fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84338&_mstype=3'); みなさん！こんにちは！ ゆる健康美を意識して過ごしている内向型のたえちんです。 今回は、本日の朝食で食べたズボラでも簡単なグルテンフリー朝食をご紹介します。 本日の朝食 ・オートミールバナナパンケーキ ・切り干し大根のサラダ グルテンフリーの朝食 健康と美容に良い朝食を探している 朝食に何を食べるか迷っている そんな方は参考にしてもらえると嬉しいです。 オートミールバナナパンケーキ バナナパンケーキにすれば、バナナの甘味で十分だから甘味料入れなく…
【美腸を目指したい方へ】継続して美腸を保つための10のポイント！
fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84338&_mstype=3'); みなさん！こんにちは！ たえちんです。 今回は、美腸をキープしつづけるためのポイントをお伝えします。 便秘解消に役立つ食べ物も一緒にご紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね！ 体と心を整える美腸習慣 毎日の習慣を少し変えるだけで、腸の健康が驚くほどアップします！ 今回は、腸を整えて便秘を解消するための簡単なコツをお届けします。 リラックスしながら、腸と体の調子を整えて、毎日を元気に過ごしましょう。 湯船にきちんとつかる お風呂は、体だけでなく腸…
【太りたくない人必見】40代以上の女性が避けるべき食べ物とは？
fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84338&_mstype=3'); みなさん！こんにちは！ たえちんです。 40代を過ぎると、体型の変化に悩む女性が多くなります。 若い頃と同じ生活をしているはずなのに、体重が増えたり、ウエスト周りに脂肪が付きやすくなったりすることが多いのです。 その大きな理由のひとつが、代謝の低下です。 年齢を重ねるにつれて基礎代謝が落ちるため、同じカロリーを摂取しても脂肪として蓄えられてしまいます。 そのため、40代以上の女性は、特に食生活に気を付ける必要があります。 今回は、太りたくない40…
fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84338&_mstype=3'); みなさん！こんにちは！ たえちんです。 今回は、肌荒れの予防と改善のポイントについてお話をします。 肌荒れの予防と改善のポイント 美肌を保つためには、肌荒れの予防と改善が不可欠です。 肌荒れは多くの要因から引き起こされますが、適切なケアと生活習慣の見直しで改善することが可能です。 ここでは、肌荒れの予防と改善のための具体的なポイントをご紹介します。 正しい洗顔方法 肌荒れを防ぐための基本は、正しい洗顔です。 以下のポイントに注意しましょう。 優し…
【スイーツ好きの40代】おうちカフェで罪悪感ゼロ！美容に良いコーヒー寒天
fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84339&_mstype=3'); みなさん！こんにちは！ 【スイーツ好きの40代】おうちカフェで罪悪感なし！美肌珈琲寒天 たえちんです。 今回は、美肌やダイエットにも良い珈琲寒天をご紹介します。 この記事がおすすめな人 美肌やダイエットを心がけているがスイーツが好きな方 罪悪感を感じずにスイーツを楽しみたい方 自宅でカフェ気分を味わいたい方 コーヒー寒天ゼリードリンクです。 罪悪感なしで、美肌にも良く、腸活やダイエットにも効果的です！ コーヒー寒天、黒蜜、ストローが付いていて、自…
fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84338&_mstype=3'); みなさん！こんにちは！ たえちんです。 今日は40代からの美容に役立つ習慣についてお話しします。 年齢を重ねるごとに、肌や体の変化を感じることが増えてきますよね。 でも、ちょっとした工夫で若々しさを保つことができるんです。 さっそく、5つのポイントをご紹介します。 紫外線対策は毎日の基本 紫外線は肌老化の大敵。 日焼け止めを毎日欠かさずに使いましょう。 外出時には帽子や日傘も活用して、しっかりと紫外線をブロック！ 抗酸化食品を積極的に摂取 ビタミ…
fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84338&_mstype=3'); みなさん！こんにちは！ たえちんです。 今回は、私がはまっている美容にも良いhappy朝食をご紹介します。 オートミールのきな粉蒸しパン（コメダ珈琲のコメダあん、きなこ、バナナ、バター） かにかまとツナのサラダ（レタス、ミニトマト、かにかま、ツナ、黒豆） ドレッシング➡甘酒胡麻マヨネーズ 甘酒胡麻マヨネーズか味噌酢ドレッシングでサラダを食べることが多いです。 美容に良いのでとてもおすすめです。 オートミールのきな粉蒸しパンの材料と作り方 【材料】…
fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84338&_mstype=3'); みなさん、こんにちは！ たえちんです。 今日は、ズボラでも簡単！就寝前におすすめのルーティンを紹介します。 就寝前に避けるべき習慣は、暗いニュースを見ることや、寝る直前までスマートフォンの画面を見続けることです。 その理由は、睡眠の質が低下し、美容にも悪影響を及ぼすからです。 良質な睡眠は、美容と健康を保つために欠かせない要素です。 特に40代以降の女性にとって、睡眠の質を高めることはアンチエイジングやストレス解消にもつながります。 この記事では…
【雨の日でも運動】室内ウォーキングのメリットとデメリット！楽しむ方法も解説
fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84338&_mstype=3'); みなさん！こんにちは！ たえちんです。 このような経験はありませんか？ やる気を出してジョギングやウォーキングをしようと思っていたのに、突然雨が降り始めた。 今日はどうしても外で運動する気になれない。 雨の日で、気分が落ち込んで運動を楽しめない 今回は、そんな日でも楽しく運動を続けられる方法をご紹介します。 室内ウォーキングはもちろんのこと、その他にもストレッチやヨガ、エアロビクスなど、様々なエクササイズを組み合わせることで、健康的で充実した時間…
fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84338&_mstype=3'); みなさん！こんにちは！ 今日は私の本日の朝食、美容に良いグルテンフリーの朝食をご紹介します。 おこめのきなこパンケーキ（バナナ） かにかまのサラダ（甘酒胡麻マヨネーズ） fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84338&_mstype=3'); おこめのきなこパンケーキ＆かにかまのサラダ（手作りのドレッシング） まずは、おこめのきなこパンケーキです。 これは、7品目不使用の…
fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84337&_mstype=3'); みなさん！こんにちは！ たえちんです。 部屋の片付けに悩んでいる方へ、簡単で続けやすい片付け方法をご紹介します。 少しの工夫と習慣で、驚くほどスッキリとした空間が手に入ります。 これでズボラな方も、快適で心地よい生活ができます。 このようなお悩みはありませんか？ 部屋が散らかっていて、どこから手をつけていいかわからない 物が多すぎて、片付けるのが億劫になる いつも片付けると決意しても、すぐに元の状態に戻ってしまう ひとりで暮らしているので、どうし…
fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84337&_mstype=3'); みなさん、こんにちは！ デメリットは、 たえちんです。 今日は、忙しい日常の中でも簡単にできる、納豆を使ったアイデアレシピを5つご紹介します。 納豆があれば、今日は手軽に済ませたい時にすぐに作れて便利ですね。 納豆の欠点は賞味期限が短く、大量にストックすることは難しいですが、冷蔵庫に常備しておけば重宝します。 納豆の納豆は栄養豊富で手軽に食べられる食材ですが、少しアレンジするだけでさらに美味しく楽しめますよ。 fam8_js_async('htt…
みなさん！こんにちは！ たえちんです。 今週のテーマ「私の〇〇ランキング」で、節約しつつ楽しむ休日の過ごし方についてです。 お金をあまり使わずに休日を楽しむランキングです。 収入が少ないと、生活費に手一杯で余裕がありません。 でも、休日くらいは楽しみたいですよね。 そこで、私が実践している、お金をかけずに楽しむ休日の過ごし方ランキングを8つ紹介します。 fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84339&_mstype=3'); 1.運動をする 運動の種類は多岐にわたります。 ジョギング、ウォーキング、ダンス、エアロビクス…
