夢は大きく、目標は低く。

ダイエット失敗の一番の理由は「目標が高すぎて挫折」だと思います。 目標が高いのはいいことなのですが、その目標になかなか到達しないと嫌になってきてしまいます。 特に身体つくりは中々成果が出ないですからね。 マイナス5キロ！とかですと、かなり難しいのでは。 急激に痩せたりするのは身体に負担もかかりよくないですしね。 「食べなきゃ痩せる」と未だに思っている人もいますし・・・ 食べないと、身体が栄養を蓄えようとするので代謝が下がり便秘やむくみなどで余計太る人もいます。 もちろん健康に悪いです。 脳に栄養が行かなくなるので、頭も悪くなるかも。 痩せたとしても健..