乳がん再発、双極性障害と夢遊病、首下がり症と腰分離すべり症、膝痛、起立性調節障害を抱えながらも、前向きに一生懸命生きています😃自分の病気治すために日々奮闘しています。ブログでは、日々の生活や気づいたことな書いています(^^♪
今日は、主人の大学の同期の飲み会があります。奥さんも来れる人は、参加できます。その話を聞いた時、私は人生最大のデブ更新していて、そのことを気にして行きたくないなと思っていました。でもみなさん(奥さん含む)にお久しぶりに会いたい気持ちがありました^^主人に「私、太ってるから、遠慮した方がいいよね？」聞いたら、「うん。」と言いました。主人は、私の太ってる姿を本当は見せたくなかったのです。そのことで、「いいよ。いいよ。太っててもいいよ。一緒に行こう。」言って欲しかったです。ケンカして、主人は訂正してくれたけど？？？一緒に行くことにはなったけど、洋服着ても、鏡見ても、太った自分醜いなとつくづく思います。飲み会行きたかったけど、行きたくなくなりました💦トホホ！歳をとるとか、体型とか、見栄えとか外見と...行きたかったけど、行きたくない
私は、家事の中でも、片付けと整理整頓が苦手です^^もっと言うと、モノを捨てられなくて、断捨離が最も苦手です💦断捨離と第一人者といえば、やましたひでこさんが有名ですね。私は、以前断捨離を学んで、実践しようと「断捨離塾」入会していました。その頃は、病気がひどくて、次から次へと届く動画を見なくてはならないのが、苦痛でプレッャーでストレスが溜まり、退会しました。最近、本の整理整頓して、少しずつキレイになってきて、また「断捨離塾」再入会しました。以前は、やましたひでこさんの言葉がぐっさりきて、耳が痛かったのでが、今はそれが心地よく聞けるようになり、内容も理解できるようになりました♪進歩ですね！毎日、少しずつ聴いて、モチベーション上げています。でも決して無理はしてないです^^30年間溜めたガラクタを、...断捨離・やましたひでこさん
すごく久しぶりに、雑誌を買いました♪「素敵なあの人」は、年を重ねて似合うもの・60代からの大人の装い。私も還暦なので、60代からの雑誌があると知り、購入しました。内容もいい感じなので、定期購入するつもりです^^特別付録は、大人の上品マナーバックで結婚式、法事、葬儀から普段使いまで、使えます^^こんなの欲しかったです^^これは、リンネルです^^ミッフィー柄のかわいい刺しゅうがま口ポーチとソーイングセットが、特別付録で持っていないので、欲しかったです^^どちらも、とても薄い雑誌ですが必要な情報が載っています。本当に久しぶりに雑誌買って、なんか心の余裕が感じます♪私は、オシャレとか美容とか、全く関心なかったので、これらの雑誌で、60代に相応しいオシャレや素敵な生き方も自分磨きもしていきたいです^^久しぶりに雑誌買いました！
今日は、逗子・葉山にあるゆるりはに行って来ました。自然療法家の貴子さんからレイキ3時間の施術受けました。とても癒されて、身体が軽くなりました。逗子・葉山は本当に癒されます^^私の住んでいた社宅が逗子にあったので、とても親しみがあり、ホッとします。貴子さんとどうしたら痩せるか、色々考えて、調べたりしたのですか、断食がいいと盛り上がり、伊豆高原にやすらぎの里があることを知りました。2月4日から10日まで、6伯7日断食を予約しました。貴子さんも予定が空けば、一緒に行く予定です^^貴子さんと一緒に行けることを願っています。日常を離れて、ココロとカラダをリトリート！すごい楽しみにしています♪逗子・葉山
本の片付けと整理に取り組んで、三日目です。本は、私のいのちだなぁと感じています。改めてよく見ると、私はどの本も好きです♪上段はホ・オポノポノやフラワーエッセンスの関係の本、下段は大好きなリズ・ブルボーさんの本が15冊あります。リズ・ブラボーさんの講座オンラインで受講しましたが、8万円もしました。でも、よかったです♪右が、テッイクナットハンの本が何冊がありますが、まだ読めていませんが、瞑想🧘♀️は目指しています。今日は、時間術の本読みました。私は行き当たりばったりなので、もう少し計画、行動化したいなと思いました。本の片付けと整理③
私は、OL(会社員)を辞めて、失業保険をもらっている間、本屋さんでアルバイトをしていた経験があります^^すごい楽しくて仕方ありませんでした。私は、子どもの頃から本が好きで、自電車でよく図書館に通っていました。両親も本だけは、買ってくれてました。5歳違いの兄は、本当に本好きで、速読術していて、本当に読むのが早くて、ゆっくりとしか読めない私には憧れでした^^私は、本や教科書の匂いを嗅ぐのが、大好きでした❤️私が働いていた本屋さんもつぶれています。私の通っていた近くの本屋さんも6件つぶれています。すごい淋しいけれど、時代がきっと違うのでしょうね。でも、アマゾンのおかげで簡単に本を注文できて、しあわせです♪だけど、手にとってみると違うに思うことがあります。それに、簡単に買えるので、買い過ぎてしまいます。私は本に囲...本の片付けた整理②
この本のタイトル「自分で自分の病気を治す！」は、私が張り切って、私が初めてアメブロのブログを書いたタイトルと同じで、びっくりしました。本の内容は参考になりましたが、私の期待とは違うものでした。私のアメブロは、長くは続かないで途中で挫折してしまいました^^私の場合は、再発乳がん、肺がんと精神疾患と首、腰、膝の変形性関節症、そして起立性調節障害と多岐にわたって、重症患者だったので、1人で何とかしようと無茶な減薬をしたので、悪化して具合が悪くなりました。私の中では、このまま病気を抱えながら生きていくしかないのかな？とも、思っているこの頃です。でも、治るものなら治したいです。薬や通院なくなり、楽になり、もっと違うことに時間とエネルギー注ぎたいものです💦私は、細々とカウンセラーになりたいと思っていた...自分で自分の病気を治す！
