6月17日（火）お隣の小学1年生、ここ数日毎朝大泣きしています。私に何かできることがあれば、、、、と思いますが、余計なお世話かな、、、、ママにLINEしてみる…
10歳の女の子と7歳の男の子、3人目を2016年4月に自宅出産予定のＷＭです！
食から幸せに！ ・食育インストラクター1級 ・インナービューティーダイエットアドバイザー ・食コンディショニングアドバイザー
6月29日（木）昨日の朝ごはん。玄米＆雑穀ごはんが大きい・・・！ 長男君のお弁当。ササミと玉ねぎのケチャップソテーに、揚げるだけ海老フライ、とうもろこしサラダ…
6月28日（水）昨日の朝は軽めにヨーグルト、バナナ、キウイ。 長男君のお弁当は、豚丼、とうもろこしのサラダ、たまご焼き（ハンバーグ、チーズ入り） 私も出社DA…
6月27日（火）体重増加中・・ですが、成城石井のロールケーキでおめざ。 朝ごはん。塩鮭の皮は食べる派です。 長男君の毎日肉弁当(..;)ささみのガーリックソテ…
6月26日（月）昨日の朝ごはん。次男君を小学校まで送ってから一人ごはんにしました。小学校の廊下まで見送っていて、階段をあがっていくと思ったら、私のところに戻っ…
6月25日（日）昨日のおめざは、塩野のどら焼き。朝10時ぐらいにお店に行きましたが、結構混んでました。 朝ごはんは、目玉焼き。目玉焼きはクレイジーソルト派です…
6月24日（土）昨日は外ランチだったので、朝は軽めに。メロンとヨーグルト。ヨーグルトの上には、サツマイモと林檎の重ね煮を。 次男君に、僕も連れていって～って半…
All-Day Dining OASIS GARDEN～ザ・プリンスギャラリー 東京紀尾井町～
6月24日（土）昨日は2年ぶり？の友人とランチに行ってきました ザ・プリンスギャラリー 東京紀尾井町All-Day Dining OASIS GARDENで楽…
6月23日（金）おめざはチーズケーキ。パッケージの割に、中身が少ない～涙お味は◎ですが・・！ 朝ごはん。次男君を送ってから、帰宅後一人で食べました。昨日は小…
6月22日（木）昨日の朝ごはん。次男君と一緒に学校まで登校しているので、ゆっくり食べてる時間がなかった～。 長男君のお弁当。最近、ずっと？マンネリ弁当だ・・・…
6月21日（水）昨日の朝は軽めにヨーグルト。バナナと冷凍ベリーです。 長男君のお弁当。むね肉ガーリックソテー、卵焼き、ウインナーなど。 私は大好きな友人と焼肉…
6月20日（火）昨日のおめざは、ガレット。長女の校外学習先でのお土産～。 朝ごはん。ブロッコリーとツナのサラダを作りました。 長男君のお弁当は、豚丼。玉ねぎ、…
6月19日（月）昨日のおめざは、ティラミス。 6等分。最近、長女がよくスイーツ食べるので、彼女が2切れ。 朝ごはん。長男のお弁当がなかったので、楽ちん。 私の…
カルボナーラ。孫への生前贈与のやり方 教育資金なら1500万円まで非課税 2026年3月まで
6月18日（日）昨日は父の日でしたね～。遠方の父には海鮮セットを贈りました。 我が家は、私からおつまみセット、長女からカップラーメン3種（笑）、子どもたちから…
6月18日（日）昨日の朝ごはん。いつも通り、玄米ごはんに雑穀混ぜたものが主食。 長男君がお弁当だったので、冷凍品を駆使して何とか・・・ 午前中は、次男君と小学…
6月17日（土）昨日のおめざは、スナックミーの苺のカップケーキでした。 朝ごはんは、目玉焼き。黄身が綺麗に焼けました。 午前中、夫と次男君はサッカーへ。私は天…
6月16日（金）昨日の朝ごはん。 長男＆次男のお弁当。唐揚げとウインナー。喜ばれること間違いなし。笑 私のランチは、サラダ、焼き芋野菜と一緒に飲むヨーグルト…
