乳がん再発、双極性障害と夢遊病、首下がり症と腰分離すべり症、膝痛、起立性調節障害を抱えながらも、前向きに一生懸命生きています😃自分の病気治すために日々奮闘しています。ブログでは、日々の生活や気づいたことな書いています(^^♪
11月23日祝日に、ユーミンのデビュー50周年コンサートに行ってきました^^その書いた記事が、なぜか丸ごと消えてしまいました。すみません💦話題が遅いけど、シェアさせてください！私の行った、23日祝日のコンサートは、WOWOWで1月27日午後8時に独占放送されます。全体的に気合いの入った優しいコンサートで、ラスト3曲の「星空の誘惑」「埠頭を渡る風」「真夏の夜の夢」は、凄い盛り上がりでした。アンコールの「守ってあげたい」「やさしさに包まれたなら」は、会場中で大合唱でした。まだ、余韻が残っています♪年齢層が高く、泣いてる人も多かったです💦私も主人も泣いていましたー！ユーミンも泣いてました^^私は、ユーミン世代で、中学生のとき、友達のお姉さんがこっそり教えてくれた、デビューアルバム...やばい？ユーミンのデビュー50周年コンサート
言霊（ことだま）は、言葉に内在する霊力。古代、言葉が持っていたと信じられていた神秘的な神秘的な霊力という意味があります。言葉には「言霊」があり、発した言葉通りの結果が表れる力があると考えられていました。このことを、私はわからないなりに信じているところがあります。先日、ある方の本を読んでいて、病気、病気の好きな人（←私のことかもしれない）と思いました。その本には、毎日各10回「私は健康です。」「私は元気です。」と唱えるといいと書いてありました。私もこれならできそうと昨日からリハビリ体操の前に唱えています。昨日から、私は体調を崩していたのが、良くなってきています。まだ2日なので効果は、これからですが、ものすごく期待しています。これも言霊なのではないかなと勝手に思ったりしています。私は以前にも記事に書いたのです...言霊（ことだま）・魔法の言葉
23日祝日に、横浜アリーナのユーミンの50周年コンサートに行ってきました。さすが、半世紀もの間シンガーソングライターとして第一線を引っ張てきた人だけに、レパットリーの広さの圧倒されました。コンサートとても素晴らしく感動しました。私がユーミンに出会ったのは、中学生の時で友達のお姉さんがレコードもっていて、デビューアルバム「ひこうき雲」を知り、鳥肌が立って、憧れていました。それから青春時代・独身時代・結婚時代、ユーミンの歌とともに過ごしてきました。どこをとっても、色々な思い出があります。ユーミンがFM東京の日曜日の5時に、一時間番組を長いことしていた時は、デートで車の中でよく聴いていました。恋愛の相談が多く、かなり参考になりました(^^）50周年コンサート、全国で54回展開していてもしかしたら引退するのかなと...やばい？ユーミンの50周年コンサート♪
面従腹背(めんじゅうふくはい)の意味は、表面だけは服従するように見せかけて、内心では反対することです。私は、小さい頃から、両親や兄のご機嫌や顔色を伺い、自分の考えや意見、主張を押し殺していました。暴力があったので、服従せざるをえない環境にもありました。それが身について、相手のご機嫌や顔色を伺うのが得意でもありました。今回母が他界して遺産の問題や父が施設入所するにあたりどこにするのかも、父や兄の意見に、従ってきましたが、合わせて譲ってきましたが、それは本心ではありませんでした。反対なら反対ともっと主張すればよかったのですが、とても言えなかったです。年上に従うことを選んでしまったのです。お金も絡んでいたので、余計に従うしかなかったです。18日（日）に、兄と父の面会に行って、ものすごいショックを受けました。二人...面従腹背(めんじゅうふくはい）
私はまた余計な心配、出来過ぎたマネしてしまったかもしれないです。父にトイレスプレーと芳香剤と使ったおむつが臭わない袋、アマゾンで手配してしまいました(^^兄にも、「私の心配はここまでにします。」とラインしました。これで兄にももうラインしないことにします。父との面会は、今年はなしにします。一般的には女性の方が男性より臭いに敏感です。父や兄は気づかないで、気にしないけれど、私は気になるし、困ります。父は、「一人でやっているから大丈夫だ。」と電話で言ってましたが、うんこ臭いのは、面会に行きたくなります。カウンセラーさん、ヘルパーさんに聞いて、トイレスプレーと芳香剤と使ったおむつが臭わない袋（200枚）は、ご老人に必須みたいです。その気遣いは娘の仕事だそうです。父は、夜だけでなく日中もおむつしていること電話で聞き...私の心配はここまで
土曜日に、兄と父の面会に行って、部屋の中、父が通るとうんこ臭かったです。そして、私は往復6時間弱かかったので、こんなに遠いとは思いませんでした。今朝、足立区のサ高住ではなく、やはり横浜の特養に入るのがよかったと思い、特養調べ始めて、私はわ～となり、止まらなくなってしまいました。それでも35分遅れで、逗子のゆるりはの3時間レイキに行くことができました。そして、貴子さんに「お父さんのことはお兄さんに任せて、もっと自分のこと大事にして。」と、言われました。そうです。私は、金曜日に整形外科で、首、腰、膝3ヶ所、それぞれ「変形性関節症」と言われて、後がない状態でリハビリにまずは週1日通って、続けば週2～3日通い、真面目に家でもリハビリ毎日やるように、指示が出ているのです。お父さんより自分のことに目を向けなくてはいけ...自分に集中！！
昨日は兄と父の面会に行って、楽しい時間過ごしました。でも、話が違うと思いました。父はサ高住に入所する前に、2、3年後は母のいた特養に入るからその特養のディサービスに行くと約束しました。確認したら、「まだ行っていない。一年後。」と言ってました。父の入ったサ高住の部屋は、10畳で広いのですが約35万かかります。7畳の部屋は、5万円安くなります。兄は、「いずれ7畳の部屋に移ってもらう。」と言ってましたが、父は全くそのつもりがありません。私が部屋に入った時、うんこ臭かったです。そして父が通るとうんこ臭かったです。2，3回ブリブリとおならもしていました。おむつはつけたり、つけなかったりしていますが、「本当は特養に入るレベルじゃないの？？？」と私は思いました(^^♪でも、話が違う
