娘の幼稚園のお迎え後、初診の皮膚科へ。娘が顔に少しアレルギー反応があるのと、手荒れがひどかったので受付して来た。今診察の順番待ち。娘の症状が良くなるといいな。
今日は午前中の病院と幼稚園のお迎えだけしか外出していないので、1,148歩スマホを持たずに歩いたからもう少し歩いたと思うけど、運動不足だ…明日はウォーキングし…
今日はクリニック受診日で、今診察が終わりました先週に少し躁状態になったことも話しました急に引越ししたいと家族に言い出したこと今住んでいるところの嫌なところばか…
今さっき娘の幼稚園のお迎えから帰って来ました。保護者同士のあいさつだけでも気を遣って疲れるのに、お迎えの車の中から娘の機嫌が悪く…家に着いてからは「○○が食べ…
2月に入ってから3回目の内科受診。昨日から喉が痛くて診てもらいました。風邪薬と花粉症の薬を処方してもらいました。寒暖差で身体がついていけないです。娘も咳をして…
雨が強くなる前に、午前中ダイソーとドラッグストア、西松屋で買い物して来ました。来週娘の幼稚園の発表会があり、それに必要な道具を色々と準備。買い物の後はスタバの…
夜寝る前に飲むお薬は、ラツーダ60mgエスゾピクロン3mgです。ラツーダは飲み始めて半年くらい経ちますが、私には合っているようです。心配していた副作用のアカシ…
今日は仲の良いママ友さん6人とファミレスでランチをして来ました。3時間くらい、食べて話してあっという間に過ごせました
3連休初日。寒かった。娘と1日家でゆっくり過ごしました。ディズニーチャンネルでおさるのジョージの映画がやっていたので、観てました。うつになってから長い時間集中…
午前中は飼い猫とふとんでゆっくりしていました。寒いから猫も布団の中に入りたがってきました。なんとなく何もやる気が起きず。やっぱり出かけた次の日は休まないとやっ…
コーヒーや紅茶を飲むことです。自分のためだけに淹れるコーヒーや紅茶を味わうのが至福のひとときです。
午前中美容院に行って来ました。くせ毛なので定期的にかけている縮毛矯正をお願いしました。3時間かかるので、大丈夫かな…と思いましたが、大丈夫でした。うつがひどい…
毎年3月の始めに娘の幼稚園で発表会があります。去年発表会を観に行ったのがつい最近のように感じます。子どもは1日1日できることが増えて行ってすごいな、成長して…
今日は落ち込みがちで気分もモヤモヤ。好きな動画も最後まで見られなかった。集中力がない。要注意な日だ。母の運転で娘を迎えに行って、帰ってきてからも落ち込みがち。…
今日一日で、5回頓服を飲みました。今日は郵便局に行ったり市役所に行ったり、夕方は娘の小児科に行ったのもあって頓服を飲む回数が多かったです。小児科の待ち時間が落…
今日は午前10時くらいから、家族で車で30分くらいの、市外の場所の広い公園へ出掛けました。夫が運転し、私は乗っているだけなのですが市外に出るのが久々なのでドキ…
おはようございます昨日は睡眠導入剤を飲んでよく眠れました。今日の朝は首が痛かったのでロキソニンを飲み、花粉症なのでビラノアを飲み、抗不安薬のセディールを飲みま…
ダイソーで可愛いシールやマスキングテープをまとめ買いしました。シールたち、買って良かったです。細々した可愛いものって癒されますね。手帳に貼ったりして楽しもうと…
娘は朝7時に幼稚園に登園しているので、私たちは6時前に起きています。朝娘より早く起きて朝ごはんの準備。娘を起こして体温を測る。たまに機嫌が悪いと焦る。今日はち…
睡眠導入剤を飲んでいますが、夜中に2回起きることです。リアルな夢を見ます。入眠にも時間がかかります。もう少し続くようならお医者様に相談しようと思います。 …
