自分を取り戻したい方に読んでほしい「赤ずきんとオオカミのトラウマ・ケア」

紹介したい本 赤ずきんとオオカミのトラウマ・ケア: 自分を愛する力を取り戻す〔心理教育〕の本作者:白川 美也子アスク・ヒューマン・ケアAmazon 本文より ある体験がトラウマになったということは、そのときあなたは「ひとりぼっち」だったということです。もしその場に、他の大人がいたり、きょうだいがいたとしても、その瞬間、「ひとりぼっち」だと感じていたからこそ、トラウマになるのです。・・ あなたは困ったときに、誰かに「助けて」と言えていますか？・・安全・安心な人と「つながれる」ようになること、安全・安心な人に「助けて」と言えるようになることが大事です。 読んでほしい方 トラウマを抱える方 自分を愛…

バカとブスと凸凹こそ 読んでほしい「『本当の国語力』が驚くほど伸びる本」

紹介したい本 偏差値20アップは当たり前！ 「本当の国語力」が驚くほど伸びる本 (大和出版)作者:福嶋 隆史PHP研究所Amazon 本文より 国語は、センス（感性）の科目ではありません。国語は、論理の科目です。・算数に「計算方法・解法」があるのと同じように、国語にも「書く方法」「読む方法」があります。 「本当の国語力」は、・いわば、レンガを積み上げていくようなものです。・そしてレンガは、その子が成人してからもずっとその子を支え続けます。それに対して、「センスの国語」は、とうふを積み上げていくようなものです。 読んでほしい方 すべての親 国語が苦手な人 国語は「センスの科目・味わう科目・あいま…

"ネクスト自分"になりたい人に読んでほしい「好奇心を“天職"に変える空想教室」

紹介したい本 好奇心を“天職"に変える空想教室作者:植松 努AudibleAmazon 本文より 今できないことを追いかけることが夢ならば、人は夢を持つっことによって、能力が増えて、できる仕事が増えることになります。・ なくなるお金ではなく、なくならない知識をためる。・たとえばぼくが本を読まずに、・キュリー夫人と同じことをやったらおそらく死にます。・でも死なないで済むのは、彼らが命がけで記録を残してくれたからです。・知らないこと。不思議なこと。それは、英語で「ワンダー」といいます。そしてワンダーがいっぱいな状態のことを、「ワンダフル」といいます。・ 誰でもいやなことに出合います。そのときはチャ…

アダルトチルドレンを知り、自分を生きたい人に読んでほしい「『甘え』の心理」

紹介したい本 「甘え」の心理 愛に出会う時、愛を失う時。 PHP文庫作者:加藤 諦三PHP研究所Amazon 本文より 「お前が感じるように感じるな」「私がお前に期待するように感じろ」というメッセージを、親から受けとっている人がいる。その人は、親を喜ばせ、親から認めてほしいので、親の望むように感じようとする。・ 成長の過程のどこかでピタリと止ってしまう者が出てくる。「奪う愛」のまま大人になってしまう者もたくさんいる。そして、そういう親とかかわり合った子供がまた「与える愛」へと成長していかれない。 読んでほしい方 一人で困っている人・一人で苦しんでいる人 弱音を吐けずにいる人 発達凸凹を抱える方…

哲学対話のコツを知り、思考をもっと先へ進めたい人に読んでほしい「はじめての哲学的思考」

紹介したい本 はじめての哲学的思考 (ちくまプリマー新書)作者:苫野一徳筑摩書房Amazon 本文より 哲学の歴史は、弟子が師匠をとことん批判してきた歴史であるといっていい。その点、教祖さまの教えを忠実に守る宗教とは対照的だ。 先人のすぐれた思想を受け継ぎながらも、足りないところは徹底的に批判する。そして、思考をもっと先へと展開していく。それが哲学の精神なのだ。 読んでほしい方 これからの時代を担う子どもたち 哲学に触れ、考える力を身に付けたい方 ぐるぐる思考の方 おすすめ度 星の数：★★☆ 2つ コメント 前回の投稿「1日で学び直す哲学」でコメントした「宗教(中世)から哲学(近現代)への転換…

