〓【GARMIN RALLY RS200】残念な所〓

☁️おはようございます、毎度どーもダメおやぢです 温泉施設で執筆、旅行じゃ無くてね温浴施設的な所、昔は無かったですが最近は近場で温泉気分良いですよね〜♨️ さて、ダメおやぢの使用中パワーメーター GARMIN ガーミン RALLY RS20

【走行記録67km】今日は乗れるかなぁ〜

☁️おはようございます、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日は秋ヶ瀬公園で折り返し67km 午後から南風になりそうだったので南下です 途中、ウォーキングイベントに遭遇しましたが まったり走る丁度いい言い訳になりました！ 今月も

〓【チェーンオイル】結局ここに戻るのね〓

☁️こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですがチェーンオイルの話し 皆さん色々なチェーンオイル使ってますよね ドライなヤツからウェットなヤツまで 多種多様 ダメおやぢは基本フィニッシュラインを使ってました ここ最近 浮気して 呉のチェ

【走行記録106.56km】疲れた

☀️こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日は106.56km 75kmでやめようかと思っていたのですが 深い意味は無いけど、もう少し頑張りました お股が擦れて少し違和感があるので 今日はおやすみ 明日からまた頑張りま

〓【ゴールデンウィーク】休めちゃうじゃねーか〓

☀️こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、世の中はGW 最大10連休ですかね ダメおやぢはサラリーマンでは無いので 連休ではない そもそも休日と言う概念が無い 休める時に休む でね 今丁度仕事の谷間 暇とはいえ今後の仕事は有るの

【走行記録50.1km】小亀さん〜

おはようございます、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 一昨日はいつのルート短め50.1km やはり前日100km乗ると疲れが残りますね 余談ですが、走行中に小亀さん発見 路上で干からびてるかな〜と思ったのですが ちゃんと生きてま

【走行記録100.08km】ヤケクソ

こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日は100.08km 今月は乗りまくり 1500km目標 もはやヤケクソ 今日含めてあと5日 1700km行くかなぁ〜なんて では皆様seeyou〜👋🏻

〓【シマノパワーメーター】精度は改善したん？〓

こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが シマノパワーメーター精度問題有りましたよね ネットで酷評されてました その後シマノから ファームウェアのアップデートで改善された様ですが その後の本当に改善されたのか 情報があまり見当たらな

【走行記録50.13km】久しぶりに頑張ってみた

こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、走行記録 昨日は50.13km 久しぶりに頑張ってみました 平均速度28.2km/h・・・・ほぼ性能の限界 月1000km乗った所でこんなもんです 頑張らない派なもんでね では皆さんseey

〓【Coospoスピードセンサー】無くなったぞい〓

こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、先日ライド後に チェーンに注油したてんです でね ハブのあたりになーんか違和感が あっ 無い ほんの最近買ったばかりの スピードセンサーが 走行中に飛んでいったみたい で 同じものを購入 ガ

【走行記録72.5km】雨だと思ったのにぃ・・・

こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、走行記録 昨日はいつものコース72.5km 昨日は雨だと思っていたのですが10時頃には雨はあがり 路面も乾き始め・・・・ 雨だと思って、乗らなくて良いかなぁ～ なんて思っていたのに 嫌々ライ

〓【歯医者】俺は金づるにされてるのか？〓

こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですがダメおやぢ歯医者に通ってます もう1年半ぐらい 猛烈に歯が痛くなったのがきっかけ 数ヶ月かけて直して頂いたのだが ちなみに1件目はやばい医者だったので変えて 現在の会社に至る でね 治療が終わ

〓【炭水化物抜き】パフォーマンスが悪いのかなぁ〓

こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、みんな大好き炭水化物のはなし ダメおやぢ糖尿病なもんで 糖質制限してます かなりきつく・・・ 米、麦、根菜系は全く摂りません 見た目パン（大豆原料）は食べます たぶん ロードバイクが遅いのは

【走行記録70.12km】お疲れ気味・・・

こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、走行記録 昨日はいつものコース70.1km 今月はそれなりに乗ってるので 少しお疲れ気味 いつもの様に乗っただけ合格って事で では皆様seeyou～