6月15日（木）昨日のおめざは、スイートポテト！ 朝ごはん。小松菜のナムル、塩鮭など。 次男君（小1）弁当。頂き物のミートボールがメインなので、何も作ってない…
6月14日（水）昨日の朝ごはん。夫がめかぶ要らないっていうので、一人で1パック(..;) 長男君のお弁当。肉団子はOisixの蓮根入りのだったかな。湯煎で完成…
6月13日（火）昨日のおめざは、成城石井のモンブランロール。2切れ目(..;) 朝ごはん。鯖の塩麹漬けが残っていたので、長女と半分こ。 長男君のお弁当。ささみ…
6月12日（月）昨日の朝ごはん。シラスおかか、塩鮭とちょっとやり過ぎた。笑 長男君のお弁当は、ハンバーグ。前日にヘルシオオーブンで大量にグリルしたもの。3つ残…
6月11日（日）昨日のおめざは、成城石井のモンブランロール。リーズナブルプライスで、ボリュームもあって、美味しいので、我が家にぴったり。 朝ごはんは、持ち越し…
6月10日（土）昨日の朝は、Oisixのケールのチーズナッツサラダ。下にサニーレタスをのせてかさ増しです。笑 朝ごはん。 次男君の土曜参観。2-3時間目で3時…
6月9日（金）昨日の朝ごはん。めかぶ食べると、お腹の調子がすこぶる良くなる・・・！次男君、前日に天気によっては学校休みかも？って話したからぬか喜びさせてしまっ…
6月8日（水）昨日のおめざは、寝坊したけれど、、スイーツ盛り合わせで長女とカフェオレ飲みながら暫し休憩。 時間がなかったけれど、弁当用のお肉を解凍しておいて良…
6月7日（水）昨日の朝ごはん。 長男の毎日肉弁当。笑昨日は豚の生姜焼きでした。 私も出社日だったので、お弁当。豚の生姜焼きと野菜（もやし、ピーマン、人参、舞茸…
むね肉キャベツ鍋 ”他人の成功体験はわが子にも生かせるのか？”
6月6日（火）いつもの朝ごはん。 長男くんのお弁当。雑穀ごはんの上に、鮭をどーん。お肉はむね肉のガーリックソテー。 私はサラダランチと焼き芋、朝のヨーグルト。…
6月5日（月）月曜朝ごはん。 長男君の肉弁当。昨日は鶏モモで照焼きでした。 私のランチ。サラダ、スープ、焼き芋。モリモリプレートになりました・・！ 夕飯は鶏の…
6月4日（日）次男君と作ったガトーショコラ！冷やしたら、随分縮んだような？？ ずっしり濃厚ガトーショコラが出来ました。 朝ごはん。カレーチーズが入った卵焼き。…
6月3日（土）昨日の朝ごはん。チーズオムレツだけ作りました。 次男君が体調イマイチで、プリンを食べたいと言うので買ってこようと思ったけれど、外は雨・・・。家に…
6月2日（金）昨日の私のおめざは、スナックミーのフィナンシェ。しっとり美味しい。 カヌレ好きな長女に生カヌレケーキ。前日、ファミマまだ散歩がてらに行って購入。…
6月1日（木）わぁ～、もう6月突入ですね・・早い(..;)昨日の朝ごはん。たまご焼きにはカレー＆チーズ。 長男君のお弁当。豚肉どーん。笑 私のお昼はくるみパン…
5月31日（水）昨日のおめざは、スナックミー。長女と2個ずつ。我が家の頑張り屋さん、夜も遅いのに4時頃目覚ましなってたよね？？大丈夫かな、、、 朝ごはん。 お…
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6月17日（火）お隣の小学1年生、ここ数日毎朝大泣きしています。私に何かできることがあれば、、、、と思いますが、余計なお世話かな、、、、ママにLINEしてみる…
6月16日（月）昨日の朝ごはん。久しぶりにぬか漬けきゅうりこれで、納豆、キムチ、ヨーグルトに加えてぬか漬けで発酵食品勢揃い！ 長男君のお弁当は、ハンバーグ風。…
