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持病の潰瘍性大腸炎の調子が最近あまりよくない(-_-;) 年度初めで環境が変わったこともあって、ストレスによって調子を崩しているんだろうなぁと思っているのだけれど、調子が崩れる速度に対して治まる速度は遅いことが難点だ。 日常生活は遅れているし出勤も出来ているけれど、仕事中もちょこちょこトイレに行かないといけない感じ。 便意はあるけれど、出すものはない感じがずっと続くのが辛い。 いつでも安心してトイレに行ける環境じゃないとちょっと心配。 しかも、一度トイレにこもると、しばらく出てこれないこともしばしば(=_=) 昨日は最近にしては比較的調子がよくてよかったけれど、今日は朝からトイレにちょこちょこ…
今日も朝から「めんどくさいなぁ」と思いながら、のんびり起床した。 何がめんどくさいのか分からない。 でも、とりあえず、めんどくさい。 生活の中に夢中になれるものが無いことが原因かもしれないけれど、夢中になれるものを探すこともめんどくさい。 そして、今までの経験上、夢中になれることって、意識的に夢中になるものじゃなくて、気づいたら“夢中になっていた”と言うことが多い。 結局無理に夢中になろうとしたり、興味を持とうとしたりしても続かないし、心のどこかで、「これ違うなぁ・・・」と思いながら過ごすことになる。 夢中になれるものなんて別になくてもいいと思う。 興味なんて狭くていいと思う。 今の世の中には…
今日は人生がめんどくさいなぁ、と感じてしまう日。 時々そういう日がある。 いや、時々じゃないかもしれない。 心のどこかではいつもそう感じているような気がする。 何がめんどくさいのかわからない。 とにかくめんどくさくなる。 日常生活活動がめんどくさくなってしまう。 仕事もめんどくさいけれど、仕事終わりのプライベートもめんどくさくてたまらなくなってしまう。 生きることそれ自体がめんどくさい。 いつか必ず死ぬことが決まっているのに、生きていることが虚しいと感じる。 死ぬからこそ一生懸命生きるって考え方もあるけれど、死ぬからこそやる気が出ないってパターンもあるよなぁと。 我ながらひねくれているな・・・…
難しい本を読むと理解できない。 そもそも難しい本を読んでいるのかもよくわからない。 昔と今とでは｢死｣と言うものの存在が遠くなっているようだ。 昔は、人の死が身近にあって、自分もいつか死ぬことが分かっていた。 しかし、今は自分が死ぬことは知識としては分かっていても、本当に理解しているかと言うと、なかなか理解している人は少ないのではないかと思う。 自分もその一人だと思った。 いつかは確実に死ぬ。でも、いつ死ぬのかもわからない。死ぬときにどういう形で死ぬことになるのかわからない。穏やかなのか、苦しいのか、痛いのか、老衰か・・・ 想像しようとしてもなかなか想像できない。 どうせ死ぬのだからもっと気楽…
ブログの存在をすっかり忘れていた。 久しぶりの投稿。 また、少しずつ投稿できたらいいなと思う。 思ったことをできるだけ素直にかけるといいなと思う。
皆さん、こんにちは。サトルです。 今日はうつ病と一人暮らしについて思うことを書いてみようと思います。 一人暮らし中です。 冒頭でも書いたとおり僕は現在一人暮らしをしています。 一応、仕事もしています。週5日勤務で土日祝日休みのどこにでもいる一般的なサラリーマンです。 勤務時間もよくある、朝から夕方までで基本的には出勤して、たまに在宅勤務を行っています。 仕事内容は、事務作業がメインで残業せずに済むくらいの仕事をさせてもらっています。（職場に配慮していただいています。） 僕のうつ病について うつ病といっても症状は人によって異なる部分があると思いますので、あくまで僕の場合についてであることをご了承…
皆さん、こんばんは。サトルです！ 今日は運動することができたので良かった。 運動の内容は筋トレの後に少しだけランニングをしました。けっこう、アクティブな一日を過ごすことができた。 運動は始めるのは簡単なんですが、続けるのがとても難しい。 今日は休んで明日やろう。って思ってるとだいぶ時間がたってから、 あっ、そういえば。って感じで思いだす。 大体いつもこのパターンです。 まぁ、それでも全然いいですよね。 続けることは確かに大事だと思う。でも、続けられないからって駄目なわけじゃないし、何も悪いことはしていない。 それなのに、なぜか続けられていないと自分を責めがちな方もいらっしゃるんじゃないでしょう…
