（R5）弥生31日 ロカボ もち麦チョコ に【芋】森伊蔵 にて

脈間隔変動なし1132日目オレンジ百合がはえてきた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本突抜忍冬花1花2花3ポンタでビール5本ゲットアサヒ・ザ・リッチとチーズinかまぼこ糖質4.2g国産鶏むね肉使用柔らかな触感タッカルビ国産鶏むね肉使用柔らかな触感タッカルビ糖質13.3g晩酌のあて国産鶏むね肉使用柔らかな触感タッカルビ糖質13.3g晩酌のあてサラダ【芋】佐藤黒◎晩酌のあて味噌汁晩酌のあてあじ豆腐【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒◎ロッテZEROミルクキャンディー糖質2.4gシュウマイ【泡盛】...（R5）弥生31日ロカボもち麦チョコに【芋】森伊蔵にて

（R5）弥生30日 鶏の胸肉に【芋】 宝山 玉茜 にて

脈間隔変動なし1131日目オレンジ百合の芽が地面から発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯ブランパン2個入り糖質2.2gでサンドサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン突抜忍冬花1花2MCTスタイルベイクドショコラ糖質2,2g【芋】佐藤黒◎【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎チーズinかまぼこ糖質4.2g飴【黒糖】きらめきの島奄美◎【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎栗【栗】くり焼酎三代の松佐藤焼酎◎【栗】くり焼酎三代の松佐藤焼酎◎マッサージを受ける17：40～18：15（35）一番搾り晩酌のあてアジのさしみ一番搾り晩酌のあて鶏肉【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒◎【芋】森伊蔵◎【芋】宝山玉茜◎（R5）弥生30日鶏の胸肉に【芋】宝山玉茜にて

（R5）弥生29日 えびやで【日本酒】 高清水 をいただく

脈間隔変動なし1130日目オレンジ百合の芽が発芽し始めた朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）花見をしようと大磯に向かう大磯大衆食堂えびやに11時開店とともに入りたかったが東名高速大渋滞で12時過ぎに到着かなり時間が過ぎた限定15食のおまかせ御膳まだ注文ができたのでうれしいおまかせ御膳高清水と豆ほたて焼さばの味噌煮たけのこの天ぷら味噌汁しらす刺身各種ごはん妻はおまかせ丼飯を混ぜて次に大磯コネクトにこれとこれをお勧めいただいたがご飯は頂いてきましたのでコーヒーをいただきました昔お世話になった与宗丸さんの舟奥には波乗りシーン焼酎水割りいただくいい感じ奥行き奥には部屋が・・・舟が湘南平に向かう湘南平に向かう湘南平に向かう湘南平に向かう湘南平に向か...（R5）弥生29日えびやで【日本酒】高清水をいただく

（R5）弥生28日 鶏の胸肉に【芋】富乃宝山 にて

脈間隔変動なし1129日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブランパン2個入り糖質2.2gでサンドサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）花1花2花3花4桜選挙♪選挙桜【栗】四万十川源流特産ダバダ火振と【蕎麦】十割（とわり）そば全量をゲット昼飯カップヌードルPRO高たんぱく&低糖質糖質15.3gカップヌードルPRO高たんぱく&低糖質糖質15.3g昼飯カップヌードルPRO高たんぱく&低糖質糖質15.3g豆腐ブラックコーヒーセロリ【芋】喜六きろく無濾過◎ドライソーセージ糖質10g/袋むき栗【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎むき栗【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎サラダ的【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎鶏むね肉ソースをかけて【芋】富乃宝山西酒造◎晩酌のあて味噌汁【芋】富乃宝山西...（R5）弥生28日鶏の胸肉に【芋】富乃宝山にて

（R5）弥生27日 肉野菜炒めに【麦】麦麦旭萬年 無濾過新酒

脈間隔変動なし1128日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブランパン2個入り糖質2.2gでサンドサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）晩酌のあてサラダ的豆腐納豆【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒◎晩酌のあて肉野菜炒め【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎晩酌のあて味噌汁【黒糖】きらめきの島奄美◎【麦】特蒸泰明常圧蒸留藤居醸造◎【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎【芋】佐藤黒◎MCTスタイルベイクドショコラ糖質2,2gロッテZEROミルクキャンディー糖質2.4g【黒糖】きらめきの島奄美◎（R5）弥生27日肉野菜炒めに【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒

（R5）弥生26日 島根でとれたイナダに【米】田酒 清酒カス にて

脈間隔変動なし1127日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の4種）ブラックコーヒー昼飯日本そば天ぷら各種天ぷら各種長ネギプレミアムエビスブラックコーヒー煎餅【麦】焼酎屋兼八四ツ谷酒造◎【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒◎晩酌のあて島根県産イナダ刺身さといも玉ねぎトマトヒガシマル牡蠣だし醤油【そば】博多の華25度◎そば湯【そば】博多の華25度◎そば湯味噌汁【そば】博多の華25度◎そば湯【米】田酒清酒カス青森県産◎【芋】宝山玉茜◎イナダ火入れ【芋】富乃宝山西酒造前割り3：7◎糖質60％オフのメープルドーナッツ糖質8.3g【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎【芋】佐藤黒◎（R5）弥生26日島根でとれたイナダに【米】田酒清酒カスにて

（R5）弥生25日 里芋に【芋】 喜六 きろく 無濾過 にて

脈間隔変動なし1126日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブランパン2個入り糖質2.2gでサンドサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）飴1つ昼飯豆腐200gとキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本ご飯200gメイン突抜忍冬チューリップ他ルピナス花【芋】宝山玉茜◎マッサージを受ける17：50～18：25（35）【芋】佐藤黒◎糖質60％オフのチョコチップスコーン糖質8．8g晩酌のあて肉野菜炒め酢で里芋味噌汁もろきゅう的納豆エビスビール【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎【芋】喜六きろく無濾過◎【芋】富乃宝山西酒造前割り3：7◎北海道産鮭皮チップ糖質0.1g/100g北海道産鮭皮チップ糖質0.1g/100g【黒糖】きらめきの島奄美◎をサバスで割る【泡盛】手作り...（R5）弥生25日里芋に【芋】喜六きろく無濾過にて

（R5）弥生24日 イカフライにスプリングバレー シルクエール（白）にて

脈間隔変動なし1125日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブランパン2個入り糖質2.2gでサンドサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）桜1桜2昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本突抜忍冬チューリップルピナス花1花2晩酌のあてイカフライおでん的芋スプリングバレーシルクエール（白）晩酌のあてサラダ的【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎【芋】佐藤黒◎晩酌のあて納豆味噌汁【芋】森伊蔵◎芋とともに【黒糖】きらめきの島奄美◎糖質60％オフのチョコチップスコーン糖質8．8g糖質60％オフのチョコチップスコーン糖質8．8g【芋】喜六きろく無濾過◎花手毬花手毬【泡盛】久米仙30度久米...（R5）弥生24日イカフライにスプリングバレーシルクエール（白）にて

（R5）弥生23日 10年おきの森伊蔵開けた

脈間隔変動なし1124日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本バックシーン突抜忍冬花1ルピナス【芋】白麹田倉高良酒造◎チキンとインドカレー黒カレー【泡盛】手作り白百合◎茎わかめ糖質1.2g/1つ【芋】森伊蔵◎【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒◎【芋】喜六きろく無濾過◎マッサージを受ける17：40～18：15（35）【泡盛】手作り白百合◎古酒晩酌のあてカツオのたたき味噌汁キリン一番搾り【芋】宝山玉茜◎【芋】森伊蔵◎晩酌のあて納豆キムチ【黒糖】きらめきの島奄...（R5）弥生23日10年おきの森伊蔵開けた

（R5）弥生22日 ウインナーにプレミアム エビスにて

脈間隔変動なし1123日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本花1アネモネ花2突抜忍冬がルピナス花3晩酌のあてウインナープレミアムエビス【芋】白麹田倉高良酒造◎【芋】宝山玉茜◎茎わかめ糖質1.6g塩分0.6g/10g【芋】富乃宝山西酒造前割り3：7◎焼きそば的【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎晩酌のあて焼きそば的サラダ卵あて【芋】喜六きろく無濾過◎晩酌のあて味噌汁卵あてロカボもち麦チョコ糖質4.3g/1袋10g正栄デリシィ【テキーラ】サウザシルバー...（R5）弥生22日ウインナーにプレミアムエビスにて

（R5）弥生21日 焼モンブラン に 【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振

脈間隔変動なし1122日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯糖質86％カットのピザサラミ糖質4.2gサラダスープキリンラガーホンダにタイヤ交換冬タイヤ→夏タイヤホンダにタイヤ交換冬タイヤ→夏タイヤコーヒーをいただく帰りに桜を見に桜突抜忍冬花1レッドロビン晩酌のあて魚ホタルイカ【球磨】豊永蔵（とよながくら）有機米使用◎【黒糖】きらめきの島奄美◎クッキーと豆腐納豆【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎焼モンブランに【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎焼モンブラン【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎【栗】くり焼酎三代の松佐藤焼酎◎飴【芋】喜六きろく無濾過◎【芋】佐藤黒◎（R5）弥生21日焼モンブランに【栗】四万十川源流特産ダバダ火振

