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前の職場のことを思い出して憂鬱になることがよくあり、辛いのですが恵まれていることも沢山あります。可愛い娘がいるし、可愛い猫がいます。家族仲良く暮らせています。…
今日は娘が幼稚園に行きたがらなかったので、幼稚園は休ませましたたまに行き渋ることがあるんですそういう時はもう思い切って休ませるしか方法がありません仕事をしてい…
今日は2週間に1度の精神科受診日でした。最近、浪費が目立って来たことを先生に伝えました。相談してお薬を増やすことに。毎朝飲んでいる多動のお薬のインチュニブ、1…
今日も頓服を飲んでお迎えに行って来ました。お迎えから帰った後、娘はなかなか車から降りないので困りますお風呂は気力がなくて入れられませんでした。でも、無事に一日…
娘が寝た後です。娘はいつも20時過ぎくらいに寝るのですが、その後ついだらだらと過ごしてしまいます。たまに夜食べるスイーツがモチベーションです。 …
こんばんは今日は6時前に起きて、娘の幼稚園の支度。娘が幼稚園に行かないと泣いていてちょっと焦りました。それから飼い猫のトイレとご飯のお世話。娘をお見送りしてか…
こんばんは今日は朝9時半の予約で、美容院にカットに行って来ました。2ヶ月ぶりの美容院。カットは3センチくらい毛先を切って、整えてもらいました。美容院の後は寄り…
今日は朝9時からの予約で、歯医者さんに行って来ました。下の親知らずの虫歯の治療です(抜いていないんです)。20分くらいで終わりました行く前に頓服を飲んでいたの…
娘は今日も幼稚園お休みです。テレビでYouTubeを観てます。YouTubeでゲーム実況を見ているのですが、汚い言葉が出てくるので本当は見せたくない…うるさい…
娘が朝38℃の熱が出てしまい、幼稚園はお休みしました。早朝から娘が何か喋っているので落ち着かなく、朝6時前に頓服を飲みました静かにね、まだ寝ててね、と何回も言…
16時半に娘のお迎えに行って来ました。前みたいな強い疲労感はなくて良かった…。いつもお迎え、気を張っています。今日はセブンイレブンのかぼちゃプリンをおやつに食…
おはようございます☀今日も無事に娘の幼稚園の支度ができました娘は朝の支度がとてもマイペースで、着替えを少し手伝ったりしています。本当に遅くて…私が働いて送り迎…
16時半にお迎えに行って帰って来た後疲れてバタッと倒れるように寝てしまいましたお迎えで気を張っていたのと土日の疲れだと思います。娘の夜ご飯も遅くなりました。2…
今日は公園へは行かず庭で30分くらい凧上げや縄跳びなどして遊びました20℃位の気温で快適なはずなのに日差しがきつい…去年熱中症になったことがすごくトラウマで怖…
天気が良いし、近くの公園でも行ってこようかと思ったけれど疲れるのは私だからやめましたお昼には娘と夫のご飯用意しないといけないし夜にはお風呂に入れないといけない…
5,400歩でした。今日は動物病院にノミの薬を買いに行って、その後ドラッグストアで買い物しました。必要なものを色々と買えて良かったです。夜は娘のお風呂入れが…
沢山ありますが、うまい棒です。笑今日も娘のお迎え1人で行って来ました。今まで母に運転してもらっていましたが、自分で運転してようやく1人で行けるようになりまし…
こんにちは。今日は曇り。朝は寒かったです。娘をお見送りしてから、午前中寝ていました。先ほど20分間ウォーキングできました。お昼ご飯を食べて、また歩いてこよう…
今日は精神科の受診日でした。最近は頓服のアルプラゾラムを1日3錠飲む日もあれば、1錠も飲まなくて平気な日もあることをお話しました。それから少し元気になっていて…
