自由な生活を模索する

高血圧基準

メディアでもネットでもあまり取り上げられていませんが、今年4月から特定健診における高血圧での受診勧奨と判断する基準が140-90mmHgから160-100mmHgに引き上げられているそうです。 www.kk-bestsellers.com 健康診断の基準値は変わらないみたいですが、この変更で「あなたは高血圧だから速攻病院行きなさい！！」と言われる人が減るのかな？対象者が良く分からない変更です。 どうやら世界基準から見ると、日本の血圧基準は低すぎみたいですね。そうなると、やはり降圧剤を製造している会社や医師会の陰謀？と勘ぐってしまいます。基準を低くした方が儲かりますからね。 ただ、この記事も最後…

2024/05/27 21:03

クーポン

現在、楽天市場でお買い物マラソンが開催されており、参戦しています。 今回は5店舗で買い物をしましたが、その1つは実家の母親へのプレゼントとして、評価の高いこちらのマットレスを購入しました。実家のマットレスはどれもペラペラなので、これで睡眠が良くなれば嬉しく思います。 koala.com 残念だったのは、これを注文した時。5%引きクーポンがあり▲2,495円で購入したのですが、その後に別の▲3,895円クーポンを見つけてしまったんですよね。これには、かなりガッカリしました。 ECサイトで買い物する時は、タイミングや買い方、クーポンの有無で金額や付与ポイントが大きく変わるのは分かっていましたが失敗…

2024/05/26 19:27

健康診断

昨日は職場の健康診断を受診しました。 血液検査の結果は後日になりますが、その場で分かるものは想定内の結果でした。 体重は60.0→60.3kgと微増ながら、腹囲が73.0→75.5cm。ベルト穴が1つきつくなった感じはしてましたが結果に出てしまった。コロナ禍明けて飲み会の機会が増えたし(それでも月1ぐらい)、やはりスイーツが原因かな？ そして血圧。1回目が140-82と上が少し高く出てしまいました。家では130切ってたのになと思いながら2回目の測定。そしてら、112-82といきなり下がりました。ホント、血圧は訳分からないですが、とりあえず良い数値が出たのは良かったです。看護師さんも適当で、平均…

2024/05/25 16:24

楽天キャッシュ

先日、楽天キャッシュの楽天ポイント進呈ルール変更について記載しました。 cash.rakuten.co.jp ということで、5月6月は限度額(50万円)までチャージをしています。 5月はこんな感じ。 5月5日の楽天ギフトカードでチャージしたのはこちらのイベントのためです。このイベントに参加する時はWAONカードを使ってミニストップで購入し、1%のWAON POINTをゲットしています。色々経由させて、3％ぐらいを取れる方法もあるらしいですけど、まぁ手間を考えるとポイ活は60点を目指せば充分かなと思ってます。 そして、カードからチャージする時は、一応チャージの日も意識していますが、抽選で50名で…

2024/05/24 05:25

老後4,000万円問題

2019年に騒がれた老後2,000万円問題。その時々の物価や平均貯蓄、平均支出などの変化で老後〇〇円問題の必要金額が毎年コロコロ変わっているのはご存知でしょうか？ コロナ禍の頃は、巣ごもりで平均支出が減った事によりその必要金額が少なくなったり、逆に余る(黒字)ぐらいになったりで騒がれなくなってましたが、最近になって最新の必要金額が物価高騰などで4,000万円となっているよという事が話題になって、騒ぎが再燃しているようです。 www.youtube.com はい、完全に煽り報道ですね。 2,000万円の時もそうでしたが、人により支出は大きく違うし、年金や物価もどうなるか分からないですから、一つの…

