お酒大好きです！家・居酒屋や居酒屋で飲んだお酒の記録です．単なるのんべーの酒飲み日記です
お酒大好きです！家・居酒屋や居酒屋で飲んだお酒の記録です．単なるのんべーの酒飲み日記です
実技講習が行われたようです座学を終えた方と実技の方が入れ替わって講習会は進みます。皆様真剣です。実技デモンストレーションを見た後に講師のマンツーマン実技講習ですフグは最低でも20本程度行わないと合格できません酒井はぶきっちょなので100本以上やりましたが（笑）実技試験は令和4年10月1日2日ですので約あと2か月実技練習をがんばって下さい神奈川県ふぐ包丁師実技講習会
（R4）文月31日 SUNAO マカデミア＆アーモンド に【芋】夏のまんねんにて
脈間隔変動なし889日目オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）+鼻水を止める薬朝の薬（奇数日の5種）+鼻水を止める薬昼飯のために天ぷら盛り合わせ昼飯日本そばざるそば天ぷら各種長いもサントリーザプレミアムモルツ無濾過キュウイ葉っぱの百合花1【芋】夏のまんねん（友）渡邊酒造◎お湯わりSUNAOマカデミア＆アーモンド糖質4.9gSUNAOマカデミア＆アーモンド糖質4.9gSUNAOマカデミア＆アーモンド糖質4.9g【麦】中々二条大麦減圧蒸留白麹黒木本店◎お湯わり甘酢いかなんこつ糖質10.2g/袋甘酢いかなんこつ糖質10.2g【そば】博多の華25度◎＋そば湯晩酌お通し的サラダ的晩酌ホッケ【そば】博多の華25度◎＋そば湯【芋】川越（か...（R4）文月31日SUNAOマカデミア＆アーモンドに【芋】夏のまんねんにて
（R4）文月30日 ミルクハーバー モンブランに【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて
脈間隔変動なし888日目オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の4種）昼飯ブラン入り食パン糖質13．4g/1枚焼きそばオニオンスープサントリーザプレミアムモルツダイヤモンド麦芽の恵みキュウイヨーグルト【芋】夏のまんねん（友）渡邊酒造◎お湯わりいかの姿フライ糖質5.5gマッサージを受ける17：30～18：10（40）【黒糖】朝日喜界の蒸留酒◎お湯わり晩酌カレールーサラダもち麦ぱんチーズクリーム＆ダブルベリー2個入り糖質6.7g【麦】中々二条大麦減圧蒸留白麹黒木本店◎お湯わりジャッキーカルパス糖質0．6g/1本【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎お湯わり【泡盛】菊の露30度◎お湯わりハニーバターアーモンド糖質8.4gハニーバターアー...（R4）文月30日ミルクハーバーモンブランに【栗】四万十川源流特産ダバダ火振にて
（R4）文月29日 肉ピーマン炒めに【泡盛】 手作り 白百合にて
脈間隔変動なし887日目オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯ご飯200gメインもち麦のミルクボール2個糖質5.4g/1個カゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本経口補水液OS－1経口補水液OS－1糖質7.0g/1本おしろい花そてつ薔薇花1おくら久々にホッピーチーズクリームパン半分チンしてチーズクリームパン半分チンして（頂きもの）ホッピーのベースに【芋】夏のまんねん（友）渡邊酒造◎を使用ホッピーのベースに【芋】夏のまんねん（友）渡邊酒造◎を使用ホッピーのベースに【芋】夏のまんねん（友）渡邊酒造◎を使用ホッピーのベースに【芋】...（R4）文月29日肉ピーマン炒めに【泡盛】手作り白百合にて
（R4）文月28日 ごうやに【泡盛】菊の露 30度 のお湯わりにて
脈間隔変動なし886日目オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本食べたいに応える！アップルカスタードディニッシュ約糖質25g食べたいに応える！アップルカスタードディニッシュ約糖質25g今度飲んでみたい【芋】大隅・・・・・あと霧島酒造吉助・・・・花1そてつおくらおくらさなぎだめだね・・・・サントリーザプレミアムモルツ樽生仕立て鶏のから揚げとうもろこし【芋】夏のまんねん（友）渡邊酒造◎お湯わり【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎お湯わりいかの姿フライ糖質5.5g素焼きミ...（R4）文月28日ごうやに【泡盛】菊の露30度のお湯わりにて
（R4）文月27日 スイカの日にスイカで【黒糖】奄美 30度にて
脈間隔変動なし885日目オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯ご飯200gメインキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本ビールのチェックスプリングバレー花1花2葉っぱの百合オレンジ百合の葉オクラサントリーザプレミアムモルツマスタードリームサントリーザプレミアムモルツマスタードリームフランクフルト有機むき甘栗天津甘栗糖質37g/袋・75g【栗】おくりおくら地栗十割極みの一献栗30％～40％◎有機むき甘栗天津甘栗糖質37g/袋・75gと【栗】おくりおくら地栗十割極みの一献栗30％～40％◎【芋】夏のまんねん（友）渡邊酒造◎お湯わり厚焼き玉子【芋】夏のまんねん（友）渡邊酒造◎お湯わ...（R4）文月27日スイカの日にスイカで【黒糖】奄美30度にて
脈間隔変動なし884日目オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンド朝の薬（偶数日の4種）昼飯ご飯200gメインパスコ低糖質ブレッドブラン糖質7.9g/1個パスコ低糖質ブレッドブラン糖質7.9g/1個カゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本パスコ低糖質ブレッドブラン糖質7.9g/1個薔薇花1ツキヌキニンドウ葉っぱだけになったオレンジ百合百合オクラとさなぎ【芋】夏のまんねん（友）渡邊酒造◎【芋】夏のまんねん（友）渡邊酒造◎【芋】夏のまんねん（友）渡邊酒造◎【芋】夏のまんねん（友）渡邊酒造◎冷ややっこ晩酌ワカサギの天ぷら的晩酌【芋】夏のまんねん（友）渡邊酒造◎お湯わりわか先の天ぷら的さつまいも晩...（R4）文月26日わかさぎに【芋】森伊蔵にて
（R4）文月25日 ゆでピーナッツに【芋】 かめ壺焼酎 村尾 にて
脈間隔変動なし883日目オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯ご飯200gカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンメインもち麦の蒸しパン黒ごま糖質8.5g/個キリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本大麦の蒸しパンくろごま糖質7.1g/個花1花2百合の葉オレンジ百合の葉おくらとさなぎ【芋】市来焼酎ぷう田崎酒造◎お湯わり淡麗辛口ハイボールクリアコーラ糖質17.5g鮭皮チップス糖質0.0gマッサージを受ける17：45～18：20（35）【芋】かめ壺焼酎村尾◎お湯わりゆでピーナッツしょうゆ味糖質5.5g/袋ゆでピーナッツしょうゆ味糖質5.5g/袋【麦】中々二条大麦減圧蒸留...（R4）文月25日ゆでピーナッツに【芋】かめ壺焼酎村尾にて
脈間隔変動なし882日目オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯ご飯200gメイン糖質オフしっとりパンポークウインナーとチーズ糖質9.2gキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本カゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン蝉が。。。。。おくらさなぎプレミアムモルツマスターズドリーム無濾過競馬をやりながら素焼きミックスナッツ糖質1.7gブラックコーヒー【麦】中々二条大麦減圧蒸留白麹黒木本店◎お湯わり【芋】市来焼酎ぷう田崎酒造◎お湯わり鮭皮チップス糖質0.0g燻製チーズ晩酌晩酌ヒレカツコロッケヒレカツコロッケなすきゅうり漬物味噌汁うなぎきのこの玉子焼き【泡盛】菊の露30度◎...（R4）文月24日ひれかつに【麦】中々二条大麦にて
