更年期になって少しずつ増えて行く体重にストップをかけたい。ゆるくダイエット。レコーディングダイエット。
162cm 51.0kg→48kg 目標-3kg
5時起床 曇り今日も仕事。朝ごはんライ麦パンにチーズとピーナッツバター豆乳グルトとブルーベリーあっちこっちでお花が咲いていてとても綺麗です。足元にもスミレ...
5：00起床 曇り 寒い朝今日は仕事の日朝ごはん平日出勤日は満員電車で座れない。今日は天気がイマイチなので楽かなっと思ったけれど、そこそこ忙しい。お昼ごは...
7時起床 曇りのち晴れ朝ごはん今日は気温が高い。ドラッグストアへ午前中に行く。桜が咲いていました。春が来た。季節は変わって行くのですね。お昼ごはんはパスタ...
7時起床 曇り朝ご飯定番おにぎり中身は海苔のふりかけ。豆乳グルトとナッツとブルベリー。コーヒー。お昼ご飯スーパーで買ったフィッシュバーガードーナツ(このド...
7時起床朝ごはん今日の予定は買い物と部屋の掃除。お昼ご飯スーパーでパンを買って来た。午後は南アフリカのミステリードラマを観た。夕ご飯メカジキのにんにく醤油...
5時起床今日は仕事。今日はお客さんが沢山来てクタクタになって帰宅。この仕事を始めて来月で2年。それまで20年間専業主婦で家の中に居たので、始めの1年は仕事...
7時起床朝から雨が降っている。起きて一番に思ったことは明日は仕事だ、だった。憂鬱だ。5日ぶりのお仕事。朝ごはん今日はしっかり食べました。お昼は山盛りパスタ...
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