2024/05/23 18:35

プチシリーズ

最近記事にしてませんでしたが、相変わらずスイーツは止められません。今週のデザートはロピアのプチシリーズ。ロングセラーとの事でいつ頃から発売してるのだろう？と検索してみたら、関東中心にスーパーを展開している(株)ロピアが出てきました。そちらとは別の企業になります。 結局、何年前から売られているのかは分からなかったですが、少なくとも20年以上のロングセラーみたいですね。名前の通り量は少ないですが、特売の時は100円を切る安さで重宝する一品です。小さいので1個では足りなかったりもするのですが、そういう時はヨーグルトを食べてカロリーを取りすぎないよう頑張っています。 と、このように甘いものは止められな…

2024/05/20 19:53

◯◯経済圏

資産形成にあたり、金融機関選定は重要事項の1つ。今はネット銀行・ネット証券がオススメです。そして、金融機関に付随しているバーコード決済や電子マネーを絡め、お得にポイントも集めるのが主流になっています。◯◯経済圏というヤツですね。 ◯◯経済圏としては、「楽天経済圏」「三井住友経済圏」「PayPay経済圏」「AU経済圏」「イオン経済圏」などが挙げられますね。どこも改善・改悪が頻繁に発生しており、その情報収集をしながら自分の生活スタイルに合った経済圏を活用することが重要と思います。今は総合的にはやはり楽天経済圏がメリット大きいように思いますね。ただ、少し前までは三井住友経済圏の方が有利でしたが、最近…

2024/05/19 16:14

続・LYPプレミアム

Yahoo!ショッピングクーポン3,000円×2枚＋4,000PayPayポイント＝10,000円相当に釣られ、4月末に契約したLYPプレミアム。その後は、LINEスタンプを使ったぐらいで放置しておりました。6月から会費が掛かるので5月中に解約しなきゃと思っていた所、このようなキャンペーンのお知らせが届きました。 【対象者限定】LYPプレミアム会員継続でPayPayポイントプレゼント - LYPプレミアム キャンペーンにエントリーして6月以降も(付与予定の6月中旬まで)会員継続すれば500PayPayポイントが付与されるようですね。Web版の会員費は508円(税込み)ですから、継続すればもう1…

2024/05/18 15:44

お問い合わせ

3月に楽天Car車検を利用しましたが、500ポイントしか付与されないので問い合わせをしてみたら、3時間後に下記の返信が届きました。対応速い！ 楽天Car車検 お客様担当でございます。お問い合わせをいただきまして、ありがとうございます。 お問い合わせの件につきまして、楽天Car車検のご利用で獲得いただけるポイントは、「基本利用分500ポイント」と「キャンペーンポイント」に分けられ、以下のような日程で付与を行っております。■基本利用分500ポイント：車検実施日の翌月26日ごろ■キャンペーンポイント：車検実施日の翌月末ごろ、もしくは翌々月末ごろ※キャンペーン分のポイント数・ポイント付与日はキャンペー…

2024/05/12 04:43

NHK

小さな事ですが、久々に楽天カードの改悪が発表されてたので記事にします。 ＜変更の対象となるご利用先＞・保険料・携帯電話ご利用料金（電話料金合算払いも含む）・NHK放送受信料※対象となるご利用先の詳細は、下記ページをご確認ください。https://www.rakuten-card.co.jp/point/pointrate/ ＜楽天ポイント進呈条件＞【保険料・携帯電話ご利用料金】■変更前100円ご利用につき1ポイント■変更後200円ご利用につき1ポイント 【NHK放送受信料】■変更前100円ご利用につき1ポイント■変更後500円ご利用につき1ポイント ＜適用開始日＞2024年8月1日(木)ご利用…

2024/05/11 14:08

誕生日

自分のことで恐縮ですが、本日は誕生日です。レベルアップ！！ なので、本日は自分へのお祝いとして久々にコンビニでスイーツを購入しました。 贅沢に2つ。どちらも初めて購入したものです。 まずは「チョコ生サンド」から実食。どんなものか分からず購入しましたが、これってチョコパイですね。美味しいですが、これならロッテの方がコスパが良い。これはリピート無いな。 続いて「とろ生食感チーズケーキ」を実食。これもどこかで食べたことある感じでしたが、こちらはアタリでした。ねっとりチーズとザラメ？の相性が意外と良い。それに2個でこのお値段ならコンビニスイーツではコスパも良い方だと思います。1個は残して明日食べよう。…

