（R5）卯月26日 焼き豚に【芋】芋 芋麹 26度 国分酒造 にて

脈間隔変動なし1158日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）つつじ昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本花1突抜忍冬花2花3イカスティック【芋】芋芋麴26度国分酒造◎晩酌のあて焼き豚鶏肉焼かぼちゃ【芋】芋芋麹26度国分酒造◎【芋】月の中白麹◎【泡盛】まさひろ純米製◎【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎栗栗ロカボナッツチョコノンシュガーチョコ使用糖質4.6g【黒糖】きらめきの島奄美◎【芋】かめ壺焼酎村尾◎ロッテ砂糖ゼロ・糖類ゼロZEROビター深みカカオチョコ糖質4.0g【泡盛】...（R5）卯月26日焼き豚に【芋】芋芋麹26度国分酒造にて

（R5）卯月25日 葉山コロッケに【黒糖】きらめきの島 奄美にて

脈間隔変動なし1157日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンお茶みかんの花花1花2突抜忍冬花3？おでんをいただこう糖質13.8gなべで5分間【芋】月の中白麴◎おでん【麦】青一髪（せいいっぱつ）長崎微減圧蒸留◎【麦】青一髪（せいいっぱつ）長崎微減圧蒸留◎葉山コロッケ葉山コロッケ栗栗葉山コロッケサラダサラダかぼちゃに栗かぼちゃ栗【黒糖】きらめきの島奄美◎チーズinかまぼこ糖質4.2g【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎栗【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎【芋】森伊蔵◎ロッテ砂糖ゼロ・糖類...（R5）卯月25日葉山コロッケに【黒糖】きらめきの島奄美にて

（R5）卯月24日 むき甘栗に【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈間隔変動なし1156日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンコカ・コーラZEROシュガー飴花Ⅰ薔薇突抜忍冬花2【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎むき甘栗むき甘栗とうしつ糖質オフCHEEZA糖質12.1g/袋【麦】粋九十九（いきつくも）長崎◎マッサージを受ける18：00～18：35（35）晩酌のあて【芋】魔王名門の粋白玉醸造◎豆腐野菜煮的晩酌のあて牛肉野菜炒めサラダそば湯【そば】博多の華25度◎そば湯【そば】博多の華25度◎そば湯【芋】月の中白麹◎ロッテ砂糖ゼロ・糖類ゼロZEROビタ...（R5）卯月24日むき甘栗に【栗】四万十川源流特産ダバダ火振にて

（R5）卯月23日 肉たけのこ野菜炒めに【麦】 粋 九十九（いきつくも）にて

脈間隔変動なし1155日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）朝一OKストアーに行ったくじら赤肉271円サッポロラガー328円プレミアムエビス214円黒ラベル195円キリンラガー195円キリン一番搾り195円最近ポンタの戦いができず残り1本になってしまい5種10本とキリンラガー瓶ビール1本を買ってきた昼飯に天ざるが食べたくなり鶏だし天と野菜かき揚げを購入野菜かき揚げ鶏だし天鶏だし天糖質15.3g野菜かき揚げ糖質18.7gブラックコーヒー昼飯ざるそば天ぷらそば湯汁リンゴ突抜忍冬花1花2花3一人ドライブふぐの店武新ワイン糖質オフチーザ糖質オフチーザゆでピーナッツ糖質8.4g/袋ゆでピーナッツ糖質8.4g/袋ゆでピ...（R5）卯月23日肉たけのこ野菜炒めに【麦】粋九十九（いきつくも）にて

（R5）卯月22日 鯖の塩焼きに【芋】 かめ壺焼酎 村尾 にて

脈間隔変動なし1154日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きヨーグルトバナナ朝の薬（偶数日の4種）コーヒービーンズチョコレートミックス全部で糖質36.6g3粒花参り墓参りオレンジ百合の茎つき突抜忍冬薔薇花1ブラックコーヒー【芋】佐藤黒◎チーズカマンベール入り【麦】焼酎屋兼八四ツ谷酒造◎昼飯糖質86％カットのピザサラミ糖質4.2gコロッケ【麦】粋九十九（いきつくも）長崎◎宇和島ゴールドブラックコーヒーせんべいブラックコーヒーとマッサージを受ける17：30～18：00（30）晩酌のあてさば牛肉ふき【芋】かめ壺焼酎村尾◎【麦】青一髪（せいいっぱつ）長崎微減圧蒸留◎【泡盛】まさひろ純米製◎LIBE...（R5）卯月22日鯖の塩焼きに【芋】かめ壺焼酎村尾にて

（R5）卯月21日 牛肉焼きに【泡盛】まさひろ にて

脈間隔変動なし1153日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きヨーグルトバナナ入れ朝の薬（奇数日の5種）つつじ昼飯豆腐200gとたけのこご飯メインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンペプシメガナマZERO飴薔薇突抜忍冬花1花2【芋】富乃宝山西酒造前割り3：7◎【芋】富乃宝山西酒造前割り3：7◎ドライソーセージ糖質10g/袋と味付うずらの卵糖質0.4g/1個サラダ【麦】青一髪（せいいっぱつ）長崎微減圧蒸留◎長いもドライソーセージ糖質10g/袋【芋】かめ壺焼酎村尾◎味付うずらの卵糖質0.4g/1個牛肉焼き【泡盛】まさひろ純米製◎【麦】粋九十九（いきつくも）長崎◎納豆【黒糖】きらめ...（R5）卯月21日牛肉焼きに【泡盛】まさひろにて

（R5）卯月20日 アジの刺身に【球磨】豊永蔵 にて

脈間隔変動なし1152日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きヨーグルトINバナナ朝の薬（偶数日の4種）昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンお茶薔薇突抜忍冬花1花2花3【泡盛】まさひろ純米製◎チーズ【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒◎チーズinかまぼこ糖質4.2gおいしいサラミ糖質2g/1袋【麦】粋九十九（いきつくも）長崎◎おいしいサラミ糖質2g/1袋LIBERA糖質4.5g/3個【麦】青一髪（せいいっぱつ）長崎微減圧蒸留◎マッサージを受ける17：45～18：20（35）晩酌のあて【米】上無（かみむ）球磨焼酎◎お通し的アジの刺身【球磨】豊永蔵（とよ...（R5）卯月20日アジの刺身に【球磨】豊永蔵にて

（R5）卯月19日 あさりの味噌汁に【芋】 零ZERO 赤江 にて

脈間隔変動なし1151日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きヨーグルトヨーグルト朝の薬（奇数日の5種）昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本花1花2突抜忍冬【米】上無（かみむ）球磨焼酎◎晩酌のあてタコの刺身おから晩酌のあてこんぶ【麦】粋九十九（いきつくも）長崎◎晩酌のあてあさり味噌汁【芋】零ZERO赤江宮崎◎カレールー【芋】佐藤黒◎トマトアーリックの大豆チップス糖質5.5gトマトアーリックの大豆チップス糖質5.5g【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒◎LIBERA糖質4.5g/3個ロッテZEROミルクキャ...（R5）卯月19日あさりの味噌汁に【芋】零ZERO赤江にて

（R5）卯月18日 肉入りワンタンに【麦】青一髪 （せいいっぱつ）にて

脈間隔変動なし1150日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きヨーグルトバナナ朝の薬（偶数日の4種）昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本突抜忍冬花1花2【麦】青一髪（せいいっぱつ）長崎微減圧蒸留◎晩酌のあてホタルイカ肉入りワンタン【芋】零ZERO赤江宮崎◎晩酌のあてお通し的晩酌のあて納豆【麦】粋九十九（いきつくも）長崎◎LIBERA糖質4.5g/3個ロッテZERO香ばしいビスケットのチョコ糖質13.5gおいしいサラミ糖質2g/1袋ブランハーベストミニ香ばしアーモンド糖質8.3g/袋【芋】森伊蔵◎...（R5）卯月18日肉入りワンタンに【麦】青一髪（せいいっぱつ）にて

（R5）卯月17日 ほたるいかに【米】上無（かみむ） 球磨焼酎にて

脈間隔変動なし1149日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き小岩井ヨーグルトにバナナ小岩井ヨーグルトにバナナ朝の薬（奇数日の5種）花1花2花3花4昼飯カップヌードルPRO高たんぱく&低糖質糖質15.3gたけのこあかかぶキリンスプリングバレー豊潤496クラフトビール【泡盛】まさひろ純米製◎にクラックUCCブラックコーヒーブラックコーヒーヨーグルトケーキみかんみかん【麦】粋九十九（いきつくも）長崎◎にブラックコーヒーLIBERAスタイルフリー糖質18.2g/50g糖質18.2g/50g糖質18.2g/50gブラックコーヒー【芋】零ZERO赤江宮崎◎のりしお味せんべいマッサージを受ける17：40...（R5）卯月17日ほたるいかに【米】上無（かみむ）球磨焼酎にて

（R5）卯月16日 たけのこに厚揚げに【芋】 零ZERO 赤江にて

脈間隔変動なし1148日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き小岩井ヨーグルトバナナを入れて朝の薬（偶数日の4種）昼飯糖質86％カットのピザサラミ糖質4.2gサラダオニオンスープサッポロ生ビール黒ラベルヨーグルトケーキヨーグルトケーキ花1百合花花2花3狛江に向かい飲んだことない焼酎を買ってきた【芋】零ZERO赤江宮崎と【麦】粋九十九（いきつくも）長崎【芋】零ZERO赤江宮崎と【麦】粋九十九（いきつくも）長崎黒胡椒薫る直火焼ハラミ糖質4．8g晩酌のあて黒胡椒薫る直火焼ハラミ糖質4．8gサラダ【麦】粋九十九（いきつくも）長崎◎晩酌のあてたけのこに厚揚げノラボーナ赤カブサラダ晩酌のあて味噌汁晩酌の...（R5）卯月16日たけのこに厚揚げに【芋】零ZERO赤江にて

（R5）卯月15日 レンコンに【米】上無（かみむ） にて

脈間隔変動なし1147日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）紅バナミズキ昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本花1突抜忍冬【麦】青一髪（せいいっぱつ）長崎微減圧蒸留◎茎わかめ糖質1.6g塩分0.6g/10g【芋】月の中白麹◎ZERO糖質1.3g/1個動物クッキー動物クッキー【黒糖】きらめきの島奄美◎カマンベール入りベビーチーズ【泡盛】まさひろ純米製◎【芋】かめ壺焼酎村尾◎茎わかめ糖質1.2g/1つ【麦】焼酎屋兼八四ツ谷酒造◎マッサージを受ける17：30～18：10（40）【...（R5）卯月15日レンコンに【米】上無（かみむ）にて