脈間隔変動なし881日目葉っぱだけになったオレンジ百合朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）昼飯焼きそば昼飯ブランパン2個～乳酸菌入り～糖質2．2g/個キュウイブラックコーヒー焼きそばをブランに挟んで旬の野菜オクラもズッキーニも旬はお安いうちのオクラアサヒスタイルフリー糖質0ビックフランクフルトちょい呑みマスタードとケチャップをかけてマッサージを受ける17：35～18：15（40）【麦】中々二条大麦減圧蒸留白麹黒木本店◎お湯わり晩酌ソーセージやさい煮ホタルイカ豆腐チャンプル（画像撮り忘れ）と牛乳カン【泡盛】ブレンド古酒（40度）長谷長老ベース900mlサンゴ礁300ml琉球600ml◎〇少々【泡盛】菊の露30度◎お湯わり【芋】川越（かわごえ...（R4）文月23日ホタルイカに【麦】中々二条大麦にて
（R4）文月22日 鹿児島産 無投薬で育てた健康なうなぎに【芋】市来焼酎 ぷう にて
脈間隔変動なし880日目オレンジ百合の葉朝のコーヒーと水糖質88％カットのピザ5種のピザ糖質2.7g糖質88％カットのピザ5種のピザ糖質2.7gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）ZIP！星々のyumyumタイム今週はなんと2000ポイントを超えた口数を無制限にしてほしい（笑）昼飯ご飯200gメインキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本花おしろい花花2明日は土用なので今日はうなぎをいただこう鹿児島産1980円もする鹿児島産無投薬で育てた健康なうなぎ【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎お湯わり燻製チーズ【芋】市来焼酎ぷう田崎酒造◎お湯わり【麦】中々二条大麦減圧蒸留白麹黒木本店◎お湯わり晩酌鹿児島産無投薬で育てた健康なうなぎなめこ的ポテトサラダ味噌汁わさび醤油アーモンド安曇野...（R4）文月22日鹿児島産無投薬で育てた健康なうなぎに【芋】市来焼酎ぷうにて
脈間隔変動なし879日目葉っぱだけになったオレンジ百合朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯ご飯200gメインキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎お湯わりもち麦のシュガーラスク4枚入り糖質2.6g/1枚ブランハーベストミニ香ばしアーモンド糖質8.3g【麦】中々二条大麦減圧蒸留白麹黒木本店◎お湯わりブランクリームサンド4個入り糖質5.6g/4個ジャッキーカルパス糖質8.7g/袋（64g）マッサージを受ける17：42～18：12（30）【黒糖】奄美30度◎お湯わり【芋】市来焼酎ぷう田崎酒造◎お湯わり燻製チーズお通し的2種【芋】かめ壺焼酎村尾◎お湯わりな...（R4）文月21日肉じゃがに【麦】中々二条大麦にて
（R4）文月20日 ごうやちゃんぷるに【泡盛】菊の露 30度にて
脈間隔変動なし878日目朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯ご飯200gメイン」ブランパンくるみ＆ハイカカオチョコ～乳酸菌入り～糖質3.2g/個キリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本カンパニュラ鼻ユリにカマキリアサヒ生ビール黒生アサヒ生ビール黒生ソーセージにもろきゅうごうやちゃんぷる晩酌サラダごうやちゃんぷる納豆【泡盛】菊の露30度◎お湯わり【麦】中々二条大麦減圧蒸留白麹黒木本店◎お湯わりビネガー香る大豆チップス糖質5.3g/袋ビネガー香る大豆チップス糖質5.3g/袋【栗】おくりおくら地栗十割極みの一献栗30％～40％◎焼きモンブラン禅寺丸本舗糖質24.5g/2焼きモンブラン禅寺丸本舗糖...（R4）文月20日ごうやちゃんぷるに【泡盛】菊の露30度にて
（R4）文月19日 アジのたたきに【日本酒】米の凛（りん）大吟醸 にて
脈間隔変動なし877日目葉っぱの百合朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンもち麦のツナチーズベーグル糖質10.2gキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本旅がらす糖質11.8g旅がらす糖質11.8gおしろい花薔薇花1ツキヌキニンドウ他花2百合葉っぱの百合おくら他オクラ他何かまだわからず」さなぎプレミアムマスタードリームダイアモンド麦芽の恵みソーセージ2本で晩酌サラダプレミアムモルツマスタードリームダイアモンド麦芽の恵み【日本酒】米の凛（りん）大吟醸北関酒造◎晩酌アジのたたきゆでピーナッツしょうゆ味糖質5.5g/袋【芋】川越...（R4）文月19日アジのたたきに【日本酒】米の凛（りん）大吟醸にて
（R4）文月18日 もち麦のあんフランスパンに【芋】川越（かわごえ）にて
脈間隔変動なし876日目葉っぱの百合朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gご飯100gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の4種）昼飯カップヌードルPRO高たんぱく&低糖質シーフードヌードル糖質18.2g水餃子3ケミニメロンパン的ブルーベリー百合葉っぱの百合オクラせみが【芋】市来焼酎ぷう田崎酒造◎マッサージを受ける17：40～18：15（35）晩酌晩酌晩酌アサヒ生ビール黒温野菜枝豆ボイルドソーセージ2本【麦】中々二条大麦減圧蒸留白麹黒木本店◎お湯わり納豆【芋】市来焼酎ぷう田崎酒造◎お湯わり【泡盛】菊の露30度◎お湯わりもち麦のあんフランスパン発酵バター入りマーガリン使用糖質7.7g【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎お湯わり【黒糖】奄美30度◎お湯わり（R4）文月18日もち麦のあんフランスパンに【芋】川越（かわごえ）にて
脈間隔変動なし875日目オレンジ百合は葉っぱだけになった朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）ブラックコーヒー昼飯昼飯カップヌードルPRO高たんぱく&低糖質糖質15.3gサントリータンサンレモンちょっと出かけようとしたら蝉がありに運ばれていたオクラは今日いただく帰ってきたら蝉は横から縦になっていたプレミアムマスタードリームをいただきながら競馬に取り組むメロンパン的小メロンパン的小2ケ【芋】市来焼酎ぷう田崎酒造◎お湯わりブランクリームサンド4個入り糖質5.6g/4個晩酌おでん的ちくわきゅうり燻製チーズお通し的【麦】中々二条大麦減圧蒸留白麹黒木本店◎お湯わり晩酌鮭【泡盛】菊の露30度◎お湯わり納豆オクラをふってオクラはここに【米】武者返し球磨焼...（R4）文月17日おでんに【麦】中々二条大麦にて
（R4）文月16日 肉野菜炒めに【芋】市来焼酎 ぷう 田崎酒造 にて
脈間隔変動なし874日目朝のオレンジ百合花がなくなり葉だけになった朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本糖質オフのふっくらパンチーズとハム2個入糖質7.4g/1個ライザップ5Dietダイエットサポートバーチョコレート糖質8.3gライザップ5Dietダイエットサポートバーチョコレート糖質8.3g花1花1花2花3百合百合葉っぱだけになったオレンジ百合オクラ【麦】中々二条大麦減圧蒸留白麹黒木本店◎お湯わりジャッキーカルパス糖質0．6g/1本【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎お湯わりブ...（R4）文月16日肉野菜炒めに【芋】市来焼酎ぷう田崎酒造にて
（R4）文月15日 鶏に【芋】川越にて なぜか画像縦長多数（汗）
