老けないじいちゃんになるために

老けないじいちゃんになるために、毎日の食事は気にかけましょう。内容はもちろん、食べる量もね。私はどちらかというと、豚肉や鶏肉が多いので、意識的にお魚も食べるようにしています。今夜はマグロのすき身とぶりの刺身でした。野菜も結構な量ですよ。煮込みなので量は少なく見えますが、煮る前はかなりの量です。種類といえば、だいたいいつも同じようなものですが、白菜、小松菜、ネギ、にら、シイタケ、エノキなど。黄色いのはコーンを食べやすくしたもの。あとは市販の赤飯。赤い缶は本キリン。そして食べる時は、よく噛んで食べましょう。よく噛んでということは、咀嚼の回数を増やすということ。なので、食べ物を味わいながらゆっくり食べましょう。注意しなければならないことは、テレビを見ながらなどのながら食事。そちらに気が向いてしまうと食べ方がおろ...老けないじいちゃんになるために

老けないじいちゃんになるために

今日も焼きそばだった。焼きそば大好きだからいいけどね。だってスーパーの安売りの焼きそばを、一袋3個入りが二つで150円だったから買ったんだ。よく考えたら3×2で6玉あるわけだ。一人で食べるから6日分もあることになる。好きだからいいけどね。地元名古屋では焼きそば専用のソースが売られている。写真のだ。コーミソース、名古屋焼きそば。だいたいコーミソースを知らない人が多いのでは？カゴメとかブルドックが多いよね。でも名古屋ではこれ！老けないじいちゃんになるために

今夜はチャーハンと野菜サラダ

おーい、じいちゃんたち！ちゃんとご飯を食べてるかい？あっつ！食べてますか、そうですか。それは結構。私はチャーハンと野菜サラダでした。しかし、なめたらいかんよ、このチャーハン。具材がなんと、鶏もも肉約1枚、玉ねぎ半分、長ネギ一本が入っているのです。野菜サラダは、お決まりのサニーレタス、キャベツ千切り、トマト、アボカド、グリーンピースがはいっているのです。なんと栄養バランスの良いことでしょう。と自慢するのはこのくらいにしておいて。じいちゃん達は1日にどんだけ～～？ご飯を食べてるの？実は好きなだけ食べてちゃダメなのです。紙一重の老化と病気、これを防ぐための一番大事なことが食事の取り方なのです。と偉い人が言っていたのです。ということで、ご飯を食べながら、その解説をしていこうと思います。では、まず食べちゃいますね。...今夜はチャーハンと野菜サラダ

今日の今夜の晩ごはんの食事 ？？

相変わらず大したものはないけどね。鶏肉のもものチキンステーキ（またダブってる）は栄養があって筋肉にもなるからおすすめだ。時々は食べるようにしましょうね。私がいつも時々？食べる外国産の牛ステーキよりは柔らかいしね。とは言っても歯は必要だがね。いつも通りサニーレタスとキャベツ千切りサラダは必需品。今日は枝豆もついてるよ。良く見えないけど。缶ビールは350ccひと缶にしましょうね。暑いからもう一本とならないようにしましょうね。特にじいちゃん達はね。はいおやすみ！zzzzzzz,,,,,今日の今夜の晩ごはんの食事？？

道端の 枯れんな 花

道端の可憐な花が好きなのです。花壇や、鉢植えの花ではなく、歩いていると見かける、当然名前も知らない花ばかりで、ほんとに小さい花が多いです。可憐で、それが枯れんのです。舗装のすきまから生えています。この異常な暑さにも耐え、この地は35度以上が20日以上も続いて、ほとんど雨も降っていません。水不足にも耐え、よくもほんとに「かれんな」と思います。今日見たこちらの花。見てびっくりしました。これは立ち止まって近づいて、ゆっくり見ないとわかりません。この花の構造には。知らないのは私だけかもしれませんが。なのでとにかく写真を撮りました。ここの道端に生えていました。同じ花の色違いです。向こうがほぼ黄色。こちら側がほぼ白色。これが向こうの黄色。こちら側に来て、白い方で2度びっくり。花の一つ一つが、花20個くらいでできている...道端の枯れんな花

今夜はごちそう

今夜はごちそう

今夜の 年金前夜の 晩ごはん

今夜は年金前につき、晩ごはんは野菜サラダ肉なし魚なし焼きそば肉なし魚なし鍋。焼きそばは米が無くなる事を想定して激安スーパー「タチヤ」で買いだめしておいたやつだ。正解だった。しかしまだ6食分ある。なんとなく昨日の晩ごはんとあまり違わない気がするがやはり違うな、ウン違う。自分で納得。食卓のミルソルトが見えるかな？ピンクヒマラヤンソルトだ。今は塩分控えめが主流だが、塩分は摂らなきゃだめだぜ。ただしホントの塩だ。精製塩はダメだ。海からの取れた塩か、もしくは岩塩だ。元々すべての生物は人間も含めて海から生まれたことは誰でも知っているだろう？元々生き物は海水漬だったことを忘れちゃいけないよ。体に塩が大事なことがわかるだろ？昔はよく足にミズムシができたものだ。今じゃあまりミズムシなんて聞かないけど、そんな時海水浴に行った...今夜の年金前夜の晩ごはん

