【速報】25Fly念願の15秒台達成！

とりあえず結果のみご報告。おっさん54歳、ならプーにて25mバタフライ自己ベスト！念願の15秒台達成！嬉しー^^■25mバタフライ上達推移34歳 泳げない35歳 27秒36歳 21秒37歳 18秒3440歳 17秒4242歳 17秒2746歳 17秒1952歳 16秒4553.8歳 16秒3753.9歳 16秒2354.3歳

超開眼(笑笑)上半身の動き

ちょっとしつこいですが笑スクリューキックで得たものもう一つ、それは上半身の動き改善。足や脚で蹴るというより腰回りの動きの流れで脚を動かすこれ、上半身だったらどういうことだ？と、腕でかくのでなく上半身の動きからの腕の動き腕はあとからついてくるイメージクロー

超開眼(笑)8の字キック

キックはスクリューだと開眼したわけですが、何かゴールに達したわけでなく、キック改善に向けたスタートラインに立つことができたという感じ。ダウンとアップという2つの区切れた動きでなく、グルグル動かし続けるスクリューキックで得たものは、クロールやバッタでいうと

超開眼！スクリューキック

キターー！きました、開眼ですいや大開眼、超開眼です。前回書いたようにキック蹴る時は股関節外旋だなということで、フィンはいて色々キックしていたのですが片足キックをしている時に何となく脚がグルグル回ってしまいあれ？これ楽しいしかもなんか速い気がするバタ足じゃ

キック1分15秒10本

初めて板キック1分15秒サークルで10本いけました～(嬉1分20秒で回れた時から何年経ったかなー笑。最初は2本いけるかなーって、軽いきもちで始めたのですが1分10秒くらいのペースでまだいけるぞって4本6本、8本と目標を上げていき10本に到達しました。最初から10本だったらい

【4/1速報】フィンスイミング新種目発表！

【速報】フィンスイミング界に激震走る！！ CMASが新種目を発表！！これは驚きのニュースですね。 ...マニアックでわかりづらいと思いますがw

まびPLモノフィン

先日行ってきました、まびコーチのプライベートレッスン。今回はモノフィンを教わりました。スノーケルつけてモノフィン履いて飛び込みスタートしたりターン出来るようになったので大会に出ることができますね^^あとは、マイ・モノフィンをゲットして、練習するだけ！なので

初めての大会ハシゴ

初めての水泳大会ハシゴ200IMと50CMASBF(何午前は、最後の辰巳で最初のマスターズ200m個人メドレー。苦しくて悔しい思い出となりました。リアクション0秒57だけが唯一の救いです笑。それにしても東京辰巳国際水泳場は楽しい思い出たくさん。数々の水泳大会出場に日本選手権や

フィン選手権への道(14)

フィンスイミング競技を統括する日本水中スポーツ連盟さんにチーム・個人登録しました。2023年4月から1年間の登録なのですがお願いもしていないのに3/18のレースも公認していただけるとのこと。「日本選手権エントリー お待ちしております」とも言ってくださっており、歓迎

半バタ自己ベスト！

2023初戦は、横浜国際プール短水路記録会54歳おっさん半バタ自己ベスト！世界マスターズの標準切りました！出ないけど笑。■50mバタフライ上達推移37歳 泳げない38歳 50秒40歳 46秒43歳 41秒9344歳 40秒7345歳 39秒8952歳 39秒0253.2歳 38秒7453.9歳 37秒2554.1歳

入江選手の両足をぶつけるキック

入江陵介選手の水中映像を見るとキックが普通じゃないというか右と左の足をぶつけてそこから跳ね返すような動きをしていますよね。以前マネしようとして出来なかったのですが今日出来ました^^;というか、そうなってしまったのです。蹴った後、蹴りっぱなしでなく元の位置に戻

辰巳まび練バタフライ

先日行ってきました辰巳まび練バタフライこれが最後のサブプールになるかも。ま、水濁ってたし、コース幅狭いし長水路だし笑、そんなに思い入れがあるわけではないのですが。練習は、極太麺を使ったドライランド、極太麺、スノーケル、フィンでドリル、ドリル、ドリル徐々に