昨日、「心の中がグチャグチャで捨てられないあなたへ」読んで、今本の片付け&整理しています^^本1冊捨てるのも、整理するのも、ものすごいエネルギーが入ります。そらさんが「過ぎたものは捨てる、そうすると次のステップに行ける。」とコメントいただいて、本当にその通りで、過去のものは捨てないと、新しいものが入ってこないのですね！私は、以前から、高校の時から日記やなぐり書きしていたけど、それもなかなか捨てられないでいます。入院していた時の物も、まだ捨てられないで取ってあります^^これらを捨てられたら、新しいもの、次のステップに行けるのでしょうか？本の片付け&整理
私は、病気を理由にガラクタを捨てられないできました。結婚して31年も経ちますが、たくさんのガラクタに囲まれて生活しています^^以前は、逗子と辻堂とそして今住んでいる横浜と2回お引越ししていますが、荷物を詰めたり、ガラクタを捨てられないできました。お引越しは、ヤマト運輸のラクラクパックを利用して、全部の荷物を段ボールに詰めてもらって、そのままお引越しをしました。私はガラクタも処分できなくて、ゴミ45L10袋持ったままのお引越しでした。その時は入院中だったり、具合が本当に悪くて、何も手をつけられませんでした。Audibleで、この本「心の中がグチャグチャで捨てられないあなたへ」(ブラックス・パーマー)を聴いて、なんか自分のこと言われているようで、心にグサグサきました。私は、今ガラクタに囲まれて生活しています^...心の中がグチャグチャで捨てられない私へ
人生最大のデブを更新していて、45キロだった体重がヤバいことに〇〇キロまでなってしまいました。ダイエットとは思うのですが、なかなかチャレンジできなくて、困っていました^^最近、朝に一杯白湯を飲んでいます。ダイエットになるのかわからないけど、朝以外にもアイスコーヒー5〜10杯がぶ飲みやめて、出来るだけ白湯を飲むようにしています。何か、身体が温まり、いい感じです♪白湯のみダイエット
昨日、今日はルイーズ・ヘイの「あなたはいつだってOK！」の本を読んでいました。ルイーズ・ヘイの本は自分を肯定する言葉(アファメーション)を集めた本が多いです。ミラーワークでも有名な人です。ネガティブになっているときは、とても読むのもきついのですが、ネガティブからポジティブになる時に、読むと勇気づけられて、前向きになります。その中で、ガツーンと来た1ページ取り上げたいです。「あなたの子供時代が、どんなに恵まれていたにせよ、悲惨を極めていたにせよ、今の人生に責任を負っているのはあなた自身には他なりません。」＞私の人生、かなり悲惨だったけど、今の人生に責任を負っているのは私自身なの？私はそんなこと考えてもいなかった。考えないで、気づかないできてしまった。「両親や子供時代の環境を非難しながら人生を送ることもできま...あなたはいつだってOK!
最近思うことがあって、身内と会う機会があって、甥っ子と話しをしてたら「中学の前のこと覚えてない。」と言ってました。兄には「18歳より前のことは覚えてない。」と言われました。私は驚きでした。私は、甥っ子の小さい頃のことをすごく覚えているし、兄との会話や出来事をしっかり覚えているし、逆に覚えている私の方がおかしいのかなと、思いました。私は、記憶力がいいわけではないと思います。（勉強とか・・・）私が、ただ相手の忘れていること、結構リアルに覚えているのは、なぜなのだろうと思いました。甥っ子は推薦で東京○○大に合格しているし、兄は国立大学卒業しているし、私はそれに比べたら劣っているのに、過去のこと、昔の話をはっきり覚えています。勉強に関係なく、それは私の特徴なのかもしれませんね。最近気づきました。甥っ子も兄も、新し...過去に生きてる？
今日まで、あれやこれやありました^^9日に、高校の還暦同窓会があり、私は欠席したのですが、その後前後色々連絡や報告もあり、結果揺さぶられていました。その後、義母の一周忌があり、弟夫婦が銚子の犬吠埼ホテルの宿をとってくれて、贅沢三昧に宿泊代、法事の費用、精進料理、お花代などなど、義母の年金で貯めた残りの貯金から出していただきました。そんなこと初めてなのでビックリでした。甥っ子が、8日に推薦で東京理科大に合格したこともあり、すっかりお祝いムードで盛り上がったりしました。その前の何年間は、義母の介護問題で弟夫婦とはずいぶんももめましたけど、義母が他界したことで、それももう不快を追うのやめました。私は、とても揺さぶれることで、とてもしんどいのて、できるだけ流そうと思います^^でも、今回は主人にお任せします^^あれやこれやありました！
私は、もしかして、もしかして、過去に生きている⁉️この2週間、風邪と喘息で大事をとって、すべての予定をキャンセルして、家で休んでいました。その間、起立性調節障害の記事を見たり、高校の同窓会の連絡などあり、過去を掘り下げていました。過去と他人は変えられないのに、過去を変えられるものなら変えてしまいたいと思っていました^^どこかで、起立性調節障害がちゃんとわかっていたら、都立高校辞めていなかったらと、気持ちが傾いてしまいました。50年以上も前の事なのに、気持ちや精神年齢17歳で、止まってしまっている私がいるのです^^でも、それだけ辛かったし、ものすごいトラウマになっています。だけど、もうこの病気、トラウマをそろそろ手放したいですね。過去に生きている⁉️
明日は、都立○○高校の同窓会、還暦祝いがあります。総勢200人近く集まります。でも、私は欠席です。今、風邪ひいて、喘息で苦しんでいます。咳が出てしまって、人前には出れないです。私は、ご存知の通り、起立性調節障害で、(その当時は、病名わかっていなかったが)2年でその高校を退学して、私立高校に編入しています。だから卒業生ではないのです。毎回呼んでもらっていますが、出席したり、欠席したりしています。私は卒業生ではないことを、あまり感じないようにしていたけれど、やはり卒業生の集まりに出ると、その後なんかしら具合が悪くなります。1年のクラス、2年のクラス、3年のクラスとそれぞれ集まるのですが、私は3年のクラスがないので、その時間トイレで一人時間をつぶしています。それも、なんか居ずらいのです。すごい複雑な気持ちです。...高校の同窓会(還暦祝い)
