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公園の太極拳励むなか春風添いてこころ豊かに公園での練習会
また，タヌキ中毒がでている。毎月、3万円以上の酒代を支出している。これだと80歳になったら破産である。就労もできない。この先がみえない。70代に身につけた良い習慣が、その後の人生を救う。ここをクリヤしていかないと、これから先の人生は、・・・・・。欲すれば海の底とて限りなき生命果ててぞ初めて知るなり限りなき欲望に
春深し好意よせたるサークルの憧れの人今はまぼろしに恋歌
端麗な春雲映す水田に散歩の足やふとゆっくりに散歩
水田のお玉杓子活気づき蓬負けじと応援するも1句
今日も刺身を買いに行く。下手な乾きものを食べるよりも良いと思っている。土曜日とあってか、ジムに行ってもみんないない感じ。4時近くになって、何人かの顔なじみと出逢う。どこまでを仲間というのか、わからないけれど・・・・。毎日、女房と顔を突き合わせているのも退屈だ。疲れてくると、文句ばかりを言い、今も早々と就寝である。8時に寝てしまうなんて、・・・・・。いつも、こういうパターンだから慣れてはいるけれど・・・。先日の検診から、1週間が経っている。何か自分なりに、気を付けていかなければならないのだが・・。最近、腰痛がする。多分、腎臓とか肝臓などの内臓器官からくるものだと思っている。ジムの仲間も、腰が痛いとか方が痛いといっているので、特に心配していないが・・。就労も完全に無理で、諦めている。何か新しいことを始めたいと...どこかむなしい
田んぼに水が入り、美しい田園風景が広がる。朝から、スーパーに刺身の特売に行ってきた。毎日のように刺身を食べている。今日は、びんじょうまぐろ、カツオの刺身用であったけれど、これらは安い。ブロックでかってくるので、解凍してから切っていく。切り方によって、味も違ってくることを知ってきた。できれば3枚におろせるようになれば良いのだけれど・・・・・。生きの良い魚があれば、店の人に刺身にしてもらった方が手っ取り早い。明日も、違うところで、刺身のバラエティパックが売られている。これもお買い得であり、毎週買っている。3パックで1200円かな？イナダとか、ブり、サーモン、アジ、タイ、・・高級魚も食べてみたい。刺身三昧
毎日変わらない日常が続いている。このことは、幸せなことなんだと実感できるようになってきた。好きなことをやっていることが幸せ。食べたいものを、食べたり飲んだりしている幸せ。いつか、どこかでツケが来るなんて言わないで・・・・。天変地異で明日、亡くなってしまうかもしれない。久々に泳いだ感じである。毎日、決まった距離を泳いでいるNさんは素晴らしい。泳がないと、どんどん退化していってしまう。以前のように、がむしゃらに泳いでいくのもありかな？幸せですか？
水田に蛙妻とりの賑わいやわが恋ごころ後押しするも今日の1句
いま採りし春の筍くれたるひとの想いの味が浸み込んでいる筍
風強しクルマの窓を打ちつける桜吹雪の未練や残る今日もまた・・・、
遅咲きの雨に打たれて桜散る花絨毯狭き庭占める今日の一つ
夜桜や咲き誇れたる満開の短かき生命つなぎとめており今日の1句
唯々と生きながらえる有様に待てと足搔く明日は来るのか短歌ひとつ
PC修理のために、MB交換、ケースも安く購入した。しかし、ケースのフロント電源コードが取り付けられない。探しあてたMBのマニュアルにも出ていない。ケースを見直すしかないのか？気分を変えて、今日はスーパーでマグロの刺身が安く販売していたので購入。ブリもあったので購入、やはりブリは歯ごたえがあって旨い。ついでに、狸も1個105円だったので、3個だけ購入。部屋から桜を見ながら晩酌三昧である。午後から青空が見えた。PC修復いまだできず・・・・。
桜咲くまだ遠からじ風寒き春爛漫の宴はいつか春よ、もっと来い
道端の名前知らねど花つけてこぼれ落ちたる春の野草かな短歌なおし
誰知らず忘れられたる空き家より生命短き桜舞ういま短歌”
パソコンの修復ができない。MBを購入してみたけれど、ケースがないと不便、なんだかんだと費用がかさむ見込み。就労も、応募しても通知が来ない。これまでの経験そくでは採用する気がない。なので、パソコン購入費用も出てこない。これからは、限られた資源の最大活用を考えていくしかない。1年半乗った車も、買い取ってもらった。別に、金がかかろうが自分なりには持っていたかった。遺産で購入したものだから、2台所有していても・・・ということで売られてしまった感じである。自分の親の遺産ではないために、何とも言えないところである。お金のかからない楽しみ方を求めていきたい。春の憂鬱がはじまる
この時期は、別れの季節でもある。ジムでも、コーチたちが辞めていく。顔なじみのIさんも、4月から新潟の老人ホームに入居とのこと。春先になると、何かやってみたくなる。就労も、条件の良い所を見つけ、即応募するも、返信が来ない。月に2～3万円でいいのだけれど、そんな都合の良い所の求人はない・パクたれていたPCを回復できた。でも動作が遅いのと、どこかパットしない。また製品版のPCが動作しなくなってしまい、MBを買い求めた。どこに原因があるのか不明なんだけれど、MBを交換してみる。どこかに就労できて、1年間働いた賃金で最強のPCを作りたい。壊れたPCの修復
今日よりつぼみ膨らむ明日へとこころ弾ます春遠からず短歌ひとつ
ブログも書いていません。毎日が単調な生活の反復で、特に書きたいこともありません。パソコンが急にパク垂れてしまった。何回となく起動できるまでに修復できたのに、どこか物理的なエラーのようだ。車も2台所有していることはない、ということで売却しました。自分専用の車、何かなくなると淋しいものです。ひとつひとつ、失うものが出てくる。これからはマイナスの人生である。車とパソコンを同時に失った今、今後の生活を考えている。就労もままならず、シルバーセンターもあてにならない。今月をもって退会する。すべてを失っていく中で、自分が何をやっていくのか？今は思考中である。ジムで短歌の先生と出逢えた。1年間自分なりに創作して、続けばサークルに入れてもらおうかと考えている。明日は自動車税の納付証明をとり、買い取り業者に書類提出。考えてみ...自由に生きてみたい！！
なかなか、悪い習慣は治せない。和田秀樹著「70歳が老化の分かれ道」の中で、70代に身につける「習慣」が、その後の人生を救う、とかいてありました。なかなか改善できない自分にインパクトあるものです。もっと真剣に慢性病を治すという意識を高めていきたい。そして悪い習慣を断ち切ること。悪い習慣を捨てる
みんな暇を悩んでいる。そうかといって、年老いてからの恋愛？はいただけない。このところ、食べ過ぎているためか、体重が増えている。明後日検診に行くのにヤバイ状況である。今日、絞り込んできた。500Kcalの消費はきつい、でも体重は減る。水泳よりもトレッドミルでの運動は減量できる。検診に通っているけれど、確かに治す気がない。ただ検査数値をみて、自分で心がけるだけ？先生から投薬はされてはいるけれど・・・。あまり深く考えていく必要もないのかな？酒は節制すれば、肝機能の数値は良くなる。血糖値も、糖質に気を付ければ、そこそこの数値になる。腎臓に関しては、わからない。よく腎臓トレーニングといって、紹介されているけれど、ふくらはぎマッサージなんだ。ジムで、ふくらはぎマッサージを30分間やっている。本当に効果があるのか、明後...体重が・・・・、何とかしなければ
