娘のアパートに野菜を 持って行きました。🥕🥦🥒 部屋はまあまあキレイでした。 貝を採りに海へ行きます。🚲 でもまだ潮は引いていません。 ここは潮見表より引くのが早い ので、引いてるとこもあるけど そこからは海へ下りれないので 一旦家に帰ります。 アイス🍦を食べてま...
もうすぐ年金がもらえる。どこでも自転車で移動するおばさんです。特に運動、野球、節約が大好きです。
今日で11月最後の歌声クラブです。♫元気な団塊世代、私達60代の手本となります。
木曜のブログが公開されて なくて （押したはずなのに） さっき出しました〜😅 今日は歌声クラブ♫ 役員なので8時過ぎに 家🏡を出ました。🚲 思った以上に風が強い！ 海の方走ったので突風🌀が 吹くので自転車🚲降りて ひいて歩いた。ƪ(‾.‾“)┐...
今日は27年目の エアロビクスです。 11名です。最近は少ない。 年配の方が多いので 体調を崩されてる方が多い。 12月は皆さん来れるかな？ ホントにまわりをみても 70代から2極化している。 （元気な人、そうじゃない人） やはり下半身から衰える ので 膝、腰が痛く な...
体のメンテナンス。目医者👀に行きました。本当に怖い骨粗鬆症😩
旦那さんが 朝8時過ぎても起きてこない。 母👵が【具合が悪いんじゃ ないの？ 見て来れば？】 私 【大丈夫だわ。 夜中にビール🍺 飲んでるから もうすぐ起きるから】 早く起きてくると （早いわ〜）と言うし。 本当に心配性でイ...
激しいバトルミクス🏋️でも呼吸はしっかり やってます。お茶会🍵の3人の結婚式。派手だったね〜。
寒くない朝。19度 湿度59% 昨日の地震。（能登） 横になって本📚読んでたので 感じました。（ここは震度1） 今日はバトルミクスです。 来週から違う動きになりますが （毎月違う）でもバトルは 大体同じ動きなので （パンチ👊KICK☆🦵だけ） すぐ覚えられます。 ただ...
娘が使ってたベッド🛌が無くなって、部屋がスッキリ！65歳以上の無職夫婦の貯蓄額😳
昼前 とうとう降り出した☔ だんだん大降りになったので 予定を変えて近場の 郵便局🏣と買い物🛒に 行きました。 ここのスーパー🛒は 火曜と金曜に朝採れたばかりの 魚が並びます。 まだ動いてる物もあり 新鮮✨です。 海🌊が近いと新鮮な魚🐟が 買えるので嬉しい♡😆...
ズンバ💃は楽しい🎶もっとダンス系を昼間にやってほしい。（全くないから）楽天田中マー君退団！
早朝 水🚰が 冷たくなって来た。😳 しかし、今日は風も無く いつもより暖かい。 ずっと、しまってあった 子供👧の入学式に着た スーツ。 思いきって捨てた。思い出が あって捨てれなかったけど もう着ることも無いし(◔‿◔) 写真📸に撮って捨てました。 今日は大...
今日は昼から笑いヨガです。 行く前に、昨日忘れた 食品を娘のアパートに 持っていき 笑いヨガに行きました。 10名でした。（男👦の人2名） 外は寒いですが教室の窓際は 日差しが入って 暑い位です。 ワッハッハーと大笑いして ストレス解消🤣 笑いヨガと言...
歌声クラブが休みなので 今日はスポーツクラブへ 筋トレ💪しに行きました。🚲 土曜日に行くのは久しぶり です。途中で自転車🚲を 押しながら走ります。🏃 風があり凄く寒い！ （毛糸の帽子がいるわ） 着く頃には体が ぽかぽか します。 ここらへんは ビルが多く風も強い...
いい夫婦の日。（うちは違うけど😅）スーパー銭湯へ。♨️11月も残りわずか？！
まだ暗い（朝6時前）なのに 母が歩いて来ると言う。 まだ早いよー。 フラフラして起き上がれない と言う朝は、また 心配だけどね。┐(‘～`;)┌ 今日は二人でチョット遠くの スーパー銭湯へ♨️ 【いい夫婦の日】で 夫婦で来ると二人で 1000円らしい。 ...
