searchカテゴリー選択
chevron_left

カテゴリーを選択しなおす

カテゴリーのご意見・ご要望はこちら
cancel
プロフィール
PROFILE
ブログタイトル
およげ!しろぶたくん
ブログURL
http://blog.livedoor.jp/oyogeshirobutakun
ブログ紹介文
最も苦手だった水泳にハマり、2倍速くなりました。
更新頻度(1年)

46回 / 365日(平均0.9回/週)

ブログ村参加:2006/08/27

本日のランキング(IN)
フォロー

ブログリーダー」を活用して、しろえもんさんをフォローしませんか?

ハンドル名
しろえもんさん
ブログタイトル
およげ!しろぶたくん
更新頻度
46回 / 365日(平均0.9回/週)
フォロー
およげ!しろぶたくん

しろえもんさんの新着記事

1件〜30件

  • バタ板キック

    バッタの板キックでビート板が沈まなくなってきました。手に体重をかけるのでなく肘でもなく、胸を沈めるというか肩甲骨の外転??ししゃもポーズというかグリコのポーズというかオードリー春日というか(笑)無理に挙上するのでなくその位置で肩甲骨を前後に動かすというか(謎

  • 泳げてます

    気づいたら1ヶ月以上投稿していませんでした。色々大変ではありますが泳いでいます。フィンはいてダラダラと2個メ10本とか(笑)8月9月にいくつか大会出場予定です。もちのろんで自己ベスト間違いなし!(*^^*)

  • まび練 - バタフライ

    そうだ、参加してからだいぶ経ってしまったまび練 - バタフライバタフライ上手くなったなぁって、自分では思っているのですがコーチにみていただいたり動画を観ると、いやまだまだ全然ですね。脚の力みなくなったと思ったドルフィンキックは、下への蹴り込みがたりない。テン

  • 25m自由形のベスト推移

    25m自由形のベスト推移10歳 31秒34歳 31秒35歳 20秒36歳 15秒7537歳 15秒3238歳 14秒6839歳 14秒4242歳 14秒2952歳 大会さえあれば   13秒9の予定(笑)

  • 泳いだことのある都道府県

    泳いだことのある都道府県北海道 ホテルのプール福島 ハワイアンズ新潟 海茨城 海千葉 海、千葉県国際など東京 辰巳などなど神奈川 海、横浜国際などなど静岡 海、ホテルのプール愛知 ガイシなど京都 アクアリーナ大阪 なみはやなど宮崎 シーガイア沖縄 海、ホ

  • 骨盤後傾、胸椎伸展

    骨盤後傾、胸椎伸展、体幹、肩甲骨、大胸筋、広背筋、腹斜筋、腸腰筋、など腕でかいて、脚でキックするはずなのに泳ぎの説明に出てくる言葉は腕や脚以外の部分ばかり水中で腕や脚以外の身体を動かすなんて全くもって意味不明だったわけですが長年、コーチに教わったり本や動

  • 真似るって

    上手な方の泳ぎと自分を比べると愕然とするのですが何とか真似たい。何にしろ腕や脚が力むのでなくお腹あたりの動きを上手く使う少しずつできるようになってきてます。ドルフィンキックは上半身で無理にうねりを作ろうとせず胸を張るのと、骨盤の若干の前傾とキックを同時に

  • まび練 - 自称スプリンター(笑)

    先日のまび練4種目のアップ後色々25m*6本on'50フィンはいてアンダーウォーター15m浮き上がりからのスイムそれ生足で5秒壁キックからのターン&蹴伸び&アンダーウォーターキック飛び込みスタートから浮き上りからエアターン?からの戻りスイムなどそして最後に飛び込みからの

  • まび練 - 飛び込み

    飛び込みの練習会なのになぜか呼吸法からご指導(微笑)ビールっ腹の人を真似るつもりで(爆)板キックで、ターン後は5mまでキック打たずドライにて、立った姿勢やうつ伏せ姿勢でストリームライン腹膨らませて体浮かせる(微笑)蹴伸び選手権、普通の姿勢から片手でサイド掴んだ状

  • 股関節内旋外旋

    先週フィンはいてバック思泳いでいるときに思ったのですが、「あれ?こっちに捻ったほうがいい?」十年以上前に「(ガニ股で)水を切ってしまっている」と指摘いただき、それ以来足の甲で蹴れるようにどちらかというと小指側を意識してきたのですが親指側を意識した方が自然で

  • 【速報】マスターズ区分の自己申告について

    出ましたね。新鮮味ないですが(笑)。

  • 4個メか、それ以外か(笑)

    今期の(元)モーニングスイムも本日でお終い。いやしかし、この練習会ってコーチは学生バイトなのですが歴代のコーチは皆立派です。大人相手に良く仕切れるよなーって、いつも感心します。この1年お世話になったコーチも今日で卒業です。最後のメニューは「4個メか、それ以外

  • まび練 - 良い姿勢

    まび練ドリル練習いつも通り生徒の課題をコーチがヒアリングしてメニューが決定されます。私は最近研究?を続けているお腹周り体幹部の力の入れ方について。「バタフライって入水後の 胸を張ったグリコ姿勢から 水をかくとき腹にグッと力を入れて 書き終わった後また胸を

  • 【速報】素晴らしいブログが発見される!(笑)

    ひぐぴょんコーチによると素晴らしいブログが発見されたようです。いや素晴らしいです、ひぐぴょんコーチがおっしゃるので間違いありません(笑)。ブログタイトルをひぐぴょんコーチ推奨ブログ「およげ!しろぶたくん」に変更します(爆)。いやでもホント嬉しいですね

  • 10本

    100を10本2分サークルで回れました。だいたい1分45~50秒くらいタッチアンドゴーにはならずに済みましたがでも、きついっすねフィン履いてのバックがいい感じです。この感覚をフリーに活かしたい。伸びと縮みの繰り返し体幹使った泳ぎをマスターしますよ。

  • 4個メへの道?

