どうもnapaです。 こんにちは。 今日はお腹パンパンです。 食べすぎました(；´∀｀) 今日のご飯 朝ご飯 スンドゥブスープ、りんご、いちごミルク スンドゥブスープ…鍋に大スプーン2口分くらいしか残ってないの(；´∀｀) 餅ちゃんが良くやります。これ。 私はこんなちょっとだったらいっちゃう。 餅ちゃんはめっーっちゃちょっとでも残すんだよねーーー。 ポテチ3枚とかw そんなちょっとで辞めれるところは尊敬します。 私はいっちまうから。 昼ごはん 七志ラーメン スープが結構甘めになってたーーー。 私は前のほうが好みでした！ でもこればっかりは人それぞれだからしかたないのですが。 麺は歯ごたえがあっ…
どうもnapaです。 こんにちは。 9月も終わり… 皆様転換期です。 うちのチームからも旅立つ方がいて、壮行会ランチが行われました。 寂しぃーーー。 一番長く一緒に働いた方だったので就業時ちょっとほんとに泣きそうになった。 涙腺が歳をとってきました。 映画とかドラマとかすぐ泣いちゃうし おばあちゃんが出てきただけで泣いちゃうし（👈やばい） そんなこんなで10月も楽しい月になるといいなー♥ タイトルも、糖質制限ダイエットの終わりを告げておりますが、ご飯記録は自分のためにつけていきたいと思っております＼(^o^)／ 朝ご飯 プロテインココア、inBARプロテイン、コーヒー プロテインココアはね、楽…
糖質制限ダイエット中なのに肉そばをたらふく食べた♡なぜ蕎麦にラー油を入れるのか
どうもnapaです。 こんにちは。 そういえばゼオスキン使い始めて色々と変化があったので近々書こうと思います。 今日のご飯 朝ごはん 豆腐餅×ゴマきな粉、はちみつ 前回豆腐150gに片栗粉30gにしたのですがちょっとしっかり目の餅になったので今回は25gにしてみました。 この前作った時より柔らかめで美味しい😋 片栗粉がカロリー高めなので、少なくしても固まるなら少ない方がいいかな。 napano.hatenablog.com お昼ご飯 脂肪燃焼スープ×キムチ乗せ 脂肪燃焼スープにキムチをのせてみました♡ うまい。 夜ご飯 脂肪燃焼スープ、鶏キムチチーズ乗せ、はんぺん焼き 夜ちょっと量が多かった。…
糖質制限ダイエット⑥ふるさと納税は10月までに駆け込んで【napaの美容日和】
糖質制限ダイエット⑥ふるさと納税は10月までに駆け込んで
糖質制限ダイエット⑤脂肪燃焼スープの日々再び【napaの美容日和】
どうもnapaです。 こんにちは。 さっきジムから帰ってきました。 今度こそ体重だけ落ちて脂肪が増えないように頑張らないと。 というわけで今日もちょっと糖質を気にしつつご飯を食べました。 朝ごはん クリーム玄米ブラン（ハニーチーズ）、いちごみるく、りんご、デトックスウォーターなるもの 朝ちょっと糖質取りすぎてますね。 レモンが余ってたのでデトックスウォーターなるものを作ってみました✨ レモンが爽やかに香ると水たくさん飲める♡ とても美味しい♡ お昼ご飯 豚しゃぶ×茹でキャベツ×しめじ これ結構ヘルシーな意味ないくらい量たくさん食べちゃった。 夜ご飯 脂肪燃焼スープ、枝豆、海老ぶろっこサラダ 餅…
どうもnapaです。 こんにちは。 今日は風がとても気持ちのいい一日でした✨ 糖質制限ダイエットのおかげで少しだけ痩せていてルンルンです。 今日のご飯 朝ご飯 梨 朝ちょっと寝坊しちゃったので梨だけで済ませました♡ お昼ごはん 豆乳スープ、オートミール納豆巻き 米化に失敗してめっちゃ硬かった。 でも納豆おいしかった♡ 夜ご飯 レバニラ炒め、豆乳スープ、讃岐くらうでぃ 明日仕事なのに飲んじゃったーーーー！ レバニラめっちゃおいしかった♡ お読みいただきありがとうございます。 ランキング参加中 にほんブログ村 ランキング参加中美容 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中ダイ…
糖質制限ダイエット③今日は豆乳スープを朝作ったよ【napaの美容日和】
糖質制限ダイエット③今日は豆乳スープを朝作った
糖質制限ダイエット②今日は豆腐餅に挑戦【napaの美容日和】
どうもnapaです。 こんにちは。 今日のご飯記録です。 朝ごはん キムチと柚子大根のオートミール巻きずし お昼ご飯 脂肪燃焼スープ、アボカド、キウイ アボカドにはキウイドレッシングをかけてみました♡ 夜ご飯 豆腐餅×ゴマきな粉×はちみつ よくスーパーで見る150g×3の豆腐で餅作ってみました♡ ずっと気になってたやつ。 材料 豆腐 150g 片栗粉 40g 砂糖 大さじ1（←少な目） ゴマきな粉 まぶす分 はちみつ 小さじ1 豆腐を濾してそこに片栗粉と砂糖を入れてまぜませ。 2分加熱してもう一回まぜませ。 そのあと1分加熱してきな粉でコーティング。 上からはちみつをちょっとかければ出来上がり…
