[感想]運動脳-うつ病・気分変調症にも効果のある運動

運動は「学力」「集中力」「精神」「創造性」全てに効く万能薬。 今回はアンデシュ・ハンセンによる 「運動脳」を読

私が優しいと言われる理由－自分が病むまで人に優しくする。優しい人の特徴4つ

優しい人は他人にとっては都合がいいけど、自分にとっては都合が悪いものではないだろうか。 暴言を浴びせられても、嫌味を言われても、その人の背景をみてしまう。 自分が過去に相手にひどいことをしたことがあるから、この人も同じ感情でひどいことをしてしまうのだろう。 そんな風に考えてしまう。 もっと自分を大事にしてほしい。 もっとわがままに生きてほしい。 そんな優しい人の特徴を述べた。

[読破感想]最高の勉強法-勉強する人全員にオススメしたい

何かに向けて勉強するなら、まずは「勉強の仕方を勉強する」べきだ。 全ての勉強をする人オススメしたい。 授業で「最高の勉強法」を教えてほしかった。 この本はそんな本である。 作者は日本の医師国家試験だけでなく、アメリカの医師国家試験にも同じ年に受験し、合格している。 かつこの本では、研究や論文の内容も併せてのせているので、信憑性が高いと感じられる内容だ。

自分の限界表-頑張りすぎちゃうあなたに

いつの間にかなにもできなくなってしまう。自分で自分を追い込んでしまう。そんなあなたにオススメしたいのが、「自分の限界表」を作ること。これさえ作れば、自分が今何ができる状態で、何ができない状態なのか。休養が必要か、頑張るべきか。判断する基準になる。

薬を半分にしてから自分がおかしい

心療内科で処方されている「ロフラゼプ酸エチル」を半錠にしてから、徐々に私の精神と身体がおかしくなってきた。 夢をよく見て、悲しく泣き、手の震えが増えた。 具体的な私の症状を表にし、本当に薬のせいなのか調査した。 結論、私が薬を半錠にするのは早かった。

[読書感想]世界一やさしい「才能」の見つけ方-私は9つ才能が見つかった！

自分の才能に気付いて！才能のない人間なんていない。この本は自分には才能がないと思っている人、職場で活躍できない人、やりたい仕事が見つからない人にオススメの本である。才能は当たり前にできること、短所であり長所だ。才能を私も一緒に探すので、あなたも一緒に探してみませんか？

気分変調症の女4月の振り返り・5月の目標

気分変調症として診断され、約2ヶ月が経過した。 4月の前半と後半に分けて、薬や症状、意識している行動を比較する。 結論としては、薬を半量に変えただけで症状が悪化した。 手の震え、脱力感、悲しみ、落ち込み、泣くことが増えた。 が、行動意欲は増し、色々なことができるようになった。 ブログを毎日投稿し、散歩の回数も増え、朝起きれるようになった。 5月はどのようにすれば、症状が改善していくのか。

勉強麻薬-おもしろくて1日で読み終えた感想。勉強に麻薬のように依存する

この本を読めば「麻薬中毒者」ならぬ「勉強中毒者」になれちゃう？ 麻薬を上手く使うことで、人生を豊かにしよう。 勉強依存もスマホ依存も恋愛依存もどんな依存も依存中は同じ行動をとる。 であれば、私たちも依存者と同じ行動をとれば、勉強にもなんにでもいぞんできるのでは？ 学生だけでなく、社会人にも必見の勉強の本。

6年彼氏依存した私が「依存から脱却した方法」3選

6年彼氏依存した私が教える「恋人依存脱却法」3選。 今、彼氏に依存していて苦しい人、勉強や仕事に集中できない人、彼氏以外に生きる意味を見出せない人必見。 6年の体験が詰まったとても有益な情報を伝える。 恋人依存脱却法3選とは、①依存の知識を深める ②自己分析する ③人に話す の3つだ。 依存脱却の先には「成長した自分」「安定した心」が待っている。