川柳 優秀賞(嬉)

横浜国際プールの川柳イベントで優秀賞をとり1,500円券ゲットなう！^^これが川柳か？というツッコミは無しでお願いします^^;川柳っぽいユーモアは欠片もありませんが、北山田の大階段を登った頂でたくさんの水泳愛好家が楽しく泳ぐ横浜国際プールをイメージして作りました。

利きフィン ～選手権への道(13)

写真の4つで利酒ならぬ利きフィンやりました。笑私がいつもフィンを履くのは泳いでいて上手になった感じで気持ち良いからなのですが一番右のズーマーズはそういったフィンとは違いますね。バタ足練習の強度を上げるツールでしょうか。続いてその左の黒のarenaこれが私が普段

フィンスイミング日本選手権への道(12)

スノーケルをつけて泳ぐことに慣れてきました。先週の練習会ではアップの200mだけつけたのですが今日は個メ以外のメニューは全てスノーケルをつけて。練習会の波の洗礼を受けつつターン後の呼吸を2度失敗して思わず顔を上げてしまったり鼻水ズルズルになりつつ疲れてマウスピ

まびPLビーフィン

人生Never Too Lateな訳で何事も遅すぎるということはないのですが歳をとった時に「あの頃もっとレッスン受けておけば良かった」なんて思いたくないんですよね。自主練だけでも少しづつ上手くなっていくと思いますが、その上達カーブの角度を上げたい！ということで、先日ま

2023初泳ぎ

先日ようやく初泳ぎ1人でマッタリ泳ぐつもりが仲間にお会いして2フリやら2個メやら半バタディセンディングやら半バタダッシュやら私だけフィンを履いているのですが全然追いつけず＿ ￣ ○最後に「初飛び」もしてなかなかの初泳ぎとなりました今年はフィンとバッタの年現時点

2023年の抱負

2023年がやってきました。昨年は、個メやバッタでベスト更新できたことも嬉しかったですが、何といっても一大イベントはフィンスイミング大会デビューでしたね。今年の目標は日本選手権出場！昨年と比べて極端に参加標準タイムが上がらなければ50m Jビーフィンに出られるはず

煩悩払いフィンスイム

3年振り？の煩悩払いスイム50m＊108本泳いできました^^45～50秒ペースで1分サークル皆さんは生足私だけフィンを履いて^^;ラスト16本はIMO2本ずつフィン履いて5.4km泳いだわけですが足の親指が痛くなりますね練習用フィンでコレだから競技用フィンだとヤバいことになりそうで

出逢いに感謝

人知れず細々と書いているこのブログを10年も読んでくださっているという方とお会いすることができ水泳をやっていて良かったブログを書き続けていて良かった素敵な出逢いに感謝だなぁなんて思ったその翌日の今日、書き心ハルさんの日めくりカレンダーが届きました。なんてタ

まび練バタフライ

まび練@辰巳なんと！このブログを読んでくださっているという鹿児島の方が参加されていました。鹿児島といえば、山口観弘さんの志布志市志布志町志布志や、水球強豪の鹿児島南高校ですね、って、すみません水泳のことしか思いつきません^^;こういう素敵な出逢いがあると、本

バッタ2種目自己ベスト！

今年最後の大会、神奈川マスターズスプリントはバタフライ2種目とも自己ベスト！半バタは今年出したベストをさらに1.5秒更新でした！ただ、目標としていた15秒台、36秒台には達せず。嬉し悔しい1日となりました。詳しくはまた今度アップします。■25mバタフライ上達推移34歳

まびPLバタフライ

先日行ってきましたまびコーチのプライベートレッスン今回はバタフライを教わりました神奈マススプリントでバッタ2種目25と50に出るものでまずプールサイドで色々とお話その流れから座ってエアスイム壁に向かってエアスイム軽くアップの後はフィンを履いて25を10本生足で何本

9時のポーズ

最近の家での生活？カーフレイズ数百回左が弱いので左片足でやったり両脚でやったり。以前は、ふくらはぎがフニャって柔らかい感じでしたが力を入れると固まるようになってきました。そんなの当然？それから、腹圧を入れる練習。練習っていうのも変ですが胸を張った姿勢で腹

