ミッキです。 朝方は寒いですが、日中は汗ばむ陽気の日が多くなってきました。運動後に車に乗るとフロントガラスがなかから曇ってしまった12月から早や、5カ月が経ちました。 昨日の入浴後に測定した体重値は87.4Kgでした。開始時には92Kg超あった体重は5Kg減つまり、1か月に約1Kgずつ減量出来てきて…
ミッキです。 当通所リハビリテーションの施設には一般浴（約3t）、特浴（約1t×2）リハ浴（約0.3t×2）があります。 年末に、一般浴の水はどうします？との問いに、間髪入れずに水は、抜いておいて!!と返答。 これがまずかった・・・ ただし、特浴の水は張ってくれていたのでその点はOKでしたが。…
ミッキです。 外来トイレの水漏れ部分の修理にあたり先ずは水を止める必要がある・・・ で、設備の確認。 事務長やら他の職員の情報を集めます。 要は道路側から施設に入る一番目のバルブが止水弁止水弁から軽量メーターを経て施設の貯水槽に入ります。 その後、水は2つのエリアに分けられそれぞれの…
ミッキです。 1/1 16:10に被災してすぐ、妻と私はMTBにまたがってそれぞれ、職場へと向かいました。 妻は職場まで5Kmあまり私は2Km共に50代で日頃から運動していなかった2人は運動不足と加齢に伴う筋力・体力低下を感じながら向かっていました。 職場に到着すると先ず、建物の状況を確認して大きな損壊が無いこと…
ミッキです。 大分ご無沙汰してます。 R6.1.1 16：10に被災して以来駆け巡ってきましたが少し落ち着いてきております。 今回震災に被災し改めて思ったことや体験したことはかつての生活で想像が及ばなかった事ばかりでした。 実際被災してみないと実際経験してみないと分からないことがあ…
ミッキです。 久しぶりにブログが出来ます。何故？ 実は、能登半島地震に見舞われてネット環境が破綻していたからです。 1/1にたしか男子の実業団駅伝（ニューイヤー駅伝？）でトヨタが優勝したのを見てゆったりしていた頃に地震に見舞われました。 最初は少し緩く・・・ いつもの珠洲の方で起きた影響かな？と<…
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ミッキです。 朝方は寒いですが、日中は汗ばむ陽気の日が多くなってきました。運動後に車に乗るとフロントガラスがなかから曇ってしまった12月から早や、5カ月が経ちました。 昨日の入浴後に測定した体重値は87.4Kgでした。開始時には92Kg超あった体重は5Kg減つまり、1か月に約1Kgずつ減量出来てきて…
ミッキです。おはようございます。 友達からこんなYouTubeの動画を紹介されました。 https://www.youtube.com/watch?v=n8IyRHwsadg&t=99s 昨年の1月1日に能登地方は地震に見舞われました。そんな中、被災時も含め全国的にとある行動が確認されたようです。それは、何か？ 以下にこの動画の要約を記します。 ******************…
ミッキです。 あれから1年経ちました。 2年弱前から不整脈が一日の脈拍の約9％程度発生するようになって違和感満載の毎日を過ごし始め服薬治療を経てカテーテルアブレーションによる治療を行った結果現在はなんと、不整脈が全く出ておりません。 ただ、時折違和感が発生しておりますので多分その時には不整脈が…
ミッキです。 ポツポツと鼻がほころび始めていた家の家の前にあるソメイヨシノがいよいよ満開になりました。 ミッキが今の場所に家を建てた平成11年ごろから既に植わっていたソメイヨシノ今年も満開です。 家の前とはいっても自分の敷地では無いので桜の成長と共に枝が電線に干渉しようとするときなんかは…
ミッキです 大腸検査に加えて胃の検査行ってきました。結果は・・・ 朝の8:30に当該クリニックへ妻に送迎してもらいました。 ミッキは、痛いのが嫌なので麻酔下で胃カメラと大腸ファイバーによる検査を行った場合には基本的に検査後は暫くは車を運転しないでくださいと言われるので送迎を妻にお願いした次第です。