注文していないのに品物が届いた。数か月前にも、同じことがあった。Amazon、楽天カードに問い合わせるも回答が来ない。今回で2回目である。さすがに今回は対策しないといけない。Amazonのアカントを解除する。それと楽天カードも解約することにしょう窓口が見えない。個人情報は教えられない・・・とか、解決策を見つけられない。ネットは便利な反面、リスクも多い。ふくらはぎマッサージを毎日のようにやっています。ジムにあるローラー台に、ふくらはぎをのせて、ガラガラと30分間します。調子が良いのか、よくわからないけれど、効果はあると思い込んでやっています。最近、泳ぐのがだめで、1Kも泳げていません。体重も増えることはあっても減らない。毎日、刺身を食べ、ビールも飲んでいる。そうそう、たぬき中毒から抜けられず、毎日たぬきを食...ネット不信
このところ血圧が高くて、アルバイト応募にも自信がなくキャンセルした。朝起きて、ゴミ出しする以外にやることなし。午後になるとジムに行って、泳いでくる。ジムから帰ってくると、晩酌兼夕飯。毎日この繰り返しである。明日もこんな日常の繰り返し。今では、自由気ままに行けていけるので、幸せ！！明日は酒を買いに行き、刺身のいいものを見つけてきたい。自由気ままな生活
たぬきそば中毒です。それも唐辛子をいっぱい入れて食べます。アルバイトも何か踏み切れない自分がいる短時間のアルバイトだからといっても、逆にきついかもしれない時間を長く使うアルバイトの方が働きやすいのかもしれない何するでもなく、年が明けて、早や2週間経ってしまう休肝日も設けられなく、体重も減らず、血圧も前よりも少し高くなってきている次回の検診日まで2週間夜、雪がちらちらと・・・・たぬき中毒
高校サッカーをみていて、いつも思うことは,PK戦での決着である・なぜ延長戦を展開しないのか大会運営上、時間が長引くと困るからなのか？高校野球は延長戦はある。延長18回なんてのもあるなぜサッカーには延長戦がないのか？PK戦で、外した子は生涯このことを背負って生きていく。残酷である外したものに誰も責めないが、本人は大きな負担を担っていく外してしまった本人の人生に大きな影響を及ばす何とか、このPK戦による決着は辞めて欲しい時代の流れなのか？監督の言葉にも疑問が生じる親に感謝しろ！は良いけれど、何か指導者として物足りない勝てばよい、世話になった周りの人に感謝しろ！これがほとんどであるピッチで自分たちで考えていけるチームが勝ち進んでいる監督の、少なくともいままでの価値観しかない監督のチームは…勝てない進化している高...PK戦はやめろ！！
今日はサッカー準決勝があって、ジムは行かない市船橋がpk戦で敗れてしまった何かpk戦は残酷である延長戦で決着すればよいのに・・・外してしまった子は生涯、多い悩む結果になる特化されたチームが上位に残っている経済的に恵まれた環境でないと無理？草野球のような、そんな環境でするというか、できる環境がないどこかのチームに所属して、小さいころから始めている裕福な家庭でない子は、クラブチームなんて無縁のものスポーツは、ブルジュアのものだ今年は、何とかアルバイトできる自分でいたいスーパーのカート引きしかないと思うそれでも良いかな？と考えている今年は・・・？
初詣に行ってきました何となく落ち着きます近くの神社なんですが由緒ある神社です今年は何をやろうかな！なんて気負いもなく、「孤独のグルメ」を観続けている酒の肴を自分で作ろうかな？と思うようになってきたそば打ちでもやったら、というけれど。それも良いかな？まずは中華に凝ってみたいと考えているまずはチャーハンであるこれをやってみたいそこから、中華の材料などを用いて酒の肴をつくってみたい乾き物は飽きてきたあと1日、暇な日が続くジムが始まれば減量のために時間を費やしていける初舞が29日にある。練習会の最初ということで、発表会のようなものだひとり3つの演武を要求されている入門初級、24式、32式剣をやる予定である。太極拳も長くやることが大切と思う検定はあきらめている落ちてからの先生の指導もないし、先生のスタンスも分かって...初詣に行ってきました
今日は子供たちと一人の孫と新年会来年は喜寿になるので、外で外食しょうか？と話が盛り上げる息子の肩の手術も何とかすんで、後遺症も今のところない正規の社員ではないために、休んでしまうと収入がはいらない一間の貧乏暮らしから抜け出られないしかし，怪我をしてからは少し考え方が変わってきたようである。民間アパートだと更新料とか、ずっと長く住めない問題もあり、URの賃貸を考えているようだふたりとも、我々の住んでいる茂原には戻らない、と言っているなまじ資産があると、支援を受けられないから要らないと言うつまり居なくなったら、売り払っていく考えのようである必要最低限のリホームしかしない時代の流れなんだろうか、継承していくことが難しいものになってきている現金で残してくれるのがベストのようだでも残す考えはない子供の世話にならない...家族で新年会
元旦から地震のニュースが飛び込んできた東日本大震災を想わせるものだ午後からは、ほとんどが地震のニュースである炬燵で暖まりながら、酒を飲んでいて良いものか？大変なことになっている新潟や石川の人たち、正月どころではない！！午前中は、例の「孤独のグルメ」を観ていた。午後からは、30分程度歩いてきて、サッカー観戦。そのあとは地震のニュースである今年は天地災害の歳か・くわばら、くわばら・・・・・・。怖い予感・・・
正月は要らない、と言ったけれど。孫や娘から新年のラインがあったり、太極拳のMさんからのLINE.正月を演出してくれるこういうものがなかったら、正月なんて意識しないものとなってしまうかも？有難いことでもある。昨日から、ずっと｛孤独のグルメ｝を観ている食べることは、生きることの基本である。それが何らかの理由で、食べられなくなってしまうことは悲劇である。今年はジムにいる時間を増やし、筋トレとかトレーニングにも力を入れていきたい。正月なんだ！！
今日は思い切り夜更かし。紅白歌合戦もつまらないものとなり、観る気もしません。｛孤独のグルメ｝という番組があって、ずっと観ていました。大みそかの過ごし方も変わってきている。もともと、現役時代は元旦も仕事だったので、大みそかと言っても、除夜の鐘を聞くこともなくその前に寝ていました。黙っていても、年は明けてくるので、何も想いはありません。新しい年になって、気持ちを新たに、何か頑張ってみよう、と思う気持ちもなく、ただ平穏無事を祈るのみです。そばを食べ過ぎたみたいだ。でも美味しいから、・・・・・。体重の増加が懸念される。早く正月が過ぎて、いつもの日常になることを想うのみ。正月は要らない
毎日寒くて嫌になる。ジムも明日までだ今日もがら空き状態だった。その分ストレスなく泳げて有り難い今日は休肝日
