（R6）文月20日 ナッツオイルローストに【芋】川越（かわごえ） にて

脈間隔変動なし1609日目オレンジ百合枯れたオレンジ百合枯れたアジサイ朝のコーヒーと水気絶防止用時計朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1ブラックコーヒードライブに出るドライブに出る2ドライブに出る3車内昼食ビックフランクフルトスモーク豆腐バーゼロサイダートリプル乳酸菌ハイビスカスピーマンアサガオ花アンドあさがお枯れたオレンジ百合花アジサイ枯れた百合ツキヌキニンドウおしろい花薔薇ソテツの花ソテツの花ソテツの花ソテツの花【芋】海新美淡麗大海酒造◎【芋】海新美淡麗大海酒造◎ナッツオイルロースト【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎【芋】ひとり歩き手づくり本格...（R6）文月20日ナッツオイルローストに【芋】川越（かわごえ）にて

（R6）文月19日 マルタイラーメンにアサヒ生ビール 黒生にて

脈感覚変動なし1608目オレンジ百合枯れたオレンジ百合枯れたあじさい朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンド気絶防止用の時計夜10時半に大音量が鳴る（笑）ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きトーストサンドオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1職人の珈琲歌舞伎揚昼飯ご飯200gメインZEROサイダーカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンZEROサイダーソテツの花ソテツの花薔薇おしろい花にオンブバッタツキヌキニンドウツキヌキニンドウ枯れた百合枯れたオレンジ百合アジサイハイビスカス明日咲くのだろうか？ピーマンアサガオアサガオと花【芋】黒嘉門◎イカフライ（ローソン製）画像撮り忘れ（汗）【芋】尾鈴山山ねこ限定出荷ジョイホワイト山田錦◎マルダイをヤザワえ～～～ちゃんにい...（R6）文月19日マルタイラーメンにアサヒ生ビール黒生にて

（R6）文月18日 アサヒ生ビール 黒生に冷ややっこ

脈間隔変動なし1607日目オレンジ百合枯れたオレンジ百合枯れたあじさい朝のコーヒーと水気絶防止時計朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1職人の珈琲歌舞伎揚歌舞伎揚職人の珈琲昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンコーヒーソテツの花ソテツの花薔薇ツキヌキニンドウツキヌキニンドウ枯れた百合枯れたオレンジ百合アジサイハイビスカスピーマンアサガオアサガオ【芋】佐藤黒◎ブランドーナツ糖質5.9g/1個【芋】かめしこみ八幡高良酒造◎【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎【芋】だいやめ(DAIYAME)香熟芋濱田酒造◎【芋】尾鈴山山ねこ限定出荷ジョイホワイト山田錦◎ペンシルカル...（R6）文月18日アサヒ生ビール黒生に冷ややっこ

（R6）文月17日 肉団子に【芋】八千代伝 熟柿（じゅくし）かめ壺仕込みにて

脈感覚変動なし1606目オレンジ百合枯れたオレンジ百合枯れたアジサイ朝のコーヒーと水気絶防止用目覚まし朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1ブラックコーヒーに歌舞伎揚昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンブラックコーヒーソテツの花ソテツの花ソテツの花薔薇ツキヌキニンドウツキヌキニンドウと実百合百合枯れたオレンジ百合アジサイハイビスカスピーマンアサガオ花コロナエキストラポンタポイントでいただく晩酌のあて焼そば少量ヒシャモサラダ肉団子【芋】佐藤黒◎【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎【泡盛】瑞泉3年古酒青龍◎【黒糖】高倉奄美黒糖焼酎◎シャトレーゼ糖質70％カッ...（R6）文月17日肉団子に【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込みにて

（R6）文月16日 いぶりがっこに【甲類】キンミヤ焼酎 ＋ホッピー

脈間隔変動なし1605日目オレンジ百合枯れたオレンジ百合枯れた朝のコーヒーと水気絶防止用時計朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンド糖質オフのしっとりパンハムとチーズ2個入り糖質5.4g/個ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲職人の珈琲に歌舞伎揚2ソテツの花ソテツの花ソテツの花薔薇ツキヌキニンドウハイビスカスのつぼみピーマンアサガオ花【芋】尾鈴山山ねこ限定出荷ジョイホワイト山田錦◎フランクフルトに【芋】佐藤黒◎【芋】黒嘉門◎チーカマ晩酌のあて鶏肉と野菜いぶりがっこ【甲類】キンミヤ焼酎＋ホッピー晩酌のあて味噌汁【泡盛】瑞泉3年古酒青龍◎ホッピー【黒糖】高倉奄美黒糖焼酎◎...（R6）文月16日いぶりがっこに【甲類】キンミヤ焼酎＋ホッピー

（R6）文月15日 フランクフルトに 【芋】川越（かわごえ） にて

脈感覚変動なし1604目オレンジ百合枯れたオレンジ百合枯れた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1車のプレーキパッドがダメになりディーラーにコーヒーをいただく昼飯に濃厚鶏白湯おいしさ＋ロカボヌードル糖質18.2g濃厚鶏白湯おいしさ＋ロカボヌードル糖質18．2g濃厚鶏白湯おいしさ＋ロカボヌードル糖質18．2g昼飯濃厚鶏白湯おいしさ＋ロカボヌードル糖質18．2gサラダ岩塩ちんすこうコーヒーコーヒーソテツの花ソテツの花薔薇ツキヌキニンドウ百合オレンジ百合枯れたアジサイハイビスカスサボテンピーマンアサガオ花マッサージを受ける18：15～40ブレーキパッド交換完了工賃40000円痛い【甲類】キ...（R6）文月15日フランクフルトに【芋】川越（かわごえ）にて

（R6）文月14日 ポテトチーズに【芋】佐藤 黒 にて

脈間隔変動なし1603日目オレンジ百合枯れたオレンジ百合枯れたアジサイ朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1気絶防止用時計ハイビスカスアサガオピーマン百合オレンジ百合枯れたあじさいツキヌキニンドウばらソテツに花が咲いた初めて見たサッポロビール昼飯糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0gサラダオニオンスープ糖質オフのしっとりパンハムとチーズ2個入り糖質6.0g/個【黒糖】きらめきの島奄美長寿の酒◎30年物エビマヨネーズエビマヨネーズエビマヨネーズ【芋】佐藤麦◎ホッピー【芋】黒嘉門◎ホッピー【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎ホッピー【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎ホッ...（R6）文月14日ポテトチーズに【芋】佐藤黒にて

（R6）文月13日 ブリの照り焼きに【黒糖】 高倉 奄美黒糖焼酎にて

脈感覚変動なし1602目オレンジ百合枯れたオレンジ百合枯れた朝のコーヒーと水気絶防止用の時計朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1ソテツの花が咲いた長年ソテツを見てきたが初めて咲いたソテツの花が咲いた長年ソテツを見てきたが初めて咲いた薔薇ツキヌキニンドウ百合オレンジ百合アジサイハイビスカスピーマンアサガオ花昼飯に石臼挽きそば粉のざるそばとささみ揚げ（梅しそ）でそばは水洗いしてみたとてもうまいキリンビアー一番搾り糖質0g【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎栗どら焼栗まんじゅう【芋】佐藤黒◎キンミヤハイボール【芋】佐藤黒◎ホッピー【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎ホッピー【芋】かめしこみ八幡高良...（R6）文月13日ブリの照り焼きに【黒糖】高倉奄美黒糖焼酎にて

（R6）文月12日 北海道産鮭とば 糖質2,2gに【泡盛】瑞泉 3年古酒 青龍にて

脈間隔変動なし1601日目オレンジ百合枯れたオレンジ百合枯れた朝のコーヒーと水気絶防止用の時計夜10時半に大音量が鳴る（笑）朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1歌舞伎揚昼飯ご飯200gメイン職人の珈琲カゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンソテツの花が咲いた長年ソテツを見てきたが初めて咲いた薔薇おしろい花ツキヌキニンドウ百合オレンジ百合は枯れたアジサイハイビスカスピーマンアサガオ花パーフェクトサントリービール糖質0g【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎もちもちとしたマーガリンサンド糖質4．5g/1個【芋】佐藤黒◎【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎晩酌のあてかまぼこなまたま...（R6）文月12日北海道産鮭とば糖質2,2gに【泡盛】瑞泉3年古酒青龍にて

（R6）文月11日 フランクフルトに【泡盛】瑞泉 3年古酒 青龍 にて

脈感覚変動なし1600目オレンジ百合枯れたオレンジ百合枯れた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープすいか朝の薬（奇数日の5種）＋1気絶防止のアラーム時計昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲歌舞伎揚ソテツの花が咲いた長年ソテツを見てきたが初めて咲いた薔薇花1ツキヌキニンドウ百合オレンジ百合あじさいアサガオハイビスカスピーマン花2キンミヤホッピー【芋】佐藤麦◎ホッピーキンミヤホッピーカリっと！亀田の柿の種辛旨ネギたれカリっと！亀田の柿の種辛旨ネギたれ【芋】だいやめ(DAIYAME)香熟芋濱田酒造◎ホッピー【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎ホッピー【栗】四万十川源流特...（R6）文月11日フランクフルトに【泡盛】瑞泉3年古酒青龍にて

（R6）文月10日 ホッケのみりん干しに【芋】川越（かわごえ） 朝堀り甘藷仕込みにて

脈間隔変動なし1599日目オレンジ百合最終オレンジ百合最終アジサイ気絶防止用目覚ましアマゾンで￥1,780でゲット朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲ロカボもち麦チョコ飴2つソテツの花が咲いた長年ソテツを見てきたが初めて咲いた薔薇ツキヌキニンドウ百合オレンジ百合は終わったアジサイピーマンハイビスカスハイビスカスアサガオ花ジャックダニエルにコカ・コーラZEROシュガーポンタポイントで120ポイント231円フランクフルトにジャックダニエルにコカ・コーラZEROシュガーフランクフルトジャック...（R6）文月10日ホッケのみりん干しに【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込みにて

腕時計のガードフィルム交換 セロテープで貼りました

2024年06月08日に腕のガードフィルムがかなりいってしまったので交換したのだが先日フィルムがはずれて落ちていたまだ1か月しかたっていないところが粘着性がもうない参ったセロテープで張り付けてみた10月くらいまでこれで頑張っておくれ♪腕時計のガードフィルム交換セロテープで貼りました

