「生きてるだけで誰かの役に立ってる」──自己否定から抜け出すためのやさしい真実

「私なんて、生きてるだけで迷惑かけてるだけだよ」そんなふうに思ってしまうこと、ありませんか？私にもあります。何の役にも立ってないんじゃないか…って心がしぼんで…

無駄遣いなんてない！お金を使うことで広がる幸せの連鎖

無駄遣いって、ちょっと罪悪感を感じることがありますよね。「また余計なものを買っちゃった…」「もっと節約しなきゃいけないのに…」そんなふうに、自分を責めてしまう…

嫉妬の苦しみから解放される！羨む気持ちを「前向きな力」に変えるコツ

嫉妬することって、すごく苦しいですよね。  「あの人は成功しているのに自分は…」  「なんであの人ばかり評価されるの？」  こんな気持ちになってしまうこと私に…

休むことは、あなたを輝かせる魔法 〜 自分を大切にする休息の効果と心の癒し方

「少しでも時間が空くと、つい予定を入れてしまう」「休みたいのに、休むことに罪悪感を感じる」──そんなふうに感じたことはありませんか？ もしかすると、あなたは「…

あなたはそのままで完璧！変わらなくても幸せになれる理由

そのままの自分でも完璧この言葉を聞いたことがありますか？私たちは日々、「もっと◯◯しなければ」「変わらなければ」と思いながら生きています。 けれども、本当にそ…