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  • 暑さが怖くて頓服を飲む

    こんばんは、今日もお疲れ様です。暑さを嘆いてばかりですみません今日も暑さが不安で、怖くてたまらなくて、恐怖で頓服を2錠飲みました。日常に支障が出るほどの不安感…

  • #毎年の夏に思うこと

    暑すぎます…今日も最高気温が36℃の予報だったので、娘の幼稚園はお休みにしました。お迎えに行けないので暑いと発作が起きないか不安になります。なので運転ができ…

  • #夏のスキンケア

    こんばんは、今日は最高気温が36℃で尋常じゃない暑さでした。15時ごろに暑さが恐怖で調子が悪くなり、頓服を飲みました。   明日も36℃…暑い中お迎えに行く…

  • 今日も乗り切れた

    こんばんは、今日もお疲れ様です。食欲がないのですが、夜ご飯にちょっと無理をしてご飯を食べたら具合が悪くなりました当たり前ですね…食欲不振を悪く思わず、食べられ…

  • 精神科受診日

    こんばんは。今日は精神科受診日でした。病院へ行く前、食欲がなかったですがバナナを半分、ご飯を4口ほど食べて行けました。お薬はいつもと変わらずです。病院の後、セ…

  • 食欲がない

    こんばんは、今日もお疲れ様です。少し前まではひどい億劫感でしたが、落ち着いて来ました。最近食欲がありません。出掛ける前に少しでも炭水化物を…と思って少しだけご…

  • 7月

    こんばんは、今日から7月ですね。今日もお迎えの時に頓服飲んで運転できました。運転出来ただけでも自分を褒めたいです。娘のお風呂入れもできました。明日も支度などし…

  • 年金事務所

    今日は11時の予約で、年金事務所に行って来ました。夫に運転してもらって、連れて行ってもらいました。娘が幼稚園に行ってくれて良かった先月に初めて年金事務所で障害…

  • 頓服を飲んでまたすぐ頓服を飲む

    こんばんは、今日もお疲れ様です。娘を迎えに行く前に頓服を飲みました。今日いつもより運転が不安な感じがしました。幼稚園の駐車場について、もう一度頓服を飲みました…

  • 前向きに

    こんばんは、今日もお疲れ様です。今日は娘、幼稚園に行けました。朝6時に起きて支度ができました。朝ごはんの準備、幼稚園の準備が出来ただけでも良しとします最高気温…

  • 外気温を見ただけで頓服を飲む

    こんにちは、今日千葉の最高気温は34℃でした。クーラーの効いた部屋にいるのにも関わらず、外気温の数字を見ただけでソワソワ、不安感が襲って来て頓服を飲みました。…

  • 買い物に行けた

    こんばんは、今日もお疲れ様です。梅雨なのでしんどさが続きますいつまでも寝ていたいです。午後から買い物に行けました。西松屋で娘の幼稚園で必要なものを買って、その…

  • 予定をふたつこなせた

    今日は朝9時半からの予定と、12時半からの予定がありました。今週予定があるということでソワソワして過ごしていましたが、なんとか無事に行って来れました。良かった…

  • 年少の時から辛い

    こんにちは、今日もお疲れ様です。娘はいま年長さんですが、年少のときから幼稚園に行きたがらないことが結構な頻度であって、しんどいです。小学生になっても、中学生高…

  • 精神科受診日

    今日は精神科受診の日でした。3年ぶりくらいに心電図検査と血液検査をしました。検査の後に診察でした。お医者さんに1日の中で気分が上がったり下がったりすることを伝…

  • 幼稚園に行きたがらない娘

    おはようございます。娘、幼稚園に行きたがらなくて心配です。今週、月曜日も火曜日もお休みして今日は幼稚園辞めたいと言っていました。泣きながら行きたくないと言って…

  • 娘を美容院へ

