（R6）文月31日 フランクフルトに【芋】八千代伝 熟柿（じゅくし）かめ壺仕込みにて

脈感覚変動なし1620目オレンジ百合枯れたオレンジ百合枯れたアジサイ朝のコーヒーと水今日はこれを開けます【麦】けいこうとなるもゑびす酒蔵気絶防止用の時計夜10時半に大音量が鳴る（笑）朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1UCC職人の珈琲歌舞伎揚2昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本キリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本カラオケまねきねこに行ってみたワンドリンクはサントリーオールフリーにて全国平均超えない（涙）ソテツの花薔薇おしろい花ツキヌキニンドウ枯れたユリオレンジ百合は枯れたアジサイピーマンハイビスカスアサ...（R6）文月31日フランクフルトに【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込みにて

（R6）文月30日 イナダの刺身に【日本酒】辛口 ねぶた

脈間隔変動なし1619日目オレンジ百合枯れたオレンジ百合枯れたアジサイ朝のコーヒーと水気絶防止用の時計夜10時半に大音量が鳴る（笑）朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1UCC職人の珈琲歌舞伎揚2昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンコーヒーソテツの花おしろい花薔薇ツキヌキニンドウ枯れたユリ枯れたオレンジ百合アジサイハイビスカスのつぼみピーマンアサガオ花とアサガオ【泡盛】まさひろ純米製◎ホッピー妻に頼まれたおいしい酢【甲類】キンミヤ焼酎＋ホッピーロングフランクロングフランク【芋】ひとり歩き手づくり本格焼酎古澤醸造◎ホッピー【泡盛】久米島の久米仙30度◎ホッピーひと...（R6）文月30日イナダの刺身に【日本酒】辛口ねぶた

（R6）文月29日 焼牛肉に【芋】ひとり歩き 手づくり本格焼酎 古澤醸造にて

脈感覚変動なし1618目オレンジ百合枯れたオレンジ百合枯れたアジサイ朝のコーヒーと水気絶防止用の時計夜10時半に大音量が鳴る（笑）朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1朝日昼飯もちもちとしたマーガリンサンド糖質4．5g/1個もちもちとした白いパンハムとチーズ2個入り糖質5.9g/個無糖ラテもちもちとした白いパンハムとチーズ2個入り糖質5.9g/個もちもちとしたマーガリンサンド糖質4．5g/1個無糖ラテブラックコーヒーアサガオハイビスカスのつぼみピーマンサボテンツキヌキニンドウ百合は枯れたオレンジ百合は枯れたアジサイ薔薇ソテツの花マッサージを受ける【芋】尾鈴山山ねこ限定出荷ジョイホワイト山田錦◎ペンシ...（R6）文月29日焼牛肉に【芋】ひとり歩き手づくり本格焼酎古澤醸造にて

（R6）文月28日 カラオケが下手で苦労します 全国平均は高すぎる（汗）

脈間隔変動なし1617日目オレンジ百合枯れたオレンジ百合枯れたアジサイ朝のコーヒーと水気絶防止用の時計夜10時半に大音量が鳴る（笑）朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1平日はおどろんでポイント稼ぎ土日はJRAの競馬があるから嫌いだJRAの競馬のないお休みの日が好きだ今日も競馬があるでも新潟札幌の2会場なので24レースうれしい全レース予想する疲れる予想が終わればカラオケに出かけるもちろん一人カラオケ歌はへたくそ200回以上練習してようやく全国平均を超える（汗）もちもちとしたマーガリンサンド糖質4．5g/1個ロッテZEROくちどけショコラ糖質1.6gドライブに出たカラオケセーリングいつか行きたいと思っ...（R6）文月28日カラオケが下手で苦労します全国平均は高すぎる（汗）