秋の紅葉🍁の中を公園歩き。平日で寒いので人はいない😅頑張れ！侍JAPAN高橋宏斗!!💪
今日は27年目の エアロビクスです。 12名でした。💃 この教室に私が入った 40代の頃は中級の エアロビクスで 激しかったのですが 今は皆んな60代になり 教室も70代の人と合同に なったのでエアロビも簡単で ストレッチ、筋トレ💪が 主になりました。ᕙ(...
久しぶりのバトルミクス💪👊やはり、限界まで足を上げるのは（KICK☆）難しく楽しい！
今日はバトルミクスです。 バトルもだんだん人が多く なりました。🏋️ 抽選で場所は前から2番目 右隅がとれました。やはり 隅がやりやすい。 脇をしめてパンチ👊 3回KICK☆があるので スカッとします。 ずっと動きっぱなしで 息が続きません。しかし 達成感がありストレス...
朝6時 寒い朝。 16度 湿度47% 今日の予定は チョット大きな公園 （池もある） へ、紅葉🍁を見に行こうと 娘が仕事休みなので誘ったら 行か〜ん だって。(~‾▿‾)~ 仕方ないので旦那さんと 二人で 行く事にしたが ご飯🍚食べて二階に...
ズンバで💃体も心もスッキリ！お茶会🍵はスポーツクラブのいつものメンバー。話がつきません😅
今日はゴミ🗑の日。 ゴミはねーがー（東北弁？）と もうひと回り部屋をまわる。 すると、捨てれなかったものが 捨てれる事も有ります。 いつか使おうと思って 取っといた接着剤捨てる。 （消耗品は長く置いとくと 劣化して使えない） 今日はズンバ💃です。 今日は多くて。定員は3...
お寺巡りとアチコチ買い物🛒。帰ったらクタクタ、お腹が空くので食べ過ぎます。😋
夜中に蚊に🦟食われる。 暖かいのでまだいます。 携帯の📳アプリの見直し をし、使わないものは 消去！ƪ(‾.‾“)┐ 今日は天気☀がいいので 町歩きと買い物🛒です。🚲 まずパンジーとビオラを 買って💐 衣料品店へ シーツを買いに行きます。 ここは人気...
歌声クラブで誤嚥を防ぐ。毎週土曜は母👵の介護施設へ行く日です。🚙
朝 22.1度 暑くて起きる。 今日は歌声クラブです。 役員なので8時過ぎに 家🏡を出ます。 小雨🌂で大したこと無くて 良かった。自転車🚲なので 資料が濡れては行けないので 気を使う。┐(‘～`;)┌ 今日は22名でした。 先生が先週の独唱 の事について...
母👵のインフルエンザの予防注射💉スイーツ🍰の美味しいお店。この町で生き残れるかな？
今日は母がインフルエンザを 打つ日です。 行くまで何回も持ち物を 確認するので コレとコレとコレとコレ。 と言って 🖐手の平に 病院名を書いて送り出し ました。 いつもは途中まで送って 行きますが（母は歩き🚶 私は自転車🚲） 今日は同じ時間に 浄化槽の清掃の方が...
母のショートスティ （2回目）結果は？！27年目のエアロビクス💃
エアロに行く前に娘の アパートに 作った惣菜と チーズケーキ🍰を 持って行きました。 （次女がいた） 昨日と うって変わって 小雨で寒い☔ 今日は27年目のエアロビクス💃 11名でした。 いつものようにバーを 使っての筋トレ💪 タオルを使って体を 伸ばす🧎?...
母 ショートスティへ。久しぶりの回転寿司🍣へ。侍JAPAN頑張れ!
暖かい朝。 5時 22度 湿度 57％ 暑くて目が👀覚める。 口がかわいてる。 汗をかいたんだな〜と わかる。 夜も飲めるように冬も お茶を用意しとく。 母2回目のショートスティへ 日にちが近づくと やっぱり 「嫌だ!」 「断って！」と 言うが、何とか納得させ...
起きる時のルーティン。 ネコ🐱のポーズ、グッと 伸ばす。座って首、上半身 腕を回す。そして台所で その場ランニング。 すぐ暖かくなる。 下駄箱整理のついでに 災害の備蓄品の整理をする。 今日は一ヶ月に1回の 定期検診です。 持病があるので 薬💊を貰いに行きます。 異常が...
久々に暑い日。ズンバ💃で汗まみれ。コモドドラゴンみたいなー。🦖
朝20.5度 湿度54% 寒くないのでヒーター 付けなかった。 体が慣れたし、湿度も あるしね。ちょうど良い朝🌅 まだ暗いというのに 母が👵散歩に行くと言う。 普通の人ならいいけど 🦯杖ついて 目👀が悪い のだから、もうチョット 明るくなってからと いつも言うのだけ...