間違えて、写真だけ送ってしまいました💦これは、93歳の私の父の写真です^^これから父が入所した施設に面会しに行く途中です。片道2時間半かかります。遠いですね！今日は、兄も来るので、家族見ず知らずです^^親孝行してきますね！最愛の父です^^
今日は、駅前の整形外科を受診しました。首、腰、膝がひどく痛くて、意を決してレントゲン撮ってもらいました。首は下がり症で、変形性関節症。腰はすべり症で変形性関節症。膝は元々変形性膝関節症で悪化してました。首も腰も膝も骨が削れていて、レントゲンではっきりと見ることができました。それぞれ変形性関節症だけでも、ショックなのに、主治医の先生は、「これは老化です。老化が始まっています。」とはっきり言われました。「自分で気をつけて治していくしかない」とのことで、「リハビリで週1回教わったエクササイズを自宅でもやるように」と言われました。ガーン！まさかの結果でショック受けました。何より「老化」という事実が、「老化の始まり」とは思ってもみなかったです💦「ハリやマッサージは依存で治らない。」とはっきり言われま...整形外科受診老化の始まり
ご心配をおかけしました。主人とは、仲直りしました💦今日、郵便局と銀行に行って、お金のやりくり何とかなりました💦旅行代とパソコン代も、なんとか分割払いにして、今月、来月ゆとりができました。でも、ケンカってものすごいエネルギー消耗するんですね^^へとへとに疲れました。お互いにお疲れ様です💦本当は、車検代22万を分割払いにすれば、よかったのですが、私も主人も気がつきませんでした。お金のことで、揉めたり気を揉むのは、もうしたくないです。痛い痛い思いするのは、これで最後にしたいです^^でも、主人はあと1年3ヶ月で定年退職なので、今までのようにはいかないです。今後もお金のことは、よく話し合いが大事ですね！仲直り^^
一昨日、昨日と思い切り主人とケンカして、今日はぐったりしています^^先月還暦祝いの旅行10万と車検22万かかって、お金がキツキツになってしまいました。それに、私がパソコンにアイスコーヒーをこぼして、全滅して、買い替えに約10万かかってしまいました。お金がないことで、ギスギスしてしまいました💦車検と旅行は、とても無理がありました。主人が家計管理しているので、私は大丈夫だと思ってしまいました。考えが甘かったです。父の入所もあり、何かとお金が入りようで、そのことで、そのことだけではありませんが、ケンカになりました…でも、その内容は今ははっきり覚えていません^^意識網羅として、ケンカしていたので今日は思い切り疲れて、疲労困憊しています。夫婦喧嘩^^
一昨日、昨日と思い切り主人とケンカして、今日はぐったりしています^^先月還暦祝いの旅行10万と車検22万かかって、お金がキツキツになってしまいました。それに、私がパソコンにアイスコーヒーをこぼして、全滅して、買い替えに約10万かかってしまいました。お金がないことで、ギスギスしてしまいました💦車検と旅行は、とても無理がありました。主人が家計管理しているので、私は大丈夫だと思ってしまいました。考えが甘かったです。父の入所もあり、何かとお金が入りようで、そのことで、そのことだけではありませんが、ケンカになりました…でも、その内容は今ははっきり覚えていません^^意識網羅として、ケンカしていたので今日は思い切り疲れて、疲労困憊しています。お金でケンカはつらいです💦何とか凌いでいきたい...夫婦喧嘩^^
3日間くらいへばっていました。でも主人が夕食作ってくれて、嬉しく、美味しくで、ご機嫌なり、立ち直りました💦ありがたいです！自分に優しく^^
去年の6月に、義母が脳梗塞で倒れて入院して、12月30日に他界して、今年の4月7日に母が心臓発作で他界して、そして残された父が4月28に施設入所して、この1年8か月激動でした。ある団体の有料電話相談に、すがる思いでかけまくっていました。お金のこと考えずにかけていました。それまでは、週1日とか週2日とかだったのが、9月は42000円（14回）10月は45000円（15回）かけていて、1か月分滞納していて、（本当にお金ないのに）2か月分の87000円請求書が来ました。どうしましょう？主人は週2日分24000円渡してくれていますが、予算オーバーに関しては、援助はしてくれず自己負担になっています。無我夢中で、救い求めていました。でも、このままでは破産してしまいます。ものすごい悲壮感がありますが、幸いにも母の遺産が...カウンセリング代
自分の恐怖について、見直ししてみました。今まで、そんな意識していなかったので、私は3つも恐怖があることに気がつきました。1つめは、水に対する恐怖があります。幼稚園生の時、夏休みに家族で海に行きました。私は、突然波に呑まれて、もう助からない、死ぬほど怖い恐怖を味わいました。その時は、母が助けてくれました💦危機一髪でした。その後、小学生になってプールの時間がありましたが、私はブルブル震えて、高学年になるまでプールに怖くて入れませんでした。あと、高校生の時、テスト勉強を教科書を持って、お風呂の中でしてました。でも眠くて気がついたら湯船の中で溺れていました。なので、水恐怖症があって、お風呂が嫌いです^^2つ目は、病気、病的ではありませんが、少し高所恐怖症があります。私は、山の上の天辺にあるマンショ...恐怖について