（R6）文月9日 いんげんに【芋】佐藤 黒 にて

脈感覚変動なし1598目オレンジ百合最終オレンジ百合最終アジサイ朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドカレールーひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1歌舞伎揚げ歌舞伎揚揚げ昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲カントリーマアムアルファートアルファートソテツの真ん中に何かが出てきたいったいなんだ！！！！はじめてみるぞ長年ソテツを見てきていったいこれは何だ？？？？ソテツどうやらソテツの花らしい？？？ほんとうなのか？？？薔薇ツキヌキニンドウ白百合オレンジ百合最後アジサイハイビスカスハイビスカスアサガオ花イカイカ【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎【芋】ひとり歩き手づくり本格焼酎...（R6）文月9日いんげんに【芋】佐藤黒にて

（R6）文月8日 栗サラダに 【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈間隔変動なし1597日目オレンジ百合最終オレンジ百合最終朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1アルファートリッチミルクチョコ暑さでとけていた・・・・冴えるBLACK昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲歌舞伎揚花1突抜忍冬の実ツキヌキニンドウ百合オレンジ百合アジサイピーマンハイビスカスのつぼみアサガオ花2ナッツ黒糖ナッツ【芋】佐藤黒◎ベジップスさつまいも・にんじん・かぼちゃ【芋】ひとり歩き手づくり本格焼酎古澤醸造◎【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎マッサージを受ける16：15～16：45【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎晩酌のあて...（R6）文月8日栗サラダに【栗】四万十川源流特産ダバダ火振にて

（R6）文月7日 豚肉野菜に【芋】八千代伝 熟柿（じゅくし）かめ壺仕込みにて

脈感覚変動なし1596目オレンジ百合最終オレンジ百合最終朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1土日は競馬予想で忙しい競馬のない休みが好きだ焼酎頒布会に出た今月は【芋】海低温発酵減圧蒸留黄麴大海酒造に【芋】銀の星日奈焼酎宮田本店追加で【芋】日南娘20度日南名産宮田本店と【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込みもゲットしてきたハイビスカスのつぼみハイビスカスのつぼみアサガオ花1薔薇枯れた花花2突抜忍冬の実ツキヌキニンドウ百合オレンジ百合アジサイアジサイ昼飯に糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0g昼飯糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0gオニオンスープサラダとおでん的アサ...（R6）文月7日豚肉野菜に【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込みにて

（R6）文月6日 うずらのたまごに【芋】黒嘉門 にて

脈間隔変動なし1595日目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1お昼ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲歌舞伎揚薔薇枯れた花1花2突抜忍冬の実百合オレンジ百合アジサイ枯れたハイビスカスピーマンアサガオ花3ホッピーとハイサワースパードライアサヒドライクリスタルスパードライアサヒドライクリスタルマッサージを受けるキンミヤハイサワー割りキンミヤハイサワー割り【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎ハイサワー割り【芋】ひとり歩き手づくり本格焼酎古澤醸造◎晩酌のあておでん的サラダ的枝豆味噌汁キムチ国...（R6）文月6日うずらのたまごに【芋】黒嘉門にて

（R6）文月5日 栗まんじゅうに【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈感覚変動なし1594目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲職人の珈琲薔薇枯れた花1枯れた花2花2突抜忍冬の実突抜忍冬百合オレンジ百合オレンジ百合アジサイハイビスカスピーマンアサガオ花4キンミヤホッピー【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎ホッピー鶏肉野菜焼【芋】ひとり歩き手づくり本格焼酎古澤醸造◎ホッピー晩酌のあてお通し的晩酌のあて味噌汁キムチ的【芋】黒嘉門◎ホッピー【芋】かめしこみ八幡高良酒造◎ホッピー【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎栗まん...（R6）文月5日栗まんじゅうに【栗】四万十川源流特産ダバダ火振にて

（R6）文月4日 チジミに【芋】川越（かわごえ） 朝堀り甘藷仕込みにて

脈間隔変動なし1593日目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲薔薇花1花2突抜忍冬の実突抜忍冬百合オレンジ百合アジサイピーマンハイビスカスアサガオ花3【芋】ひとり歩き手づくり本格焼酎古澤醸造◎【黒糖】里の曙原酒奄美黒糖焼酎43度【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎【芋】だいやめ(DAIYAME)香熟芋濱田酒造◎ペンシルカルパスこんにゃくチップスのりしお味糖質9.0g/袋【芋】佐藤麦◎ベジップスさつまいも・にんじん・かぼちゃ【芋】不二才（ぶにせ）佐多...（R6）文月4日チジミに【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込みにて

（R6）文月3日 アジの開きに【泡盛】瑞泉 3年古酒 青龍 にて

脈感覚変動なし1592目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本薔薇花1花2突抜忍冬百合もうすぐ咲く？オレンジ百合アジサイアサガオハイビスカスもうすぐ咲く？ピーマン花4キンミヤホッピー割り糖質86％カット濃厚チョコショートケーキ糖質5．0g糖質86％カット濃厚チョコショートケーキ糖質5．0g【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎ホッピー【芋】黒嘉門◎ホッピー晩酌のあて煮込みひじき【芋】佐藤麦◎ホッピー晩酌のあて鯵の塩焼...（R6）文月3日アジの開きに【泡盛】瑞泉3年古酒青龍にて

（R6）文月2日 刺身盛り合わせに【日本酒】辛口 ねぶた にて

脈間隔変動なし1591日目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本薔薇花1花2突抜忍冬の実突抜忍冬百合オレンジ百合アジサイピーマンハイビスカスあさがお花3【栗】四万十川源流特産ダバダ火振とホッピー3本買ってきたキンミヤをホッピーで割るもちもちとしたパンチーズクリーム＆ダブルベリー糖質7.2g【芋】黒嘉門◎ほっぴー【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎ホッピー晩酌のあて刺身盛り合わせサラダヒガシマル牡蠣だし醬油【日本酒】...（R6）文月2日刺身盛り合わせに【日本酒】辛口ねぶたにて

（R6）文月1日 イワシのかば焼きに【泡盛】瑞泉 3年古酒 青龍

脈感覚変動なし1590目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1生乳100％プレーンヨーグルトヤスダヨーグルト生乳100％プレーンヨーグルトヤスダヨーグルト糖質6.9gドライブに出るこのカラオケいつか来たいこのカラオケこのカラオケもアサガオハイビスカス花1オレンジ百合花3花4突抜忍冬薔薇花5突抜忍冬の実突抜忍冬百合オレンジ百合アジサイ昼飯吉野家アサヒ生ビール黒生【芋】ひとり歩き手づくり本格焼酎古澤醸造◎【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎マッサージを受ける16：15～45ナッツ【芋】かめ壺焼酎村尾◎サラダ晩酌のあてイワシのかば焼き豚肉...（R6）文月1日イワシのかば焼きに【泡盛】瑞泉3年古酒青龍

（R6）水無月30日 さつま揚げに【芋】かめしこみ 八幡 高良酒造にて

脈間隔変動なし1589日目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1競馬予想3会場12レース＝36レース終えてからドライブに出るいつか行きたいカラオケセーリングハイビスカス花1薔薇花2突抜忍冬突抜忍冬の実花3突抜忍冬百合オレンジ百合あじさいハイビスカスピーマンサボテン的アサガオ花4昼飯ブランドーナツ糖質5.9g/1個もちもちとしたマーガリンサンド糖質4.5g/1個サッポロラガーとフランクフルトサッポロラガー【黒糖】きらめきの島奄美長寿の酒◎ココナッツサブレ【芋】黒嘉門◎ソースカツ大田原かません大田原かません【芋】ひとり歩き手づくり本格焼...（R6）水無月30日さつま揚げに【芋】かめしこみ八幡高良酒造にて

（R6）水無月29日 焼き鳥各種に【黒糖】 高倉 奄美黒糖焼酎 （3年古酒）にて

脈感覚変動なし1588目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1ドライブに出る帰宅後アサガオハイビスカスピーマン花1百合オレンジ百合アジサイ白アジサイアガパンサス花2突抜忍冬突抜忍冬花3花4花5薔薇花6花7昼飯においしさ＋ロカボヌードルこってり醤油糖質18.6g昼飯おいしさ＋ロカボヌードルこってり醤油糖質18.6g昼飯アサヒ生ビール黒生おいしさ＋ロカボヌードルこってり醤油糖質18．6g【黒糖】里の曙ゴールド（樽仕込み）奄美黒糖焼酎43度【芋】佐藤麦◎ソースカツ【芋】佐藤麦◎【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎The素材のご馳走【芋】だ...（R6）水無月29日焼き鳥各種に【黒糖】高倉奄美黒糖焼酎（3年古酒）にて

（R6）水無月28日 サッポロ ホワイトビールに 炭火焼 つぼ焼 風味

脈間隔変動なし1587日目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドひまわりの種と雑穀のあんぱん糖質14.3gひまわりの種と雑穀のあんぱん糖質14.3gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープとろけるヤスダヨーグルトとろけるヤスダヨーグルトとろけるヤスダヨーグルト朝の薬（偶数日の4種）＋1歌舞伎揚昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本花1花2突抜忍冬百合オレンジ百合アジサイピーマンハイビスカスアサガオ花5ポンタポイントで今日はサッポロホワイトビール4本ゲットですサッポロホワイトビールに炭火焼つぼ焼風味炭火焼つぼ焼風味【芋】黒嘉門◎晩酌...（R6）水無月28日サッポロホワイトビールに炭火焼つぼ焼風味

（R6）水無月27日 小田原 かごせい さつま揚に【芋】佐藤 黒 にて

脈感覚変動なし1586目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水マルチビタミン朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1＋1歌舞伎揚昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲歌舞伎揚薔薇薔薇のとげ花1花2突抜忍冬花3突抜忍冬オレンジ百合アジサイピーマンハイビスカスアサガオ花4小田原守屋の甘食妻が買ってきてくれた小田原かません小田原かませんアサヒ生ビール黒生もちもちとしたマーガリンサンド糖質4.5g/1個アサヒ生ビール黒生マッサージを受ける17：45～18：15【泡盛】ブレンド古酒（40度）長谷長老ベース900mlサンゴ礁300ml琉球...（R6）水無月27日小田原かごせいさつま揚に【芋】佐藤黒にて

