（R4）葉月31日 ホタテ野菜炒めに【泡盛】北谷長老 古酒15年（30度）にて

脈間隔変動なし920日目オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯ご飯200gメイン糖質オフのふっくらパンチーズとハム2個入糖質7.4g/1個キリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本塩分チャージタブレット糖質2．54g／1個塩あめ伯方の塩使用糖質約8g/1個薔薇花2ツキヌキニンドウの実ツキヌキニンドウおくらとひょうたん4回目のワクチンをうつ【芋】夏のまんねん（友）渡邊酒造◎ゆでピーナッツしょうゆ味糖質5.5g/袋【芋】夏のまんねん（友）渡邊酒造◎お湯わりゆでピーナッツしょうゆ味糖質5.5g/袋【芋】夏のまんねん（友）渡邊酒造◎【芋】小鶴theBanana◎【芋】かめじこみ八幡25...（R4）葉月31日ホタテ野菜炒めに【泡盛】北谷長老古酒15年（30度）にて

（R4）葉月30日 井上さんのはんぺんに【麦】 釈云麦（じゃくうんばく）にて

脈間隔変動なし919日目オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）塩分チャージタブレット糖質2.54g／1個昼飯ご飯200gカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンメインキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本花1花2花3ツキヌキニンドウ実【芋】尾鈴山山ねこ限定出荷ジョイホワイト山田錦◎ビックフランクフルト【芋】尾鈴山山ねこ限定出荷ジョイホワイト山田錦◎【芋】尾鈴山山ねこ限定出荷ジョイホワイト山田錦◎【芋】かめじこみ八幡25度高良酒造◎晩酌枝豆解凍メロン【黒糖】朝日喜界の蒸留酒◎お湯わりいかの姿フライ糖質5.5g【芋】七福嶋自慢宮原新島酒蒸留所◎よっちゃんのす漬けいか糖質...（R4）葉月30日井上さんのはんぺんに【麦】釈云麦（じゃくうんばく）にて

（R4）葉月29日 井上さんのところのはんぺんに松竹梅 純米酒にて

脈間隔変動なし918日目オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水(画像無し)朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）＋鼻水を止める薬昼飯肉乗せ豆腐ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚解凍メロンお吸い物眩しい太陽光線ならば夏も終わり大磯にでも行ってみようよくお世話になった大磯漁港にカフェができたという大磯コネクトカフェというらしい湘南サンセットにココナッツパインにてカフェから大磯の波がチェックできるこんな素敵な場所が今までなかったこと自体おかしいんですよね（笑）もちろん正面からも波をチェックたくさんのサーファーがハザードランプをつけて止まり波をチェックしている井上さんのところでさつま揚げを買って帰ろうと思ったら売り切れたそうでお...（R4）葉月29日井上さんのところのはんぺんに松竹梅純米酒にて

（R4）葉月28日 肉と甘唐辛子チャンプルに【芋】市来焼酎 ぷう にて

脈間隔変動なし917日目オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の4種）糖質86％カットのピザサラミ糖質4.2g昼飯糖質86％カットのピザサラミ糖質4.2gサラダオニオンスープ解凍メロンサントリーザプレミアムモルツマスタードリーム樽生仕立て【芋】七窪（ななくぼ）15度東酒造◎シャトレーゼ糖質70％カットのアイスチョコ糖質5．0gシャトレーゼ糖質70％カットのアイスチョコ糖質5．0gシャトレーゼ糖質70％カットのアイスチョコ糖質5．0g【芋】小鶴theBanana◎【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎と焼きモンブラン禅寺丸本舗糖質24.5gの1/2【栗】おくりおくら地栗十割極みの一献栗30％～40％◎【米】ゆ乃鶴（ユノツル）球磨焼酎豊永酒...（R4）葉月28日肉と甘唐辛子チャンプルに【芋】市来焼酎ぷうにて