哲学を学んで、ものの見方を180度ひっくり返したい人に読んでほしい「1日で学び直す哲学」

紹介したい本 1日で学び直す哲学～常識を打ち破る思考力をつける～ (光文社新書)作者:甲田 純生光文社Amazon 本文より 本書で哲学史を紡ぐときの導きの糸、それは、哲学は思考のラディカリズムである。radical・は・人や思想などが「急進的」「過激」である・といった意味で用いられます・が・もうひとつの意味があります。・radicalの語源は、実は「根っこ」(ラテン語でradix)です。・ 物事をその根本から考え抜いていくと、ついには常識を覆すようなものの見方にたどり着いてしまうーー。それが哲学なのです。 読んでほしい方 これからの時代を担う子どもたち 哲学に触れ、考える力を身に付けたい方 …

生き方がよく分からない人に読んでほしい 「消えたい～虐待された人の生き方から知る心の幸せ」

紹介したい本 消えたい ──虐待された人の生き方から知る心の幸せ (ちくま文庫)作者:高橋和巳筑摩書房Amazon 本文より 被虐待者たち・を、敬服と驚きの念をこめて「異邦人」と呼ぶようになった。彼らは困難に耐えて生き抜いてきた。・ 亜矢ちゃんは、「もう疲れた。消えたい」と言った。虐待を受けて育った人は、人生の辛さから逃れるために「死にたい」とは言わない。・「消えたい」は、生きたい、生きている、と一度も思ったことがない人が使う。 一度獲得した人生を諦めて「死にたい」と思う人々と、人生を知らないままに、「消えたい」と思う人々がいる。・私はその背景に二つの異なる「存在」があるのかもしれないと思った…

甘えてはいけないと思っている人に読んでほしい「甘える勇気」

紹介したい本 甘える勇気 (WIDE SHINSHO 254)作者:和田秀樹新講社Amazon 本文より わたしの人生の師ともいえる、精神科医の故土井健郎(どい たけお)先生が書かれた「『甘え』の構造」・の中に、「人間はかつて甘えるという経験をしなければ、自分をもつことができない」という一節があります。 土居先生に言わせれば、これまでに「甘える」経験をしていないとそれができないということになるのですが、わたしは「甘える」ことは歳をとってからもできるし、大切なことと思います。 読んでほしい方 一人で困っている人・一人で苦しんでいる人 弱音を吐けずにいる人 発達凸凹を抱える方 これから親になる方 …

一人でグルグル悩んでいる方に読んでほしい「心は前を向いている」

紹介したい本 心は前を向いている (岩波ジュニア新書)作者:串崎 真志岩波書店Amazon 本文より なにかの課題に取り組んでいる途中で、ふと気づくと、無関係な内容をあれこれ考えている、という経験はありませんか？・・心理学では、これを「マインドワンダリング」(ぶらぶら歩くという意味のwander)といいます。 課題に集中できていないという点ではマイナスですが、じつは将来に向けての発想は、そこから生まれてくるのです。マインドワンダリングが多いほど、がまん強くなる・ことがわかりました。 読んでほしい方 一人でグルグル悩んでいる人 マイナス思考から抜け出せないでいる人 脳の働きに興味がある方 おすす…

日本をルネサンスしてみたい人に読んでほしい「ローマから日本が見える」

紹介したい本 ローマから日本が見える (集英社文庫)作者:塩野 七生集英社Amazon 本文より 私が何より感心するのは、どんな苦境にあっても彼らがけっして挫けなかったという事実です。ケルト・ショックやポエニ戦役といった国難に何度遭遇しても、ローマ人は過去を悔んだり、立ち止まったりするのではなく、つねに前向きに進もうとした。文化の面においてはギリシア人には及ばなかったローマ人が、古代ギリシアより長い歴史を築き上げられたのは、結局はその彼らの気質にあったのではなかったか、とも思うのです。 読んでほしい方 日本を今の停滞期(=暗黒時代?)から抜け出させ、前へ進めたい人 無責任な大人には成りたくない…