脈間隔変動なし873日目朝のオレンジ百合もう枯れた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）応募はもう20年以上しているが1度も当たったことはない（汗）口数も5口で終わらず無制限にしてほしい16口で応募したい（笑）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本百合3つ開花百合3つ開花日向屋宮崎名物鶏炭火焼ゆず胡椒味糖質3.8g/100g日向屋宮崎名物鶏炭火焼ゆず胡椒味糖質3.8g/100g日向屋宮崎名物鶏炭火焼ゆず胡椒味糖質3.8g/100g【麦】中々二条大麦減圧蒸留白麹黒木本店◎お湯わり日向屋宮崎名物鶏炭火焼ゆず胡椒味糖質3.8g...（R4）文月15日鶏に【芋】川越にてなぜか画像縦長多数（汗）
脈間隔変動なし872日目朝のオレンジ百合最後だ朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本百合2つ開花百合2つ開花オレンジ百合終了オクラ【芋】黒櫻井櫻井酒造◎お湯わり【麦】中々二条大麦減圧蒸留白麹黒木本店◎お湯わりマッサージを受ける17：40～18：15（35）わさび醬油アーモンド糖質8，2g/袋【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎お湯わり晩酌油揚げ野菜炒めアジの塩焼き味噌汁いかの姿フライ糖質5.5g【芋】黒櫻井櫻井酒造◎お湯わり納豆【泡盛】菊の露30度◎お湯わり有機むき甘栗天津甘栗糖...（R4）文月14日アジの塩焼きに【泡盛】菊之露につき
（R4）文月13日 キノコ添えハンバーグに【芋】 かめ壺焼酎 村尾 にて
脈間隔変動なし871日目朝のオレンジ百合（ラストワン）朝のコーヒーと水朝飯画像撮り忘れ（笑）食べ終わり後朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンブランパンくるみ＆ハイカカオチョコ～乳酸菌入り～糖質3.2g/個キリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本鳩サブレ糖質19.4g鳩サブレ糖質19.4g花ユリが開いたオレンジ百合も最後オクラと明日いただける？屋久島産芋焼酎三岳焼酎蒸しきんつば1/2【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎お湯わり【麦】中々二条大麦減圧蒸留白麹黒木本店◎お湯わり鎌倉まめや海の幸珍味糖質27.3g/袋【芋】黒櫻井櫻井酒造◎お...（R4）文月13日キノコ添えハンバーグに【芋】かめ壺焼酎村尾にて
脈間隔変動なし870日目朝のオレンジ百合朝のコーヒーと水ブランパン2個～乳酸菌入り～糖質2．2g/個ブランパン2個～乳酸菌入り～糖質2．2g/個ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯ご飯200gメイン糖質オフしっとりパンウインナーとチーズ糖質9.2gカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本花1種がいっぱいできましたゆでピーナッツしょうゆ味糖質5.5g/袋ゆでピーナッツしょうゆ味糖質5.5g/袋【麦】中々二条大麦減圧蒸留白麹黒木本店◎お湯わり晩酌【芋】黒櫻井櫻井酒造◎お湯わり花の種晩酌晩酌メンチカツポテト＆ソーセージ味噌汁メンチカツ【黒糖】奄美30度◎お湯わり【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎お湯わりウィルキンソンタンサ...（R4）文月12日メンチカツに【黒糖】奄美30度にて
（R4）文月11日 おいしい低糖質プリンに【芋】川越（かわごえ）にて
脈間隔変動なし869日目朝のオレンジ百合朝のコーヒーと水朝飯ブランパン2個～乳酸菌入り～糖質2．2g/個ブランパン2個～乳酸菌入り～糖質2．2g/個ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本もうすぐ咲きそう百合オクラ5号マッサージを受ける17：45～18：20（35）いかの姿フライ糖質5.5g【麦】中々二条大麦減圧蒸留白麹黒木本店◎お湯わり【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎お湯わり赤えび炙りや機き赤えび炙りや機き糖質4.2g【芋】黒櫻井櫻井酒造◎お湯わり肉野菜炒め味噌汁オクラ梅かつお糖質1g/1小袋素焼きミックスナッツ糖質1.7g【泡盛】手作り白百合◎お湯わり納豆オ...（R4）文月11日おいしい低糖質プリンに【芋】川越（かわごえ）にて
（R4）文月10日 焼きモンブラン 禅寺丸本舗 糖質24.5gに【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて
脈間隔変動なし868日目朝のオレンジ百合朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の4種）もうすぐ咲く百合アナベルオレンジ百合昼飯昼飯吉野家牛皿大盛とパスコ低糖質ブレッドブラン糖質7.9g/1個吉野家牛皿大盛アサヒ生ビール黒生パスコ低糖質ブレッドブラン糖質7.9g/1個に牛肉野菜を挟んでいただくパスコ低糖質ブレッドブラン糖質7.9g/1個に牛肉野菜を挟んでいただくやさいキュウイ【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎お湯わり【黒糖】奄美30度◎お湯わり糖質86％カットのどらやき糖質5．3g糖質86％カットのどらやき糖質5．3gビックフランクフルト【麦】中々二条大麦減圧蒸留白麹黒木本店◎お湯わり【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎お湯わりアジの塩焼き...（R4）文月10日焼きモンブラン禅寺丸本舗糖質24.5gに【栗】四万十川源流特産ダバダ火振にて
脈間隔変動なし867日目朝のオレンジ百合朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）もうすぐ咲きそうな百合オレンジ百合みかんアガパンサス無糖炭酸水外食は2020年3月6日以来2年4か月ほどしていなかったコロナの感染者数東京都が0行進2週間したら行こうと思ったがもうそれは無理ということで気をつけて食事をするということでともかく「トンカツ」たべたかった中華・とんかつの「駒一番」にしよう初めて行くのですが（笑）昼食トンカツが食べたくなった駐車場は店前に3台しかないが行った時間がよかったのか3台とも開いていたしかも本日のサービス品にひれトンカツ定食（3枚）が1050円とお安くなっていたひれトンカツ定食（3枚）ひれトンカツ（3枚）半ライスにしたので1000...（R4）文月9日2年4か月ぶりの外食♪
脈間隔変動なし866日目朝のオレンジ百合朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯ご飯200gキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本カゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンメインピーナッツバターサブレ那須どうぶつ大国花1花2花3オレンジ百合カボスたち久々にポンタポイントでアサヒ生ビール500ml2本350ml1本をゲット3本は冷蔵庫に入れて先日いただいたビールをいただくプレミアムモルツマスターズドリーム無濾過プレミアムモルツマスターズドリーム無濾過に軟骨入りつくね棒【芋】黒櫻井櫻井酒造◎に伊藤ハムパブスティックあらびき糖質0.8g【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎お湯わり伊藤...（R4）文月8日鶏唐揚げに【芋】大海蒼々にて
（R4）文月7日 SUNAO バニラソフト に【芋】 神座(かみくら)
脈間隔変動なし865日目オレンジ百合朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本ピーナッツバターサブレ那須どうぶつ大国ピーナッツバターサブレ那須どうぶつ大国オレンジ花もうすぐ咲くユリ的オレンジ百合【芋】神座（かみくら）酉泉（ゆうせん）尾込商店◎お湯わり海老せんべい海老せんべいSUNAOバニラ糖質5.8gSUNAOバニラ糖質5.8g【芋】神座（かみくら）酉泉（ゆうせん）尾込商店◎お湯わり甘酢いかなんこつ糖質10.2g【芋】黒櫻井櫻井酒造◎お湯わり【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎お湯わ...（R4）文月7日SUNAOバニラソフトに【芋】神座(かみくら)