娘は今日から年長さんです。幼稚園生活、楽しく送ってほしいな。6時前に起きて娘の朝ごはんの用意、猫のご飯とトイレのお世話をして6時45分に夫が大雨の中娘を幼稚園…
春休み最後の日。散らかる細かいおもちゃや折り紙の色、テレビで観ているYouTubeのゲーム実況の音声に疲れました今は娘と別の部屋にいて耳を休めています。今日は…
今週の1枚、病院に咲いていた桜です。今日は頓服を飲まずにこの時間まで過ごせました。1日家で過ごしたので頓服は飲まずにいられました。今日も娘のお世話をよく頑張…
スーパーで自分用にチョコレートとうまい棒、トワイニングの紅茶を買いました。お菓子がないと育児頑張れません…今日は朝からドラッグストアで新学期に必要なものの買い…
冬の方がまだ耐えられます。夏は毎年来る災害だと思っていて、暑さがトラウマになっています。今年の夏も生きられるかな…今から不安です。猛暑日が続くと思うと恐ろし…
今日は寒いです。午前中、病院にこの間お願いした傷病手当の書類を受け取りに行きました。帰りにセブンイレブンで桜もちを買って帰りました。この後の時間もぼちぼち頑張…
今娘のご飯を用意して、娘がご飯を食べている隣の部屋でぐったりしています。夜ご飯の準備で疲れてしまいました。今日もお風呂に入れなそうです。娘のお風呂、頑張れませ…
精神科で処方してもらっているお薬です。今は5種類飲んでいます。大きな災害があったらお薬をどうしよう…無事に過ごせている日々に感謝です。あとは、やっぱり甘いも…
今日は午前中曇り、午後は雨だったので1日家で過ごしました。娘はパウパトロールを観たり、お絵描きしたり、猫と遊んだり、ゲームをして過ごしました。大変なお風呂入れ…
セブンイレブンの桜餅食べてみたいです。昨日は私も娘もお風呂に入れませんでした。昨日の外遊びで疲れて、午後からずっとだらだらとしてしまいました。お風呂やご飯の…
今日は9時前から庭で娘と遊びましただるまさんがころんだ、かくれんぼ、しりとり、外で積み木遊びと色々遊びました。遊びに付き合うこと1時間半…頑張りました晴れてい…
今日は朝から傷病手当の書類をお願いしに病院へ受付してきました。病院まで車でひとりで運転できました。7月からついこの間まで運転できなかったので、こうして普通に運…
幼稚園の友達家族と、お花見に行ってきました。桜は少ししか咲いていませんでしたがお散歩できて楽しかったです屋台でいちご飴、かき氷、スーパーボールすくい、わたあめ…
春休みはほとんど天気が悪くて家に引きこもりがちだったのですが今日久しぶりに庭で娘と遊べました遊んだと言っても少し歩いたり、椅子に座ってしりとりをやったり、短時…
明日はママ友さん家族と会います。今から不安です。抗不安薬を飲んでいますが、私は不安を感じやすい脳なんだと思います。不安なのは明日の気温。23度で割と暑い…去年…
最近は頓服を飲む回数が1日1錠だったのですが、なかなか眠らない娘にほとほと疲れて今日は2錠飲みました。娘は5歳で、出来ることも多いですがまだ完全に1人でやれる…
今日は午前中すごい雨と風でした。家で娘と猫とゆったり過ごしています。今日もかるたで遊びました。体調は普通ですが、何もやる気が起きない洗濯物も畳んでいません。ゲ…
幼稚園の中の良いママさん達と、もっとコミュニケーションを取りたいです。自分からお茶に誘ったり、話しかけたりしたいです。今まで、変に思われないか気にして上手く話…
今日は精神科受診日でした。久しぶりに自分一人で、運転して行けました忘れてなくて良かったです。診察ではこの2週間、大きく沈むこともなくハイになることもなく、低め…
今日も雨で、雷が鳴っていました。まだ今日は頓服のアルプラゾラムを飲んでいません。寝る前に飲むと思いますが、飲まずにこの時間まで過ごせてほっとしています。今日…