書いた記事が消えてしまいました。なぜかわからないです💦私は、中学時代から朝起きられならないで、遅刻したり、授業中は体育と音楽と英語の時間以外は、思いっきり居眠りしていました。帰宅すると、制服のままバターンキューと倒れて寝てました。なんで体力ないのだろう？なんで寝てばかりいるのだろう？とは、思っていましたが、中学時代は、さほど問題になりませんでした。高校は都立の進学校に入ったものの、通学が往復2時間かかりとてもつらかったです。本当に頭がガンガンして、ボーとして、とても起き上がれませんでした。居眠りで昼から高校に行ったり、行っても授業居眠りしていたので、進学校だったので、次第に勉強もついていけなくなり、先生から毎週呼び出されて目をつけられていました。父親には、「怠けている。しっかりしろ。頑張れ...起立性調節障害なぜか再送
前回の「起立性調節障害」の記事がなぜか消えてしまって、再送してごめんなさい。今回は、もう少し説明させてください。起立性調節障害の症状起立性調節障害(orthostaticdysregulation)ODとも呼ばれています。「起立性調節障害」は、自律神経の乱れによって、座った状態や立ち上がった時に脳への血流が低下してしまう病気です。＜主な症状＞・立ちくらみ・めまい・動機・頭痛。腹痛・倦怠感・起床困難・食欲不振・乗り物酔いなど私のケースは、・朝なかなか起きられない・目が覚めても頭痛や腹痛がして寝床から出られない・起きても時間が経たないと食事ができない・午前中は気分が優れず、午後になると元気が出てくるとにかく私は午前中起きられなくて，午後には元気になっていたので、周囲からは「怠けている」「甘えている」「反抗して...起立性調節障害②
前回の「起立性調節障害」の記事がなぜか消えてしまって、再送してごめんなさい。今回は、もう少し説明させてください。起立性調節障害の症状起立性調節障害(orthostaticdysregulation)ODとも呼ばれています。「起立性調節障害」は、自律神経の乱れによって、座った状態や立ち上がった時に脳への血流が低下してしまう病気です。＜主な症状＞・立ちくらみ・めまい・動機・頭痛。腹痛・倦怠感・起床困難・食欲不振・乗り物酔いなど私のケースは、・朝なかなか起きられない・目が覚めても頭痛や腹痛がして寝床から出られない・起きても時間が経たないと食事ができない・午前中は気分が優れず、午後になると元気が出てくるとにかく私は午前中起きられなくて，午後には元気になっていたので、周囲からは「怠けている」「甘えている」「反抗して...起立性調節障害②
書いた記事が消えてしまいました。なぜかわからないです💦私は、中学時代から朝起きられならないで、遅刻したり、授業中は体育と音楽と英語の時間以外は、思いっきり居眠りしていました。帰宅すると、制服のままバターンキューと倒れて寝てました。なんで体力ないのだろう？なんで寝てばかりいるのだろう？とは、思っていましたが、中学時代は、さほど問題になりませんでした。高校は都立の進学校に入ったものの、通学が往復2時間かかりとてもつらかったです。本当に頭がガンガンして、ボーとして、とても起き上がれませんでした。居眠りで昼から高校に行ったり、行っても授業居眠りしていたので、進学校だったので、次第に勉強もついていけなくなり、先生から毎週呼び出されて目をつけられていました。父親には、「怠けている。しっかりしろ。頑張れ...起立性調節障害なぜか再送
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私は、はっきりと3歳の記憶が残っています。3歳で、一人でトイレに行くようになって、和式のトイレで毎朝、踏ん張って「うんこが出ない。うんこが出ない。」と言っていました。母は、私を近くのかかりつけの医院に連れて行ってくれましたが、何も問題ありませんでした。そしてまた私は、踏ん張って「うんこが出ない。うんこが出ない。」と叫んでいました。そしたら、母がすごい剣幕でヒステリーに大声で「だから神経質な子は嫌なのよ。大嫌い。」というようなことを叫びました。私は、その頃「神経質」という言葉を知っていたかわかりませんでしたが、「神経質」という言葉は耳に残りました。わからないなりにも、私は母に拒絶されたとその時思いました。私は、私の神経質な部分を否定されたと、その時深く心に傷つきました。私は、神経質はよくないもの、いけないも...3歳の記憶
私は物心ついた頃、母親に「パパと別れようと思ったら、お腹の中にまりあちゃんができた。」と聞かされていました。すぐには意味が分かりませんでしたが、子ども心に「私は、生まれてきてはいけない子だったんだ。私のせいで、パパとママは別れられなかったのだ」と思ってしまいました。私は、多分0歳から、胎児のときから、母親のおなかの環境が良くなくて、居心地が悪くて、ものすごい傷を負っていたのだと、最近になって自分の中からそう思うようになりました。そして、子どもの頃何かと、両親や兄から「お前は橋の下から拾ってきたんだ」と言われたものでした。言われると、私は泣き出しその姿を見てますます言われたものでした。多分当時は、何かと「橋の下から拾ってきた」と言われた子供は、今にして思うと少なくはなかったと思います。まるで、子どもがケンカ...0歳から傷ついている
