（R4）水無月24日　豚肉カボチャに【黒糖】奄美　30度にて

脈間隔変動なし852日目朝のコーヒーと水朝飯ブランパンブランパン３個～乳酸菌入り～糖質２．２ｇ/個ブランパン3個～乳酸菌入り～糖質２．２ｇ/個ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の４種）1170ポイントまで行っちゃった（笑）百合が開き始めました昼飯ご飯２００ｇメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて２分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7ｇ/1本完全にオレンジ百合開花した♪すてきなオレンジ百合【芋】黒櫻井櫻井酒造◎お湯わりおいしさ極めた国産味付けたまご（うずら）糖質0.7ｇ/1個【芋】神座（かみくら）酉泉（ゆうせん）尾込商店◎お湯わり味噌きゅうりれんこんチップ糖質16.8ｇ/袋れんこんチップ糖質16.8ｇ/袋【泡盛】手作り白百合◎お湯わり」濃厚チーズかまぼこ栗最中栗最中栗最中...（R4）水無月24日豚肉カボチャに【黒糖】奄美30度にて

（R4）水無月23日　チキンステーキに【芋】黒　櫻井　にて

脈間隔変動なし851日目朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4ｇ/1枚でトーストサンドトーストサンドブランパン１個糖質２．２ｇ/個ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯ご飯２００ｇメインもち麦ぱんチーズクリーム＆バブルベリー糖質7.4ｇ/1個カゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて２分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7ｇ/1本百合がオレンジにもうすぐ咲くマッサージを受ける17：40～18：15（35）先生は【芋】赤霧島【芋】だいやめ（ＤＡＩＹＡＭＥ）をゲットしたと言う♪【芋】伊佐美合資会社甲斐商店◎お湯わり晩酌枝豆お通し的キムチ【芋】神座（かみくら）酉泉（ゆうせん）尾込商店◎お湯わり【黒糖】奄美30度◎お湯わり【芋】大海蒼々フルーティーな味（バナナ的?）◎お湯...（R4）水無月23日チキンステーキに【芋】黒櫻井にて

（R4）水無月22日　らくがんに【芋】　伊佐美　にて

脈間隔変動なし850日目朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4ｇ/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけたまご焼き朝の薬（偶数日の４種）昼飯ご飯２００ｇカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて２分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7ｇ/1本メイン参議院選挙が始まる投票日は7月10日酒井はいつものように期日前投票しに行く予定♪さて何がなるのか【芋】伊佐美合資会社甲斐商店◎お湯わりおいしさ極めた国産味付けたまご（うずら）糖質0.7ｇ/1個チーズ鱈糖質13.7ｇ/100ｇ鎌倉まめや海の幸珍味糖質27.3ｇ/袋【芋】黒櫻井櫻井酒造◎お湯わり【芋】大海蒼々フルーティーな味（バナナ的?）◎お湯わり【芋】伊佐美合資会社甲斐商店◎お湯わりおでん的【泡盛】手作り白百合◎お湯わり晩...（R4）水無月22日らくがんに【芋】伊佐美にて

（R4）水無月21日　肉じゃがに【芋】黒　櫻井　櫻井酒造　にて

脈間隔変動なし849日目朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4ｇ/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯メインご飯２００ｇカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて２分チンブランパンくるみ＆ハイカカオチョコ～乳酸菌入り～糖質3.8ｇ/個キリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7ｇ/1本百合オレンジがもうすぐ咲きそう【芋】神座（かみくら）酉泉（ゆうせん）尾込商店◎お湯わり燻製チーズ晩酌メタバリアからメタバリアプレミアムＥＸに変えました♪【芋】伊佐美合資会社甲斐商店◎お湯わりかまぼこ肉じゃが的燻製チーズ【芋】黒櫻井櫻井酒造◎お湯わり【芋】大海蒼々フルーティーな味（バナナ的?）◎お湯わりお通し的鎌倉まめや海の幸珍味糖質27.3ｇ/袋【黒糖】奄美3...（R4）水無月21日肉じゃがに【芋】黒櫻井櫻井酒造にて

（R4）水無月20日　じゃが芋煮っころがしに【芋】黒　櫻井　にて

脈間隔変動なし848日目朝のコーヒーと水朝飯ピアンタCutandSlim糖質カットパンプレーン糖質12.6ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の４種）昼飯ご飯２００ｇメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて２分チンもち麦のミルクボール２個糖質5.4ｇ/１個キリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7ｇ/1本マッサージを受ける１７：４５～１8：２０（35）【芋】黒櫻井櫻井酒造◎【芋】黒櫻井櫻井酒造◎お湯わり晩酌肉野菜炒めじゃが芋いんげん【芋】伊佐美合資会社甲斐商店◎お湯わりモズクきゅうり酢【芋】神座（かみくら）酉泉（ゆうせん）尾込商店◎お湯わり【黒糖】朝日喜界の蒸留酒◎お湯わり鎌倉まめや海の幸珍味糖質27.3ｇ/袋チーズ鱈糖質13.7ｇ/100ｇチーズ鱈糖質13.7ｇ/100ｇ素焼きミッ...（R4）水無月20日じゃが芋煮っころがしに【芋】黒櫻井にて

（R4）水無月19日　オードブルセットに【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　にて.

脈間隔変動なし847日目朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）もうすぐ百合が咲くワインは飲まないがオードブルセット昼飯用昼飯ワインは飲まないがオードブルセットブランパン２個～乳酸菌入り～糖質２．２ｇ/個オニオンスープもち麦ぱんバター入りマーガリンサンド糖質4.6ｇ/個さらだブランパン２個～乳酸菌入り～糖質２．２ｇ/個に挟んでワインは飲まないがオードブルセットブランパン２個～乳酸菌入り～糖質２．２ｇ/個に挟んでキリン端麗グリーンラベルもち麦ぱんバター入りマーガリンサンド糖質4.7ｇ/個に挟んでサラダにのっけてもち麦ぱんバター入りマーガリンサンドに挟んで鹿児島の甘夏【芋】薩州赤兎馬秘蔵熟成濱田酒造◎水割り【芋】伊佐美合資会社甲斐商店◎水割り糖質...（R4）水無月19日オードブルセットに【黒糖】朝日喜界の蒸留酒にて.

（R4）水無月18日　チキンステーキに【芋】 神座（かみくら）にて

脈間隔変動なし846日目朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の4種）昼飯カップヌードルPRO高たんぱく&低糖質糖質15.3ｇブロッコリーかまぼこメンマトッピングホワイトベルグブランパン２個～乳酸菌入り～糖質２．２ｇ/個甘栗【栗】小布施栗どっこ小布施ハイウエイオアシス◎お湯わり甘栗【芋】伊佐美合資会社甲斐商店◎素焼きミックスナッツ糖質1.7ｇ【芋】神座（かみくら）酉泉（ゆうせん）尾込商店◎お湯わりブラックコーヒー鎌倉まめや海の幸珍味糖質27.3ｇ/袋マッサージを受ける17：35～18：10（35）【芋】伊佐美合資会社甲斐商店◎お湯わり鎌倉まめや海の幸珍味糖質27.3ｇ/袋【黒糖】朝日喜界の蒸留酒◎お湯わり【芋】大海蒼々フルーティーな味（バナナ的?）...（R4）水無月18日チキンステーキに【芋】神座（かみくら）にて

（R4）水無月17日　ピアンタ　糖質カットパン チョコレートに【芋】薩州　赤兎馬　にて

脈間隔変動なし845日目朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4ｇ/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）もうすぐ百合が咲く昼飯ご飯２００ｇブランパンくるみ＆ハイカカオチョコ～乳酸菌入り～糖質3.2ｇ/個メインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて２分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7ｇ/1本メイン花１もうすぐ百合が咲く晩酌おでん各種サラダハンバーグ【芋】伊佐美合資会社甲斐商店◎お湯わりサントリーザプレミアムモルツ〈香る〉エール【芋】神座（かみくら）酉泉（ゆうせん）尾込商店◎お湯わりピアンタCutandSlim糖質カットパンチョコレート糖質16.9ｇピアンタCutandSlim糖質カットパンチョコレート糖質16.9ｇ【芋】薩州赤兎...（R4）水無月17日ピアンタ糖質カットパンチョコレートに【芋】薩州赤兎馬にて

（R4）水無月16日　焼き鳥4種に　【芋】　かめ壺焼酎　村尾　にて　

脈間隔変動なし844日目朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4ｇ/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の４種）参議院議員ポスター掲示板昼飯メインご飯２００ｇもち麦ぱんバター入りマーガリンサンド糖質4.7ｇ/個カゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて２分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7ｇ/1本百合もうすぐ咲く花１ツキヌキニンドウ【芋】伊佐美合資会社甲斐商店◎お湯わり【芋】伊佐美合資会社甲斐商店◎お湯わり焼き鳥カシラ焼き鳥カシラジャッキーカルパス糖質0.6ｇ/1本マッサージを受ける17：40～18：15(35)【芋】神座(かみくら)酉泉(ゆうせん)尾込商店◎お湯わりジャッキーカルパス糖質0.6ｇ/1本ジャッキーカルパス糖質0.6ｇ/1本【...（R4）水無月16日焼き鳥4種に【芋】かめ壺焼酎村尾にて

（R4）水無月15日　ジャッキーカルパス　に【芋】薩州　赤兎馬　にて　

脈間隔変動なし843日目朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4ｇ/1枚でトーストサンドトーストサンド朝の薬（奇数日の5種）昼飯ご飯約２００ｇメインブランパンくるみ＆ハイカカオチョコ～乳酸菌入り～糖質3.8ｇ/個キリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7ｇ/1本カゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて２分チン【芋】伊佐美合資会社甲斐商店◎お湯わり晩酌唐揚げ棒サラダ枝豆【芋】神座（かみくら）酉泉（ゆうせん）尾込商店◎お湯わり【芋】大海蒼々フルーティーな味（バナナ的?）◎おゆいか天スナック糖質1.3ｇ/1個【黒糖】朝日喜界の蒸留酒◎お湯わりおいしさ極めた国産味付けたまご（うずら）糖質0.7ｇ/1個チーズ鱈糖質13.7ｇ/100ｇ【栗】小布施栗どっこ小布施ハイウエイオアシス◎お湯わり甘栗甘栗【泡盛】手作...（R4）水無月15日ジャッキーカルパスに【芋】薩州赤兎馬にて

（R4）水無月14日　モズクの長いものせに【芋】　伊佐美　にて

脈間隔変動なし842日目朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の４種）ガーデンもうすぐ咲くか百合昼飯糖質オフのふっくらパンチーズとハム2個入糖質7.4ｇ/１個ブランパン4個～乳酸菌入り～糖質２．２ｇ/個海鮮太巻きオニオンスープチキンステーキ糖質低しマッサージを受ける14：00～14：37（37）【芋】屋久島大自然林本坊酒造◎お湯わりいか天スナック糖質1.3ｇ/1個いか天スナック糖質1.3ｇ/1個【芋】神座(かみくら)酉泉(ゆうせん)尾込商店◎お湯わり【芋】薩州赤兎馬秘蔵熟成濱田酒造◎お湯わりお徳用ジャッキーカルパス糖質0.6g/1本ジャッキーカルパス糖質0.6g/1本【芋】大海蒼々フルーティーな味（バナナ的?）◎お湯わりおいしさ極めた国産味付けたま...（R4）水無月14日モズクの長いものせに【芋】伊佐美にて

（R4）水無月13日　甘栗に【栗】小布施　栗どっこ　にて

脈間隔変動なし841日目血圧下高し××朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）車内で昼飯セブンイレブンで購入天然水でつくった強炭酸水レモン石臼挽き蕎麦粉のコシざるそば糖質60.3ｇ石臼挽き蕎麦粉のコシざるそば糖質60.3ｇ石臼挽き蕎麦粉のコシざるそば糖質60.3ｇ石臼挽き蕎麦粉のコシざるそば糖質60.3ｇフランクフルト酒のこむろさんは日替わり特売日があるなんと１割引きだ月・火本格焼酎（乙類焼酎）水ウイスキーブランデー木・金ワイン土・日日本酒ですから焼酎買うならお安い月・火に酒のこむろさんに行くのがいい【黒糖】奄美30度【栗】四万十川源流特産ダバダ火振２本【黒糖】朝日喜界の蒸留酒【黒糖】奄美30度2530円→2277円【栗】四万十川源流特産ダバ...（R4）水無月13日甘栗に【栗】小布施栗どっこにて

（R4）水無月12日　とんかつに【芋】 神座（かみくら） にて

脈間隔変動なし840日目朝のコーヒーと水ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の４種）アジサイあじさいツキヌキニンドウあじさいへちま？ごうや？アサヒ生ビールマルエフカップヌードルPRO高たんぱく&低糖質チリトマトヌードル糖質18.6ｇカップヌードルPRO高たんぱく&低糖質チリトマトヌードル糖質18.6ｇ昼飯カップヌードルPRO高たんぱく&低糖質チリトマトヌードル糖質18.6ｇブランパンくるみ＆ハイカカオチョコ～乳酸菌入り～糖質3.8ｇ/個アサヒ生ビールマルエフ【栗】小布施栗どっこ小布施ハイウエイオアシス◎【栗】小布施栗どっこ小布施ハイウエイオアシス◎きなこ飴おいしさ極めた国産味付けたまご（うずら）糖質0.7ｇ/1個おいしさ極めた国産...（R4）水無月12日とんかつに【芋】神座（かみくら）にて