脈間隔変動なし864日目朝のオレンジ百合朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯ご飯200gメインもち麦の小さく切れてるフランスパン～めんたいチーズ～糖質14.7gカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本そてつオレンジ百合ビールをいただいたうれしい♪花1花2【芋】神座（かみくら）酉泉（ゆうせん）尾込商店◎お湯わり伊藤ハム辛口パブスティックあらびき糖質0.8g伊藤ハム辛口パブスティックあらびき糖質0.8g伊藤ハム辛口パブスティックあらびき糖質0.8g晩酌【芋】黒櫻井櫻井酒造◎お湯わり【黒糖】奄美30度◎お湯わり【麦】中々二条大麦減圧蒸留白麹黒木...（R4）文月6日ハムカツに【芋】川越（かわごえ）にて
脈間隔変動なし863日目朝のオレンジ百合朝のコーヒーと水朝飯ブランパン2個～乳酸菌入り～糖質2．2g/個ブランパン2個～乳酸菌入り～糖質2．2g/個でひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯ご飯200gメインブランパンくるみ＆ハイカカオチョコ～乳酸菌入り～糖質3.8g/個カゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本花1ソテツアナベル白から緑にオレンジ百合オクラ【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎お湯わり晩酌春雨的お通し的【麦】中々二条大麦減圧蒸留白麹黒木本店◎お湯わり【泡盛】手作り白百合◎お湯わりオクラ豆腐晩酌オクラ梅かつお糖質1g/1小袋晩酌イワシ【芋】黒櫻井櫻井酒造◎お湯わり納豆オクラ添え晩酌キムチタンサン【黒糖】奄美30...（R4）文月5日イワシの塩焼きに【芋】黒櫻井にて
（R4）文月4日 有機むき甘栗 天津甘栗 に【栗】おくりおくら 栗30％～40％にて
脈間隔変動なし862日目朝のオレンジ百合朝のコーヒーと水もち麦のあらびきのソーセージフランス糖質12．8gで朝食もち麦のあらびきのソーセージフランス糖質12．8gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯ご飯200gメイン糖質オフのふっくらパンチーズとハム2個入糖質7.4g/1個カゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本オレンジ百合オクラ【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎お湯わりいかの姿フライ糖質5.5g【芋】神座（かみくら）酉泉（ゆうせん）尾込商店◎お湯わり濃厚チーズかまぼこ【麦】中々二条大麦減圧蒸留白麹黒木本店◎お湯わりオクラ梅かつお糖質1g/1小袋マッサージを受ける17：45～18：25（40）チョコレート効果CACA...（R4）文月4日有機むき甘栗天津甘栗に【栗】おくりおくら栗30％～40％にて
（R4）文月3日 さけの中骨 水煮に【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 にて
脈間隔変動なし861日目朝のオレンジ百合朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）今日は朝一で墓参り墓参りアブのカップル発見近づいてみた帰りは恒例焼酎頒布会魔王のセットがあったのでマッサージの先生に真っ先に教えてあげた【芋】市来焼酎ぷう田崎酒造と【芋】夏のまんねん【芋】市来焼酎ぷう田崎酒造【芋】夏のまんねんと【麦】釈云麦（じゃくうんばく）大麦・大麦麹常圧【麦】中々二条大麦減圧蒸留白麹黒木本店【麦】釈云麦（じゃくうんばく）大麦・大麦麹常圧【麦】中々二条大麦減圧蒸留白麹黒木本店そしてマッサージの先生から教えてもらった店で【栗】おくりおくら地栗十割極みの一献栗30％～40％【栗】おくりおくら地栗十割極みの一献栗...（R4）文月3日さけの中骨水煮に【芋】伊佐美合資会社甲斐商店にて
脈間隔変動なし860日目朝のオレンジ百合朝のコーヒーと水朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（偶数日の4種）オレンジ百合西洋アジサイアナベル花1花2花3オクラクリニックに飲み物の量と排出量の日記を3日分書いて診療・・・・・焼酎をお湯わりで飲んでいるが原液の量をしっかり正直に書いて450ccとしたら飲みすぎで脳がとけて認知症・痴ほう症になると厳しく言われ仕方ないので今日からまずは原液360ccに落とそうと思う・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昼飯昼飯サラダ吉野家牛皿大盛コンソメスープキムチ吉野家牛皿大盛プレミアムエビス350ccにした（汗）愛媛いよっこら河内晩柑愛媛いよっこら河内晩柑マッサージを受ける17：30～18：...（R4）文月2日一日360cc以下にする（汗）
（R4）文月1日 貝3種刺し身に【日本酒】米の凛（りん）大吟醸 にて
脈間隔変動なし859日目朝のコーヒーと水朝のオレンジ百合朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の薬（奇数日の5種）500ポイントでいっぱいなのに1750ポイントまでやってしまった口数も無制限にしてほしいです舞う何十年もやっているけれど1回も当たったことないです（涙）今日はこれから歯医者早めの昼食をいただくカップヌードルPRO高たんぱく&低糖質シーフードヌードル糖質18.2g昼飯パスコ低糖質ソーセージパン糖質12.8gカップヌードルPRO高たんぱく&低糖質シーフードヌードル糖質18.2g花1花2オレンジ百合オクラだということがようやくわかった（笑）もうすぐ開花アサヒ生ビール有機むき甘栗天津甘栗糖質37g/袋・75g結局昼飯で食べられなく歯医者後いただくパスコ低糖質ソーセージパン...（R4）文月1日貝3種刺し身に【日本酒】米の凛（りん）大吟醸にて
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脈間隔変動なし1955日目オレンジ百合綺麗に咲いたオレンジ百合綺麗に咲いたガクアジサイピークを過ぎたアサガオ朝のコーヒーと水気絶防止用の時計夜10時半に大音量が鳴る（笑）朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープヨーグルトバナナヨーグルトバナナ朝の薬（奇数日の5種）＋1昼飯ロカボロカボロカボハイビスカスイチゴ花1とまとギボウシ白百合オレンジ百合オレンジ百合これ何？花2白アジサイガクアジサイ月貫忍冬アサガオ月貫忍冬ギボウシ花3ふき花4花5薔薇ふきソテツドライブに出るのど飴沖縄黒糖飴【麦】はだか麦焼酎宝泉坊◎【芋】侍士の門（さむらい）旧酎薩摩の皇帝◎もっちりとしたもちもちとしたマーガリンサンド糖質4．5g/1個【芋】黒嘉門岐阜菊川◎...（R7）文月1日ピーナッツに【芋】魔王名門の粋白玉醸造にて
脈間隔変動なし19354目オレンジ百合綺麗に咲いたオレンジ百合綺麗に咲いたガクアジサイピークを過ぎたアサガオ朝のコーヒーと水気絶防止用の時計夜10時半に大音量が鳴る（笑）朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1花1ひまわりハイビスカスイチゴとまと花2月貫忍冬クレマチス花3オレンジ百合ギボウシ白百合花4白アジサイアサガオ花5ガクアジサイ花5フキ花6菊薔薇ソテツきんもくせいは切ったドライブに出るここでカラオケをしたい塩サイダーIN片平6丁目店車内昼食もっちりとしたもちもちとしたマーガリンサンド糖質4．5g/1個サラダチキンてりやきコクのカフェ塩サイダーINタブレット塩分＋マンション今日の燃費コーヒーコーヒ...（R7）水無月30日フランクフルトに【芋】魔王名門の粋白玉醸造にて