年の瀬、暇人だけがプールに来ていた。赤ワインはすいすいと飲み進んでしまう。でも癖になる。昼飯時に缶ビール、それから赤ワインを2杯程度飲んで2時間後にプールに行く薬をもらいに行った薬局で、お酒また飲み始めたんですか？と言われて・・・。覚えてくれていることが嬉しいというか、親近感を覚える。診察を受けている先生よりも、薬剤師の方の方が信頼がある明日は休肝日にしたい。明後日に公園での練習会があるので、体調を整えておきたい。ふくらはぎマッサージをやっている。ジムにあるローラー台に乗せているだけだけれど、30分程度やっている。何か効果があるみたいである。片足立ちが、できるようになった。始めてるのが、どうなんだろう。空いている時間帯を選んでやっています。明日は休肝日。ふくらはぎマッサージ
午前中、練習会がある。血圧が高い。ここ数日高いので参加しょうか悩んでいた。何とか体調も良くなっていたので参加してきた。28日にも公園での練習会がある。朝の9時からなので、どうなんだろう。とりあえず当日かんがえることにする。凝んな押し迫った日でも練習するんだ！少しびっくりした！！それだけ熱心なんだということを自覚した。頑張って参加するように努めたい。28日も練習会が・・・・・
今日は寒くて、ほとんど炬燵の中に居た。昼間から赤ワインを飲んでいた。酔いがさめると寒く感じるので、また飲み始める。スーパーに行ったが、クリスマスの食材が多く、そのまま日常のものを買ってきただけ。あとギターにつけるガットを購入してみた。音が異なるんだろうけれど、よくわからない状態である。ただ示されて通りにつけて、ひいている。コードがひければ、後はリズムである。アルペジオはともかく、ジャンジャンとリズムを打つのが難しい。自分なりに楽しめればよいレベルであるから、これでもOK.炬燵とギターの1日でした
部屋の温度を高めてから、血圧測定すると、まあまあの数値である。3月の大会には参加しない。大会も興味がなくなったわけではないが、自分のペースでやっていきたい。毎朝、太極拳をすることの方が意味がある。それすらも、やっていない日常の中で、大会も意味がない・みんなと同じ時間をともにして楽しむことは良いことだ。夏の大会は参加したい。これから先、何かやってみたいもの。ギターなんだけれど、コードを弾いて自分なりに楽しんでいるが・・・・。本格的なクラシックなものがやりたい。この頃、本屋にも出かけないが、いつの間にか楽曲の本がなくなっている。近くにギター教室があるわけもなく、ひたすら独習でやるしかない。【おらは死んじまっただ】のギターコードを探している。何か自分と同化できるものがある。今日は土曜日。一日が速い、死に向かって...元気でいられる源は
今日も寒かった。血圧測定も部屋を暖めてから測ることにした。最初だけ高い数字になるが、そのあとはそこそこの数値になっている。のど元過ぎると、またもとのもくあみである。血圧のあがる要因を無視している。プールはなぜか、空いていた。久しぶりに2Km泳ができた。疲れを覚える。ふくらはぎマッサージを20分間行う。これって効いているのか疑問だが続けている。片足立ちができるようになった、このマッサージの効果とは思わないが、調子が良い。これからも続けていこう。今日も寒い
血圧は変わらない。高いままである。原因の一つに無呼吸症候群を考えていなかった・これも大きく影響しているものと思う対策的には肥満の解消である。今日のテレビをみていて、睡眠が健康の基本ではないのか？と感じました。今の世の中、どうなっているんだろう。何もできない自分は、静かに自分の健康と静かに生きていくことしか考えられない。静かに生きていく
朝朝、血圧を測定したら、187もある。何が原因なのか、心当たりはさくさんあるけれど・・・・・。どれかわからない、多分全部だと思う。①塩分の取りすぎ、たぬきそばを毎日食べていること。刺身にさす醤油。刺身も毎日のように食べている。②アルコールの過剰摂取、缶ビール330mlを4本、焼酎コップ一杯、赤ワイン三杯③肥満、つまみに食べる量が多い。今日はさすがに困惑した。午前中はほとんど高いままだった。プールに行く前に何とか、それでも140あった。そのままプールに出かけてきた。今日だけでも休肝日とした。手帳カバーが来ました。ネットで注文していたものです。文庫本カバーと言った方が良いかも毎日使うので、少し高いと思ったけれど買いました。血圧高すぎ・・・
今年も終わりに近づいている。何か大きな変化があったろうか？仮にあってもなくとも、こうして平穏無事に生活できていることに感謝である。後期高齢者に入っていることを忘れていた。そういえば医療費が安くなった。有難いのかわからないが・・・・。安くなった分は酒代にまわっているのか、どうか？ここ数日気温が低くなって血圧も高くなっている。最近では、こう考えている。血行を良くしていけば良いのかと考えて、ふくらはぎマッサージをやるようにしている。マッサージと言っても、ジムのローラー台に足をのせているだけのものだけれど。30分間程度やっていますが、何か良いみたい。太極拳も検定はあきらめる。今は、自分独りで套路をきちんとできるか、それが課題である。1月に初舞と称して会の中の発表会がある。最低3つに参加しなければならない。身内内の...今年も終わり・・・。
ジムは10日間休みで、退屈はピークである。行けるのは11月2日からである。先日、千葉市の市民プールに行ったけれど、ガソリン代と入場料を考えたら馬鹿くさいものだった。就労もできない。妻がいつも駄目だしするので、秘密裏に応募したけれど、ダメだった。飲んでも、最近は胃痛も感じるようになって、終わりかな？唯一残っていた差し歯も、とれてしまった！！40年間も支えてきてくれた差し歯だったのに・・・・、ショックである。胃痛も飲んでしまえば忘れる。この繰り返しをやっている。本当に、この先、暇つぶしができないと逆に病気になってしまう。気晴らしに、コスモス畑に行ってみた。暇つぶしができない
今日は公園での太極拳の練習会がありました。気が付けば、みんなは、来年は初段受験とのこと。正直、良かったと思います。私が推しの3人は合格できて当然の人ばかりです。なぜ先生が検定受験を勧めなかったのか？疑問が残る。自分は昨年の7月に2級不合格のまま、今日にいたっている。その間、先生からはチャレンジの勧めもありません。よほど下手というか、太極拳には不向きなのかもしれない。それはそれとして、大きく一歩を踏み出したく決意をした。来年にはまた受験を再開していきたい。そのためにアルバイトをする覚悟でいます。家にいても何の意味もない。女房の荷物になるばかりである。ならば使ってくれるところがあればアルバイトしたい。そんなに収入は要らないのだけれど、逆に得てしまうと今度は大変。あと何年かわからない人生、思った通り生きてみよう...自分の居場所を模索
前日呑み過ぎからか、午前中は気分が悪い。ここ数日体調も良くなかったので無理もない。明日インフルエンザの予防接種を予定していたが中止しょうか？今日は缶ビール2本。缶ビール2本
前回休んでしまったので、2週間ぶりに太極拳の練習会であった。もう以前のような気持ちはなく、先生に対しても期待していない。次期の役員が決まらないで、もめているようである。誰からも先生についていく人間はいなくなるかも？少なくとも俺は信頼感を失っている。8時に寝てしまい、夜中の1時に起きてしまっている。自分も独り暮らしだったら、多分就労しているんだろうな？何か年齢を重ねてきて、人間関係にうっとうしさを覚える。独り暮らしの息子にラインしたが、なしのつぶて。心臓が悪くて検査を受けているようだが、詳細は不明。一人静かにこころを鎮める時、それは季節の移ろいを示した歳時記である。俳句とか詩、作っていないけれど、歳時記は大好きである。大きく深呼吸して、見上げる空に季節の移ろいと深みを感じる。夏が過ぎると、にわかに歳を老いた...こころ静かに・・・・深呼吸してみたら
