札幌市中央区のマッチ鍼灸整骨院では睡眠の質を改善する鍼灸整体法を行っています。眠れない夜、布団でスマホで映画鑑賞、羊を数えるなどしてる方、病院を受診すると睡眠薬が一般的です。一次的なら良いと思いますが、毎晩はオススメできません。日常的に睡眠薬を使用されている方はこれから紹介する5つの方法をできる事から取り入れて薬に頼らずに快適な睡眠を手に入れてください！
肩こり解消に効果的な方法の一つに筋膜リリースがあります。元々は手技療法の施術テクニックとして使用されていた方法が一般向けになり、様々な道具などを使用して簡単にできるセルフケアとして浸透してきています。フォームローラーやテニスボールを使った筋膜リリース、道具が無くても自分の手でもできます。自分に合った方法を取り入れてみましょう。
肩こりを筋トレで解消！その仕組みと運動初心者でもできる実践法
肩こりを筋トレで対策しませんか？筋トレと聞くとダイエットやマッチョな体のイメージが強く、肩こりに対して筋トレを選択する方は少ないですが、肩こりに悩む方こそ、筋トレは一度は行ってほしい方法です。筋トレは筋力アップ効果に優れていて、キレイな姿勢を維持する力や体力の向上により疲れにくい体を手にいれることができます。運動が嫌いな方でも今日からはじめられる筋トレを紹介しているので是非行ってみてください。
札幌市中央区マッチ鍼灸整骨院では中高校生の肩こりに対して鍼や整体施術をおこなっています。中高生に肩こりが増えている背景には、スマホやタブレット普及、長時間の学習による座り時間が長くなった事、SNSなどの人とのコミュニケーションによるストレスや少子化に伴う我が子への期待によるプレッシャーそして運動不足といった現代特有の問題が絡んでいます。正しい姿勢や適度な運動、学習環境の見直しなど、日常生活に小さな改善を加えることで予防・改善が可能です。夢に向かって努力する中高生を応援しています。
肩こり解消を目的とした磁気ネックレスは、肩こりの原因となる血行不良や筋肉の緊張を和らげるためのアイテムとして、スポーツ選手から一般の方まで愛用されています。磁気やゲルマニウム、チタンなどの素材によりつくられていてデザインも豊富です。自分の体質や目的に合ったネックレスを選ぶことで、肩こりを緩和できるでしょう。しかし、生活習慣や姿勢による肩こりの場合その根本的な原因を取り除かない事には肩こりは解消されません。日常のリラックスをサポートするアイテムとして、肩こり解消ネックレスの活用をぜひ検討してみてください。
2025年少年野球レガシー及びウレタンバット禁止、賛成？反対？
2025年より少年野球の大会で大人用レガシー及びウレタンバットの使用が禁止になる。MPBジュニアトーナメントでは全て禁止なのに、少年用のレガシー及びウレタンバットは禁止にはならなかった、この背景には大人の事情があると思われるが、野球のバットは変わることはゲームの流れや結果、そして未来ある選手の将来さえもも左右されるという事を協会や企業の方はもっと考えて来年以降も協議して改善していってほしいと思う
肩こりは多くの人が抱えている悩みですが整骨院で保険適用にはなりません。その理由は、肩こりが「疾病」や「外傷」として認められていないからです。日本の健康保険制度は、慢性的な「症状」には保険が適応されません。保険診療を選択する場合は整形外科で診断を受けることが一つの選択肢となりますが、湿布と飲み薬を処方されることが多いのが実状です。慢性的な肩こりは肩こりを発生している部位が肩周辺の筋肉以外には広がっている場合があります。ので鍼灸や整体による全身施術やセルフケアが必須です。病院やセルフケアをおこなっても肩こりが解消されない場合はマッチ鍼灸整骨院にご相談ください。
