脈間隔変動なし1151日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きヨーグルトヨーグルト朝の薬（奇数日の5種）昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本花1花2突抜忍冬【米】上無（かみむ）球磨焼酎◎晩酌のあてタコの刺身おから晩酌のあてこんぶ【麦】粋九十九（いきつくも）長崎◎晩酌のあてあさり味噌汁【芋】零ZERO赤江宮崎◎カレールー【芋】佐藤黒◎トマトアーリックの大豆チップス糖質5.5gトマトアーリックの大豆チップス糖質5.5g【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒◎LIBERA糖質4.5g/3個ロッテZEROミルクキャ...（R5）卯月19日あさりの味噌汁に【芋】零ZERO赤江にて

脈間隔変動なし1150日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きヨーグルトバナナ朝の薬（偶数日の4種）昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本突抜忍冬花1花2【麦】青一髪（せいいっぱつ）長崎微減圧蒸留◎晩酌のあてホタルイカ肉入りワンタン【芋】零ZERO赤江宮崎◎晩酌のあてお通し的晩酌のあて納豆【麦】粋九十九（いきつくも）長崎◎LIBERA糖質4.5g/3個ロッテZERO香ばしいビスケットのチョコ糖質13.5gおいしいサラミ糖質2g/1袋ブランハーベストミニ香ばしアーモンド糖質8.3g/袋【芋】森伊蔵◎...（R5）卯月18日肉入りワンタンに【麦】青一髪（せいいっぱつ）にて

脈間隔変動なし1149日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き小岩井ヨーグルトにバナナ小岩井ヨーグルトにバナナ朝の薬（奇数日の5種）花1花2花3花4昼飯カップヌードルPRO高たんぱく&低糖質糖質15.3gたけのこあかかぶキリンスプリングバレー豊潤496クラフトビール【泡盛】まさひろ純米製◎にクラックUCCブラックコーヒーブラックコーヒーヨーグルトケーキみかんみかん【麦】粋九十九（いきつくも）長崎◎にブラックコーヒーLIBERAスタイルフリー糖質18.2g/50g糖質18.2g/50g糖質18.2g/50gブラックコーヒー【芋】零ZERO赤江宮崎◎のりしお味せんべいマッサージを受ける17：40...（R5）卯月17日ほたるいかに【米】上無（かみむ）球磨焼酎にて

脈間隔変動なし1148日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き小岩井ヨーグルトバナナを入れて朝の薬（偶数日の4種）昼飯糖質86％カットのピザサラミ糖質4.2gサラダオニオンスープサッポロ生ビール黒ラベルヨーグルトケーキヨーグルトケーキ花1百合花花2花3狛江に向かい飲んだことない焼酎を買ってきた【芋】零ZERO赤江宮崎と【麦】粋九十九（いきつくも）長崎【芋】零ZERO赤江宮崎と【麦】粋九十九（いきつくも）長崎黒胡椒薫る直火焼ハラミ糖質4．8g晩酌のあて黒胡椒薫る直火焼ハラミ糖質4．8gサラダ【麦】粋九十九（いきつくも）長崎◎晩酌のあてたけのこに厚揚げノラボーナ赤カブサラダ晩酌のあて味噌汁晩酌の...（R5）卯月16日たけのこに厚揚げに【芋】零ZERO赤江にて

脈間隔変動なし1147日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）紅バナミズキ昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本花1突抜忍冬【麦】青一髪（せいいっぱつ）長崎微減圧蒸留◎茎わかめ糖質1.6g塩分0.6g/10g【芋】月の中白麹◎ZERO糖質1.3g/1個動物クッキー動物クッキー【黒糖】きらめきの島奄美◎カマンベール入りベビーチーズ【泡盛】まさひろ純米製◎【芋】かめ壺焼酎村尾◎茎わかめ糖質1.2g/1つ【麦】焼酎屋兼八四ツ谷酒造◎マッサージを受ける17：30～18：10（40）【...（R5）卯月15日レンコンに【米】上無（かみむ）にて