（R6）文月27日 チキンカツに【芋】 海 新美淡麗 大海酒造 にて

脈感覚変動なし1616目オレンジ百合枯れたオレンジ百合枯れたアジサイ朝のコーヒーと水気雑防止用朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1コーヒー昼飯ビックフランクフルトカレー巻きアサヒ生ビール黒生栗どら焼きアサガオアサガオソテツの花枯れた薔薇薔薇おしろい花ツキヌキニンドウツキヌキニンドウの実枯れたユリオレンジ百合は枯れたアジサイピーマンアサガオハイビスカスアサガオ新潟のメインは7レース川田騎手見事【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎【芋】海新美淡麗大海酒造◎【甲類】キンミヤ焼酎＋ホッピーフランクフルと【芋】佐藤麦◎ホッピー【芋】ひとり歩き手づくり本格焼酎古澤醸造◎ホッピー野菜チップス【芋】川越（かわ...（R6）文月27日チキンカツに【芋】海新美淡麗大海酒造にて

（R6）文月26日 焼き鳥各種に【球磨】市房（いちふさ）にて

脈間隔変動なし1615日目オレンジ百合枯れたオレンジ百合枯れたアジサイ朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1職人の珈琲歌舞伎揚2昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本アジサイオレンジ百合は枯れたツキヌキニンドウおしろい花黄色薔薇ソテツの花ピーマンハイビスカスのつぼみはいつ咲く？アサガオアサガオ2【甲類】キンミヤ焼酎＋ホッピー豚ホルモン照り醬油煮糖質3.7g豚ホルモン照り醬油煮糖質3.7g【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎＋ホッピー【芋】海新美淡麗大海酒造◎ホッピー【芋】かめ壺焼酎村尾◎ホッピー...（R6）文月26日焼き鳥各種に【球磨】市房（いちふさ）にて

（R6）文月25日 甘酢イカなんこつに【芋】 海 新美淡麗 大海酒造 にて

脈感覚変動なし1614目オレンジ百合枯れたオレンジ百合枯れたアジサイ朝のコーヒーと水気絶防止用の時計夜10時半に大音量が鳴る（笑）朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1職人の珈琲歌舞伎揚2昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンお茶ソテツの花ソテツ薔薇おしろい花ツキヌキニンドウ枯れたユリオレンジ百合は枯れたアジサイピーマンハイビスカスアサガオあさがお花【芋】黒嘉門◎甘酢イカなんこつ甘酢イカなんこつ【芋】海新美淡麗大海酒造◎【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎【芋】尾鈴山山ねこ限定出荷ジョイホワイト山田錦◎マッサージを受ける17；40～18：15晩酌のあてひじき【...（R6）文月25日甘酢イカなんこつに【芋】海新美淡麗大海酒造にて

（R6）文月24日 フランクフルトに【芋】川越（かわごえ） 朝堀り甘藷仕込みのホッピー割り

脈間隔変動なし1613日目オレンジ百合枯れたオレンジ百合枯れたアジサイ気絶防止用の時計夜10時半に大音量が鳴る（笑）朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1軽井沢の恋人歌舞伎揚飴昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン玉露入りお茶ソテツの花ソテツの花2バラツキヌキニンドウ枯れたユリオレンジ百合枯れたガクアジサイピーマンハイビスカスアサガオアサガオじゅわバタ塩メロンパンじゅわバタ塩メロンパンじゅわバタ塩メロンパン糖質39.3g【甲類】キンミヤ焼酎＋ホッピーホタルイカ晩酌のあて【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎ほっぴ―【芋】佐藤麦◎ホッピー【芋】海新...（R6）文月24日フランクフルトに【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込みのホッピー割り

（R6）文月23日 八千代伝 熟柿（じゅくし）をホッピーでわっていただく

脈感覚変動なし1612目オレンジ百合枯れたオレンジ百合枯れたあじさい朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1気絶防止用時計カルディーイタリアンローストカルディーイタリアンローストカルディーイタリアンロースト歌舞伎揚歌舞伎揚昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン乳酸菌ZEROサイダーソテツの花薔薇おしろい花ツキヌキニンドウ枯れた百合枯れたオレンジ百合あじさいピーマンハイビスカスまだつぼみが見えないあさがおアサガオ花【黒糖】の在庫がなくなったので【黒糖】きらめきの島奄美長寿の酒とホッピー（白2黒1）牛肉メンチ牛肉メンチ糖質10.7g牛肉メンチ糖質10.7...（R6）文月23日八千代伝熟柿（じゅくし）をホッピーでわっていただく

