60代移動はママチャリ運動、野球、節約大好きおばさん

今日で11月最後の歌声クラブです。♫元気な団塊世代、私達60代の手本となります。

木曜のブログが公開されて なくて （押したはずなのに） さっき出しました〜😅 今日は歌声クラブ♫ 役員なので8時過ぎに 家🏡を出ました。🚲 思った以上に風が強い！ 海の方走ったので突風🌀が 吹くので自転車🚲降りて ひいて歩いた。ƪ⁠(⁠‾⁠.⁠‾⁠“⁠)⁠┐...

2024/11/30 20:05

やがて来る70代。元気でエアロビクスしていたいナ〜。💃

今日は27年目の エアロビクスです。 11名です。最近は少ない。 年配の方が多いので 体調を崩されてる方が多い。 12月は皆さん来れるかな？ ホントにまわりをみても 70代から2極化している。 （元気な人、そうじゃない人） やはり下半身から衰える ので 膝、腰が痛く な...

2024/11/30 16:05

体のメンテナンス。目医者👀に行きました。本当に怖い骨粗鬆症😩

旦那さんが 朝8時過ぎても起きてこない。 母👵が【具合が悪いんじゃ ないの？ 見て来れば？】 私 【大丈夫だわ。 夜中にビール🍺 飲んでるから もうすぐ起きるから】 早く起きてくると （早いわ〜）と言うし。 本当に心配性でイ...

2024/11/29 20:33

激しいバトルミクス🏋️でも呼吸はしっかり やってます。お茶会🍵の3人の結婚式。派手だったね〜。

寒くない朝。19度 湿度59% 昨日の地震。（能登） 横になって本📚読んでたので 感じました。（ここは震度1） 今日はバトルミクスです。 来週から違う動きになりますが （毎月違う）でもバトルは 大体同じ動きなので （パンチ👊KICK☆🦵だけ） すぐ覚えられます。 ただ...

2024/11/27 21:57

娘が使ってたベッド🛌が無くなって、部屋がスッキリ！65歳以上の無職夫婦の貯蓄額😳

昼前 とうとう降り出した☔ だんだん大降りになったので 予定を変えて近場の 郵便局🏣と買い物🛒に 行きました。 ここのスーパー🛒は 火曜と金曜に朝採れたばかりの 魚が並びます。 まだ動いてる物もあり 新鮮✨です。 海🌊が近いと新鮮な魚🐟が 買えるので嬉しい♡😆...

2024/11/26 20:23

ズンバ💃は楽しい🎶もっとダンス系を昼間にやってほしい。（全くないから）楽天田中マー君退団！

早朝 水🚰が 冷たくなって来た。😳 しかし、今日は風も無く いつもより暖かい。 ずっと、しまってあった 子供👧の入学式に着た スーツ。 思いきって捨てた。思い出が あって捨てれなかったけど もう着ることも無いし(⁠◔⁠‿⁠◔⁠) 写真📸に撮って捨てました。 今日は大...

2024/11/25 21:20

誤嚥予防の笑いヨガ🤸🤣大声で笑います。侍JAPAN 決勝！

今日は昼から笑いヨガです。 行く前に、昨日忘れた 食品を娘のアパートに 持っていき 笑いヨガに行きました。 10名でした。（男👦の人2名） 外は寒いですが教室の窓際は 日差しが入って 暑い位です。 ワッハッハーと大笑いして ストレス解消🤣 笑いヨガと言...

2024/11/24 21:24

筋トレ💪と風に揺れる カラフルなウインドサーフィン🏄

歌声クラブが休みなので 今日はスポーツクラブへ 筋トレ💪しに行きました。🚲 土曜日に行くのは久しぶり です。途中で自転車🚲を 押しながら走ります。🏃 風があり凄く寒い！ （毛糸の帽子がいるわ） 着く頃には体が ぽかぽか します。 ここらへんは ビルが多く風も強い...

2024/11/23 20:58

いい夫婦の日。（うちは違うけど😅）スーパー銭湯へ。♨️11月も残りわずか？！

まだ暗い（朝6時前）なのに 母が歩いて来ると言う。 まだ早いよー。 フラフラして起き上がれない と言う朝は、また 心配だけどね。┐⁠(⁠‘⁠～⁠`⁠;⁠)⁠┌ 今日は二人でチョット遠くの スーパー銭湯へ♨️ 【いい夫婦の日】で 夫婦で来ると二人で 1000円らしい。 ...

2024/11/22 20:02

秋の紅葉🍁の中を公園歩き。平日で寒いので人はいない😅頑張れ！侍JAPAN高橋宏斗!!💪

今日は27年目の エアロビクスです。 12名でした。💃 この教室に私が入った 40代の頃は中級の エアロビクスで 激しかったのですが 今は皆んな60代になり 教室も70代の人と合同に なったのでエアロビも簡単で ストレッチ、筋トレ💪が 主になりました。ᕙ⁠(...