笑いヨガで顔(^o^)の筋肉鍛え、誤嚥予防。海にいつもいる不思議な人🤔
今日は久しぶりの 笑いヨガです。 14名でした。（男性👨2名） 新しい人が一人見えました。 普段全然笑わないそうで （小さい子供👧がいないと 笑えないよね） ここで沢山笑えて良かった と、言ってました。 一人じゃ なかなか笑え ないけど、ここにくれば 自然と...
歌声クラブで♫喉が鍛えられ、歌手になった気分です。♪ヽ(･ˇ∀ˇ･ゞ)
今日は歌声クラブ。 役員なので8時過ぎに出ます。 🚲🚲🚲🚲🚲 朝は寒い！厚い上着、手袋🧤 今日はカイロも中に 入れました。 昼間は気温が上がるそうです。 今日は集金日です。 会計なので気を使います😅 今日はイロイロ皆さんに 渡すものがあり、説明したり ...
同年代の友達は、まだまだ元気で働いています。70代もアクティブに行きたい💪🚲
寒い朝。 朝5時。 16.3度 湿度 47% 台所の小さいヒータを 付けました。 この間まで暑かったのにね〜。 その場ランニングで 体が暖まりました。((・▽・)) 今日は近所の友達4人と ココスでランチです。 （A B C D さん） 子供👧が保育園...
今日はエアロビクス（27年目）です。お葬式が続く。(⇀‸↼‶)
いっぺんに寒い空気に 入れ替わったよう。 朝5時。19.8度 湿度50% 今日はホントに風が強く 寒かった。彡彡(((;ꏿ_ꏿ;))) 薄い手袋🧤はしてるが カイロも必要な位だ。 ここは海が近く冬はいつも 風が強いのだが 普通の風の時も突風が 吹くので...
バトルミクスで KICK☆💪ストレス解消。侍JAPAN 楽しみ♡
朝5時 22.7度 湿度67% 汗が出て来る。 ラグザス侍JAPAN 日本 vs チェコで始球式。 荒木雅博さん 投げるそう。 ビックリ！😳 やはり井端監督と仲が 良いからかな？楽しみ♡です。 今日はバトルミクス🦵です。 今日から新しい踊りです。 バトルは新しいと...
今日はあまり暑くなく町歩きに、いい季節です。マイナカードの更新🚲楳図先生亡くなる🥲
今日はマイナカードの更新に 市役所🏢まで行きました。🚲 ここらへんに来るのは 久しぶり。どんどん発展して 行き、うちの方は 寂れて行きます。┐(´д`)┌ 担当の方が （40代位の男の人） 何か事務的と言うか 目👀が笑って無い。チョット 冗談言っ...
バイラ💃の日は凄く動くので、良く寝れます。(。-ω-)zzz. . . 友達は体重が300グラムは減ると言ってました。😳
21.7度 湿度59% 今日は大好きなバイラです。 音楽がかかると体が勝手に 動き出します。 早い曲を何曲も♫続けて 踊ります。💃 次から次へと踊るので 鏡を見てると （皆んなワンテンポ 遅れます。😅） もう汗💦ビッショリで 月曜日は良く眠れます。 ...
秋の山車祭り。お祭りと聞くだけでソワソワ、ワクワク。この地方はいろんな お祭りがあり嬉しい♡
昨日は一日雨☔でしたが 今日は快晴☀です。 チョット遠いのですが 自転車🚲で隣町の山車祭り に、行きました。 市内の山車が一同に一箇所に 集まるそうです。 山車はうちの市でも春祭り🌸 の時に見ますが……。 15台位が並ぶと壮観です。 一台一台お披露目をして カーブを周る...
朝🌅壊れた扇風機を 無料の引取業者に持って行って 貰う。今迄、持ってって 貰った物。 自転車🚲子供👧のピアノ ギター🎸扇風機 ファンヒーター ビデオデッキ プリンター等……。 4年に一回 ガス設備の点検に 来るので掃除をしました。😅 下に物が置...
