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■著書『新装版ステップあやの食べて痩せた!最後のダイエット』■摂食障害当事者家族恋人対象オンライン講演会詳細ブログにて。
著書『ステップあやの食べて痩せた!最後のダイエット』『心と体が軽くなる本物のダイエット』
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■体験談)摂食障害 うつ病の「自己管理」は自己破壊w(リブログ)
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■”食べ物差別”と健康を心がける”ってどう違うの?(リブログ)
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■個別学習会&個人セッションのGW特別プラン(ステップあや)
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■過食は過食しながら治す、拒食は拒食しながら治す、とは(ステップあや)
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■50歳になりました~過去の摂食障害と加齢恐怖の振り返り(ステップあや)
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■治したいのに”太るの怖い””過食したい”のは、治す気ないから…?(リブログ
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■snsから仕入れる罪悪感~摂食障害の治し方、子育て、ダイエット…
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★②低体重でも過体重でも○○でコレステロール値が高くなる(リブログ)
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★摂食障害~ベスト体重、適正体重って何?(10年前の記事リブログ)
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■自分の気持ちを伝えるって押し付けるとどう違うの?(リブログ
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★”丸ごと信じる”&痩せながらじゃなく”太っても”治す(リブログ
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★人生で大切なものランキング上位がほぼ「ダイエット絡み」←危険です(リブログ
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メディア掲載│著書│個人セッション摂食障害美人塾│家族恋人限定会リンク集1食 体重 運動│リンク集2 心 回復↑初めての方は「リンク集」から読んでね~ ▼本…
■下剤依存と過食嘔吐(歴36年)が治った ➡ 生きづらさとの対面!?(体験談)
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過食嘔吐と太るの怖い歴34年。食症状・食べ方・体重の感じ方の変化(体験談)
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★”米国発NEWS!チョコレートを多く食べる人は痩せている?”(リブログ)
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★食べたい物を食べる、心地よく生きる…が”できない”となったら読む記事(*あるある)
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★低血糖症と過食と糖質制限➡肉をキロ単位で過食(*あるある)
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【太るの怖い】が治るって【太っても気にならない心になる】じゃなく●●だよ
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食欲と体重は脳がコントロールしていいる。ダイエットするほど太りやすくなる。
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#2 回復中の ”禁止”と過食 ー 病気未満のダイエット依存
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回復期だからこその ”禁止の思考”と頭の過食、オルトレキシア(健康的な食べ方依存)
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★空腹じゃないと食べちゃダメ(禁止)が呼ぶ過食衝動【逆ネバ現象】とは(リブログ)
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■1/21インスタライブ (痩せたい気持ちと過食*自分を好きになりたいなど)
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■体重が〇キロ太った減ったって「どの点」との比較?(リブログ)
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■体重が増えた=食べ過ぎ!もう食うな!…ていってる病気の自分になんて声をかけてる?
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■家族がストレスで拒食36年〜個人セッション開始から一年後(体験談)
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■今すぐ死にたい病気の悩みが”人生の悩み”になってきた(体験談)
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★摂食障害と生きづらさ何やっても治らない?➡私は違う関係ないと弾いてることの中にヒントがあるよ
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◆摂食障害の怖い、生きるの辛い…から楽になるためには「あら捜し」も努力とは(?)
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★お米ダイエット‐くすぶる甘いもの欲求の鎮静、便秘解消..リブログ)
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節目病➡「新年から」ちゃんと食べる・過食しない、○○頑張るって決めたのに… (リンク集
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❷ 心の傷って何のこと? 摂食障害は発症「前」に原因と対策のヒントがある、とは(リンク集)
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❶Q.トラウマが『平気』になる時はくるの? A. カルピス入れよう!
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30年の拒食/過食/運動強迫を治すと決め一年。娘の摂食障害”無理やり食べさせる”への対応(体験談
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18日間食べる拷問?どこまで太るか試してみた(2023年11月)
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❹年末年始だから○○すべき(常識)がストレスで過食/過食嘔吐(リブログ)
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★年末のストレスで痩せたい/過食嘔吐、悪化の意味(リブログ)
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■月額制の個人セッションは通話のみ、文字のみ、両方MIX、選択可能です(ステップあや)
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■過食嘔吐と夜間摂食ー治して体重、心、恋人夫婦関係、どうなった?(個人セッションのその後)
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❷入院で得るモノは食症状以外の体験にある(運動強迫・拒食症)
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◆27年の過食嘔吐・痩せと人の評価への依存-治って安定。卒業おめでとう!