私は、最近週1日のペースで、ある先生と本気のカウンセリング始めた。今までにも、私は色々な方からカウンセリング受けていたが、今回はある先生も私も、真剣に自分に向き合ってカウンセリングしている。私は、4回目まである先生に自分を分かってもらうために、必死に過去を掘り下げて話していた。だけど、5回目からは今の自分に焦点あてて話すようになった。今現在、毎日朝、晩の洗顔や歯磨きや着替えができていないこと、入浴も週1回がやっとのことを正直に話した。この5年は、義母、母、父の介護問題でいっぱいで、そのことも気づかずにいた。私は、6回目のカウンセリングを終えて、愕然としている。今までパートナーシップの問題は、主人のせいだと思って怒っていた。ところが、相手の問題でなく私の問題なのだと、はっと気づく。これからは、相手のせい、相...本気のカウンセリング
私が今、している，心がけているのは、一人，静かになって、自分の声に耳を傾けています。1日のうち一回は、数分でも、一人静かな場所に行って、自分自身と深く対話すること。自分の心の奥深くから聞こえてくる自分自身の心の声に耳を澄ますこと。こうした時間を1日に一度は持つことによって、自分自身と深く対話することができるようになります。一人になって自分自身と深く対話対話する。自分の中へと、深く、深く入っていくのです。私は，オーラソーマタロットで「隠者」がハッときて、こんな世界に憧れていました。カード見つからなくて，お見せできないのが残念です♪「悩みなく意味」諸富祥彦の本読んで，共鳴しました。私は，とにかく「静かな時間」一日に数分でも、あるいは、1週間に数時間でも構わないので待ちたいと思います。静かな時間
これからは、本当の自分で生きます、自分軸で生きます。そのためには、☆自己否定を緩めます☆自己犠牲にきづいて、その癖をやめます☆心と身体への無理・無茶をやめます☆緩めて、優しくしていきます☆他人よりも自分を優先しますどれも私は、今までやってきたことだけど、もう懲りました^^これからは気をつけます。これからの私
今日の自宅バルコニーから見える今日のお天気❣️暖かくて、気持ちのいいお天気‼️昨日、今後の私の人生を変えてしまうくらい素敵な方とついにお会いすることができました^^詳しいことは、内緒です♪私は運がいい、ついている，恵まれている。さすが、「とほのかみえみため」と「ひふみのりと」を毎日20分以上唱えているおかげかもしれない。私の人生これからが楽しみです^^今日のお天気
今までわからないがあると、知りたい、把握したい、わかりたいという気持ちが大きくて、本を読んだり（私の場合は本をつい買ってしまう）、人の話聞いたり、セミナーやセッション受けたりしていました。だから、答えや解決方法があると、わからないから不安や焦りやパニックがあって、わかっている人に無意識に下になって、上下関係になって、マウントされることが多かったかなと思うようになったこの頃です。特に、セミナー・ヒーリング系に弱くて、お金も時間も労力もつぎこんできました。私の場合、わからないをわからないままに置いておけなくて、あせってわからなくちゃとしていました。わからないに取りつかれて、わからないに巻き込まれて、わからないことをわからないままにできなかったのです。でも、ウエルカムレインサヤカさんの動画を見て、私の欠点がわか...わからないがあるなぁ！
恐れのエネルギーに調べていたら、はせくらみゆきさんの「宣言力」にこんなことが書いてありました。「私たちは、知らず知らずのうちに「恐れ」のエネルギーを基準にして行動してしまうことがよくあります。たとえば執着するのは、そこにしがみつかないと不安であるといった恐れのエネルギーになっています。」＞私しがみつくこと多いけど、過去にしがみつくこと多いけど、しがみつかないといられないほど不安で、恐れのエネルギーからきていたんだ。考えたらいっぱいしがみついている。「自己嫌悪に陥るのも、自分に対する信頼のなさや自信のなさが形を変えたもので、元をただせば、できない自分を受け入れることの恐れがベースです。」＞私は自己嫌悪の塊だったけど、それはできない自分を受け入れることの恐れからきていたと、腑に落ちました。できない自分を言い訳...恐れのエネルギー
3秒でどんな悩みでも解決する方法なんて、なんだろう？と、小林正観さんの「ありがとうの神様」読んでいて、気になりました。ページを開けてみてはっとしました。1秒め過去のすべてを受け入れること2秒め現在のすべてを受け入れること3秒め未来のすべてを受け入れることとありました。私は、今まで、過去の自分、過去の出来事、すべて受け入れがたかったし、今の自分、今の出来事、すべて受け入れがたかったです。そして、未来のことなんてこれっぽちもわからなくて、不安がありました。でも、この3秒でどんな悩みでも解決する方法今ならわかります。61年生きてくると、そして色々苦しんでもがいてきた私には、この意味が深く感じられます。なんだ、長いこともがき苦しんできたけど、たった3秒で解決できるのねと嬉しくなりました。3秒でどんな悩みでも解決する方法
私は、両親にどうにか愛されたくて、認められたくて、兄より私を大事にしてほしくて、いい子をすればもっと愛される、もっと認めてくれる、もっと大事にしてくれると、長い間幻想を抱いていました。苦しかった！長いことを自分を消して周囲の期待に応えるという関係パターンが身についてしまったこと、結局自分は、他者の期待に応えるばかりで「自分」というものを持っていなかったこと、「カウンセリングとは何か？」を読んで、腑に落ちました。私って、いい人、いい子してきて周りの期待に応えているつもりでいたけれど、「自分」というもの持っていなくて、育ててこなくて、今になってそのこと気づくなんて、遅すぎる！！！いい人、いい子演じて、相手のご機嫌、顔色、期待取ってるつもりでいたけど、私自身は自分軸にいなくて他人軸にいて、ただただ苦しかったし、...「自分」というものがなかった