生き苦しいな～と思う人に読んでほしい「『空気』を読んでも従わない」

紹介したい本 「空気」を読んでも従わない 生き苦しさからラクになる (岩波ジュニア新書)作者:鴻上 尚史岩波書店Amazon 本文より 世界中のほとんどの国では、「先輩・後輩」という考え方はありません。・私達が一つ年上というだけで従うというのは、あなたや僕が決めたことではなく、日本の文化だからです。・日本は「世間」と「社会」という、二つの世界によって成り立っているのです。・僕は、この国で感じる「生き苦しさ」の正体が「世間」と関係あると考えています。 読んでほしい方 周囲の目が気になる人(HSP) 仲間外れに遭っている人 その場の空気(=同調圧力)に流されてしまう人 おすすめ度 星の数：★★★ …

ぼっちで苦しんでる人に読んでほしい「もう独りにしないで:解離を背景にもつ精神科医の摂食障害からの回復」

紹介したい本 もう独りにしないで:解離を背景にもつ精神科医の摂食障害からの回復作者:まさきまほこ星和書店Amazon 本文より 私の問題はいつも愛情だ。ほかの問題よりも、容易に私の心を支配する。でも難し過ぎて解けない。・・ やすのことは好きだったけれど愛していたのではない、きっと。しがみついていただけだった。分けてあげられる分の愛情なんてなかった。一方的に欲しいばかりで、確かめるばかりで、愛することなんてわからなかった。ただ幼児のように私を丸ごと受け入れ、愛してほしかった。 読んでほしい方 虐待など、過酷な状況下で育った方 愛着障害／複雑性PTSD／解離性障害／摂食障害を抱える方 虐待の描写が…

自分のこと好きじゃないなぁ～って子に読んでほしい！「できなくたって、いいじゃないか！」

紹介したい本 できなくたって、いいじゃないか！サンマーク出版Amazon 本文より 「ぺんた、生きものたちには、それぞれ『あきらめた』ことがある。 でも、それを『あきらめた』ことで、代わりにとてもすてきなものを手に入れているんじゃ。 そのペンギン飛行機で、いろんな生きものたちに、『あきらめた』ことを、聞きにいってごらん。」 読んでほしい方 気弱な子 友だち付き合いが苦手な子 凸凹(=生きづらさ)を抱える方 おすすめ度 星の数：★★☆ 2つ コメント 進化論を「あきらめた」という視点で捉える処がユニークですね。逆に、いつも自分の欠点ばかり気にしている子が、長所にも気づけたらイイですね。「人間はぁ…

自分の才能を使い切りたい方に読んでほしい！「 覚悟の磨き方 超訳 吉田松陰」

紹介したい本 覚悟の磨き方 超訳 吉田松陰作者:池田貴将サンクチュアリ出版Amazon 本文より 「人を育てなさい」ということは、「一晩で別人のように変えなさい」ということではありません。 ・ 思いやりと一貫性のある正しい態度を、沐浴のようにじっくりと浴びせ、染みついていたものが 自然と流れ落ちていくのを待ちましょう。 読んでほしい方 VUCA時代を生き抜く人材を育成したい方 煉獄杏寿郎 さんみたいに、心を燃やしたい方 犀の角のように ただ独り歩みたい方 おすすめ度 星の数：★★☆ 2つ コメント 幕末の動乱期に、吉田松陰先生は 学び舎「松下村塾」を開き、その門下から 久坂玄瑞・高杉晋作・伊藤…

言葉に縛られ／踊らされちゃう人に読んでほしい！「言霊―なぜ日本に、本当の自由がないのか」

紹介したい本 言霊――なぜ、日本に本当の自由がないのか (祥伝社黄金文庫)作者:井沢元彦祥伝社Amazon 本文より 日本でも名前(実名)を呼ばないという習慣は守られた。そのことは実名のことを「諱」(いみな 以下イミナと表記する)ということでも分かる。 ・ コトダマの支配下にある日本人は、言葉と実体の間に相関関係があることを信じている。そこで・・言葉をいじることによって何となくごまかし、ごまかされてしまうのである。 読んでほしい方 言霊に興味がある方 言葉の力を学びたい方 おすすめ度 星の数：★★☆ 2つ コメント 言葉って、スゴい 力がありますよね～。良くも・悪くも。・・この本は、言葉が持つ…