（R6）文月22日 鹿児島・宮崎ウナギに【日本酒】辛口 ねぶた にて

脈間隔変動なし1611日目(昨日休肝日)血圧高し150-101オレンジ百合枯れたオレンジ百合枯れたアジサイ朝のコーヒーと水はなし朝の薬（偶数日の4種）＋1人間ドックにむかう着替える人間ドック心電図バリウムを飲まされる人間ドックが終わりそのままドライブしながら昼食をとる昼食フランクフルトサラダチキンゼロサイダートリプル乳酸菌サラダチキンドライブ終了ソテツの花ソテツの花薔薇ツキヌキニンドウ枯れた百合枯れたオレンジ百合アジサイハイビスカスとピーマンアサガオ花サッポロWITHBEER昼飯鶏はらみ炭火焼鶏はらみ炭火焼鶏はらみ炭火焼糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0g【芋】尾鈴山山ねこ限定出荷ジョイホワイト山田錦◎【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎【芋】海新美淡麗大海酒造◎アーモンドフィッシュ【芋...（R6）文月22日鹿児島・宮崎ウナギに【日本酒】辛口ねぶたにて

（R6）文月21日 明日は人間ドックにつき7か月ぶりの休肝日

脈感覚変動なし1610目オレンジ百合枯れたオレンジ百合枯れたアジサイ朝のコーヒーと水気絶防止用朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1土日は競馬予想で忙しい3会場36レース予想が終わればドライブに出るいつか行ってみたいカラオケ昼食は車内でコカ・コーラZEROSUGARHOTジャイアントポークフランク198円もちもちとしたマーガリンサンド糖質4．5g/1個ソテツの花ソテツの花ピーマンハイビスカスのつぼみアサガオアサガオアジサイオレンジ百合は枯れた百合も枯れたツキヌキニンドウ薔薇麦茶糖質90％カットのどらやき糖質3.9g糖質90％カットのどらやき糖質3.9g夕飯そば豆腐魚を添えるかぼちゃと豚肉いぶりがっこ...（R6）文月21日明日は人間ドックにつき7か月ぶりの休肝日

（R6）文月20日 ナッツオイルローストに【芋】川越（かわごえ） にて

脈間隔変動なし1609日目オレンジ百合枯れたオレンジ百合枯れたアジサイ朝のコーヒーと水気絶防止用時計朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1ブラックコーヒードライブに出るドライブに出る2ドライブに出る3車内昼食ビックフランクフルトスモーク豆腐バーゼロサイダートリプル乳酸菌ハイビスカスピーマンアサガオ花アンドあさがお枯れたオレンジ百合花アジサイ枯れた百合ツキヌキニンドウおしろい花薔薇ソテツの花ソテツの花ソテツの花ソテツの花【芋】海新美淡麗大海酒造◎【芋】海新美淡麗大海酒造◎ナッツオイルロースト【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎【芋】ひとり歩き手づくり本格...（R6）文月20日ナッツオイルローストに【芋】川越（かわごえ）にて

（R6）文月19日 マルタイラーメンにアサヒ生ビール 黒生にて

脈感覚変動なし1608目オレンジ百合枯れたオレンジ百合枯れたあじさい朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンド気絶防止用の時計夜10時半に大音量が鳴る（笑）ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きトーストサンドオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1職人の珈琲歌舞伎揚昼飯ご飯200gメインZEROサイダーカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンZEROサイダーソテツの花ソテツの花薔薇おしろい花にオンブバッタツキヌキニンドウツキヌキニンドウ枯れた百合枯れたオレンジ百合アジサイハイビスカス明日咲くのだろうか？ピーマンアサガオアサガオと花【芋】黒嘉門◎イカフライ（ローソン製）画像撮り忘れ（汗）【芋】尾鈴山山ねこ限定出荷ジョイホワイト山田錦◎マルダイをヤザワえ～～～ちゃんにい...（R6）文月19日マルタイラーメンにアサヒ生ビール黒生にて