札幌市中央区のマッチ鍼灸整骨院では肩こりによる手指に冷え性の鍼灸整体施術を行っています。肩こりが手指冷え性を引き起こす理由は、血行不良や自律神経の乱れ、姿勢の悪化、柔軟性低下で血液循環が起こし末端の血管に酸素の運搬機能を低下させ手指の冷え性を引き起こします。この状態が酷くなると肩こりの痛みや不快感や手指の冷え性の不安感によるストレスが強くなり血液循環の影響が全身に及び、全身の冷え性に悩まされることがあります。肩こり冷え性に対しての対策を習慣化し、健康的な生活を目指しましょう！
札幌市中央区のマッチ整骨院では肩こりで歯の痛みや歯の浮いた感じがする方への鍼灸整体施術をおこなっています。これらの原因は、筋肉や神経、そして自律神経のバランスが関係しています。しかし、慢性的な肩こりの方は歯の痛みを感じたり、浮いた感じがすると肩より歯の症状が気になり歯医者さんを受診するが原因は見つからりません。なぜなら原因は歯ではなく肩首にあるからです。この場合、肩こりを改善することで歯の痛みや浮いた感じが軽減されるので、セルフケアが重要です。日々の生活に追われセルフケアする時間が取れない方や逆に酷くなったといった方はマッチ鍼灸整骨院にご相談ください。
札幌市中央区のマッチ鍼灸整骨院では更年期の肩こりに対して鍼灸整体施術をおこなっています。更年期の肩こりは、単に筋肉の問題だけでなくエストロゲンなどの女性ホルモンのバランスや自律神経の乱れによる血行不良、ストレス過敏、睡眠の質の低下、運動不足など、さまざまな要因が重なって発生します。更年期の肩こりの解消にはホルモン治療と自然治癒力を高める鍼灸や整体を併用することも有効です。体調が悪い時は無理をせず、自分の体と向き合いながら体調の良い時にウォーキングなどの軽い運動やストレッチ、マインドフルネスや深呼吸をする時間を意識的につくることが大切です。
肩こりの際に腕をほぐす事で肩の緊張が緩和されることがあります。それは筋肉と包む筋膜や東洋医学的なツボや経絡が大きく関係しています。札幌市中央区のマッチ鍼灸整骨院でおこなう鍼灸治療では、鍼を行った瞬間に腕があがりやすくなったり、首が動かしやすくなったりします。以前は医師や理学療法師の先生から否定されることもありましたが、近年ツボや経絡、筋膜リリースがメディアに取り上げられることが多くなり肩こりの原因が肩以外のところに存在することもあるという事が理解されるようになりました。
札幌市中央区マッチ鍼灸整骨院では、学生のころから悩まされている肩こりも改善します。慢性的な肩こりが治ると言い切れる理由は、肩こりを引き起こす原因の多くは筋肉の疲労や緊張によるものです。しかし、ひとつだけ筋肉や骨格を調整しても治らない肩こりがあります。それは内臓による痛みです。右肩は肝臓、左肩は心臓が関係しています。学生のころからの慢性的な肩こりで悩まされている人も、焦らずに根気よく対処することで、必ずその不快感から解放されます。今すぐにでもできることから始めて、肩こりのない快適な生活を手に入れましょう。
目次 1 触ると固いのに肩こりを感じない人の特徴2 肩こりを感じない5つの理由2.1 1. 肩の筋肉の運動制限2.2 2. 肩こりの痛覚と感覚の違い2.3 3. 神経による痛みの鈍化2.3.1 環境的な閾値の変化2.3.2 先天的な閾値2.