（R5）卯月14日 アジの刺身に田酒 清酒カ卯ス 青森県産にて

脈間隔変動なし1146日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブランパン2個入り糖質2.2gでサンドサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本飴突抜忍冬花1【麦】焼酎屋兼八四ツ谷酒造◎チーズinかまぼこ糖質4.2g【米】田酒清酒カス青森県産◎晩酌のあてアジの刺身お通し的お通し的2【日本酒】沢の鶴純米酒山田錦名水百選「宮水仕込」◎【芋】月の中白麹◎味付うずらの卵糖質0.4g/1個【泡盛】まさひろ純米製◎するめ納豆晩酌のあて味噌汁ZERO糖質1.3g/1個【黒糖】きらめきの島奄美◎おいしいサラミ糖質2g/1袋おいしいサラミ糖質2g/1袋【泡盛...（R5）卯月14日アジの刺身に田酒清酒カ卯ス青森県産にて

（R5）卯月13日 朝飯画像撮り忘れる ・・・・・

脈間隔変動なし1145日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンド（画像撮り忘れ）トーストサンド（画像撮り忘れ）ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き（画像撮り忘れ）朝の薬（奇数日の5種）昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンお茶飴花1花2突抜忍冬花3花4【泡盛】まさひろ純米製◎【芋】月の中白麹◎するめMCTスタイルベイクドショコラ糖質2,2g茎わかめ糖質1.2g/1つマッサージを受ける17：40～18：15（35）【芋】富乃宝山西酒造前割り3：7◎ちくわにきゅうり【麦】佐藤麦25度佐藤酒造◎【麦】焼酎屋兼八四ツ谷酒造◎【芋】かめ壺焼酎村尾◎味付うずらの卵糖質0.4g/1個おでん小的【麦】青一髪（...（R5）卯月13日朝飯画像撮り忘れる・・・・・

（R5）卯月12日 さつま揚げに【芋】月の中 白麹にて

脈間隔変動なし1144日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本突抜忍冬花1百合花花2花3【麦】青一髪（せいいっぱつ）長崎微減圧蒸留◎ホッピー【麦】青一髪（せいいっぱつ）長崎微減圧蒸留◎ホッピー茎わかめ糖質1.6g塩分0.6g/10g【米】上無（かみむ）球磨焼酎◎ホッピーさつま揚げ【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒◎ホッピー晩酌のあて【芋】月の中白麹◎晩酌のあて肉野菜炒めお通しのあて【麦】佐藤麦25度佐藤酒造◎味噌汁晩酌のあて納豆【米】田酒清酒カス...（R5）卯月12日さつま揚げに【芋】月の中白麹にて

（R5）卯月11日 納豆に【芋】山猪（あかやまじし）須木 超豪傑芋焼酎にて

脈間隔変動なし1143日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本レモン飴突抜忍冬花花2花3【芋】山猪（あかやまじし）須木超豪傑芋焼酎◎【芋】月の中白麹◎するめ【麦】青一髪（せいいっぱつ）長崎微減圧蒸留◎ティラミス糖質カットのクリームロール糖質10.3gティラミス糖質カットのクリームロール糖質10.3g【黒糖】喜界島28度◎茎わかめ糖質1.2g/1つたけのこ【芋】森伊蔵◎晩酌のあて豆腐的なめこ汁納豆【芋】山猪（あかやまじし）須木超豪傑芋焼酎◎...（R5）卯月11日納豆に【芋】山猪（あかやまじし）須木超豪傑芋焼酎にて

（R5）卯月10日 たけのこに【芋】山猪（あかやまじし）須木 超豪傑芋焼酎にて

脈間隔変動なし1142日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）朝日を受けながら葉桜を・・・・最高だ昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンお～いお茶箱根ふき突抜忍冬花花2濃厚チーズかまぼこ糖質4.4g濃厚チーズかまぼこ糖質4.0g【麦】青一髪（せいいっぱつ）長崎微減圧蒸留◎【泡盛】まさひろ純米製◎コーヒー割【泡盛】まさひろ純米製◎コーヒー割【米】上無（かみむ）球磨焼酎◎マッサージを受ける17：45～18：20（35）【麦】佐藤麦25度佐藤酒造◎晩酌のあて鶏なす焼きたけのこ晩酌のあて野菜ソーセージ煮晩酌のあて納豆【芋】山猪（...（R5）卯月10日たけのこに【芋】山猪（あかやまじし）須木超豪傑芋焼酎にて

（R5）卯月9日 タケノコ焼に【麦】青一髪 にて

脈間隔変動なし1141日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯たけのこご飯100gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）花花2焼酎頒布会に向かうまさるやさんまさるやさんいいのもがたくさん川越他【麦】特蒸泰明常圧蒸留藤居醸造他不二才他オレンジ百合の芽が発芽し始めた【芋】芋に【芋】晴耕雨読追加で【球磨】球磨川大和一酵母無添加自然発酵玄米焼酎と【麦】青一髪（せいいっぱつ）長崎微減圧蒸留とと昼飯糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0g焼きそば的オニオンスープサントリーザプレミアムモルツみかん糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0gと糖質86％カットのピザサラミ糖質4.2gがなくなったので購入してきた糖質86％カットのピザサラミ糖質4.2gと糖質86％カットのピザマルゲ...（R5）卯月9日タケノコ焼に【麦】青一髪にて

（R5）卯月8日 カレイに【芋】 かめ壺焼酎 村尾 にて

脈間隔変動なし1140日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブランパン2個入り糖質2.2gでサンドサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）葉桜昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本煎餅煎餅花突抜忍冬花2花3花4【芋】富乃宝山西酒造前割り3：7◎ゆず七味チーズ燻製職人のこだわり燻製職人のこだわり【泡盛】まさひろ純米製◎MCTスタイルベイクドショコラ糖質2,2g【芋】山猪（あかやまじし）須木超豪傑芋焼酎◎飴的マッサージを受ける18：00～18：35（35）晩酌のあてかれいなめこ味噌汁たけのこたまご【芋】かめ壺焼酎村尾◎たけのこご飯【黒糖】きらめきの島奄美◎BEEFジャーキーア...（R5）卯月8日カレイに【芋】かめ壺焼酎村尾にて

（R5）卯月7日 鳥皮焼きに【芋】月の中 白麹にて

脈間隔変動なし1139日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）まだまだ桜まだまだ桜昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本花1花2【泡盛】まさひろ純米製◎＋ホッピーサラダ的【そば】博多の華25度◎ホッピー晩酌のあて味噌づけお通し的【芋】森伊蔵◎ホッピー鳥皮焼き【芋】月の中白麹◎鳥皮焼ゆず七味チーズ【麦】佐藤麦25度佐藤酒造◎鶏肉的免疫ケアヨーグルト小岩井【麦】佐藤麦25度佐藤酒造◎厚切ビーフジャーキー【芋】月の中白麹◎厚切ビーフジャーキーMCTスタイルベイクドショコラ糖質2,2...（R5）卯月7日鳥皮焼きに【芋】月の中白麹にて

（R5）卯月6日 期日前投票に行った! そして【芋】山猪（あかやまじし）にて

脈間隔変動なし1138日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯パスコ低糖質ブレッドブラン糖質7.9g/1個パスコ低糖質ブレッドブラン糖質7.9g/1個ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の4種）まるぼうろまるぼうろ昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本突抜忍冬花花2花3期日前投票に行った【麦】佐藤麦25度佐藤酒造◎ゆず七味チーズゆず七味チーズゆず七味チーズ【芋】山猪（あかやまじし）須木超豪傑芋焼酎◎ドライソーセージ糖質10g/袋MCTスタイルベイクドショコラ糖質2,2g【黒糖】喜界島28度◎BEEF【泡盛】まさひろ純米製◎マッサージを受ける17：40～18：15（35）【泡盛】まさひろ純...（R5）卯月6日期日前投票に行った!そして【芋】山猪（あかやまじし）にて

（R5）卯月5日 デコポンに【黒糖】きらめきの島 奄美にて

脈間隔変動なし1137日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンド（画像撮り忘れ）トーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンペプシメガナマZEROそれそれ1点それそれ1点突抜忍冬花1花2花3花4花5ベビーほたての醬油付けベビーほたての醬油付け【芋】富乃宝山西酒造前割り3：7◎ベビーほたての醬油付け【芋】かめ壺焼酎村尾◎燻製職人のこだわりサラミ【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒◎マーボ豆腐晩酌のあてサラダ的晩酌のあてアジの開き【芋】佐藤黒◎なめこ汁晩酌のあてキムチ晩酌のあて納豆免疫ケアヨーグルト小岩井とデコポン免疫ケアヨーグルト小岩井【黒...（R5）卯月5日デコポンに【黒糖】きらめきの島奄美にて

（R5）卯月4日 マーボ豆腐に【芋】佐藤 黒 にて

脈間隔変動なし1136日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）飴1昼飯豆腐200gとご飯200gメインさくら茶半月さくら茶半月突抜忍冬花1花2焼酎1割引きで買ってきた【泡盛】まさひろ純米製◎燻製職人のこだわりサラミ燻製職人のこだわりサラミウズラの卵ウズラの卵【黒糖】きらめきの島奄美◎MCTスタイルベイクドショコラ糖質2,2g【球磨】豊永蔵（とよながくら）有機米使用◎干しほたるいか糖質3.0g/100g晩酌のあてマーボ豆腐お通し的味噌汁アサヒザリッチ晩酌のあて【芋】佐藤黒◎味付うずらの卵糖質0.4g/1個ロッテZEROミルクキャンディー糖質2.4gロカボもち麦チョコ低糖質...（R5）卯月4日マーボ豆腐に【芋】佐藤黒にて

（R5）卯月3日 ハンバーグに【麦】麦麦旭萬年 無濾過新酒 にて

脈間隔変動なし1135日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）桜昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本突抜忍冬花1花2花3花4【芋】森伊蔵◎【泡盛】龍たつ金武酒造◎ロッテZEROミルクキャンディー糖質2.4g【芋】かめ壺焼酎村尾◎マッサージを受ける17：40～18：15（35）晩酌のあてハンバーグ【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒◎【芋】吉兆宝山◎晩酌のあて味噌汁納豆【芋】佐藤黒◎【芋】月の中白麹◎【芋】山猪（あかやまじし）須木超豪傑芋焼酎◎（R5）卯月3日ハンバーグに【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒にて

（R5）卯月2日 さばの味噌煮に【芋】森伊蔵 にて

脈間隔変動なし1134日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）ロッテZEROミルクキャンディー糖質2.4g昼飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドウインナーサントリーザプレミアム籠屋へ百合の芽突抜忍冬花1突抜忍冬花2籠屋で【芋】山猪（あかやまじし）須木超豪傑芋焼酎◎と【麦】佐藤麦25度佐藤酒造◎を買って即時【芋】山猪（あかやまじし）須木超豪傑芋焼酎◎を飲む煎餅【麦】佐藤麦25度佐藤酒造◎【芋】月の中白麹◎ソーセージ【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒◎【泡盛】龍たつ金武酒造◎ドライソーセージ糖質10g/袋お通し的【芋】森伊蔵◎晩酌のあてさばの味噌煮お通...（R5）卯月2日さばの味噌煮に【芋】森伊蔵にて

（R5）卯月1日 カレールーに【泡盛】 久米仙 30度 久米仙酒造にて

脈間隔変動なし1133日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）SAVASサバス花1花2花3酒屋へ行ってみる昼飯糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0g豆腐昼飯りんごサッポロラガービール（大瓶）【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎茎わかめ糖質1.2g/1つ【芋】富乃宝山西酒造前割り3：7◎MCTスタイルベイクドショコラ糖質2,2g【芋】富乃宝山西酒造前割り3：7◎【テキーラ】サウザシルバー◎煎餅炭酸ありがとうせんべいロッテZEROミルクキャンディー糖質2.4gマッサージを受ける17：30～18：05（35）【芋】佐藤黒◎晩酌のあてサラダ納豆晩酌のあてカレールー【泡盛】久...（R5）卯月1日カレールーに【泡盛】久米仙30度久米仙酒造にて

（R5）弥生31日 ロカボ もち麦チョコ に【芋】森伊蔵 にて

脈間隔変動なし1132日目オレンジ百合がはえてきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本突抜忍冬花1花2花3ポンタでビール5本ゲットアサヒ・ザ・リッチとチーズinかまぼこ糖質4.2g国産鶏むね肉使用柔らかな触感タッカルビ国産鶏むね肉使用柔らかな触感タッカルビ糖質13.3g晩酌のあて国産鶏むね肉使用柔らかな触感タッカルビ糖質13.3g晩酌のあてサラダ【芋】佐藤黒◎晩酌のあて味噌汁晩酌のあてあじ豆腐【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒◎ロッテZEROミルクキャンディー糖質2.4gシュウマイ【泡盛】...（R5）弥生31日ロカボもち麦チョコに【芋】森伊蔵にて

（R5）弥生30日 鶏の胸肉に【芋】 宝山 玉茜 にて

脈間隔変動なし1131日目オレンジ百合の芽が地面から発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブランパン2個入り糖質2.2gでサンドサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン突抜忍冬花1花2MCTスタイルベイクドショコラ糖質2,2g【芋】佐藤黒◎【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎チーズinかまぼこ糖質4.2g飴【黒糖】きらめきの島奄美◎【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎栗【栗】くり焼酎三代の松佐藤焼酎◎【栗】くり焼酎三代の松佐藤焼酎◎マッサージを受ける17：40～18：15（35）一番搾り晩酌のあてアジのさしみ一番搾り晩酌のあて鶏肉【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒◎【芋】森伊蔵◎【芋】宝山玉茜◎（R5）弥生30日鶏の胸肉に【芋】宝山玉茜にて

（R5）弥生29日 えびやで【日本酒】 高清水 をいただく

脈間隔変動なし1130日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）花見をしようと大磯に向かう大磯大衆食堂えびやに11時開店とともに入りたかったが東名高速大渋滞で12時過ぎに到着かなり時間が過ぎた限定15食のおまかせ御膳まだ注文ができたのでうれしいおまかせ御膳高清水と豆ほたて焼さばの味噌煮たけのこの天ぷら味噌汁しらす刺身各種ごはん妻はおまかせ丼飯を混ぜて次に大磯コネクトにこれとこれをお勧めいただいたがご飯は頂いてきましたのでコーヒーをいただきました昔お世話になった与宗丸さんの舟奥には波乗りシーン焼酎水割りいただくいい感じ奥行き奥には部屋が・・・舟が湘南平に向かう湘南平に向かう湘南平に向かう湘南平に向かう湘南平に向か...（R5）弥生29日えびやで【日本酒】高清水をいただく

（R5）弥生28日 鶏の胸肉に【芋】富乃宝山 にて

脈間隔変動なし1129日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブランパン2個入り糖質2.2gでサンドサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）花1花2花3花4桜選挙♪選挙桜【栗】四万十川源流特産ダバダ火振と【蕎麦】十割（とわり）そば全量をゲット昼飯カップヌードルPRO高たんぱく&低糖質糖質15.3gカップヌードルPRO高たんぱく&低糖質糖質15.3g昼飯カップヌードルPRO高たんぱく&低糖質糖質15.3g豆腐ブラックコーヒーセロリ【芋】喜六きろく無濾過◎ドライソーセージ糖質10g/袋むき栗【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎むき栗【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎サラダ的【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎鶏むね肉ソースをかけて【芋】富乃宝山西酒造◎晩酌のあて味噌汁【芋】富乃宝山西...（R5）弥生28日鶏の胸肉に【芋】富乃宝山にて

（R5）弥生27日 肉野菜炒めに【麦】麦麦旭萬年 無濾過新酒

脈間隔変動なし1128日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブランパン2個入り糖質2.2gでサンドサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）晩酌のあてサラダ的豆腐納豆【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒◎晩酌のあて肉野菜炒め【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎晩酌のあて味噌汁【黒糖】きらめきの島奄美◎【麦】特蒸泰明常圧蒸留藤居醸造◎【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎【芋】佐藤黒◎MCTスタイルベイクドショコラ糖質2,2gロッテZEROミルクキャンディー糖質2.4g【黒糖】きらめきの島奄美◎（R5）弥生27日肉野菜炒めに【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒

（R5）弥生26日 島根でとれたイナダに【米】田酒 清酒カス にて

脈間隔変動なし1127日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の4種）ブラックコーヒー昼飯日本そば天ぷら各種天ぷら各種長ネギプレミアムエビスブラックコーヒー煎餅【麦】焼酎屋兼八四ツ谷酒造◎【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒◎晩酌のあて島根県産イナダ刺身さといも玉ねぎトマトヒガシマル牡蠣だし醤油【そば】博多の華25度◎そば湯【そば】博多の華25度◎そば湯味噌汁【そば】博多の華25度◎そば湯【米】田酒清酒カス青森県産◎【芋】宝山玉茜◎イナダ火入れ【芋】富乃宝山西酒造前割り3：7◎糖質60％オフのメープルドーナッツ糖質8.3g【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎【芋】佐藤黒◎（R5）弥生26日島根でとれたイナダに【米】田酒清酒カスにて

（R5）弥生25日 里芋に【芋】 喜六 きろく 無濾過 にて

脈間隔変動なし1126日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブランパン2個入り糖質2.2gでサンドサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）飴1つ昼飯豆腐200gとキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本ご飯200gメイン突抜忍冬チューリップ他ルピナス花【芋】宝山玉茜◎マッサージを受ける17：50～18：25（35）【芋】佐藤黒◎糖質60％オフのチョコチップスコーン糖質8．8g晩酌のあて肉野菜炒め酢で里芋味噌汁もろきゅう的納豆エビスビール【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎【芋】喜六きろく無濾過◎【芋】富乃宝山西酒造前割り3：7◎北海道産鮭皮チップ糖質0.1g/100g北海道産鮭皮チップ糖質0.1g/100g【黒糖】きらめきの島奄美◎をサバスで割る【泡盛】手作り...（R5）弥生25日里芋に【芋】喜六きろく無濾過にて

（R5）弥生24日 イカフライにスプリングバレー シルクエール（白）にて

脈間隔変動なし1125日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブランパン2個入り糖質2.2gでサンドサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）桜1桜2昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本突抜忍冬チューリップルピナス花1花2晩酌のあてイカフライおでん的芋スプリングバレーシルクエール（白）晩酌のあてサラダ的【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎【芋】佐藤黒◎晩酌のあて納豆味噌汁【芋】森伊蔵◎芋とともに【黒糖】きらめきの島奄美◎糖質60％オフのチョコチップスコーン糖質8．8g糖質60％オフのチョコチップスコーン糖質8．8g【芋】喜六きろく無濾過◎花手毬花手毬【泡盛】久米仙30度久米...（R5）弥生24日イカフライにスプリングバレーシルクエール（白）にて

（R5）弥生23日 10年おきの森伊蔵開けた

脈間隔変動なし1124日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本バックシーン突抜忍冬花1ルピナス【芋】白麹田倉高良酒造◎チキンとインドカレー黒カレー【泡盛】手作り白百合◎茎わかめ糖質1.2g/1つ【芋】森伊蔵◎【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒◎【芋】喜六きろく無濾過◎マッサージを受ける17：40～18：15（35）【泡盛】手作り白百合◎古酒晩酌のあてカツオのたたき味噌汁キリン一番搾り【芋】宝山玉茜◎【芋】森伊蔵◎晩酌のあて納豆キムチ【黒糖】きらめきの島奄...（R5）弥生23日10年おきの森伊蔵開けた

（R5）弥生22日 ウインナーにプレミアム エビスにて

脈間隔変動なし1123日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本花1アネモネ花2突抜忍冬がルピナス花3晩酌のあてウインナープレミアムエビス【芋】白麹田倉高良酒造◎【芋】宝山玉茜◎茎わかめ糖質1.6g塩分0.6g/10g【芋】富乃宝山西酒造前割り3：7◎焼きそば的【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎晩酌のあて焼きそば的サラダ卵あて【芋】喜六きろく無濾過◎晩酌のあて味噌汁卵あてロカボもち麦チョコ糖質4.3g/1袋10g正栄デリシィ【テキーラ】サウザシルバー...（R5）弥生22日ウインナーにプレミアムエビスにて

（R5）弥生21日 焼モンブラン に 【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振

脈間隔変動なし1122日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯糖質86％カットのピザサラミ糖質4.2gサラダスープキリンラガーホンダにタイヤ交換冬タイヤ→夏タイヤホンダにタイヤ交換冬タイヤ→夏タイヤコーヒーをいただく帰りに桜を見に桜突抜忍冬花1レッドロビン晩酌のあて魚ホタルイカ【球磨】豊永蔵（とよながくら）有機米使用◎【黒糖】きらめきの島奄美◎クッキーと豆腐納豆【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎焼モンブランに【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎焼モンブラン【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎【栗】くり焼酎三代の松佐藤焼酎◎飴【芋】喜六きろく無濾過◎【芋】佐藤黒◎（R5）弥生21日焼モンブランに【栗】四万十川源流特産ダバダ火振