【賃貸初期費用いくら？】家賃35,000円の1Kマンションに住むことを検討している方へ
fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84339&_mstype=3'); みなさん！こんにちは！ たえちんです。 一人暮らしを始める際、気になるのは初期費用ですよね。 一体全体でどれくらいかかるのでしょうか？ 今回は、家賃35,000円の物件の初期費用と、それを抑えるコツについてご紹介します。 この記事がおすすめな人 ✓ 家賃35,000円の1Kアパートやマンションに住むことを検討している方へ ✓低収入で初めての一人暮らし！初期費用が心配 ✓初期費用をできるだけ抑えたい方 地方住みの1K家賃35,000円の初期費用相場…
HSPはみんなでワイワイ旅行か一人旅どっち？それぞれのメリットとデメリットを解説
fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84338&_mstype=3'); みなさん！こんにちは！ たえちんです。 今回は、グループでワイワイと旅行することと一人旅のそれぞれの理由と、メリットとデメリットについてお話します。 お題「旅行は…みんなでわいわいVS一人旅 さあ、どっち？…とその理由」 私は一人旅を好む方ですが、皆さんはどちらを好みますか？ 一人旅の魅力は、自由で気を使う必要がないことです。 大勢での旅行は、疲れることが多いからです。 旅行のスタイルには大きく分けて「みんなでわいわい」楽しむ旅行と「一人旅」の二…
一人暮らしズボラ必見！時短で節約や美容にも効果的なわかめスープのアレンジ法
fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84338&_mstype=3'); みなさん！こんにちは！ たえちんです。 このようなお悩みはありませんか？ ✔一人暮らしで自炊が面倒 ✔手軽にできて、ズボラな人でも簡単に作れるレシピを探している ✔節約をしながらも、美容に良い食事を心がけたい 今回は、一人暮らしのズボラさんにピッタリの、わかめスープを使った簡単アレンジ方法をご紹介します。 わかめうどん こちらはわかめうどんの作り方です。 鍋に水250～300mlを入れ、うどんを加えます。 次にわかめスープの袋を開けて入れ、お好み…
fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84338&_mstype=3'); みなさん！こんにちは！ たえちんです。 今月は、すでに3回も訪れたカフェについてお話ししたいと思います。 驚くことに、カフェブリッコではドリンクを含めても500円以内で楽しむことができます。 さらに、提供される抹茶や紅茶は有機栽培のものを使用しています。 特に抹茶は、注文を受けてからその場で点ててくれるのが魅力的です。 カフェブリッコのマフィンはお手頃価格で、しっとりとしてふわふわ、美味しいです。また、そこは落ち着ける場所でもあります。 このカフ…
fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84339&_mstype=3'); みなさん！こんにちは！ たえちんです。 一人で過ごす自由な時間は、刺激的な反面、生活が不規則になりやすいものです。 不規則な生活や孤独感によるストレスを蓄積しないためには、日常的に解消する方法を見つけることが大切です。 今回は「HSPの心が安定する習慣」についてお話します。 fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84338&_mstype=3'); 不規則にならないための心…
fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84337&_mstype=3'); お題「最近行ったライブ」 今回は「最近行ったライブ」についてお話しします。 GW期間中、節約しながら楽しめることはないかな？と悩んではいませんか？ それが今回、お題【最近行ったライブ】についてです。 以前、私はライブハウスやドーム、アリーナでの大規模なライブに頻繁に足を運んでいました。 しかし、HSP（Highly Sensitive Person）である私にとって、それは非常に苦痛であることに気づきました。 当時は楽しいと感じていましたが、家に…
【セブンイレブンのオイコスプロテイン】アプリのクーポン使用で半額！今日（4月29日）まで！
fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84338&_mstype=3'); 【セブンのオイコスプロテインが半額？】本日中（4月29日まで）！急いで 、 みなさん！こんにちは！ たえちんです。 今日は、セブンアプリのクーポンを利用して気になっていたオイコスのプロテインドリンク（カカオ風味）を購入してきました！ 気になっている方は、今すぐセブンイレブンへ行ってください。 ドラッグストアでも販売されていますが、通常価格では250円近くする商品を124円引きで手に入れることができるのは、大変ありがたいです。 半額なんです。 オイ…
fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84339&_mstype=3'); みなさん！こんにちは！ 低収入で一人暮らしの場合、自炊が面倒であったり、電気代を節約したいと思う時に便利なのは、「火を使わない、レンジを使わない」調理法です。 現在の暑い時期には、電気代を節約するのに最適です。 冬になると、温かい食べ物が恋しくなり、スープやレンジ、電気ケトルの使用率が上がり、電気代がかさみます！ 今回は、私が本日食べた火を使わない朝食のおからのヨーグルトグラノーラとサラダをご紹介します。 fam8_js_async('https…
花王商品でPayPayポイント還元！夏の運試しキャンペーンも同時開催
fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84338&_mstype=3'); みなさん、こんばんは。 たえちんです。 花王の商品を購入されている方に朗報です。 2024年6月1日（土）から6月30日（日）までの1ヶ月間、対象店舗でPayPayを使用して3,000円以上の購入をすると、30％が戻ってくるキャンペーンが行われます。 さらに、対象店舗で3回以上決済を行った方には、PayPayポイントが最大100ポイントプレゼントされます。 fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=…
fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84338&_mstype=3'); みなさん！こんにちは！ たえちんです。 給料日まで資金が少ないけれど、もうすぐGW休みが待っています。 連休を楽しめないのは残念です。 給料日前でも、あまりお金を使わずに楽しむ方法を知りたいです。 こんな経験はありませんか？ fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84338&_mstype=3'); 低収入でも給料日前の連休を充実させる5つのアイデア 低収入の方向けに、給料…
【レンジで2分】卵なしおからパン作ってみた！朝食やおやつに最適
fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84339&_mstype=3'); みなさん、こんにちは！ たえちんです。 最近卵の価格が高いため、おからパンを卵を使わずに料理を作ることができれば嬉しいですね。 今回は、卵を使わずにおからパンを作ってみました。 オオバコを加えることで、もっちりとした食感のパンができあがりました。 卵を入れなくても美味しいです。 普段は豆乳を使うことが多いのですが、今回は水を使っています。 材料も5つでズボラさんには簡単なおからパンです。 タッパーにいれて混ぜてレンジでチンするだけで簡単すぎです。…
fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84338&_mstype=3'); みなさん！こんにちは！ たえちんです。 独身の方にとって、自炊は面倒な作業かもしれません。 しかし、自炊をすることには多くのメリットがあります。 例えば、自分の好きな食材を使って健康的な食事を作ることができますし、外食よりも経済的です。 また、自炊をすることで料理のスキルも向上させることができます。 面倒な作業かもしれませんが、自炊を続けることで充実した食生活を送ることができます。 一人暮らしでの自炊が面倒と感じる時の対策 「一人暮らしの自炊が面…
fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84337&_mstype=3'); みなさん！こんにちは！ 今回は「HSP ジョギング」についてです。 HSPの方は、ストレスに敏感で、疲れやすく、孤独や不安を感じやすい傾向があります。 そんなHSPの方には、ジョギングが特におすすめです。 実際に私もジョギングをしており、非常に良い効果を実感しています。 この記事では、HSPの方にとってジョギングのメリットとその効果についてご紹介します。 HSPがジョギングをするメリット ジョギングは、HSPの人にとって、以下のようなメリットがあ…
fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84338&_mstype=3'); みなさん！こんにちは！たえちんです。 今回は、今週のお題「外でやりたいこと」についてお話します。 暖かくて気持ちのいい季節になりました。 花粉症さえなければ、もっと素晴らしい季節ですよね。 私が外で楽しむ活動は、運動（ジョギングやウォーキング）、写真撮影、ポイ活、そして公園での読書です。 これらはすでに私が行っていることです。 これらの活動は私が好きなものですが、HSPの人々には特に運動と写真撮影をおすすめします。 運動 運動の種類は多岐にわたり…
【一人暮らし必見】自炊しても節約にならないNG法！デメリットと解決策も解説
fam8_js_sync('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84339&_mstype=3'); みなさん！こんにちは！たえちんです。 一人暮らしで自炊をしても、節約にならないことがありますよね。 実際には、自炊を通じて食費を節約するためには、いくつかのポイントを押さえる必要があります。 以下に、一人暮らしの自炊で節約が難しいNG自炊法と、成功するための方法を解説します。 一人暮らしで自炊しても節約にならないNGな方法 見たレシピに必要なものをその都度購入する 使いまわせる食材を購入しない 高い食材を購入している スーパーの特売日を利用していな…
【一人暮らしの強い味方】クレジットカード選びの5つのポイントと気を付けること
fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84337&_mstype=3'); みなさん！こんにちは！ たえちんです。 今回は、「一人暮らしの強い味方！クレジットカードの選び方と注意点」についてお話します。 さらに、使いすぎを防ぐための電子マネーの活用法についてもご紹介します。 多くの人が日常的にクレジットカードを使用し、買い物や公共料金の支払いに便利さを感じています。 しかし、現在持っているクレジットカードが使いづらい、またはもっと使いやすいカードを探している方もいらっしゃるでしょう。 これからクレジットカードを作る予定の…
fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84339&_mstype=3'); みなさん！こんにちは！ たえちんです。 今回は「一人暮らしの食費節約方法」についてお話します。 食費節約のための無理のない買い物術 1. なるべく買い物は1週間に2回までに 頻繁にスーパーに行くと、ついつい余計なものを買ってしまいます。 週に2回の買い物を心掛けることで、無駄遣いを防ぎましょう。 買い忘れがなければ、できるだけ2回以内で済ませるようにしています。 2. リストは書かない リストを書くと、書き忘れたものがあったり、高い商品ばかりを選…
【急いで】「セブンイレブンのお得キャンペーン！クーポン活用でゆる節約生活
fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84338&_mstype=3'); みなさん！こんばんは。 たえちんです。 今回は、セブンイレブンで対象商品を購入すると無料引換券がもらえるキャンペーンについてお話します。 【急いで】セブンイレブン！無料引換券配布中 現在セブンイレブンでは、特定の商品に対して無料引換券を配布中です。 明日（10日）まで有効なので、もし引換券で入手できる商品を食べたい、飲みたいと思うなら、ぜひゲットしてください。 とてもお得なので、節約をしている低収入の方には嬉しいですね。 私はこのR-1ヨーグルト…
【時短で栄養満点】一人暮らしの朝食に！おからとオートミールのきなこ蒸しパン
fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84337&_mstype=3'); みなさん！こんにちは！ 今日の朝食は、おからとオートミールのきなこ蒸しパンとサラダ（キャベツ、ブロッコリー、かにかま）にしました。 パンだけど、罪悪感なし！時短でできる一人暮らしの朝食にぴったりなおからとオートミールのきなこ蒸しパンとサラダ（キャベツ、ブロッコリー、かにかま）をご紹介します。 朝にはパンが嬉しい！ ダイエットにも最適で、太りません。 fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=1464…