私は、普通の不安と病的な不安発作、病的な不安感を私はそれぞれ体験していますが、病的なものは、本当に苦しかったです。対処としては、私は不安が出てきた時には、それを書き出すか口に出して誰かに聞いてもらうか、パソコンに向かって書き出す、カウンセリングうけるなどなどしています。不安をいったん自分の外に出して客観的ひ見つめます。・どのくらい強く不安を感じているのか。・頭の中で繰り返されている考えは何か。・何に対して不安を感じているのか。不安を書き出すことをしています。そして、具体的な対応を書き出します。これができればいいのですが、本番になると、なかなかできない作業です。これらの作業は、単なる整理というよりも、不安と距離を取る練習にもなります。不安はプラスの面もありますので、上手に付き合っていきたいと思います。不安について②
父が、9月2日に見学に行った施設（サ高住の老人ホーム）に、空きが出て急遽10月28日に、無事入所・引っ越しをしました。引っ越しは、引っ越しの業者と兄でやってくれました。（兄には頭が上がらないです。父のお世話をきちんとやってくれています。）私たち夫婦は、昨日父の施設に初めて訪問行ってきました。すごい高級感のある立派な施設でした。私たちも憧れてしまいました。写真がうまく撮れなかったのですが、一部を公開します^^庭園がありました。園芸のクラスもあります。部屋の様子なのですが、10畳でバス、トイレ、洗面所、キッチン付きです。父は母の仏壇をちゃんと持ってきました。母を今でもちゃんと愛しています。嬉しかったです。ホントはもっとちゃんと撮りたかったのですが、バタバタしていて撮れなかったです。やはり、私は高すぎると反対も...父の施設入所
不安は未来への備えを促すアラームで、多分誰もが大なり小なり不安という感情を持っているのではないでしょうか？私は30歳の時、うつ病になり病院を退院して、専業主婦に戻った時、「このままうつ病が治らなくて一生うつ病なのではないか。」とものすごい不安が強く襲ってきて、胸が苦しくなって、居ても立っても居られなくなり、病院で不安神経症と言われて、抗不安剤・ワイパックス飲み始めました。がんになった時に、がんに対する不安、いつ死ぬにかわからない不安、お金がかかることの不安、それはそれで不安でした。でも相手が強すぎて、敵わないと思いました。ある意味開き直りました。何とかなるとも思えました。お手上げ状態でした。そして自分から20年間飲んでいた抗不安剤・ワイパックスやめました。不思議とその頃から不安発作や不安感に襲われることが...不安について
私は、もともと母がとてもヒステリックだったので、反面教師で私は決して怒らないし、怒りの感情は自分にはないと思っていた。怒りを抑え込む傾向があり、自分の主張ができなくなっていました。その結果ためにためて40代後半から、逆切れするようになっていました。それまでは、逆切れもできず、ただただうつ状態になっていました。主人は、怒りを出しすぎる人で、私は怒りを抑え込みすぎる人でパターン化になっています。そして、そんな凸凹がかみ合うようにパートナーを選ぶことが多いそうです。私たちのパターンが見えてきました。でもどちらが悪いの問題ではなく、それぞれの特徴なのです。それを理解して思いやり合えばよいのですが、なかなかそれが難しいのです。私も、上手に怒りを出したり、主人も上手に怒り出せるように、課題の内容は二人とも違うけれど、...怒りについて
今日は午前中、3時間レイキを頼んだ。3時間連続は今更初めての三週今日は3時間レイキ(^^♪
八ヶ岳のワンワンパラダイスから、お昼はまたまきばレストランに行ってきました♪今日は、山梨名物ほうとういただきました。ほうとうで心も身体も温まりました。本当に美味しかったです^^でもその直後、ソフトクリームを食べる食べないで、主人とケンカしました💦旅行に行くと、旦那さんも奥さんも、どこ行くか、何食べるのか、揉めたり、ケンカになると、よく聞きます。よくわかります^^ケンカになりましたが、結局主人が折れて、ソフトクリームを食べることになりました。ハナと主人が、ソフトクリーム食べてるシーンを私が一部動画に撮り後で、主人に見せたのですが、自分でも、「怖い」と、言ってました。本当に怒ると💢怖いなんてものじゃありません💦自宅に帰り道も、主人はプリプリして、私の中でまた始ま...還暦旅行④から帰る^^
今日は、主人が伸びてしまい、ランチにも外出せずに、コテージで、1人で読書の秋を楽しんでいます。八ヶ岳なコテージはこんな感じまです。2階に読書室があります。以前から読みたかった今更ながら、エスター・ヒックスとジェリー・ヒックスの「引き寄せの法則エイブラハムとの対話」の本256ページまで読みました^^残り70ページ、後で読みます。「引き寄せの法則」は、「シークレット」で初めて知りました。すごい感動して、DVDを毎朝1時間、半年間見続けました💦私は、引き寄せの法則は、単純に「いいことを思えば、いいことが起き、悪いことを思えば、悪いことが起きる」「ネガティブはネガティブを呼び、ポジティブはポジティブを呼ぶ」と自分なりに解釈していました。この本には、引き寄せの法則は「それ自身に似たものを引き寄せる」...還暦③読書三昧^^
「ブログリーダー」を活用して、まりあさんをフォローしませんか？
私は、はっきりと3歳の記憶が残っています。3歳で、一人でトイレに行くようになって、和式のトイレで毎朝、踏ん張って「うんこが出ない。うんこが出ない。」と言っていました。母は、私を近くのかかりつけの医院に連れて行ってくれましたが、何も問題ありませんでした。そしてまた私は、踏ん張って「うんこが出ない。うんこが出ない。」と叫んでいました。そしたら、母がすごい剣幕でヒステリーに大声で「だから神経質な子は嫌なのよ。大嫌い。」というようなことを叫びました。私は、その頃「神経質」という言葉を知っていたかわかりませんでしたが、「神経質」という言葉は耳に残りました。わからないなりにも、私は母に拒絶されたとその時思いました。私は、私の神経質な部分を否定されたと、その時深く心に傷つきました。私は、神経質はよくないもの、いけないも...3歳の記憶
