【ご挨拶】今年1年ありがとうございました。

レシピブログに参加中♪↑ポチっと応援よろしくお願いします♪今年1年、ありがとうございました。このブログをお気に入りに登録してくださったり、見てくださる皆さま、本当に感謝しております。一人でも、どなたかのお役に立てていたら、幸せです。来年もマ

【お正月】オーブンにお任せ！はんぺんで簡単伊達巻き【25分】

レシピブログに参加中♪↑ポチっと応援よろしくお願いします♪こんにちは～！wakanaです(^^)/ 今日は『オーブンにお任せ！はんぺんで簡単伊達巻き』をご紹介します♪おせちの定番『伊達巻き』甘くて美味しいですよね☺今回は手軽にはんぺんを使

【お正月】福島の郷土料理 いかにんじん【10分】

レシピブログに参加中♪↑ポチっと応援よろしくお願いします♪こんにちは～！wakanaです(^^)/ 今日は福島の郷土料理『いかにんじん』をご紹介します♪福島県の郷土料理『いかにんじん』をご存知でしょうか？スルメとにんじんを甘辛いたれに漬け

【おせち】たたきごぼうの胡麻みそ和え【15分】

レシピブログに参加中♪↑ポチっと応援よろしくお願いします♪こんにちは～！wakanaです(^^)/ 今日は『たたきごぼうの胡麻みそ和え』をご紹介します♪おせちの定番『たたきごぼう』定番の味付けは醤油と酢ですが、今回は白味噌を加えて濃厚な味

【ホットクックレシピ】米粉と豆乳のクラムチャウダー【汁物】

レシピブログに参加中♪↑ポチっと応援よろしくお願いします♪こんにちは～！wakanaです(^^)/ 今日はホットクックを使った『米粉と豆乳のクラムチャウダー』をご紹介します♪寒い冬に食べたくなるクラムチャウダー。あさりはカルシウムが豊富な

【主菜】塩山椒マーボー大根【15分】

レシピブログに参加中♪↑ポチっと応援よろしくお願いします♪こんにちは～！wakanaです(^^)/ 今日は『塩山椒マーボー大根』をご紹介します♪冬が旬の大根！いつもの麻婆豆腐に飽きたら、ぜひ作ってみてください✨山椒でピリッとしまって、美味

【主菜】ささみのチーズソテー ～バターケチャップソース～【10分】

レシピブログに参加中♪↑ポチっと応援よろしくお願いします♪こんにちは～！wakanaです(^^)/ 今日は『ささみのチーズソテー ～バターケチャップソース～』をご紹介します♪淡白でぱさつきがちなササミですが、工夫次第でしっとり柔らかに仕上

【クリスマス】トルティーヤ生地で簡単！タルト・フランベ風ピザ【10分】

レシピブログに参加中♪↑ポチっと応援よろしくお願いします♪こんにちは～！wakanaです(^^)/ 今日は『トルティーヤ生地で簡単！タルト・フランベピザ』をご紹介します♪フランス アルザス地方の『タルト・フランベ』という料理をご存知でしょ

【クリスマス】漬けて焼くだけ！簡単ローストチキン【1時間以上】

レシピブログに参加中♪↑ポチっと応援よろしくお願いします♪こんにちは～！wakanaです(^^)/ 今日は『漬けて焼くだけ！ローストチキン』をご紹介します♪もうすぐクリスマスですね！🎄ローストチキンは、漬け込んでオーブンに放ったらかしでO

【愛用品】おすすめの調理器具

レシピブログに参加中♪↑ポチっと応援よろしくお願いします♪こんにちは～！wakanaです(^^)/ 今日は私が愛用している『おすすめの調理器具』をご紹介します♪どれも使いやすい商品ばかりです。参考にして頂けると嬉しいです✨1．無印 シリコ

【愛読書】おすすめの料理本

レシピブログに参加中♪↑ポチっと応援よろしくお願いします♪こんにちは～！wakanaです(^^)/ 今日は私が愛読している『おすすめの料理本』をご紹介します♪参考にして頂けると嬉しいです✨1．『新ベターホームのお料理1年生』食材ごとに下処

【クリスマス】バター・生クリームなし！全粒粉入り豆乳キッシュ【1時間以上】

レシピブログに参加中♪↑ポチっと応援よろしくお願いします♪こんにちは～！wakanaです(^^)/ 今日は『バター・生クリームなし！全粒粉入り豆乳キッシュ』をご紹介します♪もうすぐクリスマスですね！🎄キッシュは見栄えも良いし、意外と簡単に

【ホットクックレシピ】切り干し大根の煮物【副菜】

レシピブログに参加中♪↑ポチっと応援よろしくお願いします♪こんにちは～！wakanaです(^^)/ 今日はホットクックを使った『切り干し大根の煮物』をご紹介します♪定番の副菜ですが、たくさん作っておくと便利ですよね✨夫が美味しいと喜んでく