脈間隔変動なし1953日目オレンジ百合綺麗に咲いたオレンジ百合綺麗に咲いたガクアジサイピークを過ぎたアサガオ朝のコーヒーと水気絶防止用の時計夜10時半に大音量が鳴る（笑）朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープヨーグルトヨーグルトにバナナ朝の薬（奇数日の5種）＋1競馬予想36レース競馬予想はぜんぜん当たらない昼飯に明星ロカボヌードルコク旨ソース焼きそば昼飯明星ロカボヌードルコク旨ソース焼きそば明星ロカボヌードルコク旨ソース焼きそばオニオンスープ花1ハイビスカスイチゴ花2とまとオレンジ百合オレンジ百合ギボウシガクアジサイアサガオ月貫忍冬ひまわりクレマチスふき花3薔薇ソテツきんもくせいは切ったドライブに出る塩分＋塩分＋コンビニでは...（R7）水無月29日赤貝味付に【芋】母智丘千本桜柳田酒造にて
脈間隔変動なし19352目オレンジ百合綺麗に咲いたオレンジ百合綺麗に咲いたガクアジサイピークを過ぎたアサガオ朝のコーヒーと水気絶防止用の時計夜10時半に大音量が鳴る（笑）朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1ホルダー心電図終了ハイビスカスイチゴ花1月貫忍冬トマトギボウシ白百合オレンジ百合ガクアジサイ白アジサイアサガオひまわりクレマチス花3フキ薔薇ソテツドライブに出る生田スタジオ生田スタジオ近辺沖縄黒糖飴塩分＋読売グランドよみうりランドスーパーヤオコー家々黒川駅黒川駅昼めしにまいばすけっとざるそば安いなんと214円（税込み）昼飯ざるそば電子レンジでチンの天ぷらそば湯そば焼酎そば湯割り【そば】博多の華2...（R7）水無月28日ざるそばにチンの天ぷらそしてそば焼酎そば湯割り
脈間隔変動なし1951日目オレンジ百合綺麗に咲いたオレンジ百合綺麗に咲いたガクアジサイピークを過ぎたアサガオ朝のコーヒーと水気絶防止用の時計夜10時半に大音量が鳴る（笑）朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープホルダー心電図装着24時間検査だホルダー心電図装着24時間検査だホルダー心電図装着24時間検査だヤスダヨーグルトヤスダヨーグルトヤスダヨーグルト朝の薬（奇数日の5種）＋1昼飯どん兵衛きつねうどん高たんぱくプロ糖質28．1gどん兵衛きつねうどん高たんぱくプロ糖質28．1g花1花2ハイビスカスとイチゴトマトアサガオ白アジサイオレンジ百合オレンジ百合ガクアジサイ白百合ギボウシ月貫忍冬花2花3フキ菊薔薇きんもくせいを切ったソテツ...（R7）水無月27日ポンタの戦いは11本獲得
脈間隔変動なし19350目オレンジ百合綺麗に咲いたオレンジ百合綺麗に咲いたガクアジサイピークを過ぎたアサガオ朝のコーヒーと水気絶防止用の時計夜10時半に大音量が鳴る（笑）朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンド伊達巻サラダオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1昼飯ご飯メインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンコーヒー三ツ矢塩タブレット5つinタブレット塩分＋薔薇ソテツ菊フキ花1クレマチスひまわり月貫忍冬ギボウシ白百合オレンジ百合が咲いたオレンジ百合が咲いたアサガオガクアジサイ花2トマトハイビスカスイチゴパリパリ食感の枝豆チップス糖質8.7g【そば】あさまだけ信州小諸無濾過そば焼酎◎ひとくちソースカツ糖質23,2g/袋ひとくちソースカツ糖質23,2g/袋【芋】...（R7）水無月26日鮭焼き豚に【芋】母智丘千本桜にて
脈間隔変動なし1949日目オレンジ百合綺麗に咲いたオレンジ百合綺麗に咲いたガクアジサイピークを過ぎたアサガオ朝のコーヒーと水気絶防止用の時計夜10時半に大音量が鳴る（笑）朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1歌舞伎揚飴2つ昼飯ご飯メインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンコーヒーソテツ薔薇ふき菊クレマチス月貫忍冬ひまわり花2ギボウシオレンジ百合あさがおガクアジサイ花3トマトいちごハイビスカスコーヒーケアマネさんが来られた東京クラフトゴールデンエール箱根ベーカリー小田原店のクロワッサンフランクフルトクロワッサン【芋】侍士の門（さむらい）旧酎薩摩の皇帝◎【芋】夏のまんねん20度（有）渡邊...（R7）水無月25日【芋】夏のまんねん20度（有）渡邊酒造開封
脈間隔変動なし19348目オレンジ百合綺麗に咲いたオレンジ百合綺麗に咲いたガクアジサイピークを過ぎたアサガオ朝のコーヒーと水気絶防止用の時計夜10時半に大音量が鳴る（笑）朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1歌舞伎揚昼飯ご飯メインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンコーヒー歌舞伎桔梗屋さんで一升餅と水無月一升餅水無月中定鮮魚店さんで初めての買い物ソテツ木々フキ薔薇花1イチゴハイビスカスコーヒー【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎水無月【芋】侍士の門（さむらい）旧酎薩摩の皇帝◎と枝豆チップス枝豆チップス【芋】佐藤黒◎【芋】侍士の門（さむらい）旧酎薩摩の皇帝◎【黒糖】きらめきの島奄美長寿の...（R7）水無月24日一升餅に水無月にて
脈間隔変動なし1947日目オレンジ百合綺麗に咲いたオレンジ百合綺麗に咲いたガクアジサイピークを過ぎたアサガオ朝のコーヒーと水気絶防止用の時計夜10時半に大音量が鳴る（笑）朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1国産野菜とえびの天丼の具国産野菜とえびの天丼の具そてつ薔薇菊ふき月貫忍冬クレマチス花1ひまわり花2月貫忍冬クレマチスギボウシ白百合オレンジ百合が咲いたオレンジ百合が咲いたアジサイ白ガクアジサイハイビスカスイチゴアサガオ花3とまとドライブに出るざるそば199円（214.92円）安すぎる♪ざるそば199円（214.92円）安すぎる♪車内昼飯もちもちとした白いパン糖質5.9g/1個コーヒーフランクフル...（R7）水無月23日アジフライに【麦】青一髪（せいいっぱつ）にて
脈間隔変動なし1936目オレンジ百合綺麗に咲いたオレンジ百合綺麗に咲いたガクアジサイピークを過ぎたアサガオ朝のコーヒーと水気絶防止用の時計夜10時半に大音量が鳴る（笑）朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き味噌汁朝の薬（偶数日の4種）＋1土日は競馬予想で忙しい東京1，2R見事的中（予想のみ）昼飯電子レンジでチンの天ぷら昼飯野菜煮コーヒーハイビスカスいちご花1とまとソテツ薔薇菊フキ花2月貫忍冬クレマチスひまわりギボウシ花3白百合オレンジ百合が咲いたオレンジ百合が咲いたオレンジ百合が咲いたアサガオガクアジサイ墓参りに出る墓参り墓参り墓参り麦茶香るエールサントリーモルツつまみチーズ鱈つまみ【そば】あさまだけ信州小諸無濾過そば焼酎◎つまみ晩酌のあ...（R7）水無月22日キムチに【黒糖】まんこい千客万来にて
脈間隔変動なし1945日目オレンジ百合綺麗に咲いたオレンジ百合綺麗に咲いたガクアジサイピークを過ぎたアサガオ朝のコーヒーと水気絶防止用の時計夜10時半に大音量が鳴る（笑）朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1そてつ花1薔薇ふき菊ひまわり花2月貫忍冬クレマチス花3ギボウシ白百合オレンジ百合が咲いたオレンジ百合が咲いたオレンジ百合が咲いたアサガオガクアジサイ花4とまとハイビスカスイチゴ蕎麦処海老民に向かう店内の感じ店内私は天せいろ冷やしきつねそばそば焼酎そば湯割りそば焼酎そば湯割り冷ややっこざるそば天ぷら各種そば焼酎そば湯割り瓶をいただいたそば焼酎を入れておくサントリー生ビールコーヒーシュークリームシュ...（R7）水無月21日海老民にてそば焼酎そば湯割り