（R4）葉月27日 ホヤの剥き身に【日本酒】米の凛（りん）大吟醸にて

脈間隔変動なし916日目オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）反射した朝日の眩しさが心地よい岩塩キャンディー糖質約4.0g/1粒紀文糖質0g麺明太まぜめん風たれ付き糖質0g紀文糖質0g麺明太まぜめん風たれ付き糖質0g昼飯紀文糖質0g麺明太まぜめん風たれ付き糖質0g肉野菜炒め解凍メロンパスコ低糖質ブラン食パン糖質5.5g/1枚をちょいと試食ラストオクラになるか花1花2【芋】市来焼酎ぷう田崎酒造◎【芋】小鶴theBanana◎【米】ゆ乃鶴（ユノツル）球磨焼酎豊永酒造◎マッサージを受ける17：40～18：15（35）晩酌ホヤの剥き身野菜チャンプル【日本酒】米の凛（りん）大吟醸北関酒造◎100CC【日本酒】米の凛（りん）大吟醸北関酒...（R4）葉月27日ホヤの剥き身に【日本酒】米の凛（りん）大吟醸にて

（R4）葉月26日 ボンベイサファイア（冷凍庫入れ）にて

脈間隔変動なし915日目オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ玉子焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯ご飯200gメインハムチーズマヨパン糖質19.8gカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本花1薔薇おしろい花木1ソテツおくらとひょうたん【ジン】ボンベイサファイア（冷凍庫入れ）◎【芋】市来焼酎ぷう田崎酒造◎ホッピー味付うずらの卵糖質0.4g/1個【芋】小鶴theBanana◎ホッピートマトガーリックの大豆チップス糖質5.5gチーズinかまぼこピリ辛味糖質4．1gチーズinかまぼこピリ辛味糖質4．1g【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎ホッピー晩酌甘唐辛子に玉子焼き豆...（R4）葉月26日ボンベイサファイア（冷凍庫入れ）にて

（R4）葉月25日 なめこ汁に【芋】七福嶋自慢 新島にて

脈間隔変動なし914日目オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）朝ドラを見て多摩川を眺め籠屋さんへ向かう【泡盛】菊の露のびんに量り売りの【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）をいれてもらう新島は波乗りの島なんだけれど芋があるなんて知らなかった（笑）【芋】七福嶋自慢宮原新島酒蒸留所【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎試飲【芋】七福嶋自慢宮原新島酒蒸留所◎試飲紀文糖質0g麺明太まぜめん風たれ付き糖質0g紀文糖質0g麺明太まぜめん風たれ付き糖質0g昼飯糖質88％カットのピザ5種のピザ糖質2.7g＊＊＊＊＊メロンサラダ的スープキリンスプリングバレー豊潤496キリンスプリングバレー豊潤496【...（R4）葉月25日なめこ汁に【芋】七福嶋自慢新島にて

（R4）葉月24日 シシトウ炒めに【黒糖】朝日 喜界の蒸留酒 にて

脈間隔変動なし913日目オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）濃厚キャラメルクリームのレーズンサンドおそらく糖質20gくらい？（頂き物）昼食後にいただこう♪昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本濃厚キャラメルクリームのレーズンサンドおそらく糖質20gくらい？濃厚キャラメルクリームのレーズンサンドおそらく糖質20gくらい？塩分チャージタブレット糖質2.54g／1個塩あめ伯方の塩使用糖質約8g/1個ドルチェショコラケーキドルチェショコラケーキドルチェショコラケーキ花1花2真ん中がオクラ両サイドがひょうたんでし...（R4）葉月24日シシトウ炒めに【黒糖】朝日喜界の蒸留酒にて

（R4）葉月23日 ゆでピーナッツに【麦】 釈云麦（じゃくうんばく）にて

脈間隔変動なし912日目血圧高し××オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）塩あめ伯方の塩使用糖質約8g/1個塩分チャージタブレット糖質2.54g／1個昼飯ご飯200gメイン糖質オフのふっくらパンチーズとハム2個入糖質7.4g/1個キリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本塩あめ伯方の塩使用糖質約8g/1個塩分チャージタブレット糖質2.54g／1個塩分チャージタブレット糖質2.54g／1個森永塩キャラメル花1かぼす【芋】市来焼酎ぷう田崎酒造◎豆【麦】釈云麦（じゃくうんばく）大麦・大麦麹常圧◎【麦】焼酎屋兼八四ツ谷酒造◎枝豆とうもろこし晩酌いか【麦】大分麦焼酎二階堂◎メロン晩酌豆腐ドロ...（R4）葉月23日ゆでピーナッツに【麦】釈云麦（じゃくうんばく）にて