短水路記録会de2個メ！

行ってきました横浜国際プール短水路記録会！開催いただきありがとうございました。2個メの1本勝負です。昨年のこの大会で十年前の記録を8秒更新した自己ベスト3分24秒38の更新狙いです。自信ありました。リアクション0"59からのスタートも決まり、気持ちよくバッタに入りま

千葉マススプリント

行ってきました千葉県国際総合水泳場は千葉マススプリント！たくさんの方にお会いすることができ楽しく過ごすことができました。開催していただきありがとうございました。出場種目は50フリと25バタ良かった点は飛び込み！先日まびコーチから教わってだいぶコソ練したんです

まびプライベートレッスン

先日、プライベートレッスンを受けてきました！まびコーチは、ビーフィンで世界選手権入賞経験がある方なのでフィンを教わりたくて競技用ビーフィン2つ持参でした。がっ…主に何を教わったかというといつもと同じように泳ぎの姿勢でしたね^^;まず、飛び込みからのSKPSで300ア

参加標準突破！！～日本選手権への道⑧～

やりました！日本選手権参加標準突破！！本日、町田市立室内プールで開催された関東オープンフィンスイミング大会に出場し、50m Jビーフィンを27秒82で泳ぎました。直近の自分の半フリより6秒以上速いですね^^;この種目はフィン競技普及の目的もあるようで、日本選手権(マス

フィンスイミング日本選手権への道⑦

いよいよ明日、町田の関東オープンでフィンスイミング大会デビューです。競泳のマスターズと違って完全アウェイ…と思っていたのですが出場される日本記録保持者の方に、明日デビューですーって挨拶できましたしなんと、練習会仲間の方がかなり重要な役職のスタッフだという

フィンスイミング日本選手権への道⑥

さて、いよいよです。今週末は関東オープンフィンスイミングのデビュー戦。50m Jビーフィンに出場します。目標は、29秒5今年の日本選手権の参加標準記録です。準備は整いました。たぶん硬めのフィンにするつもりだったのですが私の脚力では上手く扱うことが出来ないと考え直

サクラ1個メ2秒ベスト！

行ってきましたサクラマスターズ！スタッフの皆様、大会を開催してくださりありがとうございました！横浜国際プールのサブで1個メと25Frを泳いできました。まずは1個メ！テイッキョーマーク…ピッ！＜ドッボーン＞細かなドルフィンを6回ほど打って浮上2回に1回呼吸で、テンポ

フィンスイミング日本選手権への道⑤

2つゲットした競技用フィンのうち前回は柔らかめの方を履いたので硬めの方も試しました。キツイのですが何とか履いてゆ～っくり泳ぐ。ちょっと力を入れて泳ぐ。んー、慣れないなーしっくりこない。フィンを活かしたダッシュが出来そうにない。。と、ネットで見かけた「このテ

湘南OWS2.5km！

行ってきました逗子海岸！3年ぶりの海！湘南OWS2.5kmに出場してきました！スタッフの皆様ボランティアの皆様大会を開催いただきありがとうございました！天気も上々水温もちょうど良く水も綺麗で波も高くなくと言いたいところですが波にはやられました。行きはよいよい帰りは

フィンスイミング日本選手権への道④

そうか！わかった！どうして足のアチコチに傷があるかと、虫にでも食われたかとナゾに思っていたのですが、競技用フィンを履いたからだ！(笑)キツくて履けないかもと心配していたのですがグッと押し込めば何とかなりますね。で、傷だらけになるのか(苦笑)柔らかめの方を履い

フィンスイミング日本選手権への道③

ということで、競技用のフィンをGETしました、メルカリで(笑)。これ新品じゃなくってもいいんじゃないってことで。2つも要らないのですが購入検討時の流れから硬めのタイプと柔らかめのものを同時に購入させていただきました。自分の足に合ったサイズのはずなのですが履くの

フィンスイミング日本選手権への道②

ということで、関東オープンというフィンスイミングの大会にエントリーしました！連盟への選手登録なしに参加できる大会です。50m Jビーフィン2枚フィンで泳ぎます。目指せ30秒切り！＼(^o^)／

