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2023/06/04

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  • 【適応障害】今日から出来る!疲れにくくなるたった1つのコツ

    結論、「疲れる前に休みを入れる」です。 これが簡単でなかなかできない…^^; 私も試行錯誤しながら少しずつ出来るようになってきたので、今日はやり方について解説します。 「短期編」と「長期編」でお送りします。(自分自身への言い聞かせも込めて)

  • 【適応障害】今日から自分で少しずつ出来る対処法について

    前回&前々回の記事では、自身の経験から「この症状が出たらまずいかも」をまとめました。 それでも適応障害になってしまった場合の対処方法について調べてみました。 以下、引用です。 適応障害になってしまった場合の対処方法は、以下の3つの方法があり

  • 【適応障害】この症状が出たら、結構やばいかも その②

    適応障害の「この症状が出たら気をつけて&私なりの対処法」をお届けしています。 ①では、比較的まだ対処可能な注意報レベルをお届けしました。 https://bochiko-blog.com/tekiousyougai-1/ 今回はちょっとまず

  • 【適応障害】この症状が出たら、結構やばいかも その①

    今日は、これを読んで「私のことかも」と思う人の参考になればと思って書きます。 まず結論。 「あぁ、結構やばいな」と感じる人は、今すぐ休んでください。苦手な環境なら逃げてください。長い人生、全力疾走を続けていると故障します。極度のストレスを感

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