ヴィパッサナーで食事する。

ヴィパッサナーで食事する。

 ヴィパッサナー実践は  ①スローモーション。②実況生中継(内語で)③感覚の変化を感じ取る。   この3項目だけを守れば成立する。      家にいる時、たまにヴィパッサナーで食事する。とにかく時間が何倍もかかる。 ものの数分で、時間がもっ

2024/07/29 05:11