前回「うつに効いた魔法の言葉」書いて、うつから抜けたと思っていたけど、1か月間自分はうつだと思っていたけど、うつだけではない感じも体感で感じていた。ふらつき、めまい、立ちくらみ、足のゾクゾク感、胸の痛みなど自分の気持ちや意志ではどうにもならないものを感じていた。先週、乳腺外科に行って、採血したら、前回から赤血球と白血球が基準値をはるかに下回っていた。やっぱり貧血だったのと、白血球少なく、風邪ひきやすく治りにくいので、とても疲れやすく横になってばかりいたのだとわかった。うつと貧血はよく似た症状で、見分けつかなかったけど、隠れ貧血だったのねとわかりよかったかもしれない。今回はうつだけではなかった。しばらくは外出できず、感染症と人混みに注意で家で安静にしなくてはいけません。主人も喘息とアトピーがひどくて、家で安...うつだけでなかった
私は、1／13以来、約1ヶ月ひどいうつ状態で、やっと抜けてきました。最初は、わけわからなかったけど、開運言葉、天皇家も毎朝唱えている「とほかみえみため」をYouTubeに合わせて、毎朝40回唱えました。そして同じくYouTubeで斎藤一人監修のひふみのりとがとてもきれいなメロディで、約13分唄っていました。調子が少しずつ良くなっていくうちに、愛場千晶さんの本に何冊か出会いました。その中で最初に出された本で「自分の名前にありがとうを唱えると奇跡が起こる！」に、感動しました。最初は、半信半疑に「まりあちゃん、ありがとう！」と1日5分だけ唱えていたら、グッと暑くなるものがあり、とても元気が出ました。本を読む進めている中で、うつ状態の私に、ぴったりくる言葉に出会いました。1つ目は「休んでも安心、大丈夫！」この言葉...うつに効いた魔法の言葉
前々回、私はうつの中「とほかみえみため」1日40回、斎藤一人監修の「ひふみのりと」を約12分歌に合わせて歌っていると、紹介しました。私は。1／13からのうつ状態も、時間かかったけど、おかげさまでひどい状態から抜けつつあります。そして、主人もバタバタしたけど、2月末に無事定年退職迎えられそうです。これも、「とほかみえみため」と「ひふみのりと」唱える元気が日に日に出てきて、今ではきれいに唱えられるようになり、幸せ感が高くなってきているおかげです。この1か月間に、主人は2万円、私は5万5千円、使っていない口座の残金が偶然にも見つかりました。40年前、30年前の口座に利息が付いていました。二人とも、全くそんな残金があるなんて夢にも思ってなくて、思わぬボーナスです。2万円と5万5千円合わせて、竹内まりやのライブ（2...「とほかみえみため」と「ひふみ祝詞」との効果
私は、父や兄にいい娘、いい妹に見られたい、思われたい、愛されたい、認めてほしい気持ちでいっぱいでした。12月.1月と特養の申し込み，見学、面談、本契約の説明会があって、頑張って、申し込みから異例の1ヶ月半で、今日父は特養入居できました。でも1カ月半無理して、私は3週間調子悪くてうつ状態でしたが、それはつらかったけど、無事に契約&引越し完了しました。よかった❣️よかった❣️この日迎えるのに、父のドタキャンもあり、2年以上なんだかんだかかりました。でも父の希望する個室トイレ付きに入れてよかったです♪父のわがままなんですけど、希望が叶って本当によかったです♪でも、私は本当にもういい人やめようと心に決めました。いい人でいた方が幸せになれると思い込んでいました。その方が周りとうまく付き合えるし、人間関係も上手くと考...いい人をやめると決めました^^
最近2週間、うつ状態で何も手につかないので、朝とか日本最古究極の開運祝詞「とほかみえみため」YouTubeで40回唱えている。天皇家は、朝のお祈り40回唱えているとのこと。そして、「ひふみ祝詞」を斎藤ひとり監修「ひふみのりと」演奏天瀧女神を12分くらい一緒に歌っている。まだ意味は理解してないが、わからなくても「言霊」で唱えたり、歌っている。今は、意味わからないけど気持ちが落ち着くので、スキマ時間唱えたり、歌っていて、効果はわらないかだしばらく続けてみますね！「とほかみえみため」「ひふみ祝詞」
「力尽きる」「頑張り癖」書いてみて、これは自分でも限界だなぁと感じました。2/1、父の特養入居で立ち会うことになっていましたが、兄には申し訳ないのですが、私は体調崩していて行かれない可能性が高いとライン入れました。何が何でも2/1に行こうと思っていましたが、確かに私たちがいなくて困るかもしれませんが、いなくても何とかなる話でもあるのです。私は、何が何でもとまた頑張ってしまうところでした。でも、昨日よく考えて、今入院したいくらいつらい。ご飯を食べて、水分とって、トイレには行けるけど、それ以外のことはできていないという現実を見たら、とても2/1行けないと思い止まりました。自分のことできてなくて、人のお世話どころではないし、自分が満たされていないのに、他人を満たすなんて、やっぱりできないと思いました。また無理し...断る勇気
私は、ほとほと困ったことに昔から限界まで頑張るのが癖でした。頑張って、頑張って、相手に認められようとすることで、自分が生きている価値を感じようとするところがありました。今回も、父の特養入居問題で頑張って、頑張って、倒れてうつになりました。このパターン、そろそろやめて卒業したいです。頑張ることがいいこと、頑張らないと認められないと強烈に思っていました。さらにやり甲斐、生き甲斐見出そうとしていたのかもしれません。もうそんな生き方苦しいです。両親の声、世間の声から頑張り癖来てますが、私も私で自分に常に頑張れと言っています。今になって、うつになりやすい自分がはっきり見えてきました。頑張り癖