（R6）文月18日 アサヒ生ビール 黒生に冷ややっこ

脈間隔変動なし1607日目オレンジ百合枯れたオレンジ百合枯れたあじさい朝のコーヒーと水気絶防止時計朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1職人の珈琲歌舞伎揚歌舞伎揚職人の珈琲昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンコーヒーソテツの花ソテツの花薔薇ツキヌキニンドウツキヌキニンドウ枯れた百合枯れたオレンジ百合アジサイハイビスカスピーマンアサガオアサガオ【芋】佐藤黒◎ブランドーナツ糖質5.9g/1個【芋】かめしこみ八幡高良酒造◎【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎【芋】だいやめ(DAIYAME)香熟芋濱田酒造◎【芋】尾鈴山山ねこ限定出荷ジョイホワイト山田錦◎ペンシルカル...（R6）文月18日アサヒ生ビール黒生に冷ややっこ

（R6）文月17日 肉団子に【芋】八千代伝 熟柿（じゅくし）かめ壺仕込みにて

脈感覚変動なし1606目オレンジ百合枯れたオレンジ百合枯れたアジサイ朝のコーヒーと水気絶防止用目覚まし朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1ブラックコーヒーに歌舞伎揚昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンブラックコーヒーソテツの花ソテツの花ソテツの花薔薇ツキヌキニンドウツキヌキニンドウと実百合百合枯れたオレンジ百合アジサイハイビスカスピーマンアサガオ花コロナエキストラポンタポイントでいただく晩酌のあて焼そば少量ヒシャモサラダ肉団子【芋】佐藤黒◎【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎【泡盛】瑞泉3年古酒青龍◎【黒糖】高倉奄美黒糖焼酎◎シャトレーゼ糖質70％カッ...（R6）文月17日肉団子に【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込みにて

（R6）文月16日 いぶりがっこに【甲類】キンミヤ焼酎 ＋ホッピー

脈間隔変動なし1605日目オレンジ百合枯れたオレンジ百合枯れた朝のコーヒーと水気絶防止用時計朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンド糖質オフのしっとりパンハムとチーズ2個入り糖質5.4g/個ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲職人の珈琲に歌舞伎揚2ソテツの花ソテツの花ソテツの花薔薇ツキヌキニンドウハイビスカスのつぼみピーマンアサガオ花【芋】尾鈴山山ねこ限定出荷ジョイホワイト山田錦◎フランクフルトに【芋】佐藤黒◎【芋】黒嘉門◎チーカマ晩酌のあて鶏肉と野菜いぶりがっこ【甲類】キンミヤ焼酎＋ホッピー晩酌のあて味噌汁【泡盛】瑞泉3年古酒青龍◎ホッピー【黒糖】高倉奄美黒糖焼酎◎...（R6）文月16日いぶりがっこに【甲類】キンミヤ焼酎＋ホッピー

（R6）文月15日 フランクフルトに 【芋】川越（かわごえ） にて

脈感覚変動なし1604目オレンジ百合枯れたオレンジ百合枯れた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1車のプレーキパッドがダメになりディーラーにコーヒーをいただく昼飯に濃厚鶏白湯おいしさ＋ロカボヌードル糖質18.2g濃厚鶏白湯おいしさ＋ロカボヌードル糖質18．2g濃厚鶏白湯おいしさ＋ロカボヌードル糖質18．2g昼飯濃厚鶏白湯おいしさ＋ロカボヌードル糖質18．2gサラダ岩塩ちんすこうコーヒーコーヒーソテツの花ソテツの花薔薇ツキヌキニンドウ百合オレンジ百合枯れたアジサイハイビスカスサボテンピーマンアサガオ花マッサージを受ける18：15～40ブレーキパッド交換完了工賃40000円痛い【甲類】キ...（R6）文月15日フランクフルトに【芋】川越（かわごえ）にて