（R5）弥生20日 ホタルイカに【米】田酒 清酒カス 青森県産 にて

脈間隔変動なし1121日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）画像撮り忘れ朝日がまぶしくうれしい桜昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本突抜忍冬花1花2ルピナス【芋】富乃宝山西酒造前割り3：7◎【芋】白麹田倉高良酒造◎マッサージを受ける17：45～18：20（35）【米】田酒清酒カス青森県産◎【米】田酒清酒カス青森県産◎晩酌のあてホタルイカ【芋】宝山玉茜◎クッキー甘味【芋】森伊蔵◎水割り煮込み【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎甘味甘味チョコ【芋】喜六きろく無濾過◎（R5）弥生20日ホタルイカに【米】田酒清酒カス青森県産にて

（R5）弥生19日 紀文 うに風味はんぺんに特蒸泰明 ホッピー割にて

脈間隔変動なし1120日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）墓参りに向かう花1桜桜突抜忍冬花1アネモネ昼飯糖質86％カットのピザサラミ糖質4.2gサントリーザプレミアムモルツ〈香る〉エールこだわりブラックコーヒー無糖おやつ今日の競馬阪神大賞典3か月ぶりに床屋に向かう床屋25番馬郡のミンチ天カレー味糖質18.9g紀文うに風味はんぺん糖質7.4g晩酌のあて紀文うに風味はんぺん糖質7.4g馬郡のミンチ天カレー味糖質18.9g【麦】特蒸泰明ホッピー割【芋】喜六ホッピー割晩酌のあて味噌汁納豆【麦】焼酎屋兼八ホッピー割【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎【黒糖】きらめきの島奄美◎チョコ【芋】森伊蔵◎茎わかめ糖質1.2g/1つクッキ...（R5）弥生19日紀文うに風味はんぺんに特蒸泰明ホッピー割にて

（R5）弥生18日 アジの開き焼に【芋】佐藤 黒 にて

脈間隔変動なし1119日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブランパン2個入り糖質2.2gでサンドサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯豆腐200gとご飯200gメインキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本ツキヌキニンドウ花マッサージを受ける17：30～18：10（40）いろいろな甘いものをいただいた糖質高いどうするかどよんちのたまごどよんちのたまごあまみあまみパチィスリーパーク晩酌のあてアジの開き焼お通し的サラダ【芋】佐藤黒◎芋チーズ【芋】喜六きろく無濾過◎【芋】吉兆宝山◎前割り味噌汁【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎チョコ納豆【芋】吉兆宝山◎前割り甘味ロカボもち麦チョコ低糖質ミルクチョコ使用糖質4.3g【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒◎甘味茎わかめ糖質1.6g塩分...（R5）弥生18日アジの開き焼に【芋】佐藤黒にて

（R5）弥生17日 【泡盛】 久米仙 に 30度 高野豆腐的

脈間隔変動なし1118日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブランパン2個入り糖質2.2gでサンドサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）朝日がまぶしいのがうれしい大きい昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本突抜忍冬ツキヌキニンドウ花1花2サッポロ銀座ライオンビアホールウインナー【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒◎鰤煮【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎高野豆腐的【球磨】熟香抜群◎こんにゃくお通し的【芋】喜六きろく無濾過◎チョコ納豆【麦】特蒸泰明常圧蒸留藤居醸造◎茎わかめ糖質1.2g/1つロカボもち麦チョコ低糖質ミルクチョコ使用糖質4.3g【芋】富乃宝山◎前割りにしておいておく今日は飲まないモルジブおみあ...（R5）弥生17日【泡盛】久米仙に30度高野豆腐的

（R5）弥生16日 おでんに【麦】 泰明（たいめい） 常圧・減圧蒸留ブレンドにて

脈間隔変動なし1117日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本ツキヌキニンドウこれから突抜忍冬が咲き乱れるのか花花2花3花4いかのフライピリ辛味糖質5.5g【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒◎【芋】喜六きろく無濾過◎チョコ【芋】宝山玉茜◎【米】球磨焼酎熟香抜群◎マッサージを受ける17：40～18：15（35）晩酌のあてサラダ的お通し的ぶり大根おでん的オリオンビール沖縄晩酌のあて高野豆腐【麦】特蒸泰明常圧蒸留藤居醸造◎味噌汁【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎ロカボもち麦チ...（R5）弥生16日おでんに【麦】泰明（たいめい）常圧・減圧蒸留ブレンドにて

（R5）弥生15日 おからに【泡盛】 久米仙 30度 久米仙酒造

脈間隔変動なし1116日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本飴1ミルキーいちごツキヌキニンドウツキヌキニンドウ2ツキヌキニンドウ3花2花3【芋】富乃宝山◎モルジブのおみあげをいただいたその1つ【芋】佐藤黒◎晩酌のあてウインナー2本サラダ【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒◎おから【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎MCTスタイルベイクドショコラ糖質2,2gなす【麦】特蒸泰明常圧蒸留藤居醸造◎味噌汁なす味噌汁いかのフライピリ辛味糖質5.5gキムチロカボもち麦チョコ低糖質ミル...（R5）弥生15日おからに【泡盛】久米仙30度久米仙酒造

（R5）弥生14日 生ガキに【米】田酒 清酒カス 青森県産 にて

脈間隔変動なし1115日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本飴2種突抜忍冬花1突抜忍冬2ツキヌキニンドウ3花3花4晩酌のあてししゃもフライお通し的サラダ生ガキ豆腐的【米】田酒清酒カス青森県産◎【芋】宝山玉茜◎【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎MCTスタイルベイクドショコラ糖質2,2gゴディバ【黒糖】きらめきの島奄美◎ドライソーセージ糖質10g/袋チョコ【芋】喜六きろく無濾過◎【泡盛】手作り白百合◎（R5）弥生14日生ガキに【米】田酒清酒カス青森県産にて

（R5）弥生13日 気絶が連続 どうしたらいいのか？？？？？？？？？？？

脈間隔変動なし1114日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本飴2つ飴1つふき突抜忍冬突抜忍冬花花2花3【泡盛】手作り白百合◎【芋】宝山玉茜◎【泡盛】手作り白百合◎【芋】富乃宝山◎訪問診療後マッサージを受ける18：00～18：35お通し的いかのフライピリ辛味糖質5.5g晩酌のあて【芋】富乃宝山◎晩酌のあて【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎イワシイワシ【泡盛】手作り白百合◎味噌汁納豆【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎栗MCTスタイルベイクドショコラ糖質2...（R5）弥生13日気絶が連続どうしたらいいのか？？？？？？？？？？？

（R5）弥生12日 【芋】八千代伝 熟柿（じゅくし）かめ壺仕込みにいかの姿フライ 糖質5.5g

脈間隔変動なし1113日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯糖質オフのふっくらパンハムとチーズ2個入り糖質7.4g/個糖質オフのふっくらパンハムとチーズ2個入り糖質7.4g/個糖質オフのふっくらパンハムとチーズ2個入り糖質7.4g/個ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯糖質86％カットのピザサラミ糖質4.2gソーセージオニオンスープゴールドゴールドマスター6％みかん突抜忍冬花1花2籠屋へ行く籠屋へ行く【芋】宝山【芋】宝山玉茜◎無かった炙りしめさばちょこ【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒◎ドライソーセージ糖質10g/袋ドライソーセージ糖質10g/袋いかの姿フライ糖質5.5gいかの姿フライ糖質5.5g【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎【芋】富乃宝山◎前割り晩酌のあて【芋】富...（R5）弥生12日【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込みにいかの姿フライ糖質5.5g

（R5）弥生11日 【泡盛】 手作り 白百合 少し土臭さ感じた

脈間隔変動なし1112日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水ブランパン2個入り糖質2.2gでサンドサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）肩の1年診療を受け再断裂なしで無事終わる花1花2突抜忍冬ルピナス花3花4昼飯糖質86％カットのピザサラミ糖質4.2gロングソーセージオニオンスープサッポロゴールドスター【芋】白麹田倉高良酒造◎【球磨】豊永蔵（とよながくら）有機米使用◎ブラックコーヒー歯の検診後マッサージを受けるマッサージ【泡盛】手作り白百合◎いかと【泡盛】手作り白百合◎いか晩酌のあてお通し的鶏のから揚げロングソーセージ【芋】佐藤黒◎【蕎麦】帰山限定単式蒸留千曲泉酒造◎【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎【芋】さつま寿◎晩酌のあて味噌汁納豆揚げ塩落花生糖質10.7g揚げ...（R5）弥生11日【泡盛】手作り白百合少し土臭さ感じた

（R5）弥生10日 カレールーに【芋】 喜六 きろく 無濾過 にて

脈間隔変動なし1111日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブランパン2個入り糖質2.2gでサンドサンドサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）腰の薬朝の薬（偶数日の4種）＋腰の薬コーヒー昼飯そばかき揚げ天長ネギ汁【蕎麦】帰山限定単式蒸留千曲泉酒造◎【蕎麦】帰山限定単式蒸留千曲泉酒造◎をそば湯割りそば糖質56．4gMCTスタイルベイクドショコラ糖質2,2gクリスマスローズ1クリスマスローズ2クリスマスローズ3クリスマスローズ4クリスマスローズ5クリスマスローズ6【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒◎お通し的【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎おでん的晩酌のあてカレーのルーかぶの漬物晩酌のあて味噌汁【芋】喜六きろく無濾過◎イカ的【芋】白麹田倉高良酒造◎MCTスタイルベイクドショ...（R5）弥生10日カレールーに【芋】喜六きろく無濾過にて

（R5）弥生9日 突抜忍冬のつぼみが各種開く♪

脈間隔変動なし1110日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）今日も朝日がまぶしく嬉しい昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本突抜忍冬が花開く1突抜忍冬が花開く2突抜忍冬が花開く3突抜忍冬が花開く4ルピナス花1【麦】特蒸泰明常圧蒸留藤居醸造◎ロカボもち麦チョコ低糖質ミルクチョコ使用糖質4.3g【芋】さつま寿◎チーズチーズ【芋】喜六きろく無濾過◎MCTスタイルベイクドショコラ糖質2,2gマッサージを受ける17：40～18：25（45）いか舟尺いか舟尺いか舟尺【芋】白麹田倉高良酒造◎【泡盛】久米仙30...（R5）弥生9日突抜忍冬のつぼみが各種開く♪