フィンスイミング日本選手権への道？

先日、一人でコース貸し切りで泳ぐ機会がありまして、今ココでしか出来ないことは？ということでフィンを履いて飛び込みスタート練してみました。これはなかなか出来ないでしょ^^足を置く位置さえ間違えなければグラブスタートできることを確認したところで・・・フ

1234321ピラミッド

最近長水路にてアップで1234321のピラミッドをフリーで泳いでいます。これだけで1,600mですね。テーマは100を2分ペース。これが私には楽でなく、100や200は、1分55秒とか3分55秒で帰ってこれるのですが300 6分5秒400 8分10秒みたいにかかっちゃうんですよね。。長い距離を2分

抵抗ベクトルタイミング

先日の横浜国際プール記録会に出場されていた、水泳おとーさんZさんがコチラの動画で仰っている抵抗、ベクトル、タイミングそうだなと思いつつ、クロールでもベクトルすなわち水をかく方向と切り返しとストロークのタイミングを意識して改善しようと思っていたのですが、ふ

横浜国際プール長水路記録会！

行ってきました、横浜国際プール長水路記録会！人生2度目の長水路2個メは3秒ベスト更新できました！しかも入りのバタが半バタの自己ベストを2秒更新！(笑) 長水路で40秒切れたのは嬉しいですね。しかも2個メのバタですからね(笑)長水路200m個人メドレー35歳 泳げない51歳 泳

上手くなってる

ホントにしつこいですが上手くなってるんです。ここのところもクロールとバックの上半身の使い方が上達しストロークも良くなりました。そうなんです、自己ベストが出てもおかしくないんです(笑)楽しみですね。今週、横浜国際プール長水路記録会2個メと半フリです。冷静に熱く

水泳の目的

私が水泳をやっている目的は「楽しく泳いで 豊かな人生を送ること」です。上達することや、仲間と大会に出たり海で泳ぐことも最高に楽しいですね。絶対に達成したい目標は25Frの14秒切り。おかしいな、なかなか達成できません^^;

セカンドチャンス

小説「セカンドチャンス」読みました。「はい、泳げません」、「水を打つ」に次ぐ日本三大水泳小説ですね^^50歳を過ぎた女性不健康で医者からダメ出しされこの先ゆるゆると下りながらただ生きていくだけと思っていたところ水泳と出逢い、新しい世界が開け、仲間とともにマス

フィンはいて

プールが空いているときの最近のお気に入り？のアップフィンはいて50*2*4  on1'15 DES50秒から始めて45,40,33くらいの感じラスト2本はほぼダッシュそして板キックfly 50*4 on1'15 DES55から始まってラストは45くらいfr 50*4 on1'15 DES55から始まってラストは40くらいで、2

苦手な練習

100m*10本こういう練習苦手ですねー1分40秒ペースで2分サークル結局5本、3本、2本セット間1分レストで、やりました。キツイなー。5本やった時点で心拍数180以前より良くなっていると思いますが、ペースを上げてサークルも短くできないとですね。でもホント苦手なんですよね。

長水路で2個メを楽しく泳ぐ方法

昨日今日と長水路で200→400→800→400→200合計20個メを泳いで分かったことがあります。ラストの2個メが楽で楽しい(笑)2個メが待ち遠しい2個メが楽しみ過ぎます。以上、長水路で2個メを楽しく泳ぐ方法でした(笑)

世界水泳萩野公介さんの解説(笑)

世界水泳が始まっていますが何が面白いって、萩野公介さんの解説が面白すぎますね^^男子4個メ決勝では瀬戸選手や本多選手はメダルに届かずニュースになりませんでしたが「萩野が熱い」ってニュースになってました。面白すぎて男子4個メのレース後半部分を10回くらい観ちゃい

まびコーチのプライベートレッスン

COMING SOON(笑)

3年ぶりOWSエントリー

湘南OWS2.5kmにエントリーました。3年ぶりの海です。9月ですが、寒くないといいですね。天気が良ければ、逗子海岸から臨む江ノ島の向こうに富士山が見えるはず。今年は開催されませんが10kmレースは江ノ島と富士山に向かって片道ずーっと泳ぐんですね。100mを2分ペースつまり

