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腰部脊柱管狭窄症の退院後の生活はここに注意｜無理なく回復を目指す過ごし方とリハビリ方法
腰部脊柱管狭窄症の退院後の生活では、段階的な回復を目指す過ごし方とリハビリ方法が重要です。正しい姿勢を意識した生活改善を行い、腰への負担を軽減するとともに、安全で適切なリハビリを実践すれば、回復への不安を取り除けます。自宅環境の整備や家族の支援を得ながら無理なく日常生活の質を高めることで、効果的な再発防止につながります
【2025年版ガイドライン】腰部脊柱管狭窄症のリハビリ方法と効果を高めるポイントとは？
腰部脊柱管狭窄症は脊柱管が狭くなり神経が圧迫されることで腰痛や足のしびれを引き起こしますが、正しいリハビリ方法を継続すれば症状改善が可能です。最新ガイドラインに基づく科学的根拠のあるリハビリを行うことで痛みや歩行困難への効果を高め、自宅で簡単に実践できる運動療法やストレッチが日常生活の質を大きく向上させます。
昨夜からの雨で今朝は涼しい、、 10時現在の気温は19℃になっている、、 わたしは点けぱなしのエアコンをOFFにした、 そうだ部屋の空気を入れ替えよう、 わたしはゆっくりと腰を上げると 玄関のドアとベランダ側の窓を開け、 淀んだ空気を入れ替えた、、 そして、わたしは今日も欠...
わたしは朝食をすませると、 腰に巻いたコルセットを外してみた、 脚のしびれと多少の痛みはまだつづく、、 すり足だったのが、 今日はいつもより足が上がる、、 そして、腰を伸ばして歯が磨けた、、 これは回復に向かっていると断言できる、 わたしはいつになく穏やかでいれる、、 わた...