（R4）水無月11日　焼きモンブラン　禅寺丸本舗　を【栗】小布施　栗どっこ　にて

脈間隔変動なし839日目朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）夏みかん夏みかんの子供夏みかんの子供相模屋とうふ麺冷麺糖質0.6ｇ相模屋とうふ麺冷麺糖質0.6ｇ昼飯もち麦のチーズベーグルチーズクリーム糖質10.0ｇキリンラガービール湘南ゴールド相模屋とうふ麺冷麺糖質0.6ｇ【芋】屋久島大自然林本坊酒造◎ハイカカオチョコレート７０％糖質2.3ｇ/１つ【泡盛】手作り白百合◎一昨日小布施にネット注文した栗どっこ定価1738円送料930円と送料がはるのでマッサージの先生と共同購入よって送料半分こ1本分2203円となった♪マッサージを受ける17：35～18：15（40）早速いただく【栗】小布施栗どっこ小布施ハイウエイオアシス◎ストレートで軽い甘みを感じ...（R4）水無月11日焼きモンブラン禅寺丸本舗を【栗】小布施栗どっこにて

（R4）水無月10日　酢鶏に【泡盛】　手作り　白百合にて

脈間隔変動なし838日目朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の４種）花１アジサイもうすぐ咲く百合ツキヌキニンドウもうすぐ咲く花２ウィルキンソンタンサングレープフルーツ紀文糖質0ｇ麺ジャージャー麵風たれ付き紀文糖質0ｇ麺ジャージャー麵風たれ付き糖質6.4ｇ紀文糖質0ｇ麺ジャージャー麵風たれ付き糖質6.4ｇ昼飯シュウマイマツタケのお吸い物糖質オフしっとりパンウインナーとチーズ糖質9.2ｇ湘南ゴールドウィルキンソンタンサングレープフルーツ【芋】屋久島大自然林本坊酒造◎水割りこんにゃくチップス和風カレー味糖質9.2ｇこんにゃくチップス和風カレー味糖質9.2ｇ茎わかめ糖質1.2ｇ/１つ【芋】薩州赤兎馬秘蔵熟成濱田酒造◎みずわり【芋】かめ壺焼酎村尾◎【芋】屋...（R4）水無月10日酢鶏に【泡盛】手作り白百合にて

（R4）水無月9日　ゴウヤチャンプルに【泡盛】　手作り　白百合にて

脈間隔変動なし837日目朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）昼飯もち麦のあらびきのソーセージフランス糖質12.8ｇブランパンくるみ＆ハイカカオチョコ～乳酸菌入り～糖質3.2ｇ/個カップヌードルPRO高たんぱく&低糖質シーフードヌードル糖質18.2ｇブランパンくるみ＆ハイカカオチョコ～乳酸菌入り～糖質3.2ｇ/個カップヌードルPRO高たんぱく&低糖質シーフードヌードル糖質18.2ｇカップヌードルPRO高たんぱく&低糖質シーフードヌードル糖質18.2ｇ湘南ゴールドあじさいあじさい花１なにかまだわからないなにかまだわからないなにかまだわからないマッサージを受ける１７：35～１8：1０（35）【芋】屋久島大自然林本坊酒造◎お湯割りアジの南蛮漬け【...（R4）水無月9日ゴウヤチャンプルに【泡盛】手作り白百合にて

（R4）水無月8日　アジの南蛮漬けに【芋】屋久島　大自然林　本坊酒造にて

脈間隔変動なし836日目血圧高し××朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の４種）昼飯ブランパン4個～牛乳使用～糖質２．２ｇ/個ジューシーメンチカツ豚ひれカツカツ2種コンソメスープカツを挟んでいただくカツを挟んでいただくカツを挟んでいただく【芋】薩州赤兎馬秘蔵熟成濱田酒造◎お湯割りアジの南蛮漬け【芋】屋久島大自然林本坊酒造◎お湯割り【芋】大海蒼々フルーティーな味（バナナ的?）◎お湯割り栃尾揚げ栃尾揚げ【芋】茶知覧Tea酎鹿児島県知覧一番茶葉使用◎お湯割りブロッコリークリーム煮ブロッコリークリーム煮【黒糖】里の曙奄美黒糖焼酎黒麹仕込25度◎お湯割り【泡盛】手作り白百合◎お湯わりなとりミニサラミ糖質0.45ｇ/1本チョコレート効果CACAO７２％16個...（R4）水無月8日アジの南蛮漬けに【芋】屋久島大自然林本坊酒造にて

（R4）水無月７日　なとり　ミニサラミ　に【芋】茶 知覧Tea酎にて

脈間隔変動なし835日目朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）１００g糖質３７gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）夏みかんの子供夏みかんの子供もうすぐ花が咲くアジサイツキヌキニンドウ花１さてヘチマかゴウヤかなにか？ヘチマかゴウヤかなにか？ヘチマかゴウヤかなにか？昼飯昼飯ブランパン２個～牛乳使用～糖質２．２ｇ/個吉野家牛皿大盛湯豆腐キムチサラダマツタケのお吸い物ブランパン２個～牛乳使用～糖質２．２ｇ/個に牛とキムチを挟んでいただくマッサージを受ける14：00～14：40（40）【芋】茶知覧Tea酎鹿児島県知覧一番茶葉使用◎お湯割り【芋】屋久島大自然林本坊酒造◎お湯割りなとりミニサラミ糖質0.45ｇ/1本イカと葱【芋】薩州赤兎馬秘蔵熟成濱田酒造◎お湯割り晩酌スモークチーズとスライスチーズお通し的...（R4）水無月７日なとりミニサラミに【芋】茶知覧Tea酎にて

（R4）水無月６日　大本山　増上寺　の三縁に【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　にて

脈間隔変動なし834日目朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）１００g糖質３７gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の４種）昼飯ハムカツとブランパン２個～牛乳使用～糖質２．２ｇ/個ブランパン２個～牛乳使用～糖質２．２ｇ/個サラダオニオンスープもち麦の小さく切れてるフランスパン～チョコチップ入り～糖質１２．４g濃厚チーズかまぼこなとりミニサラミ糖質0.45ｇ/1本【芋】屋久島大自然林本坊酒造◎お湯割りポテトサラダ【芋】茶知覧Tea酎鹿児島県知覧一番茶葉使用◎お湯割り【芋】大海蒼々フルーティーな味（バナナ的?）◎お湯茎わかめ糖質1.6ｇ塩分0.6ｇ/10gイカの姿焼き【黒糖】里の曙奄美黒糖焼酎黒麹仕込25度◎お湯割り【芋】薩州赤兎馬秘蔵熟成濱田酒造◎お湯割り湯豆腐に納豆みょうががけお通し的大本山増上寺の三...（R4）水無月６日大本山増上寺の三縁に【黒糖】朝日喜界の蒸留酒にて

（R4）水無月5日　笑顔さんさん　黒パインに【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈間隔変動なし833日目朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）昼飯サラダ糖質8３％カットのピザマルゲリータ糖質５．１ｇサッポロ生ビール黒ラベルサラダ糖質オフのふっくらパンチーズとハム2個入糖質7.4ｇ/１個湘南ゴールド笑顔さんさん黒パインありあげバーバー笑顔さんさん黒パインありあげバーバー笑顔さんさん黒パインありあげバーバー糖質14.5ｇ笑顔さんさん黒パインありあげバーバー糖質14.5ｇの1/2【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎【芋】薩州赤兎馬秘蔵熟成濱田酒造◎水割りきなこ飴川崎大師産【芋】大海蒼々フルーティーな味（バナナ的?）◎水割り【芋】大海蒼々フルーティーな味（バナナ的?）◎水割り【芋】かめ壺焼酎村尾◎お湯割りなとりミニサラミ糖質0....（R4）水無月5日笑顔さんさん黒パインに【栗】四万十川源流特産ダバダ火振にて

（R4）水無月4日 　大粒甘栗　中華街　横浜大飯店に【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈間隔変動なし832日目朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵にカレールーをかけて♪朝の薬（偶数日の４種）墓参りして焼酎頒布会に向かうツキヌキニンドウまだわからん・・・・ヘチマ？ゴウヤ？花１もうすぐ咲く昼飯にチキンカツを150円安いうれしい昼飯焼酎頒布会で【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込みと【芋】黒櫻井櫻井酒造【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込みチキンカツブランパン２個～乳酸菌入り～糖質２．２ｇ/個オニオンスープ本麒麟チキンカツにてブランに挟んで糖質オフのふっくらぱんチーズとハム糖質7.4ｇ【芋】大海蒼々フルーティーな味（バナナ的？）◎横浜ハーバー糖質21.7ｇセミノール愛媛セミノール愛媛横浜ハーバー糖質21.7ｇ横浜ハーバー糖質21.7ｇ1/2マッサージ...（R4）水無月4日大粒甘栗中華街横浜大飯店に【栗】四万十川源流特産ダバダ火振にて

（R4）水無月3日　大粒甘栗　中華街　横浜大飯店に【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈間隔変動なし831日目５００ポイントでいいのに１０００までやっちゃうのはなんででしょうね・・・・朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）花１ユリもうすぐ花が咲くアジサイまだわからない昼飯カップヌードルPRO高たんぱく&低糖質糖質15.3ｇとマツタケのお吸い物カップヌードルPRO高たんぱく&低糖質糖質15.3ｇマツタケのお吸い物湘南ゴールドウィルキンソンタンサンうめ大粒甘栗中華街横浜大飯店早川ポテト糖質28.8ｇの１/4早川ポテト糖質28.8ｇ【芋】薩州赤兎馬秘蔵熟成濱田酒造◎【芋】富乃宝山とみのほうざん西酒造◎お湯割りなとり食塩無添加ミックスナッツ糖質21.3ｇ/１００ｇ【芋】大海蒼々フルーティーな味（バナナ的？）◎おでん的【芋】大海蒼々フ...（R4）水無月3日大粒甘栗中華街横浜大飯店に【栗】四万十川源流特産ダバダ火振にて

（R4）水無月2日　ハヤシのルーに【芋】薩州　赤兎馬　秘蔵熟成　濱田酒造にて

脈間隔変動なし830日目朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の４種）クレマチス花１ソテツ百合もうすぐ咲くか？何かまだわからない・・・・・昼飯吉野家牛カルビ皿吉野家牛カルビ皿ブランパン２個～乳酸菌入り～糖質２．２ｇ/個サラダ湘南ゴールドキムチオニオンスープ昼飯ブランパン２個～乳酸菌入り～糖質２．２ｇ/個マッサージを受ける17：30～18：05（35）マッサージの先生に勧められた焼酎【芋】薩州赤兎馬秘蔵熟成濱田酒造◎【芋】薩州赤兎馬秘蔵熟成濱田酒造◎夕飯晩酌撮り忘れ内容ハヤシ（ルー）サラダ納豆明治オリゴスマート糖質1.9ｇ/1枚【芋】薩州赤兎馬秘蔵熟成濱田酒造◎【芋】屋久島大自然林本坊酒造◎お湯割り【芋】茶知覧Tea酎鹿児島県知覧一番茶葉使用◎お湯割...（R4）水無月2日ハヤシのルーに【芋】薩州赤兎馬秘蔵熟成濱田酒造にて

（R4）水無月1日　ソーセージに【芋】薩州　赤兎馬　秘蔵熟成　濱田酒造にて

脈間隔変動なし829日目朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）ゴウヤかヘチマかまだ分かりません・・・・わかりませんわかりません昼飯ブランパン２個～乳酸菌入り～糖質２．２ｇ/個他サラダ焼きベーコンカレールーオニオンスープウィルキンソンタンサンレモンブランパンに挟んで湘南ゴールド【芋】薩州赤兎馬秘蔵熟成濱田酒造◎【芋】薩州赤兎馬秘蔵熟成濱田酒造◎【芋】薩州赤兎馬秘蔵熟成濱田酒造◎【芋】薩州赤兎馬秘蔵熟成濱田酒造◎お湯割りソーセージ3本にて【芋】薩州赤兎馬秘蔵熟成濱田酒造◎お湯割りなとり食塩無添加ミックスナッツ糖質21.3ｇ/１００ｇなとり食塩無添加ミックスナッツ糖質21.3ｇ/１００ｇ晩酌お通し的じゃが芋人参水ナスの漬物【芋】薩州赤兎馬秘蔵熟成...（R4）水無月1日ソーセージに【芋】薩州赤兎馬秘蔵熟成濱田酒造にて

（R4）皐月31日　肉団子じゃがに【芋】　いも麹　芋　国分酒造にて

脈間隔変動なし828日目朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）カップヌードルPRO高たんぱく&低糖質シーフードヌードル糖質18.2ｇ昼飯ハムカツもち麦のチーズベーグルチーズクリーム糖質10.0ｇサラダカップヌードルPRO高たんぱく&低糖質シーフードヌードル糖質18.2ｇカップヌードルPRO高たんぱく&低糖質シーフードヌードル糖質18.2ｇウィルキンソンタンサンうめマッサージを受ける14：00～14：35（35）【芋】富乃宝山とみのほうざん西酒造◎お湯割り【芋】屋久島大自然林本坊酒造◎お湯割り濃厚チーズかまぼこイワシの【黒糖】里の曙奄美黒糖焼酎黒麹仕込25度◎お湯割り【泡盛】手作り白百合◎お湯わりなとり食塩無添加ミックスナッツ糖質21.3ｇ/...（R4）皐月31日肉団子じゃがに【芋】いも麹芋国分酒造にて

