サトルの隠れ家

うつ病と一人暮らしについて思うこと。

皆さん、こんにちは。サトルです。 今日はうつ病と一人暮らしについて思うことを書いてみようと思います。 一人暮らし中です。 冒頭でも書いたとおり僕は現在一人暮らしをしています。 一応、仕事もしています。週5日勤務で土日祝日休みのどこにでもいる一般的なサラリーマンです。 勤務時間もよくある、朝から夕方までで基本的には出勤して、たまに在宅勤務を行っています。 仕事内容は、事務作業がメインで残業せずに済むくらいの仕事をさせてもらっています。（職場に配慮していただいています。） 僕のうつ病について うつ病といっても症状は人によって異なる部分があると思いますので、あくまで僕の場合についてであることをご了承…

2023/09/09 15:00

今日は運動できました。

皆さん、こんばんは。サトルです！ 今日は運動することができたので良かった。 運動の内容は筋トレの後に少しだけランニングをしました。けっこう、アクティブな一日を過ごすことができた。 運動は始めるのは簡単なんですが、続けるのがとても難しい。 今日は休んで明日やろう。って思ってるとだいぶ時間がたってから、 あっ、そういえば。って感じで思いだす。 大体いつもこのパターンです。 まぁ、それでも全然いいですよね。 続けることは確かに大事だと思う。でも、続けられないからって駄目なわけじゃないし、何も悪いことはしていない。 それなのに、なぜか続けられていないと自分を責めがちな方もいらっしゃるんじゃないでしょう…

2023/09/05 22:52

朝の憂うつ。

皆さま、おはようございます。サトルです。 今日は日曜日。 お仕事はお休みです。 でも、朝の憂うつな気分はお休みしてくれない。 目が覚めた瞬間から、気持ちがズッッッシーーーンと沈んでいて、本当に滅入りました。 布団から出るのが少し大変でした。 現状、職場でもプライベートでも、誰かに気を使ってもらって助けてもらってばかりです。 そんな自分がとても不甲斐なく、情けない気持ちになりました。 同年代の方々の中には、仕事でそれなりに責任のあるポジションにいる方もいると思いますし、家庭を築き、自分だけでなく家族のことを考えなければいけない方もいると思います。ご両親の介護等で自分のことだけではいられないという…

2023/09/03 09:19

適度な距離感が必要だ。

皆さん、こんばんは。サトルです。 僕は現在一人暮らしをしているのですが、家族であれ、やはり適度な距離感を保つことは大事だなと感じました。 両親と一緒に生活していた時は両親に対してイライラすることがあったのですが、一人暮らしをするようになり、一緒に過ごす時間が短くなったことでイライラすることが格段に減りました。 むしろ親も大変なんだなと、少し寛容になることができ多少仲が良くなった気もします。 ただ、ある程度の距離を保つことは、良好な関係を保つために非常に重要だなとも感じました。 そう感じたのは、今日久しぶりに愚痴を聞かされたからです。 もともと、愚痴をよく言う人なのですが、今日久しぶりに愚痴を聞…

2023/09/03 00:42