脈間隔変動なし19344目(薬服用後30分後2日間)オレンジ百合もうすぐ開くオレンジ百合もうすぐ開くガクアジサイピークを過ぎたアサガオ朝のコーヒーと水気絶防止用の時計夜10時半に大音量が鳴る（笑）朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き味噌汁朝の薬（偶数日の4種）＋1歌舞伎揚にキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本昼飯ご飯メインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンコーヒー床屋に行くAIZAWAさんへ床屋に行くAIZAWAさんへそのあと洗車をする洗車機でワックスをかけて900円ソテツフキ菊薔薇クレマチスギボウシ月貫忍冬クレマチスひまわり白百合オレンジ百合がついに咲いたオレンジ百合がついに咲いたオレンジ百合がついに咲いた...（R7）水無月20日マグロの刺身に【日本酒】辛口ねぶたにて
脈間隔変動なし1943日目(薬服用後30分後3日間)オレンジ百合もうすぐ開くオレンジ百合もうすぐ開くガクアジサイピークを過ぎたアサガオ朝のコーヒーと水気絶防止用の時計夜10時半に大音量が鳴る（笑）朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1久々の大森の悪夢（汗）三ツ矢塩タブレット歌舞伎揚歌舞伎揚もっちりとしたマーガリンサンド糖質3.8g/1個昼飯メインご飯メッツこーひー塩サイダーマッサージを受ける購入沖縄黒糖飴ほうじ茶沖縄黒糖飴三ツ矢塩タブレット菊菊薔薇フキソテツひまわり月貫忍冬クレマチスギボウシ白百合オレンジ百合オレンジ百合明日咲く？？？ガクアジサイアサガオ花1トマトハイビスカス花2【芋】天誅(てんちゅ...（R7）水無月19日稲城の梨ワインにて
脈間隔変動なし19342目(薬服用後30分後2日間)オレンジ百合もうすぐ開くオレンジ百合もうすぐ開くガクアジサイ咲き始めたねえアサガオ朝のコーヒーと水気絶防止用の時計夜10時半に大音量が鳴る（笑）朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1画像鳥忘れハイビスカス歌舞伎揚げ歌舞伎揚げ飴昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンコーヒー塩分チャージ塩分チャージ薔薇ソテツフキ月貫忍冬ひまわりクレマチスギボウシ白百合オレンジ百合もうすぐ開くオレンジ百合もうすぐ開くガクアジサイ枯れだした花1ハイビスカストマト一番搾りホワイトビールフランクフルト【麦・芋】舜泉の司元老院◎【芋】母智丘千...（R7）水無月18日連敗から抜け出し勝率50％になれた
脈間隔変動なし1941日目(薬服用後30分後3日間)オレンジ百合もうすぐ開くオレンジ百合もうすぐ開くガクアジサイ咲き始めたねえアサガオ朝のコーヒーと水気絶防止用の時計夜10時半に大音量が鳴る（笑）朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1歌舞伎揚2枚昼飯メインご飯200gカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンコーヒーソテツ薔薇ふき月貫忍冬花1クレマチスひまわり月貫忍冬クレマチス花2ギボウシ白百合オレンジ百合もうすぐ開花するか？アサガオ花3ハイビスカストマト歯医者に行って検査後2000円札を使用して【栗】四万十川源流特産ダバダ火振と【黒糖】きらめきの島奄美長寿の酒【栗】四万十川源流特産ダバダ...（R7）水無月17日さつま揚げに【泡盛】残波ブラックにて
脈間隔変動なし19340目(薬服用後30分後2日間)オレンジ百合もうすぐ開くオレンジ百合もうすぐ開くガクアジサイ咲き始めたねえアサガオ朝のコーヒーと水気絶防止用の時計夜10時半に大音量が鳴る（笑）朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ明治ブルガリアのむヨーグルトカルシウムと鉄分朝の薬（偶数日の4種）＋1コーヒーガクアジサイアサガオオレンジ百合ギボウシ白百合花1月貫忍冬クレマチスとまとハイビスカスふきそてつ薔薇ドライブに出る昼飯ほうじ茶もっちりとしたマーガリンサンド糖質4．5g/1個サラダチキンハーブ飯草酒店本店さん飯草酒店本店さん【蕎麦】あさまだけ信州小諸そば焼酎無濾過チョコか？チョコか？チョコか？【蕎麦】あさまだけ信州小諸...（R7）水無月16日【蕎麦】あさまだけそば焼酎に【黒糖】まんこい千客万来にて
脈間隔変動なし1939日目(薬服用後30分後2日間)オレンジ百合もうすぐ開くオレンジ百合もうすぐ開くガクアジサイ咲き始めたねえアサガオ朝のコーヒーと水気絶防止用の時計夜10時半に大音量が鳴る（笑）朝飯糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0gピザマルゲリータ糖質4.0gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1毎週土日報知新聞で競馬を全レース予想している回収率は100％に行かない（大涙）報知新聞に応募して当たったうれしい赤ペン2本最高！！！！！昼飯カップ焼きそばサラダ玉ねぎスープドライブに出るハイビスカスイチゴとまと花1ギボウシ白百合オレンジ百合ガクアジサイ月貫忍冬とクレマチスふき薔薇ソテツアサヒザ・ビタリスト柿の種【芋】黒嘉門岐阜菊川◎低糖質パン【芋】天誅(てんちゅ...（R7）水無月15日鱧に【芋】魔王名門の粋白玉醸造にて
「たぶろう」とはフランス語のTABLEAU（タブロー）に由来し「絵画」という意味です出品目録全国公募第58回たぶろう展に行ってきた
脈間隔変動なし1938目(薬服用後30分後2日間)オレンジ百合もうすぐ開くオレンジ百合もうすぐ開くガクアジサイ咲き始めたねえアサガオ朝のコーヒーと水気絶防止用の時計夜10時半に大音量が鳴る（笑）朝飯糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0g糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1第58回たぶろう展国立新美術館に行く国立新美術館国立新美術館国立新美術館花ガクアジサイ白アジサイオレンジ百合アサガオ白百合ぎぼうし花1月貫忍冬月貫忍冬クレマチス昼飯長ネギざる蕎麦湯つゆ餃子【芋】黒嘉門岐阜菊川◎【そば】博多の華25度◎そば湯割り三ツ矢塩タブレットごまチョコレート糖質12.7g/袋コーヒーベビスターラーメン柿の種【芋】侍士の門（さむ...（R7）水無月14日ざるそばに【そば】博多の華25度そば湯割りにて
脈間隔変動なし1937日目(薬服用後30分後2日間)オレンジ百合もうすぐ開くオレンジ百合もうすぐ開くガクアジサイ咲き始めたねえアサガオ朝のコーヒーと水気絶防止用の時計夜10時半に大音量が鳴る（笑）朝飯もちもちとしたマーガリンサンド糖質4．5g/1個もちもちとしたマーガリンサンド糖質4．5g/1個ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1とまと花1ぎぼうし白百合オレンジ百合ガクアジサイ白アジサイ塩分チャージ3車内昼飯ほうじ茶フランクフルトミックスピザパンポンタの戦いは6本ゲット東京クラフト3マスタードリーム2焼酎ハイボールパインサイダー1さっそく1ついただく東京クラフトゴールデンエール【芋】母智丘千本桜柳田酒造◎納豆かぼちゃベビスターラーメン炊き込みごはんおにぎり味【芋】黒...（R7）水無月13日納豆に【芋】黒嘉門岐阜菊川にて
脈間隔変動なし1597日目オレンジ百合最終オレンジ百合最終朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1アルファートリッチミルクチョコ暑さでとけていた・・・・冴えるBLACK昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲歌舞伎揚花1突抜忍冬の実ツキヌキニンドウ百合オレンジ百合アジサイピーマンハイビスカスのつぼみアサガオ花2ナッツ黒糖ナッツ【芋】佐藤黒◎ベジップスさつまいも・にんじん・かぼちゃ【芋】ひとり歩き手づくり本格焼酎古澤醸造◎【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎マッサージを受ける16：15～16：45【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎晩酌のあて...（R6）文月8日栗サラダに【栗】四万十川源流特産ダバダ火振にて