今日の晩ごはん

今夜の晩ごはんです。年金前なので、比較的質素です。ほとんど毎日質素ですが・・・。メインディッシュは、サバと、もやしのポン酢炒め。サラダは、レタスミニトマトブロッコリーの3種類のみ。こう暑くては我慢できないので、缶ビールを一本いただきます。もう少し赤みのお肉をいただきたいですね。今日の晩ごはん

マイアミビアガーデン 栄三越

仲良しグループの毎年1回のビアガーデンパーティーが開催されました。熱田高校第14回生サッカー部は、福島氏、今井氏、木下の3人が出席しました。暑いし、煙たいし、ショータイムはうるさいしで、決して快適ではありませんでしたが、話がはずんで楽しいひと時を過ごすことができました。また集まりたいですね。マイアミビアガーデン栄三越

ターメリックたっぷりのカレーライス

カレーライスは誰にでも作れるものなので積極的に作って食べましょう。それに人参ジャガイモ玉ねぎなどたくさん摂れるからもってこい。その時忘れないでねターメリック。老化の予防特に認知症の予防にになるとのデータも発表されています。カレーをよく食べるインド人に認知症の割合が低いそうです。ところでこれが今夜のフルコース。解説ポークカレーライス豚肉玉ねぎジャガイモサラダサニーレタスリンゴ目玉焼きパンバナナ本日のディナーの自己採点68点トータルの食材が少ないですね。ターメリックたっぷりのカレーライス

蓬莱泉で晩酌だ

ちょっと早いけど鮎が出回ってきたので食べてみることに。今夜はお魚料理を中心にした。西友で魚を見ていたら鮎が目に飛び込んできた。ほんとに目に入ったんじゃないぞ。あとカレイの切り身を買って今夜は塩焼きとムニエルだ。これしか知らないのだ。久しぶりにオクラを買って納豆は珍しい黒豆の納豆。ご飯はいつものだ。これが今夜のフルコース解説鮎バサ（カレイに似た淡白な白身魚）オクラ納豆生卵サニーレタスミニトマトブロッコリースプラウトご飯シラス佃煮コンブ佃煮以上これが黒い納豆だ。やはりビールと日本酒だ。愛知県民だから蓬莱泉。今だけね。これだこれが愛知の酒だ他にもいろいろあるけどね。酒のビンのラベルは特に裏はよく見て読むべし。ちゃんといいこと書いてある。特に飲み頃温度は守るべし。そうして飲んほうが絶対うまいから。今日の採点85点...蓬莱泉で晩酌だ

魚太郎 知多半島

知多の魚太郎金目の干物一緒に買ったシラスの佃煮年取ってだんだん骨ももろくなるからカルシウムは大事だよ中骨のあるなしで火の通りが違うから切り分けて焼きましょう出来上がった今夜のフルコース解説金目鯛サラダ（ベビーリーフアボカドリンゴトマトポテサラブロッコリースプラウト）煮物（ひじききんぴら）ご飯（生卵納豆シラス佃煮昆布佃煮）お医者さんもすすめるブロッコリーの新芽スーパースプラウト新鮮若鳥の卵食材は厳選したものを本日のディナーの採点（70点で合格）バランス80点（お肉が無いから）魚太郎知多半島

スターウォーズの始まりは

スターウォーズの始まりは1977年から始まった映画スターウォーズですが、全9作あるのですね。皆さんは第一作から覚えていますか？・・・遠い昔はるか彼方の銀河系で・・・と始まっていく物語は旧銀河共和国に代わって出現、抵抗する小さな惑星を破壊する銀河帝国の圧政を背景に進行する。抵抗派惑星オルデランのレイア・オーガナ姫（キャリー・フィッシャー）は敵の機密文書を奪ったものの、帝国の悪を代表するダースベイダー卿に捕らえられるが、文書をロボットのR2-D2に記録し、相棒ロボットのC-3POと共に、密かに脱出させた。ルーク・スカイウォーカー青年（マーク・ハミル）が競り市で売り出された2体のロボットを購入。助けを求めるレイアのメッセージと機密文書を発見する。やがてルークは銀河帝国に滅ぼされた銀河共和国の崇高な精神を象徴する...スターウォーズの始まりは

南極と北極の違い

中日新聞に南極と北極の違いについての記事が載っていてあまりにも違い過ぎることに驚いたので思わず記事にしました。皆さんは違いについて知っていると思いますがひょっとして知らないこともあるかもしれないので一応読んでみてください。南極と北極の氷の違いどちらも氷の世界で似たようなイメージですが、生態系や自然環境には大きな違いがあります。北極は海の氷が凍って浮かんでいて陸地はありません。氷の厚さは平均10メートルと言われています。一方、南極は陸地のある大陸。降り積もった雪が固まってできた氷の層で覆われていて、氷の厚さは平均2500メートルもあります。どっちが寒い？より寒いのは南極で、これまでに記録された最低気温は氷点下97，8度です。生態系の違いは？生態系では、ホッキョクグマやセイウチは北極周辺だけに生息し、ペンギン...南極と北極の違い