脈間隔変動なし1146日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブランパン2個入り糖質2.2gでサンドサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本飴突抜忍冬花1【麦】焼酎屋兼八四ツ谷酒造◎チーズinかまぼこ糖質4.2g【米】田酒清酒カス青森県産◎晩酌のあてアジの刺身お通し的お通し的2【日本酒】沢の鶴純米酒山田錦名水百選「宮水仕込」◎【芋】月の中白麹◎味付うずらの卵糖質0.4g/1個【泡盛】まさひろ純米製◎するめ納豆晩酌のあて味噌汁ZERO糖質1.3g/1個【黒糖】きらめきの島奄美◎おいしいサラミ糖質2g/1袋おいしいサラミ糖質2g/1袋【泡盛...（R5）卯月14日アジの刺身に田酒清酒カ卯ス青森県産にて

脈間隔変動なし1145日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンド（画像撮り忘れ）トーストサンド（画像撮り忘れ）ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き（画像撮り忘れ）朝の薬（奇数日の5種）昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンお茶飴花1花2突抜忍冬花3花4【泡盛】まさひろ純米製◎【芋】月の中白麹◎するめMCTスタイルベイクドショコラ糖質2,2g茎わかめ糖質1.2g/1つマッサージを受ける17：40～18：15（35）【芋】富乃宝山西酒造前割り3：7◎ちくわにきゅうり【麦】佐藤麦25度佐藤酒造◎【麦】焼酎屋兼八四ツ谷酒造◎【芋】かめ壺焼酎村尾◎味付うずらの卵糖質0.4g/1個おでん小的【麦】青一髪（...（R5）卯月13日朝飯画像撮り忘れる・・・・・

脈間隔変動なし1144日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本突抜忍冬花1百合花花2花3【麦】青一髪（せいいっぱつ）長崎微減圧蒸留◎ホッピー【麦】青一髪（せいいっぱつ）長崎微減圧蒸留◎ホッピー茎わかめ糖質1.6g塩分0.6g/10g【米】上無（かみむ）球磨焼酎◎ホッピーさつま揚げ【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒◎ホッピー晩酌のあて【芋】月の中白麹◎晩酌のあて肉野菜炒めお通しのあて【麦】佐藤麦25度佐藤酒造◎味噌汁晩酌のあて納豆【米】田酒清酒カス...（R5）卯月12日さつま揚げに【芋】月の中白麹にて

脈間隔変動なし1143日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本レモン飴突抜忍冬花花2花3【芋】山猪（あかやまじし）須木超豪傑芋焼酎◎【芋】月の中白麹◎するめ【麦】青一髪（せいいっぱつ）長崎微減圧蒸留◎ティラミス糖質カットのクリームロール糖質10.3gティラミス糖質カットのクリームロール糖質10.3g【黒糖】喜界島28度◎茎わかめ糖質1.2g/1つたけのこ【芋】森伊蔵◎晩酌のあて豆腐的なめこ汁納豆【芋】山猪（あかやまじし）須木超豪傑芋焼酎◎...（R5）卯月11日納豆に【芋】山猪（あかやまじし）須木超豪傑芋焼酎にて

脈間隔変動なし1142日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）朝日を受けながら葉桜を・・・・最高だ昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンお～いお茶箱根ふき突抜忍冬花花2濃厚チーズかまぼこ糖質4.4g濃厚チーズかまぼこ糖質4.0g【麦】青一髪（せいいっぱつ）長崎微減圧蒸留◎【泡盛】まさひろ純米製◎コーヒー割【泡盛】まさひろ純米製◎コーヒー割【米】上無（かみむ）球磨焼酎◎マッサージを受ける17：45～18：20（35）【麦】佐藤麦25度佐藤酒造◎晩酌のあて鶏なす焼きたけのこ晩酌のあて野菜ソーセージ煮晩酌のあて納豆【芋】山猪（...（R5）卯月10日たけのこに【芋】山猪（あかやまじし）須木超豪傑芋焼酎にて

