今までは、どれだけ疲れていても何とか体を動かして日常生活を送れていたのにある時を境に体の不調を度々感じるようになったり、心が晴れず不安や苛立ちに覆われる。いつもなら簡単にこなせていた事が体が鉛のように重く手をつけられない。今までは仲良く出来
初めまして！心理カウンセラーのNaoです。当ブログでは、心との繋がりを回復し、自分を信頼して生きていくために役立つ記事をご紹介しております。
今までは、どれだけ疲れていても何とか体を動かして日常生活を送れていたのにある時を境に体の不調を度々感じるようになったり、心が晴れず不安や苛立ちに覆われる。いつもなら簡単にこなせていた事が体が鉛のように重く手をつけられない。今までは仲良く出来
今まではどれだけ疲れていても、何とか体を動かして日常生活を送れていたのにある時を境に体の不調を度々感じるようになったり、心が晴れず不安や苛立ちに覆われる。いつもなら簡単にこなせていた事が体が鉛のように重く、手をつけられない。今までは仲良く出
皆さん、こんにちは。精神科医の高橋和巳氏は『気づきとは、こうしなければならないという義務・禁止（＝自分を抑え込むような様々な思い込み）を解いて自由になり、自分らしい欲求を知ること』と、著書の中で言っています。 5歳の息子は私に様々な事を教え
皆さん、こんにちは。精神科医の高橋和巳氏は『気づきとは、こうしなければならないという義務・禁止（＝自分を抑え込むような様々な思い込み）を解いて自由になり、自分らしい欲求を知ること』と、著書の中で言っています。 5歳の息子は私に様々な事を教え
皆さん、こんにちは。精神科医の高橋和巳氏は『気づきとは、こうしなければならないという義務・禁止（＝自分を抑え込むような様々な思い込み）を解いて自由になり、自分らしい欲求を知ること』と、著書の中で言っています。 5歳の息子は私に様々な事を教え
皆さん、こんにちは。精神科医の高橋和巳氏は『気づきとは、こうしなければならないという義務・禁止（＝自分を抑え込むような様々な思い込み）を解いて自由になり、自分らしい欲求を知ること』と、著書の中で言っています。 5歳の息子は私に様々な事を教え
皆さん、こんにちは。私と夫は今年で出会って17年目になります。もうすぐ人生の半分一緒にいるのだと思うと驚きです。 普段仲は良い方だと思いますが、時々距離が近くなり過ぎるのか、今でも年に2～3回は定期的にぶつかります。これだけ長く一緒に居ても
皆さん、こんにちは。私と夫は今年で出会って17年目になります。もうすぐ人生の半分を共にするのだと思うと驚きですが、ここまで来るのに幾つもの山を乗り越えてきた気がします。また普段仲はいいものの、時々距離が近くなり過ぎるのか今でも年に2～3回は
息子は来月で6歳の誕生日を迎えます。年長になり、以前は度々あった登園渋りが徐々に減ってきたり、来年の入学に向けて家族でランドセルを見に行ったりして「今年は特に息子の成長を感じるなぁ」と思っていたら、初めて息子が母の日にカーネーションをプレゼ
息子は来月で6歳の誕生日を迎えます。年長になり、以前は度々あった登園渋りが徐々に減ってきたり来年の入学に向けて家族でランドセルを見に行ったりして「今年は特に息子の成長を感じるなぁ」と思っていたら初めて息子が母の日にカーネーションをプレゼント
心理学者の河合隼雄氏の著書によれば、「人の心の中には、実在の父親・母親を超えて 父なるもの・母なるものが存在する」のだそうです。皆さんは、それらが自分の心に在ることを実感したことはありますか？ 子どもは、身の回りの世話をしてもらったり話を聴
心理学者の河合隼雄氏の著書によれば、「人の心の中には、実在の父親・母親を超えて 父なるもの・母なるものが存在する」のだそうです。皆さんは、それらが自分の心に在ることを実感したことはありますか？ 子どもは親から 身の回りの世話をしてもらったり
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNAOです。時々、周囲にいる沢山の人から好かれ、賞賛される人を見かけます。学校でも、何となく他の人より目立っていて憧れるような存在っていますよね。私は学生時代、ずっとそんな人が羨ましくていつも眩しく見え
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNAOです。時々、周囲にいる沢山の人から好かれ、賞賛される人を見かけます。学校でも、何となく他の人より目立っていて憧れるような存在っていますよね。私は学生時代、ずっとそんな人が羨ましくていつも眩しく見え
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNAOです。時々、周囲にいる沢山の人から好かれ、賞賛される人を見かけます。学校でも、何となく他の人より目立っていて憧れるような存在っていますよね。私は学生時代、ずっとそんな人が羨ましかったしいつも眩しく