私は物心ついた頃、母親に「パパと別れようと思ったら、お腹の中にまりあちゃんができた。」と聞かされていました。すぐには意味が分かりませんでしたが、子ども心に「私は、生まれてきてはいけない子だったんだ。私のせいで、パパとママは別れられなかったのだ」と思ってしまいました。私は、多分0歳から、胎児のときから、母親のおなかの環境が良くなくて、居心地が悪くて、ものすごい傷を負っていたのだと、最近になって自分の中からそう思うようになりました。そして、子どもの頃何かと、両親や兄から「お前は橋の下から拾ってきたんだ」と言われたものでした。言われると、私は泣き出しその姿を見てますます言われたものでした。多分当時は、何かと「橋の下から拾ってきた」と言われた子供は、今にして思うと少なくはなかったと思います。まるで、子どもがケンカ...0歳から傷ついている
私は、最近週1日のペースで、ある先生と本気のカウンセリング始めた。今までにも、私は色々な方からカウンセリング受けていたが、今回はある先生も私も、真剣に自分に向き合ってカウンセリングしている。私は、4回目まである先生に自分を分かってもらうために、必死に過去を掘り下げて話していた。だけど、5回目からは今の自分に焦点あてて話すようになった。今現在、毎日朝、晩の洗顔や歯磨きや着替えができていないこと、入浴も週1回がやっとのことを正直に話した。この5年は、義母、母、父の介護問題でいっぱいで、そのことも気づかずにいた。私は、6回目のカウンセリングを終えて、愕然としている。今までパートナーシップの問題は、主人のせいだと思って怒っていた。ところが、相手の問題でなく私の問題なのだと、はっと気づく。これからは、相手のせい、相...本気のカウンセリング
私が今、している，心がけているのは、一人，静かになって、自分の声に耳を傾けています。1日のうち一回は、数分でも、一人静かな場所に行って、自分自身と深く対話すること。自分の心の奥深くから聞こえてくる自分自身の心の声に耳を澄ますこと。こうした時間を1日に一度は持つことによって、自分自身と深く対話することができるようになります。一人になって自分自身と深く対話対話する。自分の中へと、深く、深く入っていくのです。私は，オーラソーマタロットで「隠者」がハッときて、こんな世界に憧れていました。カード見つからなくて，お見せできないのが残念です♪「悩みなく意味」諸富祥彦の本読んで，共鳴しました。私は，とにかく「静かな時間」一日に数分でも、あるいは、1週間に数時間でも構わないので待ちたいと思います。静かな時間
これからは、本当の自分で生きます、自分軸で生きます。そのためには、☆自己否定を緩めます☆自己犠牲にきづいて、その癖をやめます☆心と身体への無理・無茶をやめます☆緩めて、優しくしていきます☆他人よりも自分を優先しますどれも私は、今までやってきたことだけど、もう懲りました^^これからは気をつけます。これからの私
今日の自宅バルコニーから見える今日のお天気❣️暖かくて、気持ちのいいお天気‼️昨日、今後の私の人生を変えてしまうくらい素敵な方とついにお会いすることができました^^詳しいことは、内緒です♪私は運がいい、ついている，恵まれている。さすが、「とほのかみえみため」と「ひふみのりと」を毎日20分以上唱えているおかげかもしれない。私の人生これからが楽しみです^^今日のお天気
今までわからないがあると、知りたい、把握したい、わかりたいという気持ちが大きくて、本を読んだり（私の場合は本をつい買ってしまう）、人の話聞いたり、セミナーやセッション受けたりしていました。だから、答えや解決方法があると、わからないから不安や焦りやパニックがあって、わかっている人に無意識に下になって、上下関係になって、マウントされることが多かったかなと思うようになったこの頃です。特に、セミナー・ヒーリング系に弱くて、お金も時間も労力もつぎこんできました。私の場合、わからないをわからないままに置いておけなくて、あせってわからなくちゃとしていました。わからないに取りつかれて、わからないに巻き込まれて、わからないことをわからないままにできなかったのです。でも、ウエルカムレインサヤカさんの動画を見て、私の欠点がわか...わからないがあるなぁ！
恐れのエネルギーに調べていたら、はせくらみゆきさんの「宣言力」にこんなことが書いてありました。「私たちは、知らず知らずのうちに「恐れ」のエネルギーを基準にして行動してしまうことがよくあります。たとえば執着するのは、そこにしがみつかないと不安であるといった恐れのエネルギーになっています。」＞私しがみつくこと多いけど、過去にしがみつくこと多いけど、しがみつかないといられないほど不安で、恐れのエネルギーからきていたんだ。考えたらいっぱいしがみついている。「自己嫌悪に陥るのも、自分に対する信頼のなさや自信のなさが形を変えたもので、元をただせば、できない自分を受け入れることの恐れがベースです。」＞私は自己嫌悪の塊だったけど、それはできない自分を受け入れることの恐れからきていたと、腑に落ちました。できない自分を言い訳...恐れのエネルギー
3秒でどんな悩みでも解決する方法なんて、なんだろう？と、小林正観さんの「ありがとうの神様」読んでいて、気になりました。ページを開けてみてはっとしました。1秒め過去のすべてを受け入れること2秒め現在のすべてを受け入れること3秒め未来のすべてを受け入れることとありました。私は、今まで、過去の自分、過去の出来事、すべて受け入れがたかったし、今の自分、今の出来事、すべて受け入れがたかったです。そして、未来のことなんてこれっぽちもわからなくて、不安がありました。でも、この3秒でどんな悩みでも解決する方法今ならわかります。61年生きてくると、そして色々苦しんでもがいてきた私には、この意味が深く感じられます。なんだ、長いこともがき苦しんできたけど、たった3秒で解決できるのねと嬉しくなりました。3秒でどんな悩みでも解決する方法