なぜあなたは彼氏に依存するのかー彼氏依存から脱却

依存しちゃうのは自己肯定感が低いから？それとも相手が悪いの？ 今回は6年彼氏に依存していた私が「なぜ恋人依存に

[依存]私は彼に6年依存したーメンヘラの実体験

メンヘラやめたい？ 彼氏の友達を減らし、気に入らないことがあると「私のこと好きじゃないんだ」と泣き、鬼電、長文

[悩んでいる人必見]辛いなら逃げて！ー逃げるのが怖くなくなる3つの考え

パワハラ上司、いじわるな友達、虐待する親、モラハラ恋人からはとにかく逃げろ！ ブラックな職場、いじめのある学校、複雑な家庭環境、依存関係からはとにかく逃げろ！ 逃げは悪くない。逃げるのが怖くなくなる3つの考え。 - 「逃げないでいるとどうなるか」「逃げていい基準」「逃げた先が怖い」その疑問に気分変調症の女が解答する。

性格は伝染していくー内向型の周囲の5人

「自分の周りの5人を平均すると自分になる」ージム・ローン この名言を聞いたことある人は多いのではないだろうか。

DIE WITH ZERO ー270pを1日で読んだ・気分変調症の女の感想

死ぬ瞬間に「金」があってどうする。ゼロで死ぬべきだ。 今回はビル・パーキンスさんの 「DIE WITH ZER

読書が苦手ーいつから長文が苦手になったのか

「働いてから読書ができなくなった」「小説が苦手」「漫画しか読めない」 そんな悩みはないだろうか。 私は休職した

人は話し方が9割ー気分変調症目線の感想

「人とうまく話せない」「会話が続かない」「喋るの苦手」そんな悩みの人にオススメの本 今回は 「人は話し方が9割

内定0が不安な就活生へー気分変調症の24歳女からの意見

いくら受けても就職するのは1社だけ、気長に淡々と落ち込まずに続ければいい。 面接官は人を見極めるプロではない 面接に落ちても、それは面接官が見る目のない素人だったと思えばいい。 私たちも会社を見極めるプロではない 結局、運だよりなのだからいちいち気にする必要はない 仕事は人生を豊かにする目標ではなく手段

初・女一人旅3泊4日ー精神疾患持ちでも旅行を楽しめるのか＜4日目＞

気分変調症の女、たおる、初めての3泊4日沖縄一人旅。今回は4日目。 抑うつ状態が2年以上も続く「気分変調症」持

初・女一人旅3泊4日ー精神疾患持ちでも旅行を楽しめるのか＜3日目＞

抑うつ状態が2年以上も続く「気分変調症」持ちの私が沖縄旅行3日目に挑む。 2日目では気分変調症の症状がでてしまったが、3日目は心穏やかに観光したい。 カフェ、沖縄旅行、国際通り。。 店員さんとしか会話してないが、鍾乳洞やラブラドールに癒された日。コミュニケーションはとってもとらなくても旅は楽しいものだ。

初・女一人旅3泊4日ー精神疾患持ちでも旅行を楽しめるのか＜2日目＞

気分変調症の女、たおる、初めての3泊4日沖縄一人旅。今回は2日目。 抑うつ状態が2年以上も続く「気分変調症」持

初・女一人旅3泊4日ー精神疾患持ちでも旅行を楽しめるのか＜1日目＞

気分変調症の女、たおる、3泊4日の沖縄一人旅に行ってきた。今回は旅行1日目。 初めての一人旅。 抑うつ状態が2

ネガティヴな没頭には論理的な没頭をー悩みには徹底的に向き合え

オードリーの若林さんのエッセイ本の ネガティブを潰すのはポジティブではない、没頭だ 社会人大学人見知り学部 卒

ぼっちは悪いこと？ー負の感情からコンプレックスを知る

人には合う合わないがあるから、 相手に対して、嫉妬、恨み、怖い、苦手と言う感情を持ったり、持たれたりする。 そ

継続できないのではなく時間がない―週5、8時間の無理

継続ができない、スマホする時間はあるのにやるべきことができない、才能がないのかも… そんなこと思ったことないだ

人生の教科書が欲しい

私は教わったことしかわからない。だから人生の正しい生き方を知りたい。 今回は 「人生の生き方の教科書」 につい