皆さま、おはようございます。サトルです。 今日は日曜日。 お仕事はお休みです。 でも、朝の憂うつな気分はお休みしてくれない。 目が覚めた瞬間から、気持ちがズッッッシーーーンと沈んでいて、本当に滅入りました。 布団から出るのが少し大変でした。 現状、職場でもプライベートでも、誰かに気を使ってもらって助けてもらってばかりです。 そんな自分がとても不甲斐なく、情けない気持ちになりました。 同年代の方々の中には、仕事でそれなりに責任のあるポジションにいる方もいると思いますし、家庭を築き、自分だけでなく家族のことを考えなければいけない方もいると思います。ご両親の介護等で自分のことだけではいられないという…
皆さん、こんばんは。サトルです。 僕は現在一人暮らしをしているのですが、家族であれ、やはり適度な距離感を保つことは大事だなと感じました。 両親と一緒に生活していた時は両親に対してイライラすることがあったのですが、一人暮らしをするようになり、一緒に過ごす時間が短くなったことでイライラすることが格段に減りました。 むしろ親も大変なんだなと、少し寛容になることができ多少仲が良くなった気もします。 ただ、ある程度の距離を保つことは、良好な関係を保つために非常に重要だなとも感じました。 そう感じたのは、今日久しぶりに愚痴を聞かされたからです。 もともと、愚痴をよく言う人なのですが、今日久しぶりに愚痴を聞…
こんばんは。サトルです。 今日は潰瘍性大腸炎の診察に行ってきました。 最近ちょこちょこ血便が出ていたり、しぶり腹になっていたり、調子がよくありませんでした。 ということで、診察終わりに追加で採血もしてきました。次回の診察時に今回の採決の結果を参考にして今後の治療方針を決めていくというような感じになりました。 調子が崩れている原因として、考えられるのは・・・ ①お昼にから揚げ弁当を食べている ②ストレスの影響 ③ペンタサ坐剤を使う頻度が少なかった。 ①に関しては、最近職場にお弁当を持参しているのですが、業務スーパーで売っている、から揚げをお弁当に入れているんです。 脂っこい食べ物は潰瘍性大腸炎に…
こんばんは。サトルです。 最近、ちょっとしたことでとても疲れてしまいます。 今日は仕事に行くことはできましたが、とても疲れました。特に大変な仕事は何もしていないんだけど。 なんだか集中力も続かなくなりましたし、注意力もかなり落ちている気がします。仕事中の誤字・脱字が多くてちょっと残念な気持ちになりました。気を付けなければと思ってセルフチェックしても間違えています(-_-;) もしかして、再発するごとにこういう症状も深刻になっていったりするのかなぁ。 なんだか悔しいな。仕方ないんだけど。 やり場のないモヤモヤを感じる。 困ったものだな。 まぁ、いいか(;・∀・)
こんばんは。サトルです。 最近、ちょっとしたことでとても疲れてしまいます。 今日は仕事に行くことはできましたが、とても疲れました。特に大変な仕事は何もしていないんだけど。 なんだか集中力も続かなくなりましたし、注意力もかなり落ちている気がします。仕事中の誤字・脱字が多くてちょっと残念な気持ちになりました。気を付けなければと思ってセルフチェックしても間違えています(-_-;) もしかして、再発するごとにこういう症状も深刻になっていったりするのかなぁ。 なんだか悔しいな。仕方ないんだけど。 やり場のないモヤモヤを感じる。 困ったものだな。 まぁ、いいか(;・∀・)
こんばんは。サトルです。 最近、ちょっとしたことでとても疲れてしまいます。 今日は仕事に行くことはできましたが、とても疲れました。特に大変な仕事は何もしていないんだけど。 なんだか集中力も続かなくなりましたし、注意力もかなり落ちている気がします。仕事中の誤字・脱字が多くてちょっと残念な気持ちになりました。気を付けなければと思ってセルフチェックしても間違えています(-_-;) もしかして、再発するごとにこういう症状も深刻になっていったりするのかなぁ。 なんだか悔しいな。仕方ないんだけど。 やり場のないモヤモヤを感じる。 困ったものだな。 まぁ、いいか(;・∀・)
