自己対峙中～発達・双極とセルフケア～

父、危篤

9/14（土）の夜に父が救急搬送され危篤との連絡がありました。元々、肺癌の診断は下りていて介護の認定調査の準備をしているところだったのですが突然の発作で驚きました。慌てて弟も駆けつけてくれて土曜の夜は母と私と弟の3人揃って父に病室に泊まり込んだのですが、初めて親の死を実感し怖かったです。肺癌の診断を受けた時点で長くはない覚悟をしていたつもりだったのですが、心のどこかで「まだ大丈夫」と願望に縋っていたの...

2024/09/16 22:23

今週の目標達成率：20240914

前回の目標を振り返ります。1、9/11〈水〉手芸サークルの買い出しに行く。 →達成。結構スケジュール的にギリギリだったけど。2、9/12（木）までに提出物を持参。 →達成。ハードな1日でした。3、9/14（土）ピクミンブルームのイベントで1万歩あるく。→達成。思いがけず結構遠出した。自分で予定を詰め込んだんだけど、かなり息切れしました。ちょっと頑張りすぎかなー。そろそろ気を付けないと。睡眠が乱れているのに行動的なのが...

2024/09/14 17:36

今週の目標達成率：20240908

前回の目標を振り返ります。1、9/3（火）までに月初の提出物完遂。 →達成。1回やり直しがあったけど。2、9/4（水）地域活動支援センター定期面談。 →達成。聞きたかったことも確認できました。3、9/7（土）今度こそ心療内科通院。→達成。一応今回薬の変更はなし。やはり月末月初は忙しくて疲労感がすごかった。台風で延期した予定も詰め込んだので余計にですね。そのせいか今日は泥のように眠ってしまいました。早寝遅起きしたの...

2024/09/08 17:44

台風の余波

先週末は台風の影響で予定を色々延期にしたので今週はめまぐるしく、ちょっと頭痛がします。まぁ仕方ないことではありますけどね。それでも今日は心療内科に行って、ひとまず今週絶対やらなきゃいけなかった予定は完遂。明日の日曜日は自宅でゆっくり過ごせそうです。安心したら急に疲れが襲ってきました。しばらく涼んだら、ゆっくり湯船に浸かって早く寝たいと思います。このところ寝つきが悪かったり中途覚醒があるので少しでも...

2024/09/07 15:51

相談支援定期面談：20240904

前回の定期面談は書き忘れたけど一応ちゃんとやってて今回で定期面談4回目。多少、慣れてはきた感じ。8月後半から気候の影響か頭痛がチラホラ出始めたのと睡眠が乱れ始めて寝つきが悪くなったり中途覚醒したり。そのせいか疲労感が強くて少しだけ鬱っぽい。まだ安定の範囲内だと思うけど。父の病気の事や職場の先輩の退職のことも報告。何かあったら都度、適切な相談先の紹介などもしてくれるとのことなので安心。入会した手芸サー...

2024/09/04 20:20