（R6）文月14日 ポテトチーズに【芋】佐藤 黒 にて

脈間隔変動なし1603日目オレンジ百合枯れたオレンジ百合枯れたアジサイ朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1気絶防止用時計ハイビスカスアサガオピーマン百合オレンジ百合枯れたあじさいツキヌキニンドウばらソテツに花が咲いた初めて見たサッポロビール昼飯糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0gサラダオニオンスープ糖質オフのしっとりパンハムとチーズ2個入り糖質6.0g/個【黒糖】きらめきの島奄美長寿の酒◎30年物エビマヨネーズエビマヨネーズエビマヨネーズ【芋】佐藤麦◎ホッピー【芋】黒嘉門◎ホッピー【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎ホッピー【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎ホッ...（R6）文月14日ポテトチーズに【芋】佐藤黒にて

（R6）文月13日 ブリの照り焼きに【黒糖】 高倉 奄美黒糖焼酎にて

脈感覚変動なし1602目オレンジ百合枯れたオレンジ百合枯れた朝のコーヒーと水気絶防止用の時計朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1ソテツの花が咲いた長年ソテツを見てきたが初めて咲いたソテツの花が咲いた長年ソテツを見てきたが初めて咲いた薔薇ツキヌキニンドウ百合オレンジ百合アジサイハイビスカスピーマンアサガオ花昼飯に石臼挽きそば粉のざるそばとささみ揚げ（梅しそ）でそばは水洗いしてみたとてもうまいキリンビアー一番搾り糖質0g【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎栗どら焼栗まんじゅう【芋】佐藤黒◎キンミヤハイボール【芋】佐藤黒◎ホッピー【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎ホッピー【芋】かめしこみ八幡高良...（R6）文月13日ブリの照り焼きに【黒糖】高倉奄美黒糖焼酎にて

（R6）文月12日 北海道産鮭とば 糖質2,2gに【泡盛】瑞泉 3年古酒 青龍にて

脈間隔変動なし1601日目オレンジ百合枯れたオレンジ百合枯れた朝のコーヒーと水気絶防止用の時計夜10時半に大音量が鳴る（笑）朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1歌舞伎揚昼飯ご飯200gメイン職人の珈琲カゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンソテツの花が咲いた長年ソテツを見てきたが初めて咲いた薔薇おしろい花ツキヌキニンドウ百合オレンジ百合は枯れたアジサイハイビスカスピーマンアサガオ花パーフェクトサントリービール糖質0g【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎もちもちとしたマーガリンサンド糖質4．5g/1個【芋】佐藤黒◎【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎晩酌のあてかまぼこなまたま...（R6）文月12日北海道産鮭とば糖質2,2gに【泡盛】瑞泉3年古酒青龍にて

（R6）文月11日 フランクフルトに【泡盛】瑞泉 3年古酒 青龍 にて

脈感覚変動なし1600目オレンジ百合枯れたオレンジ百合枯れた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープすいか朝の薬（奇数日の5種）＋1気絶防止のアラーム時計昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲歌舞伎揚ソテツの花が咲いた長年ソテツを見てきたが初めて咲いた薔薇花1ツキヌキニンドウ百合オレンジ百合あじさいアサガオハイビスカスピーマン花2キンミヤホッピー【芋】佐藤麦◎ホッピーキンミヤホッピーカリっと！亀田の柿の種辛旨ネギたれカリっと！亀田の柿の種辛旨ネギたれ【芋】だいやめ(DAIYAME)香熟芋濱田酒造◎ホッピー【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎ホッピー【栗】四万十川源流特...（R6）文月11日フランクフルトに【泡盛】瑞泉3年古酒青龍にて