（R4）葉月22日 おでん的に【そば】博多の華 のそば湯わりにて

脈間隔変動なし911日目オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の4種）昼飯カップヌードルPRO高たんぱく&低糖質糖質15.3gサラダメロンソテツみかんの花みかんおしろい花【米】ゆ乃鶴（ユノツル）球磨焼酎豊永酒造◎鮭皮チップス糖質0.0g【芋】紅の空〇鮭皮チップス糖質0.0g【芋】小鶴theBanana◎素焼きミックスナッツ糖質1.7g【芋】七窪（ななくぼ）15度東酒造◎塩分チャージタブレット糖質2.54g／1個ロカボもち麦チョコ糖質4.3g/1袋10g正栄デリシィロカボもち麦チョコ糖質4.3g/1袋10g正栄デリシィ【麦】釈云麦（じゃくうんばく）大麦・大麦麹常圧◎とロカボもち麦チョコ糖質4.3g/1袋10g正栄デリシィ【麦】釈云麦（...（R4）葉月22日おでん的に【そば】博多の華のそば湯わりにて

（R4）葉月21日 ロカボ もち麦チョコ に麦焼酎があう いい感じ

脈間隔変動なし910日目血圧高し××オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）昼飯に天ざるざるそばサントリーザプレミアムモルツマスタードリーム樽生仕立てに天ざる（ちくわ大葉海老）キュウイ【麦】焼酎屋兼八四ツ谷酒造◎水割りにロカボもち麦チョコ糖質4.3g/1袋10g正栄デリシィを合わせてみたロカボもち麦チョコ糖質4.3g/1袋10g正栄デリシィ麦焼酎によく合う晩酌【日本酒】米の凛（りん）大吟醸北関酒造◎100CCあじのたたきなすとピーマンのひき肉炒め晩酌そばスープ的【芋】小鶴theBanana◎お湯わり鮭皮チップス糖質0.0gとあぶり焼小いわし糖質29.2g／100g【芋】紅の空〇お湯割り【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎にシャト...（R4）葉月21日ロカボもち麦チョコに麦焼酎があういい感じ

（R4）葉月20日 鶏の照り焼きに【芋】鶴見 白濁無濾過 にて

脈間隔変動なし909日目オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の4種）塩分チャージタブレット糖質2.54g／1個昼飯糖質88％カットのピザ5種のピザ糖質2.7g梨アサヒ生ビール黒生花1花2不明【芋】七窪（ななくぼ）15度東酒造◎ロカボもち麦チョコ糖質4.3g/1袋10g正栄デリシィロカボもち麦チョコ糖質4.3g/1袋10g正栄デリシィロカボもち麦チョコ糖質4.3g/1袋10g正栄デリシィ【麦】ちんぐ黒壱岐麦焼酎◎【麦】ちんぐ黒壱岐麦焼酎◎焼きモンブラン禅寺丸本舗糖質24.5g焼きモンブラン禅寺丸本舗糖質24.5g焼きモンブラン禅寺丸本舗糖質24.5gの半分【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎マッサージを...（R4）葉月20日鶏の照り焼きに【芋】鶴見白濁無濾過にて

（R4）葉月19日 鮭皮チップス に【麦】ちんぐ 黒 壱岐麦焼酎にて

脈間隔変動なし908日目オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンド朝の薬（奇数日の5種）500ポイントでいいのに2170ポイントだってI塩分チャージタブレット糖質2．54g／1個塩分チャージタブレット糖質2．54g／1個昼飯ご飯200gメインブランパンくるみ＆ハイカカオチョコ～乳酸菌入り～糖質3.8g/個カゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本塩キャラメルアーモンドフロランタン花1ツキヌキニンドウ実わからず【芋】鶴見白濁無濾過◎【芋】小鶴theBanana◎【芋】七窪（ななくぼ）15度東酒造◎さば水煮缶さば水煮缶【黒糖】朝日喜界の蒸留酒◎あぶり焼小いわし糖質29.2g/100g【麦】ちんぐ黒壱岐麦焼酎◎...（R4）葉月19日鮭皮チップスに【麦】ちんぐ黒壱岐麦焼酎にて