脈感覚変動なし1596目オレンジ百合最終オレンジ百合最終朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1土日は競馬予想で忙しい競馬のない休みが好きだ焼酎頒布会に出た今月は【芋】海低温発酵減圧蒸留黄麴大海酒造に【芋】銀の星日奈焼酎宮田本店追加で【芋】日南娘20度日南名産宮田本店と【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込みもゲットしてきたハイビスカスのつぼみハイビスカスのつぼみアサガオ花1薔薇枯れた花花2突抜忍冬の実ツキヌキニンドウ百合オレンジ百合アジサイアジサイ昼飯に糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0g昼飯糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0gオニオンスープサラダとおでん的アサ...（R6）文月7日豚肉野菜に【芋】八千代伝熟柿（じゅくし）かめ壺仕込みにて
脈間隔変動なし1595日目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1お昼ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲歌舞伎揚薔薇枯れた花1花2突抜忍冬の実百合オレンジ百合アジサイ枯れたハイビスカスピーマンアサガオ花3ホッピーとハイサワースパードライアサヒドライクリスタルスパードライアサヒドライクリスタルマッサージを受けるキンミヤハイサワー割りキンミヤハイサワー割り【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎ハイサワー割り【芋】ひとり歩き手づくり本格焼酎古澤醸造◎晩酌のあておでん的サラダ的枝豆味噌汁キムチ国...（R6）文月6日うずらのたまごに【芋】黒嘉門にて
脈感覚変動なし1594目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲職人の珈琲薔薇枯れた花1枯れた花2花2突抜忍冬の実突抜忍冬百合オレンジ百合オレンジ百合アジサイハイビスカスピーマンアサガオ花4キンミヤホッピー【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込み◎ホッピー鶏肉野菜焼【芋】ひとり歩き手づくり本格焼酎古澤醸造◎ホッピー晩酌のあてお通し的晩酌のあて味噌汁キムチ的【芋】黒嘉門◎ホッピー【芋】かめしこみ八幡高良酒造◎ホッピー【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎栗まん...（R6）文月5日栗まんじゅうに【栗】四万十川源流特産ダバダ火振にて
脈間隔変動なし1593日目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲薔薇花1花2突抜忍冬の実突抜忍冬百合オレンジ百合アジサイピーマンハイビスカスアサガオ花3【芋】ひとり歩き手づくり本格焼酎古澤醸造◎【黒糖】里の曙原酒奄美黒糖焼酎43度【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎【芋】だいやめ(DAIYAME)香熟芋濱田酒造◎ペンシルカルパスこんにゃくチップスのりしお味糖質9.0g/袋【芋】佐藤麦◎ベジップスさつまいも・にんじん・かぼちゃ【芋】不二才（ぶにせ）佐多...（R6）文月4日チジミに【芋】川越（かわごえ）朝堀り甘藷仕込みにて
脈感覚変動なし1592目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本薔薇花1花2突抜忍冬百合もうすぐ咲く？オレンジ百合アジサイアサガオハイビスカスもうすぐ咲く？ピーマン花4キンミヤホッピー割り糖質86％カット濃厚チョコショートケーキ糖質5．0g糖質86％カット濃厚チョコショートケーキ糖質5．0g【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎ホッピー【芋】黒嘉門◎ホッピー晩酌のあて煮込みひじき【芋】佐藤麦◎ホッピー晩酌のあて鯵の塩焼...（R6）文月3日アジの開きに【泡盛】瑞泉3年古酒青龍にて
脈間隔変動なし1591日目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本薔薇花1花2突抜忍冬の実突抜忍冬百合オレンジ百合アジサイピーマンハイビスカスあさがお花3【栗】四万十川源流特産ダバダ火振とホッピー3本買ってきたキンミヤをホッピーで割るもちもちとしたパンチーズクリーム＆ダブルベリー糖質7.2g【芋】黒嘉門◎ほっぴー【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎ホッピー晩酌のあて刺身盛り合わせサラダヒガシマル牡蠣だし醬油【日本酒】...（R6）文月2日刺身盛り合わせに【日本酒】辛口ねぶたにて
脈感覚変動なし1590目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1生乳100％プレーンヨーグルトヤスダヨーグルト生乳100％プレーンヨーグルトヤスダヨーグルト糖質6.9gドライブに出るこのカラオケいつか来たいこのカラオケこのカラオケもアサガオハイビスカス花1オレンジ百合花3花4突抜忍冬薔薇花5突抜忍冬の実突抜忍冬百合オレンジ百合アジサイ昼飯吉野家アサヒ生ビール黒生【芋】ひとり歩き手づくり本格焼酎古澤醸造◎【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎マッサージを受ける16：15～45ナッツ【芋】かめ壺焼酎村尾◎サラダ晩酌のあてイワシのかば焼き豚肉...（R6）文月1日イワシのかば焼きに【泡盛】瑞泉3年古酒青龍
脈間隔変動なし1589日目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1競馬予想3会場12レース＝36レース終えてからドライブに出るいつか行きたいカラオケセーリングハイビスカス花1薔薇花2突抜忍冬突抜忍冬の実花3突抜忍冬百合オレンジ百合あじさいハイビスカスピーマンサボテン的アサガオ花4昼飯ブランドーナツ糖質5.9g/1個もちもちとしたマーガリンサンド糖質4.5g/1個サッポロラガーとフランクフルトサッポロラガー【黒糖】きらめきの島奄美長寿の酒◎ココナッツサブレ【芋】黒嘉門◎ソースカツ大田原かません大田原かません【芋】ひとり歩き手づくり本格焼...（R6）水無月30日さつま揚げに【芋】かめしこみ八幡高良酒造にて
脈感覚変動なし1588目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1ドライブに出る帰宅後アサガオハイビスカスピーマン花1百合オレンジ百合アジサイ白アジサイアガパンサス花2突抜忍冬突抜忍冬花3花4花5薔薇花6花7昼飯においしさ＋ロカボヌードルこってり醤油糖質18.6g昼飯おいしさ＋ロカボヌードルこってり醤油糖質18.6g昼飯アサヒ生ビール黒生おいしさ＋ロカボヌードルこってり醤油糖質18．6g【黒糖】里の曙ゴールド（樽仕込み）奄美黒糖焼酎43度【芋】佐藤麦◎ソースカツ【芋】佐藤麦◎【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎The素材のご馳走【芋】だ...（R6）水無月29日焼き鳥各種に【黒糖】高倉奄美黒糖焼酎（3年古酒）にて
脈間隔変動なし1587日目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドひまわりの種と雑穀のあんぱん糖質14.3gひまわりの種と雑穀のあんぱん糖質14.3gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープとろけるヤスダヨーグルトとろけるヤスダヨーグルトとろけるヤスダヨーグルト朝の薬（偶数日の4種）＋1歌舞伎揚昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本花1花2突抜忍冬百合オレンジ百合アジサイピーマンハイビスカスアサガオ花5ポンタポイントで今日はサッポロホワイトビール4本ゲットですサッポロホワイトビールに炭火焼つぼ焼風味炭火焼つぼ焼風味【芋】黒嘉門◎晩酌...（R6）水無月28日サッポロホワイトビールに炭火焼つぼ焼風味