（R6）文月10日 ホッケのみりん干しに【芋】川越（かわごえ） 朝堀り甘藷仕込みにて

脈間隔変動なし1599日目オレンジ百合最終オレンジ百合最終アジサイ気絶防止用目覚ましアマゾンで￥1,780でゲット朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲ロカボもち麦チョコ飴2つソテツの花が咲いた長年ソテツを見てきたが初めて咲いた薔薇ツキヌキニンドウ百合オレンジ百合は終わったアジサイピーマンハイビスカスハイビスカスアサガオ花ジャックダニエルにコカ・コーラZEROシュガーポンタポイントで120ポイント231円フランクフルトにジャックダニエルにコカ・コーラZEROシュガーフランクフルトジャック...（R6）文月10日ホッケのみりん干しに【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込みにて

腕時計のガードフィルム交換 セロテープで貼りました

2024年06月08日に腕のガードフィルムがかなりいってしまったので交換したのだが先日フィルムがはずれて落ちていたまだ1か月しかたっていないところが粘着性がもうない参ったセロテープで張り付けてみた10月くらいまでこれで頑張っておくれ♪腕時計のガードフィルム交換セロテープで貼りました

（R6）文月9日 いんげんに【芋】佐藤 黒 にて

脈感覚変動なし1598目オレンジ百合最終オレンジ百合最終アジサイ朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドカレールーひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1歌舞伎揚げ歌舞伎揚揚げ昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲カントリーマアムアルファートアルファートソテツの真ん中に何かが出てきたいったいなんだ！！！！はじめてみるぞ長年ソテツを見てきていったいこれは何だ？？？？ソテツどうやらソテツの花らしい？？？ほんとうなのか？？？薔薇ツキヌキニンドウ白百合オレンジ百合最後アジサイハイビスカスハイビスカスアサガオ花イカイカ【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎【芋】ひとり歩き手づくり本格焼酎...（R6）文月9日いんげんに【芋】佐藤黒にて

（R6）文月8日 栗サラダに 【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈間隔変動なし1597日目オレンジ百合最終オレンジ百合最終朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1アルファートリッチミルクチョコ暑さでとけていた・・・・冴えるBLACK昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲歌舞伎揚花1突抜忍冬の実ツキヌキニンドウ百合オレンジ百合アジサイピーマンハイビスカスのつぼみアサガオ花2ナッツ黒糖ナッツ【芋】佐藤黒◎ベジップスさつまいも・にんじん・かぼちゃ【芋】ひとり歩き手づくり本格焼酎古澤醸造◎【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎マッサージを受ける16：15～16：45【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎晩酌のあて...（R6）文月8日栗サラダに【栗】四万十川源流特産ダバダ火振にて

（R6）文月7日 豚肉野菜に【芋】八千代伝 熟柿（じゅくし）かめ壺仕込みにて

脈感覚変動なし1596目オレンジ百合最終オレンジ百合最終朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1土日は競馬予想で忙しい競馬のない休みが好きだ焼酎頒布会に出た今月は【芋】海低温発酵減圧蒸留黄麴大海酒造に【芋】銀の星日奈焼酎宮田本店追加で【芋】日南娘20度日南名産宮田本店と【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込みもゲットしてきたハイビスカスのつぼみハイビスカスのつぼみアサガオ花1薔薇枯れた花花2突抜忍冬の実ツキヌキニンドウ百合オレンジ百合アジサイアジサイ昼飯に糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0g昼飯糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0gオニオンスープサラダとおでん的アサ...（R6）文月7日豚肉野菜に【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込みにて

（R6）文月6日 うずらのたまごに【芋】黒嘉門 にて

脈間隔変動なし1595日目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1お昼ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲歌舞伎揚薔薇枯れた花1花2突抜忍冬の実百合オレンジ百合アジサイ枯れたハイビスカスピーマンアサガオ花3ホッピーとハイサワースパードライアサヒドライクリスタルスパードライアサヒドライクリスタルマッサージを受けるキンミヤハイサワー割りキンミヤハイサワー割り【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎ハイサワー割り【芋】ひとり歩き手づくり本格焼酎古澤醸造◎晩酌のあておでん的サラダ的枝豆味噌汁キムチ国...（R6）文月6日うずらのたまごに【芋】黒嘉門にて