糖質制限ダイエット①今日からまた始めるぞ【napaの美容日和】
糖質制限ダイエット①今日からまた始めるぞ
ドクターズコスメ ゼオスキン♡オンラインで購入①【napaの美容日和】
ゼオスキンの使用感想です
シミ取り ピコスポットもピコトーニングもルビーレーザーも効果がなかった… その後③トラネミックとお得に購入してみた【napaの美容日和】
シミ取り ピコスポットもピコトーニングもルビーレーザーも効果がなかった… その後③トラネミックとお得に購入してみた
糖質制限ダイエットはお休みです。2週間ぶりのラーメンが沁みた。【napaの日々行進】
どうもnapaです。 こんにちは。 本日は夫の餅ちゃんの実家にお泊まりなので糖質制限ダイエットはお休みです。 朝から食べておりました。 朝ご飯 野菜ジュース、納豆ご飯 お昼ごはん 厚木家のラーメン 美味しかったーーー。 チャーシューの燻製の香りたまらん。 2週間ぶりのラーメンがしみた。 おやつ おやつにプリン 夕ご飯 もうコレでもかというくらい食べた！ ご飯も食べたけど、デザートもめっちゃ食べてお腹パンパン ま、また来週から頑張ればいいよね♡ おやすみなさい！ お読みいただきありがとうございます。 ランキング参加中 にほんブログ村 ランキング参加中美容 ランキング参加中【公式】2023年開設ブ…
どうもnapaです。 こんにちは。 今日のご飯 3日目のスープ これでラストです！ 美味しかった。 お昼ご飯 シラタキ豆乳担々麺、野菜ジュース しらたき担々麺は餅ちゃんが作ってくれました。 夜ご飯 キムチ、たくあん、アボカドチーズ、カツオ燻製チーズ、ひき肉×キャベツ炒め、Coming Happiness（来福） ヘルシーめなおつまみでお酒を飲みました。 お読みいただきありがとうございます。 ランキング参加中 にほんブログ村 ランキング参加中美容 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中ダイエット ランキング参加中糖質制限ダイエットのブログ このサイトはアフィリエイト広告（…
野菜スープ大活躍。糖質制限ダイエット⑭【napaの美容日和】
どうもnapaです。 こんにちは。 今日もスープを飲んで頑張るぞー！ 朝ごはん 餅ちゃんスープ、アボカド 昨日に引き続き、スープを消費していきます。 napano.hatenablog.com お昼ご飯 スープ、牛肉サガリ この間スーパーでサガリが100g 158円だったのでたくさん買って小分けにして冷凍しといたのですが、感動するうまさだった。 焼肉食べたーい。 塩とわさびでいただきました✨ おやつ サイクルミー バナナとアサイー napahibi.com 時間を何気に守って15時におやつ。 おいしい♡ 夜ご飯 スープ×納豆、ゆで卵 スープに納豆入れてもおいしかった♡ 餅ちゃんが納豆に熱入れる…
断り切れずに食べてしまった。糖質制限ダイエット⑬【napaの美容日和】
どうもnapaです。 こんにちは。 今日は出社日だったんですが、ついにちゃんとしたランチを食べてしまった。 反省。 朝ごはん セブンイレブンのサイクルミー、糖質を抑えたバターロール なんかちょっとだけ気遣った風ですが、パン食べてるw 2週間ぶりのパンです。 ウエルシアとヤマザキの共同開発のパンはたまに食べるのですが、こんなに美味しくて体のこと考えてるのー？！ってくらい美味しいです♡ このバターロールは初めて食べましたが、パサパサせずにすっかすかでもないし結構食べ応えありました😋 お昼ご飯 （TRATTORIA Alioli）公式より モッツァレラチーズとフレッシュバジルのトマトソース ちょっと…
久しぶりの糖質制限ダイエット始めました⑫【napaの美容日和】
どうもnapaです。 こんにちは。 なんとか本日も低糖質に気を付けながら、緩くやってきました。 朝ごはん アボカドチーズ焼き、ゆで卵、野菜ジュース、MCTオイル お昼ご飯 豆腐×納豆×卵、アボカド、MCTオイル 夕ご飯 回鍋肉の肉抜き、鶏肉のカンタン酢炒め、ちくわのチーズ焼き（写真は二人分） 夜はちょっと食べちゃった。 私の体脂肪が増えてしまった件について。 糖質制限していると筋肉が減りやすいから筋トレは大事らしいです。 なのに筋トレサボってしまった。 ちょっと昨日のジムのスタジオレッスンで筋肉痛がひどいですが。 きょうからまたコツコツ運動しよ。 お読みいただきありがとうございます。 ランキン…