（R4）葉月18日 ゴウヤチャンプルに【泡盛】菊の露 30度にて

脈間隔変動なし907日目オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の4種）昼飯糖質88％カットのピザ5種のピザ糖質2.7gなし花1ツキヌキニンドウの実オクラの両サイドがわからないマッサージを受ける17：40～18：15（35）【芋】小鶴theBanana◎水割りほんのり甘いシュガーラスク糖質5.8g【麦】大分麦焼酎二階堂◎【芋】市来焼酎ぷう田崎酒造◎素焼きミックスナッツ糖質1.7g【黒糖】朝日喜界の蒸留酒◎水割り晩酌晩酌鶏のから揚げゴウヤチャンプル鶏のから揚げ味噌汁【泡盛】菊の露30度◎お湯わり【芋】鶴見白濁無濾過◎お湯わり【麦】大分麦焼酎二階堂◎お湯わり納豆ほんのり甘いシュガーラスク糖質5．9g【芋】小鶴theBanana◎お湯わりチ...（R4）葉月18日ゴウヤチャンプルに【泡盛】菊の露30度にて

（R4）葉月17日 13年ぶりの【ジン】ボンベイサファイアにて

脈間隔変動なし906日目オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）塩分チャージタブレット糖質2．54g／1個塩キャラメルアーモンドフロランタン塩キャラメルアーモンドフロランタンドルチェショコラケーキドルチェショコラケーキ塩分チャージタブレット糖質2．54g／1個昼飯ご飯200gメイン糖質オフしっとりパンウインナーとチーズ糖質9.2gカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本塩あめ伯方の塩使用糖質約8g/1個花1花2おくらの両サイドがまだ何なのかわからない？（笑）廉価酒販売店にシングルモルトラフロイグ10年がほしく赴くが売り切れ？！？！...（R4）葉月17日13年ぶりの【ジン】ボンベイサファイアにて

（R4）葉月16日 ハンバーグ的に【そば】博多の華＋そば湯にて

脈間隔変動なし905日目血圧高し××オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯豆腐生卵朝の薬（偶数日の4種）昼飯ご飯200gメイン糖質オフのふっくらパンチーズとハム2個入糖質7.4g/1個カゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本塩分チャージタブレット糖質2．54g／1個塩あめ伯方の塩使用糖質約8g/1個花1ツキヌキニンドウ花2まだわからない【麦】ちんぐ黒壱岐麦焼酎◎ジャッキーカルパス糖質0．6g／1本【麦】釈云麦（じゃくうんばく）大麦・大麦麹常圧◎ゴウヤ的【芋】夏のまんねん（友）渡邊酒造◎【そば】博多の華25度◎＋そば湯晩酌ハンバーグ的漬物【そば】博多の華25度◎＋そば湯【そば】博多の華25度◎＋そば湯ロッテ砂糖ゼロ・糖類ゼロZERO香ばしいビスケットの...（R4）葉月16日ハンバーグ的に【そば】博多の華＋そば湯にて

（R4）葉月15日 貝刺し身4種に【日本酒】米の凛（りん）大吟醸 にて

脈間隔変動なし904日目体重大量増大変危険！！！4年11カ月4日ぶりの増・・・・・・・オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）昼飯豆腐日本そば少々ぶどうとっぺん前割△・・・・・だめだ飲めない廃棄する【芋】紅の空〇【芋】七窪（ななくぼ）15度東酒造◎マッサージを受ける17：45～18：20（35）【芋】市来焼酎ぷう田崎酒造◎お湯わり【泡盛】菊の露30度◎お湯わり送り火をするそれではまた来年ゆっくりお帰りください【芋】市来焼酎ぷう田崎酒造◎お湯わり【泡盛】菊の露30度◎お湯わり【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎お湯わりあぶり焼小いわし糖質29.2g/100g刺し身貝4種【日本酒】米の凛（りん）大吟醸北関酒...（R4）葉月15日貝刺し身4種に【日本酒】米の凛（りん）大吟醸にて