天気が悪いと元気が出ない。1日雨模様である。体調も悪い、鼻水が出るし、心拍数も高めである。すだちを60個くらいもらって、刺身につけて食べている。今日からまた禁酒をしていきたい考えである。刺身とすだちがあるので・・・・・、そのあとにするか？スーパーで1個10円で売っていた。お礼に缶ビールを持っていくか。日曜日ではあるがジムはやっているので、午後行く予定である。元気が出ない
暇つぶしにビールを飲んでいる。午後は泳ぎに出かける。本当にこんな状態の生活であれば、近くのスーパーにカート整理のアルバイトに行くべきかもしれない。月に15日程度、8時間勤務、月の半分は出勤である。給与は多いけれど、自由がなくなる。月の1/3であればOKなんだけれど・・・・。身体の続く限りやれれば良い。1から2年なんて長いスタンスを考えていない。年度の終わりまでであるから、約6カ月である。今度募集があったら検討してみたい。暇解消に就労選択・・。
心拍数が高いのは、前日に過激な運動をしていることからくるのかも？1Km泳ぐのに、これまではゆったりと30分以上の時間をかけて泳いでいた。今は25分で泳ぎ切っている。自分にとっては、かなりのハイペースである。レーンの混雑事情も影響するけれど、プール利用できる残りの30分を使って泳いでいるから、ハイペースにならざるを得ない。仲良しさんも、プールに来て、私を避けているみたいだから・・・、と言って以来ジムにも来ていないようだ。今さら気が付くのが遅いくらいだ。Sとくっついている、そんな女相手にしたくない。ジムを辞めたのかもしれない。毎日自由にジムに行けるので、ホッとしている。将来は大変だろうな！不倫まがいのことをやっていて、息子夫婦には見放されるだろうし、年老いていく中で、なんでこんな選択をしてしまったのか？老婆心...ジム通いが心地良くなった！！
近くのスーパーが今日オープンした。早速行ってきた。特に目玉的なものはない。それでも生きのよさそうだったマグロを買ってきた。飲むことしか楽しみがない。買ってきたマグロでいっぱい、おいしかった。やることもないから、まだ7時半だけど、寝るかな？スーパーがオープン
うたたねをしたためか、風邪ひいたみたいです。季節の変わり目についていけない。今日はジムを休みました。庭いじりで汗した程度でした。缶ビール3本飲んでいる。調子が悪くても飲んでいる。これから先、節度ある飲み方ができるのか疑問である。コロナの予約はできなかった。インターネットでの申し込みだったが、エラーが出てしまい申し込めなかった。後日、電話にて申し込む予定。体調が悪い
暇人のたまり場、スポーツジム。みんな暇をもて遊んでいる。私もその一人です。唯一、暇つぶしの太極拳サークルが嫌になってきている。原因はたくさんありますが、要は自分の考え方なんでしょうが・・・。先日の検診後、またビールを半端なく飲んでいた。その結果、血圧は低めでも、心拍数が高い。100を超えなければ良いとされているみたいだが、・・・・。飲んでいなけりゃあ！つまらん人生！！節度ある飲み方を習得したい！！人生の楽しみとは？
いつの間にか秋が来てしまった感じ。体調が狂っているらしい。先日に検診以来、また飲み始めていて、それが良くないみたいだ。確かに肝臓機能は数値が良くなりました。でも腎機能は横ばいでした。たかが2カ月程度で大きく改善されることはないかもしれない。一昨日2Km泳いで、昨日は泳げなかった。連続して泳げない、体力の低下を感じる。ゆったりと自分のペースで泳げていないからなんだろうけれど・・・。有酸素運動、ゆったりと泳ぎたい。ゆったりと・・・・
夏が過ぎると、一つ歳をとる感じである。10月の5日まで（検診の日）禁酒していたが、また飲み始めてる。人生何か面白くない。当たり前の何もないことが何よりである。ただ、それだけなのか？人間不信。なんだかな～
まだまだ暑い日が続いています。冬よりは好きな季節ですけれど・・・・。市民センターが災害ボランティア活動の拠点となるため、使用が難しくなる。練習どころではない、ボランティアに参加してくださいと言われそうである。ジムで一緒のTさんは参加している。偉いなと思う、自分には参加しょうという気もない。今朝は血圧が高めである。それほど昨日と変わらないのに・・・・。少し体重が増えてきたからなのか？要注意である。良いことは習慣化すること。天気続きでBIKEトレもできる。プールも最近は混んできていて、なかなか2K泳げない状況である。運動のメインは、トレッドミルでの500Kcal消費とBIKE。暑い日が続く
異様に水分を取りすぎる。水分と言っても麦茶2Lを2本飲んでいる具合だ。以前に禁酒していた期間があったが、糖質を取りすぎて血糖値が高くなったことがある。今回も禁酒はしていても、アイスクリームなどの糖質を取っているので、同じことが言えるかも？食べない選択肢から、買わない選択肢に変えないと駄目だ！！今日はジムが休みなので、午後BIKEトレ、90分間。気持ちが良い。田園風景の中を走る。BIKEトレ
オーバーワークなのか？夕飯をたべた後は、ぐったりと疲れが出てしまう。横になれば寝てしまい、体内時計が狂う。水を異常なまでに飲んでいる。糖尿病からくるのかもしれない。体重も減ってきている。疲れやすい。異常な空腹感。すべてがあてはまる。もっとも自分は糖尿病と診断されている。運動量が多いから糖質も多くて良いのか？本当は運動も軽くして、食べなければベストなのだろう。ハーベスト1袋.7.2gx8クッキー1枚6gx10ガリガリ君16.3gx3最中チョコアイス46gx2これだけの糖質量をとっている。身体に良いわけない。どこかで断ち切らないと駄目だ！！禁欲生活は嫌だ！
何をやってもうまくいかない。気象予報士の通信教育の案内が来ていた。高額な費用をかけても合格できるものではない。何回も繰り返し送られてくる案内に、腹立たしい想いもする。しかし合格できない自分がいるんだから仕方ないのかもしれない。数学の内容のような問題になると、まず解けない。以前にも書いたように数学コンプレックスがある。「中学数学」という本を一冊マスターしたつもりであったが、2次不等式でつまずいている。「中学数学」の問題集を買ってみた。これを暇な限り解いていこうと考えている。もう検定とか資格は関係ない。自分がなりたい形になれればよいわけである。時間も関係なく、目的が達成できるまでやっていくだけである。この「中学数学」を終えたら、「高Ⅰ数学」に進み、「高Ⅱ数学」まで継続してやっていきたい。太極拳も同じことである...なりたい自分