【忙しい方必須！】私の愛用品 自動調理器『ホットクック』

レシピブログに参加中♪↑ポチっと応援よろしくお願いします♪こんにちは～！wakanaです(^^)/ 今日は私が愛用している『自動調理器 ホットクック』をご紹介します♪共働きや一人暮らしで料理をする時間がとれない方必須の商品です！もちろん、

【保健師おすすめ！】体脂肪を減らす『MCTオイル』

レシピブログに参加中♪↑ポチっと応援よろしくお願いします♪こんにちは～！wakanaです(^^)/ 今日は私が愛用している『MCTオイル』をご紹介します♪いつもの食事に小さじ1/2杯かけて、体脂肪やウエストサイズを減らす効果が期待できるオ

【保健師おすすめ！】室内運動に最適！『ステップ台』

レシピブログに参加中♪↑ポチっと応援よろしくお願いします♪こんにちは～！wakanaです(^^)/ 今日は私が最近ハマっている『ステップ台』をご紹介します♪ところで、皆さん日ごろ運動習慣はありますか？私は、春秋はウォーキングをしていたので

【お知らせ】資格『野菜スペシャリスト』とりました！

こんにちは、wakanaです☺師走の忙しい時期ですが、体調は崩されていないでしょうか？今日は嬉しいお知らせです✨資格『野菜スペシャリスト』の合格通知が届きました！「医食同源」＝「薬や医学と食はもともと同じで、身体に良いものを食べることが健康

【副菜】レンコンチップス～青のりコンソメ～【10分】

レシピブログに参加中♪↑ポチっと応援よろしくお願いします♪こんにちは～！wakanaです(^^)/ 今日は『レンコンチップス～青のりコンソメ～』をご紹介します♪少ない油で揚げ焼きするので、ヘルシーにいただけますよ☺青のりコンソメ味なので、

【副菜】レンコンのカレーマヨピザ【10分】

レシピブログに参加中♪↑ポチっと応援よろしくお願いします♪こんにちは～！wakanaです(^^)/ 今日は『レンコンのカレーマヨピザ』をご紹介します♪レンコンだけでできる、とってもヘルシーなレシピです☺薄力粉を混ぜて焼くことで、レンコン同

【保健師おすすめ！】白米のかわりに『ロウカット玄米』食べています

こんにちは～！wakanaです(^^)/ 今日は私が最近ハマっている『ロウカット玄米』をご紹介します♪妊娠してから太りやすくなってしまい、体重管理に悩まされている今日この頃…玄米が身体に良いのは知っていましたが、炊くのが大変！ボソボソして

【保健師おすすめ！】砂糖のかわりに『ラカントS』使っています

こんにちは～！wakanaです(^^)/ 今日は私がお砂糖代わりに使っている『ラカントS』をご紹介します♪実はわたし甘いものが大好きなのですが、カロリーや糖質が気になる…💦そこで、いつも料理やお菓子作りの白砂糖の代わりに『ラカントS』とい

【主菜】貧血対策！レバーと小松菜の回鍋肉風【15分】

レシピブログに参加中♪↑ポチっと応援よろしくお願いします♪こんにちは～！wakanaです(^^)/ 今日は『貧血対策！レバーと小松菜の回鍋肉風』をご紹介します♪レバーが苦手な方も多いと思いますが、鉄分の含有量はトップクラス！女性は積極的に

【主菜】大根と葉のスタミナ味噌炒め【10分】

レシピブログに参加中♪↑ポチっと応援よろしくお願いします♪こんにちは～！wakanaです(^^)/ 今日は『大根と葉のスタミナ味噌炒め』をご紹介します♪大根の葉は栄養価が高いので、捨てるのはもったいない！ピリ辛でにんにく、生姜が香るのでお

【副菜】低カロリーでも美味しい！マカロニツナサラダ【15分】

レシピブログに参加中♪↑ポチっと応援よろしくお願いします♪こんにちは～！wakanaです(^^)/ 今日は『低カロリーでも美味しい！マカロニツナサラダ』をご紹介します♪夫の好物のマカロニサラダを、ヘルシー＆満足感が損なわないように工夫しま

【副菜】腸活！ミックス豆と玉ねぎのヨーグルトサラダ【5分】

レシピブログに参加中♪↑ポチっと応援よろしくお願いします♪こんにちは～！wakanaです(^^)/ 今日は『ミックス豆と玉ねぎのヨーグルトサラダ』をご紹介します♪マヨネーズの代わりにヨーグルトを使ったヘルシーな腸活レシピです☺味のイメージ