    本日のメインは100*4 IM順 Hでした。Hは、ハード/ハッタリ/ハレンチからのchoiceで(嘘私はハッタリすら効かせられませんでした(笑)タイムはバッタ1分52秒バック1分51秒ブレ 2分00秒フリー1分30秒で合計 7分13秒昨年の大会の4個メがバッタ 1'51'21バック 2'14"48ブレ  2

  • カナマス中止

    残念ですが仕方ないですね。半フリと半バタにエントリーしていました。肩を痛めているので半バタ全力で泳いだら本格的に肩を痛めたかも危ないとこだったセーフ、セーフと、思い込むことにします。伸びーて縮んで伸びーて縮んでそんなクロールイメージしてます。あー泳ぎたい

  • 当選確率0.6%?

    当たりました!アリーナのTwitterプレゼントキャンペーンビシャモンシリーズのマルチバッグです。いやぁ嬉しいな@SWIMの時といいデサントさんとは縁がありますね。ありがとうこざいました!早速今日プールに持っていきます! ちなみに応募条件のリツイート数が1,700で当選1

  • キックのときのキック

    キック練習の後ストロークを加えるとちがーう、キックのときと同じテンポでー!変な方いっちゃってるーとか言われるわけですがそもそもキックのときのキックが自分でわかってないからスイムに活かせないんですね。で、それが最近わかってきまして、真っ直ぐ股関節屈曲して後

  • まび練 - きついドリル

    家では家族から「口を開けるな」と口呼吸を怒られ、プールではコーチから「口を閉じるな」と力みを指摘されるオジさんスイマーは私です(笑)。さて、先日のまび練のテーマはドリルでしたが、ちょっとキツめ^^;ドライでストリームライン姿勢、からの飛び込みジャンプアップスイ

  • 素直なキック

    力まずに真っ直ぐ股関節を屈曲するテンポいいキックが打てていたとして腕のストロークを入れると、同じテンポでキック打てなかったり、息継ぎの時に明後日の方向に行っちゃったり。特にバックだと腕をつけた途端にキックだけのときの動きが全く出来なくなる。バッタも同様。

  • まび練 - ドリル

    先日の、まび練はドリル練習。予め決められたドリルをやるのでなく、参加者の悩み課題をヒアリングされてそれに基づきメニュー決定。私は、「クロールのキックやスイムのときの腰お腹周りの力の入れ方」とお伝えし、やったのは気をつけ姿勢のバタ足立ち泳ぎ。「鎖骨が水上に

  • ビール

    息子が誕生日プレゼントとして買ってくれたビール。美味しくいただきました^^ところで、苦節十数年?背泳ぎのローテーション時の腰回り?体幹?脇腹?骨盤?のあたりの動かし方がわかってきた気がします。クロールでわかってきた動きを背泳ぎだとどうすればいいんだ?と、試

  • まび練 - 練習っぽい(笑)

    練習っぽい練習会です。ドリルやりながら都度コーチの指導が入るタイプでなくインターバルのメニュー中心。短かめの距離、少なめの本数を一本一本全集中。毎回一本目であるかのようにしっかり泳ぐ。それが難しい(笑)プルブイ挟んだバッタ6ストロークの指示でしたが7プラスス

  • 2021初泳ぎ

    2021初泳ぎdone!!長水路で気持ち良く泳いできました^^。キックプルスイムを気分のままに2kmくらいかな。壁蹴ってドルフィンバタ足ストロークとスタートダッシュの練習もしましたよ。水底に鏡が置かれているところがあり、息継ぎを我慢して(笑)自分の泳ぎを確認しました。いい

  • 2020泳ぎ納め

    大変な一年でした。いま泳げていることに感謝し、来年が明るく泳げる一年になることを祈念したいと思います。私は2日連続で25mを108本泳いで今年の泳ぎ納めです。キック8+プル12+スイム16を3セットやりました。腹圧を入れること、胸を張り背中を意識すること。いやもう来年は

  • まび練 - グリコ

    最近新設?されたまび練スペシャル決してたくさんではないけれど一本一本をしっかり泳いで力をつけましょうという練習。2020年の締めくくりです。アップやドリルをやってメインの練習それを何度か。ドリルは右左両手を4種目グリコ!上向き下向きなどなどグリコやる意味をしっ

  • まび練 - 上達

    今回は生徒2人でした。Mさん、楽しかったですねぇ^^二人は苦手なところが似ていましてバタ足苦手、上へ上へになってしまい蹴り込めない。ローリングが苦手、などなど??違いといえば、MさんがマスターズNRな方っていうところくらいでしょうか。私もリアクションならマスター

  • 4個メ ベスト!?

    今年ラストのモーニングは個メ測定。正月の記録会で一緒に泳いだ仲間と4個メいっちゃいました。バッタは慎重にバックは背中を意識ブレは気持ち切らさずフリーも背中!タイムは!?7分54秒!!!!!おー!正月の記録会を5秒上回る自己ベストでしたー!嬉しかったですねー私は

  • ジャンボウ25Fr

    行ってきました、ジャンボウカップ!数年振りの千葉県国際総合水泳場でした。55歳区分を境に、午前と午後でレースを分けての開催。入場から、待機場所、更衣室、招集所まで、密にならない工夫をされていて、安心して参加できました。スタッフの皆様、ありがとうございました

カテゴリー一覧
商用