（R6）水無月26日 ロールキャベツに【芋】ひとり歩き 古澤醸造にて

脈間隔変動なし1585日目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1昼飯ご飯200gメイン職人のコーヒーカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン床屋に行く入ったらカードを取らず即やってもらった花1花2突抜忍冬花3百合オレンジ百合アジサイハイビスカスピーマン朝顔【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎晩酌のあてフランクフルト荒野豆腐的青ザーサイかまぼこ晩酌のあてロールキャベツ【芋】ひとり歩き手づくり本格焼酎古澤醸造◎【芋】だいやめ(DAIYAME)香熟芋濱田酒造◎【泡盛】瑞泉3年古酒青龍◎ZERO糖質1.3g/1個【黒糖】高倉奄美...（R6）水無月26日ロールキャベツに【芋】ひとり歩き古澤醸造にて

（R6）水無月25日 孫が生まれて赤飯をいただく

脈感覚変動なし1584目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1＋1ヒガシマル牡蠣だし醤油昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本赤ちゃんが生まれた私がじーじになった花1花2オレンジ百合あじさい花3ハイビスカスピーマンアサガオ花4【黒糖】高倉奄美黒糖焼酎◎ケアマネが来た・・・・・甘栗と【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎甘栗【芋】佐藤黒◎カリっと！亀田の柿の種辛旨ネギたれ【米】のり焼酎有明海◎ブランドーナツ糖質5.9g/1個【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店...（R6）水無月25日孫が生まれて赤飯をいただく

（R6）水無月24日 かりっと！亀田の柿の種 超辛いわさびに【黒糖】 高倉 奄美黒糖焼酎にて

間隔変動なし1583日目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲職人の珈琲薔薇花1花2花3月貫忍冬花4花5花6百合オレンジ百合オレンジ百合がくアジサイアジサイハイビスカスピーマンアサガオ月曜なので焼酎1割引きでゲット【泡盛】久米島の久米仙30度【黒糖】高倉奄美黒糖焼酎エビスオランジェ2本ゲットチキンとマカロニのジェノベーゼパイ【芋】ひとり歩き手づくり本格焼酎古澤醸造◎【芋】佐藤黒◎チキンとマカロニのジェノベーゼパイテイクアウト【税込】:￥248マッサー...（R6）水無月24日かりっと！亀田の柿の種超辛いわさびに【黒糖】高倉奄美黒糖焼酎にて

（R6）水無月23日 ホッピーは甲類より乙類を割った方がおいしいな やはり♪

脈感覚変動なし1582目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯糖質オフのしっとりパンハムとチーズ2個入り糖質5.4g/個糖質オフのしっとりパンハムとチーズ2個入り糖質5.4g/個ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1昼飯糖質をおさえたメープルドーナツ糖質7..6g糖質をおさえたブランククロワッサン糖質8.0g無糖コーヒー沖縄ジーマーミー糖質70.3g／100ℊ沖縄ジーマーミー糖質70.3g／100ℊ沖縄ジーマーミー糖質70.3g／100ℊアサガオハイビスカスピーマン花1クレマチスオレンジ百合アジサイ月貫忍冬アジサイアガパンサス薔薇花2花3花4花5ソテツ花6晩酌のあて豆腐お通し的ザーサイフランクフルトミスタードナッツパイ2種ミスタードナ...（R6）水無月23日ホッピーは甲類より乙類を割った方がおいしいなやはり♪

（R6）水無月22日 ザーサイに【芋】佐藤 黒 にて

脈間隔変動なし1582日目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯低糖質イングリッシュマフィンブラン糖質10.1gでトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1月例墓参り月例墓参り月例墓参りアガパンサス今年は咲かないのかなあじさいガクアジサイオレンジ百合オレンジ百合月貫忍冬花1花2花3花4薔薇ハイビスカス今度いつ咲くの？ピーマンアサガオ花5おいしさ＋ロカボヌードル豚旨カレー糖質17.4gおいしさ＋ロカボヌードル豚旨カレー糖質17.4g昼飯おいしさ＋ロカボヌードル豚旨カレー糖質17．4gひじきアサヒ生ビール黒生おいしさ＋ロカボヌードル豚旨カレー糖質17．4gこんにゃくチップスのりしお味糖質9．0g/袋【芋】山雀白麴和...（R6）水無月22日ザーサイに【芋】佐藤黒にて

（R6）水無月21日 森伊蔵的中 高島屋さんに買いに行く

脈感覚変動なし1580目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合朝のコーヒーと水朝飯低糖質イングリッシュマフィンブラン糖質10.1gでトーストサンド低糖質イングリッシュマフィンブラン糖質10.1gトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1歌舞伎揚昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本高島屋に的中森伊蔵を買いに行くはがきは毎月出しているのだが・・・・・なんと8年余月ぶりの的中♪あの当時森伊蔵2776円だったようです焼酎見学1焼酎見学2焼酎見学3焼酎見学4焼酎見学5【黒糖】里の曙ゴールド（樽仕込み）奄美黒糖焼酎43度【黒糖】里の曙原酒奄美黒糖焼酎43度があっ...（R6）水無月21日森伊蔵的中高島屋さんに買いに行く

（R6）水無月20日 【芋】だいやめ(DAIYAME) 香熟芋をホッピーで割ってみた

脈間隔変動なし1579日目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ひまわりの種と雑穀のハムチーズパン糖質12.7gひまわりの種と雑穀のハムチーズパン糖質12．7gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1職人の珈琲歌舞伎揚昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本花1オレンジ百合あじさいピーマンハイビスカスアサガオ【芋】山雀白麴和甕仕込みシロユタカ芋使用夏季限定◎晩酌のあてマーボ豆腐枝豆青ザーサイ晩酌のあてお通し的【甲類】キンミヤ焼酎〇ホッピー【芋】だいやめ(DAIYAME)香熟芋濱田酒造◎ホッピー【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎ホッ...（R6）水無月20日【芋】だいやめ(DAIYAME)香熟芋をホッピーで割ってみた

（R6）水無月19日 アジの開きに【泡盛】 久米仙 30度 にて

脈感覚変動なし1578目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1歌舞伎揚昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲歌舞伎揚花1月貫忍冬クレマチスオレンジ百合オレンジ百合オレンジ百合アジサイハイビスカスハイビスカスアサガオ【芋】黒嘉門◎ホッピー【芋】黒嘉門◎ホッピー【芋】山雀白麴和甕仕込みシロユタカ芋使用夏季限定◎ホッピー【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎ホッピーフランクフルトカリっと！亀田の柿の種辛旨ネギたれ晩酌のあてアジの開きかぼちゃ【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎ホッピー【泡盛】久米島の...（R6）水無月19日アジの開きに【泡盛】久米仙30度にて

（R6）水無月18日 カツオのたたきに【日本酒】辛口 ねぶたにて

脈間隔変動なし1577日目オレンジ百合が開き始めたオレンジ百合が開き始めたオレンジ百合が開き始めた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1歌舞伎揚昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本職人の珈琲歌舞伎揚職人の珈琲と歌舞伎揚大雨で花1オレンジ百合が開いたオレンジ百合が開いたオレンジ百合が開いたオレンジ百合が開いたアジサイハイビスカスハイビスカス花2晩酌のあて【日本酒】辛口ねぶた◎カツオのたたき【日本酒】辛口ねぶた◎【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎画像撮り忘れ酢豚でなく酢鶏【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎...（R6）水無月18日カツオのたたきに【日本酒】辛口ねぶたにて

（R6）水無月17日 豚肉野菜炒めに【泡盛】 久米島にて

脈感覚変動なし1576目オレンジ百合がもうすぐ咲くオレンジ百合がもうすぐ咲く朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1職人の珈琲歌舞伎揚昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本花1枯れた薔薇花2月貫忍冬クレマチス月貫忍冬百合オレンジ百合もうすぐ開く？オレンジ百合もうすぐ開くアジサイトマトハイビスカスアサガオ花3コーヒー割【芋】佐藤黒◎水割りこんにゃくチップスのりしお味糖質9．0g/袋こんにゃくチップスのりしお味糖質9．0g/袋【芋】かめじこみ八幡25度高良酒造◎【芋】森伊蔵本格芋焼酎森伊蔵酒造◎アサヒ生ビール...（R6）水無月17日豚肉野菜炒めに【泡盛】久米島にて

（R6）水無月16日 貝刺身に【日本酒】辛口 ねぶた にて

脈間隔変動なし1575日目オレンジ百合がもうすぐ咲くオレンジ百合がもうすぐ咲く朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1一人カラオケに出かけるジョージアコーヒーザ・ブラックさよーならまたいつか！82.2全国平均81.8きみにとどけ85,5全国平均82.09今夜はドントストップ81,2全国平均78.18ソテツ薔薇花1月貫忍冬オレンジ百合アジサイトマトハイビスカスハイビスカスアサガオ花2明星ロカボコク旨ソース焼きそば糖質27.1g明星ロカボコク旨ソース焼きそば糖質27.1g玉ねぎスープ昼飯明星ロカボコク旨ソース焼きそば糖質27.1g玉ねぎスープサッポロラガー湘南もんぶらん湘南もんぶらん湘南も...（R6）水無月16日貝刺身に【日本酒】辛口ねぶたにて

（R6）水無月15日 豚肉 牛肉 焼きに【黒糖】 高倉 奄美黒糖焼酎 （3年古酒）にて

脈感覚変動なし1574目オレンジ百合がもうすぐ咲くオレンジ百合がもうすぐ咲く朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1競馬予想後ドライブに出かけるジョージア香る微糖糖質7.8gジョージア香る微糖糖質7.8g途中ローソンで軽昼飯購入もちもちとしたマーガリンサンド糖質4.5g/1個コクの深味微糖花1月貫忍冬花2百合オレンジ百合アジサイとまとハイビスカス花3昼飯サラダ糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0gオニオンスープアサヒ生ビール黒生【黒糖】きらめきの島奄美長寿の酒◎【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎ペッパーベーコンペッパーベーコン【芋】かめしこみ八幡高良酒造◎かりっと！亀田の柿の...（R6）水無月15日豚肉牛肉焼きに【黒糖】高倉奄美黒糖焼酎（3年古酒）にて

（R6）水無月14日 食卓便 豚肉の生姜煮と鯖の胡麻だれに【黒糖】 高倉 奄美黒糖焼酎にて

脈間隔変動なし1573日目オレンジ百合がもうすぐ咲くオレンジ百合がもうすぐ咲く朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1冴えるBLACK歌舞伎揚冴えるBLACK歌舞伎揚冴えるBLACK歌舞伎揚INゼリーINゼリー炭水化物45ℊ薔薇花1花2月貫忍冬クレマチス花3百合オレンジ百合アジサイハイビスカストマトアサガオ花4花5食卓便豚肉の生姜煮と鯖の胡麻だれ糖質7.7g食卓便豚肉の生姜煮と鯖の胡麻だれ糖質7.7g食卓便豚肉の生姜煮と鯖の胡麻だれ糖質7.7g豚肉の生姜煮野菜的鯖の胡麻だれきのこ的野菜的シルクエール白クラフトビールブランデーハイボール【芋】ひとり歩き手づくり本格焼酎古澤醸造◎【泡盛】久...（R6）水無月14日食卓便豚肉の生姜煮と鯖の胡麻だれに【黒糖】高倉奄美黒糖焼酎にて