皆さん、こんにちは！ たえちんです。 今日は「HSP 恋愛 疲れる」についてです。 HSPの方々は豊かな感情と高い共感力を持ちながらも、他者の言動や感情に影響されやすく、自己の感情を抑制したり、過度に気を使う傾向があります。 その結果、恋愛においては、相手に自分を合わせ過ぎて自己を見失ったり、相手の気分や行動に心を煩わせたり、デートでの刺激によって過度に疲れたりすることがしばしばあります。 それでは、HSPの方々が恋愛で疲れずに済む方法とは何でしょうか？ ここでは、HSPの人が恋愛で疲れないためのコツをいくつか紹介します。 HSPである私自身が実践したことをまとめてみました。 HSPの人が恋愛…
みなさん！こんにちは！ たえちんです。 日常生活の中で、 ・人混みや大きな音が苦手 ・映画やドラマで感動して涙が止まらない ・人の気持ちが手に取るようにわかる など こんな経験はありませんか？ もしこれらの項目に当てはまるなら、あなたは「HSP」と呼ばれる、非常に敏感な気質を持つ人かもしれません。 HSPは「Highly Sensitive Person」の略で、日本語で「非常に敏感な人」と訳されます。 人口の約5人に1人がHSPと言われ、近年注目を集めています。 繊細さは生きづらさ？それとも才能？ HSPは、刺激に敏感で共感力が高いという特徴があります。 一見、生きづらさを感じてしまうことも…
【アラフォーHSP必見】朝活で悩みを解決！疲れ・ストレス・集中力低下
みなさん！こんにちは。 たえちんです。 周囲からの刺激を受けやすく、疲れやストレスを感じやすいアラフォーHSPにとって、朝活は心身を整え、充実した毎日を送るための秘訣です。 この記事では、アラフォーHSPが朝活を実践することで得られるメリットと、おすすめの方法をご紹介します。 アラフォーHSPの特徴と朝活の重要性 アラフォーHSPは、共感力や感受性が豊かで、周囲の環境や人の感情に影響を受けやすいという特徴があります。 そのため、仕事や人間関係などで疲れやストレスを感じやすく、集中力やモチベーションを維持するのが難しい場合があります。 アラフォーHSPが朝活で得られるメリット 集中力向上: 朝は…
【10分で作れる簡単朝食！】栄養満点！わかめスープとオートミールおから蒸しパン
朝はパン派の方必見！ 忙しい朝でも、栄養満点の朝食を簡単に済ませたい方へ！ パンは健康に良くないと言われていますが、朝食にはやはりパンが好きですね。 簡単に作れる良いパンを探しているという悩みはありませんか？ ズボラでも忙しい朝でも、栄養満点の朝食を簡単に済ませたい方へ 忙しい朝でも、栄養満点の朝食を10分で簡単に！ わかめスープとオートミールおから蒸しパンのレシピを ご紹介します。 わかめスープを食べることで、栄養がしっかり摂れます！ 10分で作れる簡単朝食 忙しい朝でも、栄養満点の朝食を10分で簡単に済ませたい方へ！ 本日は、ズボラでも簡単に作れる、わかめスープとおからとオートミールのきな…
【HSPでも続いた】仕事が続かない悩みを解消!13年の実体験
fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84339&_mstype=3'); こんにちは、たえちんです。 それではゆっくりとご覧ください。 HSPである私は、これまで仕事を続けることに苦労してきましたが、13年間続いた職場もあります。 敏感な人々（HSP）が仕事を続けられない、意志が弱いのではないか、すぐに辞めてしまうと感じることは珍しくありません。 私自身も多くの転職を経験しており、10社以上の会社を渡り歩いてきました。 ・仕事が長く続かない ・意志が弱いのかな？ このようなお悩みはありませんか？ この記事では、HSPが…
【HSPでも続いた】仕事が続かない悩みを解消!13年の実体験
こんにちは、たえちんです。 当ブログではアフィリエイト広告を利用しています。 それではゆっくりとご覧ください。 HSPである私は、これまで仕事を続けることに苦労してきましたが、13年間続いた職場もあります。 敏感な人々（HSP）が仕事を続けられない、意志が弱いのではないか、すぐに辞めてしまうと感じることは珍しくありません。 私自身も多くの転職を経験しており、10社以上の会社を渡り歩いてきました。 ・仕事が長く続かない ・意志が弱いのかな？ このようなお悩みはありませんか？ この記事では、HSPが仕事を続けるためのコツと、転職時に気をつけるべき点についてお話しします。 最後に、私が長期間続けた仕…
