ミッキです。 スポーツジムアクトスに通い始めて7カ月目になりました。 先日、パワーポジションというインソールを買ったのですがそれをスポーツジムで使用しているシューズのインソールと交換して、運動を始めました。 で、3日間使用して感じたことをお話ししたいと思います。 結論から申しますと通常のインソ…
ミッキです。 カテーテルアブレーションを行うための事前検査に昨日金沢医科大学病院に行ってきました。 金沢医科大学病院に足を踏み入れたのはもう30年ぐらい前のことです。その当時は古い建屋でしたが今は入口からガラス張りの建屋となっており屋内に入るとどこのホテルのラウンジか？というくらい豪…
ミッキです。 今日は金沢医科大学病院にカテーテルアブレーションのための事前検査に行ってきます。 心臓の調子は変わらず調子がいまいちな状態です。血圧も高かったり、ちょうどだったり・・・心拍数に至ってはアスリートでは無いのに40～50台時に30台に至ることも（w） 兎に角、車でてくてく行ってきます。
ミッキです。 連休最後の日曜日に行ってきました。 富山県にある麵屋ひろまるさん。https://hiromaruu.com/index.html 確か、おととしの12月ぐらいにヒューマングルメンタリー オモウマい店で紹介されてました。 今回で5回目の来店です。 店長さんが陸上に関係されていることからアスリートや学生…
ミッキです。 調べれば調べるほどに無知なミッキにとって体に良い油とは？疑問になってきました。 そこで、も一度ChatGPTさんに質問です。 ***摂取すると体にいい油の種類とその調理法などについて教えてください***
ミッキです。 身体に良い油について調べてみました。分かりやすくまとめてあったサイトがありましたので参考にあげておきます。 参考：https://kawashima-ya.jp/contents/?p=72541 で、身体に良い油という事で知人が数名、えごま油が良いよ！と以前推奨しておりました。 そこで、さっそくChatGPTに・・・ …
ミッキです。 一つのことが気になると離れられなくなるのが悪い癖です。 健康に良い油を探しているとありました。グラスフェッドバター。 さっそくChatGPTさんに・・・ ****************************グラスフェッドバター（grass-fed butter）にはいくつかの利点があります。 主なものを以下に示し…
ミッキです。 正月以降体調がすぐれないミッキです。 何か良いものをとネットサーフィンしててたどり着いたのがMCTオイル。 皆様ご存じのことでしょうが博学なミッキにはとんと・・・？ で、聞いてみましたChatGPTさんに（w） 以下その返答です。 MCTは「中鎖脂肪酸」（Medium Chain Triglyce…
ミッキです。 被災地に入るボランティアの数が能登半島地震では阪神・淡路大震災やその他の震災に比べるとかなり少ないようです。 参考：https://news.yahoo.co.jp/articles/99b6735f13188c0e99ff7781dadde65676b89613 ミッキもTVで某氏が勝手に被災地にボランティアに来ないでほしいと言ってらっしゃったのを拝見しましたし<…
ミッキです。 被災して、はや1カ月半が経ちました。 支援物資は自治体経由やNPO法人経由などにより供給方法は多岐にわたります。 昨日は、NPO法人供給の物資を備蓄している場所の使用許可期限が迫ってきているので備蓄している品物を誰でもいいから早く持っていってほしいとの情報が職員経由で流れてきました。 …
ミッキです。 今週は週の中ほどにかけて気温が上昇して、花粉の飛散が始まるというニュースが流れてました。 その通り、今日は20度前後まで気温が上がるようです。 時を戻して、昨年末のことです。 年配の患者さんが外来リハに来られてました。あったかい天候が続くねーという話をしているときに 昔の人は、年末…
ミッキです。 明日は、3カ月ぶりの耳鼻科受診です。喉の調子はだいぶ良くなりました。 嗄声はいつの間にか薄れ現在は、ほとんど自覚では前と同じくらい声が出てます。また、痰は少し出るものの以前よりははるかにましな状態です。喉の灼熱感は多少感じられます。ただ、夜間に咳が多く出る事だけが少し心配です。 病態が安定し…
ミッキです。 1カ月以上転んでた薪ストーブ、なんとか元の位置に復元しました。 煉瓦の上に置いてあったものを外して足りない煙突は足りない部分をつぎ足しました。 薪ストーブの熱を蓄える目的と壁が炭化するのを予防する目的を備えた薪ストーブ後方のブロックも割れたものを継ぎ、落下したものはコンクリートで…