脈感覚変動なし1586目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水マルチビタミン朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1＋1歌舞伎揚昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲歌舞伎揚薔薇薔薇のとげ花1花2突抜忍冬花3突抜忍冬オレンジ百合アジサイピーマンハイビスカスアサガオ花4小田原守屋の甘食妻が買ってきてくれた小田原かません小田原かませんアサヒ生ビール黒生もちもちとしたマーガリンサンド糖質4.5g/1個アサヒ生ビール黒生マッサージを受ける17：45～18：15【泡盛】ブレンド古酒（40度）長谷長老ベース900mlサンゴ礁300ml琉球...（R6）水無月27日小田原かごせいさつま揚に【芋】佐藤黒にて
脈間隔変動なし1585日目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1昼飯ご飯200gメイン職人のコーヒーカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン床屋に行く入ったらカードを取らず即やってもらった花1花2突抜忍冬花3百合オレンジ百合アジサイハイビスカスピーマン朝顔【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎晩酌のあてフランクフルト荒野豆腐的青ザーサイかまぼこ晩酌のあてロールキャベツ【芋】ひとり歩き手づくり本格焼酎古澤醸造◎【芋】だいやめ(DAIYAME)香熟芋濱田酒造◎【泡盛】瑞泉3年古酒青龍◎ZERO糖質1.3g/1個【黒糖】高倉奄美...（R6）水無月26日ロールキャベツに【芋】ひとり歩き古澤醸造にて
脈感覚変動なし1584目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1＋1ヒガシマル牡蠣だし醤油昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本赤ちゃんが生まれた私がじーじになった花1花2オレンジ百合あじさい花3ハイビスカスピーマンアサガオ花4【黒糖】高倉奄美黒糖焼酎◎ケアマネが来た・・・・・甘栗と【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎甘栗【芋】佐藤黒◎カリっと！亀田の柿の種辛旨ネギたれ【米】のり焼酎有明海◎ブランドーナツ糖質5.9g/1個【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店...（R6）水無月25日孫が生まれて赤飯をいただく
間隔変動なし1583日目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲職人の珈琲薔薇花1花2花3月貫忍冬花4花5花6百合オレンジ百合オレンジ百合がくアジサイアジサイハイビスカスピーマンアサガオ月曜なので焼酎1割引きでゲット【泡盛】久米島の久米仙30度【黒糖】高倉奄美黒糖焼酎エビスオランジェ2本ゲットチキンとマカロニのジェノベーゼパイ【芋】ひとり歩き手づくり本格焼酎古澤醸造◎【芋】佐藤黒◎チキンとマカロニのジェノベーゼパイテイクアウト【税込】:￥248マッサー...（R6）水無月24日かりっと！亀田の柿の種超辛いわさびに【黒糖】高倉奄美黒糖焼酎にて
脈感覚変動なし1582目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯糖質オフのしっとりパンハムとチーズ2個入り糖質5.4g/個糖質オフのしっとりパンハムとチーズ2個入り糖質5.4g/個ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1昼飯糖質をおさえたメープルドーナツ糖質7..6g糖質をおさえたブランククロワッサン糖質8.0g無糖コーヒー沖縄ジーマーミー糖質70.3g／100ℊ沖縄ジーマーミー糖質70.3g／100ℊ沖縄ジーマーミー糖質70.3g／100ℊアサガオハイビスカスピーマン花1クレマチスオレンジ百合アジサイ月貫忍冬アジサイアガパンサス薔薇花2花3花4花5ソテツ花6晩酌のあて豆腐お通し的ザーサイフランクフルトミスタードナッツパイ2種ミスタードナ...（R6）水無月23日ホッピーは甲類より乙類を割った方がおいしいなやはり♪
脈間隔変動なし1582日目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯低糖質イングリッシュマフィンブラン糖質10.1gでトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1月例墓参り月例墓参り月例墓参りアガパンサス今年は咲かないのかなあじさいガクアジサイオレンジ百合オレンジ百合月貫忍冬花1花2花3花4薔薇ハイビスカス今度いつ咲くの？ピーマンアサガオ花5おいしさ＋ロカボヌードル豚旨カレー糖質17.4gおいしさ＋ロカボヌードル豚旨カレー糖質17.4g昼飯おいしさ＋ロカボヌードル豚旨カレー糖質17．4gひじきアサヒ生ビール黒生おいしさ＋ロカボヌードル豚旨カレー糖質17．4gこんにゃくチップスのりしお味糖質9．0g/袋【芋】山雀白麴和...（R6）水無月22日ザーサイに【芋】佐藤黒にて
脈感覚変動なし1580目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合朝のコーヒーと水朝飯低糖質イングリッシュマフィンブラン糖質10.1gでトーストサンド低糖質イングリッシュマフィンブラン糖質10.1gトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1歌舞伎揚昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本高島屋に的中森伊蔵を買いに行くはがきは毎月出しているのだが・・・・・なんと8年余月ぶりの的中♪あの当時森伊蔵2776円だったようです焼酎見学1焼酎見学2焼酎見学3焼酎見学4焼酎見学5【黒糖】里の曙ゴールド（樽仕込み）奄美黒糖焼酎43度【黒糖】里の曙原酒奄美黒糖焼酎43度があっ...（R6）水無月21日森伊蔵的中高島屋さんに買いに行く
脈間隔変動なし1579日目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ひまわりの種と雑穀のハムチーズパン糖質12.7gひまわりの種と雑穀のハムチーズパン糖質12．7gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1職人の珈琲歌舞伎揚昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本花1オレンジ百合あじさいピーマンハイビスカスアサガオ【芋】山雀白麴和甕仕込みシロユタカ芋使用夏季限定◎晩酌のあてマーボ豆腐枝豆青ザーサイ晩酌のあてお通し的【甲類】キンミヤ焼酎〇ホッピー【芋】だいやめ(DAIYAME)香熟芋濱田酒造◎ホッピー【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎ホッ...（R6）水無月20日【芋】だいやめ(DAIYAME)香熟芋をホッピーで割ってみた
脈感覚変動なし1578目オレンジ百合が見事に開いたオレンジ百合が見事に開いた朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1歌舞伎揚昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン職人の珈琲歌舞伎揚花1月貫忍冬クレマチスオレンジ百合オレンジ百合オレンジ百合アジサイハイビスカスハイビスカスアサガオ【芋】黒嘉門◎ホッピー【芋】黒嘉門◎ホッピー【芋】山雀白麴和甕仕込みシロユタカ芋使用夏季限定◎ホッピー【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎ホッピーフランクフルトカリっと！亀田の柿の種辛旨ネギたれ晩酌のあてアジの開きかぼちゃ【泡盛】久米仙30度久米仙酒造◎ホッピー【泡盛】久米島の...（R6）水無月19日アジの開きに【泡盛】久米仙30度にて