私は、両親にどうにか愛されたくて、認められたくて、兄より私を大事にしてほしくて、いい子をすればもっと愛される、もっと認めてくれる、もっと大事にしてくれると、長い間幻想を抱いていました。苦しかった！長いことを自分を消して周囲の期待に応えるという関係パターンが身についてしまったこと、結局自分は、他者の期待に応えるばかりで「自分」というものを持っていなかったこと、「カウンセリングとは何か？」を読んで、腑に落ちました。私って、いい人、いい子してきて周りの期待に応えているつもりでいたけれど、「自分」というもの持っていなくて、育ててこなくて、今になってそのこと気づくなんて、遅すぎる！！！いい人、いい子演じて、相手のご機嫌、顔色、期待取ってるつもりでいたけど、私自身は自分軸にいなくて他人軸にいて、ただただ苦しかったし、...「自分」というものがなかった
前回「うつに効いた魔法の言葉」書いて、うつから抜けたと思っていたけど、1か月間自分はうつだと思っていたけど、うつだけではない感じも体感で感じていた。ふらつき、めまい、立ちくらみ、足のゾクゾク感、胸の痛みなど自分の気持ちや意志ではどうにもならないものを感じていた。先週、乳腺外科に行って、採血したら、前回から赤血球と白血球が基準値をはるかに下回っていた。やっぱり貧血だったのと、白血球少なく、風邪ひきやすく治りにくいので、とても疲れやすく横になってばかりいたのだとわかった。うつと貧血はよく似た症状で、見分けつかなかったけど、隠れ貧血だったのねとわかりよかったかもしれない。今回はうつだけではなかった。しばらくは外出できず、感染症と人混みに注意で家で安静にしなくてはいけません。主人も喘息とアトピーがひどくて、家で安...うつだけでなかった
私は、1／13以来、約1ヶ月ひどいうつ状態で、やっと抜けてきました。最初は、わけわからなかったけど、開運言葉、天皇家も毎朝唱えている「とほかみえみため」をYouTubeに合わせて、毎朝40回唱えました。そして同じくYouTubeで斎藤一人監修のひふみのりとがとてもきれいなメロディで、約13分唄っていました。調子が少しずつ良くなっていくうちに、愛場千晶さんの本に何冊か出会いました。その中で最初に出された本で「自分の名前にありがとうを唱えると奇跡が起こる！」に、感動しました。最初は、半信半疑に「まりあちゃん、ありがとう！」と1日5分だけ唱えていたら、グッと暑くなるものがあり、とても元気が出ました。本を読む進めている中で、うつ状態の私に、ぴったりくる言葉に出会いました。1つ目は「休んでも安心、大丈夫！」この言葉...うつに効いた魔法の言葉
前々回、私はうつの中「とほかみえみため」1日40回、斎藤一人監修の「ひふみのりと」を約12分歌に合わせて歌っていると、紹介しました。私は。1／13からのうつ状態も、時間かかったけど、おかげさまでひどい状態から抜けつつあります。そして、主人もバタバタしたけど、2月末に無事定年退職迎えられそうです。これも、「とほかみえみため」と「ひふみのりと」唱える元気が日に日に出てきて、今ではきれいに唱えられるようになり、幸せ感が高くなってきているおかげです。この1か月間に、主人は2万円、私は5万5千円、使っていない口座の残金が偶然にも見つかりました。40年前、30年前の口座に利息が付いていました。二人とも、全くそんな残金があるなんて夢にも思ってなくて、思わぬボーナスです。2万円と5万5千円合わせて、竹内まりやのライブ（2...「とほかみえみため」と「ひふみ祝詞」との効果
私は、父や兄にいい娘、いい妹に見られたい、思われたい、愛されたい、認めてほしい気持ちでいっぱいでした。12月.1月と特養の申し込み，見学、面談、本契約の説明会があって、頑張って、申し込みから異例の1ヶ月半で、今日父は特養入居できました。でも1カ月半無理して、私は3週間調子悪くてうつ状態でしたが、それはつらかったけど、無事に契約&引越し完了しました。よかった❣️よかった❣️この日迎えるのに、父のドタキャンもあり、2年以上なんだかんだかかりました。でも父の希望する個室トイレ付きに入れてよかったです♪父のわがままなんですけど、希望が叶って本当によかったです♪でも、私は本当にもういい人やめようと心に決めました。いい人でいた方が幸せになれると思い込んでいました。その方が周りとうまく付き合えるし、人間関係も上手くと考...いい人をやめると決めました^^
最近2週間、うつ状態で何も手につかないので、朝とか日本最古究極の開運祝詞「とほかみえみため」YouTubeで40回唱えている。天皇家は、朝のお祈り40回唱えているとのこと。そして、「ひふみ祝詞」を斎藤ひとり監修「ひふみのりと」演奏天瀧女神を12分くらい一緒に歌っている。まだ意味は理解してないが、わからなくても「言霊」で唱えたり、歌っている。今は、意味わからないけど気持ちが落ち着くので、スキマ時間唱えたり、歌っていて、効果はわらないかだしばらく続けてみますね！「とほかみえみため」「ひふみ祝詞」
「力尽きる」「頑張り癖」書いてみて、これは自分でも限界だなぁと感じました。2/1、父の特養入居で立ち会うことになっていましたが、兄には申し訳ないのですが、私は体調崩していて行かれない可能性が高いとライン入れました。何が何でも2/1に行こうと思っていましたが、確かに私たちがいなくて困るかもしれませんが、いなくても何とかなる話でもあるのです。私は、何が何でもとまた頑張ってしまうところでした。でも、昨日よく考えて、今入院したいくらいつらい。ご飯を食べて、水分とって、トイレには行けるけど、それ以外のことはできていないという現実を見たら、とても2/1行けないと思い止まりました。自分のことできてなくて、人のお世話どころではないし、自分が満たされていないのに、他人を満たすなんて、やっぱりできないと思いました。また無理し...断る勇気
私は、ほとほと困ったことに昔から限界まで頑張るのが癖でした。頑張って、頑張って、相手に認められようとすることで、自分が生きている価値を感じようとするところがありました。今回も、父の特養入居問題で頑張って、頑張って、倒れてうつになりました。このパターン、そろそろやめて卒業したいです。頑張ることがいいこと、頑張らないと認められないと強烈に思っていました。さらにやり甲斐、生き甲斐見出そうとしていたのかもしれません。もうそんな生き方苦しいです。両親の声、世間の声から頑張り癖来てますが、私も私で自分に常に頑張れと言っています。今になって、うつになりやすい自分がはっきり見えてきました。頑張り癖