今日は夕方早めに娘のお風呂入れられました！お風呂が毎日負担ですが、早い時間に入ると後が楽です頓服は19時ごろに飲みました。一日中娘の相手をしていたので、だいぶ…
今日も雨なので1日家で過ごします。春休み中は娘がいるのでウォーキングに行けません。(一緒にお散歩に行く気力は私にはありません)運動不足になってしまいますが、春…
春休み長いですなんとか乗り切らなきゃ…今から憂鬱です。今日は寒いのもあって何もやる気が起きません。動画を観ている娘の隣で横になっています。朝から何度も横になっ…
今日から17日間も、娘の幼稚園は春休みです。長い…！春休み中娘と過ごすのは大変なので、お風呂も料理も手を抜いて乗り切ろうと思います
頓服を飲んで、朝9時から歯医者さんに行ってきました。以前歯医者さんで治療中落ち着かず手汗が出てしまったことがありましたが、今日は大丈夫でした、良かった…！来月…
家で娘と飼い猫とのんびり、です今日で年中さんが終わり、明日から長い春休み。特に出かける予定もないので家時間を充実させたいと思います …
今日もお迎え気を張りましたが頑張りました。幼稚園の帰りに母がコンビニで揚げ物やお菓子を娘に買ってくれて、娘はご機嫌でしたお風呂もなんとか入れられました。娘はお…
セブンイレブンのさくらミルクプリンです🌸午前中30分ほどウォーキングが出来ました。お昼ご飯を食べて、デザートにさくらミルクプリンです
幼稚園のお迎えがないと精神的に気が楽です。いつも、たったお迎えに行くって言う事だけで気を張っています。どうしてこんなに人の目が気になってしまうのか…でも10月…
朝からすごく風が吹いています。夕方から雨も降って来ました。今日は祝日で幼稚園がお休みなので、1日家でまったり過ごしました娘はゲームしたり動画を見たり、パウパト…
機嫌の悪くなる娘にうんざりお風呂に入れる気がしません。娘が寝るまで耐えます。
娘のお迎えから帰って来たところですおやつにシャトレーゼのシュークリームと、アールグレイの紅茶。美味しかったです今日は風もなくウォーキングが出来ました。いつもよ…
今日は風がすごく強くて、寒かったです。前職のことを思い出して悲しくなったりしましたが、日中は頓服を飲まずに過ごせました。娘をお迎えに行く前も頓服を飲まなかった…
自分で自分にお疲れ様と言いたいです娘のお迎えに行くだけでも結構な労力を使います。お迎えに行って、帰って来てから娘のお世話だったり、会話に付き合うのも大変です…
甘いものを食べることと、たまにドライブスルーで行くスタバです。スタバに行きたいです今日の体調は普通。頭痛がなく快適に過ごせています。娘との家で過ごす時間が大…
今日も頭痛がありロキソニンを飲みました。鼻詰まりも続いているので仕方ないと諦めています 今日も娘のお風呂を入れるの頑張りました。お風呂の後ドライヤーをやっ…
今日も頑張りました。朝6時に起きて娘の朝ごはんの準備、制服のお着替えの手伝い、娘の身支度を促す飼い猫のトイレのお世話、ご飯の用意猫が吐いてしまって朝から掃除夫…
今日は朝起きてから頓服を1錠飲みました。3月に入ってから、頓服を飲む回数が減って来ています。調子が悪い時は1日6錠も飲んでいたのに、ここ5日間は1日1錠だけ飲…
今日の体調は昨日よりは良いです。久しぶりに幼稚園のお迎えの帰りに、娘と近所のスーパーに寄り道しました。駐車場を歩いているとき、空が綺麗で気持ち良かったです。娘…
今日は一週間ぶりにウォーキングに出られました。20分ほどなので2,000歩くらい。天気が良ければ毎日続けたいです。真夏の暑さに備えて運動を続けていきたいと思い…
精神科受診日でした。前回受診したのは2週間前。この2週間で幼稚園のイベントがあったり、私も夫も体調不良になったりバタバタしてました。お医者さんと薬の副作用の…