（R5）弥生8日 スモークチーズサラダに【芋】八千代伝 熟柿にて

脈間隔変動なし1109日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）朝日がうれしくまぶしい昨日に引き続き腰の痛め止めを飲む今日は8錠昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本突抜忍冬が花開いたうれしい突抜忍冬ルピナス花1花2【麦】特蒸泰明常圧蒸留藤居醸造◎スモークチーズ【芋】喜六きろく無濾過◎MCTスタイルベイクドショコラ糖質2,2g晩酌のあてスモークチーズサラダお通し的【芋】佐藤黒◎【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎味噌汁晩酌のあて肉モヤシ炒め納豆味噌汁【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎低糖質ミル...（R5）弥生8日スモークチーズサラダに【芋】八千代伝熟柿にて

（R5）弥生7日 腰を抑えられるような痛みが激しい・・・・

脈間隔変動なし1108日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昨日の昼から歩くと両腰を抑え込むような痛みが続いた・・・・で見てもらって痛み止めをもらったが飲んでもあまり効かない・・・・・・・明日も続くのかこの痛みは・・・・・・（涙）昼飯ご飯200gメイン飴2つ突抜忍冬花1花2花3【芋】喜六きろく無濾過◎晩酌のあてマーボ豆腐的ブロッコリー的【芋】白麹田倉高良酒造◎これが痛め止めだ・・・・・晩酌のあて煮込み的納豆タクワン【黒糖】きらめきの島奄美◎【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎和菓子屋が作ったモンブラン和菓子屋が作ったモンブラン和菓子屋が作ったモンブラン【泡盛】久米仙30度久米仙...（R5）弥生7日腰を抑えられるような痛みが激しい・・・・

（R5）弥生6日 マーボ豆腐に【黒糖】きらめきの島 奄美にて

脈間隔変動なし1107日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）饅頭昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本ワサビ煎餅ワサビ煎餅飴2つ突抜忍冬花花2花3花4【栗】くり焼酎三代の松佐藤焼酎◎くり【栗】くり焼酎三代の松佐藤焼酎◎【麦】特蒸泰明常圧蒸留藤居醸造◎ピーナッツ習慣ピーナッツ習慣ドライソーセージ糖質10g/袋【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎【芋】さつま寿◎マッサージを受ける17：45～18：20（35）【芋】白麹田倉高良酒造◎晩酌のあてマーボ豆腐シラスサラダ晩酌のあて納豆チョコレート効果CACAO...（R5）弥生6日マーボ豆腐に【黒糖】きらめきの島奄美にて

（R5）弥生5日 焼きさばに【黒糖】きらめきの島 奄美にて

脈間隔変動なし1106日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）焼酎頒布会で【芋】かめ壺焼酎村尾と【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒【芋】月の中白麹と【芋】白麹田倉高良酒造をゲット突抜忍冬アネモネ花【芋】三岳◎【芋】三岳◎饅頭1/4昼飯糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0gサラダオニオンスープゴールドマスター糖質70％オフ昼飯タコの酢ものきんかん【テキーラ】サウザシルバー◎【芋】白麹田倉高良酒造◎甘酒に【米】田酒清酒カス青森県産◎を入れていただく【栗】くり焼酎三代の松佐藤焼酎◎むき甘栗むき甘栗【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎さば晩酌のあてソーセージサラ...（R5）弥生5日焼きさばに【黒糖】きらめきの島奄美にて

第24回焼酎頒布会

第24回焼酎頒布会を申し込んだ第24回焼酎頒布会

（R5）弥生4日 馬刺しに【米】上無（かみむ）と【米】武者返しにて

脈間隔変動なし1105日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブランパン2個入り糖質2.2gでサンドサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）朝日がまぶしい桜の開花予想が出た3月17日くらいだそうだ梅には楽しましてもらった紅白梅ともに・・・・昼飯おかず紅白弁当おーいお茶飴2つ神戸プチフィナンシェ突抜忍冬開かずつぼみは落ち始めてしまった（残念）突抜忍冬花1花2花3まんじゅう1/4【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵◎【芋】三岳◎【芋】喜六きろく無濾過◎MCTスタイルベイクドショコラ糖質2,2g【芋】佐藤黒◎プレミアムモルツ香るエールピーナツ習慣1DAY食べきりPACK糖質7.4g【テキーラ】サウザシルバー◎マッサージを受ける17：30～18：05（35）晩酌のあて野菜スープほうれん草タコ...（R5）弥生4日馬刺しに【米】上無（かみむ）と【米】武者返しにて

（R5）弥生3日 いかの刺身【酒粕】 杜の蔵 吟香露 にて

脈間隔変動なし1104日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブランパン2個入り糖質2.2gでサンドサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯豆腐200gとひな祭りご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本突抜忍冬花1花2突抜忍冬2花3花4小田原お城饅頭小田原お城饅頭せんべいメロンパンナチュラルローソン糖質26．9g【芋】三岳◎サラダイカ刺身【酒粕】杜の蔵吟香露◎イカ刺身お通し的なめこ汁晩酌のあてお雛様飯MCTスタイルベイクドショコラ糖質2,2gMCTスタイルベイクドショコラ糖質2,2g【芋】喜六きろく無濾過◎【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎ドライソーセージ糖質10g/袋茎わかめ糖質1.6g塩分0....（R5）弥生3日いかの刺身【酒粕】杜の蔵吟香露にて

（R5）弥生2日 もつ煮込みに【芋】佐藤 黒 にて

脈間隔変動なし1103日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本飴2つ神戸プチフィナンシェ花1花2花3マッサージを受ける17：45～18：20（35）【芋】三岳◎ロカボもち麦チョコ低糖質ミルクチョコ使用糖質4.3gロカボもち麦チョコ低糖質ミルクチョコ使用糖質4.3g【黒糖】きらめきの島奄美◎【テキーラ】サウザシルバー◎【泡盛】手作り白百合【泡盛】手作り白百合【泡盛】手作り白百合晩酌のあて【芋】佐藤黒◎もつ煮込みおからぶろこりーカレー納豆キムチ【芋】...（R5）弥生2日もつ煮込みに【芋】佐藤黒にて

（R5）弥生1日 アジの刺身に【米】田酒 清酒カス にて

脈間隔変動なし1102日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）飴飴昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本飴突抜忍冬花花2花3花4カロリーメイトカロリーメイト糖質19,8gカロリーメイト糖質19,8gドライソーセージ糖質10g/袋【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵◎【黒糖】きらめきの島奄美◎ドライソーセージ糖質10g/袋アジの刺身【米】田酒清酒カス青森県産◎サラダ的【芋】森伊蔵◎おすまし豆腐的ピーナツ習慣1DAY食べきりPACK糖質7.4g【黒糖】きらめきの島奄美◎チョコレート...（R5）弥生1日アジの刺身に【米】田酒清酒カスにて

（R5）如月28日 ふきのとう天ぷらに【芋】森伊蔵 にて

脈間隔変動なし1101日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）ロカボもち麦チョコ低糖質ミルクチョコ使用糖質4.3g昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本ふきのとうふきのとう突抜忍冬花【黒糖】きらめきの島奄美と【テキーラ】サウザシルバーを仕入れてきた【テキーラ】サウザシルバー【テキーラ】サウザシルバー◎宮崎名物本格炭焼鶏【テキーラ】サウザシルバー◎【黒糖】きらめきの島奄美◎ドライソーセージ糖質10g/袋【芋】三岳◎ふきのとうを天ぷらにしてもらおうピーナツ習慣1DAY食べきりPACK糖質...（R5）如月28日ふきのとう天ぷらに【芋】森伊蔵にて

（R5）如月27日 牛肉ピザ的に【芋】 喜六 きろく にて

脈間隔変動なし1100日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本突抜忍冬花1花2【芋】三岳◎ウイスキーボンボンマッサージを受ける17：45～18：20（35）【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎晩酌のあてきんぴらごぼう的春雨的晩酌のあてふきのとう味噌でセロリをいただく牛肉ピザ的【芋】喜六きろく無濾過◎【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵◎コーンスープ（画像撮り忘れ）晩酌のあて納豆スモークチーズ【麦】特蒸泰明常圧蒸留藤居醸造ピーナツ習慣1DAY食べき...（R5）如月27日牛肉ピザ的に【芋】喜六きろくにて

（R5）如月26日 ほたて一夜干しに【芋】真鶴 万膳酒造 山小舎の蔵にて

脈間隔変動なし1099日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の4種）カップヌードルPRO高たんぱく&低糖質シーフードヌードル糖質18.2g突抜忍冬花1花2花3【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵◎ほたて一夜干しほたて一夜干しほたて一夜干し【芋】佐藤黒◎糖質60％オフのメープルドーナッツ糖質8.3gロカボもち麦チョコ低糖質ミルクチョコ使用糖質4.3gロカボもち麦チョコ低糖質ミルクチョコ使用糖質4.3gロカボもち麦チョコ低糖質ミルクチョコ使用糖質4.3gピーナツ習慣1DAY食べきりPACK糖質7.4gピーナツ習慣1DAY食べきりPACK糖質7.4g【芋】さつま寿◎ピーナツ習慣1DAY食べきりPACK糖質7.4g【芋】さつま寿◎【泡盛】...（R5）如月26日ほたて一夜干しに【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵にて

（R5）如月25日 アジの干物に【芋】 喜六 きろく 無濾過 にて

脈間隔変動なし1098日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水ブランパン2個入り糖質2.2gでサンドサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）今日は夕刊紙現代で取り組んだトミケンボハテル号はまだ頑張るのか？前走最下位今回も最下位まだ頑張りますか？ロッテ砂糖ゼロ・糖類ゼロZEROビター深みカカオチョコ飴2つ昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本突抜忍冬花1花2花3北海道のいわし水煮北海道のいわし水煮糖質1.1g北海道のいわし水煮糖質1.1g【芋】佐藤黒◎早い晩酌【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎北海道産鮭皮チップ糖質0.1g/100g北海道産鮭皮チップ糖質0.1g/100g【バーボン】フォアロ...（R5）如月25日アジの干物に【芋】喜六きろく無濾過にて

（R5）如月24日 アジフライに【芋】魔王 名門の粋 白玉醸造にて

脈間隔変動なし1097日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンド（画像撮り忘れ）トーストサンド（画像撮り忘れ）ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き（画像撮り忘れ）朝の薬（偶数日の4種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本砂糖ゼロ糖類ゼロZERO砂糖ゼロ糖類ゼロZERO飴2つ突抜忍冬花1花2花3今日参加【芋】魔王名門の粋白玉醸造◎アジフライアジフライ【球磨】豊永蔵（とよながくら）有機米使用◎晩酌のあておでん的晩酌のあてれんこんもち味噌汁おでん的【芋】三岳◎もち麦のベーコンフランスパン糖質6.3gもち麦のベーコンフランスパン糖質6.3gベーコンフランスパン糖質18.2gベ...（R5）如月24日アジフライに【芋】魔王名門の粋白玉醸造にて