（R4）皐月30日　ハムカツに【黒糖】　里の曙　奄美黒糖焼酎にて

脈間隔変動なし827日目朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の４種）昼飯吉野家牛皿大盛豆腐キムチサラダマツタケのお吸い物マツタケのお吸い物【芋】富乃宝山とみのほうざん西酒造◎お湯割りハムカツ晩酌茎わかめ糖質1.2ｇ/１つハムカツ【黒糖】里の曙奄美黒糖焼酎黒麹仕込25度◎お湯割りなとり食塩無添加ミックスナッツ糖質21.3ｇ/１００ｇ【黒糖】里の曙奄美黒糖焼酎黒麹仕込25度◎お湯割り栗のクグロフカツオのたたき栗のクグロフ栗のクグロフ1/2半分は妻が食べる栗のクグロフ1/2半分は妻が食べる【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎お湯割り栗のクグロフ1/2半分は妻が食べると【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎【芋】霧島特別蒸留きりしま白芋箱入40度◎お湯割り【泡...（R4）皐月30日ハムカツに【黒糖】里の曙奄美黒糖焼酎にて

（R4）皐月29日　鶏の蒲焼に【芋】屋久島　大自然林　本坊酒造にて

脈間隔変動なし826日目朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）花が咲いた花が咲いたクレマチスカンパニュラまだ何なのかわからない・・・昼飯糖質８８％カットのピザ５種のピザ糖質2.7ｇ玉葱とトッピングタバスコをかけるサラダ糖質オフしっとりパンウインナーとチーズ糖質9.2ｇ肉団子サッポロゴールドスターニューサマーオレンジ愛媛ニューサマーオレンジ愛媛本日は第89回東京優駿13番ドウデュース号が優勝武豊は6回目のダービー制覇53歳最年長ダービージョッキー誕生すごすぎますね♪【芋】屋久島大自然林本坊酒造◎お湯割り【芋】茶知覧Tea酎鹿児島県知覧一番茶葉使用◎お湯割り【芋】富乃宝山とみのほうざん西酒造◎お湯割り【芋】富乃宝山とみのほうざん西酒造◎【黒糖】...（R4）皐月29日鶏の蒲焼に【芋】屋久島大自然林本坊酒造にて

（R4）皐月28日　ほやに【芋】　いも麹　芋　国分酒造にて

脈間隔変動なし825日目朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37g今日は生卵でないのでこんな感じになってしまいましたで一応ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きで（笑）朝の薬（偶数日の４種）クレマチスカンパニュラカンパニュラ白ユリいつ咲きますか？ねえあなた♪これは結局なんだろう妻は教えてくれない昼飯カップヌードルPRO高たんぱく&低糖質糖質15.3ｇ餃子３ケサントリーザプレミアムモルツ〈香る〉エール湘南ゴールド【芋】喜六きろく◎お湯割り【芋】屋久島大自然林本坊酒造◎お湯割りマッサージを受ける１７：３５～１8：１５（40）【芋】屋久島大自然林本坊酒造◎お湯割り晩酌ほや【芋】喜六きろく◎お湯割りサラダほや晩酌【芋】屋久島大自然林本坊酒造◎お湯割り晩酌納豆【芋】いも麹芋国分酒造◎お湯割り焼きモンブラン禅寺...（R4）皐月28日ほやに【芋】いも麹芋国分酒造にて

（R4）皐月27日　もつ煮煮込みに【泡盛】龍　たつ　金武酒造　にて

脈間隔変動なし824日目朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）500ポイントでいいのに1000ポイントまでやっちまいました昼飯吉野家牛皿大盛糖質オフしっとりパンウインナーとチーズ糖質9.2ｇマツタケのお吸い物キムチ切干大根と人参湘南ゴールド【芋】屋久島大自然林本坊酒造◎お湯割り【芋】喜六きろく◎お湯割りロカボブランと5つの素材クッキー糖質4.8ｇ/1枚9ｇ正栄デリシィ茎わかめ糖質1.2ｇ/１つ【黒糖】里の曙奄美黒糖焼酎黒麹仕込25度◎お湯割りモツの煮込み【泡盛】龍たつ金武酒造◎お湯割り【芋】いも麹芋国分酒造◎お湯割りチョコレート効果CACAO７２％16個入り０.8ｇ/個【芋】茶知覧Tea酎鹿児島県知覧一番茶葉使用◎お湯割り里芋の煮っころがし的納豆...（R4）皐月27日もつ煮煮込みに【泡盛】龍たつ金武酒造にて

ふぐ包丁師試験準備講習会の日程

令和４年度の神奈川県ふぐ協会開催のふぐ包丁師試験準備講習会の日程が公開されました。神奈川県ふぐ協会のホームページ神奈川県ふぐ協会は次の通り講習会を行います。実技学科講習会会場と日程会場相模原調理師専門学校場所7月31日（日）実技学科講習会8月3日（水）実技学科講習会実技講習会会場と日程A会場相模原調理師専門学校場所B会場横浜会場（中央卸売市場内）場所7月31日（日）実技講習会8月31日（水）実技講習会8月3日（水）実技講習会9月7日（水）実技講習会9月25日（日）実技講習会9月14日（水）実技講習会ふぐ包丁師試験準備講習会の日程

（R4）皐月26日　そば焼酎をそば湯割り

脈間隔変動なし823日目朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の４種）花１クレマチスカンパニュラ花２双葉昼飯日本そば天ぷら4種そばつゆえひめ宇和ゴールドえひめ宇和ゴールドマッサージを受ける13：35～14：15（40）【芋】富乃宝山とみのほうざん西酒造◎お湯割りチーズ鱈カマンベール糖質2.6ｇ【泡盛】龍たつ金武酒造◎お湯割りチーズ鱈カマンベール糖質2.6ｇ【泡盛】龍たつ金武酒造◎お湯割り茎わかめ糖質1.2ｇ/１つ【泡盛】龍たつ金武酒造◎お湯割りチョコレート効果CACAO７２％9個入り1.9ｇ/個【芋】屋久島大自然林本坊酒造◎お湯割り晩酌里芋お通し的【芋】喜六きろく◎お湯割りサラダ晩酌天ぷら4種なめこ汁【そば】博多の華２５度◎＋そば湯【そば】博多の華２５度...（R4）皐月26日そば焼酎をそば湯割り

（R4）皐月25日　チキンカツに【芋】茶 知覧Tea酎 鹿児島県知覧一番茶葉使用　にて

脈間隔変動なし822日目朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）花１花2ユリカンパニュラ白カンパニュラピンク花３昼飯糖質を抑えたカレーパン糖質14.3ｇ/個クリエイト管理栄養士監修糖質を抑えたピザパン糖質12.6ｇ/個クリエイト管理栄養士監修野菜炒めと鶏の唐揚げ淡路島フルーツ玉ねぎスープこだわり玉ねぎ使用糖質3.8ｇ/袋コーヒーロカボブランと5つの素材クッキー糖質4.8ｇ/1枚9ｇ正栄デリシィロカボブランと5つの素材クッキー糖質4.8ｇ/1枚9ｇ正栄デリシィ茎わかめ糖質1.2ｇ/１つ茎わかめ糖質1.2ｇ/１つ茎わかめ糖質1.2ｇ/１つなとり食塩無添加ミックスナッツ糖質21.3ｇ/１００ｇ【芋】屋久島大自然林本坊酒造◎お湯割り【黒糖】里の曙奄美黒糖焼...（R4）皐月25日チキンカツに【芋】茶知覧Tea酎鹿児島県知覧一番茶葉使用にて

（R4）皐月24日　ホタルイカに【泡盛】カリー　春雨　30度にて

脈間隔変動なし821日目朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の４種）夏みかんのたまご夏みかんのたまご昼飯吉野家牛皿大盛キムチ豆腐温マツタケのお吸い物コーヒーマッサージを受ける13：55～14：35（40）【黒糖】里の曙奄美黒糖焼酎黒麹仕込25度◎森永おいしい低糖質プリン糖質3.3ｇ/1個森永おいしい低糖質プリン糖質3.3ｇ/1個森永おいしい低糖質プリン糖質3.3ｇ/1個スープを2種購入・淡路島フルーツ玉ねぎスープこだわり玉ねぎ使用糖質3.8ｇ/袋・JALビーフコンソメ糖質2.3ｇ/袋淡路島フルーツ玉ねぎスープこだわり玉ねぎ使用糖質3.8ｇ/袋JALビーフコンソメ糖質2.3ｇ/袋チーズ鱈パルミジャーノレッジャー入り糖質2.2ｇ【芋】喜六きろく◎お湯割りロ...（R4）皐月24日ホタルイカに【泡盛】カリー春雨30度にて

令和4年度ふぐ包丁師試験について

今年もふぐ包丁師試験の案内が発表されました神奈川県ホームページへふぐ包丁師試験のご案内学科試験期日時間場所令和4年9月6日（火曜日）集合：午前9時30分（時間厳守）試験：午前10時から正午まで横浜市立大学シーガルセンター（6号館）実技試験期日時間場所令和4年10月1日（土曜日）及び10月2日（日曜日）のうちいずれか（※注意試験日の選択はできません）学科試験の際にお知らせします。（※注意試験時間の選択はできません）学校法人難波学園横浜調理師専門学校令和4年度ふぐ包丁師試験について

（R4）皐月23日　ブランパンにカレーを挟んで【黒糖】　里の曙　にて

脈間隔変動なし820日目朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）カンパニュラ花１薔薇花２双葉昼飯トーストサンドブラン入り食パン糖質13.4ｇ/1枚2枚使用オニオンスープトーストサンドペプシメガナマZERO湘南ゴールドおつまみセレクション【芋】富乃宝山とみのほうざん西酒造◎お湯割りもち麦の小さく切れてるフランスパン～チョコチップ入り～糖質12.4ｇもち麦の小さく切れてるフランスパン～チョコチップ入り～糖質12.4ｇチーズ鱈パルミジャーノレッジャー入り【泡盛】カリー春雨30度◎お湯割りチーズ鱈パルミジャーノレッジャー入り【黒糖】朝日喜界の蒸留酒◎お湯割りサラダ的【泡盛】カリー春雨30度◎お湯割りブランパン4個～乳酸菌入り～糖質２．２ｇ/個ブランパン～乳...（R4）皐月23日ブランパンにカレーを挟んで【黒糖】里の曙にて

（R4）皐月22日　レバニラ炒めに　【芋】　喜六　きろく　にて

脈間隔変動なし819日目朝のコーヒーと水朝飯(飯少なめ)100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の４種）今日はオークス当たりますように（笑）ユリはもうすぐ咲きますかねガーデン１クレマチスにカンパニュラ薔薇双葉はひまわりでしょうか？雑草のように生えていたふきの葉を仕込んでふき煮にするんですねオーマイ糖質５０％オフパスタ糖質２５．７g/８０gオーマイ糖質５０％オフパスタ糖質２５．７g/８０g昼飯鶏肉サラダオーマイ糖質５０％オフパスタ糖質25.7ｇ/80ｇ糖質オフしっとりパンウインナーとチーズ糖質9.2ｇサントリーザプレミアムモルツ〈香る〉エール【芋】茶知覧Tea酎鹿児島県知覧一番茶葉使用◎湘南ゴールド湘南ゴールド【芋】茶知覧Tea酎鹿児島県知覧一番茶葉使用◎【芋】富乃宝山とみのほうざん西酒造...（R4）皐月22日レバニラ炒めに【芋】喜六きろくにて

（R4）皐月21日　チヂミ焼きに【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒にて

脈間隔変動なし818日目朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）昼飯もち麦のミルクボール２個糖質5.4ｇ/１個オニオンスープ糖質８８％カットのピザ５種のピザ糖質2.7ｇサッポロサクラビール１１７コーヒー禅寺丸本舗各お店【芋】富乃宝山とみのほうざん西酒造◎お湯割りクレマチスカンパニュラガーデン１双葉双葉双葉マッサージを受ける１７：4０～１8：2０（40）【芋】いも麹芋国分酒造◎お湯割り晩酌赤魚チヂミ焼きサラダ的【芋】富乃宝山とみのほうざん西酒造◎お湯割り【泡盛】カリー春雨30度◎お湯割り【黒糖】朝日喜界の蒸留酒◎お湯割り【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎お湯割りSUNAOオリゴ糖使用チョコチップ＆発酵バター糖質9.2ｇSUNAOオリゴ糖使用チョコチッ...（R4）皐月21日チヂミ焼きに【黒糖】朝日喜界の蒸留酒にて

（R4）皐月20日　タルタルソースがけチキンカツに【芋】富乃宝山　にて

脈間隔変動なし817日目朝のコーヒーと水朝飯(飯少なめ)100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵500ポイント5口でいっぱいなのに1200ポイントまで遊んでしまった(笑)朝の薬（偶数日の４種）オニオンスープ芳醇チキンカレー芳醇チキンカレー糖質17.4ｇ昼飯オニオンスープ芳醇チキンカレー糖質17.4ｇもち麦の小さく切れてるフランスパン～チョコチップ入り～糖質12.4g糖質オフのふっくらぱんチーズとハム糖質7.4ｇもち麦の小さく切れてるフランスパン～チョコチップ入り～糖質12.4gもち麦の小さく切れてるフランスパン～チョコチップ入り～糖質12.4g花１双葉の正体は？ひまわりか何か？【芋】茶知覧Tea酎鹿児島県知覧一番茶葉使用◎お湯割りおいしいサラミ糖質2.0ｇ/袋おいしいサラミ糖質2.0ｇ/袋晩酌【芋】富...（R4）皐月20日タルタルソースがけチキンカツに【芋】富乃宝山にて