皆さん、こんにちは。GWが始まりましたね。追われるような忙しさから束の間解放され、のんびり過ごしたり、自分の好きな事に時間を充てる人や疲労困憊気味で、まずは心身を休ませることを必要とする人また家族がいれば、この連休中、子ども達をどこに連れて
こんにちは。心理カウンセラーのNAOです。子供というのは、その心が健康であればあるほど自由ですからなかなかこちらの思う通りには動いてくれません。それと同時に小さな子供は自分の感情を整理したりする能力が未熟なので楽しい・嬉しいという気持ちは勿
こんにちは。心理カウンセラーのNAOです。子供というのは、その心が健康であればあるほど自由ですからなかなかこちらの思う通りには動いてくれません。それと同時に小さな子供は自分の感情を整理したりする能力が未熟なので楽しい・嬉しいという気持ちは勿
こんにちは。心理カウンセラーのNAOです。子供というのは、その心が健康であればあるほど自由ですからなかなかこちらの思う通りには動いてくれません。それと同時に小さな子供は自分の感情を整理したりする能力が未熟なので楽しい・嬉しいという気持ちは勿
みなさん、こんにちは！心理カウンセラーのNAOです。新年度がスタートしましたね。自分自身や周囲の環境が変化した方も少なくないと思います。我が家は息子が年長になりました。相変わらずマイペースなものの、去年や一昨年の今頃と比べると、本人の心に余
皆さんこんにちは。 心理カウンセラーのNAOです。いきなりですが、私は中学・高校と不登校の経験があります。きっかけは同じクラスの男子生徒たちによる集団無視でした。相手に深い理由が無かったとしても自分に対して攻撃的な思いを持つ人達がいる場所に
心理カウンセラーのNAOです。いきなりですが、私は中学・高校と不登校の経験があります。きっかけは同じクラスの男子生徒たちによる集団無視だったのですが相手に深い理由が無かったとしても自分に対して攻撃的な思いを持つ人達がいる場所に毎日行くことは
心理カウンセラーのNAOです。 苦しみや問題の渦中にいる時は、対処する事に精一杯で到底理解が出来なかったことを後に振り返った時、その意味が「腑に落ちる」という感覚を経験されたことがあるでしょうか。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・例
心理カウンセラーのNAOです。 苦しみや問題の渦中にいる時は、それらに対処する事に精一杯で到底理解が出来なかったけれど後々その出来事を振り返った時、その意味が「腑に落ちる」という感覚を経験されたことがあるでしょうか。・・・・・・・・・・・・
心理カウンセラーのNAOです。 苦しみや問題の渦中にいる時は、それらに対処する事に精一杯で到底理解が出来なかったけれど後々その出来事のを振り返った時、その意味が「腑に落ちる」という感覚を経験されたことがあるでしょうか。・・・・・・・・・・・
メンタルケア KOMOREBIは今まで自分をないがしろにしながら頑張り過ぎてきた方が、傾聴を通して心を丁寧に手入れし、本来の自分の感覚を取り戻す場所です。カウンセリング料金は通常60分 8,000の円ところ初回のみ90分で同額とさせていただ
メンタルケア KOMOREBIは今まで自分をないがしろにしながら頑張り過ぎてきた方が、傾聴を通して心を丁寧に手入れし、本来の自分の感覚を取り戻す場所です。カウンセリング料金は通常60分 8,000の円ところ初回のみ90分で同額とさせていただ
こんにちは。心理カウンセラーのNAOです。他者と関わる時、さほど神経をすり減らさずに良好な関係性を築く人と、必要以上に気を遣う事によって対人関係において疲れやすい人がいます。前者と後者の違いとは、いったい何なのでしょう？後者の場合、なぜ人と
こんにちは。心理カウンセラーのNAOです。他者と関わる時、さほど神経をすり減らさずに良好な関係性を築く人と必要以上に気を遣う事によって、対人関係において疲れやすい人がいます。前者と後者の違いとは、いったい何なのでしょう？後者の場合、なぜ人と
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNAOです。息子は3学期が始まり、仲良しのお友達との時間を楽しんでいるようです。 実は先日、息子とかなりぶつかりました。というのも、最近の息子（5歳）は自己主張が激しくて買い物に行けば「欲しい！」で大泣
心理カウンセラーのNAOです。新年明けましておめでとうございます！今年もこの場所を通して皆さんと繋がっていけるよう、コツコツと発信を続けていきたいと思っておりますので、どうぞよろしくお願い致します(^^)また私とのカウンセリングをご希望の場
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNAOです。私含め、どの方の心の中にも様々な色の思い出や記憶が眠っています。仲良しの友達と毎日のように外で走り回って遊んだこと喧嘩して悲しくなって、でも仲直りが出来て嬉しかった日のこと先生に叱られて、帰