気がつけば、12月27日以来ブログ更新していないです。今年もよろしくお願いします。何て遅いかな？父の特養入居問題で、あれこれ力尽きてしまいました^^申し込み、見学、面談、本入所契約の説明会などあり、あれこれありましたが、2/1に父の特養入居が決まりました。それは、すごいよかったし、ありがたい話です。あと10日でその日が近づいています。あと一歩です^^でも、私は父の特養入居に約2ヶ月全力疾走して、自分のキャパシティ超えてしまったので、身体が動かなくなって、波はあるけど、うつ状態、ひきこもりの日々を送っています^^早く立ち直りたいのですが、うんともすんとも言わない状態で、悪戦苦闘しています。しばらく本格的なうつは久しぶりなので応えています。何もそこまでやらなくてもよかったのに、やってしまいました^^やった後倒...力尽きる^^
横浜にある特養見学に行ってきました。12月に申し込みしたばかりですが、1件お声がかかりました。施設もきれいで良かったし、内容も素晴らしく、私はここだ!とビーンと来ました。個室トイレ付き、インシュリン可、看取り可、往診有り、その他の条件も良かったし、言うことありません。横浜は坂が多くて大変なのてすが、そこはフラットで、坂はないです。父を、外出で近くの公園2ヶ所あるし、屋上もあるし、好条件です。予算も父の年金内で賄えます。上手い具合声がかかり、は本当にありがたいです♪7人待機ですが、来春にはお引越しできること願っています！！今度こそ！特養見学
今日は、私の某自動車会社のOL時代の同期友達と会い、クリスマスランチしてきました♪横浜駅北西口にあるTHEYOKOHAMAFRONTの42階のmequは、見晴らしよかったです。12時から予約して2時間制続いて鶴屋町にあるSNSもホームページもない喫茶店、えんどう豆に行ってきました♪音楽と読書を楽しむお店で、おしゃべりはボリュームダウン⤵️友達とおしゃべりしてたら、静かにしてくださいと、注意されました。すごい人気があって、90分制でした。3店舗ハシゴして、おしゃべりに夢中で、珈琲屋さんの名前忘れました^^私は、フルーツティーと昔ながらのプリンいただきました。どれだけ食べるのかって？久しぶりの友達との再会は、楽しくて、時間があっという間に過ぎました。女友達とクリスマスランチ
実家処分問題、父の介護問題が大いに揺れに揺れている。ここまで、てっきり18日の父の手術が「手術しない。」で、実家処分の話は私はてっきり見送りだと思っていた。ところが、ところがこじれにこじれている。6月11日、私は兄に「ちょっと待って」とラインした。でも、兄は既読もなくスルーだった。14日電話で「ちょっと待って」と私は言った。それなのに、15日実家処分の話と手術の話は、兄は父と合意と聞いていた。ところが、18日に父が手術前日に、「手術はしない」とドタキャンした。兄も、「この話見送ろうかな？」と弱気になった。私は余計なことに「話を延期できないか？」と言ってしまった。それで、私は見送りだと思っていたのだが、20日に兄が不動産屋さんに延期という話をして、6月末の契約を7月中旬までに延期した。そして、22日に兄は強...よろしいでしょうか？←なにそれ？
実家処分問題で、あれこれ一転二転しているけれど、昨日兄が不動産と会った話どうなったのか、連絡もなく私は気を揉んでいる。知らせがないのは、多分延期にしているのではないかと、勝手に思っている。契約していれば、言って来るであろう。父の手術はどうなっているのか、手術しなければ転院すると聞いているがどうなっているのか全くわからないけど、今兄に私から連絡したら、また兄の思う壺でまた何か言われたり、何か頼まれられることだろう。結果早く知りたいけど、相手から連絡、何か言ってくるまでは、こちらからは連絡しないで、我慢、我慢！スルー、スルー！笑笑私も、昨日のそらさんのコメント読んで、やられ放しはもうやめようと思う。私は、小さい頃から5才年上の兄に要領良く使われて、やられ放しで今まできた。もういい加減私も兄の言いなりになること...気を揉む^^
実家処分の問題である。何度か書いているが・・・今月2日兄から「うつになった」「実家処分、全く売れない」と、電話があり、私は色々な意味でショック受けていた。それが10日の夜に、兄から半値以下だが、「売れる。売れる。」と、上機嫌に電話があった。私は、散々「具合が悪い」と聞かされ、「実家が売れない」と愚痴を聞かされ、気持ちが落ちて、兄の電話やラインに2週間振り回されていた。兄も精神的に具合が悪くて、父も3日後腰の手術控えているのに、相手が「6月中契約。8月受け渡し」に、もう何が何でも、契約することに、父も兄も合意した。全く売れないこと考えたら「売れてよかったねぇ！」のめでたい話だと思う。ところが、父が一昨日に、「明日の腰の手術はしない。」と言い始めた。主治医の先生も、看護師さんも、手の尽くしようがなかった。父は...あれから一転、二転・・・
まさか、まさかの実家処分の売却が決まってしまった。今月2日兄から「うつになった」「実家処分、全く売れない」と、電話があり、私は色々な意味でショック受けていた。それが10日の夜に、兄から半値以下だが、「売れる。売れる。」と、上機嫌に電話があった。私は、散々「具合が悪い」と聞かされ、「実家が売れない」と愚痴を聞かされ、気持ちが落ちて、兄の電話やラインに2週間振り回されていた。兄も精神的に具合が悪くて、父も3日後腰の手術控えているのに、相手が「6月中契約。8月受け渡し」に、もう何が何でも、契約することに、父も兄も合意した。全く売れないこと考えたら「売れてよかったねぇ！」のめでたい話だと思う。だけど、私はこの2週間嵐の日々で、何が何だかよくわからなくて、今ひとつついていけない。不動産とは、こんなものなのか、私が世...まさかの・・・売却処分