知多半島 ぐるっと一周バス電車

知多半島へたまには車じゃなくてバス電車で知多あ～行こう会「愛好会」名古屋から1時間半。バスと電車で海と自然美味しいお魚♪知多半島1周🚌(伊勢湾・三河湾🌊)名鉄河和駅〜(1時間1本)海っ子バス（ローカル定期バス地元の人❓バス停じゃないのに乗ってきたうっかり運転手さん、降りる人いるのに通過で逆戻り）一日乗車券¥600知多半島1周できる🚌お値打ち回数券！！！伊勢湾沿い🌊🚌まるはリゾート・まるはのお鮨屋さん、魚ひろば🐟→知多半島の先端師崎港まで行ける♪大空高く飛ぶトンビ近くまで寄って来てくれた。そこをナイスショット。セントレア空港からの飛行機帰りは師崎港から三河湾魚太郎🐟→🚌河和駅名古屋から名鉄電車と海っ子バスで知多半島が気軽に行けますよ♪人気のお店の前にバス停があります！！！チェックしてみて下さいね🤗知多半島ぐるっと一周バス電車

友達の友達は友達 でも大谷翔平は友達じゃない

WBCで先ごろ人気を博したこの外人はだれでしょう？ヌートバー！大谷翔平は私の友達ではありません。友達の友達です。友達の友達は友達でも大谷翔平は友達じゃない

全粒粉のパンはいいですよ

全粒粉のパンを食べてますか？全国の糖尿病が心配なおじいちゃんがた、全粒粉のパンを食べてますか？お医者さんからは、ご飯だめ、パンだめ、と言われてそれでは食べるものがないと、騒いでいるおじいちゃんがた。主食は何がいいのだと悩んでしまいますよね？だから、絶対食べてダメという訳じゃなくて、白米には玄米を少し入れるとか、パンなら全粒粉のパンというふうにしたらいいのではないですか？とりわけパンはどこかで買ってくるわけだし、例えば私は西友で買う訳なので、その時に普通の白いパンを買うのではなくて、全粒粉のパンを買ってくるというように。そして慣れるまで、というのは白いパンとは味が違い、たぶん最初はまずいと思うので、オリーブオイルをぬったり、はちみつをたらしたりしてみてください。そして徐々にヘモグロビンA1Cが下がるのを待ち...全粒粉のパンはいいですよ

高橋茂雄 清水みさと 結婚

<!--wp:paragraph-->最近はお笑いだけでなく、バラエティーのMCなどでも活躍するサバンナの高橋茂雄さんが、<!--/wp:paragraph--><!--wp:paragraph-->昨年の12月19日にめでたく結婚されました。お相手はタレントで俳優の清水みさとさん。<!--/wp:paragraph--><!--wp:paragraph-->出会いは？中を取り持ったのは？二人の馴れ初めとは？<!--/wp:paragraph--><!--wp:image{"id":62,"width":"247px","height":"auto","sizeSlug":"large","linkDestination":"none"}-->お笑い仲間に祝福されて<!--/wp:image--><!--...高橋茂雄清水みさと結婚

キャロウェイ ERC

中古ドライバーキャロウェイERCちょっと暖かくなってきたしおかげで膝も腰もあまり痛くないのでそろそろゴルフに行こうかと思ったけどまだ花粉は飛んでるし、コロナの菌もまだ飛んでるかもしれないし、マスクしてゴルフというのもなんか変だしまだ時期尚早かと思うし、と思ってどうしようかな？？などと意味不明の悩みをお持ちのゴルフ部会の皆さんお元気ですか？？？私マスターとしましては永年使い慣れた、人にもらった（といってもうちの従業員さんから）ドライバーを手放して、新しく中古のドライバーをこの度購入したのでした。どうですか？美しいヘッドですね。あっとこれはソール。長尺の45インチ。今では普通か？450ccのヘッド体積。これも当たり前。シャフトはカーボン、SRの中調子。ロフト10．5度、プロパーは86000円。こんなのは中古し...キャロウェイERC

キャロウェイの中古ドライバー

キャロウエイのドライバーを買った宅急便で新しく購入したドライバーが到着した。早速品物を見てみたらなんとびっくり！購入する時の商品の説明文にも小傷擦り傷ありと書いてあったがどう見ても傷なんか一つも見当たらない。老眼になってきたからとも思うがそれにしても美しいクラブなのだ。新品とうそをつかれてもわからない程なのだ。これにはうれしくなって益々その気になっていきますね。さすがに450ccのでかヘッドには違和感を覚えますがそのせいでシャフトの長さは気になりませんね。素振りをしてみました。ボールに当たる気はしますね。とにかくフェース面も広いから。ヘッドもシャフトもグリップもほぼ新品同様で大変気に入りましたね。さぁさ来年はこれをもってコースに行くぞ～～～～キャロウェイの中古ドライバー