脈感覚変動なし1598目オレンジ百合最終オレンジ百合最終アジサイ朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドカレールーひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1歌舞伎揚げ歌舞伎揚揚げ昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲カントリーマアムアルファートアルファートソテツの真ん中に何かが出てきたいったいなんだ！！！！はじめてみるぞ長年ソテツを見てきていったいこれは何だ？？？？ソテツどうやらソテツの花らしい？？？ほんとうなのか？？？薔薇ツキヌキニンドウ白百合オレンジ百合最後アジサイハイビスカスハイビスカスアサガオ花イカイカ【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎【芋】ひとり歩き手づくり本格焼酎...（R6）文月9日いんげんに【芋】佐藤黒にて

脈間隔変動なし1597日目オレンジ百合最終オレンジ百合最終朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1アルファートリッチミルクチョコ暑さでとけていた・・・・冴えるBLACK昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲歌舞伎揚花1突抜忍冬の実ツキヌキニンドウ百合オレンジ百合アジサイピーマンハイビスカスのつぼみアサガオ花2ナッツ黒糖ナッツ【芋】佐藤黒◎ベジップスさつまいも・にんじん・かぼちゃ【芋】ひとり歩き手づくり本格焼酎古澤醸造◎【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎マッサージを受ける16：15～16：45【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎晩酌のあて...（R6）文月8日栗サラダに【栗】四万十川源流特産ダバダ火振にて

脈感覚変動なし1596目オレンジ百合最終オレンジ百合最終朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1土日は競馬予想で忙しい競馬のない休みが好きだ焼酎頒布会に出た今月は【芋】海低温発酵減圧蒸留黄麴大海酒造に【芋】銀の星日奈焼酎宮田本店追加で【芋】日南娘20度日南名産宮田本店と【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込みもゲットしてきたハイビスカスのつぼみハイビスカスのつぼみアサガオ花1薔薇枯れた花花2突抜忍冬の実ツキヌキニンドウ百合オレンジ百合アジサイアジサイ昼飯に糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0g昼飯糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0gオニオンスープサラダとおでん的アサ...（R6）文月7日豚肉野菜に【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込みにて

脈間隔変動なし1595日目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1お昼ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲歌舞伎揚薔薇枯れた花1花2突抜忍冬の実百合オレンジ百合アジサイ枯れたハイビスカスピーマンアサガオ花3ホッピーとハイサワースパードライアサヒドライクリスタルスパードライアサヒドライクリスタルマッサージを受けるキンミヤハイサワー割りキンミヤハイサワー割り【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎ハイサワー割り【芋】ひとり歩き手づくり本格焼酎古澤醸造◎晩酌のあておでん的サラダ的枝豆味噌汁キムチ国...（R6）文月6日うずらのたまごに【芋】黒嘉門にて

脈感覚変動なし1594目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲職人の珈琲薔薇枯れた花1枯れた花2花2突抜忍冬の実突抜忍冬百合オレンジ百合オレンジ百合アジサイハイビスカスピーマンアサガオ花4キンミヤホッピー【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎ホッピー鶏肉野菜焼【芋】ひとり歩き手づくり本格焼酎古澤醸造◎ホッピー晩酌のあてお通し的晩酌のあて味噌汁キムチ的【芋】黒嘉門◎ホッピー【芋】かめしこみ八幡高良酒造◎ホッピー【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎栗まん...（R6）文月5日栗まんじゅうに【栗】四万十川源流特産ダバダ火振にて

脈間隔変動なし1593日目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲薔薇花1花2突抜忍冬の実突抜忍冬百合オレンジ百合アジサイピーマンハイビスカスアサガオ花3【芋】ひとり歩き手づくり本格焼酎古澤醸造◎【黒糖】里の曙原酒奄美黒糖焼酎43度【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎【芋】だいやめ(DAIYAME)香熟芋濱田酒造◎ペンシルカルパスこんにゃくチップスのりしお味糖質9.0g/袋【芋】佐藤麦◎ベジップスさつまいも・にんじん・かぼちゃ【芋】不二才（ぶにせ）佐多...（R6）文月4日チジミに【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込みにて

脈感覚変動なし1592目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本薔薇花1花2突抜忍冬百合もうすぐ咲く？オレンジ百合アジサイアサガオハイビスカスもうすぐ咲く？ピーマン花4キンミヤホッピー割り糖質86％カット濃厚チョコショートケーキ糖質5．0g糖質86％カット濃厚チョコショートケーキ糖質5．0g【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎ホッピー【芋】黒嘉門◎ホッピー晩酌のあて煮込みひじき【芋】佐藤麦◎ホッピー晩酌のあて鯵の塩焼...（R6）文月3日アジの開きに【泡盛】瑞泉3年古酒青龍にて