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーの NAO です。私達は、様々な関係性を築きながら生きています。その中でも特に、切っても切れないのが「家族」だと思うのですが皆さんは、親子・兄弟、夫婦または親戚等との関わりにおいて、良好な関係性を持ててい
皆さん、こんにちは(^^)心理カウンセラーのNAOです。 最近の私は、「自分自身との関係をいかに心地よいものにするか」を考えながら過ごしています。と言うのも、今年は体調を崩すことが例年より多く、それに伴って心の方もネガティブになったり、焦り
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNAOです。最近、息子のことを見ていて思うことがあります。それは、時に「この時間に意味はあるのだろうか？」と思えるような間（ま）にこそ、その人の個性という可能性が無限に広がっていて、じわじわと育っていく
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーの NAOです。私たちは日々、それぞれに置かれた環境の中で、様々な人と関わりながら過ごしています。友達、恋人、夫婦、家族や親戚、職場関係など・・・そしてまた、人の悩みのほとんどは、人間関係からくるものでは
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNAOです。今日は、私が最近感じている事をつらつらと書かせていただこうと思いますのでお時間があったら、暇潰しにどうぞ(^^) 今年私は本厄の年にあたるのですが、色々と変化が起きていましてそれらの事に少し
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNAOです。長く厳しい夏が終わりを迎え、ようやく秋の気配を感じられるようになりましたね。晴れて湿気も少なく、肌に触れる風が心地よく思える日もあれば台風の影響などで、数日雨が続いたりして天候がコロコロ変わ
こんにちは。心理カウンセラーのNAOです。今日は、主に機能不全家族(家族として機能していない）において子ども達が担う役割について、精神科医である斎藤学氏の著書を参考に説明させて頂こうと思います。①ヒーロー(英雄）例えば子供が周囲や世間に評価
こんにちは。心理カウンセラーのNAOです。今日は、主に機能不全家族(家族として機能していない）において子ども達が担う役割について、斎藤学氏の著書を参考に説明させて頂こうと思います。①ヒーロー(英雄）例えば子供が世間に評価されるようになると、
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNAOです。前回は、生きづらさの要因の一例として、アダルトチルドレンについてお話させて頂きました。おそらく今後も家族関係について記事を書く事があるかと思いますが、 それは今私が両親に対して憎しみを持って
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNAOです。前回は、生きづらさの要因の一例として、アダルトチルドレンについてお話させて頂きました。おそらく今後も家族関係について記事を書く事があるかと思いますがそれは今私が両親に対して憎しみを持っている
前回の記事「アダルトチルドレンについて①」では、その概念と生きづらさを抱える理由について解説させていただきましたが、子どもの頃に親子での役割が逆転するというのは、具体的にどういう事を指すのでしょうか。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
前回の記事「アダルトチルドレンについて①」では、その概念と生きづらさを抱える理由について解説させていただきましたが、子どもの頃に親子での役割が逆転するというのは、具体的にどういう事を指すのでしょうか。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNAOです。今日はアダルトチルドレンについて解説しようと思います。精神科医、家族機能研究所代表でもある斎藤学氏の著書によれば、アダルトチルドレン(AC)は、元来アメリカのアルコール依存症の臨床のなかから
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNAOです。今日はアダルトチルドレンについて解説しようと思います。精神科医、家族機能研究所代表でもある斎藤学氏の著書によれば、アダルトチルドレン(AC)は元来、アメリカのアルコール依存症の臨床のなかから
【子育て】うまくいかない時は、矢印を◯◯に向けるといいかもです。
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNAOです。子供と毎日向き合うというのは、思っている以上に体力も精神力も必要だったりしますよね。もし今あなたが、子育てがうまくいかないと悩んでいたり疲れきっている場合には、少し遠くから自分たちを見つめる
【子育て】関わり方に悩んだ時は、子どもの◯◯を想像してみよう。