久しぶりの糖質制限ダイエット始めました⑪【napaの美容日和】
今日はジムで脂肪燃焼 低糖質ダイエット始めました
久しぶりの糖質制限ダイエット始めました⑩【napaの美容日和】
糖質制限 ダイエット
久しぶりの糖質制限ダイエット始めました⑨【napaの美容日和】
糖質制限ダイエット 中間結果発表 まさかの結果に…
シミ取り ピコスポットが効果なかった… ルビーレーザーを試してみた結果②
どうもnapaです。 こんにちは。 ルビーレーザーを試した結果報告をしたいと思います… napano.hatenablog.com 結論から言うと、 またまた大きな変化は感じられない結果に… ルビーレーザーをやってから1か月たつのでそろそろ落ち着いたころだろうと。 経過（1か月） ちょっと薄くなったか？！ってのもいくつかあったんだけど、ぱっと見で減ったな！って感じではない… もう私の肌のシミはどうやったら消えるんだ… 2週間くらいテープ貼ったままの生活… きつかった… こんなに反応出てたのに… 目立つテープじゃない、おすすめなUVテープもGETできたけども。 napano.hatenablog…
久しぶりの糖質制限ダイエット始めました⑧【napaの美容日和】
糖質制限ダイエット
久しぶりの糖質制限ダイエット始めました⑦【napaの美容日和】
糖質制限ダイエット
久しぶりの糖質制限ダイエット始めました⑥【napaの美容日和】
どうもnapaです。 こんにちは。 つついにゼオスキン買っちゃったーーーーーー！！ そのブログはまた今度書きます。 朝ごはん トマトとブロッコリーと鶏ささみのチーズ焼き×MCT 昼ごはん ミニトマト×MCTオイル、西友スープ春雨担々風×ささみ×MCTオイル はるさめが余ってたから食べちゃいました。 夜ご飯 枝豆、アスパラベーコンチーズ春巻き、カボチャスープ 夕飯は完全に糖質多めの食べちゃいましたね！！！ 実家からもらったカボチャが腐る寸前だったので… 明日からまたがんばろーっと。 明日は出社日なのでお弁当もってこ。 ではまた明日✨ お読みいただきありがとうございます。 ランキング参加しています…
久しぶりの糖質制限ダイエット始めました⑤【napaの美容日和】
どうもnapaです。 こんにちは。 昨日の雨も嘘のように今日は朝から暑かったですね💦 何とか今日も制限ご飯続けられました。 朝ごはん 末左衛門スムージースムージー、ゆで卵 間食 アーモンドミルクラテ×MCTオイル 朝コーヒー飲むと具合悪くなるのですが、今日それになってしまって、 午後まで結構具合悪くって倒れてました。気を付けないと… お昼ご飯 とん平焼きトン抜き×MCTオイル キャベツともやしのヘルシーとん平焼きです。 夕ご飯 鶏ささみ×梅、岩下の新ショウガちぎり上げ、海老アボカド（写真は2人分） 海老が揚げ物なのと、マヨネーズで味付けしているので少し罪悪感ですが海老アボカドやっぱりおいしい😋…
久しぶりの糖質制限ダイエット始めました④【napaの美容日和】
どうもnapaです。 こんにちは。 今日は朝から雨なのにとっても蒸し暑いです。 朝ご飯でMCTオイルを摂ったのですがそのせいで汗がスゴイのかな！？と思ったら、シンプルに蒸し暑いだけでした。 朝ご飯 ヨーグルト✕サクサク納豆、アボカドトマトチーズ焼き✕MCTオイルかけ、アーモンドミルクラテ サクサク納豆を店頭販売していたお姉さんがヨーグルトと合わせたら最強ですよと教えてくれたので合わせてみた。 昼ごはん マグロ肉味噌✕MCTオイル、低温調理鶏レバー、温野菜 夜ご飯 トマトモッツァレラ（写真は2人前）、豆腐×納豆×卵焼き、グリーンスムージー 甘いもの食べたくなって食べっちゃった。 美味しかったーー…
久しぶりの糖質制限ダイエット始めました③【napaの美容日和】
どうもnapaです。 こんにちは。 糖質制限3日目です。 自分に甘く緩くやっております。 朝ごはん サクサク納豆、スムージースムージー×ヨーグルト (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById(a) (d=c.createElement(f…
久しぶりの糖質制限ダイエット始めました②【napaの美容日和】
糖質制限ダイエット始めました
久しぶりの糖質制限ダイエット始めました①【napaの美容日和】
糖質制限ダイエット
「ブログリーダー」を活用して、napaさんをフォローしませんか？