（R4）葉月14日 あぶり焼 小いわに【麦】焼酎屋 兼八 にて

脈間隔変動なし903日目体重増危険！！！オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の4種）＋鼻水を止める薬ブラックコーヒー」昼飯糖質88％カットのピザ5種のピザ糖質2.7gサラダオニオンスープサントリーザプレミアムモルツマスタードリーム樽生仕立てキュウイ晩酌鶏とうずらの串ビックフランクフルトサラダ【麦】大分麦焼酎二階堂◎お湯わりカレールーひと口もち食感チーズ（北海道ナチュラルチーズ使用）糖質4.9g/1個ひと口もち食感チーズ（北海道ナチュラルチーズ使用）糖質4.9g/1個ひと口もち食感チーズ（北海道ナチュラルチーズ使用）糖質4.9g/1個2個いただく【麦】ちんぐ黒壱岐麦焼酎◎お湯わり【麦】釈云麦（じゃくうんばく）大麦・大麦麹常圧◎お湯わ...（R4）葉月14日あぶり焼小いわに【麦】焼酎屋兼八にて

（R4）葉月13日 豆腐餻に【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年にて

脈間隔変動なし902日目体重増危険！！！オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）＋鼻水を止める薬【芋】鶴見白濁無濾過◎【麦】ちんぐ黒壱岐麦焼酎◎お盆迎える昼飯昼飯ブランパン2個～乳酸菌入り～糖質2．2g/個にうなぎを挟んでブランパン2個～乳酸菌入り～糖質2．2g/個にうなぎを挟んでキリンスプリングバレー豊潤496鮭皮チップス糖質0.0g豆腐餻糖質3.3g/1粒豆腐餻糖質3.3g/1粒豆腐餻糖質3.3g/1粒豆腐餻糖質3.3g/1粒合計2粒いただく【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎素焼きミックスナッツ糖質1.7g【芋】鶴見白濁無濾過◎【芋】鶴見白濁無濾過◎お湯わり晩酌うなぎメンチカツ松茸のお吸い物お通し...（R4）葉月13日豆腐餻に【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年にて

（R4）葉月12日 メンチカツに【麦】ちんぐ 黒 壱岐麦焼酎にて

脈間隔変動なし901日目オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の4種）＋鼻水を止める薬無意味なのに2025ポイントまで刻んだ最終2045ポイントサントリーザプレミアムモルツ樽生仕立て昼飯カップヌードルPRO高たんぱく&低糖質シーフードヌードル糖質18.2gサラダ明日は台風が来るので早めにお迎え明日は台風が来るので早めにお迎え花1オクラホッピー【芋】夏のまんねん（友）渡邊酒造ベースゆでピーナッツしょうゆ味糖質5.5g/袋ゆでピーナッツしょうゆ味糖質5.5g/袋ゆでピーナッツしょうゆ味糖質5.5g/袋ゆでピーナッツしょうゆ味糖質5.5g/袋ホッピー【泡盛】菊の露30度いろいろ出てきたどうしよう【麦】ちんぐ黒壱岐麦焼酎◎水割り瀬戸内レモン...（R4）葉月12日メンチカツに【麦】ちんぐ黒壱岐麦焼酎にて

（R4）葉月11日

脈間隔変動なし900日目オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）＋鼻水を止める薬マッサージを受ける17：40～18：15（35）（R4）葉月11日

（R4）葉月10日 無事硫酸バリウム排出

脈間隔変動なし899日目今日は年1回の人間ドックの日オレンジ百合の葉少量の水で血圧を下げる薬のみ飲む人間ドックに行くので朝飯はなし2時間ほど人間ドック楽しみはバリウム（硫酸バリウム）を飲むことです（笑）お医者さんはほとんど飲まない（なぜか？体に悪いことはわかっているからだ医療関係の人はほとんど胃カメラで検査する）そうなのだが私はバリウム（硫酸バリウム）嫌いでない(笑)そのあと即時にビールを含めた水分を取るのが大好きだから・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・サッポロファイブスター500で昼食を始める昼食豚皿自家製キムチ低糖質パンプレーン糖質12.6gオニオンスープキリンスプリングバレー豊潤496【米】ゆ乃鶴（ユノツル）球磨焼酎豊永酒造◎お湯わりタニタ食堂監...（R4）葉月10日無事硫酸バリウム排出