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNAOです。子供と毎日向き合うというのは、思っている以上に体力も精神力も必要だったりしますよね。もし今あなたが、子育てがうまくいかないと悩んでいたり、疲れきっている場合には、少し遠くから子供を見つめるつ
こんにちは。心理カウンセラーのNAOです。早速ですが、私はこれまでに、2人のカウンセラーにお世話になったことがあります。1人目は、私が中学生の時で、クリニックに在籍する男性の臨床心理士の方でした。母親に連れられカウンセリングを受けることにな
今回は、あなたに合ったカウンセラーに出逢うために大切なことを、私自身の体験を踏まえて書かせていただこうと思います。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・私はこれまでに、2人のカウンセラーと出逢いました。1人目は、私が中学生の時で、クリ
今回は、あなたに合ったカウンセラーに出逢うために大切なことを、私自身の体験を通して書かせていただこうと思います。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・私はこれまでに、2人のカウンセラーと出逢いました。1人目は、私が中学3年生の時で、ク
こんにちは。心理カウンセラーのNAOです。早速ですが、今現在のあなたはどのくらい疲労を感じていますか？普段、自分の心身に耳を傾ける習慣が無い方は、もしかすると思っている以上に疲労が溜まっているかもしれません。そのような時は大抵、身体が交感神
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNAOです。今年の夏は特に厳しい暑さになりましたが皆さん、いかがお過ごしでしょうか。もうすぐ9月が始まりますね。息子は夏休みの終わりに自由登園日というのがあって、午前のみですが、久々に幼稚園に行きました
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・メンタルケア KOMOREBIは今まで自分をないがしろにしながら頑張り過ぎてきた方が傾聴を通して心を丁寧に手入れし、本来の自分の感覚を取り戻す場所です。カウンセリング料金は通常60分 8,000の円
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNaoです。皆さんは、ある時自分でも驚く位に気持ちが落ち込み、その状態から抜け出せなかったり身体の怠さや痛みで思うように動かせず、戸惑った経験はありませんか？日々の生活に追われている内に、自分自身の声を
心理カウンセラーのNaoです。私は主に、子育て中のお母さんを対象にカウンセリングをさせていただいておりますがお話を伺っていると、思っている以上に孤独を感じながら子育てしている方が多くいらっしゃいます。これは子育てに限らず、今の時代は多くの方
こんにちは。心理カウンセラーのNaoです。日々子育てに追われる中で、「今自分と子供の心理的な距離が適切だろうか」ということをふと考えることがあります。適切な距離を保つにはいくつかの心構えが必要だと思います。まず、子どもは決して親の思い通りに
こんばんは。カウンセラーのNaoです。今日は、子育てが上手くいかないと感じ、自己嫌悪に苦しんでいる人に向けて数回に分けて記事を書かせていただこうと思います。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昔は、皆さん知っての通り、どの家庭も大家
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーの Nao です。私達は、SNSの普及により遠く見知らぬ人の情報を得やすくなった一方で、関心が外側にばかり向いてしまうことで周囲の人々、目の前の相手、更には自分との関わりも希薄になりつつあります。身近な、
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNaoです。最近、私は夜寝る前のケアを大事にしています。以前は寝る直前まで本やスマホを見たりしていましたが翌朝、どうしても疲れが残ってしまうんですよね。具体的には、・軽めの筋トレ・全身ストレッチ（リンパ
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNaoです。皆さんは、自分の心にある問題や悩みに押し潰されそうな時、その心の苦しみにどう対処されていますか？自分の趣味に没頭するひたすら寝るカラオケで発散する身体を動かす好きな音楽を聴く・・・その方法は
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーの Naoです。私達は今、モノが豊かで便利な時代を生きています。それに比例して、こころも幸福であると思いたいけれど・・・実際のところはどうでしょうか。臨床心理学の第一人者である河合隼雄氏は、様々な著書の中
