誰もが皆、ダイヤモンドの原石

【7分】ダイヤモンドの瞑想｜マインドフルネス瞑想｜ストーリー瞑想｜誘導瞑想 皆、それぞれがダイヤモンドの原石で、磨けばそれぞれの輝きを持っている。 そのことをストーリーにしています。 聴くことで潜在的にあなたの中にあるダイヤモンドに気づくことがあるかもしれません。 よろしか...

それぞれの居場所

ミルクとマロンそれぞれのお気に入りの場所。あら、マロン、舌出しっぱなし(笑)

緊張するということは最善のパフォーマンスをする準備ができているということ

【3分】緊張を和らげる瞑想｜マインドフルネス瞑想｜ストーリー瞑想｜誘導瞑想 長い題名になりました(笑) 頑張らなければいけないときには緊張するものですね。緊張するとベストパフォーマンスが出来ないという思いがあり、緊張を解こうと深呼吸したりとあらゆる手段で通常モードにする努力...

同じものでも見るところが違うと違って見える

同じものについても人それぞれ感じ方が違うものです。 山の姿も見るところで違ってきますね。 阿弥陀如来や薬師如来、あるいは月光菩薩やその他色々な仏さまがありますが、それも見る人によってその人に必要な姿に見えるのであって、実は仏さまはひとりであると偉いお坊さまからお話を聞いたこ...

ドア開けるの得意っ！

家中のドアを開けます(;^ω^)

復帰組と新戦力続々

先日の日本代表がそうでしたが、昨日の天皇杯2回戦のサガン鳥栖もそのような感じでした。つい先日（5月31日）にリーグ戦で試合をした相手でした。2点先制しながらも追いつかれ引き分けに終わったという猛反省の内容だった愛媛との試合。その反省が行かされるかというのも注目の一戦。一方で...

雨を喜ぶもの

雨が続いていますが、そのことを喜ぶものたちがいます。 その代表格のひとつは里芋。 畑を囲むように隅に10本ほど（この写真では3本）生えてきています。収穫の11月まで大きく育つことを楽しみにしています。 一方で20日ほどで収穫するハツカダイコン。雨ですぐに芽を出してくれました...

鈴なり

ビワの木の背が高くなると実が採りにくくなるので、中央の幹を思い切り切って、背を低くしていました。今、ビワがたくさん生っているのですが、重みで枝が垂れ下がり、目の高さから地面に向かって鈴なりです。その様子をご覧ください。 枝がしなってこんな感じです。全体写真は下。中央の幹を切...

虹の瞑想

【6分】虹の瞑想｜マインドフルネス瞑想｜ストーリー瞑想｜誘導瞑想 雨上がりの虹を見つけたときってなぜか嬉しくなりますね。 奇跡の自然現象に感謝ですね。 昨日はチャンネル登録が2人伸びて、とても嬉しかったです。 これからもよろしくお願いいたします。

これが楽しいんだﾆｬﾝ♫

洗面台に向かっていると、ニャンと啼きながら私の足元をすり抜け、洗面台に飛び乗り、またニャンと催促します。 水を出してやると、水を確認して、少しだけ舌をペロッペロッとして、水流の状態を確認したら、うっとりした表情で水を飲みます。

サッカー日本代表 鎌田選手、森下選手躍動！

サッカー日本代表のお話なのになぜサガン鳥栖の写真なのか？ 実は鎌田大地選手と森下龍矢選手はプロキャリアのスタートはサガン鳥栖なんです。ですので、昨夜のインドネシアとの日本代表戦はサガン鳥栖サポーターにとって大注目の試合でした。結果が鎌田大地選手の2得点、森下龍矢選手の1得点...

今回は移籍加入はなしかな

6月1日から10日まで今期のJリーグは特別登録機関があります。 今日が期限です。 これまでのところ加入報告はありません。 現状、けが人が復帰すれば十分に戦力はあるという判断でしょう。 であれば、私たちは信じて応援するのみです！ We are SAGAN！

梅雨ですね～

玄関のドアにへばりついていました。ネコたちに見つかったら大変だよ。

ひらめきと思いつきの違い

【12分】ひらめき瞑想｜マインドフルネス瞑想｜ストーリー瞑想｜誘導瞑想 ひらめきはあることについて思考していた末にぱっと得られたもの 思いつきは即興的な発想によるもの 一般的には思いつきでの行動はあまりしない方がよく、ひらめきによるものは行動した方がよいと言われます。 しか...

おさまりがいい

最近のお気に入りの場所。おさまりがいいんですよね。ネコの小さな日常を楽しむ姿勢がとても愛おしいです。

夏至の瞑想

【7分】夏至の瞑想｜マインドフルネス瞑想｜ストーリー瞑想｜誘導瞑想 日が長くなってきました。今年の夏至は6月21日です。 今回ご紹介しているのは夏至の瞑想です。 ヨガは時代を超えたこの鍛錬がもたらす心身一体的な恩恵、ならびに国連の原則と価値観との固有の融和性を認め、国連では...

