6月18日(水)昨日の朝ごはん! 長男と私のお弁当は、照焼きチキン。しめじ添え。 会社帰りに20%OFFのプルコギ味付け牛肉を買って帰りしました!食品ロス削…
10歳の女の子と7歳の男の子、3人目を2016年4月に自宅出産予定のWMです!
食から幸せに! ・食育インストラクター1級 ・インナービューティーダイエットアドバイザー ・食コンディショニングアドバイザー
5月30日(火)昨日のおめざは、ミスドのバターマフィン半分。しっとり甘くて美味しい~。食べ過ぎ注意なお味。笑 お弁当は照焼きチキン。 久しぶりに長女も持って行…
5月29日(月)昨日の朝ごはん。紀伊國屋のはちみつ梅干し、これがラスト!美味しかったなぁ~、ちょっと高い気がするけれど・・・リピするか悩む。 お昼の野菜スープ…
5月28日(日)昨日のおめざは、苺のロールケーキでした。 たまに行くスーパーの冷凍ロールケーキ。このサイズで確か700円ぐらいで、しかも20%OFF 朝ごはん…
5月27日(土)昨日のおめざは、スナックミーのスイートポテトでした。ほっくり美味しい。 今月のスナックミー。ドライフルーツやおかきも入っていて、ちょっとイマイ…
5月26日(金)昨日の朝ごはん。苺4パック買ったので、贅沢にのせてみました~。 お昼はスープ。トマト、コーン、チーズをあとから追加。たまごも1個入ってます(←…
5月25日(木)木曜でしたが出社DAY。クライアントさんがどうしても来社したいと・・・・。思ったより偉い人だった(..;) おめざは、ビアードパパのロールケー…
5月24日(水)昨日の朝ごはん。 長男と私のお弁当。←次男君のポケモン弁当箱。笑自家製冷凍唐揚げと、ブロッコリーとウインナー、チーズのたまご焼き。鶏ハムの中華…
5月23日(火)昨日の朝ごはん。 長男君のお弁当。学校にお弁当箱を忘れたとのことで、、、夫の昔のお弁当箱を使ってみました。 ササミと豆腐のナゲット(自家製冷食…
6月22日(月)昨日の朝ごはん。苺が真っ赤で美味しかった! 長男のお弁当。鶏モモとキャベツのソテー。ちょっと水分でるからお弁当向きじゃなかった・・! 私はサラ…
5月21日(日)昨日のおめざは、名古屋土産の小倉トーストラングドシャでした。和洋折衷?。 朝ごはん。塩鮭、納豆、めかぶ、キムチ。やっと食欲が戻ってきました。 …
5月20日(土)昨日のお昼は、参鶏湯スープに豆腐、サラダチキン、溶き卵を追加してみました。 赤福2個目(..;) 出かけたくないなぁぁと思いつつ、買い物だけ行…
5月20日(土)昨日のおめざは、スナックミーのフィナンシェ。気持ち、小さくなった気がするのは気のせい?? 朝は参鶏湯スープの残り、はちみつ梅干し、ヨーグルト。…
5月19日(金)昨日はヨーグルトを食べてから、次男君の送迎へ。体調イマイチなので、一人で行ってくれると助かるのですが、、、、 帰宅後、つくおきスープで朝ごはん…
5月18日(木)昨日の朝はスープとヨーグルト(バナナ、苺) こめかみのあたりがぎゅーっとして、力がでない。涙長男のお弁当を作る元気がなく、詰めるだけ弁当。ゴメ…
5月17日(水)一昨日の朝は時間がないのでヨーグルト、果物で。 長男の肉弁当。豚丼。 長女はごはん、お肉少なめ、おかず多めで。 私は会社のお弁当。鰺の生姜焼き…
5月16日(火)昨日のおめざは、母の日で長男が買ってきてくれたチーズケーキ♡そして、嬉しい嬉しい子どもたちからの手紙♡ 朝ごはん。ハンバーグとチーズ入りのたま…
5月15日(月)昨日の晩ごはんは、ハンバーグのトマト煮込みパスタ。朝作った大量のハンバーグに、玉ねぎ、しめじ、茄子、トマト缶と野菜たっぷりボリューム満点。食べ…
5月15日(月)朝から大量のハンバーグを作りました。ヘルシオオーブンで一気に焼きました。焼き上がり、めちゃくちゃ脂がでて驚いた・・。お安い挽肉だったからか、ヘ…