先週の日曜日の朝に、兄から「うつになった。」そしてその日の夜に「実家処分できない。家が売れない。資産ゼロ以下。」と電話があった。そのことで私が私が心乱さない訳がない。もちろん、兄の様子、父の様子心配になる。そして資産ゼロ以下という、薄々わかっていたけれど、事実を受け入れるのも、私も大変動揺している。1週間、あれこれ悩んだし、カウンセラーなど専門家にも相談している。私は、6月25日に、がんのPET検査を控えている。本来ならそこに集中して、コンディション整えて、臨むはずだった。でも兄から、火の粉を浴びてしまった。25日までは、そっとしておいて欲しかった。だから受けてしまった火の粉を私は、振り払わないといけない。自分を大切に、身を守らないといけない。人生、どうしようもないことに出くわすこともある。今の私には、ど...火の粉を振り払う
私は、今までなかなか言いたいことが言えなかった。でも、もうそれも手放そうと思う。親にも兄にも、随分と言いたいことあったが、グッとこらえて言いたいことも言えず、ずっと我慢してきた。でも、実家の資産価値ないとわかって、父や母の介護問題など、今まで家族の話し合いなんて今まで全くなかったのに、家族の話し合いと言われても、「はあ？！」って感じが正直である。私の心配や言うことは、全く聞かずに無視してきたのに、内心「いまさら何言ってんの？」と思う。でも、私も親や兄に言いたいこと言えずにいた。今まで上下関係にあった。だけど、もう上下関係気にしないで、私も言いたいこと言ってもいい時期に来たように思う。また、言わないと相手もわからないのだろう。ここまで来たら、もう私には怖いものはない。何も相手のご機嫌取って、相手の顔色伺うこ...これからは言いたいこと言う！
まさかの実家処分の話である。実家は都内の約50坪。5月7日の母の一周忌の席で兄から「実家処分していいか？」と突然言われた。その場では、「・・・うん。」と言ってしまった。でもその日の夜に「ちょっと待ってほしい。」と兄にラインした。そのままになっていた話である。だけど、4日前にお世話になったおじさんが亡くなった。そして、当然従弟達、おばさん達、兄とラインや電話で連絡を取り合っていた。そして、どうにか主人と二人で6日の告別式に参列するように準備していた。そこへ一昨日の朝、兄から電話があり「うつになった・・・」と言われた。私も、さすがに放っておけなくて、病院の相談に乗ってしまった。そしたら夜に、兄から電話があり「実家の買い手がつかない。実家売れない。」と言い始めた。そのことは、去年主人から私の実家が建築基準法違反...まさかの実家処分・・・
「死ね！」という言葉は絶対に言ってはいけないと、私は思う。私は、過去2回その言葉を両親から浴びた。最初は、母親。私が高2の時、一度起立性調節障害で高校退学していてやり直ししている朝、台所に行くと急にドアが開いて、母親が「死ね！お前なんか一生恨んでやる。」と言って、ドアをぴしゃりと閉めた。私は、唖然として何が起きたのか理解できなかった。そして2回目は父親。私が結婚して、30歳で初めてうつ病で入院した時、父親が初めてお見舞いに来た時、突然「もう死ぬしかないな。オーム真理教にでも入ってしまえ！」と言って、去っていた。その頃サリン事件で、オーム真理教の話題でいっぱいの時で、私は身体がゾ～とした。どちらも、不意打ちで真顔で真面目に言われた。もちろん、その前後に何かあったと思われるが、よりに私が弱っている時に、言われ...「死ね！」という言葉
昨日、新しいヘルパーさんが来た。腑に落ちない点が3つある。一つは、帰りのバス停と時刻表がハルパーさんわからなくて、私がヘルパーさん仕事終えて、バス停までお見送りに行った。普通事前に調べて置くでしょう？二つめは、初対面なのに「お父さんはいくつ？お母さんはいくつ？」いくつで結婚したの？」「ご実家は？」と質問責め。こんなの初めて、びっくりした‼️三つは、私の家の中で物珍しいのか、「あれは何？」「これは何？」と聞きすぎ。私もいちいち答えていたけど，ぐったり！最後は，自分の身の上話，苦労話されて、私はカウンセラーではないし、サービス提供してもらう場なのに、どっと疲れた。普通は、ありえないでしょう？腑に落ちない・・・
函館旅行3日め。昨日、今日の写真です。バレる前に、主人が写真撮りました^^かの有名な八幡坂函館山ロープウェイから五稜郭タワーから本物の五稜郭活きイカウニ蟹味噌付きのカニ朝食、いくらかけ放題私の撮った写真は・・・五稜郭で元町公園コナンの市電コナンのアニメファンがとても多かったです💦思い出の函館旅行^^
今日から函館へ3泊4日、来年2月で定年退職する主人の定年退職前祝いに行ってきます。楽しい旅になるといいなあ！旅行✈️というと、夫婦喧嘩だけど、いつもハナ(チワワ)のことで揉めていたけれど、今回は北海道なので、動物病院に預けたので、どうなることやら^^いわゆるフルムーンってやつかな？お天気は、晴れそうです。いい思い出になりますように！羽田〜函館へ
今日から函館へ3泊4日、来年2月で定年退職する主人の定年退職前祝いに行ってきます。楽しい旅になるといいなあ！旅行✈️というと、夫婦喧嘩だけど、いつもハナ(チワワ)のことで揉めていたけれど、今回は北海道なので、動物病院に預けたので、どうなることやら^^いわゆるフルムーンってやつかな？お天気は、晴れそうです。いい思い出になりますように！羽田〜函館へ
いつも、バス停の前で、ボランティアさんが活動している、お花が咲いているお庭がある。いつも、綺麗に手入れしてあって、バスの乗り降りに目に止まる。これは、オルレアだそうです。知らなかったです^^パンジーが、キレイに植えてあります。見出しのお花の名前がわからなかったです。キク科かな？お花の感じからして・・・ボランティアさんは、小学生からシニアまで幅広いです。シニアの方が、よく小学生に色々教えています。本当にまだこれから咲くお花もいっぱいあって楽しみです！今日は、ヘルパーさんと一緒に工作しました。事務用の引き出しを1から組み立てました。私が、ドライバー使うなんて30年ぶりだけど、久しぶりにねじ回しして、楽しかったです！鏡台も、組み立てました。どちらも、TEMUで購入しました。説明書もなく、絵だけで1人ではわからな...ボランティアさんのお花^^