クロアゲハの幼虫がたくさん、カボスの木にいる。ある日、忽然と消えてしまうことがあります。原因がわかりません。AIに聞いてみました。青虫が突然姿を消した場合、いくつかの可能性が考えられます。以下は一般的な理由のいくつかです：蛹になった場合：青虫は成長の過程で蛹（さなぎ）に変態し、成虫になるために一時的に姿を消します。この変態期間中、蛹の中で体の大幅な変化が起こります。成虫になるまで数週間から数ヶ月かかることがあります。その間、青虫は視覚的には見えなくなります。隠れた場合：青虫は天敵から身を守るために植物の葉っぱや枝に隠れることがあります。特に夜行性の種類の青虫は昼間に隠れていることが多いです。天敵に襲われた場合：青虫は鳥、昆虫、カエルなどの天敵から捕食されることがあります。もし青虫が姿を消した場合、天敵に襲...青虫君が今年もたくさん・・・・。
雨の被害も知る範囲では、あまり影響はなかった。ジムも平常通り開いていた。どうだった？ジムに来ている人のほとんどは影響なしである。もっとも影響があれば、ジムになんか来ていない。今日も1個くらいならとアイスクリームを4個買ってしまった。ジムから帰って来て食べてしまった。クッキーも美味しいから食べてしまう。早く寝ることが大切。無駄に起きていると食べてしまうので・・・。もっともまだ9時なんだけれど、寝ます！！早寝がいいかも？
茂原は大雨で大変な状況。自分の住んでいるところは、水の被害はないのですが、近くの田んぼは水びたし。道路も裏道に入ると、車の半分までが使ってしまうくらいの水量でした。歯科の予約を取り消して、一日暇な時を過ごす。これまでにない雨の量にびっくりしました。雨よりも風の方が怖いです。これから台風が上陸してどうなるのか？でもこの台風13号は、あまり大きくないので心配していません。一日中家の中にいるのは苦痛です。朝から、ギターをいじっていましたが、飽きてしまった。弾きたい曲も見当たらないので、気が乗らない。チューニングも少し、前よりも良くなったけれど、まだおかしい音であることは否めない。多分今日一日で体重が増えてしまったと思う。せっかく減量してきたのに残念です。茂原は雨模様
毎日、アイスクリームを5～6個食べていたのをやめる。糖質管理だなんて言っているが、アイスクリームをこんなに食べていたのでは論外である。明日から、明日こそ、やめようと思っているうちに1カ月以上も食べまくっていた。今日は6000Kcalトレッドミル、1.5K泳。体重は73.3Kg.1か月前は76Kgあった。禁酒の結果だと思う。アイスクリームを食べない
お目当てのジャケットは、なかった。買うな！ということなのか？禁酒して1か月経ちました。身体にも変化がみられるようになりました。血圧が安定してきたのと、低い数値でおさまっている。最近では体重も2～3Kg減ってきている。今は糖質制限ができれば、申し分ないところです。昨日M君がお米を持ってきてくれた。精米するのが面倒だけれど、美味しいお米を食べられる幸せ。M君も失恋してしまったらしい。プールに彼女の姿を見ることはなくなった。近くのスーパーでカート整理のアルバイト募集があったけれど・・・。時間が長い、もっと短時間であれば応募したいのだけれど・・・。シルバーセンターからの紹介は、良いものがない。お金を使わないで時間を過ごせる工夫をしていきたい。1日中プールに来ている人だっている。自分なんかは、せいぜい2～3時間であ...ジャケットはなかった！！
糖質管理で悩んでいる。別段、難しく考える必要もないことなんだけれど。1回の食事で約30gの糖質量とすると、3度の食事で約100gとなる。実際には30～50gと考えて、すると150g。食事以外の間食時などの糖質量を加えると、もっと多くなる。体重が74Kgあります。1日の糖質摂取量は225g～325gとなる。これを毎日の摂取量が超えているのか？具体的に、自分なりに計算していきたいと思う。ただ先月は毎日のようにアイスクリームを食べている。ここでの糖質摂取量は300gにもなっている。完全にオーバー状態である。例えばガム1粒4g,3.9gの糖質量。無意識のままに過大な糖質を摂取していることが判明した。アルコールをやめられても、この糖質摂取異常を乗り越えないと明日はない。明日からアイスクリームは食べない。残っている1...糖質管理
歯が折れてしまって抜歯することになった。大会があったので、延び延びにしていたが昨日歯科医に行った。歯を失ってしまうことは悲しいけれど、仕方ない。夏も過ぎ去ろうとしている。今年の夏も猛暑で、何か楽しむことができなかった。ロードレーサーを購入しても、そんなに走ることはなかった。これから秋になっても走れるから良いけれど。自転車も侮れない。先月、息子が出勤途中で転倒し、肩を骨折し緊急搬送された。肩にプレートが入り、かなりの手術となった。一人暮らしの生活なので、片腕で不自由である。仕事が休みの日は、頻繁に家に戻り、何とかやりこなしている。抜歯
夏の疲れが出てきているみたいである。昨日はジムが休館だったので、ウォーキング2時間。毎日、トレッドミルで500Kcalを消費しているので、苦にはならない。暑さも、過ごしやすい気温に落ち着いてきた。筋トレを始めたいと考えている。太極拳も熱が冷めている。任意で参加で剣の練習をしているが、人数が足りないから参加して欲しいと言われた。大会の景品でもらった剣をあげるから参加してよ！！と言われて断れない。今日、練習会がある。明日の歯科医、嫌だな、また歯がなくなる？痛みがないから良いけれど、またいじられて痛みが出てくるかも？禁酒ができていても、糖質管理がでたらめである。糖質管理日誌をつくって、糖質を抑える努力をしていこう。-疲れが出てくる
大会が終わった。いろんな人間模様を垣間見た今回の大会であった。勝手な行動をする人間、それらを阻止できない先生の力量。逆に先生の思惑もあるようだ。一人でも辞めれば収入が減る。特に大きなことでない限り、こういう嫌な輩とも一緒していかなければならない。仲良しさんも、実は先生が呼んでいるのだ。そうでなければ、会食に参加しないはず。すべては先生が呼んでいるのだ。会食の席で、みんな先生を忖度している。何か、感じの良いものではなかった。まさに会あげての自画自賛である。今後は今までのような考え方を捨てたい。歯医者の予約が火曜日に延期した。筋トレもしていきたい。お腹が水膨れである。ギターの弦が暑さのためか？切れていた。チューニングに悩んでいて、何とか調整したいのだが・・・・。思うに、音の感覚が弱いのかもしれない。同じ曲を何...大会終わる
PC回収もできた段ボール箱が4個、荷が多すぎて小型車では搭載できず、2度も来てもらうことになった。どちらに原因があるのか、わからないけれど。回収してくれさえすれば良いだけの話。送り状もなかったけれど、控えも、どっちでも良いと言った。回収業者の方からメールが入ると思うので、あえて送り状の控えは要求しなかった。段ボール1個が約20Kg,4個だから80Kg。団地やマンションだったら大変である。玄関先からすぐ荷台に乗せられるので、楽な方である。午前中に来てくれたので助かった。午後からはジムに行く。500Kcalと2Km泳。明日の歯医者の予約を延期してもらう。明後日、大会があるため、歯ッ欠け状態だったら困るので延期してもらった。最近は9時を過ぎると眠くなる。熱帯夜を過ごすのも、眠くなったら寝ることが肝心である。途中...PC回収