脈間隔変動なし1591日目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本薔薇花1花2突抜忍冬の実突抜忍冬百合オレンジ百合アジサイピーマンハイビスカスあさがお花3【栗】四万十川源流特産ダバダ火振とホッピー3本買ってきたキンミヤをホッピーで割るもちもちとしたパンチーズクリーム＆ダブルベリー糖質7.2g【芋】黒嘉門◎ほっぴー【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎ホッピー晩酌のあて刺身盛り合わせサラダヒガシマル牡蠣だし醬油【日本酒】...（R6）文月2日刺身盛り合わせに【日本酒】辛口ねぶたにて

脈感覚変動なし1590目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1生乳100％プレーンヨーグルトヤスダヨーグルト生乳100％プレーンヨーグルトヤスダヨーグルト糖質6.9gドライブに出るこのカラオケいつか来たいこのカラオケこのカラオケもアサガオハイビスカス花1オレンジ百合花3花4突抜忍冬薔薇花5突抜忍冬の実突抜忍冬百合オレンジ百合アジサイ昼飯吉野家アサヒ生ビール黒生【芋】ひとり歩き手づくり本格焼酎古澤醸造◎【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎マッサージを受ける16：15～45ナッツ【芋】かめ壺焼酎村尾◎サラダ晩酌のあてイワシのかば焼き豚肉...（R6）文月1日イワシのかば焼きに【泡盛】瑞泉3年古酒青龍

脈間隔変動なし1589日目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1競馬予想3会場12レース＝36レース終えてからドライブに出るいつか行きたいカラオケセーリングハイビスカス花1薔薇花2突抜忍冬突抜忍冬の実花3突抜忍冬百合オレンジ百合あじさいハイビスカスピーマンサボテン的アサガオ花4昼飯ブランドーナツ糖質5.9g/1個もちもちとしたマーガリンサンド糖質4.5g/1個サッポロラガーとフランクフルトサッポロラガー【黒糖】きらめきの島奄美長寿の酒◎ココナッツサブレ【芋】黒嘉門◎ソースカツ大田原かません大田原かません【芋】ひとり歩き手づくり本格焼...（R6）水無月30日さつま揚げに【芋】かめしこみ八幡高良酒造にて

脈感覚変動なし1588目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1ドライブに出る帰宅後アサガオハイビスカスピーマン花1百合オレンジ百合アジサイ白アジサイアガパンサス花2突抜忍冬突抜忍冬花3花4花5薔薇花6花7昼飯においしさ＋ロカボヌードルこってり醤油糖質18.6g昼飯おいしさ＋ロカボヌードルこってり醤油糖質18.6g昼飯アサヒ生ビール黒生おいしさ＋ロカボヌードルこってり醤油糖質18．6g【黒糖】里の曙ゴールド（樽仕込み）奄美黒糖焼酎43度【芋】佐藤麦◎ソースカツ【芋】佐藤麦◎【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎The素材のご馳走【芋】だ...（R6）水無月29日焼き鳥各種に【黒糖】高倉奄美黒糖焼酎（3年古酒）にて

脈間隔変動なし1587日目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドひまわりの種と雑穀のあんぱん糖質14.3gひまわりの種と雑穀のあんぱん糖質14.3gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープとろけるヤスダヨーグルトとろけるヤスダヨーグルトとろけるヤスダヨーグルト朝の薬（偶数日の4種）＋1歌舞伎揚昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本花1花2突抜忍冬百合オレンジ百合アジサイピーマンハイビスカスアサガオ花5ポンタポイントで今日はサッポロホワイトビール4本ゲットですサッポロホワイトビールに炭火焼つぼ焼風味炭火焼つぼ焼風味【芋】黒嘉門◎晩酌...（R6）水無月28日サッポロホワイトビールに炭火焼つぼ焼風味

脈感覚変動なし1586目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水マルチビタミン朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1＋1歌舞伎揚昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲歌舞伎揚薔薇薔薇のとげ花1花2突抜忍冬花3突抜忍冬オレンジ百合アジサイピーマンハイビスカスアサガオ花4小田原守屋の甘食妻が買ってきてくれた小田原かません小田原かませんアサヒ生ビール黒生もちもちとしたマーガリンサンド糖質4.5g/1個アサヒ生ビール黒生マッサージを受ける17：45～18：15【泡盛】ブレンド古酒（40度）長谷長老ベース900mlサンゴ礁300ml琉球...（R6）水無月27日小田原かごせいさつま揚に【芋】佐藤黒にて

脈間隔変動なし1585日目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1昼飯ご飯200gメイン職人のコーヒーカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン床屋に行く入ったらカードを取らず即やってもらった花1花2突抜忍冬花3百合オレンジ百合アジサイハイビスカスピーマン朝顔【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎晩酌のあてフランクフルト荒野豆腐的青ザーサイかまぼこ晩酌のあてロールキャベツ【芋】ひとり歩き手づくり本格焼酎古澤醸造◎【芋】だいやめ(DAIYAME)香熟芋濱田酒造◎【泡盛】瑞泉3年古酒青龍◎ZERO糖質1.3g/1個【黒糖】高倉奄美...（R6）水無月26日ロールキャベツに【芋】ひとり歩き古澤醸造にて