気がつけば、12月27日以来ブログ更新していないです。今年もよろしくお願いします。何て遅いかな？父の特養入居問題で、あれこれ力尽きてしまいました^^申し込み、見学、面談、本入所契約の説明会などあり、あれこれありましたが、2/1に父の特養入居が決まりました。それは、すごいよかったし、ありがたい話です。あと10日でその日が近づいています。あと一歩です^^でも、私は父の特養入居に約2ヶ月全力疾走して、自分のキャパシティ超えてしまったので、身体が動かなくなって、波はあるけど、うつ状態、ひきこもりの日々を送っています^^早く立ち直りたいのですが、うんともすんとも言わない状態で、悪戦苦闘しています。しばらく本格的なうつは久しぶりなので応えています。何もそこまでやらなくてもよかったのに、やってしまいました^^やった後倒...力尽きる^^
横浜にある特養見学に行ってきました。12月に申し込みしたばかりですが、1件お声がかかりました。施設もきれいで良かったし、内容も素晴らしく、私はここだ!とビーンと来ました。個室トイレ付き、インシュリン可、看取り可、往診有り、その他の条件も良かったし、言うことありません。横浜は坂が多くて大変なのてすが、そこはフラットで、坂はないです。父を、外出で近くの公園2ヶ所あるし、屋上もあるし、好条件です。予算も父の年金内で賄えます。上手い具合声がかかり、は本当にありがたいです♪7人待機ですが、来春にはお引越しできること願っています！！今度こそ！特養見学
今日は、私の某自動車会社のOL時代の同期友達と会い、クリスマスランチしてきました♪横浜駅北西口にあるTHEYOKOHAMAFRONTの42階のmequは、見晴らしよかったです。12時から予約して2時間制続いて鶴屋町にあるSNSもホームページもない喫茶店、えんどう豆に行ってきました♪音楽と読書を楽しむお店で、おしゃべりはボリュームダウン⤵️友達とおしゃべりしてたら、静かにしてくださいと、注意されました。すごい人気があって、90分制でした。3店舗ハシゴして、おしゃべりに夢中で、珈琲屋さんの名前忘れました^^私は、フルーツティーと昔ながらのプリンいただきました。どれだけ食べるのかって？久しぶりの友達との再会は、楽しくて、時間があっという間に過ぎました。女友達とクリスマスランチ
実家処分問題で、あれこれ一転二転しているけれど、昨日兄が不動産と会った話どうなったのか、連絡もなく私は気を揉んでいる。知らせがないのは、多分延期にしているのではないかと、勝手に思っている。契約していれば、言って来るであろう。父の手術はどうなっているのか、手術しなければ転院すると聞いているがどうなっているのか全くわからないけど、今兄に私から連絡したら、また兄の思う壺でまた何か言われたり、何か頼まれられることだろう。結果早く知りたいけど、相手から連絡、何か言ってくるまでは、こちらからは連絡しないで、我慢、我慢！スルー、スルー！笑笑私も、昨日のそらさんのコメント読んで、やられ放しはもうやめようと思う。私は、小さい頃から5才年上の兄に要領良く使われて、やられ放しで今まできた。もういい加減私も兄の言いなりになること...気を揉む^^
実家処分の問題である。何度か書いているが・・・今月2日兄から「うつになった」「実家処分、全く売れない」と、電話があり、私は色々な意味でショック受けていた。それが10日の夜に、兄から半値以下だが、「売れる。売れる。」と、上機嫌に電話があった。私は、散々「具合が悪い」と聞かされ、「実家が売れない」と愚痴を聞かされ、気持ちが落ちて、兄の電話やラインに2週間振り回されていた。兄も精神的に具合が悪くて、父も3日後腰の手術控えているのに、相手が「6月中契約。8月受け渡し」に、もう何が何でも、契約することに、父も兄も合意した。全く売れないこと考えたら「売れてよかったねぇ！」のめでたい話だと思う。ところが、父が一昨日に、「明日の腰の手術はしない。」と言い始めた。主治医の先生も、看護師さんも、手の尽くしようがなかった。父は...あれから一転、二転・・・
まさか、まさかの実家処分の売却が決まってしまった。今月2日兄から「うつになった」「実家処分、全く売れない」と、電話があり、私は色々な意味でショック受けていた。それが10日の夜に、兄から半値以下だが、「売れる。売れる。」と、上機嫌に電話があった。私は、散々「具合が悪い」と聞かされ、「実家が売れない」と愚痴を聞かされ、気持ちが落ちて、兄の電話やラインに2週間振り回されていた。兄も精神的に具合が悪くて、父も3日後腰の手術控えているのに、相手が「6月中契約。8月受け渡し」に、もう何が何でも、契約することに、父も兄も合意した。全く売れないこと考えたら「売れてよかったねぇ！」のめでたい話だと思う。だけど、私はこの2週間嵐の日々で、何が何だかよくわからなくて、今ひとつついていけない。不動産とは、こんなものなのか、私が世...まさかの・・・売却処分
先週の日曜日の朝に、兄から「うつになった。」そしてその日の夜に「実家処分できない。家が売れない。資産ゼロ以下。」と電話があった。そのことで私が私が心乱さない訳がない。もちろん、兄の様子、父の様子心配になる。そして資産ゼロ以下という、薄々わかっていたけれど、事実を受け入れるのも、私も大変動揺している。1週間、あれこれ悩んだし、カウンセラーなど専門家にも相談している。私は、6月25日に、がんのPET検査を控えている。本来ならそこに集中して、コンディション整えて、臨むはずだった。でも兄から、火の粉を浴びてしまった。25日までは、そっとしておいて欲しかった。だから受けてしまった火の粉を私は、振り払わないといけない。自分を大切に、身を守らないといけない。人生、どうしようもないことに出くわすこともある。今の私には、ど...火の粉を振り払う
私は、今までなかなか言いたいことが言えなかった。でも、もうそれも手放そうと思う。親にも兄にも、随分と言いたいことあったが、グッとこらえて言いたいことも言えず、ずっと我慢してきた。でも、実家の資産価値ないとわかって、父や母の介護問題など、今まで家族の話し合いなんて今まで全くなかったのに、家族の話し合いと言われても、「はあ？！」って感じが正直である。私の心配や言うことは、全く聞かずに無視してきたのに、内心「いまさら何言ってんの？」と思う。でも、私も親や兄に言いたいこと言えずにいた。今まで上下関係にあった。だけど、もう上下関係気にしないで、私も言いたいこと言ってもいい時期に来たように思う。また、言わないと相手もわからないのだろう。ここまで来たら、もう私には怖いものはない。何も相手のご機嫌取って、相手の顔色伺うこ...これからは言いたいこと言う！