禁酒ができたら、次は糖質制限である。これができれば、健康も身近なものとなるはず。そして、次は就労である。息子がアパート賃貸で悩んでいる。便利の良いところは家賃が高い。安給与では快適なところは無理である。就労できれば、毎月の家賃補助してやれる。いやしなくとも、できるけれど・・・・。とにかく親として、面倒をみてやったことがない。子供は勝手に生きていく、って感じである。ここで家賃補助して、貧乏アパートから救ってあげたい。そんな目標を考えてみた。話は変わるが、太極拳の練習が昼前後にありました。クーラー施設のない体育館なので、暑さに疲れた。そのあと、午後からジムも休みなので、ウォーキングしょうかと思ったけれど暑いのでやめた。久しぶりに本屋に行ってみた。1時間余り、本を物色してみたが、AIプログラミングが興味深い。そ...みんなも暇してる
来月の体育館使用の予約に駆り出される。Mさんが初めての幹事で慣れないから、一緒に行ってくれと頼まれていた。予約時間が間違っている。一緒に行って良かったかも？そのあと、先日の血液検査の結果、薬をもらいに行く。先生も特に言うこともなかったみたいである。今月から酒は飲んでいません、と言ったからなのか？数値が3桁で心配していると、4桁になると肝硬変だからね！まだ肝硬変になっていないから、今のうちに酒を控えること、と言っていた。特に習慣病は薬はないようだ。あくまでも、本人の強い意志が必要である。正しい生活習慣を過ごしていれば、病気にならない。今日は500Kcalのトレッドミルの運動はお休みした。Swim1Km泳のみ。運動しているのに体重が減らない。それほど食べ過ぎてもいない、と思うんだけれど。カメラを持って、雲を撮...肝臓が危ない
暑い日が続いています。夏バテでしょうか？気力がありません。パソコンが急にピーピー音を鳴らし出した。ずっとなり続けている。故障の原因を調べてみたら、バイオスに原因があるようだ。しかしバイオスなんて、この状態で開けない。マウスも動いていない、マザーボードに原因か？メモリを抜き差ししてみた。それとほこりが付着していたのか？エアーでほこりを吹き飛ばしただけで回復した。良かった！！ギターのチューニングができない。簡単にできるようになりたいものだ！！パソコンもパクたれた！！
ジムが休館なので、運動不足にならないようにウォーキングしている。2時間も歩いている、ゆっくりだから歩けるみたいだが、熱中症になりかねない。歩数計は12,000～13,000歩となっている。飲まなくなってから、ともかく麦茶2Lを2本くらい飲んでいる。太極拳の練習会が午前中にあった。みんな暑さ負けしている感じである。3時限目の剣の練習は不参加者が多かった。夏バテしそう！！
パソコンを回収してもらうために、段ボールを購入してきた。3箱分で千円、結構高いものである。2箱目から料金がかかり、1660円。回収してもらうパソコンが5台あるので6550円それと代引き手数料218x5,1090円全部で8784円かかる。勝手に捨てられないので仕方ない。回収してくれるだけ有り難い。パソコンの回収
何かまた暴飲暴食の傾向がでてきた。氷アイスを3個、ラムネボトルを2本、スナック菓子。今日もトレッドミルで、500Kcalの消費をしてきたのに・・・・。すっかり、その分を食べたり飲んだりしている。飛行機雲がみえた。飛行機雲
大会に向けての練習会がありました。クーラー施設のない体育館なので、汗びっしょり。これって、腎臓病に良くないよね！参加しないと言っていたんだけれど、暇してるんだったら出なよ！と後押しされて参加した。明日も午後から、いつもの練習会があります。ここは冷房施設があるので汗びっしょりにはならない。トレッドミルで、300Kcalを消費する。ステーショナリーバイクで200Kclを消費する。後はクールダウンとしてのswim=1Km泳。毎日、この運動メニューをこなし、禁酒を実行。汗びっしょり・・・
先日、Kクリニックに受診に行ってきました。肝臓機能がすこぶる悪いものとなっていました。先生もあきれ顔で、このままだとヤバイ！！本当に、本当に、考えて欲しいと言っていた。さりとて、これという医療行為はない。ただひとつ、できることは禁酒である。あと体重管理である。別に長く生きながらえようとは思わないが、病んだ状態で生きるのは嫌だ。本当に、本当に・・・・考えて禁酒。5日目になるが、飲めない分、麦茶をがぶがぶ飲んでいる。この夏の暑い時期に、ビールはさぞかし旨いものなんだが、きっぱりと諦める勇気が必要だ。お腹も出ている。こっちの方は飲まなくなれば、少しは体重も減り、お腹も時間がかかるがへこんでくる、と思う。ストレスが原因で飲んでしまう面もあるが、お茶でもサイダーでも、飲むものなら何でも良いのかもしれない。身体に負担...そうとうヤバイ！！
今日は暑い中、公園での練習会がありました。相棒は熱中症で参加できないといってきた。結構大変みたいです。プールでのMの彼女も熱中症で緊急搬送されて、今だにプールに来ていません。Mに聞くと、実家に帰っているとのこと。もしかして、破局かも？Mのしつこさが嫌になったのではないか？と憶測している。他人の不幸は蜜の味・・・・。もう一つ、例の仲良しさんとSの関係。みんなに、二人の仲は知れ渡っているようだ。ただ、今日仲良しさんをみて幻滅した。74歳の婆、そのものだった。背中は丸く、下腹は出ていて、こんな仲良しさんだったか？今日の練習会に、先生は仲良しさんを呼んでいない、と言っていた。なのに来ている？午後、ジムに行ったら、仲良しさんの車があった。レッスンはきちんと出ているようだ。わざと合わないように時間をずらしてプールに行...仲良しさんとの決別ができたかな？
我が家の朝は早い。4時には起きている。夜眠れていない、2時～3時に覚醒してしまう。なので寝不足気味である。朝早くから、掃除だの庭いじり・・・、午前中は静かに寝ていたいのに・・。歯車がかみ合わない。そうしたストレスからか、冷凍食品とかカップラーメンに目覚めてしまい毎日のように食べてしまう。午前中は静かに過ごし、午後から活動したい自分。ちなみに今日は、BIKE、ウォーキングを午前中に、10時から高校野球観戦。昼食の後、昼寝。それからプールに行って、水泳。ジム帰りの一杯！！夕飯の晩酌のまで、つながる。こんな生活を繰り返している。良いとは思わないけれど、じゃあ！！どう生活していけば良いのだ！開き直るものでもないが、最近なんだかなぁ・・・・状態である。歯車が合わない！！
昨日、M君と仲良しのNさんがジムの脱衣所で倒れ、緊急搬送された。彼が付き添っていったみたいで、それはそれで良かった。1時間ぐらい点滴して安静にしていたら、落ち着いてきたので家に送ってきたという。どこに搬送されるかわからないので、救急車に同乗してはいけない。自分が帰るのに足がなくなるからだ。救急車の後を追尾していくのがベストである、今日、彼女と一緒に食べる予定だった魚をもらってくれないか？と電話があった。アジ15匹、こんなに食べきれない。捨て場に困り持ち込まれるのは不愉快である。釣りあげてから、3日も経っているのか生臭い、刺身で食べられそうもない。食中毒でも起こしかねない。彼には悪いが、全部捨てた。もうこれからは、お人よしをやらない。家にも簡単にあがってもらわない。要らないとハッキリ断ることだ。娘の誕生日に...空回りの毎日