ミッキです。 家の前に植わっている桜の木が大分花開いてきました。 日曜日に所用で金沢に出かけてきましたが兼六園付近を車で通った時には兼六園の桜は満開でとってもきれいでした。 ミッキの住んでる地域は金沢より1週間ほど遅れて毎年満開になるので、今度の日曜辺りが家の前に植わっている桜の花も満開になる…
ミッキです。 スポーツジム アクトスに通い始めて3カ月半が経ちました。 ウェイトは87Kg台で停滞しておりますがまた少し変化がでてきました。 そもそも運動開始時から感じていた身体が軽くなるような現象ですが最近は、何か走れそうな？予感・・・ 地震以降、いやそれ以前から歩くと体に重しがかかっ…
ミッキです。 最近は、スポーツジムネタのみお伝えしています（w）それ以外ないのかと思われますがまさにそのとおり・・・ 一日がスポーツジムに行くことを中心に回っているようなここ3カ月のスケジュールです。 仕事から帰宅してすぐに食事を済ませて少し休み、自宅を出発するのが早くて1…
ミッキです。 今年最後の寒波が去り雲が多少ありますが天気の良い一日です。 朝10:00にアクトスに行ってきました。私はちょうど10:00に現着できるようにいきましたがその時には既に6台も車が到着しておりました。みんな早や～！ で、柔軟体操、筋トレ、ガイダンス（アクトス職員による柔軟体操指導）で30分その後、トレッドミ…
ミッキです。 以前、車載ポータブルミニヒーターを買ってみましたが全く動かずもちろん雪など解けるはずもない体験を致しました。 で、それ以降購入したサイトから時々メールが届いております。そのサイトがこちら↓ https://supersser.com/?mambasmsToken=35838504282548433 ミッキはもちろん買いませんが…
ミッキです。 スポーツジム アクトスに通い始めて先週で2カ月が過ぎたとご報告いたしました。先週の測定値は88.5Kgで約4Kgの減量を達成しました。ところが、今週1週間でさらに1Kg減量できました。 スポーツジムに通い始めて2カ月で減量のスピードが加速してきたようです。でも、まあ良い時もあればそうでないこともあるので一…
ミッキです。 外はシンシンと雪が降ってます。先程愛犬もも太郎の散歩に出かけてきましたが少し落ち着いていた雪が散歩の途中から強く降り始めてきました。 現在は降雪が1～2㎝程度といった所でしょうか？この程度なら、雪すかしのために早く職場に向かう必要はありませんが降ってくる雪の量を見るとなんかやばそう…
ミッキです。 早いもので、昨年12月半ばに始めたスポーツクラブ通いが早や2カ月余経過しました。 当初、トレッドミルの10分間歩行でヒーヒー言ってた私が今は、30分程度なら問題なく歩けるようになってきています。 沢山の方々は走っていますがミッキにはまだまだなようです。 また、筋トレも徐々にウ…
ミッキです。 節分を迎え、ミッキの住む地域では少し降雪が落ちついておりますが明日からまた、例年の2倍程度の降雪が見込まれるようです。 また、除雪活動が～・・・ で、です。昨年の12月中旬からスポーツクラブ アクトスに通い始めて1カ月半が経過しました。何故、中途半端な時期の報告をするのか？ 少し変化…
ミッキです。 ここ1週間ですが、久しぶりに除雪活動にいそしんでます。1月上旬から中旬にかけて寒い日もありましたがこれが1月の陽気？なんて日も・・・大寒なんてとっても暖かかったです。 ところがこの1週間弱は一転降雪が続いております。まあ、北陸の1月なんて降雪が当たり前です。地球温暖化の影響で、降雪量が激減してい…
ミッキです。 久しぶりに投稿します。 久しぶりと言えばこの1週間2年ぶりに罹患しました・・・コロナウィルスにです。 感染経路は特定できているのですが感染が職員や利用者様に少しずつ拡大していっております。私は今日から出勤を再開しますが感染爆発を防ぐために尽力したいと思っております。
ミッキです。 車載ポータブルミニヒーターの記事を読まれる方がとっても多いことに感動（戸惑い）してます。案外、ミッキと同じ体験をされた方や購入を検討されている方が多いのでは？・・・ で、アマゾン商品で詐欺にあわないための方策をネットで探しました。そのまとめを、ChatGPTさんにお願いして出来た文章が以下です。 …