（R5）如月23日 【泡盛】 手作り 白百合3年前に受け継いだそうで

脈間隔変動なし1096日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）ニンジンニンジン恒例の朝一スーパー魚介類魚介類2魚介類3魚介類4魚介類5今日はあまりいいものが魚介類になかったので魚はやめたロースカツ牛すじレッドロビン昼飯ゴールドマスター6％低糖質パンプレーン糖質12.6g低糖質パンプレーン糖質12.6gロースかつオニオンスープ【芋】魔王名門の粋白玉醸造◎お出かけ今日もプレミアつき焼酎が今日もプレミアつき焼酎久々にバーボンを買おう4ローゼス試飲喜界島チョコ2種【麦】焼酎屋兼八四ツ谷酒造◎【泡盛】泡波波照間島産600ml◎マッサージを受ける17：40～18：15（35）お通し的馬刺し...（R5）如月23日【泡盛】手作り白百合3年前に受け継いだそうで

（R5）如月22日 焼き豚野菜に【芋】 喜六 きろく 無濾過

脈間隔変動なし1095日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）朝日がまぶしいのがうれしい砂糖ゼロ糖類ゼロZERO飴2つ昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本突抜忍冬花花2【芋】かめ壺焼酎村尾◎にスモークチーズスモークチーズ【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎糖質60％オフのチョコチップスコーン糖質8．8g【芋】森伊蔵◎糖質60％オフのチョコチップスコーン糖質8．8g茎わかめ糖質1.2g/1つ【麦】特蒸泰明常圧蒸留藤居醸造【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵◎イカリングとブロッコリーサラダ的サラダ的...（R5）如月22日焼き豚野菜に【芋】喜六きろく無濾過

（R5）如月21日 メンチカツに【芋】八千代伝 熟柿（じゅくし）かめ壺仕込みにて

脈間隔変動なし1094日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）朝日がまぶしくうれしい昼飯ご飯200gメインキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本カゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン突抜忍冬花花2花3晩酌メンチカツサントリービアホール【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎ドライソーセージ糖質10g/袋チーズinかまぼこ糖質4.2g【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎お通し的【芋】喜六きろく無濾過◎イカリング【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵◎晩酌オニオンスープ納豆糖質60％オフのチョコチップスコーン糖質8．8g糖質60％オフのチョコチップスコーン糖...（R5）如月21日メンチカツに【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込みにて

（R5）如月20日 サーモンブロッコリーサラダに【芋】 喜六 きろく 無濾過 にて

脈間隔変動なし1093日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブランパン2個入り糖質2.2gでサンドサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本砂糖ゼロ糖類ゼロZERO飴突抜忍冬突抜忍冬2【芋】大和桜未来焼酎匠◎ワッフル【芋】さつま寿◎【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎マッサージを受ける17：45～18：20（35）帯状疱疹の経過帯状疱疹の経過2晩酌のあて【芋】喜六きろく無濾過◎サーモンブロッコリーサラダ【芋】喜六きろく無濾過◎晩酌のあて晩酌のあて大根【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵◎明治オリゴスマート糖質1.9...（R5）如月20日サーモンブロッコリーサラダに【芋】喜六きろく無濾過にて

（R5）如月19日 ショウサイフグの鉄鎖に【米】田酒 清酒カス にて

脈間隔変動なし1092日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）今日は娘息子のママ友とそのご主人と家居酒屋での会合になる家居酒屋の焼酎は20余種【芋】三岳とビールをいただいたお客様用ショウサイフグ鉄鎖私用ショウサイフグ鉄鎖オリオンビールで乾杯筑前煮キンパ【米】田酒清酒カス青森県産◎ひともんじぐるぐる【球磨】豊永蔵（とよながくら）有機米使用◎【芋】大和桜未来焼酎匠◎焼き豚とサラダ的漬物焼き豚とサラダ的サッポロ銀座ライオンビアホール【芋】森伊蔵◎焼ふぐうなぎくりから【黒糖】きらめきの島奄美◎栗羊羹ピーナッツ【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎に合わせる【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎【麦】特蒸泰明常圧蒸留藤居醸造お客さんと...（R5）如月19日ショウサイフグの鉄鎖に【米】田酒清酒カスにて

朝一市場にて ショウサイフグのミガキゲット

朝一市場はいつもわくわくする今日はフグを仕入れたい買いたい焼き豚焼き豚これがおいしいんです1つもらった青物的春子鯛キンキ他カマス天然鯛すごく大きい金目鯛ナマコ白子松葉ガニウニ各種牡蠣マグロレンコ鯛カサゴウマズラハギセイゴウナギ各種つぶ貝他ピリ辛サンマ各種千葉イナダ鹿児島カワハギショウサイフグのミガキあった！！！いただこう2つとも♪くりから？初めて見る塩焼きを勧められた4本いただきます串うちくりから串はしょっちゅうあるわけではないらしい今日は運がよかったみたいだうれしいくりから串を作っておられるウナギの骨うなぎ朝一市場にてショウサイフグのミガキゲット

（R5）如月18日 ショウサイフグの鉄鎖に【米】田酒 清酒カス で試食

脈間隔変動なし1091日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝の薬（偶数日の4種）明日のため朝一市場に行ってフグを仕入れよう6時に市場に到着まずは焼き豚を1ついただくいろいろ回ってショウサイフグのみがきうなぎのくりからをゲットして大師匠と朝食懐かしい食堂楽まるでかき揚げそば650円を大師匠といただく大師匠といただくかき揚げそばかき揚げそばなになに？ふぐ天丼1350円があるの？？？？ふぐ天そばはないのか？同じ値段でやってくれるって♪大師匠と次回はそれをいただこうという固い約束をした（笑）花1花2花3さてショウサイフグのミガキとうなぎのくりから楽しみだ塩焼きがいいらしいさてショウサイフグのさばこうふぐをさばくのは久々だブログ確認ではふぐをさばいたのは2018/8/18が最後のようで4年6か月くらいさばいて...（R5）如月18日ショウサイフグの鉄鎖に【米】田酒清酒カスで試食

（R5）如月17日 もつ煮に【球磨】豊永蔵 （とよながくら）にて

脈間隔変動なし1090日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブランパン2個入り糖質2.2gでサンドサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯うな重うな重漬物肝吸い・・・・・・・・突抜忍冬花花2花3花4【芋】さつま寿◎お通し的いかの姿フライ糖質5.5g【芋】一尚ブランズ黒小牧醸造◎チーズ【麦】焼酎屋兼八四ツ谷酒造◎と晩酌のあてもつ煮【球磨】豊永蔵（とよながくら）有機米使用◎お通し的【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎マロングラッチェマロングラッチェ【栗】くり焼酎三代の松佐藤焼酎◎マロングラッチェ湯豆腐的【黒糖】きらめきの島奄美◎アップルブランデーアップルブランデー焼きうるめ【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵◎伊達巻を作るの？カーボバランスベイクドショコラケーキ糖質2,8g...（R5）如月17日もつ煮に【球磨】豊永蔵（とよながくら）にて

（R5）如月16日 焼き豚肉に【芋】 かめ壺焼酎 村尾 にて

脈間隔変動なし1089日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）朝日を浴びながら行く昼飯ヒレカツ弁当ヒレカツ弁当昼飯鶏肉団子と具沢山味噌汁カゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン昼飯小さなごちそうコーンポタージュ横浜ハーバー糖質21.7g横浜ハーバー糖質21.7g突抜忍冬突抜忍冬花1花2フランクフルト的【芋】一尚ブランズ黒小牧醸造◎【芋】一尚ブランズ黒小牧醸造◎フランクフルト【麦】焼酎屋兼八四ツ谷酒造◎【芋】さつま寿◎マッサージを受ける17：40～18：20（40）帯状疱疹の経過帯状疱疹の経過2晩酌のあて豚肉焼もろもろキュウもやしゴールドマスター4％【芋】かめ壺焼酎村...（R5）如月16日焼き豚肉に【芋】かめ壺焼酎村尾にて

（R5）如月15日 鯖の味噌煮に【芋】大和桜 未来焼酎 匠 にて

脈間隔変動なし1088日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯に賛否両論の牛のとろろすき焼き弁当賛否両論の牛のとろろすき焼き弁当賛否両論の牛のとろろすき焼き弁当カゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本ふんわりムーンカスタードふんわりムーンカスタード糖質25.1gふんわりムーンカスタード糖質25.1g突抜忍冬突抜忍冬2花1花2晩酌のあて晩酌のあて鯖の味噌煮小松菜【芋】大和桜未来焼酎匠◎晩酌のあて【芋】一尚ブランズ黒小牧醸造◎ジャガイモとピーマン炒め晩酌のあて味噌汁晩酌のあて納豆【芋】さつま寿◎【麦】特蒸泰明常圧蒸留藤居...（R5）如月15日鯖の味噌煮に【芋】大和桜未来焼酎匠にて

（R5）如月14日 おでんに【芋】さつま 寿 にて

脈間隔変動なし1087日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドトーストサンド的ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯に魚屋さんのお弁当金兵衛魚屋さんのお弁当金兵衛ごはん鰆カゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本飴2つ突抜忍冬花1花2花3【栗】くり焼酎三代の松佐藤焼酎◎帯状疱疹の経過帯状疱疹の経過2晩酌のあておでん【芋】さつま寿◎【芋】一尚ブランズ黒小牧醸造◎麻婆豆腐的【黒糖】きらめきの島奄美◎納豆たくわん食べる前に画像撮り忘れ（大笑）いかの姿フライ糖質5.5gアップルブランディーワッフルショコラアップルブランディー1ついただくアップルブランディー1ついた...（R5）如月14日おでんに【芋】さつま寿にて

（R5）如月13日 おでん各種に【芋】八千代伝 熟柿（じゅくし）かめ壺仕込みにて

脈間隔変動なし1086日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本飴2つ【芋】一尚カーボバランスベイクドショコラケーキ糖質2,8g【芋】かめ壺焼酎村尾◎ブランと5つの素材クッキー糖質4.4gマッサージを受ける17：45～18：20（35）【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎晩酌のあておでん各種青菜炒め【芋】佐藤黒◎おでん追加【麦】特蒸泰明常圧蒸留藤居醸造納豆砂糖ゼロ糖類ゼロZERO糖質約1g/1個味付うずらの卵糖質0.4g/1個ドライソーセー...（R5）如月13日おでん各種に【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込みにて