（R4）皐月19日　ゴウヤチャンプルに【泡盛】龍　たつ　金武酒造にて

脈間隔変動なし816日目朝のコーヒーと水朝飯(飯少なめ)100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵５００で5口これでいっぱいなのに１０１３ポイントまで遊んでしまった花１クレマチス花２ふたば♪何なのかは知らないひまわりだろうか？カップヌードルPRO高たんぱく&低糖質シーフードヌードル糖質18.2ｇカップヌードルPRO高たんぱく&低糖質シーフードヌードル糖質18.2ｇカップヌードルPRO高たんぱく&低糖質シーフードヌードル糖質18.2ｇもち麦のダブルベリーベーグルチーズクリーム糖質14.5ｇもち麦のダブルベリーベーグルチーズクリーム糖質14.5ｇ湘南みかんマッサージを受ける１７：２０～１７：５０（30）【芋】富乃宝山とみのほうざん西酒造◎お湯割りホタテちょい呑みロカボブランと5つの素材クッキー糖質4.8ｇ/...（R4）皐月19日ゴウヤチャンプルに【泡盛】龍たつ金武酒造にて

（R4）皐月18日　きびなごの酢漬けに【泡盛】カリー　春雨　にて

脈間隔変動なし815日目朝のコーヒーと水朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の４種）カンパニュラ花花昼飯ブランパン２個～乳酸菌入り～糖質２．２ｇ/個アジフライ糖質オフのふっくらパンチーズとハム2個入糖質7.4ｇ/１個コーヒーブランパンにアジフライ挟んでブランパンにアジフライ挟んでオニオンスープロカボブランと5つの素材クッキー糖質4.8ｇ/1枚9ｇ正栄デリシィ【黒糖】朝日喜界の蒸留酒◎【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎四万十清流栗のマドレーヌ四万十清流栗のマドレーヌ糖質19.4ｇ四万十清流栗のマドレーヌ糖質19.4ｇの２/3【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎お湯割りめんべい糖質８ｇ/1枚めんべい糖質８ｇ/1枚【芋】喜六きろく◎お湯割りめんべい糖質８ｇ/1枚ホタテ【芋】い...（R4）皐月18日きびなごの酢漬けに【泡盛】カリー春雨にて

（R4）皐月17日　アジの塩焼きに【芋】富乃宝山　西酒造

脈間隔変動なし814日目朝のコーヒーと水朝飯(飯少なめ)100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）クレマチスカンパニュラ薔薇昼飯ブランパン２個～乳酸菌入り～糖質２．２ｇ/個シチューロカボブランと5つの素材クッキー糖質4.8ｇ/1枚9ｇ正栄デリシィロカボブランと5つの素材クッキー糖質4.8ｇ/1枚9ｇ正栄デリシィ静岡スルガエレガントオニオンスープ【芋】茶知覧Tea酎鹿児島県知覧一番茶葉使用◎オニオンスープ大きな栗まん禅寺丸本舗糖質49.3ｇ大きな栗まん禅寺丸本舗糖質49.3ｇの半分は妻へよって糖質約25ｇ大きな栗まん禅寺丸本舗糖質49.3ｇの半分糖質約25ｇ【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎と大きな栗まん半分禅寺丸本舗糖質約25ｇ【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎【米】武者返し球磨焼...（R4）皐月17日アジの塩焼きに【芋】富乃宝山西酒造

（R4）皐月16日　焼きモンブラン　禅寺丸本舗　に【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈間隔変動なし813日目朝のコーヒーと水朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵昼飯カツ煮ブランパン２個～乳酸菌入り～糖質２．２ｇ/個カツ煮を挟んでオニオンスープいかめし少々たべたいに応える！チョコホイップサンド糖質26.2ｇ糖質が高いので半分にするか？たべたいに応える！チョコホイップサンド糖質26.2ｇ26.2もあるので半分にしようと思ったらおいしいので残りも食べてしまった(笑)甘夏みかん妻が禅寺丸本舗の栗系の和菓子大きな栗まん禅寺丸本舗糖質49.3ｇと焼きモンブラン禅寺丸本舗糖質24.5ｇを買ってきてくれた焼きモンブラン禅寺丸本舗糖質24.5ｇ左大きな栗まん禅寺丸本舗糖質49.3ｇ右焼きモンブラン禅寺丸本舗糖質24.5ｇ大きな栗まん禅寺丸本舗糖質49.3ｇ焼きモンブラン禅寺丸本舗糖...（R4）皐月16日焼きモンブラン禅寺丸本舗に【栗】四万十川源流特産ダバダ火振にて

（R4）皐月15日　からし蓮根に【米】武者返し　球磨焼酎　にて

脈間隔変動なし812日目朝のコーヒーと水朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の５種）月例墓参りヴィクトリアマイルがある的中するようにお願いする5月の焼酎頒布会は【芋】屋久島大自然林本坊酒造と【芋】茶知覧Tea酎鹿児島県知覧一番茶葉使用に【黒糖】朝日喜界の蒸留酒を追加【芋】屋久島大自然林本坊酒造と【芋】茶知覧Tea酎鹿児島県知覧一番茶葉使用に【黒糖】朝日喜界の蒸留酒を追加【芋】屋久島大自然林本坊酒造と【芋】茶知覧Tea酎鹿児島県知覧一番茶葉使用昼飯トンカツにサラダ的ブランパン２個～乳酸菌入り～糖質２．２ｇ/個オニオンスープサントリーザプレミアムモルツブランパンにトンカツとサラダを挟んでブランパンにトンカツとサラダを挟んで静岡スルガエレガント【芋】茶知覧Tea酎鹿児島県知...（R4）皐月15日からし蓮根に【米】武者返し球磨焼酎にて

（R4）皐月14日　さわらのみそ煮に【黒糖】朝日　壱乃醸にて

脈間隔変動なし811日目朝のコーヒーと水朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の４種）昼飯ブランパン２個～乳酸菌入り～糖質２．２ｇ/個ハムカツとサラダサッポロゴールドスターブランパン２個～乳酸菌入り～糖質２．２ｇ/個にハムカツとサラダを挟んんでブランパン２個～乳酸菌入り～糖質２．２ｇ/個にハムカツとサラダを挟んんでブランパン２個～乳酸菌入り～糖質２．２ｇ/個にハムカツとサラダを挟んんでキューイ【芋】いも麹芋国分酒造◎お湯割りココナッツシュガーチョコレート糖質10.0ｇ/袋【芋】富乃宝山とみのほうざん西酒造◎水割りココナッツシュガーチョコレート糖質10.0ｇ/袋クレマチスユリ的【泡盛】カリー春雨30度◎お湯割り晩酌肉野菜炒めもやし鶏肉サラダ的さわらの味噌煮【黒糖】朝日壱乃...（R4）皐月14日さわらのみそ煮に【黒糖】朝日壱乃醸にて

（R4）皐月13日　鮭に【米】武者返し　球磨焼酎　にて

脈間隔変動なし810日目朝のコーヒーと水朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）昼飯ブラン入り食パン糖質13.4ｇ/1枚をトーストサンドにしてホタテスープペプシメガナマZEROビネガー香る大豆チップス糖質5.3ｇ/袋【芋】富乃宝山とみのほうざん西酒造◎お湯割り【芋】いも麹芋国分酒造◎お湯割りハムカツなすの漬物【泡盛】カリー春雨30度◎お湯割り【芋】喜六きろく◎お湯割りヤマザキビスケットチョコアーモンドビスケット糖質1.9ｇ/袋お煮しめふきの煮物【泡盛】カリー春雨30度◎お湯割り晩酌納豆鮭【芋】かめ壺焼酎村尾◎お湯割りヤマザキビスケットチョコアーモンドビスケット糖質1.9ｇ/袋【泡盛】手作り白百合◎お湯わり【米】武者返し球磨焼酎◎お湯割りヤマザキビスケットチョコアー...（R4）皐月13日鮭に【米】武者返し球磨焼酎にて

（R4）皐月12日　サバの塩焼きに【芋】富乃宝山　にて

脈間隔変動なし809日目血圧上やや高し××朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の4種）ガーデンガーデン２手作りハンバーグ（豚：牛＝１：１）昼飯低糖質パンプレーン糖質12.6ｇ低糖質パンプレーン糖質12.6ｇトースターで焼いて手作りハンバーグを挟み手作りハンバーグを挟みいただくかぼちゃのポタージュヤマザキビスケットチョコアーモンドビスケット糖質1.9ｇ/袋ヤマザキビスケットチョコアーモンドビスケット糖質1.9ｇ/袋ヤマザキビスケットチョコアーモンドビスケット糖質1.9ｇ/袋ヤマザキビスケットチョコアーモンドビスケット糖質1.9ｇ/袋【芋】富乃宝山とみのほうざん西酒造◎お湯割りビネガー香る大豆チップス糖質5.3ｇ/袋【芋】いも麹芋国分酒造◎お湯割りほたてほたて【泡盛】カリ...（R4）皐月12日サバの塩焼きに【芋】富乃宝山にて

（R4）皐月11日　ハンバーグ　（妻お手製　豚：牛＝１：１）に【芋】和蒸籠　にて

脈間隔変動なし808日目朝のコーヒーと水朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の５種）クレマチス白百合みかんソテツ実はいつなるのか？薔薇ココナッツシュガーチョコレート糖質10.0ｇ/袋ココナッツシュガーチョコレート糖質10.0ｇ/袋ココナッツシュガーチョコレート糖質10.0ｇ/袋昼飯糖質を抑えたクリームパン糖質15.1ｇ/個クリエイト管理栄養士監修カップヌードルPRO高たんぱく&低糖質糖質15.3ｇカップヌードルPRO高たんぱく&低糖質糖質15.3ｇ鶏肉と玉ねぎをトッピング鶏肉と玉ねぎをトッピング糖質５０％カットのダブルシュークリーム糖質9.4ｇ糖質を抑えたクリームパン糖質15.1ｇ/個クリエイト管理栄養士監修【芋】富乃宝山とみのほうざん西酒造◎お湯割り糖質５０％カット...（R4）皐月11日ハンバーグ（妻お手製豚：牛＝１：１）に【芋】和蒸籠にて

（R4）皐月10日　肉野菜炒めに【泡盛】カリー　春雨　30度にて

脈間隔変動なし807日目朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵プチトマト2追加朝の薬（偶数日の4種）昼飯昼飯吉野家牛皿大盛キムチチキンサラダ糖質を抑えたカレーパン糖質14.3ｇ/個クリエイト管理栄養士監修マツタケのお吸い物昼飯夏みかん金のミルク濃い贅沢糖質3.12ｇ/１個ウィルキンソンタンサンレモン金のミルク濃い贅沢糖質3.12ｇ/１個チョコレート効果CACAO７２％9個入り1.9ｇ/個ブルボンカーボバランスチョコチップクッキー糖質4.0ｇ/2枚【芋】和蒸籠（おせろ）白麹黒麹山元酒造◎お湯割り晩酌ふきの煮物ごぼうニンジン【芋】喜六きろく◎お湯割り晩酌【泡盛】カリー春雨30度◎お湯割り肉野菜炒め納豆パリパリ食感枝豆チップス糖質8.7ｇいかの姿フライ糖質5.5ｇ【栗】四万十川源流特産ダバ...（R4）皐月10日肉野菜炒めに【泡盛】カリー春雨30度にて

（R4）皐月9日　焼き鳥4種に【芋】　いも麹　芋　国分酒造にて

脈間隔変動なし806日目朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）昼飯ブランのＭＣＴオイル入り蒸しケーキ2個入り糖質9.1ｇ/1個糖質オフのしっとりパンウインナーとチーズ糖質9.2ｇオニオンスープバターチキンカレー糖質6.0ｇバターチキンカレー糖質6.0ｇバターチキンカレー糖質6.0ｇチョコレート効果CACAO７２％16個入り０.8ｇ/個晩酌焼き鳥4種ふきの煮込み6味をかけて【芋】いも麹芋国分酒造◎お湯割り【芋】喜六きろく◎お湯割りセロリとじゃこ【芋】かめ壺焼酎村尾◎お湯割りキャンディーチーズブラックペーパー味噌汁ブルボンカーボバランスチョコチップクッキー糖質4.0ｇ/2枚【泡盛】龍たつ金武酒造◎お湯割り【泡盛】カリー春雨30度◎お湯割りSUNAOクリームサンドレモ...（R4）皐月9日焼き鳥4種に【芋】いも麹芋国分酒造にて

