ちょこザップに入会しました

ブログをさぼっている間に 体重がなんと55㎏から59㎏になりました(^▽^;) 嘆いても仕方ないのでちょこザッ

【ダイエット】ご馳走三昧だけど痩せる

一日目 お節＆お寿司＆お雑煮 二日目 チキン系のおかずとかラーメン系、餡子餅、羊羹 三日目 チキンライスとかお

【ダイエット】掃除しながらダイエット

ダイエット113日目 74．1㎏ 生理4日目 朝6時半 グラノーラ 〇よく噛んだ 間食 チョコ2個 コーヒー

【ダイエット】息子の食べ残しに苦しむ

ダイエット108日目 74．5㎏ 朝6時半 肉まん グラノーラ 〇よく噛んだ昼12時 コメダプレートのミックス

【ダイエット】ご馳走の次の日はとにかく歩く

ダイエット106日目 74．5㎏ 朝6時半 肉まん みかん 〇噛んだ間食 チョコ ハンバーガー ゴマ団子 〇噛

【ダイエット】贅沢三昧のクリスマス

ダイエット104日目 74．4㎏ 朝6時半 ごはん 卵 〇噛んだ昼12時半 アジのフライ、白身魚のフライ ピザ

【ダイエット】リカバリー成功！

ダイエット103日目 74．5㎏ 朝6時半 ごはん 卵 のり ×噛まなかった間10時45分 マクドナルドのポテ

【ダイエット】暴食に走る

ダイエット102日目 74．4㎏ 朝6時半 低糖質グラノーラ 卵 〇噛んだ間11時15分 チョコ1個 ×噛まな

【ダイエット】クロワッサンに溺れる

ダイエット100日目 74．4㎏ 朝6時半 低糖質グラノーラ 卵 〇噛んだ間11時15分 ミニクロワッサン4個

【ダイエット】ダイエットを決意する瞬間②【漫画】

この服を買いに行ったけど、前に似合ってた服が似合わない上に、気に入った服は全て肉を拾って着れたものじゃない…。

【ダイエット】自分の噛む時の癖に気づく

ダイエット97日目 74．4㎏ 朝7時 ごはん 卵 のり 〇噛んだ間食9時 チョコ2個 アーモンド ×噛まなか

【ダイエット】マクドナルドに勝った日

ダイエット96日目 74，1㎏朝6時半 グラノーラ バナナ 〇よく噛んだ間食11時 ウェハース3枚、フライドポ

【ダイエット】噛む事の意識付けを開始

ダイエット94日目 74，6㎏朝6時低糖質グラノーラ 〇噛んだ昼12時 たこ焼き 〇よく噛んだ夜7時 ごはん少

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【ダイエット】間食時間短縮が定着したかも

ダイエット91日目74，4㎏朝7時半 肉まん間食9時 チョコ1個間食11時 チョコ1個昼3時 お寿司間食 2時

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【ダイエット】まぁまぁな一日

ダイエット90日目74，5㎏ 朝7時半 ごはん 卵間食9時 チョコ1個昼3時 パスタ間食 1時 チョコ1個間食

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【ダイエット】胃腸の調子が良くなり始める【日記】

ダイエット98日目74，7㎏朝7時半 餅、コーンフレーク間食9時 チョコ1個昼3時 おにぎり2個 みかん バニ

【ダイエット】ツリーを飾りつつ願う事は…

体重75，2㎏ 朝6時 ご飯 お肉 スープ 間11時 クッキー1枚 カフェラテ 昼12時 バター醤油パスタ ミ

【漫画】ダイエットを決意する瞬間【ダイエット】

私もダイエットしようとしても上手く行かないし 痩せるのを諦めてたら18㎏も太ってしまったんですけど 着れる服が

激やせ後の食事……

74．6㎏ 朝 ご飯 卵 のり 昼 そうめん 間食 みかん チョコ くっきー 夜 ラーメン 激やせした後って食

【ダイエット】インフルエンザにかかったら…

おひさしぶりです。インフルエンザA型にかかっていたので投稿が出来ませんでした。 インフルエンザ中は本当に食欲が