（R6）水無月13日 始めていただいた【黒糖】 高倉 奄美黒糖焼酎 うまい♪

脈感覚変動なし1572目オレンジ百合がもうすぐ咲くオレンジ百合がもうすぐ咲く朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲職人の珈琲薔薇花1月貫忍冬クレマチスゆりオレンジ百合アジサイトマトハイビスカスアサガオ花3から揚げ4つローソン的から揚げ4つローソン的アサヒ生ビール黒生マッサージを受ける【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎【芋】薩摩茶屋村尾酒造◎【芋】尾鈴山山ねこ限定出荷ジョイホワイト山田錦◎【芋】かめしこみ八幡高良酒造◎チーかま【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎晩酌のあてハンバーグいわし晩酌のあてキャベツ...（R6）水無月13日始めていただいた【黒糖】高倉奄美黒糖焼酎うまい♪

（R6）水無月12日ぱんプキン 栗あんパンに【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振

脈間隔変動なし1571日目オレンジ百合がもうすぐ咲くオレンジ百合がもうすぐ咲く朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1職人の珈琲歌舞伎揚歌舞伎揚昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本アジサイ的飴2つ花1薔薇花2花3花4月貫忍冬クレマチス花4百合オレンジ百合あじさいミックスナッツトマトハイビスカスアサガオ花5ぱんプキン栗あんパン栗あんパン【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎サクッといか天糖質15.1g【芋】尾鈴山山ねこ限定出荷ジョイホワイト山田錦◎晩酌のあて晩酌のあて1イカ焼き【芋】薩摩茶屋村尾酒造◎【芋】か...（R6）水無月12日ぱんプキン栗あんパンに【栗】四万十川源流特産ダバダ火振

（R6）水無月11日 海老と卵の中華炒めに【芋】かめしこみ 八幡 高良酒造にて

脈感覚変動なし1570目オレンジ百合がもうすぐ咲くオレンジ百合がもうすぐ咲く朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープカレールーを塗ってトーストサンドに♪朝の薬（奇数日の5種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本薔薇花1花2花3月貫忍冬クレマチスクレマチス花4百合オレンジ百合アジサイトマトハイビスカスアサガオ花6【甲類】キンミヤ焼酎〇ホッピーもちもちとしたマーガリンサンド糖質4.5g/1個【芋】尾鈴山山ねこ限定出荷ジョイホワイト山田錦◎ホッピー【芋】薩摩茶屋村尾酒造◎ホッピー食卓便海老と卵の中華炒め糖質5.6gメインイカやさい...（R6）水無月11日海老と卵の中華炒めに【芋】かめしこみ八幡高良酒造にて

（R6）水無月10日 イカに【黒糖】朝日 喜界の蒸留酒 にて

脈間隔変動なし1569日目オレンジ百合がもうすぐ咲くオレンジ百合がもうすぐ咲く朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1カルディーコーヒー昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンカルディーコーヒー歌舞伎揚花1薔薇花2月貫忍冬クレマチス花3百合オレンジ百合あじさいとまとハイビスカスあさがお花5【ジン】翠（すい）サントリー◎【ジン】翠（すい）サントリー◎雑穀のミルクフランス糖質7.6g【芋】尾鈴山山ねこ限定出荷ジョイホワイト山田錦◎イカの姿フライ【芋】山雀白麹和甕仕込みシロユタカ芋使用夏季限定◎ペンシルカルパス【芋】佐藤黒◎ベジップスさつまいも・にんじん・か...（R6）水無月10日イカに【黒糖】朝日喜界の蒸留酒にて

（R6）水無月9日 小杉はいから饅頭 ちいずまる 菓心 桔梗屋に【芋】かめしこみ 八幡にて

脈感覚変動なし1568目オレンジ百合がもうすぐ咲くオレンジ百合がもうすぐ咲く朝のコーヒーと水朝飯もちもちとしたマーガリンサンド糖質4.5g/1個もちもちとしたマーガリンサンド糖質4．5g/1個ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1朝一で一人カラオケに向かった米津玄師さんの「さよ～ならまたいつか」を最近練習してますなかなか全国平均行きません（涙）ところがようやく全国平均超えました（涙）うれしいです薔薇花1花2月貫忍冬クレマチス花3百合オレンジ百合アジサイ花4トマトハイビスカスアサガオ昼飯昼飯PROカップヌードルシーフード糖質18.2gサラダ【甲類】キンミヤ焼酎〇ホッピー【芋】ひとり歩き手づくり本格焼酎古澤醸造◎ホッピー【芋】佐藤黒◎ホッピーナッツ【芋】薩摩茶屋村尾酒造◎...（R6）水無月9日小杉はいから饅頭ちいずまる菓心桔梗屋に【芋】かめしこみ八幡にて

（R6）水無月8日 コロッケに【芋】かめしこみ 八幡 高良酒造にて

脈間隔変動なし1567日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1競馬のない土日が欲しい水無月ステークス？それより和菓子水無月で【栗】四万十川源流特産ダバダ火振合わせた方がいい♪ドラゴンに差し入れ帰宅花1花2アサガオトマト百合オレンジ百合アジサイ月貫忍冬とクレマチス月貫忍冬花3薔薇花4焼酎頒布会へ行った今月は【芋】富乃宝山とみのほうざん西酒造【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み【芋】富乃宝山とみのほうざん西酒造【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込みそして【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込みをゲット【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）...（R6）水無月8日コロッケに【芋】かめしこみ八幡高良酒造にて

腕時計のガードフィルム交換

腕時計のガードフィルムがかなりいってしまったでも今度は8か月もったかなりいったねはがした素ガラス素ガラス貼りましょう綺麗に貼れた綺麗に貼れたとてもきれいだ今度はどれくらいもちますか？腕時計のガードフィルム交換

（R6）水無月7日 焼き鳥4本にサッポロ生ビール 黒ラベル

脈感覚変動なし1566目オレンジ百合がもうすぐ咲くオレンジ百合がもうすぐ咲く朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1歌舞伎揚に職人の珈琲もう一枚歌舞伎揚昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンコーヒーロカボもち麦チョコ薔薇薔薇花1月貫忍冬オレンジ百合アジサイトマトハイビスカスアサガオ花2晩酌のあてサッポロ生ビール黒ラベル味付けたまごにサラダ焼き鳥4本味噌汁【芋】かめ壺焼酎村尾◎【泡盛】久米島の久米仙30度◎ひまわりの種と雑穀のハムチーズパン糖質12.7g【芋】薩摩茶屋村尾酒造◎【黒糖】朝日喜界の蒸留酒◎（R6）水無月7日焼き鳥4本にサッポロ生ビール黒ラベル

（R6）水無月6日 アジの刺身に 【日本酒】辛口 ねぶた にて

脈間隔変動なし1565日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水糖質ひかえめブレッド糖質5,9g/1枚朝飯ブラン入り食パン糖質11.8gでトーストサンドトーストサンド糖質11,8gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1職人の珈琲歌舞伎揚昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本薔薇枯れた薔薇花1花2月貫忍冬枯れたクレマチス花3百合オレンジ百合アジサイハイビスカストマトアサガオ花5【甲類】キンミヤ焼酎〇ホッピー【芋】黒嘉門◎ホッピーかりっと！亀田の柿の種超辛いわさびかりっと！亀田の柿の種超辛いわさび【芋】佐藤黒◎ホッピー【泡盛】泡波波照間島産◎風呂に入って晩酌のあ...（R6）水無月6日アジの刺身に【日本酒】辛口ねぶたにて

（R6）水無月5日 肉野菜炒めに【芋】佐藤 黒 にて

脈感覚変動なし1564目オレンジ百合のつぼみができたオレンジ百合のつぼみができた朝のコーヒーと水朝飯糖質オフのしっとりパンハムとチーズ2個入り糖質5.4g/個ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲歌舞伎揚枯れた薔薇薔薇花1花2月貫忍冬枯れたクレマチスつぼみオレンジ百合のつぼみアジサイハイビスカストマトあさがお花2【甲類】キンミヤ焼酎〇ホッピーみそまんみそまん【芋】かめしこみ八幡高良酒造◎ホッピーフランクフルト【芋】山雀白麴和甕仕込みシロユタカ芋使用夏季限定◎ホッピー【芋】だいやめ(DAIYAME)香熟芋濱田酒造◎ホッピー肉野菜炒め【芋】佐藤黒◎晩酌のあてキムチ晩酌のあて味噌汁【泡盛】久...（R6）水無月5日肉野菜炒めに【芋】佐藤黒にて

（R6）水無月4日 ブリ刺身に日本盛 生 原酒 大吟醸にて

脈間隔変動なし1563日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本歌舞伎揚1歌舞伎揚2薔薇薔薇2花1月貫忍冬クレマチスつぼみオレンジ百合あじさいとまとハイビスカスアサガオ花2泡盛とホッピー5本ゲットしたみそまんをいただいたフランクフルト【甲類】キンミヤ焼酎ホッピー〇【芋】かめしこみ八幡高良酒造◎ホッピー【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎ホッピー【甲類】キンミヤ焼酎〇ホッピーみそまん明日（笑）晩酌のあてゴーヤチャンプルブ...（R6）水無月4日ブリ刺身に日本盛生原酒大吟醸にて

（R6）水無月3日 歌舞伎揚ワサビに【芋】薩摩茶屋 村尾酒造にて

脈感覚変動なし1562目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1職人の珈琲アルファートホワイトチョコ昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本枯れている薔薇薔薇花1月貫忍冬オレンジ百合アジサイアジサイトマトトマト枯れたハイビスカスアサガオ花3歌舞伎揚わさび歌舞伎揚わさび【芋】薩摩茶屋村尾酒造◎【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎ペンシルカルパスのど飴サラダホウレンソウでほうれん草サラダ画像撮り忘れ（笑）【芋】かめしこみ八幡高良酒造◎サッポロラガーチキンソテイ...（R6）水無月3日歌舞伎揚ワサビに【芋】薩摩茶屋村尾酒造にて