（R4）葉月9日 明日は人間ドックにつき休肝日

脈間隔変動なし898日目オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）＋鼻水を止める薬塩分チャージタブレット糖質2．54g／1個塩あめ伯方の塩使用糖質約8g/1個昼飯ご飯200gメインもち麦のあんフランスパン発酵バター入りマーガリン使用糖質7.7gカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本クッキー花1ツキヌキニンドウツキヌキニンドウの実さなぎはやはりアゲハにはなれなかった・・・・胡麻チップゴマーノ糖質6.25g胡麻チップゴマーノ糖質6.25g岩塩キャンディー糖質約4.0g/1粒岩塩キャンディー糖質約4.0g/1粒明日は人間ドックにつき今日...（R4）葉月9日明日は人間ドックにつき休肝日

（R4）葉月8日 そば湯に【そば】博多の華 にて

脈間隔変動なし897日目オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）＋鼻水を止める薬昼飯ご飯200gメインもち麦のツナチーズベーグル糖質10.2gカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本塩あめ伯方の塩使用糖質約8g/1個塩分チャージタブレット糖質2．54g/1個そてつ花1サッポロファイブスターちょい飲みメンチカツサラダ【芋】鶴見白濁無濾過◎プロテインラン糖質約15gプロテインラン糖質約15g【米】球磨焼酎ゆ乃鶴無濾過超にごりウイスキー酵母◎マッサージを受ける17：45～18：20（35）【そば】博多の華25度◎＋そば湯さつま揚げ各種晩...（R4）葉月8日そば湯に【そば】博多の華にて

（R4）葉月7日 ベルグの4月 モンブランを【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈間隔変動なし896日目オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）＋鼻水を止める薬ZEROコク深ミルクミルクキャンディー糖質約2.4g/1個コカ・コーラZEROシュガーそろそろお盆迎えの準備をしよう迎えの準備をしよう迎えの準備をしようそして恒例焼酎頒布会【芋】夏の潤平20度小玉醸造と【芋】かめじこみ八幡25度高良酒造追加で【麦】特蒸泰明常圧蒸留藤居醸造【芋】山ねこ米麹山田錦尾鈴山蒸留所【芋】山ねこ米麹山田錦尾鈴山蒸留所糖質0麺使用冷やし中華サッポロファイブスター500【麦】釈云麦（じゃくうんばく）常圧蒸留西吉田酒造◎ZEROコク深ミルクミルクキャンディー糖質約2.4g/1個ブラックコーヒーさつま揚げ各種少量ずつさつま揚げ各種をい...（R4）葉月7日ベルグの4月モンブランを【栗】四万十川源流特産ダバダ火振にて

（R4）葉月6日 カツオのたたきに【日本酒】米の凛（りん）大吟醸 北関酒造にて

脈間隔変動なし895日目オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の4種）＋鼻水を止める薬塩あめ伯方の塩使用糖質約8g/1個ZEROコク深ミルクミルクキャンディー糖質約2.4g/1個【芋】七窪（ななくぼ）15度東酒造◎日本そばさるざるそばとろろいもつゆとろろ芋を入れていただきますブラン入り食パン糖質13．4g/1枚ZEROコク深ミルクミルクキャンディー糖質約2.4g/1個きゅうい10数年ぶりに籠屋さんに赴いたウイスキー酵母の球磨焼酎を発見ゲットする【米】ゆ乃鶴（ユノツル）球磨焼酎豊永酒造あぶり焼小いわし糖質29.2g/100g【米】ゆ乃鶴（ユノツル）球磨焼酎豊永酒造◎【米】ゆ乃鶴（ユノツル）球磨焼酎豊永酒造◎あぶり焼小いわし糖質29.2...（R4）葉月6日カツオのたたきに【日本酒】米の凛（りん）大吟醸北関酒造にて

