広島在住なのですが広島市の観音新町に総合グランドという市営のスポーツ施設があるんですがなんとこちらのトレーニングルームが2時間で60円と超激安！以前チョコザップに行くつもりだったのですがそちらに通ってます。設備はあるようなないような…笑基本的なものは揃ってる

お久しぶりです！現在体重104kg！順調に落ちてます。

昨日お昼に二郎系ラーメン夜にビールと麻婆豆腐体重増えたと思いきや減ってました！二郎系ラーメンはやはり野菜マシマシにすると食物繊維豊富なのでダイエットにいいかも！麺大盛りは❌

5月1日ダイエットリスタート！なんだかんだで食べたり飲んだりしてしまったのでキリのいいところで今日からダイエット！まずダイエットノートを用意！・体重測定して記入、グラフにする・食べた物となるべくカロリーを書く・運動コツはグラフのメモリを広く作ると少し痩せて

食べすぎた😭

やってしまった！朝体重を計ると…116kg！昨日の夜酒飲んで食べて…激しく飲み食いしたのにそのまま爆睡したので体重が増えてました(´◉ω◉)ダイエット開始直後の大失態💦

朝起きたらまず初めにさんぽしてます本当は軽めに走る方がいいらしいんですが少し痩せてからにしますꉂ🤣𐤔寝起きの散歩はその日の消費カロリーを促してくれるそうです朝のルーティーン(理想)起床↓①EAAを飲む↓②さんぽ↓③シャワー↓④朝食①EAAを飲む寝起きは飢餓状態ら

4月28日8:00 体重115.6kgポテチとコーラはやっぱり良くないなぁ💦今日は夕方BBQなので朝昼は控えめにしとこう

最近話題のコンビニジム！2023年に流行ると言われてますがあのRIZAPが始めたChocoZAP！最近この広告をよく見かけて気になってたんです月額2980円と激安！さらに女性に嬉しい設備が完備されてます！セルフエステ使い放題！セルフ脱毛使い放題！24時間365日使い放

はじめまして！ずっきーです！現在44歳18歳ぐらいから徐々に太り始め今では何と…115kg！ということでダイエット開始します！これまでに何度もダイエットするもリバウンド幾度となく失敗してきましたが今回のダイエットで最後にします！まずは簡単に自己