精神科の通院日でした。アルプラゾラムを飲む回数が減って来たこと今まで5錠は飲んでいたのがここ1週間くらい3錠ほどで済んでいること外へ出るのも怖くなくなってきた…
おはようございます。11日に娘が38℃の熱が出てしまいましたが、今日は36.9℃まで下がりました。アレルギー反応なのか、身体を痒がっています💦顔も浮腫んでいて…
夕方娘と一緒にのんびりEテレを観ていました。おじゃる丸、クックルン、天才てれびくん、おかあさんといっしょ、みいつけた等…歌に癒されました。私はうつになってから…
不安な時、心が落ち着かない時、アルプラゾラムというお薬を頓服で飲んでいます。お医者様には、1日に6錠まで飲んでいいと言われています。1日5錠〜6錠毎日飲んでい…
一昨日受診したばかりですが、風邪の症状が悪化したので、もう一度同じ内科に行ってきました。咳が出るのと、鼻詰まりがひどいのでお薬を処方してもらいました。お昼ご飯…
朝飲んだお薬ADHDのインチュニブ1錠、抗不安薬のセディール2錠、風邪薬のカルボシステイン、トラネキサム酸を2錠ずつ。お昼飲んだお薬セディール2錠、風邪薬のカ…
幼稚園のお迎えがとても大変です。うつになる前は自分の運転で娘を朝幼稚園に送る→仕事に行く→自分でお迎えに行く→帰宅ができていたのに、2023年の7月、鬱がひど…
昨日から喉が痛かったので、午前中は母に送ってもらい内科に行って来ました。喉の炎症を抑える薬を処方してもらいました。診察までの待ち時間は30分弱で、小説を読んで…
こんばんは娘が幼稚園から帰って来て、しばらくのんびりおやつを食べる時間にしています。その後のお風呂が私にとっては大変で。娘をお風呂に入れる前に頓服を飲みました…
こんにちは昨日、一昨日と違い晴れていて気持ちよかったので、少しウォーキングをしてきました。ウォーキングと言ってもスマホの万歩計で3500歩ほど。もう少し歩ける…
今日もお薬のおかげで、感情に支配されることなく無事に過ごせました。午後に通っている精神科の病院に、出来上がった傷病手当申請書を受け取りに行って来ました。夜…
おはようございます雪は降りませんでしたが、外の気温2℃でとても寒いです。朝はインチュニブ1錠、セディール2錠頓服のアルプラゾラム1錠飲みました。朝の支度がスム…
関東ですが私の住んでいる地域は雪が降りませんでした！夜ご飯を食べた後に、セディール2錠、アルプラゾラム1錠飲みました。夫と娘のご飯を用意した後疲れが出てきて…
精神科に通い始めたのは2021年の12月からなのですが、どうしてもっと早く行かなかったのだろうと思います。10年以上前、私が20代前半の時。ある時急に派手に遊…
こんにちは今日は朝から雨が降っていたので、午前中はずっと家で過ごしました。寒くてなかなか布団から出られませんでした朝食後に、ADHDのお薬のインチュニブ1錠抗…
午後は娘を小児科へ連れて診てもらいました。火曜日から咳と鼻水が続いていたので夫に病院まで送ってもらいました。しばらく車の中で待っていたのですが、不安がやってき…
今日は午前中にかかりつけの病院に、傷病手当の書類を書いてもらうのをお願いしてきました受付だけだったのですぐに終わりました。毎月、傷病手当を申請しています。大変…
今日は午前中に6,000歩ウォーキングできましたウォーキングの後はお昼ご飯にお味噌汁とカレーを食べて、コーヒーを飲んでゆっくりできました。メンタルのお薬を沢山…
今日は季節外れの暖かさで過ごしやすかったです病院に行った次の日は疲れているのか、午前中ずっと横になっていましたまた14時ごろに不安感と言うか、無気力な時間が訪…
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