（R4）皐月8日　母の日に乗じて松花堂弁当にて

脈間隔変動なし805日目朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の4種）クレマチスいつ咲きますかソテツの実なりますかね食べられませんが・・・・・母の日に乗じて私もいただく松花堂弁当松花堂弁当ご飯３種でおかずがいろいろのお弁当メタバリアは4錠使用松花堂弁当松花堂弁当一番搾り糖質０味噌汁こんな感じで松花堂弁当【芋】和蒸籠（おせろ）白麹黒麹山元酒造◎お湯割り【芋】いも麹芋国分酒造◎お湯割り【泡盛】手作り白百合◎お湯わりSUNAOクリームサンドレモン＆バニラ糖質4.5ｇ【泡盛】龍たつ金武酒造◎お湯割り金のミルク濃い贅沢糖質3.12ｇ/１個【芋】霧島特別蒸留きりしま白芋箱入40度◎お湯割り【泡盛】カリー春雨30度◎ハイボール晩酌カツオのたたきワンカップ大関納豆納豆麦納豆【芋】喜六き...（R4）皐月8日母の日に乗じて松花堂弁当にて

（R4）皐月7日　照り焼きチキンに【芋】和蒸籠（おせろ）にて

脈間隔変動なし804日目血圧高し××朝飯(飯少なめ)100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）ツキヌキニンドウクレマチスはいつ咲きますか昼飯照り焼きチキンと野菜糖質オフのふっくらパンチーズとハム2個入糖質7.4ｇ/１個夏みかん【芋】和蒸籠（おせろ）白麹黒麹山元酒造◎お湯割りもち麦ぱんチーズクリーム＆ダブルベリー2個入り糖質6.7ｇSUNAOオリゴ糖使用発酵バター糖質9.2ｇSUNAOオリゴ糖使用発酵バター糖質9.2ｇ【泡盛】カリー春雨30度◎お湯割り【芋】かめ壺焼酎村尾◎お湯割りブルボンカーボバランスチョコチップクッキー糖質4.0ｇ/2枚【泡盛】手作り白百合◎お湯わり【芋】いも麹芋国分酒造◎お湯割り晩酌肉野菜炒めお通し的きゅうりわかめの酢の物照り焼きチキン【芋】喜六きろく◎お湯割り...（R4）皐月7日照り焼きチキンに【芋】和蒸籠（おせろ）にて

（R4）皐月6日　関西風　三ツ星カップ食堂　おでんに【芋】和蒸籠（おせろ）にて

脈間隔変動なし803日目血圧高し××左足親指やや痛風的？（日にちが変わったらやや痛くなってきた）朝のコーヒーと水朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の４種に痛風痛み止め１錠）ポイント1000を超えたソテツ実がなると面白いのですが・・・・・ブルボンカーボバランスチョコチップクッキー糖質4.0ｇ/2枚ペプシメガナマZERO昼飯メインブランパン２個～乳酸菌入り～糖質２．２ｇ/個ペプシメガナマZEROパスコ低糖質ブレッドブラン糖質7.9ｇ/1個夏みかん関西風おでん4種関西風三ツ星カップ食堂おでん【芋】和蒸籠（おせろ）白麹黒麹山元酒造◎お湯割り【芋】いも麹芋国分酒造◎お湯割りSUNAOクリームサンドレモン＆バニラ糖質4.5ｇブルボンカーボバランスチョコチップクッキー糖質4.0g...（R4）皐月6日関西風三ツ星カップ食堂おでんに【芋】和蒸籠（おせろ）にて

（R3）皐月5日　肉野菜炒めに【黒糖】朝日　壱乃醸にて

脈間隔変動なし802日目朝のコーヒーと水朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）シナモン香るキャラメルクッキー糖質1.45ｇ/1枚シナモン香るキャラメルクッキー糖質1.45ｇ/1枚カップヌードルPRO高たんぱく&低糖質糖質15.3ｇカップヌードルPRO高たんぱく&低糖質糖質15.3ｇどんぶりにすべて移し熱湯を入れ電子レンジで2分チン玉ねぎ丸大屋のこだわり黒叉焼糖質2.1ｇ/袋メンマをトッピングして昼飯カップヌードルPRO高たんぱく&低糖質糖質15.3ｇ玉ねぎ丸大屋のこだわり黒叉焼糖質2.1ｇ/袋メンマクリアーアサヒキューイシナモン香るキャラメルクッキー糖質1.45ｇ/1枚いかの姿フライ糖質5.5ｇパリパリ食感枝豆チップス糖質8.7ｇ【芋】いも麹芋国分酒造◎お湯割り...（R3）皐月5日肉野菜炒めに【黒糖】朝日壱乃醸にて

（R4）皐月4日　アジ天に【泡盛】龍　たつ　にて

脈間隔変動なし801日目朝のコーヒーと水朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の4種）昼飯肉野菜炒め糖質オフしっとりパンウインナーとチーズ糖質9.2ｇ夏みかんアサヒ生ビール黒生もち麦の小さく切れてるフランスパン～チョコチップ入り～糖質12.4ｇもち麦の小さく切れてるフランスパン～チョコチップ入り～糖質12.4ｇ【芋】喜六きろく◎お湯割り【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎お湯割り【芋】喜六きろく◎お湯割りふきの煮物チーズ晩酌アジ天【泡盛】龍たつ金武酒造◎お湯割りいかの姿フライ糖質5.5ｇ【芋】霧島特別蒸留きりしま白芋箱入40度◎お湯割りシナモン香るキャラメルクッキー糖質1.45ｇ/1枚野菜スープ肉野菜炒め【泡盛】手作り白百合◎お湯わり【芋】いも麹芋国分酒造◎お湯割りパリパ...（R4）皐月4日アジ天に【泡盛】龍たつにて

（R3）皐月3日　ハヤシに【芋】にて霧島 特別蒸留きりしま白 芋 箱入40度ハイボール

脈間隔変動なし800日目朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日は６種）数日前富士フイルムから電話がありキャンペーンで安くなっているので購入してしまった今までメタバリアEXを使っていたがメタバリアプレミアムEXを３つで11844円で購入おまけでメタバリアEX14日分112粒入りとプレミアムビタミン30日分60粒入りが付いてきた♪ウィルキンソンタンサンシナモン香るキャラメルクッキー糖質1.45ｇ/1枚昼飯カップヌードルPRO高たんぱく&低糖質シーフードヌードル糖質18.2ｇに豚肉と玉ねぎトッピングサントリーザプレミアムモルツ〈香る〉エール昼飯なつみかんトマト【泡盛】龍たつ金武酒造◎お湯割り【芋】和蒸籠（おせろ）白麹黒麹山元酒造◎お湯割り糖質を考えたプチシュー...（R3）皐月3日ハヤシに【芋】にて霧島特別蒸留きりしま白芋箱入40度ハイボール

（R4）皐月2日　ふきの煮物に【芋】　いも麹　芋　国分酒造につき

脈間隔変動なし799日目朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の5種）昼飯アジフライとポテトサラダもち麦ぱんバター入りマーガリンサンド糖質4.6ｇ/個もち麦のサラダチキンカレーパン糖質6.0ｇ/1個もち麦のサラダチキンカレーパン糖質6.0ｇ/1個もち麦ぱんバター入りマーガリンサンドにアジフライを挟んでコーヒーチョコレート効果CACAO７２％9個入り1.9ｇ/個【芋】いも麹芋国分酒造◎お湯割り晩酌真蛸とわかめの酢の物ふきの煮物晩酌真蛸とわかめの酢の物ふきの煮物【芋】いも麹芋国分酒造◎お湯割り【芋】和蒸籠（おせろ）白麹黒麹山元酒造◎お湯割りスライス鮭とばイチローチーズ晩酌ブロッコリーとカニカマ【泡盛】龍たつ金武酒造◎いかの姿フライ糖質5.5ｇ【黒糖】朝日喜界...（R4）皐月2日ふきの煮物に【芋】いも麹芋国分酒造につき

（R4）皐月１日　シュウマイに【芋】　かめ壺焼酎　村尾　にて　

脈間隔変動なし798日目朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日は６種）本日は天皇賞ふきふきは仕込みが大変だ昼飯欧風カレー（中辛）糖質12.3ｇ焼売と野菜もち麦ぱんバター入りマーガリンサンド糖質4.6ｇ/個欧風カレー（中辛）糖質12.3ｇ欧風カレー（中辛）糖質12.3ｇアサヒザリッチもち麦ぱんバター入りマーガリンサンドにカレーをつけてもち麦ぱんチーズクリーム＆バブルベリー糖質6.7ｇ/1個もち麦ぱんチーズクリーム＆バブルベリー糖質6.7ｇ/1個【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎せんべい１/3【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎スライス鮭とばイチロー【芋】いも麹芋国分酒造◎お湯割りまだこの刺し身【泡盛】手作り白百合◎お湯わり【芋】和蒸籠（おせ...（R4）皐月１日シュウマイに【芋】かめ壺焼酎村尾にて

（R4）卯月末日　ブルボン　チョコチップクッキー　に【泡盛】龍　たつ　金武酒造　にて

脈間隔変動なし797日目朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の5種）ツキヌキニンドウ満開昼飯グリーンカレー糖質2.8ｇサラダブランパン4個～牛乳使用～糖質２．２ｇ/個糖質オフのふっくらぱんチーズとハム糖質7.4ｇクリアーアサヒ秋の宴グリーンカレー糖質2.8ｇグリーンカレー糖質2.8ｇサラダとグリーンカレーをブランパンに挟んでいただくサラダとグリーンカレーをブランパンに挟んでいただく愛媛県伊予産ブラッドオレンジ【芋】いも麹芋国分酒造◎お湯割りブルボンカーボバランスチョコチップクッキー糖質4.0ｇ/2枚【泡盛】龍たつ金武酒造◎お湯割りチョコレート効果CACAO７２％16個入り０.8ｇ/個【芋】霧島特別蒸留きりしま白芋箱入40度◎水割り晩酌ひき肉野菜炒めおでん的【芋】和蒸籠...（R4）卯月末日ブルボンチョコチップクッキーに【泡盛】龍たつ金武酒造にて

（R4）卯月29日　肉入りワンタンスープに【泡盛】龍　たつ　金武酒造　にて

脈間隔変動なし796日目朝のコーヒーと水朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）【昼飯】糖質８８％カットのピザ５種のピザ糖質2.7ｇブランパン２個～牛乳使用～糖質２．２ｇ/個クルトン入りコーンスープ爽やかなぶどう香る0キロカロリー寒天ゼリー糖質0.4ｇ/個爽やかなぶどう香る0キロカロリー寒天ゼリー糖質0.4ｇ/個【芋】喜六きろく◎お湯割りもち麦の小さく切れてるフランスパン～チョコチップ入り～糖質12.4ｇもち麦の小さく切れてるフランスパン～チョコチップ入り～糖質12.4ｇさつまいも【泡盛】手作り白百合◎お湯わり【芋】かめ壺焼酎村尾◎お湯割りブルボンカーボバランスチョコチップクッキー糖質4.0ｇ/2枚ブルボンカーボバランスチョコチップクッキー糖質4.0ｇ/2枚【芋】...（R4）卯月29日肉入りワンタンスープに【泡盛】龍たつ金武酒造にて

（R4）卯月28日　焼き鳥4種に【芋】　喜六　きろく　にて

脈間隔変動なし795日目朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の4種）昼飯カップヌードルPRO高たんぱく&低糖質糖質15.3ｇ糖質オフのふっくらパンチーズとハム2個入糖質7.4ｇ/１個コカ・コーラＺＥＲＯシュガー【泡盛】龍たつ金武酒造◎お湯割り唐揚げでサラダトマトスープトマトスープ【泡盛】カリー春雨30度◎お湯割り【芋】和蒸籠（おせろ）白麹黒麹山元酒造◎お湯割り【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵◎お湯割りたんぱく質がとれる紅茶仕立てのクッキー糖質8.5ｇ【芋】霧島特別蒸留きりしま白芋箱入40度◎お湯割り【芋】喜六きろく◎お湯割り晩酌焼き鳥4種サラダ的きんぴらごぼう【泡盛】龍たつ金武酒造◎お湯割り【黒糖】朝日壱乃醸◎お湯割りたんぱく質のとれる紅茶仕立てのクッキー糖質8.5ｇ...（R4）卯月28日焼き鳥4種に【芋】喜六きろくにて

（R4）卯月27日　焼きそばに【芋】萬膳（まんぜん）にて

脈間隔変動なし794日目朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日は６種）昼飯ピザパン糖質30.0ｇくらいかな/個ブランパン２個～乳酸菌入～糖質２．２ｇ/個食べたいに応える！ＭＣＴオイル入りちぎれる三角ピザパン糖質30.0かなｇ親子上具オニオンスープコカ・コーラＺＥＲＯシュガートマト【泡盛】龍たつ金武酒造◎お湯割り小麦ブランのチョコチップクッキー糖質5．5ｇ/袋【泡盛】龍たつ金武酒造◎お湯割りさば缶詰め玉ねぎ乗せ【芋】和蒸籠（おせろ）白麹黒麹山元酒造◎お湯割り【芋】喜六きろく◎お湯割り焼きそば的【泡盛】カリー春雨30度◎お湯割り晩酌味噌汁【黒糖】朝日喜界の蒸留酒◎お湯割り小麦ブランのチョコチップクッキー糖質５．５ｇ/袋チョコレート効果CACAO７２％9個入り...（R4）卯月27日焼きそばに【芋】萬膳（まんぜん）にて

