国分太一さんの無期限活動休止が発表され、驚いた方も多いのではないでしょうか。過去に浮上したパワハラ問題もあり、エンタメ業界の透明性やコンプライアンスについて、今一度考える必要があるかもしれません。あなたはどう思いますか？ファンとして、国分さんが復帰する日
国分太一さんの無期限活動休止が発表され、驚いた方も多いのではないでしょうか。過去に浮上したパワハラ問題もあり、エンタメ業界の透明性やコンプライアンスについて、今一度考える必要があるかもしれません。あなたはどう思いますか？ファンとして、国分さんが復帰する日
こんにちは、マッキーです。6月とは思えないほどの暑さが続いていますね。ジメジメとまとわりつく湿気、そしてまともに照りつける日差し――。でも、不思議なことに、「そこまで暑くない日」でも、体がだるい…。頭が重い、ぼんやりする、食欲もわかない――。実はこれ
こんにちは、マッキーです！最近、アウトドアを楽しむ皆さんからよく耳にする話。それは、キャンプを終えた後に感じる「筋肉痛」という意外な代償。清々しい気分でリフレッシュしたはずなのに、翌日になって筋肉痛に悩まされるなんて…。今回は、そんな「筋肉痛の代償」
こんにちは、マッキーです。肩こりがつらい。マッサージに行っても、すぐ戻ってしまう。そんな方にこそ試してほしいのが「肩甲骨のストレッチ」。とくに、“動かすタイプ”のストレッチが、最近すごく注目されています。今回お伝えするのは、ふだん意識することの少ない「
泉里香さんの進化する美ボディは、まさに理想の象徴です。特に、マシュマロ感ゼロのしっかりとした体型は、彼女の努力と自己管理があってこそ実現したものです。以前は、理想的な体型を作り上げるためにどのような工夫をしていたのでしょうか？泉里香さんがどのようにして自
森川さんの30歳のお誕生日を心からお祝いします！バルーンに絡まった笑顔が素敵ですね。これからの一年も、充実した素晴らしいものになりますように。 ＜関連する記事＞ 〝ワイルド・スピード森
「えっ、高橋一生さんが…自転車で移動してるの⁉」そんな目撃情報に、思わず二度見した人も多いのではないでしょうか。でも実際に目にした人は、きっとこう感じたはずです。“なんだか映画のワンシーンみたいに、カッコいい。”都内の喧騒から抜け、海沿いを颯爽と走る
橋本環奈さんのミッフィー愛が光る「ミッフィー・ワンダースクエア」のオープニング、心温まるイベントですね！彼女の明るい笑顔とともに、特別な空間が生まれることにワクワクしています。ミッフィー好きにはたまらないスポットになることでしょう。訪れるたびに新しい発見
こんにちは、マッキーです。ロードバイクを愛する私にとって夏の日差しは味方でもあり、時に強敵でもあります。ここ数年、6月なのに「今日は真夏日」「いきなり猛暑日」というニュースが増えましたよね。気象庁の統計を遡ると、猛暑日（最高気温35℃以上）の初日が
「朝、なんだか体がだるい」「頭がぼーっとする」「口の中がカラカラしている」――そんなちょっとした違和感、見過ごしていませんか？実はそのサイン、脱水症状の始まりかもしれません。暑い季節になると、熱中症や水分不足に注意が向きがちですが、朝の“なんとなく
現代の私たちは、時間に追われる日々を送りながらも、なかなか「自分の呼吸」に意識を向けることはありません。でも実は、その何気ない「呼吸」が、私たちの免疫力や集中力、さらには心の安定にまで大きな影響を与えているんです。特にストレスの多い現代社会におい
クラブW杯開幕戦――バイエルンがオークランドCを10‑0で粉砕した夜、背番号25のトーマス・ミュラーはついに クラブ通算250ゴール に到達しました。“得点” という数字の奥に、17年間の汗と笑顔と勝負勘が凝縮され、スタンドにも画面の向こうにも電流のような震えが
