2024-05-09

いつものデータ体重 118.4kg散歩 3129歩ここ数日体重が120kgを超えていない。いい傾向だと思う。今日もゲームすらできず。積んであるバイオハザードRE:4をやろうと思ったが、起動できなかった。無気力が苦しいというのは、本当はやる気があるというかやりたいという証拠かもしれない。そうでなければ葛藤がないから、苦しいはずがない。どうなんだろう。性的欲求より、カフェインの摂取を抑える方が難しい。前者はとりあえず水をが...

2024-05-08

いつものデータ体重 118.6kg散歩 0歩体重がここ数日同じ数値だ。たまたまだろうが。散歩は雨でできなかった。精神科ではクエチアピンを75mgから225mgまで戻してもらった。その代わりにアリピプラゾールを24mgから12mgまで減らされた。どちらにしろアリピプラゾールは効いていないから構わない。ただ離脱が起きないことだけを願っている。あとは全体としてはCP換算値は減って、何年ぶりだかは分からないが1500mgを切った。これでも...

2024-05-07

いつものデータ体重 118.6kg散歩 2864歩明日は精神科なのでまた風呂に入って、かなり疲れた。最近Xで「風呂キャンセル界隈」というのが話題になったが、本当に週1でもきつい。それを2日続けてでは本当にきつい。今日は歯科でやっと1つの虫歯の治療が終わった。奥歯だが銀歯ではなくて白い被せ物だった。よく分からないが、どうやらそれでも保険が効くそうだ。今朝は不安で叫んでしまった。抗精神病薬の量を戻してもらう。オランザ...

2024-05-06

いつものデータ体重 118.6kg散歩 4064歩今日は曇りで散歩が捗った。明日は歯科に行く都合で、風呂に入ったので、かなり疲労してしまい夕方には歩かなかった。入浴は疲労感で苦痛でしかないが、何日も風呂に入っていないと臭さが自分でも分かる。せめて服だけは着替えた方がいいだろう。やはり環境を変えないと何も変わらないと思う。障害者施設は単に障害者を食い物にしているだけだと知ったから、利用したくなくなった。どこにも...

2024-05-05

いつものデータ体重 119.8kg散歩 1474歩散歩がやはり15分できつくなる。次のステップとしては、20分のコースを見つけて作って、体を慣らすことだろう。あまりにもやる気がないので、しばらくブログを不定期更新にする。Xは暇潰しにやっているので、そちらを見て頂ければと思う。...

2024-05-04

いつものデータ体重 120.2kg散歩 1547歩今日は疲れて散歩を30分できなかった。体重が重すぎて疲れるのだろう。だが歩かないと減らない。とりあえず121kg台は出さないようにしたい。部屋の掃除を何年か分からないくらいしていない。どうやって片付け始めればいいのか分からないのと、やる気がない。せめてブラックキャップだけでも交換したい。アイツを見るのは嫌だ。ブログを更新する意欲が減ってきた。広告載せて1日に300円くらい...

2024-05-03

いつものデータ体重 120.0kg散歩 0歩今日は胃が痛くて散歩をしなかった。2時間くらいは特に苦しかった。ここまで痛かったのは、5年ぶりくらいだ。一体何が悪かったのか。無気力が苦しい。中途半端に精神的余裕があるから、暇で仕方がない。ゲームで遊ぶ気力すらない。障害者かどうかに関わらず、すぐにキレるような人間は社会に出ないほうがいい。万が一、暴言だけで我慢できず手を上げてしまったら、逮捕されて運が悪ければ前科者...

2024-05-02

いつものデータ体重 120.8kg散歩 2962歩今日はそれほど暑くなくて、過ごしやすい一日だった。散歩も捗った。どこかで栄養指導を受けたとしても、料理をする気力も能力もないから、あまり意味がない気がする。結局、空腹には勝てない。オランザピンを減らせるだろうか。2週間ごとの診察のたびに、2.5mg錠の半分の1.25mgか、粉で1mgずつ減らしてもらおうと思っている。代わりに飲む薬は、恐らくアセナピンになると思う。あれは舌下錠...

2024-05-01

いつものデータ体重 120.4kg散歩 0歩今年も1/3が終わった。何もできない。意欲がついてこない。結局、アイスコーヒーの豆を2kg買った。いつの間にか500円以上も値上げされた感じがする。どうせ食料は輸入に頼っているのだから、貧乏人には円高の方がいいのかもしれない。鼻詰まりが改善し始めた。ビラスチンは即効性があるようだ。ただ空腹時服用というのがネック。朝起きて1時間食べずにいるのはキツかった。...

2024-04-30

いつものデータ体重 120.6kg散歩 0歩今日は内科で診察を受けた。いつもの薬と花粉症の薬をもらった。花粉症の薬が特殊で、漢方でもないのに、空腹時の服用でないとダメだそうだ。明日の起床時から飲もうと思う。あとは目薬をもらった。これで何とかなるだろう。内科の帰りに母と一緒にドラッグストアに入った。付き添いがあればそれくらいの広さなら大丈夫そうだった。独りでは無理そうだが。それで150gのようかんを買ってもらった...