（R6）水無月2日 桔梗屋さん（和菓子）水無月に【栗】 ダバダ火振にて

脈間隔変動なし1561日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1ハイビスカストマトアサガオ花1オレンジ百合アジサイ月貫忍冬花2薔薇軽ドライブに出る観覧車ふぐのお店武新さんが営業を終えていたさみしい・・・・昼飯スプリングバレー香糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0gサラダわかめスープ【黒糖】きらめきの島奄美長寿の酒◎の30年寝かし桔梗屋さんの和菓子水無月と水まんじゅう【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎を合わせてみた和菓子水無月と水まんじゅう【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎を合わせたとてもいけるコーヒーあまに豚の生姜焼きテレビ...（R6）水無月2日桔梗屋さん（和菓子）水無月に【栗】ダバダ火振にて

（R6）水無月1日 甘栗・どらやき和栗に【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振にて

脈感覚変動なし1560目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲歌舞伎揚ハイビスカス薔薇花1花2月貫忍冬花3月貫忍冬クレマチス花4オレンジ百合アジサイアサガオ花6サッポロラガー【芋】かめしこみ八幡高良酒造◎ペンシルカルパス甘栗【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎甘栗【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎どらやき和栗糖質42gの半分どらやき和栗糖質42gの半分どらやき和栗糖質42gの半分どらやき和栗糖質42gの半分【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎【栗】四万十...（R6）水無月1日甘栗・どらやき和栗に【栗】四万十川源流特産ダバダ火振にて

（R6）皐月末日 レバー野菜炒めに【芋】佐藤 黒 にて

脈感覚変動なし1559目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1職人の珈琲歌舞伎揚職人の珈琲歌舞伎揚昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本コーヒー歌舞伎揚花1薔薇薔薇花2月貫忍冬月貫忍冬クレマチスオレンジ百合アジサイトマトハイビスカスアサガオ花4【芋】山雀白麹和甕仕込みシロユタカ芋使用夏季限定◎ブランドーナツ糖質5.9g/1個【芋】かめしこみ八幡高良酒造◎【ジン】翠（すい）サントリー◎晩酌のあて晩酌のあてレバー野菜炒めナメコ汁切り干し大根お通し的【芋】佐...（R6）皐月末日レバー野菜炒めに【芋】佐藤黒にて

（R6）皐月30日 ぶり照り焼き【黒糖】まーらん舟にて

脈間隔変動なし1558日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープカレールートーストサンド朝の薬（偶数日の4種）＋1鼻水が止まらない昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲歌舞伎揚歌舞伎揚2薔薇薔薇花1花2月貫忍冬クレマチス月貫忍冬花3オレンジ百合アジサイアサガオトマト花4【芋】かめしこみ八幡高良酒造◎関西風牛すじ煮込み関西風牛すじ煮込み関西風牛すじ煮込み糖質8.1g【芋】山雀白麹和甕仕込みシロユタカ芋使用夏季限定◎かりっと！亀田の柿の種超辛いわさびかりっと！亀田の柿の種超辛いわさび【芋】薩摩茶屋村尾酒造◎【芋】かめ...（R6）皐月30日ぶり照り焼き【黒糖】まーらん舟にて

（R6）皐月29日 ロカボ もち麦チョコに【芋】佐藤 黒 にて

脈感覚変動なし1557目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドカレールーひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1職人の珈琲歌舞伎揚昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンコーヒーロカボもち麦チョコ薔薇花1月貫忍冬月貫忍冬クレマチスオレンジ百合アジサイハイビスカストマトアサガオ花3【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎玉子きゅうり【芋】かめしこみ八幡高良酒造◎フランクフルト【芋】山雀白麴和甕仕込みシロユタカ芋使用夏季限定◎晩酌のあて赤魚焼豆腐味噌汁【泡盛】まさひろ純米製◎【黒糖】朝日喜界の蒸留酒◎野菜チップス【芋】佐藤麦◎ロカボもち麦チョコロ...（R6）皐月29日ロカボもち麦チョコに【芋】佐藤黒にて

（R6）皐月28日 フランクフルトに【芋】黒嘉門 にて

脈間隔変動なし1556日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1職人の珈琲職人の珈琲歌舞伎揚昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本薔薇花花ハイビスカスアサガオ花フランクフルトつくね串（ファミリーマートにて）アサヒ生ビール黒生【芋】黒嘉門◎晩酌のあて味噌汁サラダ晩酌のあてカレールー【泡盛】泡波波照間島産◎【芋】山雀白麴和甕仕込みシロユタカ芋使用夏季限定◎かりっと！亀田の柿の種超辛いわさび【泡盛】まさひろ純米製◎【黒糖】朝日喜界の蒸留酒◎（R6）皐月28日フランクフルトに【芋】黒嘉門にて

（R6）皐月27日 焼きそば的に【泡盛】まさひろ 純米製 にて

脈感覚変動なし1555目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1歌舞伎揚職人の珈琲昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本花1薔薇薔薇2花2花3花4月貫忍冬クレマチスオレンジ百合アジサイ花3ハイビスカスハイビスカスアサガオコーヒーコーヒーかりっと！亀田の柿の種超辛いわさび【芋】山雀白麹和甕仕込みシロユタカ芋使用夏季限定◎かりっと！亀田の柿の種超辛いわさび【芋】かめ壺焼酎村尾◎ペンシルカルパス晩酌のあて焼きそば的ウインナーサラダ【泡盛】まさひろ純米製◎晩酌の...（R6）皐月27日焼きそば的に【泡盛】まさひろ純米製にて

（R6）皐月26日 ベジップスに【芋】かめしこみ 八幡 高良酒造にて

脈間隔変動なし1554日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1今日は桔梗屋さんとコートにカラオケに出かけた私は全国平均にいつも届かないのだが今日の皆さんはピースとハイライト全国平均7点上いろいろ歌った異邦人全国平均5点上奇跡の地球6点上みんなすごいです私はいつも全国平均下（涙）ピザウインナー5種芋焼酎水割り生ビールから揚げとポテト生ビールきゅうり薔薇薔薇花1花2月貫忍冬花3クレマチスオレンジ百合アジサイハイビスカスアサガオ花4コーヒー【芋】かめしこみ八幡高良酒造◎ベジップス一番搾り一番搾りサラダ焼き餅豚肉野菜サツマイモ味噌汁【芋】...（R6）皐月26日ベジップスに【芋】かめしこみ八幡高良酒造にて

（R6）皐月25日 とりレバーに 【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店 にて

脈感覚変動なし1553目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1昼飯おいしさ＋ロカボヌードルこってり醬油食彩おいしさ＋ロカボヌードルこってり醬油食彩ハイビスカス花1アサガオ花2花3薔薇薔薇花4花5花6月貫忍冬花6花7オレンジ百合アジサイ【芋】佐藤黒◎とりレバーとりレバー【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎クッキー【芋】山雀白麹和甕仕込みシロユタカ芋使用夏季限定◎つまみつまみつまみ【芋】森伊蔵本格芋焼酎森伊蔵酒造◎【芋】かめしこみ八幡高良酒造◎【芋】黒嘉門◎＋ホッピー【芋】かめ壺焼酎村尾◎＋ホッピー【泡盛】まさひろ純米製◎＋ホッピーフラ...（R6）皐月25日とりレバーに【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店にて

（R6）皐月24日 1年ぶりの大きな会合 今年は甲乙混和でなく 【芋】黒嘉門 になった♪

脈間隔変動なし1552日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1職人の珈琲昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンコーヒーさて1年ぶりの大きな会合サッポロ黒ラベルサッポロ黒ラベル多数2本以上飲んだか？そして焼酎は去年は甲乙混和火の麦というものだった今年はお願いして【芋】黒嘉門◎にしてもらったうれしい！！！！！！つまみつまみつまみつまみカルディーのコーヒーをいただき帰宅クレマチスオレンジ百合オレンジ百合アジサイハイビスカス花今年も甲乙だったらこれ飲もうと持って行った（笑）でも飲まずに済んだ【芋】黒嘉門...（R6）皐月24日1年ぶりの大きな会合今年は甲乙混和でなく【芋】黒嘉門になった♪

（R6）皐月23日 焼鯖に【泡盛】まさひろ 純米製 にて

脈感覚変動なし1551目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲薔薇花1花2クレマチス月貫忍冬オレンジ百合アジサイハイビスカスアサガオ【芋】黒嘉門◎クッキー【芋】山雀白麹和甕仕込みシロユタカ芋使用夏季限定◎たんぱく質たっぷりのえんどう豆スナックバター醬油味糖質15g/袋【芋】かめしこみ八幡高良酒造◎キンミヤ焼酎【芋】薩摩茶屋村尾酒造◎あんフランスパン発酵バター入りマーガリン使用糖質7．1g【芋】薩摩茶屋村尾酒造◎【芋】佐藤黒◎ペンシルカルパス【甲類】キ...（R6）皐月23日焼鯖に【泡盛】まさひろ純米製にて

（R6）皐月22日 牛丼の具に【芋】 かめ壺焼酎 村尾 にて

脈間隔変動なし1550日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合のつぼみ朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンド（撮り忘れ）ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンコーヒー1時間800円か・・・・東計電算？花1薔薇薔薇2花2花3月貫忍冬花4クレマチス百合のつぼみアジサイハイビスカスアサガオ花5鶴見の方に行ったら業務スーパー発見【芋】黒嘉門とホッピーをゲット【芋】黒嘉門即時瓶に移す【芋】黒嘉門◎ホッピーキンミヤホッピーかりっと！亀田の柿の種超辛いわさびかりっと！亀田の柿の種超辛いわさび【芋】山雀白麹和甕仕込みシロユタカ芋使用夏季限定◎フランクフルト【芋】...（R6）皐月22日牛丼の具に【芋】かめ壺焼酎村尾にて

（R6）皐月21日 鶏肉長ネギ焼に【芋】佐藤 黒 にて

脈感覚変動なし1549目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲歌舞伎揚花1薔薇1薔薇2花2花3花4月貫忍冬クレマチスオレンジ百合の茎アジサイハイビスカス花5花6【芋】しま安納高崎酒造◎イカソースたんぱく質たっぷりのえんどう豆スナックバター醤油味糖質15g/袋たんぱく質たっぷりのえんどう豆スナックバター醤油味糖質15g/袋たんぱく質たっぷりのえんどう豆スナックバター醤油味糖質15g/袋【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎ペンシルカルパス【芋】山雀白麹和...（R6）皐月21日鶏肉長ネギ焼に【芋】佐藤黒にて