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNaoです。さて、息子は昨日から新学期が始まりました。元々彼は新しい環境に対して不安を感じやすい方ではあるのですが、今通っているこども園にはプレから通わせているので、今年で3年目。親としては「年中さんに
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNaoです。私達は、人間関係において時に「この関係は、互いにとって健全であるだろうか？」という視点を持つ必要があると思います。特に家族（親子、夫婦、兄弟など）との繋がりは切っても切ることが出来ないもので
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNaoです。4月が始まり、新たな環境に身を置かれる方も多いと思います。今、ワクワクしていますか？それとも不安でいっぱいでしょうか。息子はもうすぐ年中クラスでの生活がスタートしますが、どうやら新学期を前に
こんにちは。心理カウンセラーのNaoです。先日、ラジコンで遊ぶのを楽しみにしていた息子を連れて公園に行ったのですが到着してから電池が切れていることに気づき、すぐに動かせないと分かった息子は案の定、大泣きしました。「仕方ないよ、他のおもちゃで
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNaoです。突然ですが皆さんは、普段どのくらいの時間スマホを見ていますか？ある本の中で「ネットサーフィンは、一番即効性の高い処方箋不要の鎮痛剤」と書かれているのを見た事がありますが現代を生きる私達は「何
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNaoです。今日は、前々回の記事「カウンセリングを受けると、心はどう変化するの？①」の続きとしてその心の変化をまとめたものをご紹介させていただこうと思います。①心に新しい空間をつくるカウンセラーは、決め
こんにちは。心理カウンセラーのNaoです。数日前、公園で犬の散歩をしていた時学校の授業が始まっているであろう時間帯に、制服姿で1人ベンチに座っている女の子を見かけました。表情や雰囲気から、何か心に抱えているものがあるのだろうなと感じましたが
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNaoです。この記事に目を通して下さっている方の中には、これまでにカウンセリングを受けた経験が無い方や受ける事を迷われている方もいらっしゃると思います。人によって悩みが違うように、カウンセリングの過程や
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNaoです。私は、もうすぐ5歳になる息子を子育て中の母でもありますが自己主張を覚え出した息子の我が儘に落ち着いて対応することが出来ず苛々して怒ってばかりの時期がありました。「私って本当に子育てに向いてい
本当は、もっと親に甘えたかった本当は、とても寂しかった本当は、優しく包み込んでほしかった本当は、話を聴いてほしかった本当は・・・普段、意識には上りにくいけれど誰の心の中にも「傷ついた内なるこども」が存在すると思います。ただ、その傷が深い場合
「ブログリーダー」を活用して、Naoさんをフォローしませんか？
今までは、どれだけ疲れていても何とか体を動かして日常生活を送れていたのにある時を境に体の不調を度々感じるようになったり、心が晴れず不安や苛立ちに覆われる。いつもなら簡単にこなせていた事が体が鉛のように重く手をつけられない。今までは仲良く出来
今まではどれだけ疲れていても、何とか体を動かして日常生活を送れていたのにある時を境に体の不調を度々感じるようになったり、心が晴れず不安や苛立ちに覆われる。いつもなら簡単にこなせていた事が体が鉛のように重く、手をつけられない。今までは仲良く出
皆さん、こんにちは。精神科医の高橋和巳氏は『気づきとは、こうしなければならないという義務・禁止（＝自分を抑え込むような様々な思い込み）を解いて自由になり、自分らしい欲求を知ること』と、著書の中で言っています。 5歳の息子は私に様々な事を教え
皆さん、こんにちは。精神科医の高橋和巳氏は『気づきとは、こうしなければならないという義務・禁止（＝自分を抑え込むような様々な思い込み）を解いて自由になり、自分らしい欲求を知ること』と、著書の中で言っています。 5歳の息子は私に様々な事を教え
皆さん、こんにちは。精神科医の高橋和巳氏は『気づきとは、こうしなければならないという義務・禁止（＝自分を抑え込むような様々な思い込み）を解いて自由になり、自分らしい欲求を知ること』と、著書の中で言っています。 5歳の息子は私に様々な事を教え