ミッキです。 震災の際に薪ストーブが転びました。 煉瓦で補高させて煙突の短さを補ってました。 煉瓦は幅が狭かったので当然地震で揺れるとこのようになることは誰が考えても容易に想像できることでしょう（w）
ミッキです。 ようやく落ち着きを取り戻してきた職場。 2日前に新たなる問題が・・・ 身障者用のトイレの水が溢れてる～と、リハビリスタッフから。 見に行くと確かに・・・ 通所施設にお勤めならこういった光景に遭遇することは珍しくないと思います。 トイレに尿パッドやおむつなどを落としてしまい
ミッキです。 2/8にようやく下水管が復旧しました。私が住んでいる団地は全体が長方形状かつ上方の家から下方の家に向かって水が重力に沿って自然と流れるように区画整理されてます。 震災で3列の区画だけが下水を流せない状況になり改めて、造成地を見直すとそんな風になってました。 理にかなった造成をおこなってるんだな～と。 また…
ミッキです。 昨日受診してきました。 カテーテルアブレーションをします。 私の場合、左左心室の壁面その壁は厚いので、少し厄介らしいのですがそこを処置していく形になりますと、心臓の模型を見せていただきたながら説明を受けました。 2月の28日に心臓のCTや血液検査をして3月の後半または4月の前半に<…
ミッキです。 今日は、カテーテルアブレーションが私の不整脈に適用か否かの決定がなされます。 震災で体を動かさねばならなくなった時に今までの動きとは全く違う自分の体に強い違和感を感じながら1/1から駆け巡りました。 こうやって、できることが減っていく自分をうけいれつつ齢を重ねていくんだなーなんて、変に納得しつ…
BCP(Business Continuity Plan):事業継続計画について
ミッキです。 社会的に感染が拡大していく状況や自然災害に見舞われた状況下で業務を早急に立て直して継続していく仕組みを作ることが介護保険施設において2024年度までに求められています。 https://www.kentem.jp/blog/20230823/ これは、介護保険施設のみにとどまらずほかの業界においてもその策定が求められて…
ミッキです。 震災直後からの業務内容としてBCPにも取り上げてあった利用者様の安否確認、所在確認がありました。 事業所のサービスを再度立ち上がるためまた、利用者様の現在のニーズを確認するためと、様々な理由でコンタクトを取る必要があります。 今回、事業所の通信網が途絶えていたため職員が自主的に自分…
ミッキです 今回の地震では断水に加えて通信網が断たれる被害にあいました。 他の事業所は通信網には問題が生じなかったようで後から聞いた話ではうちの事業所だけが連絡が取れずにどうも孤立していたようでした。 うちの事業内の連絡網として個人の携帯を使ってLINEで情報交換してましたが…
ミッキです。 断水が続くと生活用水と飲用水の確保が重要になってきます。 飲用水は支援物資でかなりの部分が賄えます。支援物資配給のシステムにおいて個人への対応と事業所への対応は違うようです。 で、生活用水の確保は？・・・ 地下水の活用知人の上水確保いずれも品質や時間の問題があり、長期…
ミッキです。 理屈はよくわかりませんが暖房を稼働させるために温水器を稼働させる必要がありそのためには、その資となる水が必要であることが分かりました。 で？・・・・・ 頼みの綱は市役所です。介護保険施設が頼りにするのは高齢者支援課・・・ 電話すると来週からはここ…
ミッキです。 地震発生からここまで来るのに5日間を要しました。 考えろ！考えろ！はかなり持った表現ですが（w）大量の上水確保のために思い浮かんだ場所それは、知り合いの起業家でした。 電話すると即承諾。入浴できていなかったミッキに入浴まで提供してくれるとの申し出がありました。 しかし困…
ミッキです。 オーナー家の井戸水が出ることが分かってから1tタンクに2時間程度かけて水を補給していたのですがさすがに、2時間は長い。 で、どうしたかというとこれまた、オーナーのオヤジさんが稲作のために施設の近隣に地下水を汲み上げるポンプ小屋を作ってました。 試しに稼働させてみると出るは出るは、1t…