まさかの実家処分の話である。実家は都内の約50坪。5月7日の母の一周忌の席で兄から「実家処分していいか？」と突然言われた。その場では、「・・・うん。」と言ってしまった。でもその日の夜に「ちょっと待ってほしい。」と兄にラインした。そのままになっていた話である。だけど、4日前にお世話になったおじさんが亡くなった。そして、当然従弟達、おばさん達、兄とラインや電話で連絡を取り合っていた。そして、どうにか主人と二人で6日の告別式に参列するように準備していた。そこへ一昨日の朝、兄から電話があり「うつになった・・・」と言われた。私も、さすがに放っておけなくて、病院の相談に乗ってしまった。そしたら夜に、兄から電話があり「実家の買い手がつかない。実家売れない。」と言い始めた。そのことは、去年主人から私の実家が建築基準法違反...まさかの実家処分・・・
「死ね！」という言葉は絶対に言ってはいけないと、私は思う。私は、過去2回その言葉を両親から浴びた。最初は、母親。私が高2の時、一度起立性調節障害で高校退学していてやり直ししている朝、台所に行くと急にドアが開いて、母親が「死ね！お前なんか一生恨んでやる。」と言って、ドアをぴしゃりと閉めた。私は、唖然として何が起きたのか理解できなかった。そして2回目は父親。私が結婚して、30歳で初めてうつ病で入院した時、父親が初めてお見舞いに来た時、突然「もう死ぬしかないな。オーム真理教にでも入ってしまえ！」と言って、去っていた。その頃サリン事件で、オーム真理教の話題でいっぱいの時で、私は身体がゾ～とした。どちらも、不意打ちで真顔で真面目に言われた。もちろん、その前後に何かあったと思われるが、よりに私が弱っている時に、言われ...「死ね！」という言葉
昨日、新しいヘルパーさんが来た。腑に落ちない点が3つある。一つは、帰りのバス停と時刻表がハルパーさんわからなくて、私がヘルパーさん仕事終えて、バス停までお見送りに行った。普通事前に調べて置くでしょう？二つめは、初対面なのに「お父さんはいくつ？お母さんはいくつ？」いくつで結婚したの？」「ご実家は？」と質問責め。こんなの初めて、びっくりした‼️三つは、私の家の中で物珍しいのか、「あれは何？」「これは何？」と聞きすぎ。私もいちいち答えていたけど，ぐったり！最後は，自分の身の上話，苦労話されて、私はカウンセラーではないし、サービス提供してもらう場なのに、どっと疲れた。普通は、ありえないでしょう？腑に落ちない・・・
函館旅行3日め。昨日、今日の写真です。バレる前に、主人が写真撮りました^^かの有名な八幡坂函館山ロープウェイから五稜郭タワーから本物の五稜郭活きイカウニ蟹味噌付きのカニ朝食、いくらかけ放題私の撮った写真は・・・五稜郭で元町公園コナンの市電コナンのアニメファンがとても多かったです💦思い出の函館旅行^^
今日から函館へ3泊4日、来年2月で定年退職する主人の定年退職前祝いに行ってきます。楽しい旅になるといいなあ！旅行✈️というと、夫婦喧嘩だけど、いつもハナ(チワワ)のことで揉めていたけれど、今回は北海道なので、動物病院に預けたので、どうなることやら^^いわゆるフルムーンってやつかな？お天気は、晴れそうです。いい思い出になりますように！羽田〜函館へ
今日から函館へ3泊4日、来年2月で定年退職する主人の定年退職前祝いに行ってきます。楽しい旅になるといいなあ！旅行✈️というと、夫婦喧嘩だけど、いつもハナ(チワワ)のことで揉めていたけれど、今回は北海道なので、動物病院に預けたので、どうなることやら^^いわゆるフルムーンってやつかな？お天気は、晴れそうです。いい思い出になりますように！羽田〜函館へ
いつも、バス停の前で、ボランティアさんが活動している、お花が咲いているお庭がある。いつも、綺麗に手入れしてあって、バスの乗り降りに目に止まる。これは、オルレアだそうです。知らなかったです^^パンジーが、キレイに植えてあります。見出しのお花の名前がわからなかったです。キク科かな？お花の感じからして・・・ボランティアさんは、小学生からシニアまで幅広いです。シニアの方が、よく小学生に色々教えています。本当にまだこれから咲くお花もいっぱいあって楽しみです！今日は、ヘルパーさんと一緒に工作しました。事務用の引き出しを1から組み立てました。私が、ドライバー使うなんて30年ぶりだけど、久しぶりにねじ回しして、楽しかったです！鏡台も、組み立てました。どちらも、TEMUで購入しました。説明書もなく、絵だけで1人ではわからな...ボランティアさんのお花^^
ご存知かと思いますが、本日5月14日から“4日連続開運日”がスタートしています。==============5月14日(火)寅の日5月15日(水)一粒万倍日×大安5月16日(木)一粒万倍日5月17日(金)巳の日==============運気がみるみる上昇中なんです！だと、知り合いからメールありました。私のブログは、まだ消えていませんが、この先はわかりません。以前に少しだけやっていたブログと混乱しているみたいです。それは、全く覚えていません。今も、これはhana0724は、間違いないのですが、パスワード忘れてしまいました💦今は、何とかdアカウントで入っています。そのまま使えることを願っています。「最後かもしれない？」と、騒いでいたので、色々ご心配のコメントもらったりしていましたが、ことの真...4日連続開運日^^