    今日は娘の髪のカットで、行きつけの美容院へ行って来ました。娘、10ヶ月ぶりの美容院です。7cmくらいカットしてもらってスッキリしました。髪の量も少し減らしても…

  • 自分の運転で歯医者さんに行けた

    こんばんは、今日もお疲れ様です。今日は歯医者さんの日でした。自宅から歯医者さんまで、4キロくらいの距離なのですが、約1年ぶりに歯医者さんまで自分で運転して行け…

  • 予定をキャンセル

    こんにちは、今日千葉はとても暑いです。最高気温が32℃でした。今日は娘の幼稚園をお休みしました。今週は月曜、水曜、木曜の3日間幼稚園に行けました週3回でも行っ…

  • お迎え後の疲れ

    こんばんは。今日は月曜日ですがいつもよりスムーズに起きられました。娘も行き渋ることなく支度して幼稚園に行ってくれました。娘をお見送りしてから二度寝しました。お…

  • 幼児向けのワーク

    こんばんは、今日もお疲れ様です。1日家で過ごしました。幼児向けのワークを娘と一緒に進めていたら、私が疲れてしまい頓服を飲みました…娘はワークでの学習、よく頑張…

  • 今日もスタバ

    こんばんは、今日もお疲れ様です。朝9時半頃、障害年金の申請の診断書を受け取りに病院へ行って来ました。現在の診断書と、遡及請求の診断書をお願いしていました。先生…

  • 一週間頑張った

    こんばんは、今日もお疲れ様です。今日は娘をお見送りした後しばらく寝ていました。病院に診断書を受け取りに行く気力が無くて、だらだらと過ごしていました。娘は今週、…

  • 落ち着いて過ごせた

    今日も落ち着いて過ごせました。頓服は19時ごろに1錠飲みました。不安障害のお薬を飲み始めてから8ヶ月経ちます。まだまだ体調は万全というわけではありませんが、お…

  • 精神科受診日

    こんばんは。今日は朝9時半から病院でした。予約時間前に受付して、すぐに呼ばれました。今日はいつもより病院が空いていました。先生にこの2週間、大きな感情の波なく…

  • 良かったこと

    飼い猫に大好きだよ〜と言ったら、私の鼻にタッチしてくれました。癒されました明日も支度やお迎えしんどいですが頑張ります

  • 今日も乗り切った

    こんばんは、今日もお疲れ様です。今日は娘が幼稚園をお休みしたので1日一緒に過ごしました。ケーキを買ってあるので少しずつ食べながら乗り切りました。甘いものがない…

  • #今日の天気は

    午前中曇っていましたが、今は雨が降っています。16時ごろ雷が鳴っていました。昨日、傷病手当の書類の受付のため病院へ行って来ました。受付だけなのですぐに終わり…

  • 美容院で縮毛矯正

    こんにちは。昨日は朝9時半に美容院で縮毛矯正をやってもらいました。ひどい癖毛なので、3.4ヶ月に1度は矯正をかけています。結構な頻度です朝頓服を飲んで行きまし…

  • 頓服を飲まずに日中過ごせた

    こんばんは。今日は朝私がどうしても支度ができなくて、幼稚園はお休みしました。うつになってから、たまにこんな動けない日があり、思い切って休んでしまいます。1日家…

  • 何もかも億劫に感じる

    こんばんは、今日もお疲れ様です。今日も朝早く起きて、娘の朝ごはんの用意、着替えの用意などせかせかしていました。お見送りした後、土日の疲れもあって寝ていました。…

  • ケーキ屋さん

    こんばんは、今日もお疲れ様です。今日は日用品の買い物で夫と娘とドラッグストアに行きました。娘は自分の好きなお菓子を選んで喜んでいました。その後に近くのケーキ屋…

  • 頓服を飲んで歯医者さん

    こんばんは、今日もお疲れ様です。今日は月に一度の歯医者さんの日でした。虫歯の治療です。冷や汗もなく、ドキドキそわそわすることもなく、落ち着いて治療してもらえま…

  • 時々幼稚園を辞めたくなる

