食事はカロリー減で。

こんばんは！ 今日は久しぶりでゆっくりとした時間を過ごしています。 朝は普段と同じ時間に起床して朝食を摂りました。天気が午前中は雨でしたので外には出なく通院の予定もない日なので家にこもっています。 お昼はお好み

腹痛あり。

こんばんは！ 昨日の夜は頓服と眠剤を服用したら直ぐに入眠ができました。 今朝は普段通りの時間に起床し朝食を作り食べ、午前中は私一人で小さなショッピングセンター内にあるスーパーに買い出しに行ってきましたね。 スー

自然治癒。

こんばんは！ 目が冴えてしまいパソコンの電源を入れました。 簡単書きをすると旦那さんの左足首の骨折治療は自然治癒にすることになりました。 大きな病院でCTを撮った結果整形外科の先生が「手術をするほどではない」と

予定の書き出し。

こんばんは！ 今朝は目覚ましの時間に起きてゴミ出しと旦那さんが家にいるので二人分の朝食を作って食べましたね。 天気が良くないのと予定が詰まっているから食品の買い出しに行けないのでネットスーパーを利用しました。欲しい食材選

骨折。

こんばんは！ 旦那さんが骨折しました。。 旦那さんの話では仕事の最中にひっくり返って左足首をひねりひねった状態で体の体重を乗せてしまったらしい。 もう、大変！！ それで今日の夕方に私も付き添って個人経

優しさに包まれて。

こんにちは！ 最初からだけど、ウツっぽいのです。。気持ちが上がらないのですよね。。 今日は午前中に歯科通院をしました。歯科は3月の一週目の週から通っているので長い期間の治療となっています。 今まで歯科に通わなか

連なる通院。

こんにちは！ 少し忙しい時間を過ごしています。 昨日は精神科受診して支所に行きました。精神科の診療では先生に診断書の作成をお願いしました。でもなんだか診断書を上手く書いてくれるのか心配になりました。 先月の診療

強迫観念。

こんにちは！ 明日は精神科の通院日でついでに支所に行く予定です。精神科では診断書をお願いし支所は初めて行く場所なので今から緊張しまくっています（汗） 今朝は6時30分頃起床たけど午前中は特に何もしませんでした。ただ疲労感

寿命までの時間。

こんにちは！ 昨日の夜は入眠するまでに時間がかかりちょっとした考え事をしてしまいました。 それは寿命について。 統合失調症の女性の平均寿命は65歳だと言われています。健常者よりも20年短く短命であるとの事。&n

静かな時間の中で。

こんにちは！ 昨日の夜は外食はしませんでした。 第一候補の寿司屋に行くつもりが入店予約時間が夜の8時30分の時間帯の空きしかなく遅い時間でしたので諦めたのです。 そして第二候補の中華料理屋は値段が上がっていて高

何もしたくない。

こんにちは！ 気力が上がらないです。。 不安感が妙に強く出ていてその気持ちを紛らわしくする為に動いていたのだけど今の気分はもう何もしたくないと感じます。 それでも午前中は布団とか座布団とかを干したり掃除機かけを

計算高い？

こんにちは！ 今朝は目覚ましの時間6時30分に起床し起床後ゴミ出しと洗濯と朝入浴を一気にやりました。 そしてベランダに旦那さんの布団を干しています。洗濯は普段着を洗い干したのだけどベランダの干場が狭いのでその他の洗濯物と

脳障害に負けず。

こんにちは！ 今朝は不安感が酷かったです。朝の散歩をしたのだけど歩きながら「トイレに行きたくなったらどうしよう…。」という気持ちが強くて短距離しか歩けませんでした。 歩いた時間は15分ほど。 昨晩

これはお得。

ちょっとしたお得な食べ物を紹介しますね。 近所にある小さなショッピングセンター内にあるスーパーで〇〇mazakiの商品、ドーナツのフレンチクルーラーがお得に売っていました！！  〇スタードーナツのフレンチクルー

忙しくなりそうな日。

おはようございます！ 今朝はちょっと憂鬱気味です。今日は忙しくなりそうなので時間がある今にブログ更新しています。 昨日は旦那さんと口論になりました。昨日の私は気分が良くて午前中は家事をサクサクとやっていたのですが午後に旦

ブログ訪問。

こんにちは！ 今日は強い雨日です。雨日なので派手に動かない事にしました。 家事は調理と簡単な掃除をするぐらいにします。 ここ最近調子が上がらなかったこともありブログはこのブログを載せるだけで統合失調症の人のブロ

私なりの精神論。

こんにちは！ 昨晩に夜更かしをしたので今朝はいつもよりも遅い時間の起床でした。 今日は外出をすることなく家に籠っています。出かけるのも億劫になっているのですよねー。 旦那さんも休日で家にいるのだけど出かけること

情緒不安定。

こんにちは！ メンタルの調子がイマイチ上がらないです。その中、このブログへのポイントを入れて下さる読者の方ありがとうございます！ 今日は午前中にお義母さんにLINEメッセージをしました。通院の付き添いが出来ない事を詫びた

心の叫び。

おはようございます！ この二日間程ウツの傾向がありました。 来週にお義母さんの通院の付添を頼まれていたのですがどうにも不安感が酷くて付添いができないという話を旦那さんにしました。 そして付添いの話はなくなったの

自立する事。

こんにちは！ 今日は気持ちが下がっています。 今思うのは、今の生活は無理があるのではないかと。 正直自信喪失してますね。。 先々の事はどうなるのかわからないし気にしていても時間がもったいないだけだけど

疲れやすい頭。

こんばんは！ 今日で連休日が終わります。明日から通常モードになります。 朝は私は5時に起床しました。最近朝が早いです。 起きてメール＆ブログチェックをしていると休暇中の旦那さんが起きてきたので朝食を作り食べまし

空回り。

こんばんは！ 連休の中日です。今朝は普段通りの時間の6時過ぎに起きましたね。 起きて洗濯機を2度回して朝食後に市内中心にある大きなショッピングセンターに休暇中の旦那さんとで行ってきました！ 目的は旦那さんのジー

一人の時間。

こんにちは！ 昨日は深夜0時ごろまで起きていたけど今朝は6時に起床しました。 頓服を服用しましたね。 今日はお義母さんを連れてファミレスのモーニングを食べる約束があったので休暇中の旦那さんと私との3人で朝のファ

指輪。

おはようございます！ 今朝は目覚めが良く目覚ましの時間よりも1時間早く起きました。昨晩の入眠もすんなりできたので睡眠の質は良い感じです！ 去年の夏に体重が減りMAX時から測ると6キロから7キロ体が軽くなりました。&nbs

気持ちの切り替え。

こんにちは！ 今日の午前中は久しぶりで一人でゆっくりとできた気がします。でも、朝にニュースが飛んできてその内容に驚きました。 私が好きな文化人の方が亡くなっていたのです。。（涙） なんだか訃報を知ると落ち込みま

センチな気分。

こんにちは！ 今日から5月になります。早速午前中に歯科通院をしてきました。歯科通院も中々終わらなくてあと最低でも3回は通院となりそうです。 歯科から帰宅し昼ご飯を食べたら夕飯の献立を考えていました。大きな春キャベツがある