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ミッキです。 スポーツジムアクトスに通い始めて7カ月目になりました。 先日、パワーポジションというインソールを買ったのですがそれをスポーツジムで使用しているシューズのインソールと交換して、運動を始めました。 で、3日間使用して感じたことをお話ししたいと思います。 結論から申しますと通常のインソ…
ミッキです。 スポーツジムアクトスに通い始めて早や6カ月が経ちました。 そんなアクトスで先日ミーボ社製のインソールの展示会がありました。 まず、足底圧を測るシートに乗って足底の体圧分散割合を計測します。体重が前後左右にどの程度載っているかをパーセント表示してその際の骨盤の位置も想定…
ミッキです。 スポーツジム アクトスに通い始めてから早や6カ月が経ちました。 木曜日の定休以外のほとんど日はジムに通っています。2月は2週間ほどコロナ感染で行けませんでしたが・・・（w） で、結果は85.7Kgでした～。 まあ、正確な初期値は覚えてないのですが確実に92Kgは超えていましたので…
ミッキです。 6月7日に還暦を迎えて早や1週間余り・・・何も変わりありませんが誕生日間際には還暦おめでとうございます。と複数人の方々からお祝いの言葉をいただきました。 微妙な感覚です。 もちろん今年の誕生日で還暦を迎えることは分かってましたがいざ、還暦を迎えるとほんと―に微妙な感覚です。…
ミッキです。 朝方は寒いですが、日中は汗ばむ陽気の日が多くなってきました。運動後に車に乗るとフロントガラスがなかから曇ってしまった12月から早や、5カ月が経ちました。 昨日の入浴後に測定した体重値は87.4Kgでした。開始時には92Kg超あった体重は5Kg減つまり、1か月に約1Kgずつ減量出来てきて…
ミッキです。おはようございます。 友達からこんなYouTubeの動画を紹介されました。 https://www.youtube.com/watch?v=n8IyRHwsadg&t=99s 昨年の1月1日に能登地方は地震に見舞われました。そんな中、被災時も含め全国的にとある行動が確認されたようです。それは、何か？ 以下にこの動画の要約を記します。 ******************…
ミッキです。 あれから1年経ちました。 2年弱前から不整脈が一日の脈拍の約9％程度発生するようになって違和感満載の毎日を過ごし始め服薬治療を経てカテーテルアブレーションによる治療を行った結果現在はなんと、不整脈が全く出ておりません。 ただ、時折違和感が発生しておりますので多分その時には不整脈が…
ミッキです。 ポツポツと鼻がほころび始めていた家の家の前にあるソメイヨシノがいよいよ満開になりました。 ミッキが今の場所に家を建てた平成11年ごろから既に植わっていたソメイヨシノ今年も満開です。 家の前とはいっても自分の敷地では無いので桜の成長と共に枝が電線に干渉しようとするときなんかは…
ミッキです 大腸検査に加えて胃の検査行ってきました。結果は・・・ 朝の8:30に当該クリニックへ妻に送迎してもらいました。 ミッキは、痛いのが嫌なので麻酔下で胃カメラと大腸ファイバーによる検査を行った場合には基本的に検査後は暫くは車を運転しないでくださいと言われるので送迎を妻にお願いした次第です。
ミッキです。 家の前に植わっている桜の木が大分花開いてきました。 日曜日に所用で金沢に出かけてきましたが兼六園付近を車で通った時には兼六園の桜は満開でとってもきれいでした。 ミッキの住んでる地域は金沢より1週間ほど遅れて毎年満開になるので、今度の日曜辺りが家の前に植わっている桜の花も満開になる…
ミッキです。 スポーツジム アクトスに通い始めて3カ月半が経ちました。 ウェイトは87Kg台で停滞しておりますがまた少し変化がでてきました。 そもそも運動開始時から感じていた身体が軽くなるような現象ですが最近は、何か走れそうな？予感・・・ 地震以降、いやそれ以前から歩くと体に重しがかかっ…
ミッキです。 最近は、スポーツジムネタのみお伝えしています（w）それ以外ないのかと思われますがまさにそのとおり・・・ 一日がスポーツジムに行くことを中心に回っているようなここ3カ月のスケジュールです。 仕事から帰宅してすぐに食事を済ませて少し休み、自宅を出発するのが早くて1…
ミッキです。 今年最後の寒波が去り雲が多少ありますが天気の良い一日です。 朝10:00にアクトスに行ってきました。私はちょうど10:00に現着できるようにいきましたがその時には既に6台も車が到着しておりました。みんな早や～！ で、柔軟体操、筋トレ、ガイダンス（アクトス職員による柔軟体操指導）で30分その後、トレッドミ…