5月14日(日)物価上昇中の中、給与の伸びは全く追いつかず。長男食べ盛り、高校1年と高校3年とここから更にぐーっと教育費がかかってくるやん。ということで、食費…
5月14日(日)昨日のおめざは、フルーツロールケーキ@成城石井でした。生クリームとカスタードクリーム、果物は3種類で濃厚で美味しかった! 朝ごはん。 長男の豚…
5月13日(土)昨日は珍しく家族5人揃ってました!長女は塾には行かずに家で勉強。長男は午前中は部活で、午後は家。←彼も定期試験が近い・・・・! 次男君は姉&兄…
5月13日(土)明るい光が漏れてくるので、起きようかなと思ったら3時だった(..;)夫がソファーで電気つけたまま寝てた。涙すれ違い夫婦です。 おめざは、ステラ…
5月12日(金)休み明けの1週間。子どもたちも親もお疲れモード。 おめざは、スナックミーのうずまきクッキーでした。 朝ごはん。アボカドが美味しい。 長男君のお…
5月11日(木)昨日の朝ごはん。紀伊國屋のはちみつ梅干しがお気に入り。美味しいし、変な添加物が入っていないみたい。 お昼はキャベツとむね肉のスープ、かぼちゃの…
5月10日(水)昨日はお菓子が多い1日となりました、、朝のおめざは、ステラおばさんのチョコクッキー。 出社で時間がないので、ヨーグルトと果物。 同僚とランチし…
5月9日(火)昨日のおめざは、ショートブレッド。サクサク美味しい! 朝ごはん。盛り付けてから、やっぱりごはんの量が多いかも・・・と思ってちょっと減らしましたぁ…
5月8日(月)すごい雨でしたね・・・涙朝ごはんに紀伊國屋の梅干し!添加物なしで美味しい。 長男のお弁当は、味付けして冷凍しておいた唐揚げ。前日に解凍して、片栗…
5月7日(日)昨日のおめざは、フィナンシェでした。 朝ごはんは、実家にて。前日の持ち越し、肉じゃが、茄子の煮浸し、キウイ、ヨーグルト。 お昼はパン屋さんへ。ヴ…
5/6昨日もセブンのカフェラテでおめざ。古印もなかを次男くんと半分。餡子が美味しい。朝ごはんはありもので。午前中は、公園遊び。サッカーやったり、野球やったり、…
5/5昨日のおめざは、次男くんと。セブンイレブンデート❤️朝ごはんをご馳走になって、ちょっと買い物してから移動。パン屋さんのイートインでいただきました。ホット…
5/4帰省中のおめざは、近くのセブンイレブンへ。次男くんと朝デート❤️朝ごはんは、チーズトースト、サラダ、スクランブルエッグ、果物、ヨーグルトでした。午前中は…
5/3連休初日の朝ごはん。ありもので。帰省途中のランチは、セブンイレブン。たんぱく質が摂れる!のキャッチに魅かれて買ってみました。ソースは大豆ミートが使われて…
5月2日(火)世の中お休みの方も多いかもしれませんが、、、我が家はいつも通り、小学校&高校&仕事でした。 私のリモートランチ。スープが完売だったので、サラダと…
5月2日(火)昨日のおめざは、ヴィクトリアケーキ♡しっとり、ジャムは甘酸っぱくて美味しい。 断面はこんな感じです。 高校生弁当。手前が高校1年生男子(お弁当+…
5月1日(月)昨日のおめざは、ダンディーケーキ! いつもの朝ごはん。 長男君のお弁当。お肉どーん、豚丼。右側のおかずが沈んでますが、チキンナゲット、卵焼き、ブ…
4月30日(日)昨日は久しぶりに大戸屋へ。大好きな鶏と野菜の黒酢あん。お肉2倍量で単品。蕎麦をchoiceする次男君にわけてあげました。大戸屋のスタンプがアプ…
4月30日(日)昨日のおめざは、チョコレートブラウニー。これまるっと一人で食べたわけではなく・・・。 長男君、日曜日もお弁当でした。6時出発。笑塩麹唐揚げを冷…