こんばんは。サトルです。 最近、ちょっとしたことでとても疲れてしまいます。 今日は仕事に行くことはできましたが、とても疲れました。特に大変な仕事は何もしていないんだけど。 なんだか集中力も続かなくなりましたし、注意力もかなり落ちている気がします。仕事中の誤字・脱字が多くてちょっと残念な気持ちになりました。気を付けなければと思ってセルフチェックしても間違えています(-_-;) もしかして、再発するごとにこういう症状も深刻になっていったりするのかなぁ。 なんだか悔しいな。仕方ないんだけど。 やり場のないモヤモヤを感じる。 困ったものだな。 まぁ、いいか(;・∀・)
こんばんは。サトルです。 最近、ちょっとしたことでとても疲れてしまいます。 今日は仕事に行くことはできましたが、とても疲れました。特に大変な仕事は何もしていないんだけど。 なんだか集中力も続かなくなりましたし、注意力もかなり落ちている気がします。仕事中の誤字・脱字が多くてちょっと残念な気持ちになりました。気を付けなければと思ってセルフチェックしても間違えています(-_-;) もしかして、再発するごとにこういう症状も深刻になっていったりするのかなぁ。 なんだか悔しいな。仕方ないんだけど。 やり場のないモヤモヤを感じる。 困ったものだな。 まぁ、いいか(;・∀・)
こんばんは。サトルです。 実は、僕はうつ病を罹患しています。 発症したのは25歳のときでした。 うつ病になったことにより、前職は退職し約2年間の療養期間の後に社会復帰することができました。 現在は、障がい者雇用枠で働いています。 うつ病に関わらず精神的な病気の症状に関しては、健常者の方々には想像しにくいものが多々あると感じています。 うつ病は甘えだと言われることも多いようですが、実際に診断された僕からすれば、甘えではないと言いたいです。 しかし、そのように見えてしまうことがあることも事実として受け入れなければいけないんだなとも感じています。 僕も自分がうつ病になる前までは、知識としてうつ病が”…
こんにちは。サトルです。 週末が過ぎるのって本当にあっという間ですね。 びっくりするくらいあっという間です。 皆さんはこの週末いかがお過ごしでしたか？ のんびりリフレッシュできたのなら何よりです。 僕は、特に外出もせずに家にこもっていました。 何か趣味があればいいなぁと思っているのですが、中々これやってみたいなぁと感じるものが見つからない状態です。 同年代の方々はどのような過ごし方をしているんでしょうか。 特に独身の方の過ごし方が気になります（笑） 僕も独身なので同じ状況の方々の休日の過ごし方が気になります。 ブログを拝見させていただいていると、サウナに行ったり、お昼から飲んだり、家で映画を見…
今日も一日が終わるなぁ。 家にこもっていただけだけど、あっという間に過ぎていった気がする。 今日したことといえば、掃除、筋トレ、靴磨き、Youtube鑑賞、ブログ更新、カレーを作った。。。 こうやって見ると結構色々できた気がする。 全部大したことではないんだけれど。 最近、不要なものをできるだけ処分していこうと思って、試行錯誤しています。 今日は床に敷いていた、パズルマットと必要ないなと思った洋服を処分しました。 今までパズルマットに覆われていた床が見えて、だいぶ部屋の印象が変わりました。 少しだけ部屋の模様替えも出来て気持ちがすっきりしました。 やっぱり部屋がきれいだと気持ちが落ち着きます。…
皆さんこんにちは、サトルです！ 僕は現在アラサーなのですが、25歳のときに「潰瘍性大腸炎」という病気になってしまいました。 ご興味のある方は↓のリンクをご参照ください。 www.nanbyou.or.jp 25歳の頃に発症し、その後緩解しました。そこからは落ち着いていたのですが、30歳になり、再燃してしまいました。 再燃のきっかけはおそらくストレスだと思います。 明確にストレスとの因果関係があるのかははっきりしていないようですが、個人的にはストレスと密接な関係があるように感じています。 25歳のときに発症したときも、今回も、慢性的なストレスを感じていたことが共通しています。 以前受診した際に、…
休みが過ぎるのってあっという間だなぁ。とりあえず、家の掃除しよう。