（R4）卯月26日　トマトスープに【泡盛】龍　たつ　金武酒造にて

脈間隔変動なし793日目朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵コカ・コーラＺＥＲＯシュガー糖質オフのパイコロネアーモンドミルク昼飯糖質８８％カットのピザ５種のピザ糖質2.7ｇカニカマと肉野菜オニオンスープ糖質８８％カットのピザ５種のピザ糖質2.7ｇもち麦ぱんバター入りマーガリンサンド糖質4.6ｇ/個【芋】喜六きろく◎お湯割りホタテ【泡盛】龍たつ金武酒造◎ホタテホタテスライス鮭とばイチローもち麦のシュガーラスク４枚入り糖質2.6ｇ/１枚チョコレート効果CACAO７２％9個入り1.9ｇ/個【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵◎お湯割り【泡盛】龍たつ金武酒造◎お湯割り晩酌きんぴらごぼう晩酌納豆トマトスープキリンスプリングバレー豊潤496クラフトビール【芋】和蒸籠（おせろ）白麹黒...（R4）卯月26日トマトスープに【泡盛】龍たつ金武酒造にて

（R4）卯月25日　パリパリ食感のチーズチップスに【泡盛】カリー　春雨　にて

脈間隔変動なし792日目朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日は６種）パリパリ食感のチーズチップス糖質5.9ｇロカボ野菜たっぷりソース焼きそば糖質35.2ｇ昼飯ソーセージスープロカボ野菜たっぷりソース焼きそば糖質35.2ｇそばを戻したお湯でスープ愛媛県伊予産ブラッドオレンジロカボ野菜たっぷりソース焼きそば糖質35.2ｇチョコレート効果CACAO７２％9個入り1.9ｇ/個パリパリ食感のチーズチップス糖質5.9ｇ【泡盛】カリー春雨30度◎お湯割り【芋】和蒸籠（おせろ）白麹黒麹山元酒造◎お湯割りサラダ【芋】霧島特別蒸留きりしま白芋箱入40度◎お湯割り晩酌肉野菜たけのこウズラの卵納豆おすまし的【芋】かめ壺焼酎村尾◎お湯割り【泡盛】カリー春雨30度◎お湯割りほんのり甘いシュガーラ...（R4）卯月25日パリパリ食感のチーズチップスに【泡盛】カリー春雨にて

（R4）卯月24日　ウズラの卵サラダに【芋】萬膳(まんぜん)にて

脈間隔変動なし791日目朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝ドラちむどんどんがもう馬名になって未勝利戦にでた昼飯チキンカツサラダブランパン２個～乳酸菌入～糖質２．２ｇ/個金麦コーンスープブランパン２個～乳酸菌入～糖質２．２ｇ/個にチキンカツを挟んで愛媛県伊予産ブラッドオレンジ【芋】萬膳(まんぜん)山小屋の蔵◎【泡盛】カリー春雨30度◎パリパリ食感のチーズチップス糖質5.9ｇ【芋】和蒸籠（おせろ）白麹黒麹山元酒造◎お湯割り晩酌晩酌竹の子ウズラの卵サラダ納豆【芋】萬膳(まんぜん)山小屋の蔵◎お湯割りさつま揚げと青菜豚肉オニオン春雨スープ【泡盛】カリー春雨30度◎【黒糖】朝日喜界の蒸留酒◎お湯割りロッテ砂糖ゼロ・糖類ゼロZEROビター深みカカオチョコ【泡盛】カリー春雨30度◎お湯割り【...（R4）卯月24日ウズラの卵サラダに【芋】萬膳(まんぜん)にて

（R4）卯月23日　豆乳ほうじ茶ラテのビスケットに【泡盛】カリー　春雨にて

脈間隔変動なし790日目朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝のコーヒーと水朝の薬（奇数日は６種）月例墓参りに歩行器右手のみ走行で出かけたかなりしんどかった墓参り１墓参り２定例焼酎頒布会は【芋】いも麹芋国分酒造と【芋】伊佐美合資会社甲斐商店昼飯吉野家牛皿大盛おすましキムチアサヒザゴールド【芋】甕つぼ焼酎まるみ白麹大山甚七商店◎愛媛県伊予産ブラッドオレンジ糖質86％カットのどらやき糖質5.3ｇ【芋】甕つぼ焼酎まるみ白麹大山甚七商店◎【芋】和蒸籠（おせろ）白麹黒麹山元酒造◎お湯割り【芋】甕つぼ焼酎まるみ白麹大山甚七商店◎【芋】和蒸籠（おせろ）白麹黒麹山元酒造◎お湯割りロッテ砂糖ゼロ・糖類ゼロZEROビター深みカカオチョコ【芋】萬膳(まんぜん)山小屋の蔵◎晩酌鶏サラダさつま揚げ3種切干大...（R4）卯月23日豆乳ほうじ茶ラテのビスケットに【泡盛】カリー春雨にて

（R4）卯月22日　お祝いに【芋】霧島 特別蒸留きりしま白 芋 箱入40度にて

脈間隔変動なし789日目朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ朝のコーヒーと水ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵昼飯カップヌードルPRO高たんぱく&低糖質シーフードヌードル糖質18.2ｇもち麦のサラダチキンカレーパン糖質6.0ｇ/1個チョコレート効果CACAO７２％1.9ｇ/個シャトレーゼ糖質70％カットのアイス京都宇治抹茶糖質5.0ｇシャトレーゼ糖質70％カットのアイス京都宇治抹茶糖質5.0ｇシャトレーゼ糖質70％カットのアイス京都宇治抹茶糖質5.0ｇ退院祝いの贈り物をいただいた【芋】霧島特別蒸留きりしま白芋箱入40度◎晩酌アジのたたきすき焼き的晩酌すき焼き的納豆サラダ的【芋】霧島特別蒸留きりしま白芋箱入40度◎【芋】萬膳(まんぜん)山小屋の蔵◎鮭とばイチロー鮭とばイチローおつまみ八戸【芋】甕つぼ焼酎まるみ白麹大山...（R4）卯月22日お祝いに【芋】霧島特別蒸留きりしま白芋箱入40度にて

（R4）卯月21日　本日退院のため休肝日終了♪

朝が来た３１日目の朝を迎えたが本日退院のため31日ぶりに焼酎がたしなめる脈間隔変動なし788日目朝のコーヒーと水アサヒクリーム玄米ブラン糖質約8ｇ/１個【朝飯】パンはちみつジャム糖質10.4ｇはちみつジャム糖質10.4ｇ魚肉ソーセージと野菜の炒めブロッコリーの和え物メイトー牛乳糖質９．９ｇはちみつジャム糖質10.4ｇを塗って野菜たちを乗せていただくコーヒーに牛乳を入れていただく朝ドラちむどんどんを見て朝ドラちむどんどんを見て退院の準備をする無事退院できた♪・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・琥珀エビスプレミアムアンバー1か月ぶりのアルコールブランのチーズ蒸しケーキ～乳酸菌入り～糖質9.2ｇ／１個に鶏肉を挟んでいただくこんな感じで昼飯終了晩酌貝盛り合わせほっき貝...（R4）卯月21日本日退院のため休肝日終了♪

（R4）卯月20日　入院のため休肝日30

朝が来た酒を飲まない３０日目の朝（休肝日）を迎えた脈間隔変動なし787日目朝のコーヒーと水【肩腱板断裂手術後の本日のリハビリテーション】【午前】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行器右手のみ使用歩行４０ｍ【午後】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行器右手のみ使用歩行４０ｍ自主トレ５本【朝飯】ご飯がんもと大根の煮物ほうれん草のなめたけ和え味噌汁メイトー牛乳糖質９．９ｇコーヒーに牛乳を入れていただく朝ドラを見て南国感を感じて楽しく見よう朝の薬（偶数日は5種）固定器ウルトラアームスリングが今日はずれた布のアームスリングになり明日退院リハがいろいろ大変だが・・・コカ・コーラＺＥＲＯシュガーと砂糖ゼロ糖類ゼロＺＥＲＯ糖質約1ｇ/１個砂糖ゼロ糖類ゼロＺＥＲＯ糖質約1ｇ/１個【昼飯】ご飯たらのトマトソースがけなすの含め煮アスパラ...（R4）卯月20日入院のため休肝日30

（R4）卯月19日　入院のため休肝日29

朝が来た酒を飲まない２９日目の朝（休肝日）を迎えた脈間隔変動なし786日目朝のコーヒーと水えあわせゲームコンプリート５０ポイント獲得【肩腱板断裂手術後の本日のリハビリテーション】【午前】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行器右手のみ使用歩行４０ｍ【午後】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行器右手のみ使用歩行４０ｍ自主トレ５本【朝飯】パンマーガリンウインナーソテーかに風味サラダ食パンにマーガリンを塗ってウインナーソテーとサラダを乗せていただく1枚目ウインナーソテーとサラダを乗せていただく2枚目メイトー牛乳糖質９．９ｇコーヒーに牛乳を入れていただく朝ドラちむどんどん朝ドラちむどんどん朝ドラちむどんどん朝ドラちむどんどん朝ドラちむどんどん足のむくみはかわらない・・・・・朝の薬（奇数日は６種）SUNAOコカ・コーラＺＥＲＯ...（R4）卯月19日入院のため休肝日29

（R4）卯月18日　入院のため休肝日28

朝が来た酒を飲まない２８日目の朝（休肝日）を迎えた脈間隔変動なし785日目朝のコーヒーと水【肩腱板断裂手術後の本日のリハビリテーション】【午前】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行器右手のみ使用歩行４０ｍ【午後】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行器右手のみ使用歩行４０ｍ自主トレ５本【朝飯】パンジャムじゃが芋のそぼろ炒めフレッシュサラダメイトー牛乳糖質９．９ｇコーヒーに牛乳を入れていただく【昼飯】ハヤシライスカリフラワーソテーなすのマリネ【夕飯】ご飯アジのみりん焼き青梗菜のお浸しフルーツ味噌汁（高血圧食米飯なのでカット(涙)）ウィルキンソンタンサン入院のため休肝日28日目（R4）卯月18日入院のため休肝日28

（R4）卯月17日　入院のため休肝日27

朝が来た酒を飲まない２７日目の朝（休肝日）を迎えた脈間隔変動なし784日目朝のコーヒーと水【肩腱板断裂手術後の本日のリハビリテーション】【午前】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行器右手のみ使用歩行４０ｍ【午後】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行器右手のみ使用歩行４０ｍ自主トレ５本【朝飯】ご飯ひきわり納豆ひきわり納豆納豆肉詰めいなりの煮物（献立表にはこう書かれているが）さつま揚げと野菜煮とでももするべきでしょうか味噌汁メイトー牛乳糖質９．９ｇコーヒーに牛乳を入れていただくマルチビタミン朝の薬（奇数日は６種）【昼飯】ご飯鶏肉のカレー風味焼き大学芋白菜のお浸し漬物（高血圧食米飯なのでカット(涙)）痛み止め森永チョコレートダース全粒粉ビスケットクランチ糖質1.9ｇ/１粒花１花２葉桜【夕飯】菜飯赤魚の生姜煮里芋の煮物きゅ...（R4）卯月17日入院のため休肝日27

（R4）卯月16日　入院のため休肝日26

朝が来た酒を飲まない２６日目の朝（休肝日）を迎えた脈間隔変動なし783日目朝のコーヒーと水【肩腱板断裂手術後の本日のリハビリテーション】【午前】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行器右手のみ使用歩行４０ｍ【午後】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行器右手のみ使用歩行４０ｍ自主トレ５本【朝飯】パンいちごジャム糖質9.6ｇ炒り卵菜の花のピーナツ和えメイトー牛乳糖質９．９ｇ食パンにイチゴジャムを塗って炒り卵と野菜を乗せていただく1炒り卵と野菜を乗せていただく２コーヒーに牛乳を入れていただく朝の薬（偶数日は5種）アサヒプロテイン糖質9.5ｇと日々カフェブラックアサヒプロテイン糖質9.5ｇと日々カフェブラックアサヒプロテイン糖質9.5ｇアサヒプロテイン糖質9.5ｇと日々カフェブラック【昼飯】ご飯0ぶりの塩麴焼き冬瓜のくず煮青...（R4）卯月16日入院のため休肝日26

（R4）卯月15日　入院のため休肝日25

朝が来た酒を飲まない２５日目の朝（休肝日）を迎えた脈間隔変動なし782日目朝のコーヒーと水【肩腱板断裂手術後の本日のリハビリテーション】【午前】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行器右手のみ使用歩行４０ｍ【午後】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行器右手のみ使用歩行４０ｍ自主トレ５本【朝飯】ご飯ジャーマンポテト小松菜のお浸し味噌汁（高血圧食米飯なのでカット(涙)）メイトー牛乳糖質９．９ｇコーヒーに牛乳を入れていただく【昼飯】ジャージャー麵春巻き青梗菜のナムルデザート【夕飯】ご飯魚の和風ムニエル厚揚げとぜんまい煮物カリフラワーの和え物フルーツ缶入院のため休肝日25日目（R4）卯月15日入院のため休肝日25

（R4）卯月14日　入院のため休肝日24

朝が来た酒を飲まない２４日目の朝（休肝日）を迎えた脈間隔変動なし781日目朝のコーヒーと水１０００本桜ということで星々のえあわせゲーム比較的５０ポイント取りやすい【肩腱板断裂手術後の本日のリハビリテーション】【午前】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行器右手のみ使用歩行４０ｍ１８ｃｍ階段３段上り下り【午後】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行器右手のみ使用歩行４０ｍ自主トレ５本【朝飯】パンツナキャベツのソテーしろなのからし和えマーガリンメイトー牛乳糖質９．９ｇコーヒーに牛乳を入れていただく食パンにマーガリンを塗っていただくもう９００ポイント朝ドラちむどんどん朝の薬（偶数日は5種）砂糖ゼロ糖類ゼロＺＥＲＯ糖質約1ｇ/１個いか天＆のり天糖質１２．６ｇ/袋【昼飯】ご飯さわらの山椒焼きふきと油揚げの煮物青菜の和え物お茶いか...（R4）卯月14日入院のため休肝日24