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札幌市中央区のマッチ鍼灸整骨院では睡眠の質を改善する鍼灸整体法を行っています。眠れない夜、布団でスマホで映画鑑賞、羊を数えるなどしてる方、病院を受診すると睡眠薬が一般的です。一次的なら良いと思いますが、毎晩はオススメできません。日常的に睡眠薬を使用されている方はこれから紹介する5つの方法をできる事から取り入れて薬に頼らずに快適な睡眠を手に入れてください！
札幌市中央区の鍼灸整体院マッチ鍼灸整骨院では睡眠改善専門施術を行っています。睡眠を数値で見たことがありますか？「夜寝たのに疲れが残る」「朝、目覚ましを何度も止める」「昼間に強い睡魔に襲われる」このような悩みを持つ人が増えています。原因は「睡眠の質の低下」です。睡眠中の出来事は自分では把握できない為「スマートウォッチ」や「睡眠管理アプリ」により見える化したことで自分の睡眠状態を把握することができるようになりました。最新の睡眠評価法からマッチ鍼灸整骨院での鍼灸整体施術まで解説します。
しっかり眠るために「食事」について意識したことはありますか？ 「朝から体が重たい」 「夜中に胃がムカムカして起きてしまう」 「日中眠たい」 そんな悩みを抱えている方は「食事」に原因があるかもしれません。 私たちの身体は、食べたもので作られま
いつもより早く寝たはずなのに、仕事から帰ってきてスマホでいつもの動画鑑賞もしていないのに 「朝からだるい…」 「夜中に何度も目が覚める」 そんなお悩みはありませんか？ 実は、その睡眠の問題は運動不足によるものかもしれません。 それが原因の睡
鍼灸や整体で睡眠の質を高めます。睡眠を良くするカギは、カフェインの摂取や喫煙の見直しです。睡眠の悩みは、必ずしも薬や医療機関だけで解決するとは限りません。コーヒーやお酒のタイミング、寝る前のルーティン喫煙や嗜好品との付き合い方を工夫することが大切です。マッチ鍼灸整骨院では睡眠に特化した鍼灸＆整体施術であなたの睡眠の問題を改善します。
札幌市中央区の鍼灸整体院院長の町村です。「また眠れなかった…」そんな夜を何度もくり返していませんか？布団に入ってもなかなか眠れない。夜中に何度も目が覚める。朝、スッキリしないまま忙しい一日がスタートする。このような睡眠の悩みを抱えながらも、誰にも言えず我慢していませんか？実は、眠れない原因の多くは日中の過ごし方と自律神経の乱れにあります。この記事を読むことで「無理せず自然に眠れる自分」に近づけるヒントがきっと見つかります。
女性や子供、高齢者の体温の特徴を理解することでぐっすり眠るための対策をたてる事ができるようになります。なんだか最近眠れないと思ったら、ぜひ体温に目を向けてみてください。深部体温を緩やかに下げること、皮膚温を上げて熱を逃がすことこの2つが、快眠への大きな鍵となります。これまで述べてきた生活習慣や寝室環境を少し見直すだけでも眠りの質は大きく変わります。心と体がしっかり休まるバランスの良い睡眠を手に入れて、翌朝の目覚めをもっと心地よいものにしていきましょう！
「布団に入ってもなかなか寝つけない」 「夜中に何度も目が覚めてしまう」 そんなお悩み、もしかすると体温が関係しているかもしれません。 実は、睡眠と体温には深い関係があるのです。 この記事では、体温の仕組みと睡眠の関係、そしてぐっすり眠るため
「寝ても疲れが取れない」 「毎晩夢を見るけど、これって大丈夫？」 このような疑問を抱いたことはありませんか？ 実は、睡眠はただ単に「休む時間」ではなく、脳や体が修復・再生・記憶の整理を行う為に絶対に必要な時間なのです。 そしてその鍵を握るの
夜型体質の方は長期的に続くことで健康問題が発生する場合があります。夜型と朝方どちらにしても最も重要なのは「質の高い睡眠をしっかり確保すること」です。不規則な生活が続き体内リズムが崩れると、睡眠の質は低下します。近年は長時間のパソコン作業や寝る前のスマホを見る事で寝つきが悪くなり夜型の方は多いです。夜型体質で体調に不安のある方は朝型の習慣を少しずつ取り入れていく事が大切です。それが将来の大きな健康につながります。