（R5）弥生20日 ホタルイカに【米】田酒 清酒カス 青森県産 にて

脈間隔変動なし1121日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）画像撮り忘れ朝日がまぶしくうれしい桜昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本突抜忍冬花1花2ルピナス【芋】富乃宝山西酒造前割り3：7◎【芋】白麹田倉高良酒造◎マッサージを受ける17：45～18：20（35）【米】田酒清酒カス青森県産◎【米】田酒清酒カス青森県産◎晩酌のあてホタルイカ【芋】宝山玉茜◎クッキー甘味【芋】森伊蔵◎水割り煮込み【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎甘味甘味チョコ【芋】喜六きろく無濾過◎（R5）弥生20日ホタルイカに【米】田酒清酒カス青森県産にて

（R5）弥生19日 紀文 うに風味はんぺんに特蒸泰明 ホッピー割にて

脈間隔変動なし1120日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）墓参りに向かう花1桜桜突抜忍冬花1アネモネ昼飯糖質86％カットのピザサラミ糖質4.2gサントリーザプレミアムモルツ〈香る〉エールこだわりブラックコーヒー無糖おやつ今日の競馬阪神大賞典3か月ぶりに床屋に向かう床屋25番馬郡のミンチ天カレー味糖質18.9g紀文うに風味はんぺん糖質7.4g晩酌のあて紀文うに風味はんぺん糖質7.4g馬郡のミンチ天カレー味糖質18.9g【麦】特蒸泰明ホッピー割【芋】喜六ホッピー割晩酌のあて味噌汁納豆【麦】焼酎屋兼八ホッピー割【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎【黒糖】きらめきの島奄美◎チョコ【芋】森伊蔵◎茎わかめ糖質1.2g/1つクッキ...（R5）弥生19日紀文うに風味はんぺんに特蒸泰明ホッピー割にて

（R5）弥生18日 アジの開き焼に【芋】佐藤 黒 にて

脈間隔変動なし1119日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブランパン2個入り糖質2.2gでサンドサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯豆腐200gとご飯200gメインキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本ツキヌキニンドウ花マッサージを受ける17：30～18：10（40）いろいろな甘いものをいただいた糖質高いどうするかどよんちのたまごどよんちのたまごあまみあまみパチィスリーパーク晩酌のあてアジの開き焼お通し的サラダ【芋】佐藤黒◎芋チーズ【芋】喜六きろく無濾過◎【芋】吉兆宝山◎前割り味噌汁【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎チョコ納豆【芋】吉兆宝山◎前割り甘味ロカボもち麦チョコ低糖質ミルクチョコ使用糖質4.3g【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒◎甘味茎わかめ糖質1.6g塩分...（R5）弥生18日アジの開き焼に【芋】佐藤黒にて

（R5）弥生17日 【泡盛】 久米仙 に 30度 高野豆腐的

脈間隔変動なし1118日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブランパン2個入り糖質2.2gでサンドサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）朝日がまぶしいのがうれしい大きい昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本突抜忍冬ツキヌキニンドウ花1花2サッポロ銀座ライオンビアホールウインナー【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒◎鰤煮【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎高野豆腐的【球磨】熟香抜群◎こんにゃくお通し的【芋】喜六きろく無濾過◎チョコ納豆【麦】特蒸泰明常圧蒸留藤居醸造◎茎わかめ糖質1.2g/1つロカボもち麦チョコ低糖質ミルクチョコ使用糖質4.3g【芋】富乃宝山◎前割りにしておいておく今日は飲まないモルジブおみあ...（R5）弥生17日【泡盛】久米仙に30度高野豆腐的

（R5）弥生16日 おでんに【麦】 泰明（たいめい） 常圧・減圧蒸留ブレンドにて

脈間隔変動なし1117日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本ツキヌキニンドウこれから突抜忍冬が咲き乱れるのか花花2花3花4いかのフライピリ辛味糖質5.5g【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒◎【芋】喜六きろく無濾過◎チョコ【芋】宝山玉茜◎【米】球磨焼酎熟香抜群◎マッサージを受ける17：40～18：15（35）晩酌のあてサラダ的お通し的ぶり大根おでん的オリオンビール沖縄晩酌のあて高野豆腐【麦】特蒸泰明常圧蒸留藤居醸造◎味噌汁【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎ロカボもち麦チ...（R5）弥生16日おでんに【麦】泰明（たいめい）常圧・減圧蒸留ブレンドにて