（R6）皐月20日 カツオのたたきに【日本酒】辛口 ねぶた にて

脈間隔変動なし1548日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲歌舞伎揚花1薔薇薔薇花2花3花4月貫忍冬花5クレマチス花6花7オレンジ百合アジサイハイビスカス花8花9花10花11アサガオ【芋】山雀白麹和甕仕込みシロユタカ芋使用夏季限定◎カルパス【芋】かめしこみ八幡高良酒造◎イカソース【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎かりっと！亀田の柿の種超辛いわさび【芋】森伊蔵本格芋焼酎森伊蔵酒造◎【芋】佐藤麦◎【日本酒】辛口ねぶた◎カツオのたたきカツオのたたき晩...（R6）皐月20日カツオのたたきに【日本酒】辛口ねぶたにて

（R6）皐月19日 ペンシルカルパスに【芋】しま安納 高崎酒造にて

脈感覚変動なし1547目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1午前中ドライブに行ってきた百合ヶ丘カラオケ近辺花1薔薇薔薇2花2花3花4月貫忍冬クレマチス花3オレンジ百合の茎アジサイハイビスカス花4花5花6BAKEDCHEESETARTEBAKEDCHEESETARTE糖質19.2g明星ロカボコク旨ソース焼きそば糖質27.1g松茸の味お吸い物昼飯明星ロカボコク旨ソース焼きそば糖質27.1gサラダ松茸の味お吸い物BAKEDCHEESETARTE糖質19.2gを半分アサヒ生ビール黒生みかんペンシルカルパス【芋】しま安納高崎酒造◎【芋】不二...（R6）皐月19日ペンシルカルパスに【芋】しま安納高崎酒造にて

（R6）皐月18日 フランクフルトにキンミヤホッピー割りにて

脈間隔変動なし1546日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1カラオケに出かける今まで歌った歌へたくそで全国平均行きませんが今まで歌った歌へたくそで全国平均行きませんが今まで歌った歌へたくそで全国平均行きませんが花1薔薇花2花3クレマチス百合の茎あじさいハイビスカス花3アサガオ花4花5花6シャトレーゼ糖質14.2gの半分半分で【芋】しま安納高崎酒造◎【芋】山雀白麹和甕仕込みシロユタカ芋使用夏季限定◎ホッピーキンミヤでフランクフルトでキンミヤでホッピー【芋】しま安納高崎酒造◎ホッピーお通し的【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎ホッピ...（R6）皐月18日フランクフルトにキンミヤホッピー割りにて

（R6）皐月17日 こんにゃくに【芋】山雀 シロユタカ芋使用にて

脈感覚変動なし1545目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1職人の珈琲歌舞伎揚職人の珈琲歌舞伎揚昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンコーヒー花1薔薇薔薇花2花3花4月貫忍冬クレマチスオレンジ百合の茎アジサイハイビスカス花4花5花6サッポロラガーをポンタポイントでもらってきたかりっと！亀田の柿の種超辛いわさびサッポロラガー【芋】佐藤麦◎チーズinかまぼこ【芋】しま安納高崎酒造◎ロッテZEROくちどけショコラ糖質1.6gクッキー1クッキー2【ジン】翠（すい）サントリー◎こんにゃく【芋】山雀白麹和甕...（R6）皐月17日こんにゃくに【芋】山雀シロユタカ芋使用にて

（R6）皐月16日 腕時計久々に秒の修正ができた

脈間隔変動なし1544日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1職人の珈琲歌舞伎揚昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンガラナCASIO秒が4秒進んでなかなか修正できなかった職場の窓べりに設定しておいて置いたら久々に直ったうれしい花1薔薇1薔薇2花2花3クレマチスオレンジ百合アジサイハイビスカス花3【芋】佐藤麦◎柿の種わさび【芋】山雀白麹和甕仕込みシロユタカ芋使用夏季限定◎ジャッキーカルパス糖質9．1g/袋アジフライアジフライ【芋】薩摩茶屋村尾酒造◎【黒糖】まーらん舟◎（R6）皐月16日腕時計久々に秒の修正ができた

（R6）皐月15日 さつま揚げに 【芋】山雀 シロユタカ芋使用 夏季限定にて

脈感覚変動なし1543目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1昼飯ご飯200gメイン職人の珈琲カゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン歌舞伎揚花1薔薇薔薇2花2花3花4クレマチス花3オレンジ百合あじさいハイビスカス花5花6花7ホッピー白キンミヤで割りホッピー【芋】だいやめ(DAIYAME)香熟芋濱田酒造を割る晩酌のあてさつま揚げソーセージサラダ的【芋】山雀白麹和甕仕込みシロユタカ芋使用夏季限定◎晩酌のあて青菜的【芋】佐藤麦◎ベジップス【泡盛】まさひろ純米製◎【黒糖】朝日喜界の蒸留酒◎糖質60gオフの宇治抹茶と黒糖蜜のドー...（R6）皐月15日さつま揚げに【芋】山雀シロユタカ芋使用夏季限定にて

（R6）皐月14日 おでん的に【黒糖】朝日 喜界の蒸留酒にて

脈間隔変動なし1542日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1昼飯ご飯200gメインスポーツドリンク花1薔薇花2花3花花4クレマチス月貫忍冬花4花5花6オレンジ百合の茎アジサイハイビスカス花7花8花9花10ホッピー3本ゲット黒2白1ホッピー3本ゲット黒2白1【泡盛】久米島の久米仙30度◎【黒糖】高倉奄美黒糖焼酎◎甲類焼酎を買ってみたホッピー黒をでわってみたホッピー黒をでわってみた柿の種激わさびホッピー黒をでわってみたホッピー黒をでわってみた甲類飲んでみたがやはり違うか？？？？【球磨】市房（いちふさ）三年貯蔵高橋酒造◎でわってみたう...（R6）皐月14日おでん的に【黒糖】朝日喜界の蒸留酒にて

（R6）皐月13日 さつま揚げに【芋】不二才（ぶにせ）にて

脈感覚変動なし1541目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1職人の珈琲職人の珈琲歌舞伎揚昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンおーいお茶薔薇花1花2花3花4花5花6柿の種わさびブラックコーヒー【泡盛】まさひろ純米製◎コーヒー割ベジップス【芋】薩摩茶屋村尾酒造◎ミックスナッツ糖質6.0g【芋】山雀白麹和甕仕込みシロユタカ芋使用夏季限定◎ミックスナッツ糖質6.0g【芋】しま安納高崎酒造◎晩酌のあてフランクフルト青菜【芋】しま安納高崎酒造◎サラダ的さつま揚げ3種【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎【黒...（R6）皐月13日さつま揚げに【芋】不二才（ぶにせ）にて

（R6）皐月12日 焼き鳥に【泡盛】まさひろ 純米製にて

脈間隔変動なし1540日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1一人カラオケに出かけた米津さんのさよーならまたいつかが歌いたくて全国平均をわずかに超えたブラックコーヒーブランドーナツ糖質5.9g/1個カラオケの料金は一人だと30分300円ですが11時に行けば1時間200円になるハイビスカス花1花2花3オレンジ百合アジサイ月貫忍冬クレマチスクレマチスカンパニュラ薔薇花4糖質オフのしっとりパンハムとチーズ2個入り糖質5.4g/個食彩食彩【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎ツインフレッシュツインフレッシュツインフレッシュ糖質5.6g以下【...（R6）皐月12日焼き鳥に【泡盛】まさひろ純米製にて

（R6）皐月11日 濃厚鶏白湯 おいしさ＋ロカボヌードルに【芋】山雀 白麹和甕仕込みにて

脈感覚変動なし1539目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけスクランブルエッグオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1月例墓参りに墓参りにブラックコーヒー花1薔薇花2カンパニュラクレマチス花3月貫忍冬花4花5オレンジ百合アジサイハイビスカス花6花7月例焼酎頒布会は【芋】ひとり歩き手づくり本格焼酎古澤醸造【芋】かめしこみ八幡高良酒造に【芋】山雀白麹和甕仕込みシロユタカ芋使用夏季限定【麦】けいこうとなるもゑびす酒蔵昼飯に濃厚鶏白湯おいしさ＋ロカボヌードル糖質18．2gおいしさ＋ロカボヌードル濃厚鶏白湯糖質18.1g濃厚鶏白湯おいしさ＋ロカボヌードル糖質18．2gエビスビール【芋】山...（R6）皐月11日濃厚鶏白湯おいしさ＋ロカボヌードルに【芋】山雀白麹和甕仕込みにて

（R6）皐月10日 フランクフルトに【芋】魔王 名門の粋 白玉醸造 にて

脈間隔変動なし1538日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯もち麦パンチーズクリーム＆ダブルベリー糖質5.6gもち麦パンチーズクリーム＆ダブルベリー糖質5.6gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1職人の珈琲歌舞伎揚昼飯鮪牛弁当鮪牛弁当鮪牛弁当鮪牛弁当鮪牛弁当飲み物カゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンお茶花1薔薇カンパニュラカンパニュラカンパニュラクレマチス月貫忍冬花2オレンジ百合の茎あじさいハイビスカス花3花4花5【芋】だいやめ(DAIYAME)香熟芋濱田酒造◎ひとくち歌舞伎揚わさびひとくち歌舞伎揚わさび4種のデラックススティック【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎ミックスナッツ糖質6.0g【芋】薩摩茶屋村尾酒造...（R6）皐月10日フランクフルトに【芋】魔王名門の粋白玉醸造にて

（R6）皐月9日 ひとくちソースカツに【泡盛】まさひろ 純米製 にて

脈感覚変動なし1537日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1UCC職人の珈琲歌舞伎揚UCC職人の珈琲昼飯ご飯200gカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンお茶花1薔薇花2花3花4花4クレマチス月貫忍冬花4オレンジ百合の茎あじさい花5花6花7柿の種柿の種【泡盛】まさひろ純米製◎柿の種【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎ひとくちソースカツコーヒー晩酌のあて肉野菜いためウインナー味噌汁ひじき納豆【芋】なかむら手作り甕仕込みカルゲン農法米麹使用◎【芋】しま安納高崎酒造◎【泡盛】まさひろ純米製◎【黒糖】きらめきの島奄美長寿の...（R6）皐月9日ひとくちソースカツに【泡盛】まさひろ純米製にて