    こんにちは、今日もお疲れ様です。今日は娘が咳をしていたので幼稚園をお休みしました。私の気力の面でも今日はお休みして良かったです。朝の支度やお迎え、すごく大変で…

  • 運動不足

    こんばんは、今日もお疲れ様です。最近ウォーキングの時間を少ししか取っていなくて、1日の歩数が2000歩〜3000歩で少ないです。運動不足です。暑い日が多くてウ…

  • 精神科受診日

    今日は精神科受診日でした。朝9時半予約で、すぐに呼ばれました。この2週間億劫感や不安感が強く出ることもありましたが、活動的に過ごせた日もあると伝えました。アル…

  • 億劫感

    こんばんは、今日もお疲れ様です。今日は娘が幼稚園に行ってから10時ごろまで寝ていました。起きてからは20分ウォーキングできました。ウォーキングの後はまた横にな…

  • お迎えだけですごく疲れる

    こんばんは、今日もお疲れ様です。今日娘は幼稚園に行けました。7時から16時までは1人時間です。娘をお見送りしてから、11時ごろまで猫と寝ていました。日曜日にス…

  • 気力が無い

    こんばんは、今日もお疲れ様です。娘が微熱だったので今日は幼稚園をお休みしました。娘は家で静かに過ごしてくれるので私もリラックスして過ごせました。幼稚園お休みの…

  • 頓服のアルプラゾラム

    こんばんは。今日もお疲れ様でした。今日は娘のお迎えに行く前に頓服を飲み、少し運転中そわそわしたので、幼稚園に到着してからももう一度頓服を飲みました。たまにこの…

  • 娘とお風呂に入れた

    こんばんは、今日もお疲れ様です。16時過ぎにお迎えに行きました。お迎えから帰った後、しばらく娘はおやつ時間でゆっくり過ごしました。17時半ごろお風呂に入れまし…

  • #今日の天気は

    曇り、気温は19℃で過ごしやすいです。今日は朝の娘の支度、ちゃんと出来ました。できる日とできない日があります私はADHDがあって、その特性です…そろそろお迎…

  • #疲労回復にはこれがいい

    家でゆっくりする、甘いものを食べる。写真は、昨日行ったレストランのデザートのガトーショコラ。とても美味しかったです。外食は気分転換になります。       …

  • ピザのデリバリーで乗り切る

    こんにちは、今日もお疲れ様です。今日は娘と庭で歌を聴きながら砂遊び。歌はNHKのみいつけた!の曲を流して、娘もそれに合わせて歌って楽しそうでした。お昼にデリバ…

  • 幼稚園お休みにした

    おはようございます今日は娘が幼稚園を休みたいと言っていたのでお休みにしました正直、休みたいと言ってくれてほっとしました私もどうしても朝の支度ができず、お迎えも…

  • ママ友ランチ

    お昼、ママ友さん達とファミレスでランチして来ました。ハンバーグが美味しかったし、ドリンクバーが充実していて、紅茶を2杯飲めて良かった色々話せて楽しかったです。…

  • 精神科受診日

    今日は2週間に1度の精神科受診日でした。9時半予約ですがすぐに診察してもらえました。先生に、インチュニブを増やしてから歯磨きやお風呂など清潔に関わることが更に…

  • #今年の夏の〇〇宣言

    暑さが怖いので、送り迎えと買い物以外は家にこもります。レジャーを楽しむ気力体力は無いので、極力出掛けません今日はGW明け、娘は行き渋ることなく幼稚園へ行って…

  • 連休終わった…

    こんばんは、GW後半お疲れ様でした。4連休終わりました。連休中デリバリーのピザは頼まず、出掛けず家で過ごしました。頓服を1日1、2錠飲んで乗り切りました。今日…

  • 朝スタバ

    こんばんは。GW後半お疲れ様です。今日は午前10時前にスタバへ行きました。コーヒーフラペチーノにホイップクリーム追加で注文。シンプルで美味しかった自分へのご褒…

  • インチュニブ増量して