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6月18日(水)昨日の朝ごはん! 長男と私のお弁当は、照焼きチキン。しめじ添え。 会社帰りに20%OFFのプルコギ味付け牛肉を買って帰りしました!食品ロス削…
6月17日(火)お隣の小学1年生、ここ数日毎朝大泣きしています。私に何かできることがあれば、、、、と思いますが、余計なお世話かな、、、、ママにLINEしてみる…
6月16日(月)昨日の朝ごはん。久しぶりにぬか漬けきゅうりこれで、納豆、キムチ、ヨーグルトに加えてぬか漬けで発酵食品勢揃い! 長男君のお弁当は、ハンバーグ風。…
6月15日(日)昨日の朝ごはん。鮭のハラス。めちゃくちゃ脂が多いですが、美味しい 次男君とピアノに行ってから、新しい街へお出かけ。可愛いイタリアンのお店でラン…
6月14日(土)昨日のおめざは、アルフォート 朝ごはん目だ焼きがキレイに焼けました。次男君のサッカー送迎に行ってきました最後の試合で、1点ゴール家事しながらド…
6月13日(金)昨日の朝ごはん納豆・めかぶ・キムチで腸に嬉しい。 長男君のお弁当。サッカー部引退してから、めっきり食べる量が減りました。現在、178.5cmぐ…
6月12日(木)昨日の朝ごはん。1日の中で一番ボリューム満点朝イチで次男君の学校から電話があって、一瞬怪我かなと思ってドキドキしました、、、、絵の具の忘れ物の…
6月11日(水)昨日の朝ごはん。玄米&雑穀ごはんを朝とお弁当にわけたので、少なめ。ヨーグルトには、バナナとレッドキウイ! 長男君と私のお弁当は、鶏そぼろ 午後…
6月10日(火)昨日の朝ごはん。たまご焼きの中は煮豚をほぐしたものを・・! 長男君のお弁当は、ハンバーグ。蓋の一部が壊れた・・・!新しいのは、ごはんが保温でき…
6月9日(月)昨日の朝ごはん。鮭のハラス脂がたっぷりで美味しい・・・!EPAやDHAなどの不飽和脂肪酸が豊富っていうからありでしょうか。。皮を上にして、ヘルシ…
6月8日(日)昨日の朝ごはん。時間があったので、人参のきんぴら、かぼちゃサラダを作りました。 ピアノのレッスンに行ってから、サッカー観戦へランチは、次男君リク…
6月7日(土)ゴッドハンドの施術の後は、公園へ『野菜カレー、予防is KING』6月7日(土)昨日も早起き久しぶりに8:30~の次男君のサッカーに付き添いへ!…
6月7日(土)昨日も早起き久しぶりに8:30~の次男君のサッカーに付き添いへ!多くの保護者は椅子に座ってスマホで何やらやっているのですが、私は立ってストレッチ…
6月6日(金)朝ごはん。バナナ&苺ヨーグルトに、あとのせでグラノーラも 長男君のお弁当は、豚コマとアスパラの味噌炒め。 私のリモートランチは、サラダ、干し芋、…
6月5日(木)昨日の朝ごはん。たんぱく質を意識(鮭、たまご、納豆、豚肉、ヨーグルト) 長男くんのお弁当は、豚コマ叩いて肉団子火が通っていないと困るので、酒で蒸…
6月4日(水)昨日の朝ごはん。 お弁当は、豚ロースで生姜焼き。長男は白米、私は玄米です我が家は、白米をよく食べるのは長男ぐらいかなぁ。今は、複数原産地ブレンド…
6月3日(火)昨日のおめざ!昔と比べて、甘いもの欲がなくなってきたたまに食べるものは、ちょっと贅沢気分が味わえるモノを。 いつもの朝ごはん。 長男、長女のお弁…
6月2日(月)昨日は、対面MTGがあり出社してきました。夕方に歯医者の予約があったので、早めに行って早退明日は忙しいなぁと思って寝たら、目が覚めたのが3時でし…
6月1日(日)昨日の朝ごはんは、しらすおかか日曜の朝はいつもバタバタしながら、ピアノのレッスンへ。早起きして、上履き、靴2足洗う時間はあったのに、、、次男君と…
5月31日(土)昨日の朝ごはん。 次男君、夫とサッカーに行った後は、私と眼科へ。学校の眼科検診で「外斜視」って指摘されて、、、外斜視って、将来目が悪くなる可能…