私は、昨日の朝はポジティブのこと言っていたが、昨日・今日喘息がひどくて、めげていた（喘息、本当に苦しいです）でも、今そらさんの「これからをより良くいきるために」(aoisora725)さんのブログ読んで、メチャ感動して元気出て、私も頑張ろうと思えました。その中で、渡辺和子さんの「置かれた場所で咲きなさい」に触れられていて、本引っ張り出して、読んでみました。私は、キリスト教の信者ではないけれど、とても救われました。この本には2012年の頃、お世話になりました。私は、その頃精神科に入退院7回繰り返し、両胸乳がんになり、絶望的に本当に死にたいと思っていました。だけど、自分の力で死ぬことはできなくて、「天に私は自然災害が起きて死ねないかな？」と願っていました。普通ではなかったです。だけど、この本が教えてくれました...置かれた場所で咲きなさい
このブログが最後になるかと思います。IDとパスワードがわからなくなってしまい、色々試しているうちに携帯のブログが消えました（苦笑）辛うじてまだPCの方が残ってますが、時間の問題だと思います。「私の中の私と向き合う」は、2年以上書いてきたのですが、とても残念です。新しいブログになると思います。本当にどうしようか困っているのですが、色々な機能が使えなくなっているので、ここは心機一転しようと思っています。最後のブログ読んでいただけるといいのですが、間に合うといいのですが・・・まさか、まさかです。私がいけないのですが、少しシステムおかしいのではないかと疑問が残ります。新しいブログ全く全然考えられないのですが、タイトルは「私の学んできたこと、学んでいること」にしようかと思います。IDは通れば、nana0724にしよ...最後のブログかも？
今朝、自宅前の森を見ながら、1分「自分はどうなりたいか？」「自分はどうありたいか？」イメージしてみた。森も、ちらほら桜が咲き始めている^^春ですねー！うーん！1分は意外と長かった。私は、2つのこと思った。★私は、どんどん病気が増えているけど「いい加減、病気を治して、病人から卒業する！」おくすりもできるだけ減らしたい。★私は、ヘルパーさんから教えてもらって、家事(料理、買い物、掃除、片付け、家計簿管理などなど)すぐではないけれど、できるだけできるようにする！」本当の意味で専業主婦になれたらいいなあー！ある意味、病気を治すために専業主婦をやり、専業主婦になるために病気を治すという、今までわからなかったけど、なんかわかり始めたつつある今日の気づきである。みなさんにとっても、いい1日になりますように！「自分はどうしたいか？」
今日は、冬みたいに寒いがやっと私の住む横浜も、桜満開になった。喘息治ってないのに、主人も仕事なので、一人で近くの稱名寺に行ってきた。帰りは、もうダメとタクシー呼んでしまった（苦笑）今年は、桜満開なかなか見れないかと思っていたので、感慨深いものがあった。でも、年配者が多いのですね。一組しかいない若いカップルは、足早に「きれい～！！」と言って通り過ぎて行った。竹内まりあの歌詩ではないが「あと何年桜が見れるのだろう」と思う歳になって、桜の美しさがわかり始めた。スマホで一人で一生懸命に、撮ってきました（笑笑）称名寺（横浜）
今朝、自宅前の森を見ながら、1分「自分はどうなりたいか？」「自分はどうありたいか？」イメージしてみた。森も、ちらほら桜が咲き始めている^^春ですねー！うーん！1分は意外と長かった。私は、2つのこと思った。★私は、どんどん病気が増えているけど「いい加減、病気を治して、病人から卒業する！」おくすりもできるだけ減らしたい。★私は、ヘルパーさんから教えてもらって、家事(料理、買い物、掃除、片付け、家計簿管理などなど)すぐではないけれど、できるだけできるようにする！」本当の意味で専業主婦になれたらいいなあー！ある意味、病気を治すために専業主婦をやり、専業主婦になるために病気を治すという、今までわからなかったけど、なんかわかり始めたつつある今日の気づきである。みなさんにとっても、いい1日になりますように！「自分はどうしたいか？」
昨日、自宅近所桜を見回していたけど、まだまだ横浜は先始めたところです。私は昨日、○○メディカルクリニックの発熱外来に行ってきました。車の中で待機して、受付や会計も呼び出しも看護婦さんがやってくれました。コロナでもインフルエンザでもなく、風邪をこじらして気管支炎、喘息になってしまいました。夫婦二人で家の中で倒れています。4月7日の母の一周忌も、父と兄が延期を承諾をしてくれました。高齢の父や住職さんに迷惑がかかるといけないという厳しい決断でした。父や兄に気持ちよく優しく言葉をかけてもらい、嬉しかったです。（泣）春になったら、新しくオンラインの英会話や前に通っていたヴォイストレーニングや太極拳を始めたいと思っていましたが、お断りすることになりました。気持ちはあるけど、今は時期ではないようです。抗がん剤治療で、免...まだ横浜は桜咲き始めです！
毎朝私は、起きるとすぐに「やった」「嬉しい」を声に出して、拳を作って、片手(両手でもいい)を上に挙げて、ポーズをとる。その気がなくても、やる！そうすると、嘘でもなんか元気出てくるから、あら不思議^^私は、調子に乗って何でもない時にも、ポーズとっている。そうすると、熱いものが上がってくる。鬱歴30年もあると、落ち込むと色々な本読んで、どうしたら立ち直れるか、試したりマネしてみたが、これが一番私にとってピーンとくる。捨てられずに、持っている本。私が採用しているのは、＊ただ風に吹かれる（何もしたくないとき、風にあたるだけでいいよね）＊部屋を好きな香りで満たす（アロマとかお香とかなんでもいいよね）＊「あ～今日もよく頑張った！」と頑張ってなくても言う（生きているだけでいいんだよね）他も、1ページ、1ページ試してみた...「やった」「嬉しい」のポーズとる！
![[別館記事更新] 浴室カビ 撲滅](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/72351902.webp/crop/120x120)