最近頓服のアルプラゾラムを飲む回数が減って来ています。(家にこもりきりなのもありますが…)今日は午前中頓服を飲まず、娘のお迎え前の16時ごろに1錠飲みました。…
お昼です。天気の良い涼しい日に都内をドライブ、体調が良くなったら夫に連れて行ってもらいたいな。今は車に乗るのも必要最低限の外出のみです。 …
Vaundyの常熱です。灯火も最近よく聴いて頭に残っています。Vaundyの曲はどの曲も大好きです。
6時に目覚めましたが全く起き上がれず。6時半にも起きあがろうとしても起き上がれず。今日は私の都合で娘の幼稚園をお休みしました。本当に起き上がれなくて、ずっと布…
午後に30分間娘と外遊びしました。娘は凧上げで楽しそうに遊んでいました。私は見守りするの疲れました公園にも連れて行ってあげたいけど、私はすぐ疲れるので、公園は…
今日は朝ごはんもお昼ご飯も娘に与えていません、理由は朝からお菓子やアイスばかりずっと食べているから。お昼ご飯を作ったところで少食偏食の娘は食べないと分かってい…
数日前から娘が目を痒がっていたので、朝から眼科に行って来ました。8時半開院の病院なので、夫と娘は車で待ってもらい、私だけ受付のために8:10から並びました、だ…
今週は体調が悪かったです。鼻詰まりと頭痛、高熱に悩まされた1週間でした。今でも鼻詰まりと頭痛があります。ロキソニンを飲んで日常生活を送れています。私は常に運動…
頓服を飲んで、主人の運転で娘のお迎えに行って来ました。明日の行事について分からないことを先生に聞き、色々と調べて答えてくれて感謝です。おみくじは吉。当たって…
2月からバタバタしていて体調を崩してばかりいます。今回は高熱が続きました。家族がコロナだったので、私もコロナだったのだと思います。家にあるカロナールと風邪薬で…
今日は朝頭痛が酷くてロキソニンを飲みました。娘の幼稚園の準備、朝ごはんの用意などして夫に送って行ってもらいました。頭が痛過ぎた…鼻詰まりも続いてるし早く風邪治…
今日の体調は良くないです。3、4、5日と高熱が出ていたのですが、今日は37.6℃まで下がりました。夫がコロナだったので、私もコロナだったのだろうと思います。風…
3月2日は娘の幼稚園の発表会でした。市内のホールで、踊りや演劇を披露してくれましたとても感動しました！！この日のために1月から練習を重ねて来て、無事に発表会を…
昨日から千葉は地震が多いです。今日の早朝にも震度4の地震がありました。不安です何もない事を祈ります。
娘の幼稚園のお迎え後、初診の皮膚科へ。娘が顔に少しアレルギー反応があるのと、手荒れがひどかったので受付して来た。今診察の順番待ち。娘の症状が良くなるといいな。
今日は午前中の病院と幼稚園のお迎えだけしか外出していないので、1,148歩スマホを持たずに歩いたからもう少し歩いたと思うけど、運動不足だ…明日はウォーキングし…
今日はクリニック受診日で、今診察が終わりました先週に少し躁状態になったことも話しました急に引越ししたいと家族に言い出したこと今住んでいるところの嫌なところばか…
今さっき娘の幼稚園のお迎えから帰って来ました。保護者同士のあいさつだけでも気を遣って疲れるのに、お迎えの車の中から娘の機嫌が悪く…家に着いてからは「○○が食べ…
2月に入ってから3回目の内科受診。昨日から喉が痛くて診てもらいました。風邪薬と花粉症の薬を処方してもらいました。寒暖差で身体がついていけないです。娘も咳をして…
雨が強くなる前に、午前中ダイソーとドラッグストア、西松屋で買い物して来ました。来週娘の幼稚園の発表会があり、それに必要な道具を色々と準備。買い物の後はスタバの…