2024/05/09 21:39

フィッシング詐欺

画像でアップしますが、今朝このようなメールが届いている事に気が付きました。 僕はイオンカードを持っていないので、疑問に思いながらも、ついリンク先をクリックしたところ、イオンカードの利用履歴確認サイトが開きました。特に問題無さそうなサイト。でも、やはり疑問に思い接続は保護されている事を確認。ここで、URLの違和感に気づきました。 そして、あらためて「イオンカード ログイン」で検索。出てきたサイトを開くと、メールのリンク先とそっくりな画面が開きました。しかしながら、ドメインは”aeon.co.jp”これは間違いなく正しいサイト。 こんな流れで「このメールはフィッシング詐欺メールなんだ！！」という結…

2024/05/07 19:53

新Vポイント

下記お知らせの通り、4月22日からTポイントとVポイントが統合され、青と黄色の新Vポイントが誕生しました。 www.smbc-card.com 僕はVポイントは三井住友カードNLで集めていて、貯まり次第SBI証券での投資信託購入に使っていましたが、旧Vポイント使用者はポイントサービスの変更が必要との事で実施しました。(変更しないとポイント付与がされなくなるらしいです) 終了後、下記画像のようにメインポイントが青と黄色の新Vポイントになりました。 Tポイントの方は特に集めていませんでしたが、そういえばオートバックスで作ってたTカードがあったのを思い出し、これを機にまとめました。 で、統合したのは…

2024/05/06 17:02

ポートフォリオ

今日も疲れを引きずっていて朝散歩以外は部屋に引きこもっていました。おかげで体の疲れは徐々に取れてきたけど、回復が遅くなってるのを感じます。そして、花粉症の症状も未だ酷い。スギは終わったと思うので今の症状はカモガヤかな？もうしばらく検査してないので、もしかしたらそれ以外の花粉症にも罹ってるのかもしれない。 昨日の記事で現金比率が・・・という記載をしましたが、あらためて現時点でのポートフォリオを確認してみました。前提として僕は下記のように分類しています。 ①リスク投資・・・投資信託、社債 ②無リスク投資・・・個人年金、国債 ③無リスク資産・・・普通預金、定期預金 まぁ、普通は②と③は一緒なのでしょ…

2024/05/05 16:56

軽自動車税

今年のGWは休めずにいましたが、とりあえず昨日で落ち着き今日から3連休は確保できました。ですが、疲れてしまって今日はほぼ寝て過ごしてました。明日・明後日も特に予定ないしダラダラと家で過ごしそうです。あ、いつもと同じか(^^; 5月恒例軽自動車税納付通知が届いたので支払いをしました。軽自動車税も昨年からel TAX対応になり、支払いが更に簡単になりました。 僕は楽天ペイで支払いしていますが、今のところポイント還元率では1番有利みたいです。ステップも下記4つで非常に簡単。1分かからず終わりました。ホント、支払う事だけは便利になるのが早い・・・。 なお、スマホ決済で支払いをすると納税証明書は発行され…

2024/05/04 19:52

4月家計簿

4月家計簿が締まりました。不定期変動費としては、その他で計上したふるさと納税や車両費に計上している自動車保険かな。自動車保険は「おとなの自動車」に加入しており、車両保険も外しているので安い方のはず。通常支出は食費が予算オーバーとなったけど堅調な結果だと思います。食費オーバーはフルグラとトマトジュースを箱買いした事やネットで購入したお菓子が影響しています。 そして、医療費の眼科は緑内障検査(視野検査)。半年ごとに受けてますが今回もセーフ。費用かかるけど、強度近視だし、自覚症状出たときには遅いみたいなので、今のところは続けるつもり。 ・家賃：46,300円 ・食費：32,068円 ・交際費：0円 …

2024/05/03 06:34