今日から11月です。筋トレ💪頑張り、大好きなクレーンゲーム👾を楽しみました〜。🚲
今日から11月です。 （早いわ〜） 今日は久しぶりに 筋トレ💪です。 金曜日はなかなか行くことが 無かったので新鮮です。 私の行く月、水とは 少し顔ぶれが違ってます。✧◝(⁰▿⁰)◜✧ でもいつも見る顔(^o^)も多く 毎日来てる人も多い。凄！ 旦那さ...
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娘のアパートに野菜を 持って行きました。🥕🥦🥒 部屋はまあまあキレイでした。 貝を採りに海へ行きます。🚲 でもまだ潮は引いていません。 ここは潮見表より引くのが早い ので、引いてるとこもあるけど そこからは海へ下りれないので 一旦家に帰ります。 アイス🍦を食べてま...
今日は歌声クラブです。 大雨☔なので荷物を 濡れないよう ビニールに包みます。🚲 昨年まで役員でしたが こんなに朝から降ることは 無かった。🚵♀ （大事な資料が濡れて しまうのでラッキーでした） 大雨でも沢山見えました。 （まあ皆...
今日は燃えないゴミの日。 沢山捨てました。スッキリ! 月に一回の定期検診です。 検診の前に血圧はかるのですが いつも低い。 98〜105位。脈拍は 大体60以下（アスリート 心臓？）息子も徐脈 だそうで 遺伝でしょう。🤔 そして3ヶ月に一回の 血液検査をしました。 （...
今日はエアロビクスが休み なので、旦那さんと 知多半島の美浜と言う所にある 海老せんべいの里🦐へ 行きました。 空は快晴☀海もキレイです。 半年ぶりです。 しばらく食べないと むしょうに食べたく なるのです。 他の海老せんと全然味が 違うし、イロイロ...
今日はスポーツクラブの エアロビクス💃です。 1番前の右端。いつもの位置が 取れました。 やはり前じゃないと 先生の足元が見れない。 3回目以降だと、どこでも いいけど。 エアロ初級は動きが 決まってるから ダンス程激し...
6回目の貝採りに出発です。🚲 今日は5人でした。 （私を入れて） 最後は私1人になりました。😅 （皆さん早くから採ってる） 潮の香りを全身に浴びて ガリガリ採ります。m(_ _;)m イッパイ鳥さんが🦆 遠巻きに、...
朝6時 汗(^.^;が出てくる。 今日は大好きなズンバです。 全力で踊るので （私は最初からとばさない）😅 ヘトヘトになります。 クーラーがまだ直らない〜。 スポーツクラブのCさん 太った〜太った〜 これはいかん。 といいながらスタジオの 鏡?...
今日は笑いヨガです。 16名。沢山の人が来ました。 自己紹介の時に、今 欲しい物を答えます。 食べ物、旅行 高級シワ取りクリーム 高級ホテルのランチ等 出ました。私は今ドラゴンズ チケットが欲しいな〜。 （交流戦行くつもり） この会で仲の良いAさんは 阪神ファンで 次回のバ...
朝、暖かい。20度ある。 今日は歌声クラブです。🎶 久しぶりに皆さんと会うので 楽しみです。（皆さん私より 年上よ）( /^ω^)/♪♪ また先生のお話を聞いて ストレッチ、発声練習を します。 今日の曲♬ 。若葉 。5月の歌 。てんとう虫のサンバ 。...
結構、昨日の夜から 雨☔が降っている。 昼まで止むのを待っていたけど 銀行に行かなくては いけないので 出発🚲しました。 手袋🧤が無いと寒い🚴🚴🚴 雨が降って無ければ チョットと遠くの スーパー🛒へ 行くつもりだった...
今日はエアロビクスです。 11名でした。ここは ストレッチ、筋トレ💪が 多めでエアロビクスは 15分位。 初級の初級です。 70代、80代の人達がやってた 教室と合併したので エアロも簡単です。👯 バーを使っての ストレッ...
天気ですが風🍃が強い！ でも、早く行きたいので 海岸の方を通ります。🚲 しかし、やはり乗れず 半分は押して行ったので 汗💦ビッショリ😅 もう準備運動は バッチリ！！だわ。 駐輪場はビルに囲まれてるので 絶対自転車🚲倒れるので 横の鉄の囲いに...
蚊に食われて痒くて 目が👀覚める。 よく降る雨。☔ 昼には止むと思ったけど 午後の方が沢山降っている。 なので買い物🛒は近くの 産直の店に行きました。 花は、ここが安いので たまに買います。🌼 しばらく行ってなかったら 店員さんが制服を着ていた。 （帽子が可愛い🐥）...