（R5）弥生15日 おからに【泡盛】 久米仙 30度 久米仙酒造

脈間隔変動なし1116日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本飴1ミルキーいちごツキヌキニンドウツキヌキニンドウ2ツキヌキニンドウ3花2花3【芋】富乃宝山◎モルジブのおみあげをいただいたその1つ【芋】佐藤黒◎晩酌のあてウインナー2本サラダ【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒◎おから【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎MCTスタイルベイクドショコラ糖質2,2gなす【麦】特蒸泰明常圧蒸留藤居醸造◎味噌汁なす味噌汁いかのフライピリ辛味糖質5.5gキムチロカボもち麦チョコ低糖質ミル...（R5）弥生15日おからに【泡盛】久米仙30度久米仙酒造

（R5）弥生14日 生ガキに【米】田酒 清酒カス 青森県産 にて

脈間隔変動なし1115日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本飴2種突抜忍冬花1突抜忍冬2ツキヌキニンドウ3花3花4晩酌のあてししゃもフライお通し的サラダ生ガキ豆腐的【米】田酒清酒カス青森県産◎【芋】宝山玉茜◎【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎MCTスタイルベイクドショコラ糖質2,2gゴディバ【黒糖】きらめきの島奄美◎ドライソーセージ糖質10g/袋チョコ【芋】喜六きろく無濾過◎【泡盛】手作り白百合◎（R5）弥生14日生ガキに【米】田酒清酒カス青森県産にて

（R5）弥生13日 気絶が連続 どうしたらいいのか？？？？？？？？？？？

脈間隔変動なし1114日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本飴2つ飴1つふき突抜忍冬突抜忍冬花花2花3【泡盛】手作り白百合◎【芋】宝山玉茜◎【泡盛】手作り白百合◎【芋】富乃宝山◎訪問診療後マッサージを受ける18：00～18：35お通し的いかのフライピリ辛味糖質5.5g晩酌のあて【芋】富乃宝山◎晩酌のあて【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎イワシイワシ【泡盛】手作り白百合◎味噌汁納豆【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎栗MCTスタイルベイクドショコラ糖質2...（R5）弥生13日気絶が連続どうしたらいいのか？？？？？？？？？？？

（R5）弥生12日 【芋】八千代伝 熟柿（じゅくし）かめ壺仕込みにいかの姿フライ 糖質5.5g

脈間隔変動なし1113日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯糖質オフのふっくらパンハムとチーズ2個入り糖質7.4g/個糖質オフのふっくらパンハムとチーズ2個入り糖質7.4g/個糖質オフのふっくらパンハムとチーズ2個入り糖質7.4g/個ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯糖質86％カットのピザサラミ糖質4.2gソーセージオニオンスープゴールドゴールドマスター6％みかん突抜忍冬花1花2籠屋へ行く籠屋へ行く【芋】宝山【芋】宝山玉茜◎無かった炙りしめさばちょこ【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒◎ドライソーセージ糖質10g/袋ドライソーセージ糖質10g/袋いかの姿フライ糖質5.5gいかの姿フライ糖質5.5g【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎【芋】富乃宝山◎前割り晩酌のあて【芋】富...（R5）弥生12日【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込みにいかの姿フライ糖質5.5g

（R5）弥生11日 【泡盛】 手作り 白百合 少し土臭さ感じた

脈間隔変動なし1112日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水ブランパン2個入り糖質2.2gでサンドサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）肩の1年診療を受け再断裂なしで無事終わる花1花2突抜忍冬ルピナス花3花4昼飯糖質86％カットのピザサラミ糖質4.2gロングソーセージオニオンスープサッポロゴールドスター【芋】白麹田倉高良酒造◎【球磨】豊永蔵（とよながくら）有機米使用◎ブラックコーヒー歯の検診後マッサージを受けるマッサージ【泡盛】手作り白百合◎いかと【泡盛】手作り白百合◎いか晩酌のあてお通し的鶏のから揚げロングソーセージ【芋】佐藤黒◎【蕎麦】帰山限定単式蒸留千曲泉酒造◎【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎【芋】さつま寿◎晩酌のあて味噌汁納豆揚げ塩落花生糖質10.7g揚げ...（R5）弥生11日【泡盛】手作り白百合少し土臭さ感じた