皆さん、こんにちは。 サトルです！ お盆休みですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 今年はコロナ対策も緩和されて、お祭りや花火大会がたくさん開催されているようですね。 僕も、実家の近くのから近所のお祭りの花火が見えました！ 久しぶりに見ましたが、花火奇麗ですね。 人混みが苦手なので、実際に花火大会やお祭りに行くことはしませんが、テレビでイベントが開催されているところを見ると、夏を感じますね。 お盆休みは特に予定がないので、とりあえず、家の掃除でもしようと思い立って不要なものを捨てたり、少し模様替えをしました。 気持ちが少しすっきりしたので、掃除できてよかったです。 家の状態が自分自身の状態を…
皆さん、こんばんは。 サトルです！ 先日、仕事が暇すぎて辛いことを記事にしました。そこで書いたのですが、本日仕事が暇すぎることについて、上司へ相談することができました！過去記事はこちら↓ satorunokakurega.hatenablog.com 相談したことは、 ①手持ち無沙汰になる時間が多くて辛い。 ②定期的に業務が発生するような業務があれば嬉しい。 この2点を相談しました。 とりあえず、相談できて良かったです。 業務内容に関しては特に変わることはなさそうですが、副担当として担っている業務が円滑に進むように取り組んでほしいと仰せ使いました('_') 今回で3回目の相談になるのですが、い…
皆さんこんばんは。 サトルです。 復職して1か月ほど経ち、出勤することにはだいぶ慣れてきました。 ですが・・・ 暇です(+_+) 復職できたのはいいことなのですが、半年間もお休みをいただいていたこともあり、かなり業務量を減らしていただいているんです。 業務量を減らしていただいているのはとてもありがたいんですけれど、最近、暇すぎて辛いです。 出勤してからやることといえば、パソコンを起動し、メールチェック。やることがあればやりますが、特になければその日はそのまま終了！！って感じです。お昼ご飯を食べに行っているようなものです(;'∀') さすがに辛くて上司に相談しましたが、単発的な作業しかもらえず、…
【復職日記3】ゆっくりやるしかない。それでいいんじゃない？？
こんばんは。サトルです。 復職して2週目になりますが、とりあえず出勤出来ました。 先週と比べて多少体は慣れてきたのかな、といったところ。 しかし、集中を切らさずに一日職場にいることはきついです。 今日の流れ 今日は午前3時30分に目が覚めてそこから中々寝付けませんでした。 その後、結局眠れず布団の中で目だけ瞑ってました。 緊張しているのか早朝覚醒気味。早く目が覚めすぎてしまったときってがっかりするんですよね。もう少し寝ていたかった・・・って(-_-)zzz 6時に布団から出て支度をして7時15分に出発。電車に乗り1時間ほどかけて通勤しました。 まだ職場の雰囲気に慣れないので、なんだか居づらい感…
こんばんは。サトルです！ 今日は無事出勤することができました。 午後は少しお休みをいただいて早く帰りましたが、上出来だったと思います。 一日フル出勤するのはまだきつそうな気配ですが、「焦らずゆっくり」と自分に言い聞かせながら取り組んでいこう。 急ぎは失敗の母 という言葉を何かの本で見ましたが、この言葉を忘れないようにしていこう。 そして、職場に助けてくれる人がいて本当によかった。 とにかく、今日はよくやった。 少しでも前進できているからこれでいいんだ。
【復職日記①】復職したはいいものの、今日は休んでしまいました。
こんにちは。サトルです。 昨日から職場へ復帰したのですが、一日職場にいるだけで、かなり疲れました。 こんなに、一日職場にいるのって大変だったっけ？ 完全に忘れていました。心構えはしていたんですが、実際の職場は思っていた以上に変化しており、かなり負担を感じました。 昨日、帰宅してからは、頭痛が酷く、すぐ眠りました。 今日は食欲もなく、若干吐き気もあり、なんだか呼吸がきつく、若干動悸がする(*_*) 胸を締め付けられているような、浅い呼吸になっていることを自覚できるくらいに呼吸が浅い・・・ 半年間休んだ後の職場は、いるだけでかなりハードルが高いと感じました。 まだ、仕事は何もしていないのに・・・ …