まび練～ターン～

先日行ってきました8ヶ月ぶりまび練のテーマは「ターン」個人メドレーのターンを想定した練習でした。いやー、良かった大人は私一人だったのですが(ほとんど皆んな私より練習速い)子どもたちとのレッスンも楽しいものです。アップのIMスイッチが後からみた比較対象に良い感じ

自分のブログ

半フリでベストを出した時に意識していたこと。自分のブログを読み返しています。前に体重をかけるストロークの邪魔にならない小刻みなキックキックしようと思わない背中を意識浅いところをかいてテンポ速く。ただテンポ速いだけではダメですがテンポ重視は意識したいですね

迎え酒？

今日は昨日の疲れを取ろうとノンビリ泳ぎ始めたのですが結局昨日とほぼ同じメニューで迎え酒？迎え水？状態でした。長水路ではターンしたくない派なのですが(笑)フィン無しではやりたくないいや、出来ないですね^^;W/U 400+200IM*3+200(Fr 200*3 on 3'30 + R 200) * 2Fly 100

らしくないメニュー

自分らしくないメニューで練習したのでメモW/U 100+300(Fr 200*3 on 3'30 + R 200) * 2IM 200*3 on 4'30R 200Fly 100*3 on 2'15R 200(Fr Hard 50 + R 50) * 2C/D 200長水路で3,700m私だけフィンはいて^^;フリーハードは31～32秒くらい自分一人だと200m単位でなんて泳がないで

30ストローク

25mや50mのフリーはもうしばらくいいかなという思いもあったのですが思い直しました。辰巳短水路の25Frは21ストロークで15秒05ストローク数が減ったなんて喜んでる場合ではありません。過去の大会の映像を見ると今より明らかにキビキビとテンポ良く泳いでいます。確認できて

11ストローク

復活れおぽんさん流ドルフィン3回からの12ストローク何でもいいから12を切りたく^^;壁蹴りからストリームライン行けるところまでいってそのあと、ゆっーくりドルフィンそして左右の切り替え大きく伸びてやった^^一度だけ11ストロークで行けました^^スタート時やドルフィンキ

ラップ分析2

練習会仲間のBさんCさんが1個メで自己ベストを出されたのですがそれぞれ私より4秒、2秒速いので、何が違うのか比較分析してみたところ、ビックリ！4種目前後半総合タイムBさん16"5 - 24"2 - 27"3 - 17"940"7 - 45"21'25"9Cさん18"2 - 22"4 - 27"1 - 20"040"6 - 47"11'27"7私1

ラップ分析

ストップウォッチの電池を10年ぶりに替えたからというわけでもないのですが辰巳の半フリを次に活かしたくてラップ分析してみました。ストローク数ラップ総合タイム2022/5/5辰巳18 - 2416"5 - 18"034"5過去に1～2秒速く泳げた時と比較すると、2017/2/2622 - 2915"4 - 17"933"3

悔し楽し辰巳短水路

辰巳短水路はとっても、とーっても悔しい結果となりました。25Frと50Frに出場しましたが、リアクションタイムがそれぞれ0"58、0"56だったことのみを謹んでご報告いたします(笑)。コホン。。。スタート練習でダッシュした際いつものガシャガシャした泳ぎになってしまったので

明日は辰巳

明日は3年ぶりの辰巳短水路出場種目は25Frと50Frそれぞれ11年ぶり、8年ぶりの自己ベスト狙いです。本気で狙ってます。いつも狙ってるんですけど11年経ってしまいましたね(笑)泳ぎが良くなった、開眼した、変わったといいつつ、25mダッシュすると何にも変わらず、腕だけでガシ

いちーにさ、しーごろ

超今更ながら入江陵介選手の水中動画など見ていまして、あれ？4ビートキック？など思ったり、でも良く見ると6ビートなんだけど123456のうち、振り切っているのが1と4だけで、23と56は足同士をぶつけているので振り幅半分なんですよね。いちーにさ、しーごろって感じ(笑)1と4