どこがおかしいかわかりますか？

前節の愛媛FCとの試合前のサガン鳥栖の撮影写真です。 どこがおかしいかわかりますか？ 本人も出てくるときに気がついたようで、INSIDEという動画（20分27秒あたりから）を見ると本人、苦笑いしていました。 【サガン鳥栖・INSIDE SAGANTOSU】🏆2025明治安...

リトアニア代表の試合 誰が見るの？

FIFAワールドカップ・ヨーロッパ予選 リトアニア代表対マルタ代表 見ました。見ながら思いましたよ。この試合を見ている日本人のほとんどはサガン鳥栖サポーターですね。それ以外の日本の方がこの試合見ますか？いたらよほどリトアニアやマルタに縁がある人でしょうね。 この写真の後列左...

流れの中で自然とチャレンジできるようになる

【3分】ほほえみ瞑想｜マインドフルネス瞑想｜ストーリー瞑想 この瞑想でいろんなことにチャレンジすることができるようになったとの感想を頂いています。友人がしているチャンネルで、現在210人のチャンネル登録があります。よろしかったらみなさんもしていただけるとありがたいです。

私はあなたを信頼しています

ネコを飼っていて癒されるのは全幅の信頼でリラックスしている姿を見られることですね。 私の太ももの上で熟睡しています。それにしても体が柔らかいですね。

何か問題があります？

気持ちよく日向ぼっこしておられる。と思ったら、「あぁ～‼‼‼洗濯物がぁぁぁ‼‼‼‼‼」 何か問題あります？な表情を見ると「ま、仕方がないかぁぁぁ」と思っちゃいますね(;^ω^)

お腹空いたﾆｬ

3歳の保護ネコ姉妹です。ご飯の時間の少し前から陣取って、ニャーと甘えた声を出します。ご飯の出口に手を入れたり、空っぽのお皿を舐めたりしてご飯の時間を待っています。

一日の終わりはこれで決まり！

【3分】月の瞑想｜マインドフルネス瞑想｜夜｜ストーリー瞑想｜誘導瞑想 朝の瞑想に続いてご紹介するのは夜の瞑想です。 一日にあった色々なこと。嫌なこともあって、まだ心が引きずっていることもあるかもしれません。 でもあなたはよく頑張りました。これからゆっくりとお休みしましょう。...

一日の始まりはこれで決まり

【3分】太陽の瞑想｜マインドフルネス瞑想｜朝｜ストーリー瞑想｜誘導瞑想 私の友人のYouTubeチャンネルでもっとも再生回数が多い（1400回以上）のがこれです。 一日の始まりを短時間で気分一新始められるのが好評の理由でしょう。みなさんもよろしかったらチャンネル登録していた...

仏顔

自分で寝床を作って 寝る。眠っているお顔は仏のようです( *´艸｀)

待ちくたびれたぞ！

待ちくたびれたぞ！早く帰ってきて私と遊べ！腹も減ったぞ！

実のなる季節到来

今日のズッキーニとミニトマト 元気に育ってくれて感謝です。

ドヤ顔

上ってはいけないといつも言われているところに上って「ドヤ」と言っている。 まさにドヤ顔(笑)

実のなる木の楽しみ

栗の花が満開です。植えて3年目。 ビワはこれから収穫の時期。10個ほど食べてみましたが、今年は虫による食害や風で傷むこことも少なく、良い出来です。 季節の移り変わりをゆっくりとマインドフルに感じながら生活するのはいいなぁと思っています。

今ここにいるということ

【6分】呼吸の瞑想｜マインドフルネス瞑想｜ストーリー瞑想｜誘導瞑想 マインドフルネスの三大瞑想のひとつが呼吸の瞑想です。 今ここにいるということを呼吸をアンカー（⚓）に使います。 今の呼吸に気づいているということが、今ここにいるということの証です。 いつもしている呼吸ですが...

一平くん

一平くんは愛媛の正式マスコットではありません。もともとは愛媛県の飲食店のキャラクターだったそうですがクビになり、無職期間があって後に地元テレビ局の広報大使になり、と同時に愛媛FCでも非公式マスコットとして活動しているとのことです。現在は東京都のグッズ販売会社KDFが窓口にな...

愛媛FCサポーターも熱い

愛媛産には、愛がある この日の応援を見ていて本当にそう思いました。0-2になっても途切れることなくチャントを歌い続ける姿に感動していました。そしてマスコットも一平君くんまで勢ぞろい！

微笑むだけでいい

【3分】ほほえみ瞑想｜マインドフルネス瞑想｜ストーリー瞑想 微笑むといえばモナリザを思い出しますが、微笑な感じですね。 口角をすこしだけ上げている。それでもOKです。 辛い時でもそうすることで脳は幸せホルモンを出すと言われています。 笑えないときでもこの瞑想のように嘘でもい...

若いチームは失敗を繰り返して成長するのだ！

今日勝てばトップ6に入るであろう。相手は最下位で苦しむ愛媛FC。 このような状況で勝利をものにできないことが多いサガン鳥栖。さて内容と結果は。 前半2－0。内容は愛媛が良かったように思います。監督を交代し、最下位の現状を何とか打開したい愛媛の気合を感じましたが、うまく行かな...