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リンク集1食 体重 運動リンク集2 心 回復↑初めての方は「リンク集」から読んでね~ ▼本文の前に・・摂食障害ブログ村過食症・過食嘔吐ブログ村摂食障害ブログ…
❷考え方は変えようと頑張って変わるもの…じゃないってどゆこと?
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❶過食嘔吐治したいけど太ってもイイなんて思えない(LINE個人セッション)
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■治ったと思ったのに再発?!(過食・嘔吐・痩せたい病)と思ったら読む記事リンク集(リブログ
ステップあやです。 治ったー!!って思ったのにまた、過食や過食嘔吐やあの異様~な痩せたい【←恐ろしいが伴うやつが復活してショック😭😭 。。 そんな時に…
たった一人で治した母のこと(過食嘔吐・摂食障害)(BYステップあや
ステップあやです 今日もリブログだけしとくね。 たった一人で治した人(過食嘔吐・摂食障害) 一つ前の記事でお知らせした11月の対面セッション@大宮の…
■11月対面セッション@大宮の募集 ■11月文字/通話セッション(BYステップあや
メディア掲載│著書│個人セッション摂食障害美人塾│家族恋人限定会リンク集1食 体重 運動│リンク集2 心 回復↑初めての方は「リンク集」から読んでね~摂食障…
★”"嘔吐"で作られる 体(脳)の仕組みとしての過食リンク集”(リブログ
メディア掲載│著書│個人セッション摂食障害美人塾│家族恋人限定会リンク集1食 体重 運動│リンク集2 心 回復↑初めての方は「リンク集」から読んでね~摂食障…
”⑥摂食障害からの回復【食べ方の指針とヒント】リンク集”(リブログ
メディア掲載│著書│個人セッション摂食障害美人塾│家族恋人限定会リンク集1食 体重 運動│リンク集2 心 回復↑初めての方は「リンク集」から読んでね~▼本文…
■摂食障害を治す努力って”食べる”だけなの‽ 他に何をする?
メディア掲載│著書│個人セッション摂食障害美人塾│家族恋人限定会リンク集1食 体重 運動│リンク集2 心 回復↑初めての方は「リンク集」から読んでね~▼本文…
★過食を治すためには=拒食”脳”を治す。(過食の3つの種類、再び復習)(リブログ)
メディア掲載│著書│個人セッション摂食障害美人塾│家族恋人限定会リンク集1食 体重 運動│リンク集2 心 回復↑初めての方は「リンク集」から読んでね~▼本文…
メディア掲載│著書個人セッションリンク1食 体重 運動│リンク2 心 回復 ↑初めての方は「リンク集」から読んでね ※この記事は2022年10月10日(月…
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月額 個人セッション「文字→通話」の振り替えが月に120分迄可能になります
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❺過食 拒食は「したorしない」でなく「質や程度の変化」に着目
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❸「第三者が当事者の彼や親と話す意味」「病気の”再発は〇〇のチャンス」
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❷摂食障害の”症状”と”自分の考え”の区別。大切な人にどう伝えればよい?
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➊人の食事が少ないと不安、人に多く食べさせようとする←”摂食障害の症状。
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セッション後の体重どうなった?(低体重・拒食・甘いもの爆食衝動からの克服)
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★摂食障害の”実物の10倍デブにみえる変なメガネ”(リブログ)
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★今日8/31まで個人セッション特大無料特典つき(リブログ)
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★自分軸で摂食障害やっています。無人島でも私は太ることを許せないんです (リンク集)
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★”痩せてていいな””すごいね”は単なるお世辞ー苦しいなら維持しなくて大丈夫(リブログ)
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痩せないと”世間が”許してくれない vs 無人島でも”私が”痩せたい(!?)
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★”食べる”を否定するから太る、はフツーにあります(リブログ
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栄養で過食・太る恐怖・「生きづらい心」を治すー栄養と体の仕組みのリンク集
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