2024/11/21 20:06

久しぶりのバトルミクス💪👊やはり、限界まで足を上げるのは（KICK☆）難しく楽しい！

今日はバトルミクスです。 バトルもだんだん人が多く なりました。🏋️ 抽選で場所は前から2番目 右隅がとれました。やはり 隅がやりやすい。 脇をしめてパンチ👊 3回KICK☆があるので スカッとします。 ずっと動きっぱなしで 息が続きません。しかし 達成感がありストレス...

2024/11/20 20:38

町歩き（自転車🚲）と秋の空🍂🍁🍂🍁

朝6時 寒い朝。 16度 湿度47% 今日の予定は チョット大きな公園 （池もある） へ、紅葉🍁を見に行こうと 娘が仕事休みなので誘ったら 行か〜ん だって。(⁠~⁠‾⁠▿⁠‾⁠)⁠~ 仕方ないので旦那さんと 二人で 行く事にしたが ご飯🍚食べて二階に...

2024/11/19 20:34

ズンバで💃体も心もスッキリ！お茶会🍵はスポーツクラブのいつものメンバー。話がつきません😅

今日はゴミ🗑の日。 ゴミはねーがー（東北弁？）と もうひと回り部屋をまわる。 すると、捨てれなかったものが 捨てれる事も有ります。 いつか使おうと思って 取っといた接着剤捨てる。 （消耗品は長く置いとくと 劣化して使えない） 今日はズンバ💃です。 今日は多くて。定員は3...

2024/11/18 21:24

お寺巡りとアチコチ買い物🛒。帰ったらクタクタ、お腹が空くので食べ過ぎます。😋

夜中に蚊に🦟食われる。 暖かいのでまだいます。 携帯の📳アプリの見直し をし、使わないものは 消去！ƪ⁠(⁠‾⁠.⁠‾⁠“⁠)⁠┐ 今日は天気☀がいいので 町歩きと買い物🛒です。🚲 まずパンジーとビオラを 買って💐 衣料品店へ シーツを買いに行きます。 ここは人気...

2024/11/17 21:26

歌声クラブで誤嚥を防ぐ。毎週土曜は母👵の介護施設へ行く日です。🚙

朝 22.1度 暑くて起きる。 今日は歌声クラブです。 役員なので8時過ぎに 家🏡を出ます。 小雨🌂で大したこと無くて 良かった。自転車🚲なので 資料が濡れては行けないので 気を使う。┐⁠(⁠‘⁠～⁠`⁠;⁠)⁠┌ 今日は22名でした。 先生が先週の独唱 の事について...

2024/11/16 20:22

母👵のインフルエンザの予防注射💉スイーツ🍰の美味しいお店。この町で生き残れるかな？

今日は母がインフルエンザを 打つ日です。 行くまで何回も持ち物を 確認するので コレとコレとコレとコレ。 と言って 🖐手の平に 病院名を書いて送り出し ました。 いつもは途中まで送って 行きますが（母は歩き🚶 私は自転車🚲） 今日は同じ時間に 浄化槽の清掃の方が...

2024/11/15 19:36

母のショートスティ （2回目）結果は？！27年目のエアロビクス💃

エアロに行く前に娘の アパートに 作った惣菜と チーズケーキ🍰を 持って行きました。 （次女がいた） 昨日と うって変わって 小雨で寒い☔ 今日は27年目のエアロビクス💃 11名でした。 いつものようにバーを 使っての筋トレ💪 タオルを使って体を 伸ばす🧎?...

2024/11/14 19:34

母 ショートスティへ。久しぶりの回転寿司🍣へ。侍JAPAN頑張れ!

暖かい朝。 5時 22度 湿度 57％ 暑くて目が👀覚める。 口がかわいてる。 汗をかいたんだな〜と わかる。 夜も飲めるように冬も お茶を用意しとく。 母2回目のショートスティへ 日にちが近づくと やっぱり 「嫌だ!」 「断って！」と 言うが、何とか納得させ...

2024/11/13 21:16

定期検診とコスモス🌼と 火事🔥

起きる時のルーティン。 ネコ🐱のポーズ、グッと 伸ばす。座って首、上半身 腕を回す。そして台所で その場ランニング。 すぐ暖かくなる。 下駄箱整理のついでに 災害の備蓄品の整理をする。 今日は一ヶ月に1回の 定期検診です。 持病があるので 薬💊を貰いに行きます。 異常が...

2024/11/12 21:23

久々に暑い日。ズンバ💃で汗まみれ。コモドドラゴンみたいなー。🦖

朝20.5度 湿度54% 寒くないのでヒーター 付けなかった。 体が慣れたし、湿度も あるしね。ちょうど良い朝🌅 まだ暗いというのに 母が👵散歩に行くと言う。 普通の人ならいいけど 🦯杖ついて 目👀が悪い のだから、もうチョット 明るくなってからと いつも言うのだけ...