（R6）文月5日 栗まんじゅうに【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈感覚変動なし1594目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲職人の珈琲薔薇枯れた花1枯れた花2花2突抜忍冬の実突抜忍冬百合オレンジ百合オレンジ百合アジサイハイビスカスピーマンアサガオ花4キンミヤホッピー【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎ホッピー鶏肉野菜焼【芋】ひとり歩き手づくり本格焼酎古澤醸造◎ホッピー晩酌のあてお通し的晩酌のあて味噌汁キムチ的【芋】黒嘉門◎ホッピー【芋】かめしこみ八幡高良酒造◎ホッピー【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎栗まん...（R6）文月5日栗まんじゅうに【栗】四万十川源流特産ダバダ火振にて

（R6）文月4日 チジミに【芋】川越（かわごえ） 朝堀り甘藷仕込みにて

脈間隔変動なし1593日目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲薔薇花1花2突抜忍冬の実突抜忍冬百合オレンジ百合アジサイピーマンハイビスカスアサガオ花3【芋】ひとり歩き手づくり本格焼酎古澤醸造◎【黒糖】里の曙原酒奄美黒糖焼酎43度【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎【芋】だいやめ(DAIYAME)香熟芋濱田酒造◎ペンシルカルパスこんにゃくチップスのりしお味糖質9.0g/袋【芋】佐藤麦◎ベジップスさつまいも・にんじん・かぼちゃ【芋】不二才（ぶにせ）佐多...（R6）文月4日チジミに【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込みにて

（R6）文月3日 アジの開きに【泡盛】瑞泉 3年古酒 青龍 にて

脈感覚変動なし1592目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本薔薇花1花2突抜忍冬百合もうすぐ咲く？オレンジ百合アジサイアサガオハイビスカスもうすぐ咲く？ピーマン花4キンミヤホッピー割り糖質86％カット濃厚チョコショートケーキ糖質5．0g糖質86％カット濃厚チョコショートケーキ糖質5．0g【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎ホッピー【芋】黒嘉門◎ホッピー晩酌のあて煮込みひじき【芋】佐藤麦◎ホッピー晩酌のあて鯵の塩焼...（R6）文月3日アジの開きに【泡盛】瑞泉3年古酒青龍にて

（R6）文月2日 刺身盛り合わせに【日本酒】辛口 ねぶた にて

脈間隔変動なし1591日目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本薔薇花1花2突抜忍冬の実突抜忍冬百合オレンジ百合アジサイピーマンハイビスカスあさがお花3【栗】四万十川源流特産ダバダ火振とホッピー3本買ってきたキンミヤをホッピーで割るもちもちとしたパンチーズクリーム＆ダブルベリー糖質7.2g【芋】黒嘉門◎ほっぴー【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎ホッピー晩酌のあて刺身盛り合わせサラダヒガシマル牡蠣だし醬油【日本酒】...（R6）文月2日刺身盛り合わせに【日本酒】辛口ねぶたにて

（R6）文月1日 イワシのかば焼きに【泡盛】瑞泉 3年古酒 青龍

脈感覚変動なし1590目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1生乳100％プレーンヨーグルトヤスダヨーグルト生乳100％プレーンヨーグルトヤスダヨーグルト糖質6.9gドライブに出るこのカラオケいつか来たいこのカラオケこのカラオケもアサガオハイビスカス花1オレンジ百合花3花4突抜忍冬薔薇花5突抜忍冬の実突抜忍冬百合オレンジ百合アジサイ昼飯吉野家アサヒ生ビール黒生【芋】ひとり歩き手づくり本格焼酎古澤醸造◎【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎マッサージを受ける16：15～45ナッツ【芋】かめ壺焼酎村尾◎サラダ晩酌のあてイワシのかば焼き豚肉...（R6）文月1日イワシのかば焼きに【泡盛】瑞泉3年古酒青龍