〓【GARMIN】挑発しないで頂けますか？〓

こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、GARMIN君 ダメおやぢですがサイコンはGARMINを愛用させて頂いております いつもの様に走行してると 時々でるこの表示 もっと激坂の表示が出るのだけど でね ダメおやぢ坂道が嫌い 走行

【走行記録70.68km】南風に乗って

こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、走行記録 昨日は70.68km 出発時に北風で午後から西風 少し考えましたが、お疲れモードだったので 楽して追い風南へ 帰りはのんびりサイクリング まあ、乗っただけ合格って事で・・・ では皆

〓【重量】初めてまともに計ったかも〓

こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが ロードバイクの重量気になりますよねぇ やっぱり軽いのは嬉しかったり まあ ダメおやぢも軽いのは嬉しいですが そんなに突き詰めてはいない なので 大昔体重計で自分のロードバイクを計った記憶は有

【走行記録10.59km】4本ローラー

こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日は風が強かったので 4本ローラー 向かい風と坂道は嫌いです では、皆様seeyou〜👋🏻

〓【こんなの食いたいのじゃ～！！】涙〓

こんばんは、毎度どーもダメおやぢです あのね 心の声なんですよ 炭水化物が食べたい 小麦粉、米、砂糖 血糖コントロール中なので・・・・ こんなの食べたいんじゃ～ 涙・・・ 食べたい おやつはチーズ 糖尿病には気を付けてね 糖質糖質糖質糖質糖

〓【脱サラ】会社を辞めた時に書いた記事〓

こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 私は約9年前に会社を辞めて脱サラしました ↓↓これはその時書いた記事です(以前のブログで) さて、今日で出社最後の日です 一ヶ月前に退職届を出しました 随分と長く勤めた会社です 流石に最後の日となると寂

【走行記録72km】蛇さんも春だねぇ～

こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日はいつものコース72km ずいぶんと暖かくなってきたのでウェアは夏仕様 走行中サイクリングロードで蛇が日光浴 あっという間に夏ですね では、皆さんseeyou～👋🏻 このままの気

〓【プロテイン】最近食事をとるのが面倒になってきた〓

おはようちゃん、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、ダメおやぢ食事制限中 糖質は摂ってません 厳密にいえば炭水化物は摂ってない 基本ね なかなか好きな物が食えない 日々我慢 主食はブロッコリー 食事に期待しなくなったので とりあえず腹が満

〓【サラリーマン】である事の心地良さ〓

こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが 今日は朝から品川でお客様と打ち合わせ お客様所へ行く途中 サラリーマンと思われる 人達が路上で楽しいそうに雑談 ふと サラリーマンで有る事のメリットだなぁ〜 なんて思った ダメおやぢは1匹狼

【走行記録65.76km】1000kmあと少し

おはようございます、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日はいつものコース65.76km これで今月910km、1000kmまでもう少し 今月は何キロまで伸ばせるかなぁ～なんて では、皆さんseeyou～👋🏻 お疲れ～と思う方も

〓【エアロ用Garminマウント】AliExpressで購入〓

こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、ガーミンのマウントありますよね ハンドルに付けて前に持ち出すやつ だめおやぢも注文したマシンにも付ける必要が有ります エアロハンドルなので間違え無いのは基本純正品・・・ 純正品は高いのでAl

【走行記録30.1km】クロスバイクで

こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日は30.1km 自転車屋さんに行きたかったのですが 連日100km乗ってオマタが疲労してきたので クロスバイクでちんたらサイクイリング たまにはのんびりサイクリングも良いものです

【走行記録100.14km】これで今月800km

こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日は100.14km これで今月800kmになりました ちょっとオマタが疲労してるので 今週からは少しペースを緩めます 血糖も下がってきてるしね では、皆さんseeyou～

〓【低血糖】乗りすぎたな・・・〓

おはようございます、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、リアルハンガーノックの話 ハンガーノック＝低血糖 先週ロードバイクに乗りまくっていた 調子にのって でね そしたら昨晩の血糖 Screenshot うーんたぶん低血糖 低血糖とは、体

〓【コーティング】ロードバイクに必要か?

こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが コーティングって有りますよね 車ではよく聞くヤツ 昔はワックス掛けなんかしてましたけど 最近のコーティングは手間要らずで 数年間ツルピカの商品もあったり でね その流れかロードバイクもコーテ

〓【消耗品が消耗】今週500km・・ボツ記事だなこれ〓

こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが ロードバイクの消耗品 色々有るけど 頻繁に変えるのは チェーンやブレーキシューあとタイヤ ダメおやぢはボチボチ乗るので 消耗品の消耗が激しい (ちなみに12速の自転車は持っていない) 交換時

【走行記録115.6km】久しぶりに南へ

おはようございます、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日は115.6km 朝天気予報風向きを確認 北でなく南へ 南西方向に行こうかと思っていたのですが 長年通行止めだったサイクリングロードが通れる様になっていたので 行先を変え

〓【通院】なんとかかんとかねぇ〜〓

おはようございます、毎日どーもダメおやぢです 早速ですが 昨日はいつもの通院 糖尿病のね あっ ちょっと脱線するけど 糖尿病って本当にイメージ悪い ダメおやぢが糖尿病って言うと えー痩せてるのにと大体言われる(痩せてはいない普通) きっと不

〓【水原一平・・・】他人事ではない〓

こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、水原一平氏 「計4000万ドル（約62億円）以上の損失を出していたことが判明。水原容疑者が正式に起訴され、有罪評決が出れば最高で禁錮30年が科される可能性」 野球ファンではないですが、残念と

〓【ロードバイクを辞める理由】もう一つ〓

こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですがロードバイク人気が落ちてきたとか言われてますよね 価格が高すぎる 欲しい物が買えない 漫画の影響が薄れた などなど ダメおやぢ的に 某漫画の影響は大きかったのかなぁと でね 先日、以前ロードバ

【走行記録100.2km】2日連続100超え

おはようございます、毎度どーもダメおやぢです 最近、夜中に一旦目が覚めるのですよ2時ごろ・・・年齢か運動のし過ぎか？ 困っちゃいますよね・・・サプリとか飲むと良かったりするんですかねぇ さて、走行記録 昨日は100.2km 100km超え2

【走行記録100.4km】気持ちいいね

こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日は100.4km 晴れて気持ちいい日 戻る時少し向かい風でしたが気持ち良く走れました とは言え、100kmはボチボチ疲れますね では、皆さんseeyou〜👋🏻 よく走るねぇ〜と思

〓【COOSPOスピードセンサー】いまさらながら〓

おはようございます、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが ダメおやぢ以前はスピードセンサーもケイデンスセンサーも付けてました けど パワーメーターを付けてから ケイデンスセンサー必要無いし スピードセンサーもGPSでいいかなぁ なんて でも

【走行記録10.3km】4本ローラー

こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日は午後から少し実走出来るかなぁ〜 なんて思っていたのですが 風強いのでローラー いつもの様に10kmなんですけどね では、皆さんseeyou〜👋🏻

〓【良い暇と悪い暇】南の島にでも行きたい・・〓

おはようございます、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが 仕事で忙しい時と暇なとき どっちが良いか サラリーマンなら暇が良い 給料ちゃんと貰えるならね だめおやぢはサラリーマンではない ので 暇は困る 忙し過ぎるのも困るけど・・ とは言えど

〓【Windows12】2025発売？〓

おはようございます 皆さんPCのOSはWindows派マック派どちらですか？ だめおやぢはWindowsです 仕事の都合上Windowsでないと困りますので でね Windows12が出るみたい 2025年みたいだけど・・・・ まだWind

【走行記録69.29km】雨かと思っていたけど

こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日は69.29km 昼から雨だなぁ〜なんて 諦めて仕事してたのですが 外を見ると太陽出てるでねーか と言う事で急遽出撃〜 走れない日だと思っていたので 普通に走れてちょい嬉しかった

【走行記録107.12km】知らない人と

こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日は107.12km いつものコース+α 途中から知らない方と一緒に走行 普通に速い方だったので、だめおやぢお疲れモード 別れ際笑顔でご挨拶して終了 Raphaのジャージの方有難う

〓【プロテイン】何やってんだ俺〓

こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが ダメおやぢはアスリートではない ただロードバイクに乗ってるだけ なので プロテインなんて良く知らない 大豆からできてんの？程度 買う気なんか全くなかったのですが 買ってみた と言うのは 最近