2024-04-29

いつものデータ体重 120.2kg散歩 0歩今日は調子が悪くて寝てばかりだった。それで散歩ができなかった。最近は食後すぐ横になると胃酸が上がってきて気持ち悪くなるので、机に突っ伏してうとうとしていた。明日は内科で診察を受ける予定だから、やっと花粉症の薬を処方してもらえるだろう。早く楽になりたい。鼻が痒すぎる。ラットをまた飼いたい。名前だけは決めた。とりあえずオランザピンを変えられたらにするが。今は減薬外来ま...

2024-04-28

いつものデータ体重 120.0kg散歩 2989歩これから上記の「いつものデータ」には、体重と散歩だけ記録する。特に見返すわけでもないが。今日はだいぶ暑かった。散歩は夕方にした。まだ30分続けて歩くのは、だいぶきついが頑張った。ブログ管理人の場合は、散歩で30分歩いても189kcalしか消費しないようだ。これでは食事を減らす方が合理的だ。生活保護や障害年金を受けて就労意欲がなくなる人など、その程度の向上心や能力だと思えば...

2024-04-27

いつものデータ睡眠 19:30～23:50体重 119.6kg血圧 125/83散歩 1545歩今日も鼻が痒すぎて目が覚めた。来年は空気清浄機を買おう。流石にひどすぎる。まあ、その後2時間くらい起きていて、また眠れたのだが。今日の朝食後も1時間くらい不安になった。うめくくらいきついが、嘔吐恐怖とは明確に違う。カフェインが原因なら、一晩経ったのだから体から抜けているはずだ。理由が分からない。引き続きカフェインを極力減らすが。特別障...

2024-04-26

いつものデータ睡眠 21:30～03:00体重 119.6kg血圧 123/85散歩 6437歩また鼻が痒すぎて目が覚めた。まだ花粉症のようだ。安眠できないのはきつい。新しいことを始める気力がない。面倒で仕方がない。新しいゲームくらいやる気が出ないと、本当に暇で仕方がない。パパ活というのは、男性が金銭的に搾取されていると言ったら、フェミニストが発狂するだろうか。最近は何千万円もだまし取られる人もいるわけだが。道徳を押し付けるの...

2024-04-25

いつものデータ睡眠 21:00～08:00体重 121.0kg血圧 142/86散歩 5827歩昨晩はだいぶ眠れて、今日は調子が良かった気がする。あとは散歩30分を2回した。だいぶ疲れた。今夜もよく眠れるといいが。金がないから、競馬をやってもいいかと聞いたら、依存症になるからダメだと言われた。あとは昨日の病院の帰りコンビニでコカ・コーラの酒を見つけたが、酒もダメだと言われた。まあ、酒は良くないのは分かる。ちなみにこの歳になっても飲...

2024-04-24

いつものデータ睡眠 02:00～06:00体重 120.8kg血圧 133/83散歩 0歩今日は精神科の診察だった。クエチアピンを112.5mgから75mgに減らしてもらった。たぶん耐えられるとは思う。栄養指導を受けられるかどうかは、調べてもらえるそうだ。つらい食事制限を課せらる気がする。家ではほぼ音楽聞きながらネットを眺めているだけで、何も意味のあることをしていないので、少しでも回復できるように作業療法を受けているが、今日は将棋をや...

2024-04-23

いつものデータ睡眠 20:30～23:40体重 119.6kg血圧 113/75散歩 2881歩朝から昼くらいまで、昼寝をしていた。実質8時間は寝ているから、寝不足ではない。今日は散歩を続けて30分した。いつものコースを2周。やはりそれくらい続けないと脂肪が燃焼しないだとか出てくる。だいぶ汗ばんでしまった。疲れた。『Death end re;Quest Code:Zion（仮）』は、CERO Zになるようだ。女の子がかなりグロく死ぬのだろう。それだけでかなり面白そ...

2024-04-22

いつものデータ睡眠 01:30～08:40体重 120.2kg血圧 132/84散歩 0歩昨日のVISAデビットカードの不正利用の件は、こちらの確認ミスだった。まあ、良かった。不安というか、脳が窒息するような感じで落ち着かない。まだ意味もなく叫ぶレベルではない。薬を変えてもらうしかない。今の精神科は薬をむやみやたらに出さない。薬以外の対処法

2024-04-21

いつものデータ睡眠 22:00～03:00体重 120.6kg血圧 128/86散歩 2919歩VISAデビットカードが不正利用されたかもしれない。とりあえず請求元に問い合わせてみた。支払い済みだとはなっているのだが。どうなんだろう。やはりコーヒーをやめられない。飲めば精神と胃の調子が悪くなる。もうどうしようもない。花粉症がひどいので、アレジオンを買ってきてもらった。寝る前服用だそうだ。これで楽になればいいが。昨日の寝る前なんて鼻...

2024-04-20

いつものデータ睡眠 22:00～03:00体重 121.2kg血圧 128/82散歩 6225歩結局、コーヒーを飲んだ。インスタントコーヒーを飲むのは久しぶりだったが、かなりマズかった。だが欲しているのはカフェインなので、頭の中は落ち着いた。何かやめる方法を考えないと。1つ思いついたのは,ダブルバブルというアメリカの激甘ガムを噛むこと。あれなら砂糖でドパミンが出て気が紛れそうだ。ただ止まらなくなるしカロリーがヤバい。散歩の歩数は...