40代半ば、在宅ワークの引きこもりママが適正体重を取り戻すブログ。40代女性の無理のないダイエットとその周辺に関する話題を綴ります。
まいど。つむりです。 9月第3週もほぼ横ばいでした。 淡々と同じメニューをこなしています。 今週の取り組み食事 野菜や海藻中心に1品増やす 間食した日は主食を…
まいど。つむりです。 9月第2週もほぼ横ばいでした。 今週の取り組み食事 野菜や海藻中心に1品増やす 間食した日は主食を軽めに間食 量＆回数を減らす（昼間、2…
まいど、つむりです！たまたまテレビつけたらやってたので。NHKあさイチ、本当に効果のあるウォーキング術。20分以上歩かなくてもいい1日1万歩も歩かなくてもいい…
まいど。つむりです。 9月第1週は見事に停滞しました！ 今週の取り組み食事 野菜や海藻中心に1品増やす 間食した日は主食を軽めに間食 量＆回数を減らす（昼間、…
まいど、つむりです。 ダイエット中は甘いお菓子を控えることはダイエッターの常識ですが！ おやつの話ばっかりしてゴメン！！！ 先日はダイエット中のスペシャルおや…
まいど。つむりです。 8月第5週のダイエット記録を公開します。 今週の取り組み食事 野菜や海藻中心に1品増やす 間食した日は主食を軽めに間食 量＆回数を減ら…
まいど、つむりです。 ダイエット中は甘いお菓子を控えることはダイエッターの常識ですが！ どうしても甘いお菓子が食べたいこともあるんじゃい！！！ 食べたい気分で…
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