皆さん、こんにちは。精神科医の高橋和巳氏は『気づきとは、こうしなければならないという義務・禁止（＝自分を抑え込むような様々な思い込み）を解いて自由になり、自分らしい欲求を知ること』と、著書の中で言っています。 5歳の息子は私に様々な事を教え
皆さん、こんにちは。私と夫は今年で出会って17年目になります。もうすぐ人生の半分一緒にいるのだと思うと驚きです。 普段仲は良い方だと思いますが、時々距離が近くなり過ぎるのか、今でも年に2～3回は定期的にぶつかります。これだけ長く一緒に居ても
皆さん、こんにちは。私と夫は今年で出会って17年目になります。もうすぐ人生の半分を共にするのだと思うと驚きですが、ここまで来るのに幾つもの山を乗り越えてきた気がします。また普段仲はいいものの、時々距離が近くなり過ぎるのか今でも年に2～3回は
息子は来月で6歳の誕生日を迎えます。年長になり、以前は度々あった登園渋りが徐々に減ってきたり、来年の入学に向けて家族でランドセルを見に行ったりして「今年は特に息子の成長を感じるなぁ」と思っていたら、初めて息子が母の日にカーネーションをプレゼ
息子は来月で6歳の誕生日を迎えます。年長になり、以前は度々あった登園渋りが徐々に減ってきたり来年の入学に向けて家族でランドセルを見に行ったりして「今年は特に息子の成長を感じるなぁ」と思っていたら初めて息子が母の日にカーネーションをプレゼント
心理学者の河合隼雄氏の著書によれば、「人の心の中には、実在の父親・母親を超えて 父なるもの・母なるものが存在する」のだそうです。皆さんは、それらが自分の心に在ることを実感したことはありますか？ 子どもは、身の回りの世話をしてもらったり話を聴
心理学者の河合隼雄氏の著書によれば、「人の心の中には、実在の父親・母親を超えて 父なるもの・母なるものが存在する」のだそうです。皆さんは、それらが自分の心に在ることを実感したことはありますか？ 子どもは親から 身の回りの世話をしてもらったり
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNAOです。時々、周囲にいる沢山の人から好かれ、賞賛される人を見かけます。学校でも、何となく他の人より目立っていて憧れるような存在っていますよね。私は学生時代、ずっとそんな人が羨ましくていつも眩しく見え
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNAOです。時々、周囲にいる沢山の人から好かれ、賞賛される人を見かけます。学校でも、何となく他の人より目立っていて憧れるような存在っていますよね。私は学生時代、ずっとそんな人が羨ましくていつも眩しく見え
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNAOです。時々、周囲にいる沢山の人から好かれ、賞賛される人を見かけます。学校でも、何となく他の人より目立っていて憧れるような存在っていますよね。私は学生時代、ずっとそんな人が羨ましかったしいつも眩しく
皆さん、こんにちは。GWが始まりましたね。追われるような忙しさから束の間解放され、のんびり過ごしたり、自分の好きな事に時間を充てる人や疲労困憊気味で、まずは心身を休ませることを必要とする人また家族がいれば、この連休中、子ども達をどこに連れて
こんにちは。心理カウンセラーのNAOです。子供というのは、その心が健康であればあるほど自由ですからなかなかこちらの思う通りには動いてくれません。それと同時に小さな子供は自分の感情を整理したりする能力が未熟なので楽しい・嬉しいという気持ちは勿
こんにちは。心理カウンセラーのNAOです。子供というのは、その心が健康であればあるほど自由ですからなかなかこちらの思う通りには動いてくれません。それと同時に小さな子供は自分の感情を整理したりする能力が未熟なので楽しい・嬉しいという気持ちは勿
こんにちは。心理カウンセラーのNAOです。子供というのは、その心が健康であればあるほど自由ですからなかなかこちらの思う通りには動いてくれません。それと同時に小さな子供は自分の感情を整理したりする能力が未熟なので楽しい・嬉しいという気持ちは勿
みなさん、こんにちは！心理カウンセラーのNAOです。新年度がスタートしましたね。自分自身や周囲の環境が変化した方も少なくないと思います。我が家は息子が年長になりました。相変わらずマイペースなものの、去年や一昨年の今頃と比べると、本人の心に余
心理カウンセラーのNaoです。私は主に、子育て中のお母さんを対象にカウンセリングをさせていただいておりますがお話を伺っていると、思っている以上に孤独を感じながら子育てしている方が多くいらっしゃいます。これは子育てに限らず、今の時代は多くの方
こんにちは。心理カウンセラーのNaoです。日々子育てに追われる中で、「今自分と子供の心理的な距離が適切だろうか」ということをふと考えることがあります。適切な距離を保つにはいくつかの心構えが必要だと思います。まず、子どもは決して親の思い通りに