（R5）如月12日 ふきのとうの天ぷらに 【芋】真鶴 万膳酒造 山小舎の蔵にて

脈間隔変動なし1085日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の4種）墓参りに向かった突抜忍冬昼飯糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0gサラダオニオンスープみかん1/4サントリーザプレミアムモルツ朝ドラで主題歌を歌われているBACKNUMBERさんのCDアンコールを手にした早速聞いてみたいい感じですね【芋】さつま寿◎帯状疱疹の経過帯状疱疹の経過2ふきのとうおいしそうだ天ぷらにしてもらおうふきのとうの天ぷら食べたくて作ってもらった天ぷら各種ふきのとうの天ぷら【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵◎で行ったみたいい感じだ来週も行きたいさつまいもの天ぷらブルーチーズ【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎うまずら...（R5）如月12日ふきのとうの天ぷらに【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵にて

（R5）如月11日 ブルーチーズに【麦】焼酎屋 兼八 四ツ谷酒造

脈間隔変動なし1084日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）朝一スーパー魚場へ突抜忍冬フキノトウふきのとう2今日の低糖質のやつうまずらはぎ黄鯛ブルーチーズサントリーザプレミアムモルツカップヌードルPRO高たんぱく&低糖質シーフードヌードル糖質18.2gカップヌードルPRO高たんぱく&低糖質シーフードヌードル糖質18.2gきんかんコーヒー籠屋さんへ今日は球磨焼酎と【米】田酒清酒カス青森県産をこれもいい帰ろう馬刺しの仕込み【麦】焼酎屋兼八四ツ谷酒造◎ドライソーセージ糖質10g/袋【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎マッサージを受ける17：30～18：10（40）これで馬刺しブルーチーズ【麦】焼酎...（R5）如月11日ブルーチーズに【麦】焼酎屋兼八四ツ谷酒造

（R5）如月10日 焼き鳥5種に【芋】一尚 ブランズ 黒 小牧醸造にて

脈間隔変動なし1083日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本飴2つロカボもち麦チョコ糖質4.3g/1袋10g正栄デリシィ花1花2花3【芋】さつま寿◎チーズinかまぼこ糖質4.2gドライソーセージ糖質10g/袋【麦】特蒸泰明常圧蒸留藤居醸造カーボバランスベイクドショコラケーキ糖質2,8g【芋】狼（おおかみ）国分酒造◎飴帯状疱疹の経過帯状疱疹の経過2晩酌のあて焼き鳥5種【芋】一尚ブランズ黒小牧醸造◎晩酌のあて野菜スープサラダ的納豆【芋】かめ壺焼酎村...（R5）如月10日焼き鳥5種に【芋】一尚ブランズ黒小牧醸造にて

（R5）如月9日 カツオのたたき に 【酒粕】 杜の蔵 吟香露にて

脈間隔変動なし1082日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）朝日がまぶしい素敵な光昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本みかん花1突抜忍冬花2花3【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵◎【芋】狼（おおかみ）国分酒造◎マッサージを受ける17：40～18：20（40）晩酌のあてサラダスモークチーズサラダスモークチーズサラダ【芋】森伊蔵◎カツオのたたきに【酒粕】杜の蔵吟香露◎晩酌のあてカツオのたたき肉じゃが的キムチカツフライ【芋】一尚ブランズ黒小牧醸造◎カツオのたたきにキムチ【芋】かめ壺焼酎村尾◎...（R5）如月9日カツオのたたきに【酒粕】杜の蔵吟香露にて

（R5）如月8日 牡蠣豆腐に【芋】佐藤 黒 にて

脈間隔変動なし1081日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本飴2つ突抜忍冬花1花2帯状疱疹の経過帯状疱疹の経過2【芋】佐藤黒◎【芋】佐藤黒◎牡蠣豆腐牡蠣豆腐【芋】佐藤黒◎カキ豆腐【芋】佐藤黒◎卵焼きかぼちゃ【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵◎【麦】焼酎屋兼八四ツ谷酒造◎ブランと5つの素材クッキー糖質4.4gブランと5つの素材クッキー糖質4.4gカーボバランスベイクドショコラケーキ糖質2,8gカーボバランスベイクドショコラケーキ糖質2,8g【芋】大和桜未来焼酎匠◎糖...（R5）如月8日牡蠣豆腐に【芋】佐藤黒にて

（R5）如月7日 きんぱに【芋】さつま 寿

脈間隔変動なし1080日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本あめ2あめ2イルミネションはないがさりげなく突抜忍冬花1花2花2花3花4【黒糖】長寿の酒奄美30％◎いかの姿フライ糖質5.5gからしレンコン晩酌のあて【米】上無（かみむ）球磨焼酎◎からしレンコン【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵◎きんぱジャッキーカルパス糖質0.6g/1本【芋】さつま寿◎きんぱこんな感じで詰めるお通し的【芋】大和桜未来焼酎匠◎お通し的2イワシ焼でかい（笑）こんな感じでお通し的3【麦】特蒸泰...（R5）如月7日きんぱに【芋】さつま寿

（R5）如月6日 からしレンコンに【米】上無（かみむ） 球磨焼酎 にて

脈間隔変動なし1079日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブランパン2個入り糖質2.2gでサンドサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本飴2つ突抜忍冬突抜忍冬2突抜忍冬3【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵◎チーズinかまぼこ糖質4.2gカーボバランスベイクドショコラケーキ糖質2,8gブランと5つの素材クッキー糖質4.4g【麦】特蒸泰明常圧蒸留藤居醸造◎唐揚げ【泡盛】泡波波照間島産600ml◎あたりめマッサージを受ける17：45～18：20（35）帯状疱疹の経過帯状疱疹の経過2晩酌のあてからしレンコン【米】上無（かみむ）球磨焼酎◎唐揚げ肉団子スープ的【黒糖】長寿...（R5）如月6日からしレンコンに【米】上無（かみむ）球磨焼酎にて

（R5）如月5日 さばの水煮に【麦】焼酎屋 兼八 にて

脈間隔変動なし1068日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）突抜忍冬花1花2焼酎頒布会に向かった今月は【芋】富乃宝山と【芋】喜六きろく無濾過だ追加で【麦】特蒸泰明常圧蒸留藤居醸造と【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込みを購入昼飯ざるそばかき揚げ天【そば】博多の華25度◎そば湯【そば】博多の華25度◎そば湯ポンカン【芋】狼（おおかみ）国分酒造◎そば湯割り【芋】かめ壺焼酎村尾◎カーボバランスベイクドショコラケーキ糖質2,8g【麦】特蒸泰明常圧蒸留藤居醸造◎【麦】特蒸泰明常圧蒸留藤居醸造◎【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵◎さば水煮さば水煮糖質0.1g【麦】焼酎屋兼八四ツ谷酒造◎晩酌のあてからしレンコンひしゃもと。。。。チ...（R5）如月5日さばの水煮に【麦】焼酎屋兼八にて

（R5）如月4日 からしれんこんに【米】武者返し 球磨焼酎 にて

脈間隔変動なし1077日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の4種）朝一スーパーへひらめ5800円ほしいが値段が張る魚各種ホウボウにしようかいなだもいいね殻付きのホヤが見える殻付きのホヤにしようお安いし♪からしレンコンももらおう温泉湯豆腐セットも馬刺しがあったのか馬刺しが1つもらっていこうそれと昼飯にハトシサンドを突抜忍冬突抜忍冬2昼飯ハトシサンドオニオンスープサラダ【栗】くり焼酎三代の松佐藤焼酎◎【芋】かめ壺焼酎村尾◎カーボバランスベイクドショコラケーキ糖質2,8gカーボバランスベイクドショコラケーキ糖質2,8gいかの姿フライ糖質5.5g【芋】さつま寿◎あたりめチョコレート効果CACAO72％9個入り1.9g/個【芋】大...（R5）如月4日からしれんこんに【米】武者返し球磨焼酎にて

（R5）如月3日 アジフライに【芋】 狼（おおかみ）国分酒造 にて

脈間隔変動なし1076日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブランパン2個入り糖質2.2gでサンドサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）今週も無駄なやりすぎ2455ポイント昼飯ご飯200gカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンメインキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本突抜忍冬晩酌のあて【芋】狼（おおかみ）国分酒造◎アジフライお煮しめ的シシャモ焼【麦】麦冠(ばっかん)情け嶋八丈島◎いぶりがっこチーズ糖質8.4gチーズベジタブル的スープ【芋】もぐら土竜荒濾過さつま無双◎クリームパン糖質14,4gクリームパン糖質14,4g【芋】佐藤黒◎福豆【芋】かめ壺焼酎村尾◎【泡盛】ブレンド古酒（40度）北谷長老（ちゃたんちょうろう）ベース900mlサンゴ礁300ml...（R5）如月3日アジフライに【芋】狼（おおかみ）国分酒造にて

（R5）如月2日 むぎちょこに【麦】焼酎屋 兼八 四ツ谷酒造にて

脈間隔変動なし1075日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本突抜忍冬突抜忍冬2【麦】焼酎屋兼八四ツ谷酒造◎チーズinかまぼこ糖質4.2g味付うずらの卵糖質0.4g/1個【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵◎ロカボナッツチョコノンシュガーチョコ使用糖質4.6gロカボナッツチョコノンシュガーチョコ使用糖質4.6g【芋】森伊蔵◎帯状疱疹の経過1帯状疱疹の経過2黒あわび茸晩酌のあて黒あわび茸と鶏肉炒めキュウリとかまぼこ【芋】狼（おおかみ）国分酒造◎晩酌のあて【芋】かめ壺焼酎...（R5）如月2日むぎちょこに【麦】焼酎屋兼八四ツ谷酒造にて

（R5）如月1日 イルミネーションがなくなった

脈間隔変動なし1074日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）好きやねん。昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本あめ2つロカボもち麦チョコ低糖質ミルクチョコ使用糖質4.1gイルミネーションはなくなった完全に突抜忍冬晩酌のあて【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵◎1月は本当は【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵だったしかし入らず同蔵の【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵となった【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵◎お刺身クラゲ大根かぼちゃ【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵◎お刺身クラゲ晩酌のあて味噌汁ノラボーナ晩酌のあて【芋】狼（お...（R5）如月1日イルミネーションがなくなった

（R5）睦月31日 ポークソテーに【芋】もぐら 土竜 荒濾過にて

脈間隔変動なし1073日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本飴2つ飴2つイルミネーションイルミネーション2突抜忍冬帯状疱疹の経過帯状疱疹の経過2晩酌のあてポークソテー青菜晩酌のあて晩酌のあて味噌汁【芋】もぐら土竜荒濾過さつま無双◎【芋】佐藤黒◎【芋】大和桜未来焼酎匠◎あたりめ【芋】狼（おおかみ）国分酒造◎【麦】焼酎屋兼八四ツ谷酒造◎【麦】焼酎屋兼八四ツ谷酒造◎アサヒ1本満足バープロテインブラック糖質5g/1本【麦】焼酎屋兼八四ツ谷酒造◎【黒糖】...（R5）睦月31日ポークソテーに【芋】もぐら土竜荒濾過にて