（R4）葉月5日 高野豆腐に【芋】鶴見 白濁無濾過 にて

脈間隔変動なし894日目オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）＋鼻水を止める薬塩分チャージタブレット糖質2．54g/1個塩あめ伯方の塩使用糖質約8g/1個塩分チャージタブレット糖質2．54g/1個ままどおる糖質21.1gままどおる糖質21.1gままどおる糖質21.1g昼飯ご飯200gメイン糖質オフしっとりパンウインナーとチーズ糖質9.2gカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本クッキー花1花2オクラポンタポイントでのビールの戦い久々の参戦大勝利♪サッポロファイブスター350500各2本サントリーザプレミアムモルツマスタードリーム...（R4）葉月5日高野豆腐に【芋】鶴見白濁無濾過にて

（R4）葉月4日 鶏むね肉タルタルソースに【芋】夏のまんねん にて

脈間隔変動なし893日目オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）＋鼻水を止める薬秩父飴推定糖質5.0g塩分チャージタブレット2ケ昼飯ご飯200gメイン糖質を抑えたカレーパン糖質14.3g/個クリエイト管理栄養士監修カゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本千葉のスイカ千葉のスイカおくら花1【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎有機むき甘栗天津甘栗糖質37g/袋・75g有機むき甘栗天津甘栗糖質37g/袋・75g有機むき甘栗天津甘栗糖質37g/袋・75g【栗】おくりおくら地栗十割極みの一献栗30％～40％◎有機むき甘栗天津甘栗糖質37g/袋...（R4）葉月4日鶏むね肉タルタルソースに【芋】夏のまんねんにて

（R4）葉月3日 竜田揚げ棒に 【麦】大分麦焼酎 二階堂 にて

脈間隔変動なし892日目オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）＋鼻水を止める薬塩分チャージタブレット糖質2.54g/1個塩分チャージタブレット糖質2.54g/1個塩あめ伯方の塩使用糖質約8g/1個昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本塩あめ伯方の塩使用糖質約8g/1個塩分チャージタブレット糖質2．54g/1個菓子花1花2おくらおくら竜田揚げ棒塩レモン風味糖質11.5g竜田揚げ棒塩レモン風味糖質11.5g【麦】大分麦焼酎二階堂◎お湯わり竜田揚げ棒塩レモン風味糖質11.5g【芋】鶴見白濁無濾過◎〇お湯わりいか...（R4）葉月3日竜田揚げ棒に【麦】大分麦焼酎二階堂にて

（R4）葉月2日 カツカレーに 【麦】二階堂 にて

脈間隔変動なし891日目オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドを止める薬瀬戸内銘菓母恵夢瀬戸内銘菓母恵夢糖質16.5g瀬戸内銘菓母恵夢糖質16.5g菓子昼飯ご飯200gメイン低糖質パンプレーン糖質12．6gカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本不二家カッチコチ久々に二階堂かいいちこを買ってみようか花1花2オクラオクラ【麦】大分麦焼酎二階堂◎水割り【麦】大分麦焼酎二階堂◎水割り塩あめ伯方の塩使用塩あめ伯方の塩使用糖質約8g/1個塩あめ伯方の塩使用糖質約8g/1個【芋】鶴見白濁無濾過◎〇水割り【芋】夏のまんねん（友）渡邊酒造◎お湯わりスモークチーズスモークチーズ【泡盛】菊の露30度◎お湯...（R4）葉月2日カツカレーに【麦】二階堂にて

（R4）葉月1日 スプリング バレーがうまいなあ

脈間隔変動なし890日目オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）+鼻水止めウィルキンソンタンサングレープフルーツプロテインバー新小岩に向かった車内昼食もち麦の蒸しパン黒ごま糖質8.5g/個糖質オフのふっくらパンチーズとハム2個入糖質7.4g/1個7億円が何回も出た宝くじ売り場を発見花1キリンスプリングバレー豊潤496マッサージを受ける17：45～18：20（35）【芋】夏のまんねん（友）渡邊酒造◎お湯わり晩酌【芋】夏のまんねん（友）渡邊酒造◎お湯わり晩酌晩酌鶏肉やさいトマト煮冷ややっこブラン入り食パン糖質13.4g/1枚鶏肉野菜トマト煮を乗せて鶏肉野菜トマト煮を乗せて【麦】中々二条大麦減圧蒸留白麹黒木本店◎お湯わり鶏肉野菜トマ...（R4）葉月1日スプリングバレーがうまいなあ