みなさん、おはようございます。たえちんです。 今日は、時短でできる迷った時の朝食をご紹介します。 ・おからときな粉のプロテインパン・キウイ入り甘酒ヨーグルト 朝は、時短で何かできにないかな。 いつも朝食を何にするか迷う～って方はぜひ、参考にしてください。 朝食に何を食べるか迷ったときは、おからときな粉のプロテインパンとキウイの甘酒ヨーグルトがおすすめです。 前夜に準備して冷蔵庫に入れておけば、朝は簡単ですよ。 プロテインは美味しく、たんぱく質を豊富に含んでいます。 運動をする人、ダイエット中の人、美容を意識している人には特におすすめです。 きなこやおからパウダーもたんぱく質が多く、便秘解消に役…
みなさん！こんにちは！たえちんです。 今回は、引越しの際に荷物を整理し減らす方法や、捨てられない荷物の処分方法をご紹介します。 また、引越しに必要な段ボールの数の目安もお伝えするので、参考にしてください。 おすすめの処分方法 引っ越しや掃除をしたときに出てくる不要品は、スペースをとるので早めに処分したいところです。 しかし、実際に処分する際、どの方法を選ぶか迷うこともあるかと思います。 そこで、不要品をお得に処分するための方法をご紹介します。 リサイクルショップに引き取ってもらう ・リサイクルショップでは、大型の家電や家具、衣類などを買取しています。 ・出張買取も行っている店舗が多いため、大き…
みなさん！こんにちは！たえちんです。 今回は、これから朝活を始めたいと思っている方へ、おすすめの朝活17選をご紹介します。朝活のメリットもご紹介しています。 どれも簡単に始められるものばかりですので、ぜひ参考にしてみてください。 まずは、朝活について簡単に説明します。 既にご存知の方は、読み飛ばしてくださいね。 「朝活」とは、その名の通り「朝に活動すること」を意味します。 これには、読書や資格の勉強、運動などを含み、朝の時間を有効に使うことを指します。 特に忙しいビジネスパーソンに注目されており、仕事で忙しい一日の後、自宅での食事準備や洗濯、お風呂、翌日の準備などでエネルギーを使い果たし、何か…
みなさん！こんにちは！ 静岡を訪れた際には、ぜひ「さわやか」で食べ物を楽しんでください。 「げんこつハンバーグの炭焼きレストランさわやか」は、静岡県限定で営業しており、地元の人々に愛されているレストランチェーンです。 特に有名なのは「げんこつハンバーグ」で、200gと250gのサイズを選べ、デミグラスソースやオニオンソースを好みに応じて選択可能です。 げんこつハンバーグは、店員さんが座席で半分にカットしてくれて焼いてくれるんですが、そのときのジュワーという音が魅力的ですね。 このハンバーグは、伝統的な衣装を着たスタッフが丁寧に提供し、その本格的な味わいが多くのリピーターを魅了しています。 すべ…
お題「一番好きなコンビニ商品は？」 私は、スイーツが好きです。 健康志向だけど、セブンスイーツが大好きでチェックしています。 健康美を意識してスイーツを選んでます。 一人暮らしの低収入だけど好きなものは我慢したくない。 私は、スイーツを楽しんで幸せを感じます。 最近、購入したものだとひなまつりに食べた 「桜と宇治抹茶のパフェ」 ゼリーは宝石のようにキラキラ輝いて美しいですね。 お団子はもっちりとした食感でとてもおいしかったです。 どら焼きの皮と桜餡のホイップクリームは相性が抜群で絶品でした。 下半分は抹茶ムースと抹茶わらび餅で構成されています。 ほろ苦い味わいが心地よかったです。 抹茶好きな私…
みなさん！こんにちは！ 手取り15万円のアラフォー、たえちんです。 今日は一人暮らしの簡単な朝食を紹介しますね。 ・おからとバナナと黒ゴマきなこ蒸しパン・春雨と野菜のスープ これだけです。 一人暮らしの低収入だとは食事が手抜きになりやすく節約している方も多いと思います。 でも、一人暮らし低収入でも朝食は大切です。 朝食を食べると、元気に一日を始められますし心の健康にも良いからです。 一人暮らしは自分の健康を自分で管理しなければなりません。 特に収入が低い場合は、病気になって病院に行くことが莫大な費用になる可能性があるため、健康に気を使うことが重要です。 その場合、健康的な食事を摂り、食費をケチ…
一人暮らしのズボラでも安心！オイシックスで手軽・初回はお得に購入できる
当ブログはアフィリエイト広告を利用しています みなさん、こんにちは！ 一人暮らしをしていると、食材が余ってしまったり、自炊するのが面倒に感じることがありますね。 何よりも、食材が高価なのが悩みの種です。 そんなときに頼りになるのが宅配サービスです。 オイシックスさんは、毎日の献立に悩まず、時短も叶えるキットを提供しています。 ズボラな方には最適！ 初回は特にお得で、通常の食費よりも安く、普段高価で手を出しにくい食材も含まれているため、コスパ最高です。 しかも、料理のレパートリーも増えちゃう。 私も日常生活の中で、自炊の手間や食材の管理に悩んでいた時に、「オイシックス」を利用し始めました。 一人…
