自転車日記＜0186＞

自転車屋さん『スポーツサイクル ウエキ』に行ってまで知りたかった情報は岩国基地内で行われる、スプリントトライアスロンの情報です。 主だった内容は以下のような感じです。 第36回米海兵隊岩国航空基地スプリントトライアスロン 開催日時 ：2025 年 4 月 13 日(日)内 容 ：水泳 350m / 自転車 12km / ラン 4.5km参加資格：・16 歳以上の健康で時間内（1 時間 40 分以内）に完走できる方 時間内に完走で来るかどうかはやってみないと分からないからねぇ・・・ スイムはインドアでウェットスーツ不要ということみたいなので、50mを2分で泳ぐとして、『15分』以内が目安かな・・…

自転車日記＜0185＞

先週、MTBのブレーキパッドの交換をしたので、それの慣らしを兼ねて久しぶりに遠出をしました。 一昨年、トレーニングを兼ねて出かけた時の大竹市の『晴海臨海公園』を目指します。 その近くにスポーツ用自転車専門店があり、そこでちょっとした情報がゲットできないかなぁ・・・と思いつつ出かけます。 前回は寄り道が多かったのですが、目的地までは、宮島口の釜揚げうどんの『丸亀製麺』以外に寄らずに行っています。 全国でも2か所しかないテラス席があるお店とのことです。 【Pixel7a LINEカメラより】※LINEカメラのデータではEXIF情報が正しく扱えません 宮島フェリーを鳥居と共に撮ってみました。【Pan…

自転車日記＜0184＞

先週はMTBの清掃・注油でしたが、今週はクロスバイクのみの使用でしたので、それのみの処置です。 デフォルトのスプロケット（HG-S200-8：12-32T）から『CS-HG51-8：11-28T』＜シマノのホイール（WH-R501）との組み合わせ＞に変更しており、見た目が『黒』から『シルバー』になっているので、掃除のやり甲斐があります。 タイヤの空気圧は前後とも130PSI位にしています。 体重等を考慮しても入れすぎなんだろうなぁ・・・と思いますが、良いんです。 どうせならフロントのホイールも交換してパナレーサー：クローザープラスの23cを履かせてみたいくらいなんで！ Panaracer Co…

自転車日記＜0183＞

年末年始は全く乗っていなかったので、3週間ぶりのメンテナンスになります。 正月明けから天気が不安定なことが多かったので、クロスバイクは1度しか乗らなかったことになり、清掃はせず、空気圧調整だけで済ませました。 MTBはいつも通りのメンテナンスとブレーキパッドの交換を実施しています。 MTBのブレーキパッドの交換を回想してみると・・・一度目（もしくは二度目まで）は自転車購入店にて交換しています。 その後、実家に預けておいてその間は家族が乗っていましたが、その際に交換したかどうかは不明です。 手元に戻ってきたときに通勤時の道中からほど近い『イオンバイク』で交換してもらっています。 その際にAVID…

自転車日記＜0182＞

今まで使っていたレインウェアーがとある事情で使えなくなりました。 それを購入したリサイクルショップへ行ってみましたが、規模縮小みたいで、いい感じのものが見当たりませんでした。その時にあればあるぐらいの商品でしょうから仕方がありません。 それっぽいお店を少し回ってみましたが、ありませんでしたねぇ・・・リサイクルショップで購入したとはいえ、リサイクル品ではなく棚ずれ品みたいなものだったのでしょうからねぇ・・・。 ディスカウントショップへも行ってみました。コンビニエンスストアであるようなものはあったのですが、感じの良いものはありませんでした。 それがないと自転車に乗れないわけではありませんが、イザと…

バスク風チーズケーキとスフレチーズケーキとガトーショコラブラン

オーブンレンジを更新して3度目のバスク風チーズケーキを焼きました。 前回同様に15cmの丸型を用いて220℃で30分焼いてみました。 クリームチーズ-----------------205g 生クリーム----------------------200ml グラニュー糖---------------------70g 全卵--------------------------------2個 バニラエッセンス----------------適量 ガラスのボウルに入れたクリームチーズを大まかに切り分けて、電子レンジで600W約1分加熱し、泡だて器を使用せず、ゴムベラのみで混ぜ合わせて生地を作ってい…