札幌市中央区の鍼灸整体院マッチ鍼灸整骨院では、不眠症や睡眠障害の専門施術を行って言います。「忙しい」「仕方ない」「年齢のせい」と放置したり、その体のダルさが普通になってしまっている方も多く見受けられます。肩こりや頭痛でご来院された方の中にも「実は夜寝れなくて困っている」「夜中に数回も目がさめる」という相談を受ます。その様な状態でも、体のゆがみや自律神経の乱れを整えることで睡眠の質が改善し、薬を徐々に減らしていくことができます。自然な眠りを取り戻したい方は、ぜひ一度ご相談ください。マッチ鍼灸整骨院は、「ぐっすり眠れる明日」お手伝いをいたします。
札幌市中央区で睡眠・不眠専門鍼灸整体院を行っています。「夜になっても眠れない」「朝起きるのがつらい」そんな悩みを抱えていませんか？現代人の多くが感じている睡眠の問題、その根本には体内時計と言われている「サーカディアンリズム（概日リズム）」の乱れが潜んでいる可能性があります。今回は、睡眠障害や不眠の改善に大きく関係するサーカディアンリズムについて、わかりやすく解説します。
睡眠は大切！よく効きますが、睡眠を意識的にとったり、睡眠の質を高める対策は何かしてますか？ 眠たくなったら寝る、眠たくならないからスマホで韓国ドラマ鑑賞、では満足感は満たされてもあなたの睡眠の質の低下により翌日のダルさは増していきます。 日
目次 1 知らなきゃ損する！「睡眠禁止ゾーン」とは？体内リズムの秘密2 1. 睡眠禁止ゾーンとは何か？2.1 1-1. メラトニンと体内時計の関係2.2 1-2. 睡眠禁止ゾーンの具体的な時間帯2.3 1-3. 睡眠禁止ゾーンで眠れないのは
睡眠不足になると思考の低下に作業効率が落ちたり、試合中の集中力が続かなかったり・・・ そんな時に甘い物を摂取して脳に強制的に糖質を与える事で頭がシャキッとして作業効率や集中力が向上した経験はありませんか？ そんなウマい経験を一度したら最後、
仕事が忙しくて寝る時間が遅くなる、スマホゲームに夢中になり毎日寝不足、健康に良くないと分かっていてもしてしまう夜更かしですが睡眠は人間の生命維持に必要な手段だという事を軽視している傾向にあります。 この記事をお読み頂き「睡眠の重要性と役割」
目次 1 身体が冷えていたら良い姿勢はとれません1.1 1. 外で良い姿勢を保つのは難しい？1.2 2. 姿勢を意識しすぎると逆効果？1.3 3.不良姿勢の根本原因を考える1.4 4. 身体を温めて環境に適応するための対策1.4.1 4-1
臨床22年、元甲子園球児の町村が野球肘が発生する原因や症状、復帰までの流れをわかりやすく解説していきます。札幌市中央区西18丁目にあるマッチ鍼灸整骨院では野球肘の鍼灸整体による専門施術をおこなっています。施術を受ける事で痛みを取り除くだけでなく、復帰してから再発しない身体を目指す事が可能です。自分自身も多くのケガに悩まされた経験からあなたの肘の痛みに一緒に向き合います。
眼精疲労の施術後に「視界が明るくなった！」と喜びの声続出！遠方の方は計画的に集中した施術は難しい方もいらっしゃいますが、施術後のセルフケアを継続しながら定期的に起こしいだくことで症状の回復に貢献できます。マッチ鍼灸整骨院には札幌市内だけでなく、室蘭や千歳、帯広、留萌、砂川、釧路などからも眼精疲労のお悩みを抱えた方にお越し頂いています。眼精疲労などの目のお悩みはマッチ鍼灸整骨院にご相談ください。
目次 1 初めての方へ2 マッチの鍼灸施術について3 マッチの整体施術について4 マッチ鍼灸整骨院の施術の流れ4.1 施術の流れ4.1.1 1. 初回カウンセリング4.1.2 2. 検査と評価4.1.3 3. 初回施術4.2 治療後のフォロ
2024年5月19日に放送された NHKスペシャル「東洋医学を“科学”する～鍼灸（しんきゅう）・漢方薬の新たな世界」 を視聴して 札幌市中央区のマッチ鍼灸整骨院の院長町村が今回のまとめと自分なりの感想や意見、を追記して紹介していきます。 目