子供の日👧ですが 子供の数が1366万人だそう。 衝撃！です。😳でも これから もっと減っていくでしょう。 さあ、50年後 孫たちが生きる日本は どうなってるのでしょう。 今日は久しぶりに孫たちが 来てくれました。 長男の子供 長女（中3） 次女...
娘のアパートに 食品を持って行きました。 🥐🍏🍮 家の中を見たら居間と台所は 整頓してあったけど 部屋は きちゃない（汚い） 掃除🧹はしてあげません。😅 ゴミだけは持って帰ろうと 思ったけど プラごみが大量だったので それを持って帰りました。🚲 ...
朝5時 16.8度 湿度51％ チョット寒い。 旦那さんは6時過ぎに 名古屋南区まで 子供さん👧を乗せて 試合に行きました。 （ソフトボール⚾コーチ） 昨日と違って穏やかで 風も無い。🍃 （1日でこんなに 気候がかわる） 昨日雨☔が降った...
夜中から結構な雨☔ でも昨日中日が勝って しかも 阪神に三連勝したので 気分はルンルン🎶 しかし凄い雨。家が ガタガタいってる。 昨日の貝採りで 海水が少なかったので 海に取りに行こうと 思って小振りになるのを 待ってたけど 昼すぎても いっこうに止まず、かえって 酷くな...
今日は今年5回目の貝採り🐚 です。 そして お金を払って採ります。 1kg 700円 お金を払うのは20年振り でしょうか？ （いつも無料の所で 採るので） 海が近いので無料もあれば お金をとる所も沢山あります。 お陰様でお店でこの時期は 買ったことがあり...
今日はスポーツクラブの エアロビクスです。 ここのエアロは30分なので 準備運動や寝ての クールダウンはありません。 （いきなり踊る） 初級なので曲が遅いので 踊るタイミングが🎶 難しいが1番前なので 先生の足元がよく見えます。 今月の踊り💃は4回目なので 完璧に踊れま...
昭和の日。 北海道は雪で 冬に逆戻りだそうです。 桜🌸も咲いたのにね。 朝9時 いい天気だが 風がありガタガタいってる。 20.2度 湿度43％。 気温はあるが湿度が無いので 家の中は快適！ 今日は昼から生協なので チョット、リサイクルBO...
今日は小雨だが暑くもなく 寒くもないので 3キロ位 スロージョギングしました。 帰りに少し買い物。🛒 リュック🎒ですから余り買えません。 夕方、長男がバドミントン クラブ に行く前に（コーチなので） 家に寄ると言うので 少し お菓子などを買います。 今日は、檀家のお...
今日は一日暑かった。 運動してないけど 汗がダラダラ流れた。 途中、近所の友達と 会いました。 彼女は平日働いてるので 休みにいつも買い物🛒するの ですが、車は運転しないので （ペーパードライバー）一日 15キロ位歩いて買い物🛒を します。 凄いナ～ こういう人は他に...
今日はスポーツクラブで 筋トレ💪です。 1ヶ月位 会えなかった友達に 会いました。 彼女は独身で、ある歌手の 追っかけを やってるので旅行に行ってる と、思ったら 腰を痛めたそう。😳 彼女も今年70歳でいよいよ 来たか！ という感じ。 定年まで勤めて車🚙の 免許とって...
朝8時 22度 湿度75% 蒸し暑い 汗が出る。 最近近くに集合住宅が 出来るのか カンカンと 凄い音がする。🏘 そこはこの間まで小屋もあり 年配の方が畑をやっていた。 きっと施設か何かに入り 土地を手放したのだろう。 緑の木🌳がイッパイあって ほっこりしたのに 残念で...
今日はスポーツクラブで バトルミクスです。💪 だいぶんクーラを冷やして くれましたが、それでも 汗💦が飛び散ります。 ひとしきりパンチ👊KICK☆ した後、残り5分 ダダダダーーと 走ります。 先生が 息してー と 言う。（笑🤣） 皆んな頑張りました。...
朝から驚いたことは 孤独死！！ 年間6.8万人の記事。 沢山いると思ったが こんなに多いとはビックリしました。 今年1月~3月 全体 2万1716人 65歳以上 1万7000人 8割が高齢者。 これからドンドン増えるでしょう。 70代の独身の友達は 兄妹が近...