（R5）弥生10日 カレールーに【芋】 喜六 きろく 無濾過 にて

脈間隔変動なし1111日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブランパン2個入り糖質2.2gでサンドサンドサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）腰の薬朝の薬（偶数日の4種）＋腰の薬コーヒー昼飯そばかき揚げ天長ネギ汁【蕎麦】帰山限定単式蒸留千曲泉酒造◎【蕎麦】帰山限定単式蒸留千曲泉酒造◎をそば湯割りそば糖質56．4gMCTスタイルベイクドショコラ糖質2,2gクリスマスローズ1クリスマスローズ2クリスマスローズ3クリスマスローズ4クリスマスローズ5クリスマスローズ6【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒◎お通し的【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎おでん的晩酌のあてカレーのルーかぶの漬物晩酌のあて味噌汁【芋】喜六きろく無濾過◎イカ的【芋】白麹田倉高良酒造◎MCTスタイルベイクドショ...（R5）弥生10日カレールーに【芋】喜六きろく無濾過にて

（R5）弥生9日 突抜忍冬のつぼみが各種開く♪

脈間隔変動なし1110日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）今日も朝日がまぶしく嬉しい昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本突抜忍冬が花開く1突抜忍冬が花開く2突抜忍冬が花開く3突抜忍冬が花開く4ルピナス花1【麦】特蒸泰明常圧蒸留藤居醸造◎ロカボもち麦チョコ低糖質ミルクチョコ使用糖質4.3g【芋】さつま寿◎チーズチーズ【芋】喜六きろく無濾過◎MCTスタイルベイクドショコラ糖質2,2gマッサージを受ける17：40～18：25（45）いか舟尺いか舟尺いか舟尺【芋】白麹田倉高良酒造◎【泡盛】久米仙30...（R5）弥生9日突抜忍冬のつぼみが各種開く♪

（R5）弥生8日 スモークチーズサラダに【芋】八千代伝 熟柿にて

脈間隔変動なし1109日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）朝日がうれしくまぶしい昨日に引き続き腰の痛め止めを飲む今日は8錠昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本突抜忍冬が花開いたうれしい突抜忍冬ルピナス花1花2【麦】特蒸泰明常圧蒸留藤居醸造◎スモークチーズ【芋】喜六きろく無濾過◎MCTスタイルベイクドショコラ糖質2,2g晩酌のあてスモークチーズサラダお通し的【芋】佐藤黒◎【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎味噌汁晩酌のあて肉モヤシ炒め納豆味噌汁【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎低糖質ミル...（R5）弥生8日スモークチーズサラダに【芋】八千代伝熟柿にて

（R5）弥生7日 腰を抑えられるような痛みが激しい・・・・

脈間隔変動なし1108日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昨日の昼から歩くと両腰を抑え込むような痛みが続いた・・・・で見てもらって痛み止めをもらったが飲んでもあまり効かない・・・・・・・明日も続くのかこの痛みは・・・・・・（涙）昼飯ご飯200gメイン飴2つ突抜忍冬花1花2花3【芋】喜六きろく無濾過◎晩酌のあてマーボ豆腐的ブロッコリー的【芋】白麹田倉高良酒造◎これが痛め止めだ・・・・・晩酌のあて煮込み的納豆タクワン【黒糖】きらめきの島奄美◎【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎和菓子屋が作ったモンブラン和菓子屋が作ったモンブラン和菓子屋が作ったモンブラン【泡盛】久米仙30度久米仙...（R5）弥生7日腰を抑えられるような痛みが激しい・・・・

（R5）弥生6日 マーボ豆腐に【黒糖】きらめきの島 奄美にて

脈間隔変動なし1107日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）饅頭昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本ワサビ煎餅ワサビ煎餅飴2つ突抜忍冬花花2花3花4【栗】くり焼酎三代の松佐藤焼酎◎くり【栗】くり焼酎三代の松佐藤焼酎◎【麦】特蒸泰明常圧蒸留藤居醸造◎ピーナッツ習慣ピーナッツ習慣ドライソーセージ糖質10g/袋【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎【芋】さつま寿◎マッサージを受ける17：45～18：20（35）【芋】白麹田倉高良酒造◎晩酌のあてマーボ豆腐シラスサラダ晩酌のあて納豆チョコレート効果CACAO...（R5）弥生6日マーボ豆腐に【黒糖】きらめきの島奄美にて