好き勝手に生きている。みんなそれぞれに行動しているが、自分だけがグータラ生活を満喫している。さりとて健康管理に気を配るぐらいしかない。しかし、それも怠って、真逆の不健康生活。8月に腎臓の検診があるんだけれど、検査結果のみを求めているように思えてならない。注意されたことが守れなくても、必要以上に考えず、また守ろうと努力していけばよいのである。検診はずっと続くものであり、挫折しながらも目標に近づいていくことだ。今日は左肩よりも、右肩が痛い。1.5Km泳いだが疲労感はない。当たり前だ！！昼間は高校野球観戦で、なにもしていない。クーラーの効いた部屋で、のんびり観戦である、疲れるはずがない。最近、高校野球が面白くて、楽しみの一つになっている。今回は習志野高校が優勝するんでは？千葉県代表は習志野高校と予想している。明...高校野球が面白い
昨日は息子の退院祝いと、孫の社員昇格のお祝い。外での食事会は面倒ということで、自宅で祝いました。食べきれないで、残した寿司、外で食べれば、こんなには食べられない。質よりも量という選択肢だったようだ。唐揚げも、めったに買わないで揚げるのだけれど、面倒だからということで買ってきた。家族は何か機会を設けて、集まらないと、なかなか会う機会が少なくなっていってしまう。ここ数日から喘息になっている。太ったから息苦しいのかと思ったら、喘息が原因のようだ。この時期、喘息になったことはないのに・・・。誰かが言っていたように、どこかしら痛かったり患っているんだそうな。一喜一憂していたら生きていけない高齢者生活。気分転換に机の位置を変えてみた。変わりばえしない。パソコン等の配線が面倒になってしまった。面倒なことはしたくない
いつも2時半に覚醒してしまい、寝不足状態です。朝から、寝たろうで怒られるけれど、どうすることもできない。BIKEで1時間漕いできました。向かい風の中はきつい。午後からはプールで、最低の1Km泳をしてきた。継続することが肝心だから、1Kmと考えている。肩も昨日ほど痛くはない。ガンガンと動かした方が良いというので、毎日最低でもKm泳はやる。肩関節周囲炎というのではないかと考えている。先生は50肩と言ったけれど、どっちにしても影響はない。肩の痛みやわらぐ
今日は整形外科に行ってきました。8:00に家を出る。8:30から受付かと思ったら、8:00から受付とあった。しかし、受付はスムースにいったけれど診察まで2時間近く待たされた。そんな中、太極拳サークルで一緒になるGさんがいた。やはり、同じような症状だ、今回はばね指の治療で、2回目の診療だと言っていた。以前にも肩が痛くて、いろいろと整形外科に行ったけれど、変わりばえしないとのこと。でも、肩の痛みは今はなさそうである。待っている間の時間、話し相手ができて良かった。誰かが前に、仲良しさんは、Sと手をつないで公園を散歩していたのを見た。やはり、できているのは確かである。でも、Gさんも、男と女の関係？そうなの？と信じられない感じだった。もうできていようが、どうでも良いけれど、この歳で・・・。何とも言いようがないのと、...とりあえずは加齢？
肩だ痛くて我慢できないくらいだ。今日はプールにもいかないで様子をみたが、変わりばえしない。いよいよ明日、整形外科に受診するつもりだ。多分、肩関節周囲炎と思われるのだけれど、ここで急に痛くなった。腕も上がらないし、左手で重いものも持てない。病院通いが多くなった。後期高齢者だから仕方ないのか？明日は歯科の予約も入っているので、キャンセルしてもらう。来週は内科医受診、血液検査がある。2週間後にはKクリニック受診。2か月前の受診よりも悪くなっているかも？週2回の休肝日を設けなさい、と言われても3日しか実行できていない。残り全部を休肝日としないと・・・・・。痛いのは嫌だ！！
左肩が痛くて、重いものが持てない。泳いでいても肩が痛い。これは整形外科に診てもらった方が良いのかもしれない。泳げなくなったら大変である。BIKEも左手に力が入らないのでやめた。整形外科で良いところを探して行ってこなければならない。なかなか良いところが見つかりません。検査だけでも良いから診てもらう、ということで近くの公立病院に行く？左肩が壊れた！
今日めずらしく、ジムで仲良しさんと遭遇。いつもレッスンを受けているので、それを見越して時間をずらしてジムに行っている。俺の中では、もう吹っ切れている。Sとできていようが関係ないというか、それは彼女の選択した人生である。今までとは、少し違った感じであるが、仲良く付き合えればよいのかな？泳いでいて、左肩が痛い。以前から痛みはあったのだが、医者に診てもらわないといけないレベルなのか？1Km泳で、無理をしないで終わる。体重も1Kg減ってきている。肩が痛くて泳げないとなると、BIKE、ウォーキングで頑張るしかない。あと2Kg減量したい。息子が一人暮らしのアパートでは、自信がない、ということで戻ってきた。生活のリズムが乱されるけれど仕方ない。今年の夏は過酷だ。仕方ない！！
今日は暑かった！練習会には参加したくなかったが・・。仲良しさんも一緒の練習会である。あえて無視していたら、向こうの方から挨拶してくる。そう邪険にもできないので、会話する話しているうちに、俺が偏見を持つのがおかしいのかな？と思ってきた。誰とくっついても個人の自由である。俺自身がやきもきするのは、おかしいんだけれど・・・・。それは仲良しさんに好意を抱いているからなのだ！それも時間の経過とともに消えていくものと考えている。暑かった！！
まるで昼と夜が逆転しているような生活となっている。中途覚醒から眠れなく、朝寝で午前中は過ぎてしまう。眠れないものだから深酒してしまう酔いが午前中いっぱい残っている。午前中、車で出かけるのもはばかる。息子が退院して、安定してきて夜も眠れていそうなのだが、こっちのリズムが狂いだしている。どれくらい居るのかわからないけれど、自分のリズムを作り出さないといけない。プール監視員のアルバイト、応募受付のメールがありました。多分、面接は今週中にあると思う。仕事は夏休みに入ってからだから7/20から8/31まで。ただ夜間も開いているので、9:30が閉館。そうすると帰宅は11:00になる。遅番はやりませんとは言えないだろうから、遅番の次の日は休みにしてもらう。土日曜日は出ます。水、木のいずれか1日出。週3日の出勤で、と希望...夜と朝の間に・・・
息子が来てから、生活のリズムが狂いだしている。食事の支度に忙しいとか、その反動が俺に向けられる。息子でも理屈ぽっく、ストレスを感じる存在である。独り者は精神的にどこか病んでいるのか？少なからず、自分の周りのお独り様は、そんなのが多い。体重も増えて、喘息も出てきている。体重が増えることは、いろんな意味でマイナスである。それを知っていても、ダラダラ行かせて！！今日のプールは泳げない状況であった。泳ぐのが極端に遅いおばさん、とか常連さんが少なく、泳げる環境になかった。25mを単発的に泳いでいく人は良いけれど、2Km泳やるものには環境も考えてしまう。結局、泳げなくて終わってしまいました。こんな状況が続くのであれば、アルバイトに行っても良いのかな？と思う。ストレス抱えるのなら・・・
毎日が昼寝タイムである。夜眠れないこともあって仕方ない。indeedから募集案内が来ていた。距離が車で40分かかる、往復約1時間半。勤務時間も8時間と長い。それよりも今ある生活習慣を見直すことの方が大切である。悪い習慣カップラーメンを毎日食べる缶ビールのつまみ代わりとして食べている。腹は急成長。恥ずかしさを超えてしまうと、もうどうでも良いと言った心境になる。それでもパワーフルになるのか、2Km泳は毎日こなしている。今日もMが女の子とどや顔でプールに君臨していた。泳ぎは、いつの間にか、女の子の方がうまいし、速い。他の人も、そんなことを言っていた毎日一緒にいたいのかな？最近では、こっちも目障りな存在となってきた。潜在するストレスからか？