ご存知かと思いますが、本日5月14日から“4日連続開運日”がスタートしています。==============5月14日(火)寅の日5月15日(水)一粒万倍日×大安5月16日(木)一粒万倍日5月17日(金)巳の日==============運気がみるみる上昇中なんです！だと、知り合いからメールありました。私のブログは、まだ消えていませんが、この先はわかりません。以前に少しだけやっていたブログと混乱しているみたいです。それは、全く覚えていません。今も、これはhana0724は、間違いないのですが、パスワード忘れてしまいました💦今は、何とかdアカウントで入っています。そのまま使えることを願っています。「最後かもしれない？」と、騒いでいたので、色々ご心配のコメントもらったりしていましたが、ことの真...4日連続開運日^^
私は、昨日の朝はポジティブのこと言っていたが、昨日・今日喘息がひどくて、めげていた（喘息、本当に苦しいです）でも、今そらさんの「これからをより良くいきるために」(aoisora725)さんのブログ読んで、メチャ感動して元気出て、私も頑張ろうと思えました。その中で、渡辺和子さんの「置かれた場所で咲きなさい」に触れられていて、本引っ張り出して、読んでみました。私は、キリスト教の信者ではないけれど、とても救われました。この本には2012年の頃、お世話になりました。私は、その頃精神科に入退院7回繰り返し、両胸乳がんになり、絶望的に本当に死にたいと思っていました。だけど、自分の力で死ぬことはできなくて、「天に私は自然災害が起きて死ねないかな？」と願っていました。普通ではなかったです。だけど、この本が教えてくれました...置かれた場所で咲きなさい
このブログが最後になるかと思います。IDとパスワードがわからなくなってしまい、色々試しているうちに携帯のブログが消えました（苦笑）辛うじてまだPCの方が残ってますが、時間の問題だと思います。「私の中の私と向き合う」は、2年以上書いてきたのですが、とても残念です。新しいブログになると思います。本当にどうしようか困っているのですが、色々な機能が使えなくなっているので、ここは心機一転しようと思っています。最後のブログ読んでいただけるといいのですが、間に合うといいのですが・・・まさか、まさかです。私がいけないのですが、少しシステムおかしいのではないかと疑問が残ります。新しいブログ全く全然考えられないのですが、タイトルは「私の学んできたこと、学んでいること」にしようかと思います。IDは通れば、nana0724にしよ...最後のブログかも？
今朝、自宅前の森を見ながら、1分「自分はどうなりたいか？」「自分はどうありたいか？」イメージしてみた。森も、ちらほら桜が咲き始めている^^春ですねー！うーん！1分は意外と長かった。私は、2つのこと思った。★私は、どんどん病気が増えているけど「いい加減、病気を治して、病人から卒業する！」おくすりもできるだけ減らしたい。★私は、ヘルパーさんから教えてもらって、家事(料理、買い物、掃除、片付け、家計簿管理などなど)すぐではないけれど、できるだけできるようにする！」本当の意味で専業主婦になれたらいいなあー！ある意味、病気を治すために専業主婦をやり、専業主婦になるために病気を治すという、今までわからなかったけど、なんかわかり始めたつつある今日の気づきである。みなさんにとっても、いい1日になりますように！「自分はどうしたいか？」
今日は、冬みたいに寒いがやっと私の住む横浜も、桜満開になった。喘息治ってないのに、主人も仕事なので、一人で近くの稱名寺に行ってきた。帰りは、もうダメとタクシー呼んでしまった（苦笑）今年は、桜満開なかなか見れないかと思っていたので、感慨深いものがあった。でも、年配者が多いのですね。一組しかいない若いカップルは、足早に「きれい～！！」と言って通り過ぎて行った。竹内まりあの歌詩ではないが「あと何年桜が見れるのだろう」と思う歳になって、桜の美しさがわかり始めた。スマホで一人で一生懸命に、撮ってきました（笑笑）称名寺（横浜）
今朝、自宅前の森を見ながら、1分「自分はどうなりたいか？」「自分はどうありたいか？」イメージしてみた。森も、ちらほら桜が咲き始めている^^春ですねー！うーん！1分は意外と長かった。私は、2つのこと思った。★私は、どんどん病気が増えているけど「いい加減、病気を治して、病人から卒業する！」おくすりもできるだけ減らしたい。★私は、ヘルパーさんから教えてもらって、家事(料理、買い物、掃除、片付け、家計簿管理などなど)すぐではないけれど、できるだけできるようにする！」本当の意味で専業主婦になれたらいいなあー！ある意味、病気を治すために専業主婦をやり、専業主婦になるために病気を治すという、今までわからなかったけど、なんかわかり始めたつつある今日の気づきである。みなさんにとっても、いい1日になりますように！「自分はどうしたいか？」
昨日、自宅近所桜を見回していたけど、まだまだ横浜は先始めたところです。私は昨日、○○メディカルクリニックの発熱外来に行ってきました。車の中で待機して、受付や会計も呼び出しも看護婦さんがやってくれました。コロナでもインフルエンザでもなく、風邪をこじらして気管支炎、喘息になってしまいました。夫婦二人で家の中で倒れています。4月7日の母の一周忌も、父と兄が延期を承諾をしてくれました。高齢の父や住職さんに迷惑がかかるといけないという厳しい決断でした。父や兄に気持ちよく優しく言葉をかけてもらい、嬉しかったです。（泣）春になったら、新しくオンラインの英会話や前に通っていたヴォイストレーニングや太極拳を始めたいと思っていましたが、お断りすることになりました。気持ちはあるけど、今は時期ではないようです。抗がん剤治療で、免...まだ横浜は桜咲き始めです！