    この間の受診日に、ADHDのお薬インチュニブの増量をしました。そのせいか、最近、特に今日は何をするにも億劫で仕方ないお風呂に入るのも億劫、歯磨きするのも億劫、…

  • 4連休初日

    こんにちは。今日から4連休ですね。夫は祝日仕事なので、家で娘と2人ゆっくり過ごします。連休中、1回くらいはデリバリーでピザを頼もうかな…今日の朝、庭で凧揚げを…

  • 書類の受取で病院へ

    こんばんは今日は、昨日出した傷病手当の書類が出来上がったので病院へ受け取りに行って来ました。毎月傷病手当の申請をしているのですが、1ヶ月過ぎるのがとても早いと…

  • 傷病手当の受付で病院へ

    今日は9時ごろ、傷病手当の書類を病院へ持っていきました。今の気温は14度。寒いですが、過ごしやすいです。ずっとこのくらいの気温が続けばいいのにと思います。夏が…

  • GW前半終了

    他県に住んでいる妹が帰って来ていたので、おしゃべりしてGW前半楽しく過ごせました娘を連れてココスやパン屋さんに行ってくれたりして、感謝です。妹が昨日帰ってしま…

  • #思わず笑顔になった瞬間

    午前中スタバでキャラメルフラペチーノを飲んだ瞬間、です。ゴールデンウィーク、頑張ります。                

  • 憂鬱だけど

    前の職場のことを思い出して憂鬱になることがよくあり、辛いのですが恵まれていることも沢山あります。可愛い娘がいるし、可愛い猫がいます。家族仲良く暮らせています。…

  • この時間憂鬱になる

    今日は娘が幼稚園に行きたがらなかったので、幼稚園は休ませましたたまに行き渋ることがあるんですそういう時はもう思い切って休ませるしか方法がありません仕事をしてい…

  • 精神科受診日

    今日は2週間に1度の精神科受診日でした。最近、浪費が目立って来たことを先生に伝えました。相談してお薬を増やすことに。毎朝飲んでいる多動のお薬のインチュニブ、1…

  • お風呂入れできなかった

    今日も頓服を飲んでお迎えに行って来ました。お迎えから帰った後、娘はなかなか車から降りないので困りますお風呂は気力がなくて入れられませんでした。でも、無事に一日…

  • #自由を感じる瞬間

    娘が寝た後です。娘はいつも20時過ぎくらいに寝るのですが、その後ついだらだらと過ごしてしまいます。たまに夜食べるスイーツがモチベーションです。       …

  • ゆっくり休んだ1日

    こんばんは今日は6時前に起きて、娘の幼稚園の支度。娘が幼稚園に行かないと泣いていてちょっと焦りました。それから飼い猫のトイレとご飯のお世話。娘をお見送りしてか…

  • 美容院

    こんばんは今日は朝9時半の予約で、美容院にカットに行って来ました。2ヶ月ぶりの美容院。カットは3センチくらい毛先を切って、整えてもらいました。美容院の後は寄り…

  • 頓服を飲んで歯医者さん

    今日は朝9時からの予約で、歯医者さんに行って来ました。下の親知らずの虫歯の治療です(抜いていないんです)。20分くらいで終わりました行く前に頓服を飲んでいたの…

  • YouTube本当は見せたくない

    娘は今日も幼稚園お休みです。テレビでYouTubeを観てます。YouTubeでゲーム実況を見ているのですが、汚い言葉が出てくるので本当は見せたくない…うるさい…

  • 熱で幼稚園お休み

    娘が朝38℃の熱が出てしまい、幼稚園はお休みしました。早朝から娘が何か喋っているので落ち着かなく、朝6時前に頓服を飲みました静かにね、まだ寝ててね、と何回も言…

  • お風呂入れなそう

    16時半に娘のお迎えに行って来ました。前みたいな強い疲労感はなくて良かった…。いつもお迎え、気を張っています。今日はセブンイレブンのかぼちゃプリンをおやつに食…

  • マイペースな娘