札幌市中央区の自律神経失調症を得意とする鍼灸整体院です。自律神経失調症は、自律神経の乱れにより疲労感や不安感、頭痛、胃腸障害、睡眠障害などの体の不調が発生した状態です。鍼灸治療は特定のツボを刺激することで血流の改善や自律神経を調整することで、ストレスを軽減し症状が緩和します。
不眠症に悩むあなた。 毎晩寝つきが悪く、夜中に何度も目が覚め睡眠不足、日中の疲労感や集中力の低下により仕事や生活の質も低下していませんか？ 不眠症は多くの人々が直面している問題ですが、それを職場などで理解してもらう事が難しく悩みを打ち解けら
札幌市中央区大通円山の鍼灸整体院の院長が四十肩・五十肩の症状や原因、鍼灸整体の効果について詳しく解説します。痛みや可動域の改善、段階的な運動や肩に負担のかからない姿勢を知り、四十肩・五十肩の早期回復に向けて対策していきましょう。リハビリ室で長年勤務してきた経験を活かして四十肩・五十肩の専門家としてアドバイスいたします
頭痛は多くの人が経験する一般的な症状ですが、毎日なんとなく痛む頭痛もあれば、突然の頭痛によって日常生活や仕事に支障をきたす頭痛など、タイプは様々です。頭痛の原因もストレス、眼の疲れ、偏頭痛、緊張型頭痛などさまざまです。 ここでは頭痛の種類や
札幌市円山・大通エリアの鍼灸整体院です。腕のしびれの原因から治療、セルフケアまでを整形リハビリ室長経験のある院長が詳しく説明しています。腕のしびれは頸椎や肩周辺神経や血管の圧迫によるものが多く、腕のしびれが起こると治るまでに期間がかかります。起きてきまった方は早期に、違和感を感じる方は生活習慣の見直しをして予防しましょう
肩こりによる合併症は多岐にわたり、腕の痺れや頭痛はよく知られていますが、歯の痛みや喉のつまり、めまいなどもその原因となることがあります。肩こりがすべての症状の原因ではないものの、その影響を理解することで対処法を見つける手助けになります。詳しくはブログでご紹介します。
肩こりの原因について深く掘り下げ、肩こりがなぜ起こるのかを解説します。長時間の同じ姿勢や運動不足、筋疲労、ストレスなど、様々な要因が肩こりの引き金となりますが、それらが単独で起こる場合、肩こりの症状は比較的軽度です。しかし、これらの要因が重なり合ったり、1つの要因が強く影響したりすると、肩こりは時間をかけて悪化していきます。肩こりがなぜ強く影響するのか、それは肩こりの原因が単純に一つではなく、複数の要因が相互に作用するためです。
目次 1 肩こりで息苦しくなる理由2 猫背姿勢の肩こりが呼吸機能に影響する理由2.1 1姿勢の変化2.2 2.組織の圧迫2.3 3.交感神経の緊張 肩こりで息苦しくなる理由 Q先生、肩がこりすぎると息苦しくなる時があるけど肩こりと息苦しさは
肩こりは、現代社会において多くの方がかかえる健康問題の一つです。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などによる肩の筋緊張、運動不足による肩周辺の筋力低下、SNSなどの情報過多によるストレスや身体的負荷の増加など、長年の臨床を行う中で昔より肩こりをおこす原因は複雑化していると感じています。マッチ鍼灸整骨院では肩こりの原因を紐解き鍼灸や整体により根本治癒に導きます。
目次 1 マッチの痛み・シビレ専門治療2 あなたの痛みやシビレが取れない理由2.1 1．丁寧なカウンセリング2.2 2．姿勢、動きの評価と判断2.3 3．筋膜・経絡のバランスを整える2.4 4．筋肉の固さを取り除く2.5 5．骨盤・脊柱の歪
筋力と筋持久力の低下は、高齢者の身体的な機能に深刻な影響を与えます。この記事では、高齢者の筋肉量の減少や筋力の低下、さらに筋持久力の減少による影響について詳しく説明しています。日常生活の活動への影響やバランス感覚の低下によるリスクにも触れ、適切な運動やリハビリテーションプログラムの重要性を強調しています。
目次 1 寝れないと腰痛は治りません2 ベットに寝ると腰痛が増す原因3 寝姿勢による腰痛の原因3.1 仰向けでの腰が痛い原因3.2 横向きで腰が痛い原因3.3 うつ伏せで腰が痛い原因4 寝るときに痛みを軽減させる姿勢別対策4.1 仰向けが一