6月18日(火)雨の中、次男君を送ってきました。苦手な女の子がいて、見つけると隠れるように歩く、、、 昨日の朝ごはん。たまごと鯖の水煮缶は相性良いです~。 我…
6月17日(月)昨日の朝は、アルフォートとカフェオレでおめざ。アンチヒーローの最終回を朝イチで観ました今期一番面白かった!!主役も脇役の方も全員キャストが素敵…
6月16日(日)昨日のおめざは、カントリーマウム~ミルクソフト~ 朝ごはん。雑穀ごはんの左は「KALDIの鯖の水煮缶」です開封するだけ、良質なたんぱく質。 ゆ…
6月15日(土)土曜も中旬、早いです・・ おめざは、スナックミーのチョコパイ。想像を遥かに超えたサクサク感でした 朝ごはん。朝から食欲満点でモリモリ食べてるの…
6月14日(金)昨日のおめざは、林檎のパウンドケーキ。上長からもらいました、否、正確には奪った??素材がシンプルで優しい味でした ここ数日、喉→咳とやや不調。…
6月13日(木)昨日の朝ごはん。玄米ストックがなくて白米で。 長男君のお弁当。味付き焼肉(モランボン)をキャベツのしめじと焼きました。次男君が試食で気に入って…
6月12日(水)昨日の朝ごはん。ガッツリ食べてますね~ 長男君のお弁当。この仕切り弁当、本人気に入っています。 私は外ランチ~。長年7年以上?派遣で一緒に働い…
6月11日(火)昨日、ついについに、、、次男君が一人で玄関からバイバイして登校しました。朝、テレビもう1つ見て良い?って聞かれたから、一人で玄関から学校に行け…
6月10日(月)昨日の朝ごはん。次男君の付き添いも、途中までになりました・・流石に昇降口までは要らない・・成長成長、、、でも寂しい。 アンチヒーロー見ながら朝…
6月9日(日)昨日の朝ごはん。玄米&雑穀ごはん、目玉焼き、納豆&めかぶ&キムチ、バナナヨーグルト。ブロッコリーのサラダにぬか漬けも。自分的にはイケテル朝ごはん…
6月8日(土)昨日のおめざは、雷鳥の里。夫の出張土産です~ 朝ごはん。使い切れなかったささみがあったので、朝からカレー風フライ。可愛い長男君(←高2)が、えっ…
6月7日(金)寝てるときに、少し喉が痛いかも・・・って思ってたんです。起きたらちょっとだるいかも・・ 長男君のお弁当と朝ごはんは何とか準備しました。 新しいお…
6月6日(木)昨日の朝ごはん。ガッツリ食べてますね、、、今朝は体調イマイチでヨーグルトだけ、、、 長男君のお弁当。鶏モモとじゃがいものこってり。 私はスープと…
6月5日(水)昨日の朝ごはん。シラスと鮭でお魚を~。 長男君のお弁当。豚コマをマルチクイックで挽肉にして、甘酢だれ肉団子。 私もポケモン弁当箱で。 晩ごはんは…
6月4日(火)昨日のおめざは、スナックミーのクロッカンココナッツ。全部食べきれないので、専用の袋に入れて保存です。 朝ごはん。玄米ごはんと納豆キムチ、塩鮭、ぬ…
6月3日(月)次男君と学校近くまで散歩して、キムチや日焼止めなど買って帰宅。アンチヒーロー見ながら朝ごはん。 長男君のお弁当は、照焼き。おやつはプロテインバー…
6月2日(日)日曜は朝9時~ピアノのレッスン次男君と一緒だから、嬉しい、楽しい。いつまで一緒に受けてくれるかなぁ~。 朝ごはんは、目玉焼きと梅干しでした。 ラ…
6月1日(土)昨日のおめざは、スナックミーのパイでした。 朝ごはんはしっかり食べたのに、、、、 皮膚科の待ち時間で次男君とスタバデートで、カフェミスト&チーズ…
5月31日(金)昨日のおめざ。スナックミーの「幸せのリスのしっぽ」でした 金曜の雨は憂鬱ですね、、長男も次男も、学校休みたい!ってぼやいてた次男君を小学校の昇…
5月30日(木)寝てるときからこめかみ辺りが痛い、、、起きるとそうでもなかったので、いつも通りカフェオレ、スナックミーのチョコクッキー食べて、朝ごはん、お弁当…