（R6）皐月8日 あさりに 【日本酒】辛口 ねぶた にて

脈間隔変動なし1536日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1UCC職人の珈琲歌舞伎揚昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本薔薇花1花2花3花4花5花6【芋】吉兆宝山西酒造◎プリマの【芋】だいやめ(DAIYAME)香熟芋濱田酒造◎豆腐納豆かぼちゃ【芋】薩摩茶屋村尾酒造◎【日本酒】辛口ねぶた◎あさりながいも【日本酒】辛口ねぶた◎【芋】なかむら手作り甕仕込みカルゲン農法米麴使用◎柿の種わさび柿の種わさび栗どら焼【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎【黒糖】き...（R6）皐月8日あさりに【日本酒】辛口ねぶたにて

（R6）皐月7日 鶏肉ソティーに【芋】なかむら 手作り甕仕込みにて

脈感覚変動なし1535日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1昼飯ご飯200gメインあんフランスパン発酵バター入りマーガリン使用糖質7．1g職人の珈琲カゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンアルフォート歌舞伎揚KUKKIAラングドシャチョコレート花1薔薇ふきとその他花2クレマチス月貫忍冬オレンジ百合の茎アジサイ花4花5花6フランクフルト2本【芋】だいやめ(DAIYAME)香熟芋濱田酒造◎【芋】薩摩茶屋村尾酒造◎チーザとThe素材のご馳走チーザとThe素材のご馳走【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎ミックスナッツ糖質6....（R6）皐月7日鶏肉ソティーに【芋】なかむら手作り甕仕込みにて

（R6）皐月6日 サバの味噌煮に【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店にて

脈間隔変動なし1534日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1花1花2花3花4花5オレンジ百合の茎花5月貫忍冬花6クレマチス花7薔薇花8午前中カラオケに行った一人カラオケ初めて行ってみた26番マイケルジャクソン今夜はドントストップ全国平均を超え80.2うれしい昼飯糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0gサラダトマトスープ食彩【芋】吉兆宝山西酒造◎草餅【芋】薩摩茶屋村尾酒造◎チーザチーザ【芋】喜六きろく無濾過◎【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎晩酌のあてサバの味噌煮ソーセージ納豆ふき味噌汁【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎...（R6）皐月6日サバの味噌煮に【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店にて

（R6）皐月5日 キムチに【芋】なかむら 手作り甕仕込み にて

脈感覚変動なし1533日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1花1薔薇フキの隣ふきの隣花2クレマチス月貫忍冬花3オレンジ百合の茎あじさい花4花5花6昼飯に吉野家昼飯に吉野家牛皿大盛味噌汁キムチスプリングバレーシルクエール白【芋】なかむら手作り甕仕込みカルゲン農法米麹使用◎柿の種わさび【芋】森伊蔵本格芋焼酎森伊蔵酒造◎【芋】さつまの旅人天星酒造◎【黒糖】きらめきの島奄美長寿の酒◎親父のチーンThe素材のご馳走【芋】七窪東焼酎◎カルパス【芋】さつまの旅人天星酒造◎ZERO晩酌のあて晩酌のあて晩酌のあて【芋】しま安納高崎酒造◎ししゃも的...（R6）皐月5日キムチに【芋】なかむら手作り甕仕込みにて

（R6）皐月4日 家居酒屋に波乗り仲間が来た

脈間隔変動なし1532日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋130分ドライブに出て駅メモ！12駅押さえて帰宅アジサイオレンジ百合の茎花1花2月貫忍冬クレマチス花3花4花5家居酒屋に湘南から波乗り仲間がやってきた【芋】なかむら手作り甕仕込みカルゲン農法米麴使用をいただいたセンキュードクター晩酌のあてはいろいろ晩酌のあてはいろいろイカまるごと唐揚げカツオのたたきクリーミーコロッケ【桜えびグラタン】豚レバーとニンニクの芽の炒めほうれん草の白和え中華風ザーサイキリン晴れ風ザーサイキリン晴れ風クリーミーコロッケ【桜えびグラタン】各種ビール【...（R6）皐月4日家居酒屋に波乗り仲間が来た

（R6）皐月3日 タラの芽 こごみの天ぷらに【芋】さつまの旅人 にて

脈感覚変動なし1531日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲花1薔薇フキ月貫忍冬クレマチス花2花3オレンジ百合の茎アジサイ花4花5食彩歌舞伎揚わさび【芋】喜六きろく無濾過◎晩酌のあてフランクフルトふきのとう天ぷらタラの芽天ぷら【芋】さつまの旅人天星酒造◎こごみの天ぷら味噌汁【麦】焼酎屋兼八四ツ谷酒造◎ひしゃもにエビ【泡盛】泡波波照間島産◎【泡盛】ブレンド古酒（40度）長谷長老ベース900mlサンゴ礁300ml琉球600ml◎【芋】だいやめ(DAI...（R6）皐月3日タラの芽こごみの天ぷらに【芋】さつまの旅人にて

（R6）皐月2日 フランクフルトに【泡盛】菊之露 宮古島 30度 にて

脈間隔変動なし1530日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き肉団子スープ朝の薬（偶数日の4種）＋1昼飯ご飯200gご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲花1薔薇フキ＋クレマチス月貫忍冬花2花3オレンジ百合の茎アジサイ花3花4ひとくち歌舞伎揚わさび【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎カルパス【芋】薩摩茶屋村尾酒造◎クッキー【泡盛】菊之露宮古島30度◎フランクフルトお通し的【麦】裸麦焼酎初潮西吉田酒造◎The素材のご馳走鶏肉野菜【芋】喜六きろく無濾過◎晩酌のあて納豆味噌汁【黒糖】きらめきの島奄美長寿の酒◎【芋】喜六きろく無濾過◎ひ...（R6）皐月2日フランクフルトに【泡盛】菊之露宮古島30度にて

（R6）皐月1日 歌舞伎揚げに【黒糖】きらめきの島 奄美 長寿の酒

脈感覚変動なし1529日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1歌舞伎揚昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンUCC職人の珈琲ゼロサイダートリプル薔薇フキフキクレマチスフキ花1花2花3【芋】薩摩茶屋村尾酒造◎フランクフルト【芋】吉兆宝山西酒造◎【球磨】市房（いちふさ）三年貯蔵高橋酒造◎肉団子ホッピー晩酌のあて豆腐【芋】喜六きろく無濾過◎ホッピー【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎ホッピーベジップス【芋】佐藤麦◎歌舞伎揚【泡盛】菊之露宮古島30度◎チョコレート効果【黒糖】きらめきの島奄美長寿の酒◎歌...（R6）皐月1日歌舞伎揚げに【黒糖】きらめきの島奄美長寿の酒

（R6）卯月30日 肉じゃがに 【芋】薩摩茶屋 村尾酒造 にて

脈間隔変動なし1528日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1糖質オフのしっとりパンハムとチーズ2個入り糖質5.4g/個昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本ロカボもち麦チョコ歌舞伎揚薔薇薔薇2花1フキ＋花2月貫忍冬オレンジ百合の茎アジサイハイビスカス花3花4【黒糖】朝日喜界の蒸留酒◎ホッピー割り【芋】喜六きろく無濾過◎ホッピー割り晩酌のあてフランクフルトブロッコリーの茎【泡盛】菊之露宮古島30度◎ホッピーわり晩酌のあて肉じゃが的【芋】薩摩茶屋村尾酒...（R6）卯月30日肉じゃがに【芋】薩摩茶屋村尾酒造にて

（R6）卯月29日 アジの刺身に【日本酒】辛口 ねぶた にて

脈感覚変動なし1527日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドスクランブルエッグにてオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1カラオケにむかいましたコーヒーイカフライビデオで撮りブランドーナツ糖質5.9g/1個思い出は美しすぎて全国平均超えましたさよーならまたいつか全国平均超え今夜はドントストップ全国平均越えきにみとどけ全国平均越えあじさいオレンジ百合の茎花1花2月貫忍冬ふき薔薇花2花3ハイビスカス花4小トマト花5【芋】薩摩茶屋村尾酒造◎コーヒー【芋】吉兆宝山西酒造◎ぬれせんべい【麦】裸麦焼酎初潮西吉田酒造◎塗れせんべいと【日本酒】辛口ねぶた◎【日本酒】辛口ねぶた◎【日本酒】辛口ねぶた◎【日本酒】辛口ねぶた...（R6）卯月29日アジの刺身に【日本酒】辛口ねぶたにて

（R6）卯月28日 鶏のから揚げに【芋】しま安納 高崎酒造

脈間隔変動なし1526日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドスクランブルエッグに醤油をかけオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1昼飯糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0gオニオンスープキリンスプリングバレー豊潤496クラフトビール歌舞伎揚わさびカラオケを予約しに行ってみたコート以外あまり行ったことがないハイビスカスハイビスカス花1花2つつじ花3花4花5薔薇フキ＋月貫忍冬花6花7花8オレンジ百合の茎あじさい花9ハイビスカスハイビスカス花10【芋】別注金蔵黄金麴仕込み◎午後の紅茶割りフランクフルトセブンイレブン【芋】薩摩茶屋村尾酒造◎【芋】吉兆宝山西酒造◎もち麦のちいさく切れているフランスパンチョ...（R6）卯月28日鶏のから揚げに【芋】しま安納高崎酒造

（R6）卯月27日 歌舞伎揚 わさびに【黒糖】きらめきの島 奄美 長寿の酒 にて

脈感覚変動なし1525日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1昼飯にどん兵衛きつねうどん高たんぱくプロ糖質28.1gどん兵衛きつねうどん高たんぱくプロ糖質28．1gどん兵衛きつねうどん高たんぱくプロ糖質28．1gどん兵衛きつねうどん高たんぱくプロ糖質28．1gアサヒ生ビール黒生コーヒーみかん午後から月例墓参り今月はもうすでに焼酎頒布会はすましている花を買い墓参り墓参りトイレの近くにいるとらねこに話しかけ相手にしてもらうつつじあじさい月貫忍冬花1フキ薔薇ハイビスカス明日咲く？花2花3花4糖質86％カット濃厚チョコショートケーキ糖質5...（R6）卯月27日歌舞伎揚わさびに【黒糖】きらめきの島奄美長寿の酒にて

（R6）卯月26日 たけのこご飯に【芋】佐藤 麦 にて

脈間隔変動なし1524日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1職人の珈琲と飴3つ職人の珈琲昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンお茶飴花1薔薇ふき月貫忍冬花2オレンジ百合の茎あじさい花3ハイビスカス花4宝焼酎ハイボール強烈サイダー割りフランクフルト【芋】別注金蔵黄金麹仕込み◎【芋】佐藤麦◎たけのこご飯イカフライ厚揚げ【芋】吉兆宝山西酒造◎チーズ鱈豚肉野菜炒めタケノコ【泡盛】菊之露宮古島30度◎【黒糖】きらめきの島奄美長寿の酒◎ZERO【芋】だいやめ(DAIYAME)香熟芋濱田酒造◎（R6）卯月26日たけのこご飯に【芋】佐藤麦にて