脈間隔変動なし1141日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯たけのこご飯100gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）花花2焼酎頒布会に向かうまさるやさんまさるやさんいいのもがたくさん川越他【麦】特蒸泰明常圧蒸留藤居醸造他不二才他オレンジ百合の芽が発芽し始めた【芋】芋に【芋】晴耕雨読追加で【球磨】球磨川大和一酵母無添加自然発酵玄米焼酎と【麦】青一髪（せいいっぱつ）長崎微減圧蒸留とと昼飯糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0g焼きそば的オニオンスープサントリーザプレミアムモルツみかん糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0gと糖質86％カットのピザサラミ糖質4.2gがなくなったので購入してきた糖質86％カットのピザサラミ糖質4.2gと糖質86％カットのピザマルゲ...（R5）卯月9日タケノコ焼に【麦】青一髪にて

脈間隔変動なし1140日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブランパン2個入り糖質2.2gでサンドサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）葉桜昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本煎餅煎餅花突抜忍冬花2花3花4【芋】富乃宝山西酒造前割り3：7◎ゆず七味チーズ燻製職人のこだわり燻製職人のこだわり【泡盛】まさひろ純米製◎MCTスタイルベイクドショコラ糖質2,2g【芋】山猪（あかやまじし）須木超豪傑芋焼酎◎飴的マッサージを受ける18：00～18：35（35）晩酌のあてかれいなめこ味噌汁たけのこたまご【芋】かめ壺焼酎村尾◎たけのこご飯【黒糖】きらめきの島奄美◎BEEFジャーキーア...（R5）卯月8日カレイに【芋】かめ壺焼酎村尾にて

脈間隔変動なし1139日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）まだまだ桜まだまだ桜昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本花1花2【泡盛】まさひろ純米製◎＋ホッピーサラダ的【そば】博多の華25度◎ホッピー晩酌のあて味噌づけお通し的【芋】森伊蔵◎ホッピー鳥皮焼き【芋】月の中白麹◎鳥皮焼ゆず七味チーズ【麦】佐藤麦25度佐藤酒造◎鶏肉的免疫ケアヨーグルト小岩井【麦】佐藤麦25度佐藤酒造◎厚切ビーフジャーキー【芋】月の中白麹◎厚切ビーフジャーキーMCTスタイルベイクドショコラ糖質2,2...（R5）卯月7日鳥皮焼きに【芋】月の中白麹にて

脈間隔変動なし1138日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯パスコ低糖質ブレッドブラン糖質7.9g/1個パスコ低糖質ブレッドブラン糖質7.9g/1個ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の4種）まるぼうろまるぼうろ昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本突抜忍冬花花2花3期日前投票に行った【麦】佐藤麦25度佐藤酒造◎ゆず七味チーズゆず七味チーズゆず七味チーズ【芋】山猪（あかやまじし）須木超豪傑芋焼酎◎ドライソーセージ糖質10g/袋MCTスタイルベイクドショコラ糖質2,2g【黒糖】喜界島28度◎BEEF【泡盛】まさひろ純米製◎マッサージを受ける17：40～18：15（35）【泡盛】まさひろ純...（R5）卯月6日期日前投票に行った!そして【芋】山猪（あかやまじし）にて

脈間隔変動なし1137日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンド（画像撮り忘れ）トーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンペプシメガナマZEROそれそれ1点それそれ1点突抜忍冬花1花2花3花4花5ベビーほたての醬油付けベビーほたての醬油付け【芋】富乃宝山西酒造前割り3：7◎ベビーほたての醬油付け【芋】かめ壺焼酎村尾◎燻製職人のこだわりサラミ【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒◎マーボ豆腐晩酌のあてサラダ的晩酌のあてアジの開き【芋】佐藤黒◎なめこ汁晩酌のあてキムチ晩酌のあて納豆免疫ケアヨーグルト小岩井とデコポン免疫ケアヨーグルト小岩井【黒...（R5）卯月5日デコポンに【黒糖】きらめきの島奄美にて