（R4）卯月13日　入院のため休肝日23

朝が来た酒を飲まない２３日目の朝（休肝日）を迎えた脈間隔変動なし780日目朝のコーヒーと水【肩腱板断裂手術後の本日のリハビリテーション】【午前】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行器右手のみ使用歩行４０ｍ【午後】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行器右手のみ使用歩行４０ｍ自主トレ５本星々のえあわせゲーム難しくないが時間がかかるコンプリートは難しくない星々のｙｕｍｙｕｍタイムは難しくない【朝飯】ご飯炒り豆腐青梗菜の和え物ふりかけ（高血圧食米飯なのでカット(涙)）味噌汁メイトー牛乳糖質９．９ｇコーヒーに牛乳を入れていただく朝ドラちむどんどんベッドシート交換ベッドシート交換【昼飯】ご飯豚肉のタルタル焼きかぼちゃのいとこ煮小松菜の和え物漬物（高血圧食米飯なのでカット(涙)）ウィルキンソンタンサングレープフルーツ人気あり売り...（R4）卯月13日入院のため休肝日23

（R4）卯月12日　入院のため休肝日22

朝が来た酒を飲まない２２日目の朝（休肝日）を迎えた脈間隔変動なし779日目朝のコーヒーと水【肩腱板断裂手術後の本日のリハビリテーション】【午前】歩行器右手のみ使用歩行４０ｍ【午後】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行器右手のみ使用歩行４０ｍ自主トレ５本【朝飯】パンブルーベリージャム糖質9.6ｇブルーベリージャム糖質9.6ｇ食パンにブルーベリージャム糖質9.6ｇを塗ってトマト煮込みかに風味サラダメイトー牛乳糖質９．９ｇコーヒーに牛乳を入れていただく朝の薬（偶数日は５種）朝ドラちむどんどん午前リハ【昼飯】ご飯白身魚の菜種焼きひじきの煮物からし和え砂糖ゼロ糖類ゼロＺＥＲＯ糖質約1ｇ/１個金のミルク濃い贅沢糖質3.12ｇ/１個痛み止め午後リハ花見１花見２太陽を浴びる夏みかん１夏みかん2夏みかん3さやえんどう糖質11ｇ/１...（R4）卯月12日入院のため休肝日22

（R4）卯月11日　入院のため休肝日21

朝が来た酒を飲まない２１日目の朝（休肝日）を迎えた脈間隔変動なし778日目星々のｙｕｍｙｕｍタイムは忙しい朝の時間をこれだけに費やせば１日で５口達成できてしまうなので前の竹のぼりやあっち向いてホイ的な方が毎日楽しめてよかった気がするそんな形に早く戻してほしい（願い）月曜日１日で５００ポイント５口できてしまう火～金が暇になる以前の形に戻してほしいこのゲームが時間内なら何回もできるので月曜日１日で５口ゲットが可能だ朝のコーヒーと水【肩腱板断裂手術後の本日のリハビリテーション】【午前】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行器右手のみ使用歩行４０ｍ【午後】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行器右手のみ使用歩行４０ｍ自主トレ５本【朝飯】パンりんごジャム糖質9.6ｇりんごジャム糖質9.6ｇ食パンにりんごジャム糖質9.6ｇを塗るさ...（R4）卯月11日入院のため休肝日21

（R4）卯月10日　入院のため休肝日20

朝が来た酒を飲まない２０日目の朝（休肝日）を迎えた脈間隔変動なし777日目朝のコーヒーと水ＵＣＣこだわりブラック無糖所さんの目がテン所さんの目がテン【肩腱板断裂手術後の本日のリハビリテーション】は日曜につきなし【午前】自主トレ５本歩行器右手のみ使用歩行４０ｍ【午後】自主トレ５本歩行器右手のみ使用歩行４０ｍ自主トレ５本【朝飯】ご飯ちくわとかぶの煮物ほうれん草のお浸し味噌汁メイトー牛乳糖質9.9ｇコーヒーに牛乳を入れていただく朝の薬（偶数日は5種）いか天＆のり天糖質10.4ｇ/袋25ｇウィルキンソンタンサングレープフルーツいか天＆のり天糖質10.4ｇ/袋25ｇ花見１花見２花見３【昼飯】ご飯ホキの揚げ浸し切干大根の炒め煮小松菜の柚子ポン酢和え痛み止め砂糖ゼロ糖類ゼロＺＥＲＯとＵＣＣブラックコーヒー砂糖ゼロ糖類ゼロＺＥ...（R4）卯月10日入院のため休肝日20

（R4）卯月9日　入院のため休肝日19

朝が来た酒を飲まない１９日目の朝（休肝日）を迎えた脈間隔変動なし776日目朝のコーヒーと水【肩腱板断裂手術後の本日のリハビリテーション】【午前】自主トレ歩行器右手のみ使用歩行５０ｍ【午後】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行器右手のみ使用歩行４０ｍ自主トレ５本【朝飯】パンいちごジャム糖質9.6ｇいちごジャム糖質9.6ｇを食パンに塗ってウインナーと野菜のいためツナサラダメイトー牛乳糖質9.9ｇコーヒーに牛乳を入れていただく朝ドラ最終週まとめ朝の薬（奇数日は６種）砂糖ゼロ糖類ゼロＺＥＲＯ【昼飯】ご飯豚肉の葱塩炒め卵といんげんのソテー大根のかに風味和え漬物（高血圧食米飯なのでカット(涙)）痛み止め激しく眠い昼食後砂糖ゼロ糖類ゼロＺＥＲＯ金のミルク濃い贅沢糖質3.12ｇ/１個いか天＆のり天糖質10.4ｇ/袋25ｇいか天＆...（R4）卯月9日入院のため休肝日19

（R4）卯月8日　入院のため休肝日18

朝が来た酒を飲まない１８日目の朝を迎えた昨晩夢で日本酒（生酒白濁酒）を飲む機会があったが入院してるから飲めないと断った？？？？？夢なのになぜ飲めばいいのに(笑)脈間隔変動なし775日目朝のコーヒーと生茶【肩腱板断裂手術後の本日のリハビリテーション】【午前】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行器右手のみ使用歩行４０ｍ【午後】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行器右手のみ使用歩行４０ｍ自主トレ５本【朝飯】ご飯がんもと冬瓜の煮物小松菜の和え物味噌汁（高血圧食米飯なのでカットされている(涙)今までも漬物味噌汁いろいろかっとされたがこれからは記しておく）メイトー牛乳糖質9.9ｇコーヒーに牛乳を入れていただく朝の薬（偶数日は５種）朝ドラ最終回じょうごで生茶を入れる【昼飯】春の天丼うまい春の天丼竹の子の煮物菜の花の木の芽和えお吸...（R4）卯月8日入院のため休肝日18

（R4）卯月7日　入院のため休肝日17

朝が来た脈間隔変動なし774日目朝のコーヒーと水【肩腱板断裂手術後の本日のリハビリテーション】【午前】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行器右手のみ使用歩行４０ｍ【午後】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行器右手のみ使用歩行４０ｍ自主トレ５本【朝飯】パンジャムオムレツかに風味サラダメイトー牛乳糖質9.9ｇコーヒーに牛乳を入れていただく【昼飯】キーマカレー野菜サラダマスカットゼリー【夕飯】ご飯揚げ魚の野菜あんかけさつまいものサラダフルーツみかん入院のため休肝日17日目（R4）卯月7日入院のため休肝日17

（R4）卯月６日　入院のため休肝日16

朝が来た脈間隔変動なし773日目星々のyumyumタイムは５００ポイント以上で５口までそれ以上は行かない朝のコーヒーと水【肩腱板断裂手術後の本日のリハビリテーション】【午前】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行器右手のみ使用歩行４０ｍ【午後】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行器右手のみ使用歩行４０ｍ自主トレ５本毎食時メタバリア２錠は欠かしていない【朝飯】ご飯野菜つみれと里芋の煮オクラのお浸し味噌汁メイトー牛乳糖質9.9ｇ５口以上行かないけれど今日も少し遊んで841ポイントまでもっていったカムカム杁バディーもあと２日コーヒーに牛乳を入れていただく朝の薬（偶数日は5種）手術してから２週間たった腕の固定器の三角角度６０度から３０度にしてもらえたベッドのシーツも新しくしていただいたリハビリ午前【昼飯】ご飯赤魚の香味蒸しふ...（R4）卯月６日入院のため休肝日16

（R4）卯月５日　入院のため休肝日15

朝が来たいい陽気だあたらしい星々のゲームは時間がかかるが１日で満タンの５口５００ポイント以上に擦ることができあとは暇になります脈間隔変動なし772日目朝のコーヒーと生茶【肩腱板断裂手術後の本日のリハビリテーション】【午前】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行器右手のみ使用歩行20ｍ×2本【午後】体重測定肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行器右手のみ使用歩行40ｍ×1本自主トレ５本【朝飯】パンブルーベリージャムブルーベリージャム糖質9.6ｇブルーベリージャム糖質9.6ｇを食パンに塗ってブルーベリージャム糖質9.6ｇを食パンに塗ってブルーベリージャム糖質9.6ｇを食パンに塗ってウインナーとかぶのポトフカリフラワーのごま風味メイトー牛乳糖質9.9ｇコーヒーに牛乳を入れていただく星々のyumyumタイムというゲームもう５口...（R4）卯月５日入院のため休肝日15

（R4）卯月４日　入院のため休肝日14

朝が来た雨陽気脈間隔変動なし771日目今日から星々のゲームが新しくなった星々のYUMYUMタイムというやつになった朝のコーヒーと水【肩腱板断裂手術後の本日のリハビリテーション】【午前】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行器左手のみ使用歩行２０ｍ【午後】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行器左手のみ使用歩行２０ｍ自主トレ５本【朝飯】パンリンゴジャムりんごジャム今日は使ってみた糖質9.6ｇ塗っていただくジャーマンポテトほうれん草とツナの和え物メイトー牛乳糖質9.9ｇコーヒーに牛乳を入れていただく１日で５口までできてしまう(これを出す１０日にはもう締め切りになっているのでここで載せても大丈夫ですね)朝ドラを見て朝の薬【昼飯】ご飯さばの味味噌レンコンのきんぴらしろなのゆかり和え夕飯まで花見花見２花見３【夕飯】ご飯かに入り卵...（R4）卯月４日入院のため休肝日14

（R4）卯月３日　入院のため休肝日13

朝が来た脈間隔変動なし770日目朝のコーヒーと水遠くに行きたいを見ながら【肩腱板断裂手術後の本日のリハビリテーション】日曜祝日のためお休み自主トレ５本歩行器での右手使用だけの歩行２５ｍ×２本【朝飯】ご飯厚揚げの治部煮チンゲン菜の生姜和え味噌汁（大根わかめ）メイトー牛乳糖質9.9ｇコーヒーに牛乳を入れていただく朝の薬6種売店に連れてもらって競馬のためにスポーツニッポン日々カフェブラック2本ウィルキンソンタンサングレープフルーツ3本【昼飯】ご飯回鍋肉揚げ餃子春雨サラダウィルキンソンタンサングレープフルーツ痛み止め【夕飯】ご飯白身魚の南蛮漬け冬瓜のそぼろがけいんげんのピーナッツ和えフルーツ缶コカ・コーラ０痛み止めキープ飲料ウィルキンソンタンサングレープフルーツ入院のため休肝日13日目（R4）卯月３日入院のため休肝日13

（R4）卯月２日　入院のため休肝日12

朝が来た脈間隔変動なし769日目【肩腱板断裂手術後の本日のリハビリテーション】【午前】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行６ｍ×９本【午後】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行器右手のみでの歩行２０ｍ×2本自主トレ５本朝のコーヒーと水【朝飯】パンマーガリン和風スクランブルエッグフレッシュサラダメイトー牛乳糖質9.9ｇ食パンにスクランブルエッグと野菜を乗せてコーヒーに牛乳を入れて薬5個薬5個【昼飯】ご飯あじの揚げ煮ふた肉と大根の炒め物菜の花の胡椒和え肩の痛み止め桜1桜2桜3【夕飯】ご飯鶏肉のケチャップ焼き大豆と南瓜のサラダフルーツパイナップルコンソメスープ痛み止めウィルキンソンタンサングレープフルーツ入院のため休肝日12日目（R4）卯月２日入院のため休肝日12

（R4）卯月1日　入院のため休肝日11

脈間隔変動なし768日目酒を飲まずに１１日が過ぎる朝が来た比較的眠れた♪朝のコーヒーとお水ＧＯＯＤＬＵＣＫ星星的中４口確定ＧＯＯＤＬＵＣＫ星星のゲームも本日が最後来週から変わる♪早速４口で応募した残念ながら１０年以上当たったことがないいつか当てたい(笑)【肩腱板断裂手術後の本日のリハビリテーション】【午前】足首マッサージ歩行６ｍ×８本肩甲骨マッサージ腕のマッサージ【午後】足首マッサージ歩行６ｍ×８本肩甲骨マッサージ腕のマッサージ自主トレ５本【朝飯】ご飯大豆と大根の煮物オクラのお浸しメイトー牛乳糖質9.9ｇｇメイトー牛乳糖質９．９ｇコーヒーに入れていただく朝食後の薬５種朝食後の薬５種ウィルキンソンタンサングレープフルーツ【昼飯】焼きそば量たっぷり凄い糖質(笑)春巻き春巻き角度を変えてポテトサラダヤクルト（献立には...（R4）卯月1日入院のため休肝日11