（R6）卯月25日 トマトに鶏肉焼に【黒糖】きらめきの島 奄美にて

脈感覚変動なし1523日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0g糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1UCC職人の珈琲もち麦のちいさく切れているフランスパンチョコチップ入り糖質14.1g昼飯ご飯200gメイン職人の珈琲カゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン床屋に行った待ち人なしですぐにやってもらえた花1花2薔薇ふき月貫忍冬花3オレンジ百合の茎あじさい花3花4花5【芋】薩摩茶屋村尾酒造◎イカフライ【芋】別注金蔵黄金麹仕込み◎ほんのり甘いシュガーラスク糖質5.2g【芋】喜六きろく無濾過◎【芋】吉兆宝山西酒造◎フランクフルト【泡盛】菊之...（R6）卯月25日トマトに鶏肉焼に【黒糖】きらめきの島奄美にて

（R6）卯月24日 小田原ぶりに 【芋】吉兆宝山 西酒造にて

脈間隔変動なし1522日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1昼飯ご飯200gメインUCC職人の珈琲カゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンアサヒおどろき麵0今度買おうかな♪薔薇フキ月貫忍冬月貫忍冬花1花2ハムカツ【芋】別注金蔵黄金麹仕込み◎【芋】だいやめ(DAIYAME)香熟芋濱田酒造◎さつま【芋】薩摩茶屋村尾酒造◎晩酌のあて茄子的きくらげ的味噌汁小田原ぶり【芋】吉兆宝山西酒造◎【球磨】市房（いちふさ）三年貯蔵高橋酒造◎もち麦パンミルククリーム糖質4.9g【スコッチ】キリンジョニーウォーカーブラックラベル12年紗紗【...（R6）卯月24日小田原ぶりに【芋】吉兆宝山西酒造にて

（R6）卯月23日 サバの味噌煮に【芋】佐藤 麦 にて

脈感覚変動なし1521日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンUCC職人の珈琲カントリーマアムココアカントリーマアムココア花1薔薇フキ＋月貫忍冬花2花3【芋】喜六きろく無濾過◎チーズ鱈ほんのり甘いシュガーラスク糖質5.2g【芋】しま安納高崎酒造◎サクッといか天糖質15.1g【麦】裸麦焼酎初潮西吉田酒造◎晩酌のあてフランクフルト味噌汁サラダ焼的鯖味噌煮おでん的【芋】佐藤麦◎【芋】かめ壺焼酎村尾◎【麦】焼酎屋兼八四ツ谷酒造◎【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎【芋...（R6）卯月23日サバの味噌煮に【芋】佐藤麦にて

（R6）卯月22日 もつ煮込みに【芋】吉兆宝山 西酒造にて

脈間隔変動なし1520日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンお茶花1薔薇ふき＋月貫忍冬花2オレンジ百合の茎花3アジサイ花4花5【芋】別注金蔵黄金麹仕込み◎【芋】しま安納高崎酒造◎フランクフルト【芋】佐藤麦◎【芋】吉兆宝山西酒造◎【芋】黒嘉門◎もつ煮込み【芋】吉兆宝山西酒造◎【芋】一尚ブランズ黒小牧醸造◎モヤシ的【泡盛】菊之露宮古島30度◎ミニ歌舞伎揚げ【黒糖】きらめきの島奄美長寿の酒◎栗栗【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎【芋】だいやめ(DAIYAME)香...（R6）卯月22日もつ煮込みに【芋】吉兆宝山西酒造にて

（R6）卯月21日 おでん的に【芋】だいやめ(DAIYAME) 香熟芋 濱田酒造にて

脈感覚変動なし1519日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1昼飯においしいロカボヌードル糖質17.7gサッポロ黑ラベルおいしいロカボヌードル糖質17.7gひとくちソースカツサラダ紗紗津久井道高石3－11そてつ花1薔薇ふき月貫忍冬オレンジ百合の茎アジサイ月貫忍冬花2花3【麦】裸麦焼酎初潮西吉田酒造◎ホッピー【芋】白玉の露薩摩本流芳醇無比◎ホッピーもち麦ぱんバター入りマーガリンサンド糖質3.1g2個【芋】喜六きろく無濾過◎ホッピー【芋】吉兆宝山西酒造◎ホッピー晩酌のあてタケノコ野菜炒めおでん的味噌汁【泡盛】菊之露宮古島30度◎【芋】...（R6）卯月21日おでん的に【芋】だいやめ(DAIYAME)香熟芋濱田酒造にて

（R6）卯月20日 チキンカツに【黒糖】きらめきの島 奄美にて

脈間隔変動なし1518日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ卵焼き味噌汁朝の薬（偶数日の4種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲花1薔薇花2フキ＋月貫忍冬花3オレンジ百合の茎あじさい花4花5花6小みかんキリンスプリングバレー豊潤496クラフトビール【芋】だいやめ(DAIYAME)香熟芋濱田酒造◎小歌舞伎揚げひとくちソースカツロッテZEROビスケット糖質15.4gチキンカツ晩酌のあて晩酌のあて味噌汁【黒糖】きらめきの島奄美長寿の酒◎【芋】吉兆宝山西酒造◎【芋】一尚ブランズ黒小牧醸造◎ひとくちソースカツ【芋】佐藤麦◎（R6）卯月20日チキンカツに【黒糖】きらめきの島奄美にて

（R6）卯月19日 まぐろの刺身に純米酒

脈感覚変動なし1517日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本缶コーヒー微糖博多通りもん薔薇ふき月貫忍冬オレンジ百合の茎アジサイ花1花2花3【芋】喜六きろく無濾過◎歌舞伎揚晩酌のあて肉団子野菜煮まぐろの刺身【日本酒】純米【日本酒】純米【芋】しま安納高崎酒造◎【泡盛】菊之露宮古島30度◎パリパリ食感の枝豆チップス糖質8．7g【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎栗のショコラ栗のショコラ【芋】別注金蔵黄金麹仕込み◎ひとく...（R6）卯月19日まぐろの刺身に純米酒

（R6）卯月18日 小みかんに【芋】だいやめ(DAIYAME) 香熟芋にて

脈間隔変動なし1516日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1亀田のまがりせんべい糖質10.4g職人の珈琲職人の珈琲と亀田のまがりせんべい糖質10.4g昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲月貫忍冬咲き乱れうれしい花1花2花3【泡盛】菊之露宮古島30度◎晩酌のあてフランクフルト小みかん【芋】一尚ブランズ黒小牧醸造◎晩酌のあてサラダ【芋】だいやめ(DAIYAME)香熟芋濱田酒造◎晩酌のあて焼魚ホッケなめこ汁【泡盛】菊之露宮古島30度◎【芋】佐藤麦◎ロカボもち麦チョコ【黒糖】きらめきの島奄...（R6）卯月18日小みかんに【芋】だいやめ(DAIYAME)香熟芋にて

（R6）卯月17日 クジラの刺身に【球磨】市房（いちふさ）にて

脈感覚変動なし1515日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1カラオケに向かうコートですかねコートコート2時間昼飯に5種のソーセージ650円生ビール650円【芋】喜六きろく無濾過◎にもち麦パンチーズクリーム＆ダブルベリー糖質5.6g【芋】喜六きろく無濾過◎【芋】喜六きろく無濾過◎ブランドーナツ糖質5.9g/1個カラオケはへたくそでいつも全国平均より10点くらい下（涙）ところが今日は竹内まりあさんプラスティックラブほぼ全国平均うれしかったそしてマイケルジャクソン今夜はドントストップ全国平均78．177に82．014うれしかった今度飲...（R6）卯月17日クジラの刺身に【球磨】市房（いちふさ）にて

（R6）卯月16日 フランクフルトに【芋】 喜六 きろく 無濾過 にて

脈間隔変動なし1514日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1AUXTRUFFESAUXTRUFFESAUXTRUFFES昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲あめ3つ＋2つ薔薇花1ふき月貫忍冬花2花3オレンジ百合の茎あじさい花2花3花4花5晩酌のあてフランクフルトお通し的【芋】喜六きろく無濾過◎【麦】裸麦焼酎初潮西吉田酒造◎ロッテZEROビスケット糖質15.4gロッテZEROビスケット糖質15.4g【芋】七窪東焼酎◎サラダ的【芋】しま安納高崎酒造◎まがりせんべいモヤシ炒め【芋】白玉の...（R6）卯月16日フランクフルトに【芋】喜六きろく無濾過にて

（R6）卯月15日 アジの刺身に【日本酒】菊正宗 しぼりたて 純米にて

脈感覚変動なし1513日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1職人の珈琲歌舞伎揚昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲薔薇花1フキ月貫忍冬花2オレンジ百合の茎あじさい花3花4花5【泡盛】菊之露宮古島30度◎コーヒー割フランクフルト【昆布】喜多里メークイン使用◎【泡盛】菊之露宮古島30度◎【芋】別注金蔵黄金麹仕込み◎まがりせんべい【日本酒】菊正宗しぼりたて純米晩酌のあてあじのさしみポテト味噌汁【日本酒】菊正宗しぼりたて純米【黒糖】きらめきの島奄美長寿の酒◎【芋】だいやめ(DAIYAME)...（R6）卯月15日アジの刺身に【日本酒】菊正宗しぼりたて純米にて

（R6）卯月14日 たまごチャンプルに【芋】佐藤 麦 にて

脈間隔変動なし1512日目オレンジ百合の茎が出てきたオレンジ百合の茎が出てきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1恒例ドライブに出ましたよみうりランド近辺を走りました帰宅後薔薇花1ふき＋月貫忍冬もうすぐ満開になるだろうオレンジ百合の茎昼飯糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0gアサヒ生ビール黒生鶏肉団子野菜スープフライ【芋】白玉の露薩摩本流芳醇無比◎晩酌のあて【芋】白玉の露薩摩本流芳醇無比◎たまごチャンプルフランクフルトタケノコ漬物晩酌のあて味噌汁【芋】佐藤麦◎【泡盛】菊之露宮古島30度◎チョコチョコ【黒糖】きらめきの島奄美長寿の酒◎【芋】一尚ブランズ黒小牧醸造◎【芋】一尚ブ...（R6）卯月14日たまごチャンプルに【芋】佐藤麦にて