年齢を重ねるごとに、自分の特徴が良くも悪くも強調されている気がする今日この頃！
こんにちは。サトルです！ 子供のころから、「人づきあい」というものがすごく苦手で、学校などの人が多く集まる環境がとても苦手でした。 当時は大人になったら、周りの人たちのように自分も人との関わりを楽しめるようになると思っていました（笑） しかーし、現実はそうなってはおらず、30歳になった今でも人づきあいは大の苦手であり、人づきあいを「楽しむ」ところまでは至っておりません。 むしろ、昔よりも苦手になっているのでは（ ＾ω＾）・・・ と感じるほどです。 子供の頃、直感的に感じていた、人づきあいが苦手という特徴が年を重ねるごとに、より強調されている気がしたので書かせていただきます！ ただの自分語りです…
おはようございます。サトルです！ 昨日は少々疲れてしまっていたせいか昨夜はすぐに眠りにつくことができ、あっという間に朝になっていました！ 疲れが抜けきっていない感じですが、リフレッシュを大事にしようと思います！ みさんも良い一日をお過ごしください！ 【感謝】 実家の犬がかわいい 寝る場所がある ブログ読んでくださる方がいる
おはようございます。サトルです！ 昨日は少々疲れてしまっていたせいか昨夜はすぐに眠りにつくことができ、あっという間に朝になっていました！ 疲れが抜けきっていない感じですが、リフレッシュを大事にしようと思います！ みさんも良い一日をお過ごしください！ 【感謝】 実家の犬がかわいい 寝る場所がある ブログ読んでくださる方がいる
こんばんは。サトルです！ 皆様、今週もお疲れさまでした。 週末お休みの方は、日頃の疲れを癒してくださいね！ 週末お仕事の方もいらっしゃるかと思いますが、リラックスすることを忘れずに休息を大事にしてください！ 何より、自分を大切にしてください！！ ってよく本に書いてあるんだよなぁ。 確かに、日々の生活に満足してそうな人って、自分が好きなことを知っていて、自分を大切にしている人が多い気がします。 仮に無理するとしても、回復できる範囲にとどめておくようにしていきたいですね！ 今日もお越しいただきありがとうございました。 おやすみなさい(-_-)zzz 【感謝・ポジティブ】 職場へ行くことができた。 …
半年ぶりに職場へ行きました。とりあえず乗り越えた。しかし、これからが本番です。
こんにちは。サトルです！ 朝のブログでも書いたのですが、今日は緊張する予定がありました。（記事はこちら※大したことは書いてませんので読まなくてもOKですよ！） 想像以上に緊張して疲れましたが、午前中にその予定を無事終了してきました。 そのことについて書き残そうと思います。 一体どんな予定が入っていたのか・・・ 実は、ここ半年ほど体調を崩してしまい、仕事をお休みしておりました。 （お休みしていた理由に関しては、今後気が向いたら記事にしようと思います。） やっと体調も改善してきたので復帰に向けて、事前にあいさつやパソコンの設定等をするために、本日職場へ行ってきました。 これが、緊張する予定の正体で…
おはようございます。今日はすごく緊張する予定が入っています。
おはようございます。サトルです！ 今日は、とっても緊張する予定が入っています～( ;∀;) 午前中で終わる予定なのですが、緊張して昨夜は眠りが浅かったように感じました。 でも、朝カーテンを開けたとき、太陽が見えましたので、少しうれしくなりました。 緊張と不安が積もっておりますが、太陽に協力してもらいつつ乗り越えてこようと思います(;・∀・) 何も悪いことをするのではないのですから、大丈夫！！！なはず。 その気持ちを抑え込んでくるのが緊張や不安なんですよね。 皆さんも、一日無事に過ごしていただければなによりです！ 【朝の感謝】 太陽が出ていてうれしくなった。 身体が動くからホッとした。 朝ごはん…
お越しいただきありがとうございます。 サトルと申します。 一人暮らし独身アラサー男です。 日々の出来事や感じたこと、考えたことなどを書き綴っていこうと思っています。 読書も好きなので、読んだ本の感想なども残していけたらなぁと思っています。 気軽にコメント等していただけると嬉しいです！ よろしくお願いいたします。
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