息子が来てから、隣の部屋で落ち着いて寝ていられない。息子は、もう大丈夫だからと言ってはくれるけれど・・。それと中途覚醒のある自分、就寝後1時間後に覚醒、その後もなかなか眠れない。結局、昼寝して補っている感じである。午前中はゴミ出し以外に何もしていない。ごろ寝状態である。午後から、15時くらいからジムに行く。仲良しさんの車が、まだあった。早く消えろ！！逢うのを避けるように、足早にジムに入る。年齢に関係ないのかな？今日も、プールで話している中で、いい女は、いくつになっても羨望のもと。お知り合いになっても、そこまでである。なのに、70代の男女が・・。仲良しさんは、人格も品格もすべてない。こんな人とは思っていなかっただけに残念を通り越して、抹殺してやりたいくらいである。憎さ百倍である。すっきり,泳いできました。体重管理をしていかないと・・・
息子が退院した。本人は大丈夫というけれど、片手状態で洗濯、食事の用意は無理ということで、しばらくこっちで住んでもらう。この際、住んでいるアパートをみておきたいからと、行ってみた。一間しかなく、洗濯物とか物にあふれかえっていた。足の踏み場もない。家賃が安いから良いというものでもあるまい。これを機に住まいを考えることにしてもらう。URに申し込んでおくことだ。付き添いに、泊まることもできない部屋では意味がない。独りだから、何かがあった時は大変だ、ということが分かったようである。多少の家賃が高くても、生活に便利さと快適さを取り入れるべき。今日は朝から、4時には起きて…なんだか疲れを覚えた。でも、こっちでしばらく住むことになって、少し安心している。退院
中途覚醒が多く悩んでしまう。とんでもない時間に起きて、腹が減っているから、カップラーメンと缶ビールで満たす。休肝日を設けても、翌日は多く飲んでしまうので意味がない。この暑い中で就労に目を向けるのは厳しい。おとなしく、お金をかけない時間の過ごし方を考えるべきだ。朝からごろ寝していると、女房に叱られる。家にいるのが耐えられなくなり、ツルハまで買い物に出かける。午後からは、まずウォーキング1万歩達成。Swim2Km泳で、体重も減ってきた。NHKの高校数学という番組で勉強していくことにした。録画のものをネットで見られるので、テレビがなくとも大丈夫である。つまずいている2次不等式は9月放映の予定だ。M君に聞いても、今は彼女に夢中なので、それどころではない状態だし。今日もプールで逢ったら、泳げる時間が1時間以上あるよ...少し減りました
太極拳の教室がありました。午前中は部屋の掃除。寝ていて、かゆいので多分ダニがいるのでは？布団と肌掛けに、レイコップをかけたら、すごい量のごみというか、埃というか・・・とれました。おそらくはダニの死骸なんでしょうね！こんなものを寝ていながら吸っているとしたら、喘息にもなるのは当たり前。床に敷き詰めているタイルクッションも全部外して、雑巾で拭き掃除しました。あつかったので、汗だくとなりました。午後からの練習会もなンとなくキャンセルしたい気持ち。新しい人が入るみたいです。途中で辞めてしまう人が多いので、長く続くのか心配です。いまは大会に向けての演目しか練習していません。大会に参加しない人は、蚊帳の外。4月からずっと大会に向けての演目しか練習していません。大会が終わってからの懇親会を開くようだ。コロナの影響もあっ...レイコップの出番。
今日は缶ビール1本。本当は休肝日だったのだが、朝忘れて飲んでしまった。ジムも休みなので、庭に草取りをする。あしながバチの巣を発見！刺されると危険だが、成虫のハチは3匹しかいない。これから、どんどん巣も大きくしていくのか？ハチの数も増えだしていくのか。チョット観察してみたくなった。高枝ばさみで、巣を切りつまみ、バケツの水の中に入れた。成虫たちは、もとの巣があったところを、グルグルと飛び回っている。水から巣をとりだし、もとのところあたりに、ぶらさげてみた。しばらくして、成虫3匹が巣にかじりついていた。しばらく観察してみよう！！あしながバチの巣
真夜中の2時です。覚醒して起きてしまいました。仕事を持っているわけでもないので、影響はないけれど。プールの監視員のアルバイト、応募済みとなっていた。どうしょうかな？と悩んでいるうちに、いつの間にかWEB上で応募してしまったようである。採用されれば、行こうかな！夏だけの期間だから、2～3カ月頑張れば良いのだし、アルバイトを通して生活を律したい。何事も前向きに積極的に頑張ること。採用してくれるのならば、やってみよう！月曜日に通知があるのかな？シニアにプール監視員のアルバイトって・・・
真夜中の2時です。覚醒して起きてしまいました。仕事を持っているわけでもないので、影響はないけれど。プールの監視員のアルバイト、応募済みとなっていた。どうしょうかな？と悩んでいるうちに、いつの間にかWEB上で応募してしまったようである。採用されれば、行こうかな！夏だけの期間だから、2～3カ月頑張れば良いのだし、アルバイトを通して生活を律したい。何事も前向きに積極的に頑張ること。採用してくれるのならば、やってみよう！月曜日に通知があるのかな？シニアにプール監視員のアルバイトって・・・
月が変わっても、何ら変化のない生活。昨日は、寝てすぐ覚醒してしまい、ラーメンの食べて、2時半に寝る。朝起きて、眠くて、昼寝をするありさまである。何か生活のリズムが取れていない。期間限定のアルバイトもいいのかな？プール監視員の短期アルバイトに応募してみた。こんなおっさんには来ないと思うけれど・・・。学生がメインで、シニアには求人が来ないと思うけれど、応募してみた。自宅からは40～60分の所にあり、往復約2時間かかるけれど、興味がある仕事なので、凝りもせず応募！それが無理であれば、気象予報士にチャレンジしていくしかない。1回も受験していないので、何のために高い受講料をだして受験もしていない？コロナなどで受験会場に行くことが怖かった、という理由もあるけれど。とにかく、このままのスタイルでは中途半端。変化が欲しい？
息子の入院生活も、何とか落ち着いたようである。考えてみれば、明日からは7月である。Kクリニックに行ってから、はや1か月経とうとしている。全く生活習慣の改善は見られない。休肝日もわずか3回しかできていない。先生との約束の、週2回なんてほど遠い内容である。何とか7月からは頑張って、すこしでも時価の受診までに良い数値結果を得たいものである。体重が77Kgとなってしまった。炭水化物の取りすぎからだ。ここ数日にわたり、ラーメン、冷凍チャーハン、カップラーメンを大量に食べていた。体重を元の73Kgにすること。就労は考えないで、節約すること。夏は、BIKE中心の運動をして、真っ黒の日焼けしたい。まず、明日は休肝日とする。できれば、ずっと休肝日を継続していくこと。まず体重を落とそう！！
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