みなさん！こんにちは！ 今回は、【先週と今週休日5日間】の朝食の記録です。 一人暮らしでいつも朝食に迷う！そんな方は、参考にして頂けたら嬉しいです。 先週と今週休日5日間の朝食 先週と今週5日間の朝食をご紹介します。 2月23日（金）朝食！コメダ珈琲店モーニング 2月23日の朝食は、地元のコメダ珈琲店で楽しんできました。 このコメダは、私が実家に帰る前に立ち寄るお気に入りの場所です。 通常は1ヶ月に1度のペースで訪れます。 コメダの雰囲気はとても心地よく、特に朝の時間帯に訪れると穏やかな気持ちになれます。 開店は7時からなので、早めに到着してゆったりとした時間を楽しむことができます。 更に、注…
低収入！休日の過ごし方-お家編- みなさん！こんにちは！ この記事では、低収入の方々がお家で楽しむことができる休日の過ごし方をご紹介します。 おうちでの運動やイラストを描くこと、ボールペン字や書道、そして料理やお菓子作り、おうちカフェでの贅沢な時間、音楽を楽しむことなど、おうち時間を充実させるアイデアが満載です。 自分のペースで楽しめる趣味や活動を見つけて、心身ともにリフレッシュしましょう！ 運動 ↓まりなさんの痩せるダンスおすすめです↓ www.youtube.com まりなさんのダンスは楽しむことができ、ダイエットにもなるからおすすめ。 運動は、外出するだけでなく、自宅でも楽しむことができ…
みなさん！こんにちは！ 今回は、「低収入 休日の過ごし方」について共有します。 低収入だからといって、休日を楽しむことができないと思っていませんか？ 実は、あまりお金をかけずに楽しむ方法はたくさんあります。 今回は、低収入でも充実した休日の過ごし方-外出編-をお伝えします。 低収入！休日の過ごし方-外出編- この記事では、低収入の方々が休日を楽しむための外出編を紹介します。 運動や自然と触れ合う公園の利用、カフェでのまったりした時間、無料の工場見学、そして自然に触れ合い写真撮影など、予算を気にせずに楽しめるアクティビティが盛りだくさんです。 また、さわやかウォーキングの魅力や注意点もお伝えしま…
一人暮らしにいらないもの！シンプルライフを楽しむための5つのアイテム
みなさん！こんにちは！ 引っ越しを控える際、低収入であるという状況で特に無駄な出費を抑えることが重要です。 無駄なものを買って後悔することも避けたいと考えますよね。 そのために、一人暮らしに必要のないアイテムを見極めることが重要です。 以下では、そのような状況下で不要とされる可能性のあるアイテムについて考えてみます。 一人暮らしにいらないもの！ 私は、マンションで1Kに住んでいるのですが、一人暮らしの部屋にいらないと感じたものをご紹介します。 1. テレビ 必要性 テレビはエンターテインメントや情報収集のために利用されますが、ストリーミングサービスやオンラインコンテンツが充実している現代では、…
みなさん、こんにちは！ 今回は、私がよく足を運ぶカフェブリッコについてお話ししたいと思います。 私は普段、休日にカフェでまったり過ごすことが多いです。 収入はそれほど高くありませんが、好きなことを我慢したりせず、ストレスをためない生活を心がけています。 なぜなら、カフェでまったりすることが私の最大の楽しみだからです。 カフェブリッコは、カインズホームの中にあり、マフィンが自慢のお店です。 マフィンはふわふわでとても美味しいんですよ。 驚くことに、ドリンクとマフィンのセットで550円というリーズナブルな価格設定です。 さらに、朝のモーニングセットだと399円で楽しむことができることもあります。 …
自己紹介！静岡大好き！内向型HSPのためのライフスタイルブログ！
こんにちは、みなさん！ 「HSPのライフコンパス」へようこそ。 私は静岡をこよなく愛しています！生まれてからずっと静岡県に住んでいるたえちんです。 私のブログ「HSPのライフコンパス」では、「繊細な感性が照らす、シンプルな心地よい暮らし」をテーマに静岡県を愛する低収入で内向的なHSPの方々に、ライフスタイル全般、恋愛、仕事・転職情報をお届け。 生きづらさを感じていて低収入だけど、休日を楽しみたい、シンプルで心地よい生活をするためにできることを発信しています。 自分らしく生きる！ 休日も恋愛も仕事も、すべてが心地よい状態でいたいですね。 スイーツやカフェが好きなので、おすすめの情報をシェアします…
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