2024/11/11 21:40

笑いヨガで顔(^o^)の筋肉鍛え、誤嚥予防。海にいつもいる不思議な人🤔

今日は久しぶりの 笑いヨガです。 14名でした。（男性👨2名） 新しい人が一人見えました。 普段全然笑わないそうで （小さい子供👧がいないと 笑えないよね） ここで沢山笑えて良かった と、言ってました。 一人じゃ なかなか笑え ないけど、ここにくれば 自然と...

2024/11/10 22:08

歌声クラブで♫喉が鍛えられ、歌手になった気分です。♪⁠ヽ⁠(⁠･⁠ˇ⁠∀⁠ˇ⁠･⁠ゞ⁠)

今日は歌声クラブ。 役員なので8時過ぎに出ます。 🚲🚲🚲🚲🚲 朝は寒い！厚い上着、手袋🧤 今日はカイロも中に 入れました。 昼間は気温が上がるそうです。 今日は集金日です。 会計なので気を使います😅 今日はイロイロ皆さんに 渡すものがあり、説明したり ...

2024/11/09 20:09

同年代の友達は、まだまだ元気で働いています。70代もアクティブに行きたい💪🚲

寒い朝。 朝5時。 16.3度 湿度 47% 台所の小さいヒータを 付けました。 この間まで暑かったのにね〜。 その場ランニングで 体が暖まりました。⁠(⁠(⁠・⁠▽⁠・⁠)⁠)⁠ 今日は近所の友達4人と ココスでランチです。 （A B C D さん） 子供👧が保育園...

2024/11/08 20:14

今日はエアロビクス（27年目）です。お葬式が続く。⁠(⁠⇀⁠‸⁠↼⁠‶⁠)⁠

いっぺんに寒い空気に 入れ替わったよう。 朝5時。19.8度 湿度50% 今日はホントに風が強く 寒かった。彡彡(⁠(⁠(⁠;⁠ꏿ⁠_⁠ꏿ⁠;⁠)⁠)⁠) 薄い手袋🧤はしてるが カイロも必要な位だ。 ここは海が近く冬はいつも 風が強いのだが 普通の風の時も突風が 吹くので...

2024/11/07 21:40

バトルミクスで KICK☆💪ストレス解消。侍JAPAN 楽しみ♡

朝5時 22.7度 湿度67% 汗が出て来る。 ラグザス侍JAPAN 日本 vs チェコで始球式。 荒木雅博さん 投げるそう。 ビックリ！😳 やはり井端監督と仲が 良いからかな？楽しみ♡です。 今日はバトルミクス🦵です。 今日から新しい踊りです。 バトルは新しいと...

2024/11/06 20:51

今日はあまり暑くなく町歩きに、いい季節です。マイナカードの更新🚲楳図先生亡くなる🥲

今日はマイナカードの更新に 市役所🏢まで行きました。🚲 ここらへんに来るのは 久しぶり。どんどん発展して 行き、うちの方は 寂れて行きます。┐⁠(⁠´⁠д⁠`⁠)⁠┌ 担当の方が （40代位の男の人） 何か事務的と言うか 目👀が笑って無い。チョット 冗談言っ...

2024/11/05 21:38

バイラ💃の日は凄く動くので、良く寝れます。(。-ω-)zzz. . . 友達は体重が300グラムは減ると言ってました。😳

21.7度 湿度59% 今日は大好きなバイラです。 音楽がかかると体が勝手に 動き出します。 早い曲を何曲も♫続けて 踊ります。💃 次から次へと踊るので 鏡を見てると （皆んなワンテンポ 遅れます。😅） もう汗💦ビッショリで 月曜日は良く眠れます。 ...

2024/11/04 22:01

秋の山車祭り。お祭りと聞くだけでソワソワ、ワクワク。この地方はいろんな お祭りがあり嬉しい♡

昨日は一日雨☔でしたが 今日は快晴☀です。 チョット遠いのですが 自転車🚲で隣町の山車祭り に、行きました。 市内の山車が一同に一箇所に 集まるそうです。 山車はうちの市でも春祭り🌸 の時に見ますが……。 15台位が並ぶと壮観です。 一台一台お披露目をして カーブを周る...

2024/11/03 21:17

台所を片付ける。🧹夢の✨東京ディズニーランド🏰

朝🌅壊れた扇風機を 無料の引取業者に持って行って 貰う。今迄、持ってって 貰った物。 自転車🚲子供👧のピアノ ギター🎸扇風機 ファンヒーター ビデオデッキ プリンター等……。 4年に一回 ガス設備の点検に 来るので掃除をしました。😅 下に物が置...

2024/11/02 20:43

今日から11月です。筋トレ💪頑張り、大好きなクレーンゲーム👾を楽しみました〜。🚲

今日から11月です。 （早いわ〜） 今日は久しぶりに 筋トレ💪です。 金曜日はなかなか行くことが 無かったので新鮮です。 私の行く月、水とは 少し顔ぶれが違ってます。✧⁠◝⁠(⁠⁰⁠▿⁠⁰⁠)⁠◜⁠✧ でもいつも見る顔(^o^)も多く 毎日来てる人も多い。凄！ 旦那さ...

2024/11/01 20:22