    おはようございます☀今日も無事に娘の幼稚園の支度ができました娘は朝の支度がとてもマイペースで、着替えを少し手伝ったりしています。本当に遅くて…私が働いて送り迎…

  • お迎え後気絶したように眠った

    16時半にお迎えに行って帰って来た後疲れてバタッと倒れるように寝てしまいましたお迎えで気を張っていたのと土日の疲れだと思います。娘の夜ご飯も遅くなりました。2…

  • 晴れの日は憂うつ

    今日は公園へは行かず庭で30分くらい凧上げや縄跳びなどして遊びました20℃位の気温で快適なはずなのに日差しがきつい…去年熱中症になったことがすごくトラウマで怖…

  • 迷うけどやめた

    天気が良いし、近くの公園でも行ってこようかと思ったけれど疲れるのは私だからやめましたお昼には娘と夫のご飯用意しないといけないし夜にはお風呂に入れないといけない…

  • #今日の歩数は

    5,400歩でした。今日は動物病院にノミの薬を買いに行って、その後ドラッグストアで買い物しました。必要なものを色々と買えて良かったです。夜は娘のお風呂入れが…

  • ダイエット中にも食べたいお菓子

    沢山ありますが、うまい棒です。笑今日も娘のお迎え1人で行って来ました。今まで母に運転してもらっていましたが、自分で運転してようやく1人で行けるようになりまし…

  • #今日の天気は

    こんにちは。今日は曇り。朝は寒かったです。娘をお見送りしてから、午前中寝ていました。先ほど20分間ウォーキングできました。お昼ご飯を食べて、また歩いてこよう…

  • 精神科受診日

    今日は精神科の受診日でした。最近は頓服のアルプラゾラムを1日3錠飲む日もあれば、1錠も飲まなくて平気な日もあることをお話しました。それから少し元気になっていて…

  • 新学期始まり

    娘は今日から年長さんです。幼稚園生活、楽しく送ってほしいな。6時前に起きて娘の朝ごはんの用意、猫のご飯とトイレのお世話をして6時45分に夫が大雨の中娘を幼稚園…

  • 春休み今日で終わり

    春休み最後の日。散らかる細かいおもちゃや折り紙の色、テレビで観ているYouTubeのゲーム実況の音声に疲れました今は娘と別の部屋にいて耳を休めています。今日は…

  • #今週の一枚

    今週の1枚、病院に咲いていた桜です。今日は頓服を飲まずにこの時間まで過ごせました。1日家で過ごしたので頓服は飲まずにいられました。今日も娘のお世話をよく頑張…

  • やっと1日が終わる

    スーパーで自分用にチョコレートとうまい棒、トワイニングの紅茶を買いました。お菓子がないと育児頑張れません…今日は朝からドラッグストアで新学期に必要なものの買い…

  • #わたしは夏派or冬派

    冬の方がまだ耐えられます。夏は毎年来る災害だと思っていて、暑さがトラウマになっています。今年の夏も生きられるかな…今から不安です。猛暑日が続くと思うと恐ろし…

  • おやつ

    今日は寒いです。午前中、病院にこの間お願いした傷病手当の書類を受け取りに行きました。帰りにセブンイレブンで桜もちを買って帰りました。この後の時間もぼちぼち頑張…

  • ご飯の用意で疲労

    今娘のご飯を用意して、娘がご飯を食べている隣の部屋でぐったりしています。夜ご飯の準備で疲れてしまいました。今日もお風呂に入れなそうです。娘のお風呂、頑張れませ…

  • #これがないと生きていけないもの

    精神科で処方してもらっているお薬です。今は5種類飲んでいます。大きな災害があったらお薬をどうしよう…無事に過ごせている日々に感謝です。あとは、やっぱり甘いも…

  • お風呂入れ完了

    今日は午前中曇り、午後は雨だったので1日家で過ごしました。娘はパウパトロールを観たり、お絵描きしたり、猫と遊んだり、ゲームをして過ごしました。大変なお風呂入れ…

  • #食べてみたい桜の新商品