ミッキです。 新年あけましておめでとうございます。今年は、1月1日からブログが書くことが出来ております。 昨年は、朝からゆっくりと昼間は、ニューイヤー駅伝を見てさあて、何しようかなと思ったとたんの地震発生でした。 不思議なものでまた今年も起こるのでは？という、気持ちになってしまうのは<…
ミッキです。 今年の12月15日に入会して翌12月16日から開始したアクトスでのトレーニング1週間のうち木曜日が休日となっていますがそれ以外の日には毎日通い詰めしました。 ストレッチに20～30分（ビデオと一緒に）筋トレマシーンで20分ほど筋トレそして、ウォーキングマシーン（トレッドミル）で20分合計1時間程度のトレーニ…
ミッキです。 先日、オーナーから人件費率が全国平均が64％なのに対して当事業所が72％であるとの説明を受けて、退職届を出した件です。 人件費率を72％から64％に下げる方策としてミッキの退職を選択したのはミッキの人件費が無ければ当事業所の人件費率が大体65％になるからです。3月には職員である一人の方が辞めることになってま…
ミッキです。 朝からなんて話題だ！と、お叱りを受けることかもしれません。そんな方はスルー願います。 20年ぐらい前に知人を自〇で無くし科学の分野での頭の使い方を変化させスピ系や宗教系に頭の使い方を切り替えその後の10年ほどをどっぷり浸かった頃が懐かしいです。 ミッキの父親系の親族はほぼガンでなくなってますし<…
ミッキです。 「全米女子オープン」で2位、「ショップライトLPGA」で21位と健闘が続いている渋野さん今週のマイヤーLPGAクラシックでは、初日が3アンダーで21位につけています。 全英オープンで優勝してスイング改造に取り組んでから浮き沈みが激しい感じ…
ミッキです。 昨日は仕事が休みだったので歯科医を受診してきました。天候は気温が30度に迫る勢いでしたが快晴のドライブ日和でした。 快適に里山海道をエスティマで走ってるとと、突然ピィーンと警告音！出ました、ハイブリッド警告ランプが表示 以前、長岡に行った際に出た警告ランプの表示です。 まだ、歯科医にさえ到達…
ミッキです。 ChatGPTがChatGPT-4oに進化して出来ることの範囲がとても広がったとネットではあちこちに解説動画や解説記事が掲載されてます。 時々ChatGPT（無料版）を使用しているミッキには？？？となる部分がありますが皆さん有効に活用されてるんだな～って感心してます。 そんな中、ハワイ在住のお姉さんに紹介されてい…
ミッキです。 6/3は久しぶりに大きめの余震が来ました。揺れの時間は10秒程度でしたが大きく揺れました。規模にすると1/1の地震に比べればさほどではありませんでしたが・・・ 震源地からは離れておりますが度重なる揺れは着実に建物にダメージを与えていることは専門家でないミッキにでも想像できます。 想像通り、この一撃で崩壊してし…
ミッキです。 知人の報告です。 ハーバード大学の研究で楽観性の高い人(※注：楽天的ではない)はそうでない人より生存率が29％高いそうです。 そういわれれば、楽観的な方は悲観的な方に比べて生存率は高いかな？と思えてきます。ただ、悲観的な方は無理しないので危険な…
ミッキです。 ここ数日、ユーチューブのストリートピアノにまた、はまってました。おかげで、ブログはとんとお留守に・・・ ストリートピアノシリーズで聴いているのは菊池亮太さん、ハラミちゃん、よみぃさんなどです。 皆さんは当然ピアノがうまいしピアノを楽しんでるしメドレーや耳コピした曲なんかを即興でア…
ミッキです。 先日妻が友人から頂いたと持ってきました、筑紫もち。開けてびっくり、これ信玄餅のパクリじゃない？
ミッキです。 数日前に友達からの情報で知りました。「モリンガ（ワサビの木とも言う）」！ コレステロール低下、視力向上、血圧調整、抗うつ、免疫向上、抗炎症抗菌、抗加齢、消化の補助、便秘の解消、解毒作用、食欲抑制血糖コントロール、消化・代謝の促進、抗酸化、認知機能の向上・・・ 沢山の効…