脈間隔変動なし1136日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）飴1昼飯豆腐200gとご飯200gメインさくら茶半月さくら茶半月突抜忍冬花1花2焼酎1割引きで買ってきた【泡盛】まさひろ純米製◎燻製職人のこだわりサラミ燻製職人のこだわりサラミウズラの卵ウズラの卵【黒糖】きらめきの島奄美◎MCTスタイルベイクドショコラ糖質2,2g【球磨】豊永蔵（とよながくら）有機米使用◎干しほたるいか糖質3.0g/100g晩酌のあてマーボ豆腐お通し的味噌汁アサヒザリッチ晩酌のあて【芋】佐藤黒◎味付うずらの卵糖質0.4g/1個ロッテZEROミルクキャンディー糖質2.4gロカボもち麦チョコ低糖質...（R5）卯月4日マーボ豆腐に【芋】佐藤黒にて

脈間隔変動なし1135日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）桜昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本突抜忍冬花1花2花3花4【芋】森伊蔵◎【泡盛】龍たつ金武酒造◎ロッテZEROミルクキャンディー糖質2.4g【芋】かめ壺焼酎村尾◎マッサージを受ける17：40～18：15（35）晩酌のあてハンバーグ【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒◎【芋】吉兆宝山◎晩酌のあて味噌汁納豆【芋】佐藤黒◎【芋】月の中白麹◎【芋】山猪（あかやまじし）須木超豪傑芋焼酎◎（R5）卯月3日ハンバーグに【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒にて

脈間隔変動なし1134日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）ロッテZEROミルクキャンディー糖質2.4g昼飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドウインナーサントリーザプレミアム籠屋へ百合の芽突抜忍冬花1突抜忍冬花2籠屋で【芋】山猪（あかやまじし）須木超豪傑芋焼酎◎と【麦】佐藤麦25度佐藤酒造◎を買って即時【芋】山猪（あかやまじし）須木超豪傑芋焼酎◎を飲む煎餅【麦】佐藤麦25度佐藤酒造◎【芋】月の中白麹◎ソーセージ【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒◎【泡盛】龍たつ金武酒造◎ドライソーセージ糖質10g/袋お通し的【芋】森伊蔵◎晩酌のあてさばの味噌煮お通...（R5）卯月2日さばの味噌煮に【芋】森伊蔵にて

脈間隔変動なし1133日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）SAVASサバス花1花2花3酒屋へ行ってみる昼飯糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0g豆腐昼飯りんごサッポロラガービール（大瓶）【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎茎わかめ糖質1.2g/1つ【芋】富乃宝山西酒造前割り3：7◎MCTスタイルベイクドショコラ糖質2,2g【芋】富乃宝山西酒造前割り3：7◎【テキーラ】サウザシルバー◎煎餅炭酸ありがとうせんべいロッテZEROミルクキャンディー糖質2.4gマッサージを受ける17：30～18：05（35）【芋】佐藤黒◎晩酌のあてサラダ納豆晩酌のあてカレールー【泡盛】久...（R5）卯月1日カレールーに【泡盛】久米仙30度久米仙酒造にて

脈間隔変動なし1132日目オレンジ百合がはえてきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本突抜忍冬花1花2花3ポンタでビール5本ゲットアサヒ・ザ・リッチとチーズinかまぼこ糖質4.2g国産鶏むね肉使用柔らかな触感タッカルビ国産鶏むね肉使用柔らかな触感タッカルビ糖質13.3g晩酌のあて国産鶏むね肉使用柔らかな触感タッカルビ糖質13.3g晩酌のあてサラダ【芋】佐藤黒◎晩酌のあて味噌汁晩酌のあてあじ豆腐【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒◎ロッテZEROミルクキャンディー糖質2.4gシュウマイ【泡盛】...（R5）弥生31日ロカボもち麦チョコに【芋】森伊蔵にて