    セブンイレブンの桜餅食べてみたいです。昨日は私も娘もお風呂に入れませんでした。昨日の外遊びで疲れて、午後からずっとだらだらとしてしまいました。お風呂やご飯の…

  • 庭遊び

    今日は9時前から庭で娘と遊びましただるまさんがころんだ、かくれんぼ、しりとり、外で積み木遊びと色々遊びました。遊びに付き合うこと1時間半…頑張りました晴れてい…

  • 書類の受付で病院へ

    今日は朝から傷病手当の書類をお願いしに病院へ受付してきました。病院まで車でひとりで運転できました。7月からついこの間まで運転できなかったので、こうして普通に運…

  • お花見

    幼稚園の友達家族と、お花見に行ってきました。桜は少ししか咲いていませんでしたがお散歩できて楽しかったです屋台でいちご飴、かき氷、スーパーボールすくい、わたあめ…

  • 久しぶりに庭で遊んだ

    春休みはほとんど天気が悪くて家に引きこもりがちだったのですが今日久しぶりに庭で娘と遊べました遊んだと言っても少し歩いたり、椅子に座ってしりとりをやったり、短時…

  • 不安

    明日はママ友さん家族と会います。今から不安です。抗不安薬を飲んでいますが、私は不安を感じやすい脳なんだと思います。不安なのは明日の気温。23度で割と暑い…去年…

  • 頓服を2錠飲んだ

    最近は頓服を飲む回数が1日1錠だったのですが、なかなか眠らない娘にほとほと疲れて今日は2錠飲みました。娘は5歳で、出来ることも多いですがまだ完全に1人でやれる…

  • やる気が起きない

    今日は午前中すごい雨と風でした。家で娘と猫とゆったり過ごしています。今日もかるたで遊びました。体調は普通ですが、何もやる気が起きない洗濯物も畳んでいません。ゲ…

  • 新たに達成したい事

    幼稚園の中の良いママさん達と、もっとコミュニケーションを取りたいです。自分からお茶に誘ったり、話しかけたりしたいです。今まで、変に思われないか気にして上手く話…

  • 精神科受診日

    今日は精神科受診日でした。久しぶりに自分一人で、運転して行けました忘れてなくて良かったです。診察ではこの2週間、大きく沈むこともなくハイになることもなく、低め…

  • #今日のひとことブログ

    今日も雨で、雷が鳴っていました。まだ今日は頓服のアルプラゾラムを飲んでいません。寝る前に飲むと思いますが、飲まずにこの時間まで過ごせてほっとしています。今日…

  • 1日乗り切った

    今日は夕方早めに娘のお風呂入れられました!お風呂が毎日負担ですが、早い時間に入ると後が楽です頓服は19時ごろに飲みました。一日中娘の相手をしていたので、だいぶ…

  • 今日も雨

    今日も雨なので1日家で過ごします。春休み中は娘がいるのでウォーキングに行けません。(一緒にお散歩に行く気力は私にはありません)運動不足になってしまいますが、春…

  • 夜に備えて体力温存中

    春休み長いですなんとか乗り切らなきゃ…今から憂鬱です。今日は寒いのもあって何もやる気が起きません。動画を観ている娘の隣で横になっています。朝から何度も横になっ…

  • 春休み

    今日から17日間も、娘の幼稚園は春休みです。長い…!春休み中娘と過ごすのは大変なので、お風呂も料理も手を抜いて乗り切ろうと思います

  • 歯医者さん

    頓服を飲んで、朝9時から歯医者さんに行ってきました。以前歯医者さんで治療中落ち着かず手汗が出てしまったことがありましたが、今日は大丈夫でした、良かった…!来月…

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ハンドル名
nanaさん
ブログタイトル
30代、不安障害主婦
フォロー
30代、不安障害主婦

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