1日雨☔です。 今日は大好きなズンバです。 汗ビッショリ💦で 踊りました。 ブリンバンバン〜♫ ブリンバンバン〜♫ だれの曲か知らんけど😅 他のクラブでもやってる人が ここの人達は他の所より 上手だしノリが良く大きな 声が出るそうと、言っていた。 他は知らないからね...
今日は市の一斉清掃です。 まわりの草を取り 側溝の鉄の枠を外し 中の泥や葉っぱを取る 大変ですが、皆さんと 協力してやって行きます。 今回は男の人が3人。 いつも男の人は少ないです。 清掃は年2回ですが この日しか会えない人に 会えるので楽しみです。😄 終わった後のおしゃ...
朝5時 19.5度 湿度54% 汗 ビッショリで起きる。 もう寝室に小さい扇風機が 必要だ。😆 今日は歌声クラブ。役員なので 8時半には家を出る。 天気☀で良かった。 鍵を貰い 教室を開け 準備する。 人数が三年前より倍に増え 予算が増えたので それをどう分配するか 先生...
今日は亡くなった次男の 誕生日です。 生きていれば37歳。 こんなに時がたったとは 信じられないけど 私の心の中には 2歳9ヶ月の（亡くなった時の 年）次男がいつもいます。 おか〜さん 頑張ってるよ。😆 そして今日は一ヶ月に一度の 定期検診です。 異常が無くて 良かったで...
今日は旦那さんが日曜から 鹿児島に（同窓会） 帰るので名古屋の方の スーパーにお土産買いに 行きました。 いい天気☀です。 ゴールデンウィークが終わり スーパーの中は人も それ程多くいません。 お土産選びに時間が かかります。😅 せんべい🍘系や ういろう は、好きじゃな...
朝結構な雨☔だったので ゴールデンウィーク明けの 小学生👧は可哀想でした。 昼前には上がったので チョット気になった寺院に 行きました。 市内から外れると アップダウンの道が多く 電動自転車🚲で良かった〜と 思います。 ツバメやウグイスの声に 癒やされます。 緑がイッパ...
朝7時 22度 湿度61％ 汗が流れる。小さい扇風機 かける。😓 最近の夏の暑さはこたえます。 （特に紫外線が強い） もう、御老体ですから ムリは出来ません。 積極的にクーラをかけます。 8年位前までクーラが 無かった我が家。 一人にひとつアイスノンで寝て 扇風機全開で寝...
今日はスポーツクラブへ 筋トレ💪です。 今週は潮がいいので 貝採り🐚行きたいが 最近筋トレ サボっているので クラブへ行きます😆 （週3.4日はやりたい） 暑いせいか、海、木、草の 匂いがキツイ。 （私は好き） 自転車🚲で通る道。 🌳木は大きくなって歩道の 中まで...
孫達はキャンプ⛺に 行くようで 暇なので断捨離します。 まだ涼しいので今のうちに イロイロします。🧹 外の倉庫の中を掃除します。 庭に3個ありそのうち2個の 中身を全部出し捨てました。 元々少しずつ捨てていったので 余りありませんでしたが すっきりしました。 後1個はバー...
今日からゴールデンウィーク 後半です。🚅 うちはのんびり～ 過ごします。 旦那さんは名古屋まで お子さんを乗せて👧 出発しました。 試合だそうです。 （市のソフト⚾ボールの コーチ ） イイ天気で良かったですが 暑そうです。 天気☀いいので 夏に向けてクーラの 試...
今日はヒャッとしますが 私には快適な気候です。 手先は少し冷えるので 薄い手袋まだしまってなかった ので、良かった。🚲 今日は27年目のエアロビクス です。 皆さんゴールデンウィークと いっても、お孫ちゃんが来なけ れば いつもと変わりません。 なので出席...
今日はバトルミクスです。 （ボクシングのように パンチ👊したり KICK☆したりします。） 左の足👣を2回上げ右足👣を 前KICK☆そして右足で横KICK☆ （両方やる） 片足で暫く立つ事になるので 難しい😅 とても激しいので汗💦が 飛び散ります。 でも楽しい♡ ...
母が、朝 4時頃雨戸を 開ける。 一応気を使って（私が隣に 寝てる(-_-)zzz から） ユックリ開ける。 でも、そのガラガラ～で 起きてしまう。 前は4時前に開けてたので （それは、勘弁して〜）と 言って 4時にして貰った。😅 外はまだ暗いんだし そんなに早く開け...