ミッキです。 以前、車載ポータブルミニヒーターを買ってみましたが全く動かずもちろん雪など解けるはずもない体験を致しました。 で、それ以降購入したサイトから時々メールが届いております。そのサイトがこちら↓ https://supersser.com/?mambasmsToken=35838504282548433 ミッキはもちろん買いませんが…
ミッキです。 スポーツジム アクトスに通い始めて先週で2カ月が過ぎたとご報告いたしました。先週の測定値は88.5Kgで約4Kgの減量を達成しました。ところが、今週1週間でさらに1Kg減量できました。 スポーツジムに通い始めて2カ月で減量のスピードが加速してきたようです。でも、まあ良い時もあればそうでないこともあるので一…
ミッキです。 外はシンシンと雪が降ってます。先程愛犬もも太郎の散歩に出かけてきましたが少し落ち着いていた雪が散歩の途中から強く降り始めてきました。 現在は降雪が1～2㎝程度といった所でしょうか？この程度なら、雪すかしのために早く職場に向かう必要はありませんが降ってくる雪の量を見るとなんかやばそう…
ミッキです。 早いもので、昨年12月半ばに始めたスポーツクラブ通いが早や2カ月余経過しました。 当初、トレッドミルの10分間歩行でヒーヒー言ってた私が今は、30分程度なら問題なく歩けるようになってきています。 沢山の方々は走っていますがミッキにはまだまだなようです。 また、筋トレも徐々にウ…
ミッキです。 節分を迎え、ミッキの住む地域では少し降雪が落ちついておりますが明日からまた、例年の2倍程度の降雪が見込まれるようです。 また、除雪活動が～・・・ で、です。昨年の12月中旬からスポーツクラブ アクトスに通い始めて1カ月半が経過しました。何故、中途半端な時期の報告をするのか？ 少し変化…
ミッキです。 ここ1週間ですが、久しぶりに除雪活動にいそしんでます。1月上旬から中旬にかけて寒い日もありましたがこれが1月の陽気？なんて日も・・・大寒なんてとっても暖かかったです。 ところがこの1週間弱は一転降雪が続いております。まあ、北陸の1月なんて降雪が当たり前です。地球温暖化の影響で、降雪量が激減してい…
ミッキです。 久しぶりに投稿します。 久しぶりと言えばこの1週間2年ぶりに罹患しました・・・コロナウィルスにです。 感染経路は特定できているのですが感染が職員や利用者様に少しずつ拡大していっております。私は今日から出勤を再開しますが感染爆発を防ぐために尽力したいと思っております。
ミッキです。 突然ですが知ってますか？”占いタクシー あなたの人生占います”を・・・ ユーチューブを見てて久しぶりに遭遇しました。以前も遭遇していたんで、再遭遇です。チャンネル登録はしてあったと思います（w） それがこちら…
ミッキです。 能登は当地震後に肥った体を少しずつ鍛えてます。 おかげで、犬と散歩する際に上がっていた息が少しずつ改善されてきています。 体重は92Kgをピークに現在は89Kgで徐々に基礎代謝を上げるため筋トレしてます。 老齢化している身体ですのでなかなか思ったように筋肉がついてきませんがそ…
ミッキです。 知人から聞いたんですがザラストタオルとういのがあってそのタオルがとってもいいらしいんです。 ザラストタオル・・・？変なネーミングだなと思いながらネット検索しました。 the last towel です。納得！ こちらのサイトです。https://www.d-breath.co.jp/product/towel/lasttowel/
ミッキです。 少し久しぶりです。 大切な方が亡くなられてからはや、1週間が過ぎました。 齢を重ねるごとに時間の経過が早くなってきます。 旅立ちに備えて刈った草や刈込んだ植木が徐々に芽吹いてきています。 職場には在りし日の写真が同僚により飾られておりますが私のデスクの近くに鎮座しており…
ミッキです。 ログハウスのことを知りたいという事で出会った知人の紹介で、会いました。滋賀県にある宗教法人のメンバーさん。宗教法人の名前も明らかに・・・ そのホームページがこちら（ご興味があれば・・・）https://www.shumei.or.jp/sp/about.html Wikipediaでも確認しました。それがこちら（ご興味あれば・・・）
ミッキです。 妹の友人がログハウスのことを知りたいとこの間やってきました。 甲府で仕事をしてた頃ログハウスのスクールに通ったことがあり地元に帰ってから、自宅の横にログ小屋を作った話をどうも友人に伝えたらしいんです。 その方の話を聞くと旦那さんがとてもひどいアトピーがあるので自宅を作る際には身体…