透き通る青空の向こうに羊蹄山がくっきりと浮かび上がる6月中旬、ニセコの大地に再びホイールの轟音が帰ってくる——。12回目の開催となる「ニセコクラシック2025」は、2026年UCIグランフォンド世界選手権のプレイベントとして規模を拡大。世界各国から5,000名超のサイ
SNSで大きな話題を呼んでいる、メジャーリーガー・菊池雄星選手の筋トレ風景。なんと275kgものバーベルを持ち上げるシーンに、多くのファンが驚きと称賛の声を上げています。その鍛え抜かれた肉体、そして真剣な表情から伝わる、彼の覚悟と努力の結晶とは？今回は、そ
ノースリーブや半袖を着るたびに「振るとまだ揺れてる…」そんな経験、ありませんか？ 実はこれ、二の腕の筋力低下だけが原因じゃないんです。 キーワードは「胸の背骨（胸椎）」。 ここに意識を向けることで、姿勢が整い、自然と二の腕も引き締まりやすくな
image layout frameless プロテイン 飲む直前に、シェイカーに先に水や牛乳などを入れたのち、規定量のプロテイン粉末を入れて混ぜる。作ったプロテインは長時間放置せずその都度飲み切る。 プロテイン
「素直になることは、弱さではなく強さ。」そんなメッセージを発信しているのが、タレントのあのちゃんです。独特なキャラクターで知られる彼女ですが、最近ではテレビやインタビューを通して、自身のメンタルヘルスや過去の経験について率直に語る姿が話題になっています。
更年期の「痩せにくさ」はオイルで解決できる？「以前と同じ食事なのに、なぜかお腹周りが気になってきた……」40代以降、特に更年期に差しかかる頃から「内臓脂肪の増加」に悩む方が増えてきます。この時期、ホルモンバランスの変化や代謝の低下によって脂肪がつきやすくな
今年は「春と秋が短く、夏が長い」そんな異常気象が話題になっています。実際に、季節の移り変わりを感じる間もなく、急激な気温上昇が起きている地域も多く見られます。その結果、熱中症のリスクがこれまで以上に高まっているのが現状です。環境省もこの状況を受け、2025年
スムージーの魅力と便利さに触れる最近、忙しい日々の中で手軽に栄養を摂取できる方法を探している方が増えています。仕事や家事、育児などで時間がない中、どこかで栄養バランスを意識した食事を取り入れたいと思っている方も多いでしょう。そんな中、スムージーは、手
「にんにくを入れるだけで旨さ倍増って本当だよね！豚米にんにくって初めて聞いたけど、絶対美味しいだろうな。作ってみたい！」＜関連する記事＞ 【にんにくを、入れるだけで旨さ倍増！】豚米にんにくで、秒でなくなる悪魔飯！レシピ3選 - ハフ
キウイにはビタミンCが豊富に含まれているので、サプリメントよりも自然な形で摂取できるのは嬉しいですね。毎日欠かさず食べるようにしようと思います。＜関連する記事＞ サプリメントよりビタミンC効果が絶大!? 海外研究で判明、キウイを食べ
宮嶋泰子世界最高記録を更新するためには、選手たちのトレーニングや体力面だけでなく、レース戦略や気持ちの持ち方も重要ですね。＜関連する記事＞ 宮嶋泰子 世界最高記録は、これまでこのコラムでもご紹介してきた、ケニアのテグラ・ロルーペ
江戸時代の町民が1日40キロも歩けた理由に興味深いですね。当時の生活環境や社会構造が、身体の使い方に大きな影響を与えていたのかもしれません。＜関連する記事＞ なぜ江戸町民は"1日40キロ"も歩けたのか 歴史に学ぶ合理的身体操作の極意 - PR
日本人の歩き方が世界で最も下手とは驚きですが、正しい歩き方を知ることで健康を気遣う人も増えるかもしれませんね。＜関連する記事＞ 「なんば広場」11月23日オープン 大阪なんば駅前に広大な歩行者空間 - Impress Watch （出典：I