6月15日（日）昨日の朝ごはん。鮭のハラス。めちゃくちゃ脂が多いですが、美味しい 次男君とピアノに行ってから、新しい街へお出かけ。可愛いイタリアンのお店でラン…
6月14日（土）昨日のおめざは、アルフォート 朝ごはん目だ焼きがキレイに焼けました。次男君のサッカー送迎に行ってきました最後の試合で、1点ゴール家事しながらド…
6月13日（金）昨日の朝ごはん納豆・めかぶ・キムチで腸に嬉しい。 長男君のお弁当。サッカー部引退してから、めっきり食べる量が減りました。現在、178.5cmぐ…
6月12日（木）昨日の朝ごはん。1日の中で一番ボリューム満点朝イチで次男君の学校から電話があって、一瞬怪我かなと思ってドキドキしました、、、、絵の具の忘れ物の…
6月11日（水）昨日の朝ごはん。玄米＆雑穀ごはんを朝とお弁当にわけたので、少なめ。ヨーグルトには、バナナとレッドキウイ！ 長男君と私のお弁当は、鶏そぼろ 午後…
6月10日（火）昨日の朝ごはん。たまご焼きの中は煮豚をほぐしたものを・・！ 長男君のお弁当は、ハンバーグ。蓋の一部が壊れた・・・！新しいのは、ごはんが保温でき…
6月9日（月）昨日の朝ごはん。鮭のハラス脂がたっぷりで美味しい・・・！EPAやDHAなどの不飽和脂肪酸が豊富っていうからありでしょうか。。皮を上にして、ヘルシ…
6月8日（日）昨日の朝ごはん。時間があったので、人参のきんぴら、かぼちゃサラダを作りました。 ピアノのレッスンに行ってから、サッカー観戦へランチは、次男君リク…
6月7日（土）ゴッドハンドの施術の後は、公園へ『野菜カレー、予防is KING』6月7日（土）昨日も早起き久しぶりに8：30～の次男君のサッカーに付き添いへ！…
6月7日（土）昨日も早起き久しぶりに8：30～の次男君のサッカーに付き添いへ！多くの保護者は椅子に座ってスマホで何やらやっているのですが、私は立ってストレッチ…
6月6日（金）朝ごはん。バナナ＆苺ヨーグルトに、あとのせでグラノーラも 長男君のお弁当は、豚コマとアスパラの味噌炒め。 私のリモートランチは、サラダ、干し芋、…
6月5日（木）昨日の朝ごはん。たんぱく質を意識（鮭、たまご、納豆、豚肉、ヨーグルト） 長男くんのお弁当は、豚コマ叩いて肉団子火が通っていないと困るので、酒で蒸…
6月4日（水）昨日の朝ごはん。 お弁当は、豚ロースで生姜焼き。長男は白米、私は玄米です我が家は、白米をよく食べるのは長男ぐらいかなぁ。今は、複数原産地ブレンド…
6月3日（火）昨日のおめざ！昔と比べて、甘いもの欲がなくなってきたたまに食べるものは、ちょっと贅沢気分が味わえるモノを。 いつもの朝ごはん。 長男、長女のお弁…
6月2日（月）昨日は、対面MTGがあり出社してきました。夕方に歯医者の予約があったので、早めに行って早退明日は忙しいなぁと思って寝たら、目が覚めたのが3時でし…
6月1日（日）昨日の朝ごはんは、しらすおかか日曜の朝はいつもバタバタしながら、ピアノのレッスンへ。早起きして、上履き、靴2足洗う時間はあったのに、、、次男君と…
5月31日（土）昨日の朝ごはん。 次男君、夫とサッカーに行った後は、私と眼科へ。学校の眼科検診で「外斜視」って指摘されて、、、外斜視って、将来目が悪くなる可能…
5月30日（金）昨日の朝ごはん。微妙に残っていたそぼろは、たまごで巻いてみました。 長男君のお弁当は、肉団子。豚コマをブラウンチョッパーで挽肉っぽくしてみまし…
6月18日（火）雨の中、次男君を送ってきました。苦手な女の子がいて、見つけると隠れるように歩く、、、 昨日の朝ごはん。たまごと鯖の水煮缶は相性良いです～。 我…