脈感覚変動なし1584目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1＋1ヒガシマル牡蠣だし醤油昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本赤ちゃんが生まれた私がじーじになった花1花2オレンジ百合あじさい花3ハイビスカスピーマンアサガオ花4【黒糖】高倉奄美黒糖焼酎◎ケアマネが来た・・・・・甘栗と【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎甘栗【芋】佐藤黒◎カリっと！亀田の柿の種辛旨ネギたれ【米】のり焼酎有明海◎ブランドーナツ糖質5.9g/1個【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店...（R6）水無月25日孫が生まれて赤飯をいただく

間隔変動なし1583日目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲職人の珈琲薔薇花1花2花3月貫忍冬花4花5花6百合オレンジ百合オレンジ百合がくアジサイアジサイハイビスカスピーマンアサガオ月曜なので焼酎1割引きでゲット【泡盛】久米島の久米仙30度【黒糖】高倉奄美黒糖焼酎エビスオランジェ2本ゲットチキンとマカロニのジェノベーゼパイ【芋】ひとり歩き手づくり本格焼酎古澤醸造◎【芋】佐藤黒◎チキンとマカロニのジェノベーゼパイテイクアウト【税込】:￥248マッサー...（R6）水無月24日かりっと！亀田の柿の種超辛いわさびに【黒糖】高倉奄美黒糖焼酎にて

脈感覚変動なし1582目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯糖質オフのしっとりパンハムとチーズ2個入り糖質5.4g/個糖質オフのしっとりパンハムとチーズ2個入り糖質5.4g/個ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1昼飯糖質をおさえたメープルドーナツ糖質7..6g糖質をおさえたブランククロワッサン糖質8.0g無糖コーヒー沖縄ジーマーミー糖質70.3g／100ℊ沖縄ジーマーミー糖質70.3g／100ℊ沖縄ジーマーミー糖質70.3g／100ℊアサガオハイビスカスピーマン花1クレマチスオレンジ百合アジサイ月貫忍冬アジサイアガパンサス薔薇花2花3花4花5ソテツ花6晩酌のあて豆腐お通し的ザーサイフランクフルトミスタードナッツパイ2種ミスタードナ...（R6）水無月23日ホッピーは甲類より乙類を割った方がおいしいなやはり♪

脈間隔変動なし1582日目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯低糖質イングリッシュマフィンブラン糖質10.1gでトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1月例墓参り月例墓参り月例墓参りアガパンサス今年は咲かないのかなあじさいガクアジサイオレンジ百合オレンジ百合月貫忍冬花1花2花3花4薔薇ハイビスカス今度いつ咲くの？ピーマンアサガオ花5おいしさ＋ロカボヌードル豚旨カレー糖質17.4gおいしさ＋ロカボヌードル豚旨カレー糖質17.4g昼飯おいしさ＋ロカボヌードル豚旨カレー糖質17．4gひじきアサヒ生ビール黒生おいしさ＋ロカボヌードル豚旨カレー糖質17．4gこんにゃくチップスのりしお味糖質9．0g/袋【芋】山雀白麴和...（R6）水無月22日ザーサイに【芋】佐藤黒にて

脈感覚変動なし1580目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合朝のコーヒーと水朝飯低糖質イングリッシュマフィンブラン糖質10.1gでトーストサンド低糖質イングリッシュマフィンブラン糖質10.1gトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1歌舞伎揚昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本高島屋に的中森伊蔵を買いに行くはがきは毎月出しているのだが・・・・・なんと8年余月ぶりの的中♪あの当時森伊蔵2776円だったようです焼酎見学1焼酎見学2焼酎見学3焼酎見学4焼酎見学5【黒糖】里の曙ゴールド（樽仕込み）奄美黒糖焼酎43度【黒糖】里の曙原酒奄美黒糖焼酎43度があっ...（R6）水無月21日森伊蔵的中高島屋さんに買いに行く

脈間隔変動なし1579日目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ひまわりの種と雑穀のハムチーズパン糖質12.7gひまわりの種と雑穀のハムチーズパン糖質12．7gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1職人の珈琲歌舞伎揚昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本花1オレンジ百合あじさいピーマンハイビスカスアサガオ【芋】山雀白麴和甕仕込みシロユタカ芋使用夏季限定◎晩酌のあてマーボ豆腐枝豆青ザーサイ晩酌のあてお通し的【甲類】キンミヤ焼酎〇ホッピー【芋】だいやめ(DAIYAME)香熟芋濱田酒造◎ホッピー【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎ホッ...（R6）水無月20日【芋】だいやめ(DAIYAME)香熟芋をホッピーで割ってみた