こんばんは。カウンセラーのNaoです。今日は、子育てが上手くいかないと感じ、自己嫌悪に苦しんでいる人に向けて数回に分けて記事を書かせていただこうと思います。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昔は、皆さん知っての通り、どの家庭も大家
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーの Nao です。私達は、SNSの普及により遠く見知らぬ人の情報を得やすくなった一方で、関心が外側にばかり向いてしまうことで周囲の人々、目の前の相手、更には自分との関わりも希薄になりつつあります。身近な、
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNaoです。最近、私は夜寝る前のケアを大事にしています。以前は寝る直前まで本やスマホを見たりしていましたが翌朝、どうしても疲れが残ってしまうんですよね。具体的には、・軽めの筋トレ・全身ストレッチ（リンパ
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNaoです。皆さんは、自分の心にある問題や悩みに押し潰されそうな時、その心の苦しみにどう対処されていますか？自分の趣味に没頭するひたすら寝るカラオケで発散する身体を動かす好きな音楽を聴く・・・その方法は
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーの Naoです。私達は今、モノが豊かで便利な時代を生きています。それに比例して、こころも幸福であると思いたいけれど・・・実際のところはどうでしょうか。臨床心理学の第一人者である河合隼雄氏は、様々な著書の中
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNaoです。さて、息子は昨日から新学期が始まりました。元々彼は新しい環境に対して不安を感じやすい方ではあるのですが、今通っているこども園にはプレから通わせているので、今年で3年目。親としては「年中さんに
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNaoです。私達は、人間関係において時に「この関係は、互いにとって健全であるだろうか？」という視点を持つ必要があると思います。特に家族（親子、夫婦、兄弟など）との繋がりは切っても切ることが出来ないもので
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNaoです。4月が始まり、新たな環境に身を置かれる方も多いと思います。今、ワクワクしていますか？それとも不安でいっぱいでしょうか。息子はもうすぐ年中クラスでの生活がスタートしますが、どうやら新学期を前に
こんにちは。心理カウンセラーのNaoです。先日、ラジコンで遊ぶのを楽しみにしていた息子を連れて公園に行ったのですが到着してから電池が切れていることに気づき、すぐに動かせないと分かった息子は案の定、大泣きしました。「仕方ないよ、他のおもちゃで
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNaoです。突然ですが皆さんは、普段どのくらいの時間スマホを見ていますか？ある本の中で「ネットサーフィンは、一番即効性の高い処方箋不要の鎮痛剤」と書かれているのを見た事がありますが現代を生きる私達は「何
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNaoです。今日は、前々回の記事「カウンセリングを受けると、心はどう変化するの？①」の続きとしてその心の変化をまとめたものをご紹介させていただこうと思います。①心に新しい空間をつくるカウンセラーは、決め
こんにちは。心理カウンセラーのNaoです。数日前、公園で犬の散歩をしていた時学校の授業が始まっているであろう時間帯に、制服姿で1人ベンチに座っている女の子を見かけました。表情や雰囲気から、何か心に抱えているものがあるのだろうなと感じましたが
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNaoです。この記事に目を通して下さっている方の中には、これまでにカウンセリングを受けた経験が無い方や受ける事を迷われている方もいらっしゃると思います。人によって悩みが違うように、カウンセリングの過程や
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNaoです。私は、もうすぐ5歳になる息子を子育て中の母でもありますが自己主張を覚え出した息子の我が儘に落ち着いて対応することが出来ず苛々して怒ってばかりの時期がありました。「私って本当に子育てに向いてい
本当は、もっと親に甘えたかった本当は、とても寂しかった本当は、優しく包み込んでほしかった本当は、話を聴いてほしかった本当は・・・普段、意識には上りにくいけれど誰の心の中にも「傷ついた内なるこども」が存在すると思います。ただ、その傷が深い場合