スポーツにおける効率的なトレーニングや装備の重要性を改めて感じさせられる内容でした。情報ありがとうございます！＜関連する記事＞ 【速く走る方法】日本で初めて100m9秒台を記録した桐生祥秀選手の指導者・土江コーチに聞いてみた！ - 東洋
靴紐なしのスリッポン式は本当に便利ですよね！私も最近そのメリットに気づいて愛用しています。ジョギングシューズも忘れずに持参するのは重要ですね。＜関連する記事＞ 海外カンファレンスに参加！ 準備から帰国までの完
競歩って100km歩くのは本当にすごいですよね。やはりトレーニングや指導がきちんとされているからこそ、可能なのだと思います。自分も挑戦してみたいと思います。＜関連する記事＞ 本紙・手島記者「やってみた企画」第1回競歩 世陸銅の谷井孝行
雨の日でも歩くのが楽しくなる工夫がたくさんあるんですね。参考になりました！＜関連する記事＞ 雨の日の豆知識、もっとも濡れない歩き方は？ シミュレーションで検証してみた - マイナビニュース （出典：マイナビニュース）
中田選手の怪我、早く回復されることを願っています。リハビリもしっかり行って、またピッチャーとして活躍してほしいです。＜関連する記事＞ 【eスポーツ選手向けセルフケア動画コラム#02】親指や母指球の疲労回復のツボ「魚際（ギョサイ）」 -
「足の指を動かすことで血流が良くなるんですね。普段から意識して、足首やふくらはぎも含めて血行促進を心がけたいです。」＜関連する記事＞ 梅雨は「ひざ裏」を温める！イライラ、不眠を解消、ゆらぎの季節を乗り切るカ
インスタも始めたんですね！フォローさせていただきます！活動再開のニュース聞いて感動しました。これからも応援しています！＜関連する記事＞ 西野カナが活動再開、新曲リリース＆横アリワンマンに「毎日ワクワクしてい
靴も外反母趾の原因になる可能性があるということは、靴の選び方も重要なんですね。正しい靴選びを心がけたいです。＜関連する記事＞ なぜ人は外反母趾になる？ 実は「物をつかまなくなった親指」が関係 進化が生んだ病だ
足の痛みは放置せず、整形外科で早めの診断や治療を受けることが大切ですね。＜関連する記事＞ かかとに走る激痛 診断は「聞いたこともない病名」 実は中高年に多い足のトラブルとは…… 痛みを減らす整形外科塾 福島安紀 - 毎日新聞
＜関連する記事＞ 【田中みな実さんのボディケア】特集・パーツ別ケア法とトレーニング方法 - 美的 （出典：美的） めるる、田中みな実…ヘアケア2時間！ブラシ5本
新しい一万円札に採用される渋沢栄一と葛飾北斎のデザインは、日本の歴史と文化を象徴していて、非常に魅力的ですね。＜関連する記事＞ 櫻井翔、新札の顔・渋沢栄一＆葛飾北斎ゆかりの地めぐる 『SHOWチャンネル』SPで羽
筋トレ発想のスキンケアシリーズ、興味があります！肌の内側からケアするのはとても魅力的ですね。＜関連する記事＞ 筋トレ発想のスキンケアシリーズで肌の内側からリフトアップ！ - コラム - 緑のgoo - goo.ne.jp （出典：goo.ne.jp
「カロリーを摂らないと逆に痩せないというのは本当なんでしょうか。食事制限をしても効果が出ない理由についてもっと詳しく知りたいです。」＜関連する記事＞ 痩せられない原因は脳にあった!?薬剤師でもある脳神経科学者が「ダイエットの真実」
実はきゅうりには健康効果もたくさんあるんですね！美味しく食べながら身体も健康になれるなんて、嬉しいことです。きゅうりは夏の食材としてもピッタリですね。＜関連する記事＞ キュウリとカニカマがあれば是非作ってみ
「健康に気をつけることは大切ですね。大動脈解離や動脈硬化の可能性がある場合は、定期的な健康診断を受けることが役立ちます」＜関連する記事＞ 絵本作家・さとうわきこさん逝去 「大動脈解離」の前兆となる“3つの初期