（R４）弥生31日　　入院のため休肝日10

久々によく眠れました脈間隔変動なし767日目【肩腱板断裂手術後の本日のリハビリテーション】【午前】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行６ｍ×５本【午後】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行６ｍ×５本自主トレ５本朝ドラで納得いかない話がユーチューブで出ている「アニー平川」さんが「安子」さんだってカムカムエヴリバディ予告23週111話アニーは安子だった！るいと感動の再会4月7日木曜ネタバレ注意-YouTubeこれが本当なら毎日まじめに３回以上見ている視聴者の気持ちを踏みにじらないでくれとＮＨＫに意見を送信しないといけないと強く心に思っている【朝飯】パンジャムほうれん草炒めカリフラワーとツナ和え牛乳先生が来られて抜糸をしてもらった午前中のリハビリお風呂に入る【昼飯】ご飯豚肉とにらの炒め物揚げ出し豆腐菜の花のごま和え午後の...（R４）弥生31日入院のため休肝日10

（R４）弥生30日　入院のため休肝日9

脈間隔変動なし766日目血圧高し××昨晩肩の痛みが出て熟睡できずそれでも朝は来る(涙)朝のドリンクUCCこだわりブラック無糖２５０水５００【肩腱板断裂手術後の本日のリハビリテーション】【午前】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行６ｍ×６本【午後】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行器使用１８ｍ歩行６ｍ×３本自主トレ５本【朝飯】ご飯納豆がんもの煮物味噌汁サツマイモの味噌汁芋焼酎が欲しいなあ牛乳朝ドラを見ながらUCCこだわりブラック無糖に牛乳を入れいただく薬を飲む６つ【昼飯】ご飯酢豚かにシューマイもやしと青菜のナムル肩の痛み止め【夕飯】ご飯白身魚フライ里芋のそぼろあんかけ小松菜のくるみ和えフルーツ缶みかん肩の痛み止め入院のため休肝日9日目（R４）弥生30日入院のため休肝日9

（R４）弥生29日　入院のため休肝日8

朝が来た脈間隔変動なし765日目朝の水分水５００ccUCCこだわりブラック無糖250ccUCCこだわりブラック無糖をいれている【肩腱板断裂手術後の本日のリハビリテーション】【午前】歩行６ｍ×５本肩甲骨マッサージ腕のマッサージ【午後】歩行６ｍ×５本肩甲骨マッサージ腕のマッサージ自主トレ５本４ｃｈのグッドラック星星毎回応募しているが当たったことがない(笑)【朝飯】パンとマーガリンマーガリンは糖質0.4ｇ/100ｇと低いので全部つけたじゃが芋のそぼろ炒めいんげんの和え物牛乳UCCこだわりブラック無糖に牛乳を入れていただく朝ドラを見て薬を６錠飲む午前のリハビリシャワーを浴びる【昼飯】ご飯糖質高そうです（汗）赤魚の煮付けキャベツのソテーカリフラワーのおかか和え午後のリハビリウィルキンソンタンサングレープフルーツ【夕飯】ご...（R４）弥生29日入院のため休肝日8

（R４）弥生28日　入院のため休肝日7

朝が来た♪脈間隔変動なし764日目【肩腱板断裂手術後の本日のリハビリテーション】【午前】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行６ｍ×５本【午後】肩甲骨マッサージ腕のマッサージ歩行６ｍ×５本自主トレ５本【朝飯】（入院食）パン２枚たべてしまった（あせり）こんな少しで糖質8.0ｇ？ならジャム食べずクリーム煮キャベツサラダ牛乳薬を飲んで朝ドラを見てリハビリ【昼飯】（入院食）ご飯糖質高そうです（汗）さばの生姜煮なすとピーマン炒め物白菜の和え物肩の固定はこんな感じがっちり固められてる午後のリハビリ酒が飲めないので糖質０飲料をびっしりそろえて休肝にそなえる(笑)ウィルキンソンタンサングレープフルーツ夕飯まで花見酒はない(笑)【夕飯】（入院食）ご飯糖質高そうです（汗）ふくさ焼きかぶの柚子みそかけフルーツリンゴ清汁(すましじる)ウィ...（R４）弥生28日入院のため休肝日7

（R４）弥生27日　入院のため休肝日6

脈間隔変動なし763日目【肩腱板断裂手術後の本日のリハビリテーションはなし】自主トレ手関節のリハビリテーション３セット【朝飯】（入院食）ご飯糖質高そうです（汗）高野豆腐の煮物野菜の酢味噌和え牛乳ブラックコーヒーに牛乳を入れていただく酒が飲めないのでノンアルコールドリンク多数水ブラックコーヒー麦茶コカ・コーラＺＥＲＯシュガーＵＣＣこだわりブラック無糖とウィルキンソンタンサンレモン【昼飯】（入院食）ご飯糖質高そうです（汗）鶏肉の塩麴焼ききざみ昆布の炒り煮春菊のなめたけ和え水・ＵＣＣこだわりブラック無糖・麦茶・ウィルキンソンタンサンレモンのペットボトルに「コカ・コーラＺＥＲＯシュガー」をいれておく【夕飯】（入院食）ご飯糖質高そうです（汗）アジフライホタテフライアジフライホタテフライ肉じゃが白菜の青じそ和えフルーツ缶ウ...（R４）弥生27日入院のため休肝日6

（R４）弥生26日　入院のため休肝日5

脈間隔変動なし762日目【肩腱板断裂手術後の本日のリハビリテーション】【午前】歩行３ｍ×４本肩甲骨マッサージ腕の曲げ伸ばし【午後】歩行６ｍ×４本肩甲骨マッサージ腕の曲げ伸ばし【朝飯】（入院食）パンジャムこんなに小さいのに糖質9.5ｇもあるベーコンの野菜炒め煮マカロニサラダ牛乳食パンにジャムをたらしていただく【昼飯】（入院食）ご飯糖質高そうです（汗）白身魚のマヨネーズ焼きぜんまいの田舎風炒め野菜の甘酢漬け１/３残し【夕飯】（入院食）ウィルキンソンタンサンレモンご飯糖質高そうです（汗）豚と大根の中華煮ナムルフルーツパイナップル入院のため休肝日5（R４）弥生26日入院のため休肝日5

（R４）弥生25日　入院のため休肝日4

脈間隔変動なし761日目結局睡眠薬を飲んだが全く眠れず朝まで横になっていただけ朝飯ご飯糖質高そうです（汗）かぶのそぼろあん白菜と青菜の和え物味噌汁牛乳昼飯きつねうどんさといもの煮物桜海老とキャベツの和えデザートムース夕飯ご飯糖質高そうです（汗）揚げ鶏の香味ソース切干大根の炒め煮ほうれん草のおかか和えフルーツ缶（R４）弥生25日入院のため休肝日4

（R４）弥生24日　入院のため休肝日3

脈間隔変動なし760日目肩固定の装具着用痛み止めがきいているのか指がしびれている指を握るとまるで段ボールを丸めたものを握っているようで大変な違和感【朝飯】（入院食）もちろん毎食メタバイアは服用しているが困ったことにお通じがない食パン２枚うち１枚ジャム食べず糖質高し魚肉ソーセージと野菜の炒め物ブロッコリーの和え物牛乳先生が来られて防水シートを貼りに来てくださる手術のあとは全部で4か所麻酔が切れて来ると段々と鈍い痛みが出てくる【昼飯】（入院食）ご飯糖質高そうです（汗）チキンカツジャーマンポテト畑菜の中華和え【夕飯】（入院食）ご飯糖質高そうです（汗）さばのみそ焼きオクラのごま和えフルーツ味噌汁これだけ食べてもお通じがない・・・・・入院前は必ずあったのに気持ちが体重とともに重たい(涙)そして眠ることができない困った睡眠...（R４）弥生24日入院のため休肝日3

（R４）弥生23日　入院のため休肝日2

脈間隔変動なし759日目いよいよ関節鏡視下肩腱板断裂手術となった昨日の９時以降何も食してませんもちろん休肝日(笑)朝６時以降水が飲めないそのかわり点滴ほとんど成分は水だそうですそこで朝ドラ見てすごす点滴を打つ10時半過ぎに手術室に運ばれる全身麻酔をしたら1分もしないうちに気絶焼酎での気絶でない(笑)気が付いたら終わっていて寝たら3時間くらい軽く経過していた目が覚めた部屋はこんな感じ部屋はこんな感じ左肩はこんな風に固定させられていたテレビを見ながらパソコン水を８００くらい飲んだらトイレに行けた夕飯ご飯糖質高そうです（汗）親子煮ひじきの炒り豆腐菜の花のピーナツ和えフルート缶（みかん）親子丼にしてみた点滴は１５００抗生物質も追加入院のため休肝日2日目（R４）弥生23日入院のため休肝日2

（R４）弥生22日　入院のため休肝日１

脈間隔変動なし758日目本日より入院する関節鏡視下肩腱板断裂手術を明日受ける長い間肩を固定してともかくリハビリが大変だということだ朝飯(飯少なめ)１００ｇ糖質３７ｇカルアミール【昼飯】（入院食）コカ・コーラＺＥＲＯシュガー白身魚のおろし煮レンコンピリ辛炒め青菜の漬物ご飯糖質高そうです（汗）【夕飯】（入院食）ご飯糖質高そうです（汗）味噌汁ミートローフポテトサラダバナナコカ・コーラＺＥＲＯシュガー久々の休肝日1日目（R４）弥生22日入院のため休肝日１

（R４）弥生21日　刺し身盛り合わせに ワンカップ　大関にて

脈間隔変動なし757日目左肩ストレッチ１００回朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵昼飯ブラン入り食パン糖質13.4ｇ/枚にトンカツはさみオニオンスープレモンティー（甘すぎる）【芋】甕つぼ焼酎まるみ白麹大山甚七商店◎お湯割り糖質８２％カットのプリンキャラメルナッツクリーム糖質2.6ｇ糖質８２％カットのプリンキャラメルナッツクリーム糖質2.6ｇ【泡盛】ブレンド古酒（４０度）長谷長老ベース９００ｍｌサンゴ礁３００ｍｌ琉球６００ｍｌ◎〇お湯割りユーチューブでレモンハート見ていたら洋酒が飲みたくなった【スコッチ】バランタイン１７年◎○【泡盛】手作り白百合◎お湯わり【泡盛】手作り白百合◎お湯わり晩酌マグロ鯛そでいか貝刺身盛り合わせホキ貝つぶ貝赤貝ホタテ晩酌貝刺身盛り合わせホキ貝つぶ貝赤貝ホタテ...（R４）弥生21日刺し身盛り合わせに ワンカップ大関にて

（R4）弥生20日　餃子にサッポロ生ビール　黒ラベルにて

脈間隔変動なし756日目左肩ストレッチ１００回朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵昼飯豆腐200ｇと木綿豆腐メインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて２分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7ｇ/1本糖質を抑えたカレーパン糖質14.3ｇ/個クリエイト管理栄養士監修【麦・芋】舜泉の司元老院◎お湯割り【麦・芋】舜泉の司元老院◎お湯割り【麦・芋】舜泉の司元老院◎お湯割り【芋】和蒸籠（おせろ）白麹黒麹山元酒造◎晩酌餃子納豆さつまあげと青菜とろろこぶパンダバウム【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵◎お湯割りパンダバウムを少々【芋】甕つぼ焼酎まるみ白麹大山甚七商店◎お湯割りパンダバウムを少々サッポロ生ビール黒ラベルチョコレート効果CACAO７２％乳酸菌ショコラ糖質1.3ｇ/1枚【黒糖】...（R4）弥生20日餃子にサッポロ生ビール黒ラベルにて

（R4）弥生19日　しめ鯖に【泡盛】ブレンド古酒（４０度）　長谷長老ベースにて

脈間隔変動なし755日目右膝ヒアルロン酸うち朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵これからＰＣＲ検査をする唾が出るように見つめるこの容器に５ｃｃの唾液をいれる５ｃｃはなかなか厳しい膝にヒアルロン酸をうつ昼飯糖質８８％カットのピザ５種のピザ糖質2.7ｇオニオンスープもち麦ぱんチーズクリーム＆バブルベリー糖質6.7ｇ/1個【芋】甕つぼ焼酎まるみ白麹大山甚七商店◎お湯割りほてい炭火焼つぼ焼【芋】和蒸籠（おせろ）白麹黒麹山元酒造◎お湯割りほてい炭火焼つぼ焼【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵◎お湯割り【芋】和蒸籠（おせろ）白麹黒麹山元酒造◎お湯割りいかの姿フライ糖質5.5ｇスライス鮭とばイチロー糖質を抑えたメロンパン糖質30.4ｇ/個クリエイト管理栄養士監修パンを半分糖質１５．２ｇ【芋】和蒸籠（...（R4）弥生19日しめ鯖に【泡盛】ブレンド古酒（４０度）長谷長老ベースにて