（R5）弥生5日 焼きさばに【黒糖】きらめきの島 奄美にて

脈間隔変動なし1106日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）焼酎頒布会で【芋】かめ壺焼酎村尾と【麦】麦麦旭萬年無濾過新酒【芋】月の中白麹と【芋】白麹田倉高良酒造をゲット突抜忍冬アネモネ花【芋】三岳◎【芋】三岳◎饅頭1/4昼飯糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0gサラダオニオンスープゴールドマスター糖質70％オフ昼飯タコの酢ものきんかん【テキーラ】サウザシルバー◎【芋】白麹田倉高良酒造◎甘酒に【米】田酒清酒カス青森県産◎を入れていただく【栗】くり焼酎三代の松佐藤焼酎◎むき甘栗むき甘栗【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎さば晩酌のあてソーセージサラ...（R5）弥生5日焼きさばに【黒糖】きらめきの島奄美にて

第24回焼酎頒布会

第24回焼酎頒布会を申し込んだ第24回焼酎頒布会

（R5）弥生4日 馬刺しに【米】上無（かみむ）と【米】武者返しにて

脈間隔変動なし1105日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブランパン2個入り糖質2.2gでサンドサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）朝日がまぶしい桜の開花予想が出た3月17日くらいだそうだ梅には楽しましてもらった紅白梅ともに・・・・昼飯おかず紅白弁当おーいお茶飴2つ神戸プチフィナンシェ突抜忍冬開かずつぼみは落ち始めてしまった（残念）突抜忍冬花1花2花3まんじゅう1/4【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵◎【芋】三岳◎【芋】喜六きろく無濾過◎MCTスタイルベイクドショコラ糖質2,2g【芋】佐藤黒◎プレミアムモルツ香るエールピーナツ習慣1DAY食べきりPACK糖質7.4g【テキーラ】サウザシルバー◎マッサージを受ける17：30～18：05（35）晩酌のあて野菜スープほうれん草タコ...（R5）弥生4日馬刺しに【米】上無（かみむ）と【米】武者返しにて

（R5）弥生3日 いかの刺身【酒粕】 杜の蔵 吟香露 にて

脈間隔変動なし1104日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブランパン2個入り糖質2.2gでサンドサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯豆腐200gとひな祭りご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本突抜忍冬花1花2突抜忍冬2花3花4小田原お城饅頭小田原お城饅頭せんべいメロンパンナチュラルローソン糖質26．9g【芋】三岳◎サラダイカ刺身【酒粕】杜の蔵吟香露◎イカ刺身お通し的なめこ汁晩酌のあてお雛様飯MCTスタイルベイクドショコラ糖質2,2gMCTスタイルベイクドショコラ糖質2,2g【芋】喜六きろく無濾過◎【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎ドライソーセージ糖質10g/袋茎わかめ糖質1.6g塩分0....（R5）弥生3日いかの刺身【酒粕】杜の蔵吟香露にて

（R5）弥生2日 もつ煮込みに【芋】佐藤 黒 にて

脈間隔変動なし1103日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本飴2つ神戸プチフィナンシェ花1花2花3マッサージを受ける17：45～18：20（35）【芋】三岳◎ロカボもち麦チョコ低糖質ミルクチョコ使用糖質4.3gロカボもち麦チョコ低糖質ミルクチョコ使用糖質4.3g【黒糖】きらめきの島奄美◎【テキーラ】サウザシルバー◎【泡盛】手作り白百合【泡盛】手作り白百合【泡盛】手作り白百合晩酌のあて【芋】佐藤黒◎もつ煮込みおからぶろこりーカレー納豆キムチ【芋】...（R5）弥生2日もつ煮込みに【芋】佐藤黒にて

（R5）弥生1日 アジの刺身に【米】田酒 清酒カス にて

脈間隔変動なし1102日目オレンジ百合の葉はなし朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）飴飴昼飯豆腐200gとご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本飴突抜忍冬花花2花3花4カロリーメイトカロリーメイト糖質19,8gカロリーメイト糖質19,8gドライソーセージ糖質10g/袋【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵◎【黒糖】きらめきの島奄美◎ドライソーセージ糖質10g/袋アジの刺身【米】田酒清酒カス青森県産◎サラダ的【芋】森伊蔵◎おすまし豆腐的ピーナツ習慣1DAY食べきりPACK糖質7.4g【黒糖】きらめきの島奄美◎チョコレート...（R5）弥生1日アジの刺身に【米】田酒清酒カスにて