ミッキです。 朝、何気なくヤフーニュースを見てたら見つけました。こんな記事 ギネス記録、63葉のクローバー ・・・こちらです。https://news.yahoo.co.jp/articles/606bc842d277caf7fbfc50e13c70b832f64defcc こんなことでもギネス記録になるんだ～って この記事を読んでて、ある思うことが・・・要約すると …
ミッキです。 朝からなんて話題だ！と、お叱りを受けることかもしれません。そんな方はスルー願います。 20年ぐらい前に知人を自〇で無くし科学の分野での頭の使い方を変化させスピ系や宗教系に頭の使い方を切り替えその後の10年ほどをどっぷり浸かった頃が懐かしいです。 ミッキの父親系の親族はほぼガンでなくなってますし<…
ミッキです。 「全米女子オープン」で2位、「ショップライトLPGA」で21位と健闘が続いている渋野さん今週のマイヤーLPGAクラシックでは、初日が3アンダーで21位につけています。 全英オープンで優勝してスイング改造に取り組んでから浮き沈みが激しい感じ…
ミッキです。 昨日は仕事が休みだったので歯科医を受診してきました。天候は気温が30度に迫る勢いでしたが快晴のドライブ日和でした。 快適に里山海道をエスティマで走ってるとと、突然ピィーンと警告音！出ました、ハイブリッド警告ランプが表示 以前、長岡に行った際に出た警告ランプの表示です。 まだ、歯科医にさえ到達…
ミッキです。 ChatGPTがChatGPT-4oに進化して出来ることの範囲がとても広がったとネットではあちこちに解説動画や解説記事が掲載されてます。 時々ChatGPT（無料版）を使用しているミッキには？？？となる部分がありますが皆さん有効に活用されてるんだな～って感心してます。 そんな中、ハワイ在住のお姉さんに紹介されてい…
ミッキです。 6/3は久しぶりに大きめの余震が来ました。揺れの時間は10秒程度でしたが大きく揺れました。規模にすると1/1の地震に比べればさほどではありませんでしたが・・・ 震源地からは離れておりますが度重なる揺れは着実に建物にダメージを与えていることは専門家でないミッキにでも想像できます。 想像通り、この一撃で崩壊してし…
ミッキです。 知人の報告です。 ハーバード大学の研究で楽観性の高い人(※注：楽天的ではない)はそうでない人より生存率が29％高いそうです。 そういわれれば、楽観的な方は悲観的な方に比べて生存率は高いかな？と思えてきます。ただ、悲観的な方は無理しないので危険な…
ミッキです。 ここ数日、ユーチューブのストリートピアノにまた、はまってました。おかげで、ブログはとんとお留守に・・・ ストリートピアノシリーズで聴いているのは菊池亮太さん、ハラミちゃん、よみぃさんなどです。 皆さんは当然ピアノがうまいしピアノを楽しんでるしメドレーや耳コピした曲なんかを即興でア…
ミッキです。 先日妻が友人から頂いたと持ってきました、筑紫もち。開けてびっくり、これ信玄餅のパクリじゃない？
ミッキです。 数日前に友達からの情報で知りました。「モリンガ（ワサビの木とも言う）」！ コレステロール低下、視力向上、血圧調整、抗うつ、免疫向上、抗炎症抗菌、抗加齢、消化の補助、便秘の解消、解毒作用、食欲抑制血糖コントロール、消化・代謝の促進、抗酸化、認知機能の向上・・・ 沢山の効…
ミッキです。 久しぶりに金沢中央卸売市場通りのお店に行ってきました。今回は金沢牛たん食堂10＆10です。 うおがし食堂に食事に行く際近くを徘徊していた時に見つけたお店です。ゴールデンウイーク中でしたがあまり混んでなさそうだったしリーズナブルに新鮮なお肉がいただけるとの評判だったので満を持していつものメンバー…
ミッキです。 iphone3 辺りからスマホを使用していますがその使用量が毎月1万円を超えていました。妻の分まで支払いをしていたので月間2万超の支出（汗） で、知り合いから格安simの情報を得てかなり早くから、格安simを使用してスマホを使ってました。 ですが、ご想像の通りWi-Fi環境の無いところでは…
ミッキです。 部品が届き昨日デファレンシャル フロントマウント交換のためにトヨタのディーラーに入庫しました。 作業は1日で済むという事でした。幸いデーラーは職場とは、目と鼻の先なので朝職場に行く前にトヨタの駐車場に置いて出勤です。 昼に外に出て修理が行われたかを車の駐車位置の変化で確認しました…