（R5）睦月30日 おからのベイクドチーズクッキーに【黒糖】長寿の酒 奄美にて

脈間隔変動なし1072日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドトーストサンド的ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本ロッテ砂糖ゼロ・糖類ゼロZEROビター深みカカオチョコ糖質4.0g砂糖ゼロ糖類ゼロZERO糖質約1g/1個砂糖ゼロ糖類ゼロZERO糖質約1g/1個砂糖ゼロ糖類ゼロZERO糖質約1g/1個飴2つツキヌキニンドウツキヌキニンドウ2ツキヌキニンドウ3ツキヌキニンドウ4花【麦】焼酎屋兼八四ツ谷酒造◎【芋】狼（おおかみ）国分酒造◎焼うるめあたりめあたりめ【芋】佐藤黒◎かれいちくわ的【芋】佐藤黒...（R5）睦月30日おからのベイクドチーズクッキーに【黒糖】長寿の酒奄美にて

（R5）睦月29日 【麦】焼酎屋 兼八 にムギチョコ

脈間隔変動なし1071日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の4種）朝一スーパーに魚を見に行った魚1魚2魚3マコガレイシラコを選んだ焼酎プレミア価格だ兼八が欲しい定価でないと買わないというのが私のポリシーツキヌキニンドウツキヌキニンドウ2ツキヌキニンドウ3ツキヌキニンドウ4マコガレイの刺身用と白子まこがれいの刺身用白子モンブランモンブラン昼飯サルそばかきあげつゆ兼八が定価でほしく出かけたこちらに【麦】焼酎屋兼八四ツ谷酒造と【芋】狼（おおかみ）国分酒造を購入ゴールドスター早速【麦】焼酎屋兼八四ツ谷酒造◎試飲もう1杯まこがれい刺身とたたきまこがれいさしみまこがれいたたき野菜ときくらげ野菜ときくらげ刺身には【日本酒】純米酒山田錦...（R5）睦月29日【麦】焼酎屋兼八にムギチョコ

（R5）睦月28日 カレールー に【芋】佐藤 黒 にて

脈間隔変動なし1070日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブランパン2個入り糖質2.2gでサンドサンドサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本ツキヌキニンドウツキヌキニンドウ2ツキヌキニンドウ3【黒糖】喜界島28度◎【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎おいしさ極めた国産味付けたまご（うずら）糖質0.7g/1個【芋】一尚ブランズ黒小牧醸造◎チーズinかまぼこ糖質4.2gロカボアーモンドチョコcacao70糖質5gマッサージを受ける17：30～18：05（35）【芋】大和桜未来焼酎匠◎晩酌のあてカレールーちくわとブロッコリー【泡盛】北...（R5）睦月28日カレールーに【芋】佐藤黒にて

（R5）睦月27日 ロカボ もち麦チョコ に【麦】麦冠(ばっかん) 情け嶋 八丈島にて

脈間隔変動なし1069日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブランパン2個入り糖質2.2gでサンドサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本飴2つロッテ砂糖ゼロ・糖類ゼロZEROビター深みカカオチョコ糖質4.0gイルミネーションツキヌキニンドウ花帯状疱疹の経過帯状疱疹の経過2【芋】かめ壺焼酎村尾◎数年ぶりに競馬専門紙競友を買った550円もするんですね今は晩酌のあて温肉野菜納豆タケノコ【麦】麦冠(ばっかん)情け嶋八丈島◎ロカボもち麦チョコ低糖質ミルクチョコ使用糖質4.3g【麦】麦冠(ばっかん)情け嶋八丈島◎【芋】さつま寿◎味付うずらの卵糖質0.4g/1個【黒糖...（R5）睦月27日ロカボもち麦チョコに【麦】麦冠(ばっかん)情け嶋八丈島にて

（R5）睦月26日 たんぱく質のとれる とうふにゅうめんに【黒糖】長寿の酒 奄美にて

脈間隔変動なし1068日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）飴2つ飴1つ昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本アネモネみかん薔薇元気のないツキヌキニンドウ花1フランクフルトフランクフルト【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎【芋】もぐら土竜荒濾過さつま無双◎ロカボナッツチョコノンシュガーチョコ使用糖質4.6g【栗】くり焼酎三代の松佐藤焼酎◎【芋】森伊蔵◎マッサージを受ける17：40～18：15（35）晩酌のあて晩酌のあておでんサラダ的たんぱく質のとれるとうふにゅうめん地鶏だ...（R5）睦月26日たんぱく質のとれるとうふにゅうめんに【黒糖】長寿の酒奄美にて

（R5）睦月25日 アジの開きに【芋】大和桜 未来焼酎 匠 にて

脈間隔変動なし1067日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本あめ2つ飴1つイルミネーションツキヌキニンドウ・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・【麦】麦冠(ばっかん)情け嶋八丈島◎ドライソーセージ糖質10g/袋国産味付けたまご（国産うずら）糖質0,7g【芋】森伊蔵◎【麦】佐藤麦25度佐藤酒造◎【芋】さつま寿◎【泡盛】ブレンド古酒（40度）長谷長老ベース900mlサンゴ礁300ml琉球600ml◎〇帯状疱疹の経過帯状疱疹の経過2晩酌のあてあ...（R5）睦月25日アジの開きに【芋】大和桜未来焼酎匠にて

（R5）睦月24日 とんかつに【芋】 かめ壺焼酎 村尾 にて

脈間隔変動なし1066日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本飴2つイルミネーションツキヌキニンドウツキヌキニンドウ花1花2ポンタポイント120でもらった超盛300辛口100ccくらい飲んでいたら頭が痛くなったなぜ？？糖類酸味料が入っていたあ～～～あ～～～忘れていた「糖類酸味料」の入っている日本酒は飲まないと決めていたんだ頭が痛くなるから身体のために（汗）妻を読んで片づけてもらった・・・・【芋】かめ壺焼酎村尾◎晩酌のあてカツフライイカのフライなめこ汁キムチ納豆...（R5）睦月24日とんかつに【芋】かめ壺焼酎村尾にて

（R5）睦月23日 黒鯛刺身に【酒粕】 杜の蔵 吟香露にて

脈間隔変動なし1065日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本ツキヌキニンドウツキヌキニンドウ2ツキヌキニンドウ3【芋】もぐら土竜荒濾過さつま無双◎【芋】一尚ブランズ黒小牧醸造◎フランクフルト国産味付けたまご（国産うずら）糖質0,7gロッテ砂糖ゼロ・糖類ゼロZEROビター深みカカオチョコ糖質4.0g【芋】さつま寿◎マッサージを受ける17：45～18：20（35）帯状疱疹の経過帯状疱疹の経過2晩酌のあて【酒粕】杜の蔵吟香露◎黒鯛刺身ほうれん草レーバーサラダ味噌汁...（R5）睦月23日黒鯛刺身に【酒粕】杜の蔵吟香露にて

（R5）睦月22日 黒鯛に【酒粕】 杜の蔵 吟香露 にて

脈間隔変動なし1064日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の4種）で最近は朝一市場に行くのではなく朝一スーパーに行くといい魚があるということで行ってみた魚たち1魚たち2魚たち3魚たち4魚たち5魚たち6魚たち6でクロダイをゲットアンコウセットそのうち買おう3枚におろしてもらったかま身ツキヌキニンドウツキヌキニンドウ2ツキヌキニンドウ3ツキヌキニンドウ4昼飯とんかつ低糖質パンきんかんキリンスプリングバレー豊潤496クラフトビールオニオンスープ籠屋さんに出かけた佐藤白黒もぐら他黒サソリ釈云麦土竜もぐらいつもいい焼酎がいっぱいそれも定価で朝のあのスーパーは魚は素敵だが焼酎は超プレミア売り森伊蔵は35000円買う人いるんですか？頑...（R5）睦月22日黒鯛に【酒粕】杜の蔵吟香露にて

（R5）睦月21日 ざるそばに【蕎麦】帰山 限定単式蒸留 千曲泉酒造にて

脈間隔変動なし1063日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）墓参り墓参りツキヌキニンドウアネモネ昼飯ざるそば鮭骨【蕎麦】帰山限定単式蒸留千曲泉酒造◎【蕎麦】帰山限定単式蒸留千曲泉酒造◎【蕎麦】帰山限定単式蒸留千曲泉酒造◎みかん【黒糖】長寿の酒奄美30％◎ロカボアーモンドチョコcacao70糖質5g【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎モンブランモンブラン【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎モンブラン【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎マッサージを受ける17：30～18：05（35）帯状疱疹の経過帯状疱疹の経過2スプリングバレーシルクエール（白）クラフトビール晩酌のあてウインナースープマグロ...（R5）睦月21日ざるそばに【蕎麦】帰山限定単式蒸留千曲泉酒造にて

（R5）睦月20日 ワンタンに【芋】一尚 ブランズ 黒 にて

脈間隔変動なし1062日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブランパン2個入り糖質2.2gでサンドサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本ツキヌキニンドウ花1花2ポンタポイントでビールをいただいてきた9本早速サッポロゴールドスターペンシルカルパス糖質1.4g/1本【芋】一尚ブランズ黒小牧醸造◎晩酌のあてワンタンお煮しめ的カツオ焼【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎【芋】大和桜未来焼酎匠◎サラダ【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎北海道産鮭皮チップ糖質0.1g/100gアサヒ1本満足バープロテインブラック糖質5...（R5）睦月20日ワンタンに【芋】一尚ブランズ黒にて

（R5）睦月19日 小松菜に【麦】麦冠(ばっかん) 情け嶋 八丈島 にて

脈間隔変動なし1061日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブランパン2個入り糖質2.2gでサンドブランパン2個入り糖質2.2gカレーサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本花1花2みかん花3ソテツ薔薇ツキヌキニンドウ【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎フランクフルトドライソーセージ糖質10g/袋【芋】大和桜未来焼酎匠◎マッサージを受ける17：40～18：15（35）帯状疱疹の経過1帯状疱疹の経過2晩酌のあてナス豚肉焼きカツオのたたき小松菜【麦】麦冠(ばっかん)情け嶋八丈島◎【米】田酒清酒カス青森県産◎晩酌のあて晩酌のあて納豆カツオ...（R5）睦月19日小松菜に【麦】麦冠(ばっかん)情け嶋八丈島にて