夜寝る前に飲むお薬は、ラツーダ60mgエスゾピクロン3mgです。ラツーダは飲み始めて半年くらい経ちますが、私には合っているようです。心配していた副作用のアカシ…
今日は仲の良いママ友さん6人とファミレスでランチをして来ました。3時間くらい、食べて話してあっという間に過ごせました
3連休初日。寒かった。娘と1日家でゆっくり過ごしました。ディズニーチャンネルでおさるのジョージの映画がやっていたので、観てました。うつになってから長い時間集中…
午前中は飼い猫とふとんでゆっくりしていました。寒いから猫も布団の中に入りたがってきました。なんとなく何もやる気が起きず。やっぱり出かけた次の日は休まないとやっ…
コーヒーや紅茶を飲むことです。自分のためだけに淹れるコーヒーや紅茶を味わうのが至福のひとときです。
午前中美容院に行って来ました。くせ毛なので定期的にかけている縮毛矯正をお願いしました。3時間かかるので、大丈夫かな…と思いましたが、大丈夫でした。うつがひどい…
毎年3月の始めに娘の幼稚園で発表会があります。去年発表会を観に行ったのがつい最近のように感じます。子どもは1日1日できることが増えて行ってすごいな、成長して…
今日は落ち込みがちで気分もモヤモヤ。好きな動画も最後まで見られなかった。集中力がない。要注意な日だ。母の運転で娘を迎えに行って、帰ってきてからも落ち込みがち。…
今日一日で、5回頓服を飲みました。今日は郵便局に行ったり市役所に行ったり、夕方は娘の小児科に行ったのもあって頓服を飲む回数が多かったです。小児科の待ち時間が落…
今日は午前10時くらいから、家族で車で30分くらいの、市外の場所の広い公園へ出掛けました。夫が運転し、私は乗っているだけなのですが市外に出るのが久々なのでドキ…
おはようございます昨日は睡眠導入剤を飲んでよく眠れました。今日の朝は首が痛かったのでロキソニンを飲み、花粉症なのでビラノアを飲み、抗不安薬のセディールを飲みま…
ダイソーで可愛いシールやマスキングテープをまとめ買いしました。シールたち、買って良かったです。細々した可愛いものって癒されますね。手帳に貼ったりして楽しもうと…
娘は朝7時に幼稚園に登園しているので、私たちは6時前に起きています。朝娘より早く起きて朝ごはんの準備。娘を起こして体温を測る。たまに機嫌が悪いと焦る。今日はち…
睡眠導入剤を飲んでいますが、夜中に2回起きることです。リアルな夢を見ます。入眠にも時間がかかります。もう少し続くようならお医者様に相談しようと思います。 …
精神科の通院日でした。アルプラゾラムを飲む回数が減って来たこと今まで5錠は飲んでいたのがここ1週間くらい3錠ほどで済んでいること外へ出るのも怖くなくなってきた…
おはようございます。11日に娘が38℃の熱が出てしまいましたが、今日は36.9℃まで下がりました。アレルギー反応なのか、身体を痒がっています💦顔も浮腫んでいて…
夕方娘と一緒にのんびりEテレを観ていました。おじゃる丸、クックルン、天才てれびくん、おかあさんといっしょ、みいつけた等…歌に癒されました。私はうつになってから…
不安な時、心が落ち着かない時、アルプラゾラムというお薬を頓服で飲んでいます。お医者様には、1日に6錠まで飲んでいいと言われています。1日5錠〜6錠毎日飲んでい…
一昨日受診したばかりですが、風邪の症状が悪化したので、もう一度同じ内科に行ってきました。咳が出るのと、鼻詰まりがひどいのでお薬を処方してもらいました。お昼ご飯…
朝飲んだお薬ADHDのインチュニブ1錠、抗不安薬のセディール2錠、風邪薬のカルボシステイン、トラネキサム酸を2錠ずつ。お昼飲んだお薬セディール2錠、風邪薬のカ…
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