〓【同窓会】32年ぶり、思う事〓

おはようございます、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、先日同窓会に行きました 高校のね 32年ぶりかな 今でも繋がりのある同級生から連絡があり ヤツも久しぶりだった様で躊躇してたのですが お互い一緒ならと出席 10人いなかったぐらいの人

〓【サイクルモード】やはり行かなくても良かったな〓

こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 昨日行かないと言っていた サイクルモード 結局、嫁と行ってきました ぶっちゃけ 行かなくても良かったかなぁ〜 展示してるロードバイクのブランド少ないし その他も思っていたより少ない感じ 毎年こんな感じな

【走行記録10.04km】見るヤツいないな

こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日はローラー 天気がイマイチだったもんで と言うか、この走行記録記事 あんまり見る人いないな ダメおやぢも他人の走行記録なんか 見ないし まあ、いいか では、皆さんseeyou〜👋

〓【嫌な夢で起きた

おはようございます、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、今嫌な夢で目が覚めた 前職のね 夢だから場所とかは適当なんだけど 味わった嫌な感覚は同じ 今スマホの時計を見たらam4:44 目が覚めたので布団で書いてる 時々、当時を思い出す様な嫌

〓【サイクルモード】行きたいけど・・〓

こんばんは、毎度どーもダメおやぢです サイクルモードが明日明後日みたいですね ダメおやぢ一度も行った事がない 行きたい気持ちもある でも、それほどでもない なんならロードバイク乗ってた方が良いかな いらん物が欲しくなりそうだし 時間もったい

【走行記録51.45km】始業前迄には・・・

こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日はいつもコース短めで 暖かくなって来たので始業前am9：00には戻る様に 毎朝乗りたい（基本） でも、やはり起きれないので9：00には戻れませんね まあ、ぼちぼち頑張りま～す で

〓【Rapha】お前裏切ったな〓

こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが 先日返品したラフぁ〜 戻ってきました なんかロゴが変だけど 気のせい気のせい 今度はサイズ感も良く 良い感じ なぜか やけに安かったのですyo 今回はイギリスでなく アマゾンから なんで南米

〓【シマノRC903】宇宙人からの贈り物〓

こんばんは、毎度どーもダメおやぢです さて早速ですが 最近、宇宙人に会いました 色々、地球の事について情報提供しました 特に綾瀬はるかについての情報を欲しがっていました 好きみたいです 年齢から出身校など多岐にわたり 情提供したら 御礼にと

【走行記録10.4km】血糖低いのでやーめぴ

おはようございます、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日はローラー10.4km 午後から雨なので朝一番から乗るぞ〜 と思っていたけど 微妙に血糖が低い これで乗ると低血糖になるんだよな〜 乗る為に糖質多く摂取するのもなぁ なん

〓【rapha】だってSサイズでいいって・・〓

こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが raphaラファ サククルジャージブランド 以前、渋谷のリアル店舗に見に行ったんです オシャレなお店ね 高かったので辞めたんです 消耗品ですしね でね ネットを見てたら安かった ので 思わず

【走行記録73km】風予報当たらんなぁ

こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、走行記録 昨日はいつもコース73km 朝、風の予報みたら風弱そう 昼前に出発したのですが 戻る頃には向かい風 強風って訳ではないのですが、ぼちぼち 追い風もいらない、無風がよいのです無風 ま

〓【GARMIN Rally RS200】天に召された話③最終回〓

こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですがGARMIN Rally RS200が天に召された件 Aliexpressで売ってる事を教えて頂いたダメおやぢ 早速購入 Aliexpress・・・なんか不安も有りますが ポチっと 記憶に無い

【走行記録53.11km】今月も頑張るゾイゾイ

こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日は53.11km 4月も始まりました、月末厳しくならないように サボらず頑張ります！ でも、天気予報は雨マーク・・・・涙 では、皆様seeyou～

【走行記録48.75km】ギリギリ〜

こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日は月間1000kmまで35kmだったので少なめ とは言え前日160km乗ったので 疲労感満載 月始めからしっかり乗っていれば 月末に苦労しなくて済むのですけどね では、皆さんse

〓【常識】みかん買ったら金払うんだよ！〓

こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、自分で会社を経営してると色々ある オブラートに包んで言うけど あのね みかん買うよね スイカでも良いけどさ 買ったら金払うよね ボーナスまだだから ちょっと待ってとか 言わないよね 普通 下