ミッキです。 久しぶりに金沢中央卸売市場通りのお店に行ってきました。今回は金沢牛たん食堂10＆10です。 うおがし食堂に食事に行く際近くを徘徊していた時に見つけたお店です。ゴールデンウイーク中でしたがあまり混んでなさそうだったしリーズナブルに新鮮なお肉がいただけるとの評判だったので満を持していつものメンバー…
ミッキです。 iphone3 辺りからスマホを使用していますがその使用量が毎月1万円を超えていました。妻の分まで支払いをしていたので月間2万超の支出（汗） で、知り合いから格安simの情報を得てかなり早くから、格安simを使用してスマホを使ってました。 ですが、ご想像の通りWi-Fi環境の無いところでは…
ミッキです。 部品が届き昨日デファレンシャル フロントマウント交換のためにトヨタのディーラーに入庫しました。 作業は1日で済むという事でした。幸いデーラーは職場とは、目と鼻の先なので朝職場に行く前にトヨタの駐車場に置いて出勤です。 昼に外に出て修理が行われたかを車の駐車位置の変化で確認しました…
ミッキです。 昨日はダルビッシュが日米通算200勝を挙げた素晴らしい一日になりました。大谷翔平もさよならヒットとMLBでの日本人の活躍が毎日テレビを賑わしてます。 ミッキはユーチューブで色々情報を収集してます。で、昨日の夜ベッドの中でふっとユーチューブの内容を要約してくれるAIがあれば便利なのに・・・と、突然思…
ミッキです。 先日、トヨタカローラ長岡西店で指摘を受けた部分はどうも、デファレンシャルを支えるフロントマウントとのことです。こちらに同様の修理の記事が載ってます。https://minkara.carview.co.jp/userid/2134620/car/1634958/7207963/note.aspx 長岡西店の整備士さんのおっしゃるように地元のトヨタ店のフロントの方に説明して検…
ミッキです。 またまた、知人の紹介で知ったことのお披露目です。 今日のは「明日やろうは馬鹿野郎」です。読んで字のごとくですがまさに、物事を先送りするミッキに対して有効な戒めの言葉です。 知人のコメントを見ていると長澤まさみさんと・・・・と書かれてありますが芸能界やドラマなどに音痴なミッキにはとんと想像が…
ミッキです。 今日は、知り合いから一風変わったお酒を紹介されました。その名も”堕落”人を堕落させるようなおいしさのお酒という事でしょうか？ 兎に角期間限定なので・・・ はい！抽選に応募してみました。抽選が当たらなければ購入できないようです（w）。 岩手のメーカーがプロヂュースされたらしくプロモートの…
ミッキです。 今週の日曜日は久しぶりに新潟長岡市にドライブしました。 ハイブリッドシステムの異常がみられましたがトヨタカローラ長岡西店で検査の結果その時点で致命的な異常が見られなかったためドライブは継続です。 今回のドライブのメインとなるイベントの一つに岩塚製菓直売所でのショッピングがありました。長岡市…
ミッキです。 昨日は久しぶりに遠方にドライブでした。高速道路では各所で修復工事がされてましたがゴールデンウィーク明けの休日であることから割合、高速道路は空いてましたのでスイスイと快適なドライブです。 運転中にふとメーターパネルに目をやると車にビックリマークの付いた赤色の警告灯が静かに転倒しているじゃ～あ…
ミッキです。 昨日の紹介ユーチューブにあった運について別の視点から参考になることを友達からご紹介いただいたので皆様に紹介いたします。 それが、これです。https://100years.tokyo.jp/archives/5602 「時間効率」と「機会効率」 ミッキなら時間効率に目を奪われて写真を一生懸命数えてしまうでしょう・・・<…
ミッキです。 リットマンの聴診器を使用して2日目が経ちました。時々職員には幸運の霊のことを説明しますがふう～ん てな感じで流されております（w）。ま、それもそうだと思いつつ幸運が訪れることを待ってると・・・ 介護保険は3年毎に改定されます。介護保険の改正と表示されることもありますが国の行うことがすべて正しいわけでは…