自分は愛されなかったと思っている人に読んでほしい！「 あなたのなかのやんちゃな感情とつきあう法」

紹介したい本 あなたのなかのやんちゃな感情とつきあう法作者:金城幸政サンマーク出版Amazon 本文より 「私が幸せになれないのは、親に愛されなかったから・」って・なっている人、いませんか？ 僕は思わずこういいました。「あのね。『親に愛されなかった』って、いまどきフツ～ですよ」 ・ 母親自身が、自分の感情を見直さないまま子育てをしていたため、子どもの気持ちに寄り添う余裕がなかったこともそのひとつでしょう。 あなたは「愛されなかった」のではなく「愛されなかったと決めた」のだ 読んでほしい方 アダルトチルドレンから抜け出したい方 おすすめ度 星の数：★★☆ 2つ コメント アダルトチルドレンから抜…

本好きな子に育てたい方へ！「じぶんでひらく絵本」

紹介したい本 じぶんでひらく絵本 〈全4冊〉作者:H.A.レイ文化出版局Amazon 本文より プードルは、なにを ひっぱってくるのかな。 さあ、おってあるところを あけてごらん。 読んでほしい方 読み聞かせを始めたい方 おすすめ度 星の数：★★☆ 2つ コメント （ブリキの子らも 大学生と高校生になり すっかり大人びてきました。彼らは小学生の頃から (ディスレクシアのブリキよりも)上手に読書できるようになり、今では英文など難しそ～な本を読んで 親をビビらせます。・・が、やっぱり子育ては、小さい内が華ですね～。）この本は、『おさるのジョージ』で有名な Hans Augusto Rey さんによ…

親になる方に読んでほしい！「ちゃんと泣ける子に育てよう 親には子どもの感情を育てる義務がある」

紹介したい本 ちゃんと泣ける子に育てよう 親には子どもの感情を育てる義務がある作者:大河原美以河出書房新社Amazon 本文より まず、最初に子どもを育てるにあたってしなければいけない覚悟は、子どもというのは、足りないところがあるのが当たり前で、親に苦労をかけるものなのだということなのです。 ・・ 親になる覚悟というのは、親が親自身の感情よりも、子ども自身の感情に目を向けて大事にする覚悟を決めることでもあるのです。 読んでほしい方 子育て中の方 妊婦さん ＆ プレパパ 学生さん（将来 子育てするであろう子たち） アダルトチルドレンの方 ぶっちゃけ みんな おすすめ度 星の数：★★★ 3つ コメ…

妊婦さんに読んでほしい！「桶谷式 母乳ですくすく育てる本」

紹介したい本 桶谷式 母乳ですくすく育てる本主婦の友社Amazon 本文より (哺乳動物の中で)人間だけが母乳が出にくいのでしょうか。いいえ、そんなことはありません。人間も、人間の母乳で育てられなければ、現在まで生き延びてはこられなかったのです。人間の母乳は人間の子にとって最適な成分になっていますが、さらに、その子どもにはそのお母さんの母乳がいちばんなのです。たとえば、未熟児を生んだお母さんは小さな赤ちゃんが早く健康に大きくなるような成分の母乳を分泌しますし、お母さんが感染症にかかった場合、そのお母さんの母乳には、子どもをその感染症から守るかのように、母乳中に抗体を分泌します。 読んでほしい方…

記憶力のない自分へ！「Windows のショートカットキー」

1.参考資料 脱マウス最速仕事術――年間120時間の時短を実現した50のテクニック作者:森新ダイヤモンド社Amazonできるポケット 一瞬で差がつく PC活用術 ショートカットキー全事典 できるポケットシリーズ作者:株式会社インサイトイメージ,できるシリーズ編集部インプレスAmazon その他 2.まえおき これまで次の理由でWindowsのショートカットキーを避けてきた。 特殊キーの配置がホームポジションから遠く、ブラインドで操作できない。 修飾キーの種類が多く複雑。 最近次の理由で作業効率の悪さが気になるので、改めて習得を目指す。 テレワークで紙レス化が進み、Web会議で画面表示を切替える…