6月17日（月）昨日の朝は、アルフォートとカフェオレでおめざ。アンチヒーローの最終回を朝イチで観ました今期一番面白かった！！主役も脇役の方も全員キャストが素敵…
6月16日（日）昨日のおめざは、カントリーマウム～ミルクソフト～ 朝ごはん。雑穀ごはんの左は「KALDIの鯖の水煮缶」です開封するだけ、良質なたんぱく質。 ゆ…
6月15日（土）土曜も中旬、早いです・・ おめざは、スナックミーのチョコパイ。想像を遥かに超えたサクサク感でした 朝ごはん。朝から食欲満点でモリモリ食べてるの…
6月14日（金）昨日のおめざは、林檎のパウンドケーキ。上長からもらいました、否、正確には奪った？？素材がシンプルで優しい味でした ここ数日、喉→咳とやや不調。…
6月13日（木）昨日の朝ごはん。玄米ストックがなくて白米で。 長男君のお弁当。味付き焼肉（モランボン）をキャベツのしめじと焼きました。次男君が試食で気に入って…
6月12日（水）昨日の朝ごはん。ガッツリ食べてますね～ 長男君のお弁当。この仕切り弁当、本人気に入っています。 私は外ランチ～。長年7年以上？派遣で一緒に働い…
6月11日（火）昨日、ついについに、、、次男君が一人で玄関からバイバイして登校しました。朝、テレビもう1つ見て良い？って聞かれたから、一人で玄関から学校に行け…
6月10日（月）昨日の朝ごはん。次男君の付き添いも、途中までになりました・・流石に昇降口までは要らない・・成長成長、、、でも寂しい。 アンチヒーロー見ながら朝…
6月9日（日）昨日の朝ごはん。玄米＆雑穀ごはん、目玉焼き、納豆＆めかぶ＆キムチ、バナナヨーグルト。ブロッコリーのサラダにぬか漬けも。自分的にはイケテル朝ごはん…
6月8日（土）昨日のおめざは、雷鳥の里。夫の出張土産です～ 朝ごはん。使い切れなかったささみがあったので、朝からカレー風フライ。可愛い長男君（←高2）が、えっ…
6月7日（金）寝てるときに、少し喉が痛いかも・・・って思ってたんです。起きたらちょっとだるいかも・・ 長男君のお弁当と朝ごはんは何とか準備しました。 新しいお…
6月6日（木）昨日の朝ごはん。ガッツリ食べてますね、、、今朝は体調イマイチでヨーグルトだけ、、、 長男君のお弁当。鶏モモとじゃがいものこってり。 私はスープと…
6月5日（水）昨日の朝ごはん。シラスと鮭でお魚を～。 長男君のお弁当。豚コマをマルチクイックで挽肉にして、甘酢だれ肉団子。 私もポケモン弁当箱で。 晩ごはんは…
6月4日（火）昨日のおめざは、スナックミーのクロッカンココナッツ。全部食べきれないので、専用の袋に入れて保存です。 朝ごはん。玄米ごはんと納豆キムチ、塩鮭、ぬ…
6月3日（月）次男君と学校近くまで散歩して、キムチや日焼止めなど買って帰宅。アンチヒーロー見ながら朝ごはん。 長男君のお弁当は、照焼き。おやつはプロテインバー…
6月2日（日）日曜は朝9時～ピアノのレッスン次男君と一緒だから、嬉しい、楽しい。いつまで一緒に受けてくれるかなぁ～。 朝ごはんは、目玉焼きと梅干しでした。 ラ…
6月1日（土）昨日のおめざは、スナックミーのパイでした。 朝ごはんはしっかり食べたのに、、、、 皮膚科の待ち時間で次男君とスタバデートで、カフェミスト＆チーズ…
5月31日（金）昨日のおめざ。スナックミーの「幸せのリスのしっぽ」でした 金曜の雨は憂鬱ですね、、長男も次男も、学校休みたい！ってぼやいてた次男君を小学校の昇…
5月30日（木）寝てるときからこめかみ辺りが痛い、、、起きるとそうでもなかったので、いつも通りカフェオレ、スナックミーのチョコクッキー食べて、朝ごはん、お弁当…
